logo
7
читателей
ВЕЛО пенсионер  Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
Увлекся велоспортом в 50 лет и уже 16 лет катаю веломарафоны по Росси и Европе, протяженностью более 8000-10000 км.
1. Два раза ездил по маршруту от Владивостока до Архангельска, но не смог завершить эту дистанцию, так как два раза был сбит машиной (2013 и 2016 гг.)
2. В 2020 и в 2023 годах проезжал из Архангельска до Владивостока менее чем за 50 дней.
3. Один раз проехал все города Герои России посетил и Беларусь).
4. Один раз проехал через всю Европу. Старт был в Финляндии, а финиш в Болгарии.
5. На следующий год (2019) проехал всю Францию по кругу.
6. Езжу на самообеспечении, все необходимое везу с собой. Предпочитаю легкоходство, поэтому большое внимание уделяю снаряжению. О чём и рассказываю в своих видео.
7. Для того, чтобы держать с ебя в форме, в таком возрасте (60+), тренируюсь. Тренировки носят и силовой характер, и конечно велотренажер в межсезонье. Об этом тоже рассказываю у себя на канале.
8. Публикую очень много информации о правильных тренировках. Все эти материалы взяты из книг или научных статей (поэтому нет ни какой отсебятины).
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту
Бронзовый 130₽ месяц 1 404₽ год
(-10%)
При подписке на год для вас действует 10% скидка. 10% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте ВЕЛО пенсионер
Доступны сообщения

Видео- и текстовые материал. Выход новых материалов не реже двух раз в неделю. Отвечу на Ваши вопросы на видео или в текстовом формате.

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
7 подписчиков
Обновления проекта
Контакты

