Спазмы мышц на марафоне. Энциклопедия. № 21
Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
«Бронзовый»
Независимо от причины, способ добиться немедленного облегчения при любом спазме одни и тот же. Выпрямите и растяните мышцу как можно лучше. Одновременно разминайте ее, чтобы помочь развязать «узел». Однако облегчение, которое это приносит, может длиться недолго, если не будет выявлена и устранена первопричина.
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
Тепловой удар + Спазмы мышц или COVID? Чуйский Тракт 2021
2021 год. Один из лучших Бреветов России — Чуйский Тракт. Лето было жарким и на старте температура доходила до 30 градусов. Ближе к обеду термометр уже показывал более 35 градусов по Цельсию. И вот через километров 50 у меня начались первые проблемы с ногами. Ну, а всё остальное я рассказал на видео.
