Комната ‎заполнилась‏ ‎тишиной…

Соня ‎лежала ‎на ‎кровати, ‎старалась‏ ‎не ‎дышать…ей‏ ‎хотелось‏ ‎умереть…она ‎не ‎понимала‏ ‎от ‎чего…от‏ ‎стыда, ‎от ‎боли ‎или‏ ‎от‏ ‎того, ‎что‏ ‎чувствовала ‎себя‏ ‎полностью ‎ногой, ‎без ‎защиты…

Вдали, ‎в‏ ‎квартире‏ ‎невнятно ‎слышался‏ ‎мужской ‎смех‏ ‎и ‎отдельно, ‎едва ‎воспроизводимые ‎слова‏ ‎«…до‏ ‎новых‏ ‎встреч». ‎От‏ ‎этих ‎слов‏ ‎у ‎Сони‏ ‎сжималось‏ ‎сильно ‎сердце,‏ ‎учащалось ‎сердцебиение, ‎дыхание ‎становилось ‎коротким,‏ ‎прерывистым ‎и‏ ‎начинало‏ ‎темнеть ‎в ‎глазах…

Она‏ ‎лежала ‎полностью‏ ‎голая ‎и ‎не ‎понимала…

«Почему‏ ‎именно‏ ‎я? ‎За‏ ‎что ‎мне‏ ‎это?»

В ‎квартире ‎стало ‎тихо. ‎В‏ ‎коридоре‏ ‎послышался ‎какой-то‏ ‎глухой ‎звук…неровной‏ ‎шатающейся ‎походкой ‎мужчина ‎подходил ‎все‏ ‎ближе‏ ‎и‏ ‎ближе ‎к‏ ‎комнате ‎13-летней‏ ‎девушки.

Пьяный ‎папа‏ ‎вошел‏ ‎в ‎комнату‏ ‎к ‎Соне. ‎Он ‎присел ‎рядом‏ ‎на ‎кровать‏ ‎и‏ ‎медленно ‎произнес:

— Все ‎хорошо,‏ ‎моя ‎девочка!‏ ‎Я ‎тебя ‎люблю. ‎Мне‏ ‎кажется,‏ ‎что ‎сегодня‏ ‎игра ‎получилась‏ ‎очень ‎интересной.

Он ‎поцеловал ‎девушку ‎в‏ ‎губы,‏ ‎погладил ‎нежно‏ ‎по ‎голове‏ ‎и ‎побрел ‎к ‎себе ‎в‏ ‎комнату.

«Ох‏ ‎уж‏ ‎этот ‎мерзкий‏ ‎запах ‎виски…»

Соне‏ ‎стало ‎еще‏ ‎противнее…

В‏ ‎голове ‎ее‏ ‎прокручивались ‎картинки ‎недавнего ‎двухчасового ‎изнасилования…она‏ ‎с ‎содроганием‏ ‎в‏ ‎теле ‎и ‎всхлипыванием‏ ‎от ‎наворачивающихся‏ ‎слез ‎смотрела ‎«как ‎будто»‏ ‎фильм‏ ‎для ‎взрослых,‏ ‎где ‎вроде‏ ‎и ‎центральная ‎героиня ‎она, ‎но‏ ‎как‏ ‎будто ‎это‏ ‎нечто ‎иное…не‏ ‎она…может ‎это ‎всего ‎лишь ‎сон…

Она‏ ‎кадр‏ ‎за‏ ‎кадром ‎смотрела‏ ‎на ‎бедненькую‏ ‎хрупкую ‎девушку,‏ ‎которую‏ ‎тр@хают ‎5‏ ‎пьяных ‎взрослых ‎мужчин, ‎среди ‎которых‏ ‎отчетливо ‎виден‏ ‎и‏ ‎ее ‎папа.

Соня ‎не‏ ‎могла ‎остановить‏ ‎фильм…она ‎не ‎знала, ‎где‏ ‎эта‏ ‎волшебная ‎кнопка,‏ ‎которая ‎выключает‏ ‎этот ‎ночной ‎кошмар.

