йога комплекс асаны на полу для спонсорс "маричиасана 1, джану ширшасана"
![](../img/gradients/0.jpg)
Гармоничный комплекс йоги на все тело среднего уровня. Сила, гибкость и здоровье.
Павамуктасана - поза для осознанного пробуждения
![](../img/gradients/37.jpg)
Встаньте утром с кровати "с той ноги". Начните день радостно! Будьте здоровы.
Классическая йога синерджи, изучаем асаны стоя.
![](../img/gradients/4.jpg)
Полноценный комплекс йоги. Асаны стоя. Гармоня, гибкость и равновесие 1 час.
Самомассаж легких 5 минут в день для здоровья и восстановления.
![](../img/gradients/26.jpg)
Миофасциальнй самомассаж. 30 минут для долгой и эффективной жизни.
Кошачья йога "Йога флоу", Боковая кошка, самаконасана.
![](../img/gradients/6.jpg)
Гармоничный комплекс йоги на все тело. Гибкость и осознанность. Начальный и средний уровень.
Павамуктасана. Асана для осознанного пробуждения. Или как за 5 минут оздоровить ЖКТ, ТБС и поясницу.
![](/project/584/post/14118/image/24310/imagesprojects584584a22u4l349f978c97.webp?1650909989106)
Павамуктасана. Асана для осознанного пробуждения. Или как за 5 минут оздоровить ЖКТ, ТБС и поясницу
Что бы шея не болела
![](/images/projects/584/584/ba/ja/lg//349aj9dj78.jpg)
Выполняйте эти упражнения в течении дня. Следите за правильностью выполнения.
Пусть ваша шея будет здоровая.
"Принципы безопасной растяжки и увеличения гибкости"
![](../img/gradients/56.jpg)
Как быстро и без травм сесть на шпагат?
Как стать гибким в любом возрасте?
в этом видео - ответы на эти вопросы.
Маюрасана, поза павлина, Как делать.
![](../img/gradients/33.jpg)
как делать одну из самых полезных асан йоги?