logo
8
читателей
ВЕЛО пенсионер  Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
Увлекся велоспортом в 50 лет и уже 16 лет катаю веломарафоны по Росси и Европе, протяженностью более 8000-10000 км.
1. Два раза ездил по маршруту от Владивостока до Архангельска, но не смог завершить эту дистанцию, так как два раза был сбит машиной (2013 и 2016 гг.)
2. В 2020 и в 2023 годах проезжал из Архангельска до Владивостока менее чем за 50 дней.
3. Один раз проехал все города Герои России посетил и Беларусь).
4. Один раз проехал через всю Европу. Старт был в Финляндии, а финиш в Болгарии.
5. На следующий год (2019) проехал всю Францию по кругу.
6. Езжу на самообеспечении, все необходимое везу с собой. Предпочитаю легкоходство, поэтому большое внимание уделяю снаряжению. О чём и рассказываю в своих видео.
7. Для того, чтобы держать с ебя в форме, в таком возрасте (60+), тренируюсь. Тренировки носят и силовой характер, и конечно велотренажер в межсезонье. Об этом тоже рассказываю у себя на канале.
8. Публикую очень много информации о правильных тренировках. Все эти материалы взяты из книг или научных статей (поэтому нет ни какой отсебятины).
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту
Бронзовый 130₽ месяц 1 404₽ год
(-10%)
При подписке на год для вас действует 10% скидка. 10% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте ВЕЛО пенсионер
Доступны сообщения

Видео- и текстовые материал. Выход новых материалов не реже двух раз в неделю. Отвечу на Ваши вопросы на видео или в текстовом формате.

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
8 подписчиков
Обновления проекта
Контакты

Контакты

Поделиться
Метки
марафон 99 путешествия 79 Архангельск 56 Владивосток 49 бревет 48 10200 46 тренировки 41 ТрансРоссия 35 книга 32 2016 29 ультра 22 Берк 21 Павелка 21 Европа 20 джо фрилл 19 2018 17 2013 14 Крис Кармайкл 14 1200 км 13 VO2Max 13 Клуб М8 13 Северодвинск 13 снаряжение 12 питание 11 тестирование 11 энциклопедия 11 2024 10 дождь 10 сборник статей 10 сон 10 Тренировочная программа 10 Холод 9 горы 8 интенсивность 8 ВОЛ 7 плохие дороги 7 покрышки 7 Чуйский Тракт 7 100 км 6 интервальная тренировка 6 интервью 6 колени 6 порог лактата 6 силовая тренировка 6 Стахеев 6 аэробная способность 5 боль 5 ветер 5 Жара 5 лыжи 5 мыщцы 5 пано 5 план тренировок 5 рекомендации 5 Сравнение 5 тест FTP 5 2015 4 2017 4 2020 4 2023 4 HRV 4 автобусная будка 4 гонка 4 каденс 4 лактат 4 поломка велосипеда 4 помощь 4 ремонт 4 советы 4 Франция 4 200 км 3 2021 3 2022 3 90 квт 3 Elite HTV 3 Kubios 3 RPE 3 авария 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 белок 3 восстановление 3 германия 3 Дания 3 Линар Сахипов 3 Норвегия 3 Октябрьский 3 планирование 3 погода 3 посадка 3 пульс 3 седло 3 сердце 3 Сусанин 3 тепловой удар 3 тренировки 60+ 3 фонари 3 фонарь 3 Швеция 3 400 км 2 GripGrap 2 анаэробная способность 2 бег 2 бельгия 2 Бийск 2 больница 2 велосипед 2 водитель 2 Вопрос-ответ 2 Голландия 2 голод 2 гормоны 2 динамовтулка 2 жировые отложения 2 измеритель мощности 2 итоги 2 камера 2 Камышин 2 килоджоуль 2 ключица 2 кожа 2 командная гонка 2 маркеры усталости 2 митохондрии 2 мышцы стабилизаторы 2 Новодвинск 2 обезвоживание 2 объем 2 Омск 2 отдых 2 очки 2 перелом 2 перетренированность 2 Поход 2 Психология 2 работа на жирах 2 Санкт-Петербург 2 саркопения 2 Селуянов 2 собрание 2 сон на природе 2 соревнования 2 спазмы мышц 2 спортивный напиток 2 статодинамика 2 страх 2 сумки 2 тренировочный объем 2 упражнения 2 финляндия 2 холмы 2 хорошие дороги 2 хостел 2 Цель 2 2 1 2012 1 300 км 1 58 статья 1 9 мая 1 Castelli 1 Colnago 1 Garmin 1 Polar H9 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Squirt 1 Vittoria Rubino Pro 1 Zwift 1 атф 1 аэробары 1 аэродинамика 1 багет 1 базовая подготовка 1 Байкальск 1 байкеры 1 Банни-хоп 1 Белое море 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бремен 1 брусчатка 1 булочная 1 Бурятия 1 Василий Волков 1 велодорожки 1 велосипедные шорты 1 весёлая компания 1 виноградники 1 вознаграждение 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 гидрация 1 гири 1 Гликемическая ‎нагрузка 1 гликолитическая система 1 ГМВ 1 губы 1 Дарница 1 деревенский 1 дозирование нагрузки 1 долговечность 1 дуатлон 1 жиры 1 заблуждение 1 защита от солнца 1 Златоуст 1 Исакогорка 1 как похудеть 1 калории 1 китайцы 1 клещ 1 колеса 1 кофеин 1 Кровь 1 Култук 1 Ларвик 1 легенда 1 лежак 1 лекарства 1 летающий кошмар 1 лишний вес 1 магазин 1 мазь 1 Мариинск 1 массаж 1 миф о старении 1 мост 1 мощность 1 награда 1 насос 1 натрий 1 носки 1 образ жизни 1 одежда 1 Окинава 1 олени 1 ОМВ 1 операция 1 основы обучения 1 отравление 1 падение 1 памперс 1 парад 1 парафин 1 паром 1 перевал 1 период гонки 1 периоды обучения 1 перчатки 1 пиковый период 1 пирамида 1 плечи 1 ПМВ 1 полиция 1 последовательность 1 предстательная железа 1 принципы обучения 1 приседение на мине 1 прогресс 1 продолжительность 1 простуда 1 рабочие на дорогах 1 растяжка 1 риск 1 рот 1 руль 1 Саратов 1 свободные радикалы 1 Связки 1 Северный Урал 1 сердечный дрейф 1 Сийский монастырь 1 сила 1 скорость 1 слёзы 1 смазка цепи 1 собаки 1 солнце 1 спальный мешок 1 спина 1 спица 1 стадии сна 1 статья 1 стволовые клетки 1 Стивен Сейлер 1 стрельба 1 судороги 1 сухожилия 1 тахикардия 1 теломеры 1 теория старения 1 техника 1 Тольятти 1 тренировочные зоны 1 триатлон 1 туннель 1 туннельный синдром 1 туризм 1 углеводы 1 умеренность 1 фибрилляция 1 фиброз миокарда 1 хабаровск 1 Хандра 1 Харис Сахипов 1 цепь 1 частота 1 частота вращения 1 Чита 1 ЧСС 1 что такое старение? 1 что трудней? 1 шея 1 экономичность 1 экстрасистолы 1 эритромицин 1 Больше тегов
Смотреть: 17+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

