logo
7
читателей
ВЕЛО пенсионер  Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
Увлекся велоспортом в 50 лет и уже 16 лет катаю веломарафоны по Росси и Европе, протяженностью более 8000-10000 км.
1. Два раза ездил по маршруту от Владивостока до Архангельска, но не смог завершить эту дистанцию, так как два раза был сбит машиной (2013 и 2016 гг.)
2. В 2020 и в 2023 годах проезжал из Архангельска до Владивостока менее чем за 50 дней.
3. Один раз проехал все города Герои России посетил и Беларусь).
4. Один раз проехал через всю Европу. Старт был в Финляндии, а финиш в Болгарии.
5. На следующий год (2019) проехал всю Францию по кругу.
6. Езжу на самообеспечении, все необходимое везу с собой. Предпочитаю легкоходство, поэтому большое внимание уделяю снаряжению. О чём и рассказываю в своих видео.
7. Для того, чтобы держать с ебя в форме, в таком возрасте (60+), тренируюсь. Тренировки носят и силовой характер, и конечно велотренажер в межсезонье. Об этом тоже рассказываю у себя на канале.
8. Публикую очень много информации о правильных тренировках. Все эти материалы взяты из книг или научных статей (поэтому нет ни какой отсебятины).
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту
Бронзовый 130₽ месяц 1 404₽ год
(-10%)
При подписке на год для вас действует 10% скидка. 10% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте ВЕЛО пенсионер
Доступны сообщения

Видео- и текстовые материал. Выход новых материалов не реже двух раз в неделю. Отвечу на Ваши вопросы на видео или в текстовом формате.

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
7 подписчиков
Обновления проекта
Контакты

