logo
8
читателей
ВЕЛО пенсионер  Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
Увлекся велоспортом в 50 лет и уже 16 лет катаю веломарафоны по Росси и Европе, протяженностью более 8000-10000 км.
1. Два раза ездил по маршруту от Владивостока до Архангельска, но не смог завершить эту дистанцию, так как два раза был сбит машиной (2013 и 2016 гг.)
2. В 2020 и в 2023 годах проезжал из Архангельска до Владивостока менее чем за 50 дней.
3. Один раз проехал все города Герои России посетил и Беларусь).
4. Один раз проехал через всю Европу. Старт был в Финляндии, а финиш в Болгарии.
5. На следующий год (2019) проехал всю Францию по кругу.
6. Езжу на самообеспечении, все необходимое везу с собой. Предпочитаю легкоходство, поэтому большое внимание уделяю снаряжению. О чём и рассказываю в своих видео.
7. Для того, чтобы держать с ебя в форме, в таком возрасте (60+), тренируюсь. Тренировки носят и силовой характер, и конечно велотренажер в межсезонье. Об этом тоже рассказываю у себя на канале.
8. Публикую очень много информации о правильных тренировках. Все эти материалы взяты из книг или научных статей (поэтому нет ни какой отсебятины).
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту
Бронзовый 130₽ месяц 1 404₽ год
(-10%)
При подписке на год для вас действует 10% скидка. 10% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте ВЕЛО пенсионер
Доступны сообщения

Видео- и текстовые материал. Выход новых материалов не реже двух раз в неделю. Отвечу на Ваши вопросы на видео или в текстовом формате.

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
8 подписчиков
Обновления проекта
Контакты

Контакты

Поделиться
Метки
марафон 108 путешествия 81 Архангельск 57 бревет 54 Владивосток 54 10200 47 тренировки 41 ТрансРоссия 35 книга 32 2016 30 Европа 24 ультра 23 2018 21 Берк 21 Павелка 21 джо фрилл 19 Северодвинск 17 2013 15 Крис Кармайкл 14 снаряжение 14 1200 км 13 VO2Max 13 горы 13 дождь 13 Клуб М8 13 питание 12 Чуйский Тракт 12 тестирование 11 энциклопедия 11 2024 10 Жара 10 сборник статей 10 сон 10 Стахеев 10 Тренировочная программа 10 плохие дороги 9 Холод 9 интенсивность 8 2021 7 2022 7 боль 7 ВОЛ 7 покрышки 7 100 км 6 интервальная тренировка 6 интервью 6 колени 6 мыщцы 6 порог лактата 6 силовая тренировка 6 Франция 6 2020 5 2023 5 аэробная способность 5 ветер 5 лыжи 5 пано 5 план тренировок 5 помощь 5 рекомендации 5 Сравнение 5 тест FTP 5 2015 4 2017 4 HRV 4 авария 4 автобусная будка 4 гонка 4 каденс 4 лактат 4 перевал 4 поломка велосипеда 4 ремонт 4 советы 4 судороги 4 тепловой удар 4 200 км 3 90 квт 3 Elite HTV 3 Kubios 3 RPE 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 белок 3 Бийск 3 восстановление 3 германия 3 Дания 3 Линар Сахипов 3 Норвегия 3 обезвоживание 3 Октябрьский 3 отдых 3 очки 3 планирование 3 погода 3 посадка 3 пульс 3 седло 3 сердце 3 сон на природе 3 сумки 3 Сусанин 3 тренировки 60+ 3 фонари 3 фонарь 3 хорошие дороги 3 хостел 3 Швеция 3 2012 2 400 км 2 GripGrap 2 анаэробная способность 2 бег 2 бельгия 2 больница 2 велосипед 2 водитель 2 Вопрос-ответ 2 Голландия 2 голод 2 гормоны 2 динамовтулка 2 жировые отложения 2 измеритель мощности 2 испания 2 итоги 2 камера 2 Камышин 2 килоджоуль 2 ключица 2 кожа 2 командная гонка 2 маркеры усталости 2 митохондрии 2 мышцы стабилизаторы 2 Новодвинск 2 объем 2 Омск 2 падение 2 перелом 2 перетренированность 2 Поход 2 Психология 2 работа на жирах 2 Регидрон 2 Санкт-Петербург 2 саркопения 2 Селуянов 2 Семинский перевал 2 смазка цепи 2 собрание 2 соревнования 2 спазмы мышц 2 спортивный напиток 2 статодинамика 2 страх 2 тренировочный объем 2 упражнения 2 финляндия 2 холмы 2 Цель 2 цепь 2 Чике-Таман 2 2 1 300 км 1 58 статья 1 9 мая 1 Castelli 1 Colnago 1 Garmin 1 Polar H9 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Squirt 1 Vittoria Rubino Pro 1 Zwift 1 атф 1 аэробары 1 аэродинамика 1 багет 1 базовая подготовка 1 Байкальск 1 байкеры 1 Банни-хоп 1 Белое море 1 Белокуриха 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бремен 1 брусчатка 1 булочная 1 Бурятия 1 Василий Волков 1 велодорожки 1 велосипедные шорты 1 весёлая компания 1 виноградники 1 вознаграждение 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 гидрация 1 гири 1 Гликемическая ‎нагрузка 1 гликолитическая система 1 ГМВ 1 города Герои 1 губы 1 Дарница 1 деревенский 1 дозирование нагрузки 1 долговечность 1 дуатлон 1 жиры 1 заблуждение 1 защита от солнца 1 Златоуст 1 Исакогорка 1 история марафонов 1 как похудеть 1 калории 1 китайцы 1 клещ 1 колеса 1 кофеин 1 Кровь 1 Култук 1 Ларвик 1 легенда 1 лежак 1 лекарства 1 летающий кошмар 1 лишний вес 1 магазин 1 мазь 1 Мариинск 1 массаж 1 миф о старении 1 мост 1 мощность 1 награда 1 насос 1 натрий 1 носки 1 образ жизни 1 одежда 1 Окинава 1 олени 1 ОМВ 1 операция 1 основы обучения 1 отравление 1 памперс 1 парад 1 парафин 1 паром 1 период гонки 1 периоды обучения 1 перчатки 1 пиковый период 1 пирамида 1 плечи 1 ПМВ 1 полиция 1 последовательность 1 предстательная железа 1 принципы обучения 1 приседение на мине 1 прогресс 1 продолжительность 1 простуда 1 рабочие на дорогах 1 растяжка 1 риск 1 рот 1 руль 1 Саратов 1 свободные радикалы 1 Связки 1 Северный Урал 1 сердечный дрейф 1 Сийский монастырь 1 сила 1 скорость 1 слёзы 1 собаки 1 солнце 1 спальный мешок 1 спина 1 спица 1 стадии сна 1 статья 1 стволовые клетки 1 Стивен Сейлер 1 стрельба 1 сухожилия 1 тахикардия 1 теломеры 1 теория старения 1 техника 1 Тольятти 1 тренировочные зоны 1 триатлон 1 туннель 1 туннельный синдром 1 туризм 1 углеводы 1 умеренность 1 фибрилляция 1 фиброз миокарда 1 хабаровск 1 Хандра 1 Харис Сахипов 1 частота 1 частота вращения 1 Чита 1 ЧСС 1 что такое старение? 1 что трудней? 1 шея 1 экономичность 1 экстрасистолы 1 эритромицин 1 Больше тегов
Смотреть: 25+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Испания. День отдыха в хостеле. № 22

