logo
7
читателей
ВЕЛО пенсионер  Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
Увлекся велоспортом в 50 лет и уже 16 лет катаю веломарафоны по Росси и Европе, протяженностью более 8000-10000 км.
1. Два раза ездил по маршруту от Владивостока до Архангельска, но не смог завершить эту дистанцию, так как два раза был сбит машиной (2013 и 2016 гг.)
2. В 2020 и в 2023 годах проезжал из Архангельска до Владивостока менее чем за 50 дней.
3. Один раз проехал все города Герои России посетил и Беларусь).
4. Один раз проехал через всю Европу. Старт был в Финляндии, а финиш в Болгарии.
5. На следующий год (2019) проехал всю Францию по кругу.
6. Езжу на самообеспечении, все необходимое везу с собой. Предпочитаю легкоходство, поэтому большое внимание уделяю снаряжению. О чём и рассказываю в своих видео.
7. Для того, чтобы держать с ебя в форме, в таком возрасте (60+), тренируюсь. Тренировки носят и силовой характер, и конечно велотренажер в межсезонье. Об этом тоже рассказываю у себя на канале.
8. Публикую очень много информации о правильных тренировках. Все эти материалы взяты из книг или научных статей (поэтому нет ни какой отсебятины).
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту
Бронзовый 130₽ месяц 1 404₽ год
(-10%)
При подписке на год для вас действует 10% скидка. 10% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте ВЕЛО пенсионер
Доступны сообщения

Видео- и текстовые материал. Выход новых материалов не реже двух раз в неделю. Отвечу на Ваши вопросы на видео или в текстовом формате.

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
7 подписчиков
Обновления проекта
Контакты

Контакты

Поделиться
Метки
марафон 115 путешествия 84 Владивосток 59 Архангельск 58 бревет 57 10200 50 тренировки 41 ТрансРоссия 37 2016 32 книга 32 Европа 29 2018 27 ультра 23 Берк 21 Павелка 21 Северодвинск 21 джо фрилл 19 2013 16 снаряжение 16 Крис Кармайкл 14 Стахеев 14 1200 км 13 VO2Max 13 горы 13 дождь 13 Клуб М8 13 питание 13 2022 12 тестирование 12 Чуйский Тракт 12 энциклопедия 11 2024 10 Жара 10 сборник статей 10 сон 10 Тренировочная программа 10 плохие дороги 9 Холод 9 100 км 7 2021 7 боль 7 ВОЛ 7 мыщцы 7 покрышки 7 интенсивность 6 интервью 6 колени 6 силовая тренировка 6 тест FTP 6 Франция 6 2020 5 HRV 5 ветер 5 интервальная тренировка 5 лыжи 5 план тренировок 5 поломка велосипеда 5 пульс 5 Сравнение 5 200 км 4 2012 4 2015 4 2017 4 2023 4 90 квт 4 авария 4 автобусная будка 4 гонка 4 каденс 4 лактат 4 очки 4 перевал 4 рекомендации 4 ремонт 4 советы 4 судороги 4 сумки 4 тепловой удар 4 тренировки 60+ 4 400 км 3 Kubios 3 RPE 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 белок 3 Бийск 3 велосипед 3 германия 3 Дания 3 динамовтулка 3 испания 3 история марафонов 3 командная гонка 3 Линар Сахипов 3 Норвегия 3 обезвоживание 3 пано 3 помощь 3 порог лактата 3 посадка 3 седло 3 сердце 3 смазка цепи 3 соревнования 3 Сусанин 3 фонари 3 фонарь 3 хорошие дороги 3 хостел 3 Швеция 3 300 км 2 Elite HTV 2 GripGrap 2 Polar H9 2 байкпакинг 2 бельгия 2 больница 2 Вопрос-ответ 2 Голландия 2 голод 2 измеритель мощности 2 Камышин 2 килоджоуль 2 ключица 2 колеса 2 митохондрии 2 мышцы стабилизаторы 2 Новодвинск 2 Октябрьский 2 Омск 2 отдых 2 падение 2 перелом 2 перетренированность 2 работа на жирах 2 Регидрон 2 Санкт-Петербург 2 саркопения 2 Селуянов 2 Семинский перевал 2 собрание 2 сон на природе 2 спазмы мышц 2 спина 2 статодинамика 2 страх 2 упражнения 2 финляндия 2 холмы 2 цепь 2 Чике-Таман 2 2014 1 9 мая 1 Castelli 1 Colnago 1 Garmin 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Squirt 1 Zwift 1 аптечка 1 аэродинамика 1 Белое море 1 Белокуриха 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бремен 1 Бурятия 1 Василий Волков 1 велосипедные шорты 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 гири 1 гормоны 1 города Герои 1 Дарница 1 дуатлон 1 жиры 1 Исакогорка 1 кофеин 1 Култук 1 Мадрид 1 мощность 1 насос 1 парафин 1 перчатки 1 планирование 1 рюкзак 1 Саратов 1 Северная Рица 1 Северный Урал 1 Сийский монастырь 1 солнце 1 спальный мешок 1 Стивен Сейлер 1 Тольятти 1 триатлон 1 туннельный синдром 1 углеводы 1 хабаровск 1 Харис Сахипов 1 Чита 1 Больше тегов
Смотреть: 16+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Рюкзак на марафоне. Медицинская аптечка. Путешествие 10 000 км через всю Россию. #12