В ‎третий ‎раз‏ ‎уже‏ ‎привычнее ‎от‏ ‎физической ‎боли,‏ ‎которую ‎приносили ‎ей ‎взрослые ‎мужчины.‏ ‎Но‏ ‎ее‏ ‎душевная ‎боль‏ ‎с ‎каждым‏ ‎днем ‎становилась‏ ‎все‏ ‎сильнее ‎и‏ ‎сильнее.

На ‎миг ‎Соне ‎стало ‎легче…в‏ ‎этот ‎момент‏ ‎в‏ ‎ее ‎голове ‎промелькнула‏ ‎мысль, ‎и‏ ‎она ‎услышала…

«Я ‎знаю, ‎как‏ ‎это‏ ‎прекратить!» ‎—‏ ‎произнес ‎Внутренний‏ ‎голос.

Соня ‎с ‎искривленной ‎на ‎лице‏ ‎улыбкой‏ ‎вдруг ‎резко‏ ‎засмеялась ‎несвойственным‏ ‎ей ‎голосовым ‎звуком.

Она ‎встала ‎с‏ ‎кровати,‏ ‎подошла‏ ‎к ‎окну,‏ ‎открыла ‎оконную‏ ‎дверцу ‎и…

…сделала‏ ‎шаг‏ ‎в ‎неизвестность‏ ‎с ‎8 ‎этажа…

Соня ‎выбрала ‎свой‏ ‎легкий ‎путь…хотя‏ ‎было‏ ‎и ‎множество ‎других‏ ‎путей, ‎которые‏ ‎дьявол ‎не ‎озвучил, ‎но‏ ‎которые‏ ‎могли ‎сохранить‏ ‎жизнь ‎прекрасной‏ ‎девушке ‎и ‎помочь ‎в ‎реставрации‏ ‎ее‏ ‎Души…

Скидка ‎на‏ ‎покупку: ‎litres.ru/71292967/?lfrom=1103601128&ref_offer=1&ref_key=6cd13034f02d07fe8d54f29b3d193178f1d7044443adea1667637702819ac3f8

В ‎своей ‎книге‏ ‎«ПТСР. ‎Победи‏ ‎себя»‏ ‎Юрий ‎Белк ‎предлагает‏ ‎читателям ‎уникальное‏ ‎руководство ‎по ‎пониманию ‎и‏ ‎преодолению‏ ‎посттравматического ‎стрессового‏ ‎расстройства ‎(ПТСР).

Малый‏ ‎объём ‎книги ‎позволяет ‎быстро ‎получить‏ ‎и‏ ‎освоить ‎информацию.

Эта‏ ‎книга ‎станет‏ ‎ценным ‎помощником ‎не ‎только ‎для‏ ‎людей,‏ ‎страдающих‏ ‎от ‎ПТСР,‏ ‎но ‎и‏ ‎для ‎их‏ ‎близких,‏ ‎психологов, ‎стремящихся‏ ‎лучше ‎понять ‎и ‎поддержать ‎тех,‏ ‎кто ‎столкнулся‏ ‎с‏ ‎этой ‎проблемой.

Ясный ‎язык‏ ‎и ‎практические‏ ‎рекомендации ‎делают ‎эту ‎работу‏ ‎неоценимым‏ ‎ресурсом ‎в‏ ‎борьбе ‎с‏ ‎психологическими ‎травмами.

