ВЕЛО пенсионер

Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту

Поиск

искать в этом проекте

Вход

Регистрация

8

читателей

ВЕЛО пенсионер Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту

Подписаться

О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Контакты Поделиться Метки

Все проекты

О проекте

Увлекся велоспортом в 50 лет и уже 16 лет катаю веломарафоны по Росси и Европе, протяженностью более 8000-10000 км.

1. Два раза ездил по маршруту от Владивостока до Архангельска, но не смог завершить эту дистанцию, так как два раза был сбит машиной (2013 и 2016 гг.)

2. В 2020 и в 2023 годах проезжал из Архангельска до Владивостока менее чем за 50 дней.

3. Один раз проехал все города Герои России посетил и Беларусь).

4. Один раз проехал через всю Европу. Старт был в Финляндии, а финиш в Болгарии.

5. На следующий год (2019) проехал всю Францию по кругу.

6. Езжу на самообеспечении, все необходимое везу с собой. Предпочитаю легкоходство, поэтому большое внимание уделяю снаряжению. О чём и рассказываю в своих видео.

7. Для того, чтобы держать с ебя в форме, в таком возрасте (60+), тренируюсь. Тренировки носят и силовой характер, и конечно велотренажер в межсезонье. Об этом тоже рассказываю у себя на канале.

8. Публикую очень много информации о правильных тренировках. Все эти материалы взяты из книг или научных статей (поэтому нет ни какой отсебятины).

ВЕЛО пенсионер

Зачем нужен «петух»? Путешествие 10 000 км через всю Россию. #4

Очередное ‎видео‏ ‎о ‎путешествии ‎Николая ‎Стахеева ‎через‏ ‎всю ‎Россию‏ ‎—‏ ‎из ‎Северодвинска ‎до‏ ‎Владивостока. ‎Чтобы‏ ‎не ‎попасть ‎в ‎неприятную‏ ‎ситуацию‏ ‎на ‎маршруте‏ ‎надо ‎иметь‏ ‎в ‎запасе ‎«петух» ‎для ‎заднего‏ ‎переключателя.‏ ‎Зачем ‎он‏ ‎нужен? ‎Посмотрите‏ ‎и ‎узнаете. ‎Иногда, ‎даже ‎одного‏ ‎запасного‏ ‎«петуха»‏ ‎может ‎не‏ ‎хватить. ‎Также‏ ‎затронем ‎тему‏ ‎про‏ ‎световой ‎набор.‏ ‎Какие ‎фонари ‎были ‎на ‎велосипеде?

Свернуть

Читать далее

Комментарии 2

1

388

#путешествия #Владивосток #2022 #Северодвинск #Стахеев

ВЕЛО пенсионер

Как распределить снаряжение? Путешествие 10 000 км через всю Россию. #3

Продолжаем ‎разговор‏ ‎с ‎Николаем ‎Стахеевым, ‎который ‎проехал‏ ‎более ‎10‏ ‎000‏ ‎км ‎по ‎России.‏ ‎Старт ‎был‏ ‎дан ‎в ‎городе ‎Северодвинск,‏ ‎а‏ ‎финиш ‎был‏ ‎в ‎городе‏ ‎Владивосток. ‎В ‎этой ‎серии ‎поговорили‏ ‎насчет‏ ‎снаряжение. ‎Чем‏ ‎запомнился ‎Новосибирск?‏ ‎Проблема ‎с ‎цепью.

Свернуть

Читать далее

Комментарии 0

0

818

#путешествия #Владивосток #2022 #2 #10200 #Северодвинск #Стахеев

ВЕЛО пенсионер

Выбор покрышек. Путешествие 10 000 км через всю Россию. #2

На ‎каком‏ ‎велосипеде ‎ехал ‎Николай ‎Стахеев? ‎Какие‏ ‎покрышки ‎были‏ ‎поставлены?‏ ‎На ‎видео ‎будет‏ ‎видно ‎качество‏ ‎этих ‎покрышек ‎после ‎12‏ ‎000‏ ‎км. ‎При‏ ‎этом ‎надо‏ ‎учесть, ‎что ‎общая ‎масса ‎конструкции‏ ‎«человек‏ ‎+ ‎велосипед»‏ ‎более ‎130‏ ‎кг. ‎Помогает ‎ли ‎«лежак» ‎на‏ ‎длительных‏ ‎марафонах?‏ ‎Какие ‎перевалы‏ ‎самые ‎сложные‏ ‎и ‎почему‏ ‎—‏ ‎Култук ‎или‏ ‎«четинские ‎перевалы»?

