logo
7
читателей
ВЕЛО пенсионер  Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
Увлекся велоспортом в 50 лет и уже 16 лет катаю веломарафоны по Росси и Европе, протяженностью более 8000-10000 км.
1. Два раза ездил по маршруту от Владивостока до Архангельска, но не смог завершить эту дистанцию, так как два раза был сбит машиной (2013 и 2016 гг.)
2. В 2020 и в 2023 годах проезжал из Архангельска до Владивостока менее чем за 50 дней.
3. Один раз проехал все города Герои России посетил и Беларусь).
4. Один раз проехал через всю Европу. Старт был в Финляндии, а финиш в Болгарии.
5. На следующий год (2019) проехал всю Францию по кругу.
6. Езжу на самообеспечении, все необходимое везу с собой. Предпочитаю легкоходство, поэтому большое внимание уделяю снаряжению. О чём и рассказываю в своих видео.
7. Для того, чтобы держать с ебя в форме, в таком возрасте (60+), тренируюсь. Тренировки носят и силовой характер, и конечно велотренажер в межсезонье. Об этом тоже рассказываю у себя на канале.
8. Публикую очень много информации о правильных тренировках. Все эти материалы взяты из книг или научных статей (поэтому нет ни какой отсебятины).
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту
Бронзовый 130₽ месяц 1 404₽ год
(-10%)
При подписке на год для вас действует 10% скидка. 10% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте ВЕЛО пенсионер
Доступны сообщения

Видео- и текстовые материал. Выход новых материалов не реже двух раз в неделю. Отвечу на Ваши вопросы на видео или в текстовом формате.

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
7 подписчиков
Обновления проекта
Контакты

Контакты

Поделиться
Метки
марафон 95 путешествия 73 Архангельск 55 бревет 47 Владивосток 45 10200 43 тренировки 40 ТрансРоссия 35 2016 29 книга 28 Берк 21 Павелка 21 ультра 21 джо фрилл 19 Европа 16 2013 14 2018 14 Клуб М8 13 1200 км 12 снаряжение 12 VO2Max 11 энциклопедия 11 2024 10 дождь 10 Крис Кармайкл 10 сон 10 тестирование 10 питание 9 Северодвинск 9 Холод 9 сборник статей 8 Тренировочная программа 8 ВОЛ 7 горы 7 100 км 6 интенсивность 6 интервью 6 Чуйский Тракт 6 ветер 5 лыжи 5 плохие дороги 5 покрышки 5 рекомендации 5 Сравнение 5 2015 4 2017 4 2020 4 2023 4 автобусная будка 4 аэробная способность 4 гонка 4 Жара 4 интервальная тренировка 4 колени 4 мыщцы 4 пано 4 план тренировок 4 поломка велосипеда 4 порог лактата 4 ремонт 4 силовая тренировка 4 тест FTP 4 200 км 3 90 квт 3 авария 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 боль 3 восстановление 3 германия 3 Дания 3 лактат 3 Линар Сахипов 3 Норвегия 3 Октябрьский 3 планирование 3 погода 3 помощь 3 посадка 3 пульс 3 седло 3 сердце 3 советы 3 фонари 3 фонарь 3 Швеция 3 2021 2 400 км 2 GripGrap 2 HRV 2 RPE 2 анаэробная способность 2 бег 2 белок 2 бельгия 2 больница 2 велосипед 2 водитель 2 Вопрос-ответ 2 Голландия 2 голод 2 гормоны 2 динамовтулка 2 жировые отложения 2 измеритель мощности 2 итоги 2 каденс 2 камера 2 Камышин 2 килоджоуль 2 ключица 2 командная гонка 2 маркеры усталости 2 митохондрии 2 Новодвинск 2 объем 2 Омск 2 отдых 2 очки 2 перелом 2 перетренированность 2 Поход 2 Психология 2 работа на жирах 2 Санкт-Петербург 2 саркопения 2 собрание 2 сон на природе 2 соревнования 2 спазмы мышц 2 спортивный напиток 2 Стахеев 2 страх 2 сумки 2 Сусанин 2 тепловой удар 2 тренировочный объем 2 финляндия 2 холмы 2 хорошие дороги 2 хостел 2 Цель 2 2012 1 300 км 1 58 статья 1 9 мая 1 Castelli 1 Colnago 1 Elite HTV 1 Garmin 1 Kubios 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Vittoria Rubino Pro 1 Zwift 1 атф 1 аэробары 1 аэродинамика 1 базовая подготовка 1 Байкальск 1 байкеры 1 Белое море 1 Бийск 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бремен 1 брусчатка 1 булочная 1 Бурятия 1 Василий Волков 1 велодорожки 1 велосипедные шорты 1 весёлая компания 1 вознаграждение 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 гири 1 Гликемическая ‎нагрузка 1 гликолитическая система 1 ГМВ 1 губы 1 Дарница 1 деревенский 1 дозирование нагрузки 1 долговечность 1 дуатлон 1 жиры 1 заблуждение 1 защита от солнца 1 Златоуст 1 Исакогорка 1 как похудеть 1 калории 1 китайцы 1 клещ 1 кожа 1 колеса 1 Култук 1 Ларвик 1 легенда 1 лежак 1 лекарства 1 летающий кошмар 1 лишний вес 1 магазин 1 мазь 1 Мариинск 1 массаж 1 миф о старении 1 мост 1 мощность 1 мышцы стабилизаторы 1 награда 1 насос 1 носки 1 обезвоживание 1 образ жизни 1 одежда 1 Окинава 1 олени 1 ОМВ 1 операция 1 основы обучения 1 отравление 1 падение 1 памперс 1 парад 1 паром 1 перевал 1 период гонки 1 периоды обучения 1 перчатки 1 пиковый период 1 пирамида 1 плечи 1 ПМВ 1 полиция 1 последовательность 1 предстательная железа 1 принципы обучения 1 прогресс 1 продолжительность 1 простуда 1 рабочие на дорогах 1 растяжка 1 риск 1 рот 1 руль 1 Саратов 1 свободные радикалы 1 Связки 1 Северный Урал 1 Селуянов 1 сердечный дрейф 1 Сийский монастырь 1 сила 1 скорость 1 смазка цепи 1 собаки 1 солнце 1 спальный мешок 1 спина 1 спица 1 стадии сна 1 статодинамика 1 статья 1 стволовые клетки 1 Стивен Сейлер 1 стрельба 1 судороги 1 сухожилия 1 тахикардия 1 теломеры 1 теория старения 1 техника 1 Тольятти 1 тренировки 60+ 1 тренировочные зоны 1 триатлон 1 туннель 1 туннельный синдром 1 туризм 1 умеренность 1 фибрилляция 1 фиброз миокарда 1 хабаровск 1 Хандра 1 Харис Сахипов 1 частота 1 частота вращения 1 Чита 1 ЧСС 1 что такое старение? 1 что трудней? 1 шея 1 экономичность 1 эритромицин 1 Больше тегов
Смотреть: 19+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Путешествие по Европе. Честный продавец. Европейские булочные. Бельгия. № 15