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Франция. Днём жарко, вечером — дождь. Испания. Днём — жарко, вечером — дождь. И так повторяется уже второй день подряд. После тяжёлых горных дней во Франции, решил сделать день отдыха. Поселился в испанском хостеле. Как только стало вечереть сперва пощёл дождь, а потом...

Смотреть: 23+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Франция проводила дождями. Испания встретила дождями. № 21

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Я счастливчик! Франция провожала, а Испания встретила дождями. Но, мне повезло — я смог укрыться от сильного дождя. Как можно приобщится к великому? Мне посчастливилось проехать в тех местах, где проводятся гонки. На перевале, который я проехал в этот день, побеждал Крис Фрум. Можно ли в Европе покушать Бесплатно?

Читать: 1+ мин
К
logo
КАЧЕСТВЕНОЕ ВИДЕО ОБ ОХОТЕ И ОРУЖИИ

ПНЕВМАТИЧЕСКАЯ ВИНТОВКА GAMO HUNTER 1250 4.5 калибр

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 250₽ в месяц

Читать: 58+ мин
Р
logo
Рок-туризм

Жирона, Испания

В ‎названии‏ ‎статьи ‎есть ‎неточность. ‎Жирона ‎-‏ ‎каталонское ‎произношение‏ ‎названия‏ ‎города, ‎испанское ‎-‏ ‎Херона. ‎В‏ ‎ноябре ‎2014 ‎года, ‎когда‏ ‎довелось‏ ‎здесь ‎побывать,‏ ‎провинция ‎Каталония‏ ‎была ‎частью ‎Испании, ‎но ‎настроения‏ ‎отделиться‏ ‎нашли ‎себе‏ ‎место ‎в‏ ‎каталонском ‎референдуме, ‎где ‎голоса ‎разделились‏ ‎примерно‏ ‎пополам.‏ ‎Поэтому ‎вопрос,‏ ‎как ‎произносить,‏ ‎непростой.