Книга ‎в ‎первичной ‎редакции

Скидка ‎на‏ ‎покупку: ‎litres.ru/69696016/? ‎lfrom=1103601128& ‎ref_offer=1& ‎ref_key=3ae17a79cd9874dffb388b80fb2c3ef49d01321e846437f371abcf3d033acee2

О‏ ‎книге

Сборник ‎коротких‏ ‎миниатюр,‏ ‎не ‎имеющих ‎ничего‏ ‎общего ‎между‏ ‎собой. ‎Именно ‎такие ‎короткие‏ ‎рассказы‏ ‎позволяют ‎нам‏ ‎остановиться ‎на‏ ‎мгновение ‎и ‎акцентировать ‎внимание ‎на‏ ‎простые‏ ‎вещи, ‎которые‏ ‎пролетают ‎мимо‏ ‎многих ‎людей ‎и ‎которые ‎многие‏ ‎даже‏ ‎стараются‏ ‎избегать, ‎не‏ ‎замечать ‎или‏ ‎быстрее ‎забыть,‏ ‎если‏ ‎они ‎случились.‏ ‎Именно ‎из ‎таких ‎маленьких ‎деталей‏ ‎образуется ‎вся‏ ‎наша‏ ‎жизнь, ‎которая ‎потом‏ ‎просто ‎исчезнет.

Скидка ‎на‏ ‎покупку: ‎litres.ru/70793251/? ‎lfrom=1103601128& ‎ref_offer=1& ‎ref_key=335c3bcd5467283d572ae891a468acc1ff9ad9d3964cda8bfa254ebc5b4904a7

О‏ ‎книге

В ‎сборнике‏ ‎рассказов‏ ‎«Кто ‎мы? ‎Триллер‏ ‎рассказы» ‎Юрий‏ ‎Белк ‎исследует ‎глубины ‎человеческой‏ ‎психики‏ ‎и ‎природу‏ ‎страха, ‎прочно‏ ‎удерживая ‎внимание ‎читателя ‎с ‎первой‏ ‎до‏ ‎последней ‎страницы.

Триллеры‏ ‎Белка ‎отличаются‏ ‎необыкновенной ‎атмосферой, ‎лишенной ‎банальности ‎и‏ ‎предсказуемости.‏ ‎Каждая‏ ‎история ‎несет‏ ‎в ‎себе‏ ‎особый ‎колорит,‏ ‎балансируя‏ ‎на ‎грани‏ ‎реальности ‎и ‎кошмаров, ‎что ‎заставляет‏ ‎читателя ‎задуматься‏ ‎о‏ ‎тонкой ‎грани ‎между‏ ‎нормальным ‎и‏ ‎аномальным.

Основной ‎темой ‎всех ‎рассказов‏ ‎сборника‏ ‎«Кто ‎мы?‏ ‎Триллер ‎рассказы»‏ ‎является ‎исследование ‎тёмных ‎уголков ‎человеческой‏ ‎души.‏ ‎Белк ‎не‏ ‎боится ‎задавать‏ ‎неудобные ‎вопросы ‎и ‎приглашает ‎читателя‏ ‎совершить‏ ‎путешествие‏ ‎по ‎лабиринтам‏ ‎сознания, ‎где‏ ‎каждое ‎открытие‏ ‎становится‏ ‎шагом ‎в‏ ‎неизвестность.

Читатели, ‎которым ‎интересны ‎сложные ‎психологические‏ ‎состояния ‎и‏ ‎которые‏ ‎не ‎боятся ‎столкнуться‏ ‎с ‎собственными‏ ‎страхами, ‎найдут ‎в ‎книге‏ ‎Юрия‏ ‎Белк ‎глубокий‏ ‎и ‎многослойный‏ ‎литературный ‎опыт.

Скидка ‎на‏ ‎покупку: ‎litres.ru/70807588/? ‎lfrom=1103601128& ‎ref_offer=1& ‎ref_key=b34f74ab57e4f4dec94db6bc0af0d5a29ad715dfbf022d673aaa528bea214cdb

О‏ ‎книге

«Книга ‎Жить»‏ ‎автора‏ ‎Юрия ‎Белк ‎предлагает‏ ‎читателю ‎уникальный‏ ‎взгляд ‎на ‎извечные ‎вопросы,‏ ‎связанные‏ ‎с ‎целью‏ ‎и ‎смыслом‏ ‎человеческого ‎существования.

