logo
6
читателей
ВЕЛО пенсионер  Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
Увлекся велоспортом в 50 лет и уже 16 лет катаю веломарафоны по Росси и Европе, протяженностью более 8000-10000 км.
1. Два раза ездил по маршруту от Владивостока до Архангельска, но не смог завершить эту дистанцию, так как два раза был сбит машиной (2013 и 2016 гг.)
2. В 2020 и в 2023 годах проезжал из Архангельска до Владивостока менее чем за 50 дней.
3. Один раз проехал все города Герои России посетил и Беларусь).
4. Один раз проехал через всю Европу. Старт был в Финляндии, а финиш в Болгарии.
5. На следующий год (2019) проехал всю Францию по кругу.
6. Езжу на самообеспечении, все необходимое везу с собой. Предпочитаю легкоходство, поэтому большое внимание уделяю снаряжению. О чём и рассказываю в своих видео.
7. Для того, чтобы держать с ебя в форме, в таком возрасте (60+), тренируюсь. Тренировки носят и силовой характер, и конечно велотренажер в межсезонье. Об этом тоже рассказываю у себя на канале.
8. Публикую очень много информации о правильных тренировках. Все эти материалы взяты из книг или научных статей (поэтому нет ни какой отсебятины).
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту
Бронзовый 130₽ месяц 1 404₽ год
(-10%)
При подписке на год для вас действует 10% скидка. 10% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте ВЕЛО пенсионер

Видео- и текстовые материал. Выход новых материалов не реже двух раз в неделю. Отвечу на Ваши вопросы на видео или в текстовом формате.

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
6 подписчиков
Обновления проекта
Контакты

Контакты

Поделиться
Метки
марафон 86 путешествия 67 Архангельск 54 Владивосток 45 бревет 42 10200 41 ТрансРоссия 34 тренировки 33 2016 25 книга 23 Берк 21 Павелка 21 ультра 21 джо фрилл 19 2013 14 энциклопедия 11 2018 10 Европа 10 снаряжение 10 1200 км 9 дождь 9 Клуб М8 9 сон 9 Холод 9 VO2Max 8 питание 8 Северодвинск 8 2024 7 ВОЛ 7 тестирование 7 интервью 6 100 км 5 велосипед 5 Крис Кармайкл 5 лыжи 5 плохие дороги 5 Сравнение 5 2020 4 2023 4 автобусная будка 4 аэробная способность 4 ветер 4 горы 4 Жара 4 колени 4 пано 4 покрышки 4 поломка велосипеда 4 порог лактата 4 рекомендации 4 Тренировочная программа 4 2015 3 авария 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 боль 3 интенсивность 3 интервальная тренировка 3 мыщцы 3 погода 3 помощь 3 посадка 3 ремонт 3 советы 3 фонари 3 фонарь 3 Чуйский Тракт 3 Швеция 3 200 км 2 2021 2 400 км 2 GripGrap 2 анаэробная способность 2 бег 2 белок 2 больница 2 водитель 2 Вопрос-ответ 2 восстановление 2 голод 2 гонка 2 гормоны 2 динамовтулка 2 камера 2 Камышин 2 ключица 2 лактат 2 митохондрии 2 Норвегия 2 Омск 2 очки 2 перелом 2 перетренированность 2 план тренировок 2 планирование 2 Поход 2 Психология 2 Санкт-Петербург 2 сборник статей 2 седло 2 сердце 2 силовая тренировка 2 спазмы мышц 2 спортивный напиток 2 страх 2 тепловой удар 2 финляндия 2 холмы 2 Цель 2 2012 1 2017 1 300 км 1 58 статья 1 9 мая 1 90 квт 1 HRV 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Vittoria Rubino Pro 1 атф 1 аэробары 1 аэродинамика 1 базовая подготовка 1 Байкальск 1 байкеры 1 Бийск 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бурятия 1 велодорожки 1 велосипедные шорты 1 весёлая компания 1 вознаграждение 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 Гликемическая ‎нагрузка 1 гликолитическая система 1 ГМВ 1 губы 1 Дания 1 Дарница 1 деревенский 1 дозирование нагрузки 1 долговечность 1 жировые отложения 1 жиры 1 заблуждение 1 защита от солнца 1 Златоуст 1 Исакогорка 1 итоги 1 китайцы 1 клещ 1 кожа 1 командная гонка 1 Култук 1 легенда 1 лежак 1 лекарства 1 летающий кошмар 1 Линар Сахипов 1 магазин 1 мазь 1 Мариинск 1 маркеры усталости 1 массаж 1 миф о старении 1 награда 1 насос 1 Новодвинск 1 носки 1 обезвоживание 1 образ жизни 1 объем 1 одежда 1 Окинава 1 Октябрьский 1 олени 1 ОМВ 1 операция 1 основы обучения 1 отдых 1 отравление 1 памперс 1 парад 1 перевал 1 период гонки 1 периоды обучения 1 перчатки 1 пиковый период 1 пирамида 1 плечи 1 ПМВ 1 полиция 1 последовательность 1 предстательная железа 1 принципы обучения 1 прогресс 1 продолжительность 1 простуда 1 пульс 1 работа на жирах 1 рабочие на дорогах 1 растяжка 1 риск 1 рот 1 Саратов 1 саркопения 1 свободные радикалы 1 Северный Урал 1 Сийский монастырь 1 сила 1 скорость 1 смазка цепи 1 собаки 1 солнце 1 сон на природе 1 соревнования 1 спина 1 спица 1 стадии сна 1 статья 1 Стахеев 1 стволовые клетки 1 Стивен Сейлер 1 судороги 1 сумки 1 Сусанин 1 теломеры 1 теория старения 1 тест FTP 1 техника 1 Тольятти 1 тренировочный объем 1 триатлон 1 туннельный синдром 1 туризм 1 умеренность 1 хабаровск 1 Хандра 1 Харис Сахипов 1 хорошие дороги 1 частота 1 Чита 1 ЧСС 1 что такое старение? 1 шея 1 экономичность 1 эритромицин 1 Больше тегов
Смотреть: 12+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Авария на маршруте. ТрансРоссия-2016. № 22

