Массаж и растяжка. Энциклопедия. № 22
«Бронзовый»
Еще один эффективный способ сохранить мышцы расслабленными и здоровыми - это ежедневный массаж. Массаж является традиционным в велоспорте, и не зря - он помогает райдерам быстрее восстанавливаться после тренировок, что, в свою очередь, повышает тренировочный потенциал.
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
Статика 48, завершение отпускной серии
«Статика, пилатес»
Статика 46, динамический стретчинг, отпускная серия
«Статика, пилатес»
Статика 42, мобильность плеча, осанка
«Статика, пилатес»
Статика 27, динамический стретчинг, супер упражнение кора.
«Статика, пилатес»
Отличный момент размяться и разогнать кровь и лимфу, 12 минут - время для себя.
Статика 22, динамическая растяжка, 12 минут
«Статика, пилатес»
Небольшая связка в формате динамической растяжки.
Статика 12. Динамическая растяжка, гибкость суставов
«Статика, пилатес»
Сегодня продолжаем работать с ТБС с помощью элементов динамической растяжки. Соединяй движение с дыханием и наслаждайся!
Статика. 3 тренировка. Мобильность ТБС
«Статика, пилатес»
Эфективные и простые упражнения, повышающие гибкость тазобедренных суставов.
Классическая йога синерджи, изучаем асаны стоя.
«уровень "А" для самых первых»
Полноценный комплекс йоги. Асаны стоя. Гармоня, гибкость и равновесие 1 час.
Кошачья йога "Йога флоу", Боковая кошка, самаконасана.
«уровень "А" для самых первых»
Гармоничный комплекс йоги на все тело. Гибкость и осознанность. Начальный и средний уровень.
Йога взаимодействия. Асаны стоя. С акцентом на тазобедренные. Базовые элементы из Танца Шивы.
«уровень "А" для самых первых»
Приглашаю позаниматься вместе со мной йогой взаимодействия. час гармоничной полноценной практики на все тело, с акцентом на тазобедренные.
