logo
6
читателей
ВЕЛО пенсионер  Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
Увлекся велоспортом в 50 лет и уже 16 лет катаю веломарафоны по Росси и Европе, протяженностью более 8000-10000 км.
1. Два раза ездил по маршруту от Владивостока до Архангельска, но не смог завершить эту дистанцию, так как два раза был сбит машиной (2013 и 2016 гг.)
2. В 2020 и в 2023 годах проезжал из Архангельска до Владивостока менее чем за 50 дней.
3. Один раз проехал все города Герои России посетил и Беларусь).
4. Один раз проехал через всю Европу. Старт был в Финляндии, а финиш в Болгарии.
5. На следующий год (2019) проехал всю Францию по кругу.
6. Езжу на самообеспечении, все необходимое везу с собой. Предпочитаю легкоходство, поэтому большое внимание уделяю снаряжению. О чём и рассказываю в своих видео.
7. Для того, чтобы держать с ебя в форме, в таком возрасте (60+), тренируюсь. Тренировки носят и силовой характер, и конечно велотренажер в межсезонье. Об этом тоже рассказываю у себя на канале.
8. Публикую очень много информации о правильных тренировках. Все эти материалы взяты из книг или научных статей (поэтому нет ни какой отсебятины).
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту
Бронзовый 130₽ месяц 1 404₽ год
(-10%)
При подписке на год для вас действует 10% скидка. 10% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте ВЕЛО пенсионер

Видео- и текстовые материал. Выход новых материалов не реже двух раз в неделю. Отвечу на Ваши вопросы на видео или в текстовом формате.

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
6 подписчиков
Обновления проекта
Контакты

Контакты

Поделиться
Метки
марафон 86 путешествия 67 Архангельск 54 Владивосток 45 бревет 42 10200 41 ТрансРоссия 34 тренировки 33 2016 25 книга 23 Берк 21 Павелка 21 ультра 21 джо фрилл 19 2013 14 энциклопедия 11 2018 10 Европа 10 снаряжение 10 1200 км 9 дождь 9 Клуб М8 9 сон 9 Холод 9 VO2Max 8 питание 8 Северодвинск 8 2024 7 ВОЛ 7 тестирование 7 интервью 6 100 км 5 велосипед 5 Крис Кармайкл 5 лыжи 5 плохие дороги 5 Сравнение 5 2020 4 2023 4 автобусная будка 4 аэробная способность 4 ветер 4 горы 4 Жара 4 колени 4 пано 4 покрышки 4 поломка велосипеда 4 порог лактата 4 рекомендации 4 Тренировочная программа 4 2015 3 авария 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 боль 3 интенсивность 3 интервальная тренировка 3 мыщцы 3 погода 3 помощь 3 посадка 3 ремонт 3 советы 3 фонари 3 фонарь 3 Чуйский Тракт 3 Швеция 3 200 км 2 2021 2 400 км 2 GripGrap 2 анаэробная способность 2 бег 2 белок 2 больница 2 водитель 2 Вопрос-ответ 2 восстановление 2 голод 2 гонка 2 гормоны 2 динамовтулка 2 камера 2 Камышин 2 ключица 2 лактат 2 митохондрии 2 Норвегия 2 Омск 2 очки 2 перелом 2 перетренированность 2 план тренировок 2 планирование 2 Поход 2 Психология 2 Санкт-Петербург 2 сборник статей 2 седло 2 сердце 2 силовая тренировка 2 спазмы мышц 2 спортивный напиток 2 страх 2 тепловой удар 2 финляндия 2 холмы 2 Цель 2 2012 1 2017 1 300 км 1 58 статья 1 9 мая 1 90 квт 1 HRV 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Vittoria Rubino Pro 1 атф 1 аэробары 1 аэродинамика 1 базовая подготовка 1 Байкальск 1 байкеры 1 Бийск 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бурятия 1 велодорожки 1 велосипедные шорты 1 весёлая компания 1 вознаграждение 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 Гликемическая ‎нагрузка 1 гликолитическая система 1 ГМВ 1 губы 1 Дания 1 Дарница 1 деревенский 1 дозирование нагрузки 1 долговечность 1 жировые отложения 1 жиры 1 заблуждение 1 защита от солнца 1 Златоуст 1 Исакогорка 1 итоги 1 китайцы 1 клещ 1 кожа 1 командная гонка 1 Култук 1 легенда 1 лежак 1 лекарства 1 летающий кошмар 1 Линар Сахипов 1 магазин 1 мазь 1 Мариинск 1 маркеры усталости 1 массаж 1 миф о старении 1 награда 1 насос 1 Новодвинск 1 носки 1 обезвоживание 1 образ жизни 1 объем 1 одежда 1 Окинава 1 Октябрьский 1 олени 1 ОМВ 1 операция 1 основы обучения 1 отдых 1 отравление 1 памперс 1 парад 1 перевал 1 период гонки 1 периоды обучения 1 перчатки 1 пиковый период 1 пирамида 1 плечи 1 ПМВ 1 полиция 1 последовательность 1 предстательная железа 1 принципы обучения 1 прогресс 1 продолжительность 1 простуда 1 пульс 1 работа на жирах 1 рабочие на дорогах 1 растяжка 1 риск 1 рот 1 Саратов 1 саркопения 1 свободные радикалы 1 Северный Урал 1 Сийский монастырь 1 сила 1 скорость 1 смазка цепи 1 собаки 1 солнце 1 сон на природе 1 соревнования 1 спина 1 спица 1 стадии сна 1 статья 1 Стахеев 1 стволовые клетки 1 Стивен Сейлер 1 судороги 1 сумки 1 Сусанин 1 теломеры 1 теория старения 1 тест FTP 1 техника 1 Тольятти 1 тренировочный объем 1 триатлон 1 туннельный синдром 1 туризм 1 умеренность 1 хабаровск 1 Хандра 1 Харис Сахипов 1 хорошие дороги 1 частота 1 Чита 1 ЧСС 1 что такое старение? 1 шея 1 экономичность 1 эритромицин 1 Больше тегов
Смотреть: 17+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Тепловой удар + Спазмы мышц или COVID? Чуйский Тракт 2021