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Вот так закончился мой марафон в 2016 году. Я даже не помню как это случилось. Очнулся уже в больнице. Плечо и колени перевязаны. Всё тело болит. И только позже я узнал от Врача, что у меня перелом ключицы.

Смотреть: 18+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Неожиданный финиш. ТрансРоссия-2016. № 19

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Видимо так был сильно расстроен расставанием с Линаром, что проскочил правый поворот на Тольятти, о котором мне говорил Линар. Проехал лишние пару километров. Кажется утро, а жара стоит невыносимая. Хорошо еще ветер обдувает меня, но зато мешает ехать быстро. Снова очередной прокол заднего колеса и хорошо, что это произошло возле кафе. Сперва поел, а потом занялся ремонтом камеры

Смотреть: 9+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Велопарад. 9 мая 2023 года. Северодвинск—Архангельск

Каждый ‎год,‏ ‎9 ‎мая, ‎инициативная ‎группа ‎из‏ ‎Северодвинска, ‎проводит‏ ‎Велопарад‏ ‎от ‎вечного ‎огня‏ ‎в ‎городе‏ ‎Северодвинск ‎до ‎вечного ‎огня‏ ‎в‏ ‎городе ‎Архангельск.‏ ‎И, ‎только‏ ‎в ‎год ‎пандемии ‎данное ‎мероприятие‏ ‎не‏ ‎состоялось. ‎Хотя,‏ ‎несколько ‎человек‏ ‎все-же ‎проехали ‎сокращенный ‎маршрут. ‎Место‏ ‎старта‏ ‎осталось‏ ‎прежним, ‎а‏ ‎конечная ‎точка‏ ‎была ‎на‏ ‎острове‏ ‎Ягры.

Чем ‎мне‏ ‎запомнился ‎этот ‎парад ‎(2023)? ‎Первое‏ ‎падение ‎на‏ ‎ровном‏ ‎месте. ‎Резкое ‎торможение‏ ‎впереди ‎едущих‏ ‎мне ‎не ‎позволило ‎быстро‏ ‎сориентироваться‏ ‎и ‎врезаюсь‏ ‎в ‎заднее‏ ‎колесо. ‎Ка ‎итог ‎падение. ‎Сразу‏ ‎осмотрел‏ ‎свой ‎велосипед‏ ‎— ‎с‏ ‎ним ‎все ‎хорошо. ‎Я ‎сел‏ ‎и‏ ‎продолжил‏ ‎движение ‎в‏ ‎группе.