Контакты

Поделиться
Метки
марафон 93 путешествия 71 Архангельск 55 бревет 46 Владивосток 45 10200 43 тренировки 36 ТрансРоссия 35 2016 28 книга 25 Берк 21 Павелка 21 ультра 21 джо фрилл 19 2013 14 Европа 14 2018 12 1200 км 11 VO2Max 11 Клуб М8 11 снаряжение 11 энциклопедия 11 2024 10 дождь 10 Северодвинск 9 сон 9 Холод 9 питание 8 тестирование 8 ВОЛ 7 Крис Кармайкл 7 100 км 6 горы 6 интервью 6 Тренировочная программа 6 ветер 5 интенсивность 5 лыжи 5 плохие дороги 5 сборник статей 5 Сравнение 5 Чуйский Тракт 5 2015 4 2020 4 2023 4 автобусная будка 4 аэробная способность 4 гонка 4 Жара 4 интервальная тренировка 4 колени 4 пано 4 покрышки 4 поломка велосипеда 4 порог лактата 4 рекомендации 4 ремонт 4 200 км 3 2017 3 90 квт 3 авария 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 боль 3 германия 3 Дания 3 лактат 3 Линар Сахипов 3 мыщцы 3 Норвегия 3 Октябрьский 3 погода 3 помощь 3 посадка 3 сердце 3 силовая тренировка 3 советы 3 фонари 3 фонарь 3 Швеция 3 2021 2 400 км 2 GripGrap 2 анаэробная способность 2 бег 2 белок 2 больница 2 водитель 2 Вопрос-ответ 2 восстановление 2 голод 2 гормоны 2 динамовтулка 2 итоги 2 каденс 2 камера 2 Камышин 2 ключица 2 командная гонка 2 митохондрии 2 Новодвинск 2 объем 2 Омск 2 очки 2 перелом 2 перетренированность 2 план тренировок 2 планирование 2 Поход 2 Психология 2 Санкт-Петербург 2 саркопения 2 седло 2 соревнования 2 спазмы мышц 2 спортивный напиток 2 Стахеев 2 страх 2 сумки 2 тепловой удар 2 тест FTP 2 тренировочный объем 2 финляндия 2 холмы 2 хорошие дороги 2 хостел 2 Цель 2 2012 1 300 км 1 58 статья 1 9 мая 1 Castelli 1 Garmin 1 HRV 1 RPE 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Vittoria Rubino Pro 1 атф 1 аэробары 1 аэродинамика 1 базовая подготовка 1 Байкальск 1 байкеры 1 Белое море 1 Бийск 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бремен 1 брусчатка 1 Бурятия 1 велодорожки 1 велосипедные шорты 1 весёлая компания 1 вознаграждение 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 гири 1 Гликемическая ‎нагрузка 1 гликолитическая система 1 ГМВ 1 Голландия 1 губы 1 Дарница 1 деревенский 1 дозирование нагрузки 1 долговечность 1 жировые отложения 1 жиры 1 заблуждение 1 защита от солнца 1 Златоуст 1 Исакогорка 1 китайцы 1 клещ 1 кожа 1 Култук 1 Ларвик 1 легенда 1 лежак 1 лекарства 1 летающий кошмар 1 магазин 1 мазь 1 Мариинск 1 маркеры усталости 1 массаж 1 миф о старении 1 мост 1 мышцы стабилизаторы 1 награда 1 насос 1 носки 1 обезвоживание 1 образ жизни 1 одежда 1 Окинава 1 олени 1 ОМВ 1 операция 1 основы обучения 1 отдых 1 отравление 1 памперс 1 парад 1 паром 1 перевал 1 период гонки 1 периоды обучения 1 перчатки 1 пиковый период 1 пирамида 1 плечи 1 ПМВ 1 полиция 1 последовательность 1 предстательная железа 1 принципы обучения 1 прогресс 1 продолжительность 1 простуда 1 пульс 1 работа на жирах 1 рабочие на дорогах 1 растяжка 1 риск 1 рот 1 Саратов 1 свободные радикалы 1 Связки 1 Северный Урал 1 Селуянов 1 Сийский монастырь 1 сила 1 скорость 1 смазка цепи 1 собаки 1 собрание 1 солнце 1 сон на природе 1 спальный мешок 1 спина 1 спица 1 стадии сна 1 статодинамика 1 статья 1 стволовые клетки 1 Стивен Сейлер 1 судороги 1 Сусанин 1 сухожилия 1 тахикардия 1 теломеры 1 теория старения 1 техника 1 Тольятти 1 тренировочные зоны 1 триатлон 1 туннель 1 туннельный синдром 1 туризм 1 умеренность 1 фибрилляция 1 фиброз миокарда 1 хабаровск 1 Хандра 1 Харис Сахипов 1 частота 1 частота вращения 1 Чита 1 ЧСС 1 что такое старение? 1 что трудней? 1 шея 1 экономичность 1 эритромицин 1 Больше тегов
Читать: 11+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Путешествие по Европе. Ремонт Garmin в полевых усовиях. № 13

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Очередной день в Европе. После ночёвки в хостеле, утром выезжаю на маршрут. Германия провожает дождём. Голландия встречает... Нет, не тюльпанами... А каналами, которых очень и очень много. Но, этот день запомнился не этим. Утром, когда надо было уже выезжать, сломался Garmin. Он сам выключился и любые мои действия его не могли привести в чувство. Я был в шоке...