2021 год. ‎Один‏ ‎из ‎лучших ‎Бреветов ‎России ‎—‏ ‎Чуйский ‎Тракт.‏ ‎Лето‏ ‎было ‎жарким ‎и‏ ‎на ‎старте‏ ‎температура ‎доходила ‎до ‎30‏ ‎градусов.‏ ‎Ближе ‎к‏ ‎обеду ‎термометр‏ ‎уже ‎показывал ‎более ‎35 ‎градусов‏ ‎по‏ ‎Цельсию. ‎И‏ ‎вот ‎через‏ ‎километров ‎50 ‎у ‎меня ‎начались‏ ‎первые‏ ‎проблемы‏ ‎с ‎ногами.‏ ‎Ну, ‎а‏ ‎всё ‎остальное‏ ‎я‏ ‎рассказал ‎на‏ ‎видео.


Смотреть: 19+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Ответы на вопросы подписчиков.

Как ‎избавиться‏ ‎от ‎«туннельного ‎синдрома»? ‎Как ‎я‏ ‎оставляю ‎велосипед‏ ‎когда‏ ‎захожу ‎в ‎магазин‏ ‎или ‎кафе?‏ ‎Кража ‎велосипедов. ‎Обслуживание ‎велосипеда‏ ‎в‏ ‎длительных ‎поездках.‏ ‎Можно ‎ли‏ ‎предугадать ‎погоду ‎на ‎маршруте, ‎который‏ ‎длится‏ ‎50 ‎дней?‏ ‎И ‎какое‏ ‎снаряжение ‎надо ‎выбирать?


Смотреть: 12+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

ИТОГИ — 6 НЕДЕЛЯ. 2023 г. БРЕВЕТ-10200 км

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Подведение итогов 6-й недели Бревета 10200 км. 18-24 июля 2023 г. Сон в необычном месте. Проехал три знаковых места, где останавливался в предыдущие годы и где спасался от дождя или залечивал свои колени.

Смотреть: 21+ мин
logo Альтернативная история с Лидией Соловьевой

Природные аномалии 2024 года

Доступно подписчикам уровня
«Базовый уровень»
Подписаться за 300₽ в месяц

Потопы в пустынях , полярное сияние на юге, снег в мае и многое другое
#лидиясоловьева #погода #климат #потоп #аномалии #природа #климат

Читать: 1+ мин
logo Трёп, шум, волны

Ливень ради прохлады, или как-то так

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 251₽ в месяц

Читать: 1+ мин
logo Трёп, шум, волны

Экстремальное, или как?

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 251₽ в месяц

Читать: 1+ мин
logo Микрополис

При экстремальной жаре

При ‎экстремальной‏ ‎жаре ‎люди ‎моментально ‎забывают, ‎что‏ ‎ещё ‎неделю-две‏ ‎назад‏ ‎было ‎чертовски ‎холодно.‏ ‎Когда ‎было‏ ‎холодно, ‎они ‎ныли ‎о‏ ‎холоде.‏ ‎Стало ‎жарко‏ ‎— ‎ноют‏ ‎о ‎жаре, ‎и ‎уже ‎даже‏ ‎не‏ ‎против ‎вернуть‏ ‎недавний ‎холод.

Я‏ ‎люблю ‎людей. ‎:)))

Читать: 1+ мин
logo Микрополис

было жарко

сегодня ‎было‏ ‎очень ‎жарко

сказал ‎евгении ‎иван

когда ‎они‏ ‎уже ‎разделись

и‏ ‎в‏ ‎холодильник ‎забрались

Читать: 11+ мин
logo Публицистика XXII века

Почему Россия это Америка

Доступно подписчикам уровня
«Наблюдатель»
Подписаться за 200₽ в месяц

Географический детерминизм

Читать: 8+ мин
logo Александр Павлов

Когда потеплеет?

