Миофасциальнй самомассаж. 30 минут для долгой и эффективной жизни.
Как избавиться от гаджетной шеи.
"Гаджетная шея" - серьезное нарушение осанки. Делайте эти упражнения и будьте здоровы.
Йога флоу, "гибкость и гармония", проработка тазобедренных. 1 час.
Полноценный урок йоги для начального и среднего уровня с акцентом на позвоночник и ТБС.