йога комплекс асаны на полу для спонсорс "маричиасана 1, джану ширшасана"
«уровень "А" для самых первых»
Гармоничный комплекс йоги на все тело среднего уровня. Сила, гибкость и здоровье.
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
Лучшее, что можно сделать для вашего здоровья. Упражнения в позе "кошке на предплечьях".
«уровень "А" для самых первых»
Этот комплекс хорошо практиковать в периоды смены времен года, или во время восстановления после заболеваний. Т
Восстановление после легочных заболеваний. Массаж грудной клетки.
«уровень "А" для самых первых»
Упражнения, которые помогут вам быстрее восстановить легкие после заболеваний, а так же обеспечат вам профилактику легочных заболеваний.
Омолаживающая суставная гимнастика, "делай вместе со мной"
«уровень "А" для самых первых»
10 минут простых движений изменят ваше здоровье, выведут вашу жизнь на новый уровень энергии и бодрости
Кошачья йога "Йога флоу", Боковая кошка, самаконасана.
«уровень "А" для самых первых»
Гармоничный комплекс йоги на все тело. Гибкость и осознанность. Начальный и средний уровень.
Комплекс йоги. Мышцы кора. Танцующая собака. Асаны на гибкость рук, подводящие к бакасане,
«уровень "А" для самых первых»
Практикуйте полноценный гармоничный комплекс йоги.
Что бы шея не болела
«уровень "А" для самых первых»
Выполняйте эти упражнения в течении дня. Следите за правильностью выполнения.
Пусть ваша шея будет здоровая.
Омолаживающий лимфодренажный комплекс, ПОЯСНЕНИЕ, суставная гимнастика.
«уровень "А" для самых первых»
Начинаем тренировку с разминки
Итак, мы начинаем наши занятия!
А начинать любые тренировки нужно, конечно же, с разминки.
Разминки бывают разные, и я периодически буду подбрасывать вам новые варианты.
Сегодня рассмотрим суставную разминку по Школе кунг-фу "Тигра-Дракона".
В данной разминке используются круговые вращения всех основных суставов по определенной схеме-звезде от периферии к центру.
