Обезвоживание организма. Температура и производительность. № 12
Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
«Бронзовый»
Когда дело доходит до спортивного питания для спортсменов, жидкости важнее калорий. Во время физических упражнений макроэлементы обладают одним важным моментом: обеспечивать энергией работающие мышцы. Вода, напротив, играет самые разнообразные роли, и каждая из них имеет решающее значение. Без достаточного количества жидкости вы не сможете переваривать пищу.
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
Спазмы мышц на марафоне. Энциклопедия. № 21
Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
«Бронзовый»
Независимо от причины, способ добиться немедленного облегчения при любом спазме одни и тот же. Выпрямите и растяните мышцу как можно лучше. Одновременно разминайте ее, чтобы помочь развязать «узел». Однако облегчение, которое это приносит, может длиться недолго, если не будет выявлена и устранена первопричина.
Обновления проекта
Статистика
8
подписчиков