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

В этом видео я хочу продолжить рассказ о своём путешествии на велосипеде по Европе. Сегодня я поделюсь впечатлениями о городе Брюгге, который стал для меня настоящим открытием.
Начну с того, что в этом городе я провёл незабываемое время. Брюгге — это город, где история буквально оживает на каждом шагу. Дома, мосты, дороги — всё это словно сошло со страниц старинных книг.

Смотреть: 17+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Путешествие по Европе. Первое падение на маршруте. Бельгия. № 14

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Всё бывает в первый раз. Вот и в этот день я упал на "ровном месте". Погнался за женщинами и, в итоге очутился на гравии. Впервые увидел женщин, которые ездят на велосипедах, в платьях. Что еще было впервые в этот день. Наверное, за все время европейского марафона, я долго искал место для ночлега. В остальном, это обычный день марафонца. Были и положительные моменты, и отрицательные. Всё, как в жизни.

Смотреть: 1+ мин
logo Мурат Алимов

Памятник Нурсултану Назарбаеву в Брюсселе (Бельгия) | TONQAI

Доступно подписчикам уровня
«Уровень 1»
Подписаться за 1 000₽ в месяц

Памятник Назарбаеву в Брюсселе (Бельгия). Культ личности Нурсултана Назарбаева | TONQAI

#видео #art #youtube #Музыка #ролик #music #экология #казахстан #искусство #Президент #статуя #арт #клип #Clip #video #Брюссель #Астана #Назарбаев #ютуб #видеоролик #памятник #kazakhstan #artist #qazaqstan #kazakh #qazaq #нурсултан #елбасы #дилернации #лидернации #astana #nursultan #elbasy #president #tonqai #tonkai #тонкай #казах #казахский #коррупция в казахстане #kz #кз #нурсултан назарбаев #елкоты #elköti #елкөтi #культличности #культличностиназарбаева #памятники #президентказахстана #диктатор #нурсултанназарбаев #қазақстан #nursultannazarbaev #nursultannazarbayev #казахстанский #елбасизм #elkoty #памятники назарбаеву #памятник назарбаеву #новыйказахстан #талдыколь #малый талдыколь #бельгия #писающий мальчик #taldykol #деньстолицы #деньстолицыказахстана #деньастаны #день столицы #отец нации #основатель нации #отецнации #отец основатель #nursultan nazarbaev #nursultan nazarbayev #основательнации #статуяназарбаеву #дилер нации #лидер нации #памятники назарбаеву в мире #писающиймальчик #mannekenpis #manneken pis #фонтан #фонтан назарбаева #фонтаны астаны #экология астаны #экология казахстана #деньстолицыастана