Контакты

Поделиться
Метки
марафон 110 путешествия 82 Архангельск 57 бревет 56 Владивосток 55 10200 48 тренировки 41 ТрансРоссия 36 книга 32 2016 30 Европа 25 ультра 23 2018 22 Берк 21 Павелка 21 джо фрилл 19 Северодвинск 18 2013 15 Крис Кармайкл 14 снаряжение 14 1200 км 13 VO2Max 13 горы 13 дождь 13 Клуб М8 13 питание 12 тестирование 12 Чуйский Тракт 12 Стахеев 11 энциклопедия 11 2024 10 Жара 10 сборник статей 10 сон 10 Тренировочная программа 10 2022 9 плохие дороги 9 Холод 9 интенсивность 8 100 км 7 2021 7 боль 7 ВОЛ 7 мыщцы 7 покрышки 7 интервальная тренировка 6 интервью 6 колени 6 порог лактата 6 силовая тренировка 6 тест FTP 6 Франция 6 2020 5 HRV 5 аэробная способность 5 ветер 5 лыжи 5 пано 5 план тренировок 5 помощь 5 рекомендации 5 Сравнение 5 200 км 4 2012 4 2015 4 2017 4 2023 4 90 квт 4 Kubios 4 авария 4 автобусная будка 4 гонка 4 каденс 4 лактат 4 перевал 4 поломка велосипеда 4 пульс 4 ремонт 4 советы 4 судороги 4 тепловой удар 4 тренировки 60+ 4 400 км 3 Elite HTV 3 RPE 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 белок 3 Бийск 3 восстановление 3 германия 3 Дания 3 испания 3 командная гонка 3 Линар Сахипов 3 мышцы стабилизаторы 3 Норвегия 3 обезвоживание 3 Октябрьский 3 отдых 3 очки 3 планирование 3 посадка 3 седло 3 сердце 3 сон на природе 3 соревнования 3 сумки 3 Сусанин 3 фонари 3 фонарь 3 хорошие дороги 3 хостел 3 Швеция 3 GripGrap 2 Polar H9 2 анаэробная способность 2 бег 2 бельгия 2 больница 2 велосипед 2 водитель 2 Вопрос-ответ 2 Голландия 2 голод 2 гормоны 2 динамовтулка 2 жировые отложения 2 измеритель мощности 2 история марафонов 2 камера 2 Камышин 2 килоджоуль 2 ключица 2 кожа 2 маркеры усталости 2 митохондрии 2 Новодвинск 2 объем 2 Омск 2 падение 2 перелом 2 перетренированность 2 погода 2 Поход 2 Психология 2 работа на жирах 2 Регидрон 2 Санкт-Петербург 2 саркопения 2 Селуянов 2 Семинский перевал 2 смазка цепи 2 собрание 2 спазмы мышц 2 спина 2 спортивный напиток 2 статодинамика 2 страх 2 тренировочный объем 2 упражнения 2 финляндия 2 холмы 2 Цель 2 цепь 2 частота вращения 2 Чике-Таман 2 2 1 2014 1 300 км 1 58 статья 1 9 мая 1 Castelli 1 Colnago 1 Garmin 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Squirt 1 Vittoria Rubino Pro 1 Zwift 1 атф 1 аэробары 1 аэродинамика 1 багет 1 базовая подготовка 1 Байкальск 1 байкеры 1 Банни-хоп 1 Белое море 1 Белокуриха 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бремен 1 брусчатка 1 булочная 1 Бурятия 1 Василий Волков 1 велодорожки 1 велосипедные шорты 1 весёлая компания 1 виноградники 1 вознаграждение 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 гидрация 1 гири 1 Гликемическая ‎нагрузка 1 гликолитическая система 1 ГМВ 1 города Герои 1 губы 1 Дарница 1 деревенский 1 дозирование нагрузки 1 долговечность 1 дуатлон 1 жиры 1 заблуждение 1 защита от солнца 1 Златоуст 1 Исакогорка 1 итоги 1 как похудеть 1 калории 1 китайцы 1 клещ 1 колеса 1 кофеин 1 Кровь 1 Култук 1 Ларвик 1 легенда 1 лежак 1 лекарства 1 летающий кошмар 1 лишний вес 1 магазин 1 Мадрид 1 мазь 1 Мариинск 1 массаж 1 миф о старении 1 мост 1 мощность 1 награда 1 насос 1 натрий 1 носки 1 образ жизни 1 одежда 1 Окинава 1 олени 1 ОМВ 1 операция 1 основы обучения 1 отравление 1 памперс 1 парад 1 парафин 1 паром 1 период гонки 1 периоды обучения 1 перчатки 1 пиковый период 1 пирамида 1 плечи 1 ПМВ 1 полиция 1 последовательность 1 предстательная железа 1 принципы обучения 1 приседение на мине 1 прогресс 1 продолжительность 1 простуда 1 рабочие на дорогах 1 растяжка 1 риск 1 рот 1 руль 1 Саратов 1 свободные радикалы 1 Связки 1 Северная Рица 1 Северный Урал 1 сердечный дрейф 1 Сийский монастырь 1 сила 1 скорость 1 слёзы 1 собаки 1 солнце 1 спальный мешок 1 спица 1 стадии сна 1 статья 1 стволовые клетки 1 Стивен Сейлер 1 стрельба 1 сухожилия 1 тахикардия 1 теломеры 1 теория старения 1 техника 1 Тольятти 1 тренировочные зоны 1 триатлон 1 туннель 1 туннельный синдром 1 туризм 1 углеводы 1 умеренность 1 фибрилляция 1 фиброз миокарда 1 хабаровск 1 Хандра 1 Харис Сахипов 1 частота 1 Чита 1 ЧСС 1 что такое старение? 1 что трудней? 1 шея 1 экономичность 1 экстрасистолы 1 эритромицин 1 Больше тегов
Смотреть: 16+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

В поисках телефона. Мадрид. Испания. № 24

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

В прошлый день был потерян телефон. Что делать? Надо покупать новый. Для этого придется заехать в Мадрид, найти нужный магазин и купить телефон и сим-карту. Повезло, что в этот день я больше спускался, чем поднимался. Поэтому не так и сильно отстал от своего графика движения.