2016 год. Дуатлон. Стрельба + Велосипед

Раньше, ‎когда‏ ‎«деревья ‎были ‎зелёными», ‎Клуб ‎М8‏ ‎проводил ‎соревнование‏ ‎по‏ ‎дуатлону. ‎Первый ‎вид‏ ‎— ‎стрельба.‏ ‎Второй ‎вид ‎— ‎велосипед.‏ ‎Соревновались‏ ‎командами. ‎Промах‏ ‎в ‎стрельбе‏ ‎— ‎100 ‎м ‎бега. ‎Если,‏ ‎мне‏ ‎не ‎изменяет‏ ‎память, ‎то‏ ‎такие ‎соревнования ‎Клуб ‎проводил ‎два‏ ‎года‏ ‎подряд.‏ ‎Главным ‎Организатором‏ ‎был ‎Серебренников‏ ‎Алексей.


Смотреть: 13+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

2016 год. Собрание Клуба М8

Надо ‎было‏ ‎создать ‎отдельную ‎рубрику ‎под ‎названием‏ ‎«Как ‎молоды‏ ‎мы‏ ‎были». ‎Приятно ‎вспоминать‏ ‎прошедшие ‎годы.‏ ‎Очередное ‎видео ‎— ‎Собрание‏ ‎Клуба‏ ‎М8, ‎которое‏ ‎было ‎проведено‏ ‎в ‎2016 ‎году. ‎Подводили ‎итоги‏ ‎за‏ ‎сезон, ‎составляли‏ ‎планы ‎на‏ ‎будущий ‎год. ‎Как ‎обычно, ‎это‏ ‎бывает,‏ ‎накормили‏ ‎и ‎напоили‏ ‎всех ‎собравшихся,‏ ‎пообщались ‎на‏ ‎различные‏ ‎темы. ‎И‏ ‎даже ‎немного ‎постреляли.