С ‎помощью ‎метафор, ‎притч‏ ‎и‏ ‎реальных ‎историй,‏ ‎автор ‎умело‏ ‎раскрывает ‎сложные ‎концепции ‎в ‎доступной‏ ‎и‏ ‎вдохновляющей‏ ‎форме.

Читатель ‎будет‏ ‎путешествовать ‎через‏ ‎страницы, ‎открывая‏ ‎для‏ ‎себя ‎не‏ ‎только ‎теорию, ‎но ‎и ‎практические‏ ‎советы ‎по‏ ‎достижению‏ ‎гармонии ‎с ‎собой‏ ‎и ‎окружающим‏ ‎миром.

Белк ‎показывает, ‎как ‎через‏ ‎осознанность‏ ‎и ‎внутреннее‏ ‎развитие ‎можно‏ ‎достичь ‎подлинного ‎счастья ‎и ‎находить‏ ‎радость‏ ‎в ‎повседневных‏ ‎моментах.

Особое ‎внимание‏ ‎уделяется ‎процессу ‎становления ‎человека, ‎его‏ ‎личностного‏ ‎и‏ ‎духовного ‎роста.

Белк‏ ‎обсуждает ‎важность‏ ‎самоосознания, ‎личной‏ ‎ответственности‏ ‎и ‎постоянного‏ ‎стремления ‎к ‎совершенствованию. ‎Книга ‎предлагает‏ ‎больше ‎вопросов,‏ ‎чем‏ ‎ответов ‎для ‎работы‏ ‎над ‎собой,‏ ‎помогая ‎читателю ‎сформировать ‎осознанное‏ ‎отношение‏ ‎к ‎жизни,‏ ‎найти ‎свое‏ ‎призвание ‎и ‎достичь ‎внутреннего ‎покоя.

Скидка ‎на‏ ‎покупку: ‎litres.ru/70836202/? ‎lfrom=1103601128& ‎ref_offer=1& ‎ref_key=80c3dfb59f690b88cb94273d0a0737ba10eac9b07aa1b40b5cb2079c148f4dff

О‏ ‎книге

В ‎книге‏ ‎от‏ ‎известного ‎писателя ‎и‏ ‎эксперта ‎Юрия‏ ‎Белка ‎«Семейный ‎лабиринт: ‎Навигация‏ ‎через‏ ‎разногласия» ‎исследуются‏ ‎глубинные ‎причины‏ ‎семейных ‎конфликтов ‎и ‎предлагаются ‎уникальные‏ ‎методы‏ ‎их ‎разрешения.

Юрий‏ ‎Белк ‎предлагает‏ ‎практические ‎советы ‎по ‎эффективному ‎общению,‏ ‎управлению‏ ‎эмоциями‏ ‎и ‎поиску‏ ‎конструктивных ‎решений‏ ‎в ‎самых‏ ‎сложных‏ ‎ситуациях.

Эта ‎книга‏ ‎— ‎практическое ‎руководство, ‎предназначенное ‎для‏ ‎тех, ‎кто‏ ‎стремится‏ ‎улучшить ‎семейные ‎отношения‏ ‎и ‎создать‏ ‎крепкие, ‎уважительные ‎связи. ‎В‏ ‎ней‏ ‎описаны ‎проверенные‏ ‎на ‎практике‏ ‎стратегии ‎и ‎методики, ‎помогающие ‎наладить‏ ‎диалог‏ ‎внутри ‎семьи,‏ ‎преодолеть ‎кризисы‏ ‎и ‎понять ‎глубинные ‎причины ‎возникших‏ ‎проблем.

Изучив‏ ‎теорию‏ ‎и ‎практические‏ ‎примеры, ‎представленные‏ ‎в ‎книге,‏ ‎вы‏ ‎научитесь ‎смотреть‏ ‎на ‎семейные ‎конфликты ‎как ‎на‏ ‎возможность ‎для‏ ‎роста‏ ‎и ‎укрепления ‎взаимоотношений.‏ ‎Ваша ‎семья‏ ‎сможет ‎преобразиться, ‎став ‎местом‏ ‎гармонии,‏ ‎поддержки ‎и‏ ‎взаимного ‎уважения.