Доступно подписчикам уровня
«Подписка»
Подписаться за 2 500₽ в месяц

Обновления проекта

Статистика

6 подписчиков

Контакты

Метки

марафон 86 путешествия 67 Архангельск 54 Владивосток 45 бревет 42 10200 41 ТрансРоссия 34 тренировки 33 2016 25 книга 23 Берк 21 Павелка 21 ультра 21 джо фрилл 19 2013 14 энциклопедия 11 2018 10 Европа 10 снаряжение 10 1200 км 9 дождь 9 Клуб М8 9 сон 9 Холод 9 VO2Max 8 питание 8 Северодвинск 8 2024 7 ВОЛ 7 тестирование 7 интервью 6 100 км 5 велосипед 5 Крис Кармайкл 5 лыжи 5 плохие дороги 5 Сравнение 5 2020 4 2023 4 автобусная будка 4 аэробная способность 4 ветер 4 горы 4 Жара 4 колени 4 пано 4 покрышки 4 поломка велосипеда 4 порог лактата 4 рекомендации 4 Тренировочная программа 4 2015 3 авария 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 боль 3 интенсивность 3 интервальная тренировка 3 мыщцы 3 погода 3 помощь 3 посадка 3 ремонт 3 советы 3 фонари 3 фонарь 3 Чуйский Тракт 3 Швеция 3 200 км 2 2021 2 400 км 2 GripGrap 2 анаэробная способность 2 бег 2 белок 2 больница 2 водитель 2 Вопрос-ответ 2 восстановление 2 голод 2 гонка 2 гормоны 2 динамовтулка 2 камера 2 Камышин 2 ключица 2 лактат 2 митохондрии 2 Норвегия 2 Омск 2 очки 2 перелом 2 перетренированность 2 план тренировок 2 планирование 2 Поход 2 Психология 2 Санкт-Петербург 2 сборник статей 2 седло 2 сердце 2 силовая тренировка 2 спазмы мышц 2 спортивный напиток 2 страх 2 тепловой удар 2 финляндия 2 холмы 2 Цель 2 2012 1 2017 1 300 км 1 58 статья 1 9 мая 1 90 квт 1 HRV 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Vittoria Rubino Pro 1 атф 1 аэробары 1 аэродинамика 1 базовая подготовка 1 Байкальск 1 байкеры 1 Бийск 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бурятия 1 велодорожки 1 велосипедные шорты 1 весёлая компания 1 вознаграждение 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 Гликемическая ‎нагрузка 1 гликолитическая система 1 ГМВ 1 губы 1 Дания 1 Дарница 1 деревенский 1 дозирование нагрузки 1 долговечность 1 жировые отложения 1 жиры 1 заблуждение 1 защита от солнца 1 Златоуст 1 Исакогорка 1 итоги 1 китайцы 1 клещ 1 кожа 1 командная гонка 1 Култук 1 легенда 1 лежак 1 лекарства 1 летающий кошмар 1 Линар Сахипов 1 магазин 1 мазь 1 Мариинск 1 маркеры усталости 1 массаж 1 миф о старении 1 награда 1 насос 1 Новодвинск 1 носки 1 обезвоживание 1 образ жизни 1 объем 1 одежда 1 Окинава 1 Октябрьский 1 олени 1 ОМВ 1 операция 1 основы обучения 1 отдых 1 отравление 1 памперс 1 парад 1 перевал 1 период гонки 1 периоды обучения 1 перчатки 1 пиковый период 1 пирамида 1 плечи 1 ПМВ 1 полиция 1 последовательность 1 предстательная железа 1 принципы обучения 1 прогресс 1 продолжительность 1 простуда 1 пульс 1 работа на жирах 1 рабочие на дорогах 1 растяжка 1 риск 1 рот 1 Саратов 1 саркопения 1 свободные радикалы 1 Северный Урал 1 Сийский монастырь 1 сила 1 скорость 1 смазка цепи 1 собаки 1 солнце 1 сон на природе 1 соревнования 1 спина 1 спица 1 стадии сна 1 статья 1 Стахеев 1 стволовые клетки 1 Стивен Сейлер 1 судороги 1 сумки 1 Сусанин 1 теломеры 1 теория старения 1 тест FTP 1 техника 1 Тольятти 1 тренировочный объем 1 триатлон 1 туннельный синдром 1 туризм 1 умеренность 1 хабаровск 1 Хандра 1 Харис Сахипов 1 хорошие дороги 1 частота 1 Чита 1 ЧСС 1 что такое старение? 1 шея 1 экономичность 1 эритромицин 1 Больше тегов

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048