Смотреть: 19+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

2015 год. Собрание Клуба М8

Очередное ‎собрание‏ ‎Клуба ‎М8 ‎(Архангельск-Северодвинск). ‎Как ‎обычно‏ ‎провели ‎на‏ ‎природе.‏ ‎Хорошая ‎погода, ‎отличная‏ ‎компания. ‎Суп,‏ ‎чай, ‎вкусняшки… ‎Всё ‎как‏ ‎полагается.


Смотреть: 12+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

2016 год. Марафон 100 км. Белое море. Северодвинск

2016 год, ‎город‏ ‎Северодвинск. ‎Инициативная ‎группа ‎из ‎Северодвинска,‏ ‎организовала ‎марафон,‏ ‎протяженностью‏ ‎100 ‎км ‎под‏ ‎названием ‎«Белое‏ ‎море». ‎Маршрут ‎данного ‎марафона‏ ‎пролегает‏ ‎по ‎интересным‏ ‎местам. ‎Данный‏ ‎марафон ‎проводится ‎каждый ‎год, ‎благодаря‏ ‎усилиям‏ ‎нескольких ‎человек.‏ ‎Это ‎Воробьев‏ ‎Андрей, ‎Стахеев ‎Николай, ‎Лахменёва ‎Мария.‏ ‎Уверен,‏ ‎что‏ ‎эта ‎традиция‏ ‎будет ‎продолжаться‏ ‎и ‎дальше…


Смотреть: 24+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

2015 год. Марафон «Деревенский». Клуб М8

2015 год. ‎Был‏ ‎впервые ‎проведён ‎марафон, ‎протяженностью ‎100‏ ‎км. ‎Маршрут‏ ‎составил‏ ‎Иван ‎Петрушов. ‎Раньше‏ ‎очень ‎часто‏ ‎проводили ‎такие ‎мероприятия. ‎Специально‏ ‎выбирали‏ ‎дни ‎когда‏ ‎нет ‎официальных‏ ‎Бреветов. ‎Такие ‎мероприятия ‎идеально ‎подходят‏ ‎для‏ ‎тех, ‎кто‏ ‎хочет ‎себя‏ ‎попробовать ‎проехать ‎более ‎длительных ‎дистанциях,‏ ‎и‏ ‎возможно,‏ ‎даже ‎замахнуться‏ ‎на ‎Бревет,‏ ‎протяженностью ‎1200‏ ‎км.‏ ‎Сейчас, ‎а‏ ‎на ‎дворе ‎2024 ‎год, ‎Клуб‏ ‎М8 ‎проводит‏ ‎всего‏ ‎один ‎или ‎два‏ ‎таких ‎мероприятия‏ ‎в ‎сезон. ‎И ‎такой‏ ‎марафон‏ ‎(100 ‎км)‏ ‎проводят ‎только‏ ‎в ‎городе ‎Северодвинск ‎под ‎названием‏ ‎«Белое‏ ‎море».


Смотреть: 4+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Бревет «Дарница». Дистанция — 200 км.

Очередной ‎Бревет,‏ ‎протяженностью ‎200 ‎км. ‎Название ‎у‏ ‎этого ‎Бревета‏ ‎—‏ ‎«Дарница». ‎Почему? ‎Старт‏ ‎дается ‎у‏ ‎ЖД ‎вокзала ‎г. ‎Архангельск.‏ ‎В‏ ‎г. ‎Северодвинск,‏ ‎заезжаем ‎в‏ ‎магазин ‎«Дарница», ‎где ‎нас ‎встречает‏ ‎Андрей‏ ‎Воробьев ‎и‏ ‎как ‎обычно‏ ‎угощает ‎чаем ‎и ‎вкусняшками. ‎После‏ ‎непродолжительного‏ ‎отдыха‏ ‎снова ‎на‏ ‎маршрут, ‎покорять‏ ‎оставшиеся ‎километры…



Читать: 1+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Веломарафон 100 км. Исакогорский. 2015

Марафон, ‎протяженностью‏ ‎100 ‎км. ‎Организован ‎Клубом ‎М8.‏ ‎Среди ‎взрослых‏ ‎участников,‏ ‎бы ‎совсем ‎молодой‏ ‎человек, ‎который‏ ‎ехал ‎под ‎наблюдением ‎Натальи‏ ‎Ганичевой.‏ ‎И ‎даже‏ ‎в ‎таком‏ ‎возрасте ‎он ‎справился ‎с ‎поставленной‏ ‎задачей‏ ‎и ‎проехал‏ ‎100 ‎км.


