Статика 48, завершение отпускной серии
«Статика, пилатес»
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
Статика 47, стабилизация стоя, 12 минут, отпускная серия
«Статика, пилатес»
Табата 20, держать себя в форме в отпуске, интервальная тренировка
«Статика, пилатес, плюс табата»
Отличная интервальная тренировка - 20 сек упражнение , 10 сек - перерыв, 8 упражнений, 3 круга.
Статика 46, динамический стретчинг, отпускная серия
«Статика, пилатес»
Статика 45
«Статика, пилатес»
Статика 44, стабилизация кора, 12 минут
«Статика, пилатес»
Укрепление кора, центр равновесия
Статика 43, суставная гимнастика, 12 минут
«Статика, пилатес»
12 минут на улучшение мобильности суставов позвоночника
Статика 41
«Статика, пилатес»
Отличная тренировка выходного дня
Статика 40, динамический стретчинг
«Статика, пилатес»
Юбилейная 40я «статика», забирай и занимайся в удовольствие!
Статика 39
«Статика, пилатес»
Статика 38, секрет растяжки в складочке, 12 минут
«Статика, пилатес»
То, что можно разбирать на целом семинаре по здоровой и безболезненной растяжке - пробуем освоить за 12 минут)))
Статика 37, ротация в грудном отделе, стабилизация бедра, 12 минут
«Статика, пилатес»
Статика 36, стабилизация стоя, 12 минут
«Статика, пилатес»
Сегодня работаем со стабилизаторами стоя, простые, но сложные упражнения) как обычно!😉
Табата 16, 20/10, 3 круга
«Статика, пилатес, плюс табата»
Статика 35, гибкость и мобильность позвоночника, 12 минут
«Статика, пилатес»
Одно из любимых упражнений для гибкости позвоночника, разбираем с самых основ.
Статика 34, динамический стретчинг, йога
«Статика, пилатес»
Статика 33, пилатес, крепкие корсетные мышцы, 12 минут
«Статика, пилатес»
Статика 32, ролл ап, ролл даун или как приручить непослушную поясницу
«Статика, пилатес»
Статика 31, отжимания и планка, основы
«Статика, пилатес»
Начинаем неделю с разбора техники отжимания. Отжиматься теперь смогут все!
Статика 30, шея - растяжка и статическое укрепление; супервращение бедра, 12 минут
«Статика, пилатес»
Сегодня подробно и комплексно разбираем шею. Вторая часть - неожиданное суперупражнение для бедер и ягодиц.
Обновления проекта
Статистика
Контакты
Поделиться
Метки
Фильтры
Подарить подписку
RSS ссылка
Используйте ссылку в приложениях для аудио-подкастов или RSS-каналов, таких как Apple Podcasts, Castbox, Overcast, Feedly и другие.
Копировать ссылку