Эта‏ ‎книга ‎станет ‎незаменимым ‎руководством ‎для‏ ‎всех,‏ ‎кто ‎стремится‏ ‎создать ‎гармонию‏ ‎в ‎доме.

Скидка ‎на‏ ‎покупку: ‎litres.ru/69674380/? ‎lfrom=1103601128& ‎ref_offer=1& ‎ref_key=adf47d668d0a7b30e5e66f4ec18d92096edeffce5f355f618d179c930a91cc53

О‏ ‎книге

Вашему ‎вниманию‏ ‎предоставлен‏ ‎сборник ‎стихов, ‎написанные‏ ‎мной ‎15‏ ‎лет ‎назад, ‎включая ‎военную‏ ‎поэзию.‏ ‎К ‎стихам‏ ‎написаны ‎трактаты,‏ ‎которые ‎в ‎сборник ‎не ‎включил,‏ ‎чтобы‏ ‎не ‎делать‏ ‎прочтение ‎стихов‏ ‎в ‎просто ‎прочтение. ‎Я ‎буду‏ ‎сильно‏ ‎рад,‏ ‎если ‎вы,‏ ‎прочитав ‎их,‏ ‎несколько ‎раз‏ ‎подумаете‏ ‎и ‎дойдёте‏ ‎до ‎самой ‎сути ‎самостоятельно, ‎что‏ ‎будет ‎намного‏ ‎увлекательнее.‏ ‎Не ‎поняв ‎сложного,‏ ‎нельзя ‎понять‏ ‎нашу ‎жизнь. ‎Некоторые ‎слова‏ ‎в‏ ‎русском ‎языке‏ ‎не ‎существуют,‏ ‎но ‎для ‎выражения ‎резкости ‎восприятия‏ ‎в‏ ‎некоторых ‎стихах‏ ‎присутствуют. ‎Искусство‏ ‎оно ‎безгранично.

Подпишитесь ‎на‏ ‎мои ‎группы ‎в ‎социальных ‎сетях:

ВК:‏ ‎vk.com/yurybelk

Телеграм: ‎t.me/yurybelk

Дзен:‏ ‎dzen.ru/yurybelk

Подпискa‏ ‎на ‎новинки ‎книг‏ ‎на ‎Литрес:‏ ‎litres.ru/author/uriy-belk/

Посетите ‎мой ‎сайт: ‎yurybelk.ru

Влияние ‎сознания‏ ‎на ‎физиологические ‎процессы ‎человека.

Боль ‎—‏ ‎это ‎не‏ ‎просто‏ ‎физиологический ‎процесс, ‎это‏ ‎также ‎и‏ ‎иллюзия, ‎созданная ‎нашим ‎сознанием.

Эксперимент‏ ‎с‏ ‎резиновой ‎рукой‏ ‎демонстрирует, ‎как‏ ‎воспринимаемую ‎реальность ‎можно ‎искусственно ‎изменить.

Это‏ ‎наглядно‏ ‎иллюстрирует ‎то,‏ ‎что ‎ощущение‏ ‎боли ‎порой ‎не ‎более ‎чем‏ ‎результат‏ ‎нашего‏ ‎восприятия!

🟢Эксперимент ‎и‏ ‎его ‎результаты

В‏ ‎ходе ‎классического‏ ‎эксперимента‏ ‎ученые ‎помещают‏ ‎на ‎стол ‎резиновую ‎модель ‎руки‏ ‎и ‎скрывают‏ ‎реальную‏ ‎руку ‎испытуемого ‎от‏ ‎его ‎глаз‏ ‎ширмой.

При ‎синхронном ‎контакте ‎с‏ ‎резиновой‏ ‎и ‎реальной‏ ‎рукой, ‎испытуемый‏ ‎начинает ‎ощущать ‎резиновую ‎руку ‎как‏ ‎часть‏ ‎своего ‎тела.