Смотреть: 22+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Мои велосипеды. Первый день в пути. История марафонов. #03

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Продолжаю сравнивать марафоны, которые я проехал. В этой части попробовал сравнить свои велосипеды, которые у мня были. Есть ли идеальный велосипед и на каком было бы легче проехать ультра марафоны? Июнь — именно в этот месяц начинаются мои марафоны по России. Каким был первый день в пути? В самом начале я уже писал, что буду сравнивать всё — снаряжение, дорогу, питание и многое другое. Зачем это нужно?...

Смотреть: 13+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Подробный обзор снаряжения для марафона по Европе. 2018

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

В этом видео подробно рассказываю — какое снаряжение буду брать на марафон по Европе. Что надо знать при покупке сумок для вещей? Байкпакинг — это легкоходство и подбор правильного и нужного снаряжения или это покупка легких сумок?

Смотреть: 15+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Защита от комаров. Как очистить воду? Путешествие 10 000 км через всю Россию. #11


Смотреть: 15+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Новые колёса. Навигация на маршруте. Световой набор. 2018

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Очередное видео, которое нашел в архивах, о моей подготовке к марафону по Европе 2018 году. Что было заменено на велосипеде перед поездкой. Что может заменить навигатор, видео и фототехнику? И почему я не использую этот девайс? Полная раскладка снаряжения и техники ,по весу, которую я возьму на марафон.

Смотреть: 19+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

2015 год. Собрание Клуба М8

Очередное ‎собрание‏ ‎Клуба ‎М8 ‎(Архангельск-Северодвинск). ‎Как ‎обычно‏ ‎провели ‎на‏ ‎природе.‏ ‎Хорошая ‎погода, ‎отличная‏ ‎компания. ‎Суп,‏ ‎чай, ‎вкусняшки… ‎Всё ‎как‏ ‎полагается.

Фотографии‏ ‎Влалимира ‎Качанова‏ ‎

Смотреть: 30+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Байкпакинг. Выбор рюкзака. Снаряжение для марафона. 2018

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Очередное архивное видео. Подготовка к марафону по Европе. Байкпакинг — как я его понимаю. На, что в первую очередь надо обращать внимание при выборе снаряжения. Какой рюкзак выбрать для марафона и почему выбор пал на эту модель.

Смотреть: 10+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Как смазывать цепь на марафоне. Стоимость продуктов в Европе. 2018

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Нашел архивные видео о моей подготовке к марафону "Вся Европа-2018". В этом видео отвечу на вопрос подписчика, как я смазываю цепь на марафонах. Обзор цен на продукты в Европе. Сколько буду тратить в день и смогу ли осилить такой бюджет. Какая валюта меня ожидает в Европе?