Не ‎забудьте ‎подписаться ‎и‏ ‎Вам ‎будут‏ ‎приходить‏ ‎уведомления ‎о ‎новых‏ ‎записях. ‎Подписка‏ ‎— ‎БЕСПЛАТНАЯ: ‎-)

Свернуть

Читать далее

Комментарии 0

0

1099

#путешествия #Владивосток #10200 #Северодвинск #Стахеев #покрышки

ВЕЛО пенсионер

Сон в поле. Зелёная вода. Орлеан. Франция. № 17

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Всё бывает в первый раз. Во Франции пришлось ночевать в непривычном для меня месте. Почему, в некоторых местах Франции, вода зеленого цвета? Орлеан — красивый город, как и большинство городов Франции. Но, этот город поразил меня своими дорогами. Выезжая из города решил зайти в кафе и немного перекусить. Общительный бармен оказался знатоком велоспорта.

Комментарии 0

1

2061

#марафон #путешествия #Франция #Европа #боль #2018

ВЕЛО пенсионер

Как всё начиналось. Путешествие 10 000 км через всю Россию. #1

В ‎2022‏ ‎году ‎Николай ‎СТАХЕЕВ (г. ‎Северодвинск) ‎проехал‏ ‎по ‎маршруту‏ ‎Северодвинск-Владивосток‏ ‎и ‎стал ‎одним‏ ‎из ‎тех,‏ ‎кому ‎покорилась ‎эта ‎сложная‏ ‎дистанция.‏ ‎Протяженность ‎маршрута‏ ‎более ‎10‏ ‎000 ‎км. ‎С ‎чего ‎всё‏ ‎началось?‏ ‎Об ‎этом‏ ‎первое ‎видео.‏ ‎Продолжение ‎будет…

Свернуть

Читать далее

Комментарии 0

0

1582

#путешествия #Владивосток #2022 #10200 #Северодвинск #Стахеев

ВЕЛО пенсионер

Красивая, но непричесанная. Франция. № 16

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

За сутки проехал Бельгию и вечером заехал во Францию. Ночью пришлось долго ехать по городу Лиль. Почему такое название у этого видео. Посмотрите, почитайте и всё поймете. 9 июля — День помощи велосипедистам. Помощь в этот день пришла неожиданно. В этот день открыл купальный сезон, так как Garmin показывал за 35 градусов тепл. Как думаете? Во Франции хорошие дороги? Посмотрите виде и Вы всё поймете.

Комментарии 0

1

2597

#марафон #путешествия #Франция #Европа #помощь #боль #колени #покрышки #плохие дороги #Сусанин

ВЕЛО пенсионер

Путешествие по Европе. Честный продавец. Европейские булочные. Бельгия. № 15

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

В этом видео я хочу продолжить рассказ о своём путешествии на велосипеде по Европе. Сегодня я поделюсь впечатлениями о городе Брюгге, который стал для меня настоящим открытием.
Начну с того, что в этом городе я провёл незабываемое время. Брюгге — это город, где история буквально оживает на каждом шагу. Дома, мосты, дороги — всё это словно сошло со страниц старинных книг.

Комментарии 0

1

2636

#марафон #путешествия #питание #Европа #сон #бельгия #2018 #булочная

ВЕЛО пенсионер

Путешествие по Европе. Первое падение на маршруте. Бельгия. № 14

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Всё бывает в первый раз. Вот и в этот день я упал на "ровном месте". Погнался за женщинами и, в итоге очутился на гравии. Впервые увидел женщин, которые ездят на велосипедах, в платьях. Что еще было впервые в этот день. Наверное, за все время европейского марафона, я долго искал место для ночлега. В остальном, это обычный день марафонца. Были и положительные моменты, и отрицательные. Всё, как в жизни.