А ‎вот‏ ‎когда ‎приехал‏ ‎домой‏ ‎и ‎посмотрел‏ ‎на ‎свое ‎снаряжение, ‎то ‎понял,‏ ‎что ‎я‏ ‎«залетел»‏ ‎на ‎кругленькую ‎сумму.‏ ‎Первое ‎—‏ ‎сломана ‎застежка ‎на ‎шлеме.‏ ‎Второе‏ ‎— ‎сломана‏ ‎застёжка ‎на‏ ‎правом ‎ботинке. ‎И ‎если ‎шлем‏ ‎я‏ ‎смог ‎отремонтировать.‏ ‎Спасибо ‎за‏ ‎это ‎Стахееву ‎Николаю. ‎То, ‎вот‏ ‎ботинки‏ ‎мне‏ ‎придется ‎покупать‏ ‎новые. ‎Правда,‏ ‎шлем ‎тоже‏ ‎не‏ ‎выдержал ‎нагрузки‏ ‎ТР-2023 ‎и ‎по ‎приезду ‎домой,‏ ‎он ‎сломался‏ ‎окончательно.‏ ‎И ‎пришлось ‎покупать‏ ‎новый.

Вот ‎такие‏ ‎итоги ‎этой ‎поездки. ‎Кажется,‏ ‎что‏ ‎не ‎очень‏ ‎хорошие… ‎Но,‏ ‎это ‎всего ‎лишь ‎вещь, ‎которую‏ ‎можно‏ ‎будет ‎заменить.

Зато‏ ‎я ‎снова‏ ‎получил ‎огромное ‎удовольствие ‎от ‎данной‏ ‎поездки.‏ ‎Встретился‏ ‎с ‎друзьями,‏ ‎пообщались. ‎Что‏ ‎может ‎быть‏ ‎лучше.‏ ‎А ‎деньги?‏ ‎Деньги… ‎«с ‎собой ‎не ‎унесёшь».

Жду‏ ‎следующие ‎парады!


Смотреть: 1 час 4+ мин
logo Фильм, фильм, фильм...

Последний Герой. Виктор Цой. Документальный фильм

«Последний ‎герой»‏ ‎— ‎фильм, ‎посвящённый ‎памяти ‎Виктора‏ ‎Цоя, ‎легендарного‏ ‎музыканта,‏ ‎лидера ‎группы ‎«Кино»,‏ ‎погибшего ‎в‏ ‎автокатастрофе. ‎В ‎фильме ‎снимались‏ ‎родственники,‏ ‎друзья, ‎близкие.‏ ‎Также ‎в‏ ‎киноленте ‎представлены ‎отрывки ‎из ‎фильмов‏ ‎с‏ ‎его ‎участием,‏ ‎любительские ‎съёмки,‏ ‎концертные ‎выступления.

История

Предложения ‎сделать ‎картину ‎о‏ ‎Викторе‏ ‎стали‏ ‎поступать ‎к‏ ‎Алексею ‎Учителю‏ ‎практически ‎сразу‏ ‎же‏ ‎после ‎аварии.‏ ‎Автор ‎«Рока» ‎обладал ‎массой ‎материала,‏ ‎не ‎вошедшего‏ ‎в‏ ‎картину. ‎Но ‎режиссёр‏ ‎отказывался:

Во-первых, ‎очень‏ ‎все ‎это ‎попахивало ‎спекуляцией‏ ‎на‏ ‎имени. ‎А‏ ‎во-вторых, ‎у‏ ‎Виктора ‎был ‎близкий ‎друг ‎—‏ ‎Рашид‏ ‎Нугманов. ‎Тот‏ ‎самый, ‎что‏ ‎снял ‎«Иглу». ‎Право ‎на ‎фильм‏ ‎о‏ ‎Цое‏ ‎принадлежало ‎ему.‏ ‎Именно ‎поэтому‏ ‎я ‎и‏ ‎предложил‏ ‎Нугманову: ‎«Всё,‏ ‎что ‎у ‎меня ‎есть ‎—‏ ‎в ‎твоём‏ ‎распоряжении».‏ ‎Но ‎прошло ‎около‏ ‎года, ‎и‏ ‎Рашид ‎признался: ‎«Не ‎могу.‏ ‎Мы‏ ‎с ‎ним‏ ‎были ‎слишком‏ ‎близки…». ‎В ‎общем, ‎мне ‎ничего‏ ‎не‏ ‎оставалось, ‎как‏ ‎взяться ‎за‏ ‎фильм ‎самому.

Читать: 10+ мин
logo Кочетов Алексей

Кто обрёк Европу на ледниковый период, взорвав «Северные потоки»?

Доступно подписчикам уровня
«⚡Подписка»
Подписаться за 300₽ в месяц

Восстановить работоспособность "Северных потоков" до конца года уже точно не получится...