Обновления проекта

Статистика

7 подписчиков

Контакты

Метки

марафон 95 путешествия 73 Архангельск 55 бревет 47 Владивосток 45 10200 43 тренировки 40 ТрансРоссия 35 2016 29 книга 28 Берк 21 Павелка 21 ультра 21 джо фрилл 19 Европа 16 2013 14 2018 14 Клуб М8 13 1200 км 12 снаряжение 12 VO2Max 11 энциклопедия 11 2024 10 дождь 10 Крис Кармайкл 10 сон 10 тестирование 10 питание 9 Северодвинск 9 Холод 9 сборник статей 8 Тренировочная программа 8 ВОЛ 7 горы 7 100 км 6 интенсивность 6 интервью 6 Чуйский Тракт 6 ветер 5 лыжи 5 плохие дороги 5 покрышки 5 рекомендации 5 Сравнение 5 2015 4 2017 4 2020 4 2023 4 автобусная будка 4 аэробная способность 4 гонка 4 Жара 4 интервальная тренировка 4 колени 4 мыщцы 4 пано 4 план тренировок 4 поломка велосипеда 4 порог лактата 4 ремонт 4 силовая тренировка 4 тест FTP 4 200 км 3 90 квт 3 авария 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 боль 3 восстановление 3 германия 3 Дания 3 лактат 3 Линар Сахипов 3 Норвегия 3 Октябрьский 3 планирование 3 погода 3 помощь 3 посадка 3 пульс 3 седло 3 сердце 3 советы 3 фонари 3 фонарь 3 Швеция 3 2021 2 400 км 2 GripGrap 2 HRV 2 RPE 2 анаэробная способность 2 бег 2 белок 2 бельгия 2 больница 2 велосипед 2 водитель 2 Вопрос-ответ 2 Голландия 2 голод 2 гормоны 2 динамовтулка 2 жировые отложения 2 измеритель мощности 2 итоги 2 каденс 2 камера 2 Камышин 2 килоджоуль 2 ключица 2 командная гонка 2 маркеры усталости 2 митохондрии 2 Новодвинск 2 объем 2 Омск 2 отдых 2 очки 2 перелом 2 перетренированность 2 Поход 2 Психология 2 работа на жирах 2 Санкт-Петербург 2 саркопения 2 собрание 2 сон на природе 2 соревнования 2 спазмы мышц 2 спортивный напиток 2 Стахеев 2 страх 2 сумки 2 Сусанин 2 тепловой удар 2 тренировочный объем 2 финляндия 2 холмы 2 хорошие дороги 2 хостел 2 Цель 2 2012 1 300 км 1 58 статья 1 9 мая 1 Castelli 1 Colnago 1 Elite HTV 1 Garmin 1 Kubios 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Vittoria Rubino Pro 1 Zwift 1 атф 1 аэробары 1 аэродинамика 1 базовая подготовка 1 Байкальск 1 байкеры 1 Белое море 1 Бийск 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бремен 1 брусчатка 1 булочная 1 Бурятия 1 Василий Волков 1 велодорожки 1 велосипедные шорты 1 весёлая компания 1 вознаграждение 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 гири 1 Гликемическая ‎нагрузка 1 гликолитическая система 1 ГМВ 1 губы 1 Дарница 1 деревенский 1 дозирование нагрузки 1 долговечность 1 дуатлон 1 жиры 1 заблуждение 1 защита от солнца 1 Златоуст 1 Исакогорка 1 как похудеть 1 калории 1 китайцы 1 клещ 1 кожа 1 колеса 1 Култук 1 Ларвик 1 легенда 1 лежак 1 лекарства 1 летающий кошмар 1 лишний вес 1 магазин 1 мазь 1 Мариинск 1 массаж 1 миф о старении 1 мост 1 мощность 1 мышцы стабилизаторы 1 награда 1 насос 1 носки 1 обезвоживание 1 образ жизни 1 одежда 1 Окинава 1 олени 1 ОМВ 1 операция 1 основы обучения 1 отравление 1 падение 1 памперс 1 парад 1 паром 1 перевал 1 период гонки 1 периоды обучения 1 перчатки 1 пиковый период 1 пирамида 1 плечи 1 ПМВ 1 полиция 1 последовательность 1 предстательная железа 1 принципы обучения 1 прогресс 1 продолжительность 1 простуда 1 рабочие на дорогах 1 растяжка 1 риск 1 рот 1 руль 1 Саратов 1 свободные радикалы 1 Связки 1 Северный Урал 1 Селуянов 1 сердечный дрейф 1 Сийский монастырь 1 сила 1 скорость 1 смазка цепи 1 собаки 1 солнце 1 спальный мешок 1 спина 1 спица 1 стадии сна 1 статодинамика 1 статья 1 стволовые клетки 1 Стивен Сейлер 1 стрельба 1 судороги 1 сухожилия 1 тахикардия 1 теломеры 1 теория старения 1 техника 1 Тольятти 1 тренировки 60+ 1 тренировочные зоны 1 триатлон 1 туннель 1 туннельный синдром 1 туризм 1 умеренность 1 фибрилляция 1 фиброз миокарда 1 хабаровск 1 Хандра 1 Харис Сахипов 1 частота 1 частота вращения 1 Чита 1 ЧСС 1 что такое старение? 1 что трудней? 1 шея 1 экономичность 1 эритромицин 1 Больше тегов

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048