Комментарии 0

2

2197

#марафон #путешествия #Европа #падение #бельгия #2018 #сон на природе #Голландия

ВЕЛО пенсионер

Путешествие по Европе. Ремонт Garmin в полевых усовиях. № 13

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Очередной день в Европе. После ночёвки в хостеле, утром выезжаю на маршрут. Германия провожает дождём. Голландия встречает... Нет, не тюльпанами... А каналами, которых очень и очень много. Но, этот день запомнился не этим. Утром, когда надо было уже выезжать, сломался Garmin. Он сам выключился и любые мои действия его не могли привести в чувство. Я был в шоке...

Комментарии 0

2

2753

#марафон #путешествия #германия #Европа #ремонт #Garmin #хорошие дороги #хостел #Голландия

ВЕЛО пенсионер

Путешествие по Европе. Первая ночь под крышей. № 12

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Спал как обычно на природе. Нашёл какой-то парк и расположился под большим деревом. Спать было комфортно и тепло. Почему комфортно? Много раз уже писал и говорил, но повторюсь. Сон на земеле позволяет ворочаться и не надо бояться, что ты можешь свалиться, как это может случиться на скамейке в автобусной будке.

Комментарии 0

1

2800

#марафон #путешествия #германия #Европа #2018 #Castelli #Бремен #хостел

ВЕЛО пенсионер

Путешествие по Европе. Как начинается день на маршруте? № 11

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Очередное Европейское утро. Сон на природе. Утро холодное и влажное. На видео видно, что вс сумки, велосипед были влажными. И если бы у меня сумки не были бы защищены от влаги, то всё снаряжение в них было бы мокрым. В очередной раз понимаешь, что мелочей не бывает если ты едешь ультра.

Комментарии 0

1

3207

#марафон #путешествия #германия #Европа #снаряжение #Дания #мост #2018 #сумки #брусчатка #спальный мешок #туннель

ВЕЛО пенсионер

Путешествие по Европе. Дания — велосипедная страна. № 10

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Первая ночь на природе. До этого, когда ехал по Скандинавии, ночёвки были только в автобусных будках. Я уже говорил про сон на природе. Двоякое впечатление. Хорошо то, что можно не бояться упасть со скамейки, какой бы ширины она не была. Но, есть и минус. Это утренний холод.

Комментарии 0

1

2599

#марафон #путешествия #Европа #помощь #магазин #Дания #водитель #2018 #велодорожки #сон на природе

ВЕЛО пенсионер

Авария на маршруте. ТрансРоссия-2016. № 22

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Вот так закончился мой марафон в 2016 году. Я даже не помню как это случилось. Очнулся уже в больнице. Плечо и колени перевязаны. Всё тело болит. И только позже я узнал от Врача, что у меня перелом ключицы.

Комментарии 0

0

2750

#марафон #путешествия #Архангельск #Владивосток #авария #больница #10200 #ТрансРоссия #2016 #Камышин #ключица #перелом

ВЕЛО пенсионер

Путешествие по Европе. Норвегия. Паром. Дания. № 9

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

В этот день перебрался из Норвегии в Бельгию на пароме. За день проехал всего 120 км. Зато хорошо отдохнул. Сперва в Лаврике, пока ждал паром. А потом уже и на самом пароме. Норвегия проводила хорошей погодой. Дания встретила тоже теплым вечером. Опять нарушил правила дорожного движения в Бельгии. Правда, всё обошлось без полицейских (пока).