https://ru.wikipedia.org/wiki/Жирона - согласно ‎статье‏ ‎в‏ ‎википедии, ‎город‏ ‎был ‎в ‎осаде ‎25 ‎раз,‏ ‎но ‎взяли‏ ‎его‏ ‎только ‎7 ‎раз.‏ ‎Только ‎-‏ ‎фигура ‎речи, ‎так ‎как‏ ‎если‏ ‎вас ‎ограбили‏ ‎7 ‎раз,‏ ‎это ‎не ‎добавит ‎теплых ‎чувств‏ ‎ни‏ ‎к ‎кому‏ ‎из ‎грабителей.‏ ‎Согласно ‎той ‎же ‎статье, ‎в‏ ‎2017‏ ‎году‏ ‎Жирона ‎официально‏ ‎порвала ‎связи‏ ‎с ‎официальной‏ ‎Испанией,‏ ‎королевством ‎и‏ ‎правительством, ‎но ‎футбольная ‎команда ‎играет‏ ‎в ‎Ла‏ ‎лиге‏ ‎и ‎не ‎ясно,‏ ‎как ‎обстоит‏ ‎дело ‎с ‎границами.

Город ‎находится‏ ‎в‏ ‎70 ‎км‏ ‎от ‎Барселоны.‏ ‎Одна ‎часть ‎находится ‎на ‎холме,‏ ‎спускающемся‏ ‎к ‎реке‏ ‎Оньяр, ‎другая‏ ‎равнинная. ‎Гостиница ‎была ‎на ‎холме‏ ‎рядом‏ ‎с‏ ‎развалинами.

Понедельник ‎был‏ ‎свободен ‎от‏ ‎концертов, ‎и‏ ‎я‏ ‎помчался ‎осмотреть‏ ‎максимум ‎в ‎короткий ‎световой ‎день.

С‏ ‎погодой ‎повезло.

Небольшой‏ ‎пит-стоп,‏ ‎и ‎погнал ‎дальше.



Читать: 6+ мин
logo Мекленбургский Петербуржец

🇬🇧👨🏻‍💻Перевод комментариев британских читателей к статье в The Telegraph «Российский пилот, перешедший на сторону Украины, убит в Испании»

Доступно подписчикам уровня
«Базовый»
Подписаться за 300₽ в месяц

Слушать: 1 час 6+ мин
logo Diodand

[ЭКСКЛЮЗИВ] Дневник Белогвардейца Полухина, Воевавшего В Испании

Доступно подписчикам уровня
«Благодарный Слушатель»
Подписаться за 350₽ в месяц

Дневник белогвардейца, воевавшего за Франко. Длительность 33 минуты.

Смотреть: 43+ мин
Н
logo
На развитие канала Decimation

Алексей КОТОВ | Испанский нейтралитет в годы Второй Мировой Войны

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 250₽ в месяц

Лекция Алексея Котова об истории испанского нейтралитета в годы Второй Мировой Войны.

Читать: 5+ мин
logo Товарищ майор

Сначала ограбим тебя, а потом каждый, кого сможет

Доступно подписчикам уровня
«Тыл»
Подписывайтесь на любой доступный вам уровень.

Смотреть: 8+ мин
Н
logo
На развитие канала Decimation

ВОЙНА, СОЗДАВШАЯ ОРУЭЛЛА | ПАМЯТИ КАТАЛОНИИ

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 250₽ в месяц

Рассказываем о повести Джорджа Оруэлла "Памяти Каталонии", которая стала предтечей его антиутопий, в годы Гражданской войны в Испании.