Обновления проекта

Статистика

6 подписчиков

Контакты

Метки

марафон 86 путешествия 67 Архангельск 54 Владивосток 45 бревет 42 10200 41 ТрансРоссия 34 тренировки 33 2016 25 книга 23 Берк 21 Павелка 21 ультра 21 джо фрилл 19 2013 14 энциклопедия 11 2018 10 Европа 10 снаряжение 10 1200 км 9 дождь 9 Клуб М8 9 сон 9 Холод 9 VO2Max 8 питание 8 Северодвинск 8 2024 7 ВОЛ 7 тестирование 7 интервью 6 100 км 5 велосипед 5 Крис Кармайкл 5 лыжи 5 плохие дороги 5 Сравнение 5 2020 4 2023 4 автобусная будка 4 аэробная способность 4 ветер 4 горы 4 Жара 4 колени 4 пано 4 покрышки 4 поломка велосипеда 4 порог лактата 4 рекомендации 4 Тренировочная программа 4 2015 3 авария 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 боль 3 интенсивность 3 интервальная тренировка 3 мыщцы 3 погода 3 помощь 3 посадка 3 ремонт 3 советы 3 фонари 3 фонарь 3 Чуйский Тракт 3 Швеция 3 200 км 2 2021 2 400 км 2 GripGrap 2 анаэробная способность 2 бег 2 белок 2 больница 2 водитель 2 Вопрос-ответ 2 восстановление 2 голод 2 гонка 2 гормоны 2 динамовтулка 2 камера 2 Камышин 2 ключица 2 лактат 2 митохондрии 2 Норвегия 2 Омск 2 очки 2 перелом 2 перетренированность 2 план тренировок 2 планирование 2 Поход 2 Психология 2 Санкт-Петербург 2 сборник статей 2 седло 2 сердце 2 силовая тренировка 2 спазмы мышц 2 спортивный напиток 2 страх 2 тепловой удар 2 финляндия 2 холмы 2 Цель 2 2012 1 2017 1 300 км 1 58 статья 1 9 мая 1 90 квт 1 HRV 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Vittoria Rubino Pro 1 атф 1 аэробары 1 аэродинамика 1 базовая подготовка 1 Байкальск 1 байкеры 1 Бийск 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бурятия 1 велодорожки 1 велосипедные шорты 1 весёлая компания 1 вознаграждение 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 Гликемическая ‎нагрузка 1 гликолитическая система 1 ГМВ 1 губы 1 Дания 1 Дарница 1 деревенский 1 дозирование нагрузки 1 долговечность 1 жировые отложения 1 жиры 1 заблуждение 1 защита от солнца 1 Златоуст 1 Исакогорка 1 итоги 1 китайцы 1 клещ 1 кожа 1 командная гонка 1 Култук 1 легенда 1 лежак 1 лекарства 1 летающий кошмар 1 Линар Сахипов 1 магазин 1 мазь 1 Мариинск 1 маркеры усталости 1 массаж 1 миф о старении 1 награда 1 насос 1 Новодвинск 1 носки 1 обезвоживание 1 образ жизни 1 объем 1 одежда 1 Окинава 1 Октябрьский 1 олени 1 ОМВ 1 операция 1 основы обучения 1 отдых 1 отравление 1 памперс 1 парад 1 перевал 1 период гонки 1 периоды обучения 1 перчатки 1 пиковый период 1 пирамида 1 плечи 1 ПМВ 1 полиция 1 последовательность 1 предстательная железа 1 принципы обучения 1 прогресс 1 продолжительность 1 простуда 1 пульс 1 работа на жирах 1 рабочие на дорогах 1 растяжка 1 риск 1 рот 1 Саратов 1 саркопения 1 свободные радикалы 1 Северный Урал 1 Сийский монастырь 1 сила 1 скорость 1 смазка цепи 1 собаки 1 солнце 1 сон на природе 1 соревнования 1 спина 1 спица 1 стадии сна 1 статья 1 Стахеев 1 стволовые клетки 1 Стивен Сейлер 1 судороги 1 сумки 1 Сусанин 1 теломеры 1 теория старения 1 тест FTP 1 техника 1 Тольятти 1 тренировочный объем 1 триатлон 1 туннельный синдром 1 туризм 1 умеренность 1 хабаровск 1 Хандра 1 Харис Сахипов 1 хорошие дороги 1 частота 1 Чита 1 ЧСС 1 что такое старение? 1 шея 1 экономичность 1 эритромицин 1 Больше тегов

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048