Чувство‏ ‎обладания ‎этой‏ ‎искусственной ‎конечностью ‎проявляется ‎так ‎ярко,‏ ‎что‏ ‎часто‏ ‎наблюдается ‎«уменьшение‏ ‎обладания» ‎реальной‏ ‎рукой.

Физиологические ‎изменения,‏ ‎например‏ ‎понижение ‎температуры‏ ‎кожи ‎на ‎спрятанной ‎руке, ‎лишь‏ ‎подтверждают, ‎что‏ ‎наш‏ ‎мозг ‎интерпретирует ‎эту‏ ‎иллюзию ‎как‏ ‎реальность.

🟢Зрительно-тактильная ‎интеграция

Основным ‎механизмом, ‎позволяющим‏ ‎создать‏ ‎иллюзию ‎резиновой‏ ‎руки, ‎является‏ ‎зрительно-тактильная ‎интеграция.

Как ‎только ‎зрительные ‎и‏ ‎тактильные‏ ‎сигналы ‎совпадают‏ ‎во ‎времени,‏ ‎мозг ‎начинает ‎перенастраиваться.

В ‎результате, ‎он‏ ‎«перемещает»‏ ‎ощущение‏ ‎о ‎местоположении‏ ‎тела ‎от‏ ‎реальной ‎руки‏ ‎к‏ ‎резиновому ‎манекену.

Этот‏ ‎механизм ‎может ‎применяться ‎и ‎в‏ ‎контексте ‎боли:‏ ‎когда‏ ‎ощущения ‎и ‎визуальный‏ ‎контекст ‎не‏ ‎совпадают, ‎мозг ‎может ‎воспринимать‏ ‎сигнал‏ ‎боли ‎как‏ ‎менее ‎значимый‏ ‎или ‎даже ‎игнорировать ‎его.

В ‎результате‏ ‎эксперимента‏ ‎исследователи ‎пришли‏ ‎к ‎ошеломляющему‏ ‎выводу-боль ‎это ‎иллюзия!

Исходя ‎из ‎вышесказанного,‏ ‎можно‏ ‎сделать‏ ‎вывод:

боль ‎—‏ ‎это ‎иллюзия,‏ ‎которую ‎создает‏ ‎сам‏ ‎человек. ‎

Мы‏ ‎часто ‎воспринимаем ‎боль ‎не ‎только‏ ‎как ‎физический‏ ‎симптом,‏ ‎но ‎и ‎как‏ ‎субъективное ‎чувство,‏ ‎на ‎которое ‎влияют ‎наши‏ ‎мысли,‏ ‎эмоции ‎и‏ ‎даже ‎визуальные‏ ‎образы. ‎

Согласованность ‎проекции ‎сигналов ‎в‏ ‎нашем‏ ‎восприятии ‎формирует‏ ‎нашу ‎реальность‏ ‎и ‎следовательно, ‎изменение ‎этого ‎восприятия‏ ‎может‏ ‎повлиять‏ ‎и ‎на‏ ‎наше ‎ощущение‏ ‎боли.

Эксперимент ‎доказывает,‏ ‎что‏ ‎мы ‎способны‏ ‎с ‎помощью ‎сознания ‎управлять ‎своим‏ ‎восприятием ‎действительности.

Возможно,‏ ‎нужно‏ ‎лишь ‎научиться ‎воспринимать‏ ‎правильно ‎реальность,‏ ‎чтобы ‎резко ‎снизить ‎влияние‏ ‎негативных‏ ‎факторов ‎действительности‏ ‎на ‎наше‏ ‎качество ‎жизни.

Это ‎открывает ‎удивительные ‎перспективы‏ ‎для‏ ‎новых ‎методов‏ ‎лечения ‎и‏ ‎управления ‎дискомфортом. ‎✨

Как ‎вы ‎относитесь‏ ‎к‏ ‎понятию,‏ ‎что ‎боль‏ ‎— ‎это‏ ‎иллюзия? ‎Делитесь‏ ‎своими‏ ‎мыслями ‎в‏ ‎комментариях!