Обновления проекта

Статистика

7 подписчиков

Контакты

Метки

марафон 110 путешествия 82 Архангельск 57 бревет 56 Владивосток 55 10200 48 тренировки 41 ТрансРоссия 36 книга 32 2016 30 Европа 25 ультра 23 2018 22 Берк 21 Павелка 21 джо фрилл 19 Северодвинск 18 2013 15 Крис Кармайкл 14 снаряжение 14 1200 км 13 VO2Max 13 горы 13 дождь 13 Клуб М8 13 питание 12 тестирование 12 Чуйский Тракт 12 Стахеев 11 энциклопедия 11 2024 10 Жара 10 сборник статей 10 сон 10 Тренировочная программа 10 2022 9 плохие дороги 9 Холод 9 интенсивность 8 100 км 7 2021 7 боль 7 ВОЛ 7 мыщцы 7 покрышки 7 интервальная тренировка 6 интервью 6 колени 6 порог лактата 6 силовая тренировка 6 тест FTP 6 Франция 6 2020 5 HRV 5 аэробная способность 5 ветер 5 лыжи 5 пано 5 план тренировок 5 помощь 5 рекомендации 5 Сравнение 5 200 км 4 2012 4 2015 4 2017 4 2023 4 90 квт 4 Kubios 4 авария 4 автобусная будка 4 гонка 4 каденс 4 лактат 4 перевал 4 поломка велосипеда 4 пульс 4 ремонт 4 советы 4 судороги 4 тепловой удар 4 тренировки 60+ 4 400 км 3 Elite HTV 3 RPE 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 белок 3 Бийск 3 восстановление 3 германия 3 Дания 3 испания 3 командная гонка 3 Линар Сахипов 3 мышцы стабилизаторы 3 Норвегия 3 обезвоживание 3 Октябрьский 3 отдых 3 очки 3 планирование 3 посадка 3 седло 3 сердце 3 сон на природе 3 соревнования 3 сумки 3 Сусанин 3 фонари 3 фонарь 3 хорошие дороги 3 хостел 3 Швеция 3 GripGrap 2 Polar H9 2 анаэробная способность 2 бег 2 бельгия 2 больница 2 велосипед 2 водитель 2 Вопрос-ответ 2 Голландия 2 голод 2 гормоны 2 динамовтулка 2 жировые отложения 2 измеритель мощности 2 история марафонов 2 камера 2 Камышин 2 килоджоуль 2 ключица 2 кожа 2 маркеры усталости 2 митохондрии 2 Новодвинск 2 объем 2 Омск 2 падение 2 перелом 2 перетренированность 2 погода 2 Поход 2 Психология 2 работа на жирах 2 Регидрон 2 Санкт-Петербург 2 саркопения 2 Селуянов 2 Семинский перевал 2 смазка цепи 2 собрание 2 спазмы мышц 2 спина 2 спортивный напиток 2 статодинамика 2 страх 2 тренировочный объем 2 упражнения 2 финляндия 2 холмы 2 Цель 2 цепь 2 частота вращения 2 Чике-Таман 2 2 1 2014 1 300 км 1 58 статья 1 9 мая 1 Castelli 1 Colnago 1 Garmin 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Squirt 1 Vittoria Rubino Pro 1 Zwift 1 атф 1 аэробары 1 аэродинамика 1 багет 1 базовая подготовка 1 Байкальск 1 байкеры 1 Банни-хоп 1 Белое море 1 Белокуриха 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бремен 1 брусчатка 1 булочная 1 Бурятия 1 Василий Волков 1 велодорожки 1 велосипедные шорты 1 весёлая компания 1 виноградники 1 вознаграждение 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 гидрация 1 гири 1 Гликемическая ‎нагрузка 1 гликолитическая система 1 ГМВ 1 города Герои 1 губы 1 Дарница 1 деревенский 1 дозирование нагрузки 1 долговечность 1 дуатлон 1 жиры 1 заблуждение 1 защита от солнца 1 Златоуст 1 Исакогорка 1 итоги 1 как похудеть 1 калории 1 китайцы 1 клещ 1 колеса 1 кофеин 1 Кровь 1 Култук 1 Ларвик 1 легенда 1 лежак 1 лекарства 1 летающий кошмар 1 лишний вес 1 магазин 1 Мадрид 1 мазь 1 Мариинск 1 массаж 1 миф о старении 1 мост 1 мощность 1 награда 1 насос 1 натрий 1 носки 1 образ жизни 1 одежда 1 Окинава 1 олени 1 ОМВ 1 операция 1 основы обучения 1 отравление 1 памперс 1 парад 1 парафин 1 паром 1 период гонки 1 периоды обучения 1 перчатки 1 пиковый период 1 пирамида 1 плечи 1 ПМВ 1 полиция 1 последовательность 1 предстательная железа 1 принципы обучения 1 приседение на мине 1 прогресс 1 продолжительность 1 простуда 1 рабочие на дорогах 1 растяжка 1 риск 1 рот 1 руль 1 Саратов 1 свободные радикалы 1 Связки 1 Северная Рица 1 Северный Урал 1 сердечный дрейф 1 Сийский монастырь 1 сила 1 скорость 1 слёзы 1 собаки 1 солнце 1 спальный мешок 1 спица 1 стадии сна 1 статья 1 стволовые клетки 1 Стивен Сейлер 1 стрельба 1 сухожилия 1 тахикардия 1 теломеры 1 теория старения 1 техника 1 Тольятти 1 тренировочные зоны 1 триатлон 1 туннель 1 туннельный синдром 1 туризм 1 углеводы 1 умеренность 1 фибрилляция 1 фиброз миокарда 1 хабаровск 1 Хандра 1 Харис Сахипов 1 частота 1 Чита 1 ЧСС 1 что такое старение? 1 что трудней? 1 шея 1 экономичность 1 экстрасистолы 1 эритромицин 1 Больше тегов

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048