Комментарии 0

2

1953

#марафон #путешествия #Европа #Норвегия #Дания #Ларвик #паром

ВЕЛО пенсионер

Неожиданный финиш. ТрансРоссия-2016. № 19

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Видимо так был сильно расстроен расставанием с Линаром, что проскочил правый поворот на Тольятти, о котором мне говорил Линар. Проехал лишние пару километров. Кажется утро, а жара стоит невыносимая. Хорошо еще ветер обдувает меня, но зато мешает ехать быстро. Снова очередной прокол заднего колеса и хорошо, что это произошло возле кафе. Сперва поел, а потом занялся ремонтом камеры

Комментарии 2

0

3061

#марафон #путешествия #Архангельск #Владивосток #авария #Тольятти #больница #Саратов #10200 #ТрансРоссия #Камышин #ключица #перелом

ВЕЛО пенсионер

Путешествие по Европе. Норвегия. Жара, горы. № 8

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Если посмотреть на ночную температуру, то она совсем не летняя. 3 градуса тепла для начала июля это слишком мало. Правда к середине дня погода становится лучше, а в этот день было очень жарко. Очень часто останавливался и спасался на автобусных остановках. И надо отметить, что в Норвегии они очень хорошего качества и чистые, что и видно на видео.

Комментарии 0

1

2997

#марафон #путешествия #Европа #Норвегия #Жара #2018 #плохие дороги #автобусная будка #холмы #Сусанин

ВЕЛО пенсионер

Спазмы мышц на марафоне. Энциклопедия. № 21

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Независимо от причины, способ добиться немедленного облегчения при любом спазме одни и тот же. Выпрямите и растяните мышцу как можно лучше. Одновременно разминайте ее, чтобы помочь развязать «узел». Однако облегчение, которое это приносит, может длиться недолго, если не будет выявлена и устранена первопричина.

Комментарии 0

0

2821

#ультра #марафон #путешествия #лекарства #Жара #бревет #спазмы мышц #тепловой удар #Павелка #энциклопедия #Берк #обезвоживание

ВЕЛО пенсионер

Гибкость и сила. Энциклопедия. № 20

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Гибкость и сила - вот еще один ключ к комфорту при езде на велосипеде. Тренируйте шею и плечи с помощью растяжек и упражнений, выполняемых вне велосипеда. Разминайте шею, делая упражнения мягко и медленно. Выполняйте изометрические упражнения, удерживая голову руками, чтобы она не двигалась, когда вы пытаетесь наклонить ее вперед, назад и в любую сторону.

Комментарии 0

0

3603

#ультра #марафон #путешествия #сила #Гибкость #боль #Холод #Павелка #Берк #мыщцы #предстательная железа #спина #судороги

ВЕЛО пенсионер

В гостях у Легенды! ТрансРоссия-2016. № 18

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Дождь прекратился, но спать на природе не хочется, надо искать автобусную остановку или мотель. Заезжаю в очередное кафе, чтобы подкрепиться перед сном. И тут... звонок. Кто это? Линар Сахипов — сын легендарного Хариса Сахипова, которого обязаны знать те, кто «катает» бреветы в России.

Комментарии 0

0

3183

#марафон #путешествия #Архангельск #Владивосток #легенда #10200 #ТрансРоссия #2016 #Линар Сахипов #Октябрьский #Харис Сахипов

ВЕЛО пенсионер

Защита от солнца. Проблемы с коленями. Энциклопедия. № 19

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Хотя проблемы с кожей могут быть не такими серьезными, как травмы головы, или не такими болезненными, как болевые ощущения в коленях, но они занимают одно из первых мест в списке проблем, связанных с ездой на велосипеде. Подумайте об этом! Кожа - самый уязвимый орган вашего тела, чувствительный к воздействию солнца, ветра, жары, холода, влаги, загрязнений, ссадин и инфекций.

Комментарии 0

0

3117

#ультра #марафон #путешествия #шея #солнце #кожа #рот #седло #колени #Павелка #Берк #очки #губы #защита от солнца #плечи

Показать еще

Обновления проекта

Отслеживать

Статистика

8 подписчиков

Контакты

V K G a r m i n

Поделиться

Одноклассники

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Уровень

Срок действия подписки

Способ оплаты Добавить карту

Сообщение пользователю

0/2048

Отправить по email

Отменить