Всё о каденсе. Как не навредить коленям? Сборник статей № 9
«Бронзовый»
Низкий каденс "убьет" Ваши колени? Надо педалировать на каденсе 100 оборотов в минут! Это мифы! Сегодня будет много статей, в которых будет написано (доказательно) про каденс. Какой каденс вреден и почему. Какой каденс идеален и почему нельзя брать пример с элитных гонщиков. Будут очень умные статьи с доказательствами, примерами и формулами. А будут и доступные для нашего понимания.
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
Красивая, но непричесанная. Франция. № 16
«Бронзовый»
За сутки проехал Бельгию и вечером заехал во Францию. Ночью пришлось долго ехать по городу Лиль. Почему такое название у этого видео. Посмотрите, почитайте и всё поймете. 9 июля — День помощи велосипедистам. Помощь в этот день пришла неожиданно. В этот день открыл купальный сезон, так как Garmin показывал за 35 градусов тепл. Как думаете? Во Франции хорошие дороги? Посмотрите виде и Вы всё поймете.
Защита от солнца. Проблемы с коленями. Энциклопедия. № 19
«Бронзовый»
Хотя проблемы с кожей могут быть не такими серьезными, как травмы головы, или не такими болезненными, как болевые ощущения в коленях, но они занимают одно из первых мест в списке проблем, связанных с ездой на велосипеде. Подумайте об этом! Кожа - самый уязвимый орган вашего тела, чувствительный к воздействию солнца, ветра, жары, холода, влаги, загрязнений, ссадин и инфекций.
Проблемы с коленями. Первые горки. ТрансРоссия-2016. № 03
«Бронзовый»
Вот и прошел первый день на маршруте. Наступило утро следующего дня. Что меня ожидает сегодня? А вот что... Отъехал от места ночевки на сотню километров, в голове прокручиваю свои утренние сборы... и что-то я не могу вспомнить положил я налобный фонарь в сумку или нет.
Как я лечил колени. Только личный опыт
Был молод и глуп. Занимался Бегом. Но… проблема была не в Беге, а в том, что Бегал зимой в летней спортивной одежде. А температура у нас в Архангельске бывает ниже 20 градусов. Холод и нагрузки и стали причиной болей в коленях. Всё остальное сказано на видео…
Как я «убил» свои колени? ТрансРоссия-2013. № 3
«Бронзовый»
Немного про погоду. Перепады были очень резкие. В один день жара, в следующий проливной дождик. 2013 год был, наверное, самым дождливым годом, если сравнивать с 2016 и с 2020, и самым ветряным.