Обновления проекта

Статистика

7 подписчиков

Контакты

Метки

марафон 93 путешествия 71 Архангельск 55 бревет 46 Владивосток 45 10200 43 тренировки 36 ТрансРоссия 35 2016 28 книга 25 Берк 21 Павелка 21 ультра 21 джо фрилл 19 2013 14 Европа 14 2018 12 1200 км 11 VO2Max 11 Клуб М8 11 снаряжение 11 энциклопедия 11 2024 10 дождь 10 Северодвинск 9 сон 9 Холод 9 питание 8 тестирование 8 ВОЛ 7 Крис Кармайкл 7 100 км 6 горы 6 интервью 6 Тренировочная программа 6 ветер 5 интенсивность 5 лыжи 5 плохие дороги 5 сборник статей 5 Сравнение 5 Чуйский Тракт 5 2015 4 2020 4 2023 4 автобусная будка 4 аэробная способность 4 гонка 4 Жара 4 интервальная тренировка 4 колени 4 пано 4 покрышки 4 поломка велосипеда 4 порог лактата 4 рекомендации 4 ремонт 4 200 км 3 2017 3 90 квт 3 авария 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 боль 3 германия 3 Дания 3 лактат 3 Линар Сахипов 3 мыщцы 3 Норвегия 3 Октябрьский 3 погода 3 помощь 3 посадка 3 сердце 3 силовая тренировка 3 советы 3 фонари 3 фонарь 3 Швеция 3 2021 2 400 км 2 GripGrap 2 анаэробная способность 2 бег 2 белок 2 больница 2 водитель 2 Вопрос-ответ 2 восстановление 2 голод 2 гормоны 2 динамовтулка 2 итоги 2 каденс 2 камера 2 Камышин 2 ключица 2 командная гонка 2 митохондрии 2 Новодвинск 2 объем 2 Омск 2 очки 2 перелом 2 перетренированность 2 план тренировок 2 планирование 2 Поход 2 Психология 2 Санкт-Петербург 2 саркопения 2 седло 2 соревнования 2 спазмы мышц 2 спортивный напиток 2 Стахеев 2 страх 2 сумки 2 тепловой удар 2 тест FTP 2 тренировочный объем 2 финляндия 2 холмы 2 хорошие дороги 2 хостел 2 Цель 2 2012 1 300 км 1 58 статья 1 9 мая 1 Castelli 1 Garmin 1 HRV 1 RPE 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Vittoria Rubino Pro 1 атф 1 аэробары 1 аэродинамика 1 базовая подготовка 1 Байкальск 1 байкеры 1 Белое море 1 Бийск 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бремен 1 брусчатка 1 Бурятия 1 велодорожки 1 велосипедные шорты 1 весёлая компания 1 вознаграждение 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 гири 1 Гликемическая ‎нагрузка 1 гликолитическая система 1 ГМВ 1 Голландия 1 губы 1 Дарница 1 деревенский 1 дозирование нагрузки 1 долговечность 1 жировые отложения 1 жиры 1 заблуждение 1 защита от солнца 1 Златоуст 1 Исакогорка 1 китайцы 1 клещ 1 кожа 1 Култук 1 Ларвик 1 легенда 1 лежак 1 лекарства 1 летающий кошмар 1 магазин 1 мазь 1 Мариинск 1 маркеры усталости 1 массаж 1 миф о старении 1 мост 1 мышцы стабилизаторы 1 награда 1 насос 1 носки 1 обезвоживание 1 образ жизни 1 одежда 1 Окинава 1 олени 1 ОМВ 1 операция 1 основы обучения 1 отдых 1 отравление 1 памперс 1 парад 1 паром 1 перевал 1 период гонки 1 периоды обучения 1 перчатки 1 пиковый период 1 пирамида 1 плечи 1 ПМВ 1 полиция 1 последовательность 1 предстательная железа 1 принципы обучения 1 прогресс 1 продолжительность 1 простуда 1 пульс 1 работа на жирах 1 рабочие на дорогах 1 растяжка 1 риск 1 рот 1 Саратов 1 свободные радикалы 1 Связки 1 Северный Урал 1 Селуянов 1 Сийский монастырь 1 сила 1 скорость 1 смазка цепи 1 собаки 1 собрание 1 солнце 1 сон на природе 1 спальный мешок 1 спина 1 спица 1 стадии сна 1 статодинамика 1 статья 1 стволовые клетки 1 Стивен Сейлер 1 судороги 1 Сусанин 1 сухожилия 1 тахикардия 1 теломеры 1 теория старения 1 техника 1 Тольятти 1 тренировочные зоны 1 триатлон 1 туннель 1 туннельный синдром 1 туризм 1 умеренность 1 фибрилляция 1 фиброз миокарда 1 хабаровск 1 Хандра 1 Харис Сахипов 1 частота 1 частота вращения 1 Чита 1 ЧСС 1 что такое старение? 1 что трудней? 1 шея 1 экономичность 1 эритромицин 1 Больше тегов

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048