Смотреть: 15+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Как приготовить кофе на марафоне? Путешествие 10 000 км через всю Россию. #10


Смотреть: 1+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

2013 год. Бревет 300 км

Из ‎серии‏ ‎«как ‎молоды ‎мы ‎были». ‎Весенние‏ ‎Бреветы ‎в‏ ‎Архангельской‏ ‎области ‎не ‎лучший‏ ‎вариант. ‎В‏ ‎это ‎время ‎года ‎может‏ ‎пойти‏ ‎снег, ‎что‏ ‎и ‎произошло‏ ‎на ‎этом ‎Бревете. ‎Как ‎обычно,‏ ‎двухсоткилометровые‏ ‎дистанции ‎собирают‏ ‎очень ‎много‏ ‎участников. ‎Первые ‎попытки ‎сделать ‎видео:‏ ‎-(



Читать: 12+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

2012 год. Выездной Бревет 400 км

Из ‎серии‏ ‎«как ‎молоды ‎мы ‎были» ‎и‏ ‎«как ‎быстро‏ ‎ездили».‏ ‎Можно ‎посмотреть ‎на‏ ‎дроги ‎и‏ ‎сранвить ‎с ‎тем, ‎что‏ ‎стало‏ ‎сейчас ‎—‏ ‎разница ‎очень‏ ‎большая ‎(в ‎лучшую ‎сторону). ‎Многие‏ ‎из‏ ‎участников ‎уже‏ ‎не ‎катают‏ ‎Бреветы. ‎Каждый ‎выбрал ‎свой ‎путь.‏ ‎Был‏ ‎рад‏ ‎познакомиться ‎с‏ ‎Николаем ‎МЯСНИКОВЫМ.‏ ‎Пока ‎ехали‏ ‎до‏ ‎старта, ‎на‏ ‎пезде, ‎услышал ‎очень ‎много ‎велосипедных‏ ‎историй. ‎Кстати‏ ‎Николай‏ ‎участвовал ‎в ‎Бреветах‏ ‎со ‎своим‏ ‎сыном. ‎В ‎списке ‎почему‏ ‎то‏ ‎нет ‎Натальи‏ ‎МАЛЫГИНОЙ ‎—‏ ‎очень ‎сильная ‎гонщица.


Смотреть: 16+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

В поисках телефона. Мадрид. Испания. № 24

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

В прошлый день был потерян телефон. Что делать? Надо покупать новый. Для этого придется заехать в Мадрид, найти нужный магазин и купить телефон и сим-карту. Повезло, что в этот день я больше спускался, чем поднимался. Поэтому не так и сильно отстал от своего графика движения.

Смотреть: 14+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Как выбрать кафе на маршруте? Путешествие 10 000 км через всю Россию. #9


Читать: 12+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Бревет 200 км. 2014 год, май

Из ‎рубрики‏ ‎«Как ‎молоды ‎мы ‎были». ‎Весна‏ ‎на ‎Севере‏ ‎не‏ ‎предсказуема. ‎На ‎этом‏ ‎бревете ‎было‏ ‎всё, ‎кроме ‎снега. ‎На‏ ‎старт‏ ‎вышло ‎всего‏ ‎четыре ‎человека.‏ ‎Все ‎удачно ‎финишировали! ‎В ‎этом‏ ‎году‏ ‎начал ‎катать‏ ‎на ‎новом‏ ‎велосипеде ‎— ‎Stevens. ‎Спустя ‎десять‏ ‎лет‏ ‎(2024)‏ ‎дороги ‎стали‏ ‎намного ‎лучше.

1


Читать: 1+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

С Новым годом, дорогие друзья!

