Итак, мы начинаем наши занятия!
А начинать любые тренировки нужно, конечно же, с разминки.
Разминки бывают разные, и я периодически буду подбрасывать вам новые варианты.
Сегодня рассмотрим суставную разминку по Школе кунг-фу "Тигра-Дракона".
В данной разминке используются круговые вращения всех основных суставов по определенной схеме-звезде от периферии к центру.
Гармоничный комплекс йоги на все тело среднего уровня. Сила, гибкость и здоровье.
Этот комплекс хорошо практиковать в периоды смены времен года, или во время восстановления после заболеваний. Т
Упражнения, которые помогут вам быстрее восстановить легкие после заболеваний, а так же обеспечат вам профилактику легочных заболеваний.
10 минут простых движений изменят ваше здоровье, выведут вашу жизнь на новый уровень энергии и бодрости
Гармоничный комплекс йоги на все тело. Гибкость и осознанность. Начальный и средний уровень.
Практикуйте полноценный гармоничный комплекс йоги.
Выполняйте эти упражнения в течении дня. Следите за правильностью выполнения.
Пусть ваша шея будет здоровая.
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