Смотреть: 4+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

2015 год, сентябрь. Бревет 200 км. Клуб М8

Достаю ‎архивные‏ ‎видео. ‎Можно ‎было ‎сделать ‎рубрику‏ ‎«Как ‎молоды‏ ‎мы‏ ‎были». ‎Один ‎из‏ ‎первых ‎маршрутов.‏ ‎Старт ‎был ‎в ‎Архангельске,‏ ‎а‏ ‎вот ‎основное‏ ‎КП ‎было‏ ‎в ‎Северодвинске, ‎магазин ‎«Дарница». ‎Андрей‏ ‎Воробьев‏ ‎поил ‎нас‏ ‎чаем, ‎угощал‏ ‎разными ‎вкусностями. ‎Сейчас ‎(2024 ‎год)‏ ‎об‏ ‎этом‏ ‎только ‎мечтаешь.‏ ‎Всё ‎изменилось.


Смотреть: 14+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Веломарафон 100 километров. 2016 год. Северодвинск

Очередной ‎веломарафон‏ ‎на ‎дистанцию ‎100 ‎км. ‎Организатор‏ ‎— ‎Клуб‏ ‎М8.‏ ‎Место ‎проведения ‎г.‏ ‎Северодвинск. ‎Красивые‏ ‎места. ‎На ‎маршруте ‎есть‏ ‎несколько‏ ‎хороших ‎холмиков.


Смотреть: 7+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Бревет 300 километров. 2016 год. Клуб М8

Бревет, ‎протяженностью‏ ‎300 ‎км. ‎Лимит ‎по ‎времени‏ ‎20 ‎часов.‏ ‎Бревет‏ ‎организован ‎Клубом ‎М8.‏ ‎В ‎этот‏ ‎раз ‎погода ‎нас ‎не‏ ‎баловала‏ ‎😒 ‎Попали‏ ‎под ‎сильный‏ ‎дождь.


Смотреть: 8+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Веломарафон 100 километров. 2016 год. Клуб М8

Веломарафон, ‎проведенный‏ ‎Клубом ‎М8 ‎(Архангельск). ‎Протяженность ‎—‏ ‎100 ‎км.‏ ‎Такие‏ ‎марафоны ‎специально ‎сделаны‏ ‎для ‎новичков,‏ ‎чтобы ‎они ‎могли ‎понять,‏ ‎что‏ ‎такое ‎длительные‏ ‎заезды. ‎Стартуем‏ ‎в ‎г. ‎Архангельск ‎и ‎едем‏ ‎в‏ ‎сторону ‎г.‏ ‎Северодвинск.


Смотреть: 4+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Марафон «ПОСТКАЛЕПТИЧЕСКИЙ» — 100 км. Клуб М8. Архангельск

Марафон ‎«ПОСТКАЛЕПТИЧЕСКИЙ»,‏ ‎протяженностью ‎100 ‎км. ‎Организатор ‎Клуб‏ ‎М8 ‎(Архангельск).‏ ‎Маршрут‏ ‎пролегает ‎по ‎красивым‏ ‎местам ‎Архангельска.‏ ‎На ‎маршруте ‎встречаются ‎дороги‏ ‎с‏ ‎разным ‎покрытием‏ ‎— ‎от‏ ‎хорошего ‎до ‎плохого.


Читать: 1+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

2021. БРЕВЕТ 400 КМ. АРХАНГЕЛЬСК

2021 год. ‎Архангельская‏ ‎область. ‎Выездной ‎Бревет, ‎протяженностью ‎400‏ ‎км. ‎Организатор‏ ‎Клуб‏ ‎М8.