Поздравляю ‎всех‏ ‎с ‎наступающим ‎2025 ‎годом ‎—‏ ‎годом ‎змеи!‏ ‎Пусть‏ ‎этот ‎год ‎принесет‏ ‎вам ‎больше‏ ‎велосипедных ‎путешествий, ‎незабываемых ‎впечатлений‏ ‎и‏ ‎новых ‎достижений.‏ ‎Желаю ‎вам‏ ‎крепкого ‎здоровья, ‎мощной ‎выносливости ‎и‏ ‎максимального‏ ‎удовольствия ‎от‏ ‎каждой ‎поездки.‏ ‎Пусть ‎удача ‎и ‎успех ‎всегда‏ ‎сопутствуют‏ ‎вам‏ ‎в ‎велосипедных‏ ‎приключениях. ‎Пусть‏ ‎ваши ‎маршруты‏ ‎будут‏ ‎интересными ‎и‏ ‎позитивными, ‎а ‎дорога ‎прокладывается ‎без‏ ‎преград.

С ‎наступающим‏ ‎Новым‏ ‎годом!

Смотреть: 5+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

История марафонов. Выбор места старта. Часть 02

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Какой старт запомнился надолго и почему? Немного поразмышляю на эту тему. Почему нельзя сравнивать 2012 и 2023 год? Потому, что один раз это был настоящий Праздник, а второй раз — поехал "из-под палки". Почему? Правильного ответа нет, кое-какие выводы сделаны. Ведь любой старт должен быть как Праздник, но не всегда это получается. А, ведь, как стартанешь, так и финишируешь. Я начинаю верить этому.

Смотреть: 5 мин
logo ВЕЛО пенсионер

Тестирование пройдено. Что делать дальше? Для тех кому за 60+. № 4

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Продолжаю тренироваться и готовиться к новому сезону — 2025. Пройден очередной Тест FTP. Помимо тренировок на ВЕЛОстане, уделяю внимание своим проблемным зонам. А это ТБС. Есть ли разница между домашними тренировками и тренировками в тренажерном зале (на тренажёрах)? Есть! И в включении материала снова про вариабильность сердечного ритма. Можно ли верить Программам для отслеживания нашего здоровья? Факты.

Читать: 16+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

2012 год. Марафон 100 «Северная Рица»

Очередная ‎серия‏ ‎«как ‎молоды ‎мы ‎были». ‎:‏ ‎-) ‎Отличный‏ ‎марафон,‏ ‎и ‎наверное, ‎самый‏ ‎массовый. ‎Красивая‏ ‎природа. ‎Есть ‎участки ‎плохих‏ ‎дорог,‏ ‎но ‎они‏ ‎не ‎портят‏ ‎этот ‎марафон, ‎а ‎наоборот ‎добавляют‏ ‎«изюминку».‏ ‎При ‎большом‏ ‎желании ‎можно‏ ‎искупаться ‎в ‎двух ‎озерах, ‎которые‏ ‎мы‏ ‎проезжаем.


Смотреть: 24+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Командная гонка 90 кВт. 2022 год


Гонка ‎организованная‏ ‎Федерацией ‎Триатлона ‎города ‎Северодвинск. ‎Председатель‏ ‎Федерации ‎—‏ ‎Андрей‏ ‎Воробьев. ‎Это ‎ежегодная‏ ‎гонка, ‎которая‏ ‎проводится ‎в ‎сентябре ‎месяце.‏ ‎В‏ ‎самом ‎начале‏ ‎команды ‎состояли‏ ‎из ‎4 ‎человек ‎(минимум). ‎Сейчас‏ ‎это‏ ‎парная ‎гонка‏ ‎и ‎это‏ ‎привлекает ‎больше ‎участников. ‎Команды ‎могут‏ ‎быть‏ ‎мужские,‏ ‎женские ‎и‏ ‎смешанные. ‎Дистанция‏ ‎примерно ‎90‏ ‎км.


