Сердечный дрейф. Пульс, мощность, килоджоули. № 8
«Бронзовый»
Одним из самых больших недостатков использования только частоты сердечных сокращений для оценки интенсивности тренировки является «сердечный дрейф». Поскольку до 75 процентов энергии, вырабатываемой в мышцах, теряется в виде тепла, вашему организму приходится работать над его рассеиванием, чтобы температура тела не выходила из-под контроля. Какой выход из данной ситуации? Читайте очередную главу из книги.
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
Как похудеть с помощью велоси педа? Сборник статей № 6
«Бронзовый»
Велоспорт может быть эффективным компонентом в стратегии снижения веса. Езда на велосипеде сжигает калории и развивает аэробную физическую форму, что способствует достижению целей потери веса. Конечно, то же самое можно сказать практически о любой физической активности, так что же делает велоспорт лучшим выбором?
Тестирование. Пульс или скорость? Энциклопедия. № 3
«Бронзовый»
Чтобы извлечь максимальную пользу от тренировок, для начала вам нужно всего два гаджета. Это велокомпьютер и монитор сердечного ритма. Иногда они бываю совмещены и это удобно или их можно купить по отдельности. По мнению тренера Лэнса Армстронга Криса Кармайкла...