Обновления проекта

Статистика

8 подписчиков

Контакты

Метки

марафон 99 путешествия 79 Архангельск 56 Владивосток 49 бревет 48 10200 46 тренировки 41 ТрансРоссия 35 книга 32 2016 29 ультра 22 Берк 21 Павелка 21 Европа 20 джо фрилл 19 2018 17 2013 14 Крис Кармайкл 14 1200 км 13 VO2Max 13 Клуб М8 13 Северодвинск 13 снаряжение 12 питание 11 тестирование 11 энциклопедия 11 2024 10 дождь 10 сборник статей 10 сон 10 Тренировочная программа 10 Холод 9 горы 8 интенсивность 8 ВОЛ 7 плохие дороги 7 покрышки 7 Чуйский Тракт 7 100 км 6 интервальная тренировка 6 интервью 6 колени 6 порог лактата 6 силовая тренировка 6 Стахеев 6 аэробная способность 5 боль 5 ветер 5 Жара 5 лыжи 5 мыщцы 5 пано 5 план тренировок 5 рекомендации 5 Сравнение 5 тест FTP 5 2015 4 2017 4 2020 4 2023 4 HRV 4 автобусная будка 4 гонка 4 каденс 4 лактат 4 поломка велосипеда 4 помощь 4 ремонт 4 советы 4 Франция 4 200 км 3 2021 3 2022 3 90 квт 3 Elite HTV 3 Kubios 3 RPE 3 авария 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 белок 3 восстановление 3 германия 3 Дания 3 Линар Сахипов 3 Норвегия 3 Октябрьский 3 планирование 3 погода 3 посадка 3 пульс 3 седло 3 сердце 3 Сусанин 3 тепловой удар 3 тренировки 60+ 3 фонари 3 фонарь 3 Швеция 3 400 км 2 GripGrap 2 анаэробная способность 2 бег 2 бельгия 2 Бийск 2 больница 2 велосипед 2 водитель 2 Вопрос-ответ 2 Голландия 2 голод 2 гормоны 2 динамовтулка 2 жировые отложения 2 измеритель мощности 2 итоги 2 камера 2 Камышин 2 килоджоуль 2 ключица 2 кожа 2 командная гонка 2 маркеры усталости 2 митохондрии 2 мышцы стабилизаторы 2 Новодвинск 2 обезвоживание 2 объем 2 Омск 2 отдых 2 очки 2 перелом 2 перетренированность 2 Поход 2 Психология 2 работа на жирах 2 Санкт-Петербург 2 саркопения 2 Селуянов 2 собрание 2 сон на природе 2 соревнования 2 спазмы мышц 2 спортивный напиток 2 статодинамика 2 страх 2 сумки 2 тренировочный объем 2 упражнения 2 финляндия 2 холмы 2 хорошие дороги 2 хостел 2 Цель 2 2 1 2012 1 300 км 1 58 статья 1 9 мая 1 Castelli 1 Colnago 1 Garmin 1 Polar H9 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Squirt 1 Vittoria Rubino Pro 1 Zwift 1 атф 1 аэробары 1 аэродинамика 1 багет 1 базовая подготовка 1 Байкальск 1 байкеры 1 Банни-хоп 1 Белое море 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бремен 1 брусчатка 1 булочная 1 Бурятия 1 Василий Волков 1 велодорожки 1 велосипедные шорты 1 весёлая компания 1 виноградники 1 вознаграждение 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 гидрация 1 гири 1 Гликемическая ‎нагрузка 1 гликолитическая система 1 ГМВ 1 губы 1 Дарница 1 деревенский 1 дозирование нагрузки 1 долговечность 1 дуатлон 1 жиры 1 заблуждение 1 защита от солнца 1 Златоуст 1 Исакогорка 1 как похудеть 1 калории 1 китайцы 1 клещ 1 колеса 1 кофеин 1 Кровь 1 Култук 1 Ларвик 1 легенда 1 лежак 1 лекарства 1 летающий кошмар 1 лишний вес 1 магазин 1 мазь 1 Мариинск 1 массаж 1 миф о старении 1 мост 1 мощность 1 награда 1 насос 1 натрий 1 носки 1 образ жизни 1 одежда 1 Окинава 1 олени 1 ОМВ 1 операция 1 основы обучения 1 отравление 1 падение 1 памперс 1 парад 1 парафин 1 паром 1 перевал 1 период гонки 1 периоды обучения 1 перчатки 1 пиковый период 1 пирамида 1 плечи 1 ПМВ 1 полиция 1 последовательность 1 предстательная железа 1 принципы обучения 1 приседение на мине 1 прогресс 1 продолжительность 1 простуда 1 рабочие на дорогах 1 растяжка 1 риск 1 рот 1 руль 1 Саратов 1 свободные радикалы 1 Связки 1 Северный Урал 1 сердечный дрейф 1 Сийский монастырь 1 сила 1 скорость 1 слёзы 1 смазка цепи 1 собаки 1 солнце 1 спальный мешок 1 спина 1 спица 1 стадии сна 1 статья 1 стволовые клетки 1 Стивен Сейлер 1 стрельба 1 судороги 1 сухожилия 1 тахикардия 1 теломеры 1 теория старения 1 техника 1 Тольятти 1 тренировочные зоны 1 триатлон 1 туннель 1 туннельный синдром 1 туризм 1 углеводы 1 умеренность 1 фибрилляция 1 фиброз миокарда 1 хабаровск 1 Хандра 1 Харис Сахипов 1 цепь 1 частота 1 частота вращения 1 Чита 1 ЧСС 1 что такое старение? 1 что трудней? 1 шея 1 экономичность 1 экстрасистолы 1 эритромицин 1 Больше тегов

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048