Обновления проекта

Статистика

8 подписчиков

Контакты

Метки

марафон 108 путешествия 81 Архангельск 57 бревет 54 Владивосток 54 10200 47 тренировки 41 ТрансРоссия 35 книга 32 2016 30 Европа 24 ультра 23 2018 21 Берк 21 Павелка 21 джо фрилл 19 Северодвинск 17 2013 15 Крис Кармайкл 14 снаряжение 14 1200 км 13 VO2Max 13 горы 13 дождь 13 Клуб М8 13 питание 12 Чуйский Тракт 12 тестирование 11 энциклопедия 11 2024 10 Жара 10 сборник статей 10 сон 10 Стахеев 10 Тренировочная программа 10 плохие дороги 9 Холод 9 интенсивность 8 2021 7 2022 7 боль 7 ВОЛ 7 покрышки 7 100 км 6 интервальная тренировка 6 интервью 6 колени 6 мыщцы 6 порог лактата 6 силовая тренировка 6 Франция 6 2020 5 2023 5 аэробная способность 5 ветер 5 лыжи 5 пано 5 план тренировок 5 помощь 5 рекомендации 5 Сравнение 5 тест FTP 5 2015 4 2017 4 HRV 4 авария 4 автобусная будка 4 гонка 4 каденс 4 лактат 4 перевал 4 поломка велосипеда 4 ремонт 4 советы 4 судороги 4 тепловой удар 4 200 км 3 90 квт 3 Elite HTV 3 Kubios 3 RPE 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 белок 3 Бийск 3 восстановление 3 германия 3 Дания 3 Линар Сахипов 3 Норвегия 3 обезвоживание 3 Октябрьский 3 отдых 3 очки 3 планирование 3 погода 3 посадка 3 пульс 3 седло 3 сердце 3 сон на природе 3 сумки 3 Сусанин 3 тренировки 60+ 3 фонари 3 фонарь 3 хорошие дороги 3 хостел 3 Швеция 3 2012 2 400 км 2 GripGrap 2 анаэробная способность 2 бег 2 бельгия 2 больница 2 велосипед 2 водитель 2 Вопрос-ответ 2 Голландия 2 голод 2 гормоны 2 динамовтулка 2 жировые отложения 2 измеритель мощности 2 испания 2 итоги 2 камера 2 Камышин 2 килоджоуль 2 ключица 2 кожа 2 командная гонка 2 маркеры усталости 2 митохондрии 2 мышцы стабилизаторы 2 Новодвинск 2 объем 2 Омск 2 падение 2 перелом 2 перетренированность 2 Поход 2 Психология 2 работа на жирах 2 Регидрон 2 Санкт-Петербург 2 саркопения 2 Селуянов 2 Семинский перевал 2 смазка цепи 2 собрание 2 соревнования 2 спазмы мышц 2 спортивный напиток 2 статодинамика 2 страх 2 тренировочный объем 2 упражнения 2 финляндия 2 холмы 2 Цель 2 цепь 2 Чике-Таман 2 2 1 300 км 1 58 статья 1 9 мая 1 Castelli 1 Colnago 1 Garmin 1 Polar H9 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Squirt 1 Vittoria Rubino Pro 1 Zwift 1 атф 1 аэробары 1 аэродинамика 1 багет 1 базовая подготовка 1 Байкальск 1 байкеры 1 Банни-хоп 1 Белое море 1 Белокуриха 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бремен 1 брусчатка 1 булочная 1 Бурятия 1 Василий Волков 1 велодорожки 1 велосипедные шорты 1 весёлая компания 1 виноградники 1 вознаграждение 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 гидрация 1 гири 1 Гликемическая ‎нагрузка 1 гликолитическая система 1 ГМВ 1 города Герои 1 губы 1 Дарница 1 деревенский 1 дозирование нагрузки 1 долговечность 1 дуатлон 1 жиры 1 заблуждение 1 защита от солнца 1 Златоуст 1 Исакогорка 1 история марафонов 1 как похудеть 1 калории 1 китайцы 1 клещ 1 колеса 1 кофеин 1 Кровь 1 Култук 1 Ларвик 1 легенда 1 лежак 1 лекарства 1 летающий кошмар 1 лишний вес 1 магазин 1 мазь 1 Мариинск 1 массаж 1 миф о старении 1 мост 1 мощность 1 награда 1 насос 1 натрий 1 носки 1 образ жизни 1 одежда 1 Окинава 1 олени 1 ОМВ 1 операция 1 основы обучения 1 отравление 1 памперс 1 парад 1 парафин 1 паром 1 период гонки 1 периоды обучения 1 перчатки 1 пиковый период 1 пирамида 1 плечи 1 ПМВ 1 полиция 1 последовательность 1 предстательная железа 1 принципы обучения 1 приседение на мине 1 прогресс 1 продолжительность 1 простуда 1 рабочие на дорогах 1 растяжка 1 риск 1 рот 1 руль 1 Саратов 1 свободные радикалы 1 Связки 1 Северный Урал 1 сердечный дрейф 1 Сийский монастырь 1 сила 1 скорость 1 слёзы 1 собаки 1 солнце 1 спальный мешок 1 спина 1 спица 1 стадии сна 1 статья 1 стволовые клетки 1 Стивен Сейлер 1 стрельба 1 сухожилия 1 тахикардия 1 теломеры 1 теория старения 1 техника 1 Тольятти 1 тренировочные зоны 1 триатлон 1 туннель 1 туннельный синдром 1 туризм 1 углеводы 1 умеренность 1 фибрилляция 1 фиброз миокарда 1 хабаровск 1 Хандра 1 Харис Сахипов 1 частота 1 частота вращения 1 Чита 1 ЧСС 1 что такое старение? 1 что трудней? 1 шея 1 экономичность 1 экстрасистолы 1 эритромицин 1 Больше тегов

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048