Смотреть: 20+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Блуждания в горах Испании. № 23

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Очередной день в Испании. Снова жаркий день. И, снова блуждания в горах, где нет дорог. Пришлось преодолевать подъемы по горным тропинкам. Потеря очков и телефона. И если без очков можно продолжить свой путь, то без телефона не обойтись. Надо принимать решение, что делать. Этот день был самым "вертикальным" — к солнцу поднялся на 3 километра.

Показать еще

Обновления проекта

Статистика

7 подписчиков

Контакты

Метки

марафон 115 путешествия 84 Владивосток 59 Архангельск 58 бревет 57 10200 50 тренировки 41 ТрансРоссия 37 2016 32 книга 32 Европа 29 2018 27 ультра 23 Берк 21 Павелка 21 Северодвинск 21 джо фрилл 19 2013 16 снаряжение 16 Крис Кармайкл 14 Стахеев 14 1200 км 13 VO2Max 13 горы 13 дождь 13 Клуб М8 13 питание 13 2022 12 тестирование 12 Чуйский Тракт 12 энциклопедия 11 2024 10 Жара 10 сборник статей 10 сон 10 Тренировочная программа 10 плохие дороги 9 Холод 9 100 км 7 2021 7 боль 7 ВОЛ 7 мыщцы 7 покрышки 7 интенсивность 6 интервью 6 колени 6 силовая тренировка 6 тест FTP 6 Франция 6 2020 5 HRV 5 ветер 5 интервальная тренировка 5 лыжи 5 план тренировок 5 поломка велосипеда 5 пульс 5 Сравнение 5 200 км 4 2012 4 2015 4 2017 4 2023 4 90 квт 4 авария 4 автобусная будка 4 гонка 4 каденс 4 лактат 4 очки 4 перевал 4 рекомендации 4 ремонт 4 советы 4 судороги 4 сумки 4 тепловой удар 4 тренировки 60+ 4 400 км 3 Kubios 3 RPE 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 белок 3 Бийск 3 велосипед 3 германия 3 Дания 3 динамовтулка 3 испания 3 история марафонов 3 командная гонка 3 Линар Сахипов 3 Норвегия 3 обезвоживание 3 пано 3 помощь 3 порог лактата 3 посадка 3 седло 3 сердце 3 смазка цепи 3 соревнования 3 Сусанин 3 фонари 3 фонарь 3 хорошие дороги 3 хостел 3 Швеция 3 300 км 2 Elite HTV 2 GripGrap 2 Polar H9 2 байкпакинг 2 бельгия 2 больница 2 Вопрос-ответ 2 Голландия 2 голод 2 измеритель мощности 2 Камышин 2 килоджоуль 2 ключица 2 колеса 2 митохондрии 2 мышцы стабилизаторы 2 Новодвинск 2 Октябрьский 2 Омск 2 отдых 2 падение 2 перелом 2 перетренированность 2 работа на жирах 2 Регидрон 2 Санкт-Петербург 2 саркопения 2 Селуянов 2 Семинский перевал 2 собрание 2 сон на природе 2 спазмы мышц 2 спина 2 статодинамика 2 страх 2 упражнения 2 финляндия 2 холмы 2 цепь 2 Чике-Таман 2 2014 1 9 мая 1 Castelli 1 Colnago 1 Garmin 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Squirt 1 Zwift 1 аптечка 1 аэродинамика 1 Белое море 1 Белокуриха 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бремен 1 Бурятия 1 Василий Волков 1 велосипедные шорты 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 гири 1 гормоны 1 города Герои 1 Дарница 1 дуатлон 1 жиры 1 Исакогорка 1 кофеин 1 Култук 1 Мадрид 1 мощность 1 насос 1 парафин 1 перчатки 1 планирование 1 рюкзак 1 Саратов 1 Северная Рица 1 Северный Урал 1 Сийский монастырь 1 солнце 1 спальный мешок 1 Стивен Сейлер 1 Тольятти 1 триатлон 1 туннельный синдром 1 углеводы 1 хабаровск 1 Харис Сахипов 1 Чита 1 Больше тегов

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048