logo
8
читателей
ВЕЛО пенсионер  Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
Увлекся велоспортом в 50 лет и уже 16 лет катаю веломарафоны по Росси и Европе, протяженностью более 8000-10000 км.
1. Два раза ездил по маршруту от Владивостока до Архангельска, но не смог завершить эту дистанцию, так как два раза был сбит машиной (2013 и 2016 гг.)
2. В 2020 и в 2023 годах проезжал из Архангельска до Владивостока менее чем за 50 дней.
3. Один раз проехал все города Герои России посетил и Беларусь).
4. Один раз проехал через всю Европу. Старт был в Финляндии, а финиш в Болгарии.
5. На следующий год (2019) проехал всю Францию по кругу.
6. Езжу на самообеспечении, все необходимое везу с собой. Предпочитаю легкоходство, поэтому большое внимание уделяю снаряжению. О чём и рассказываю в своих видео.
7. Для того, чтобы держать с ебя в форме, в таком возрасте (60+), тренируюсь. Тренировки носят и силовой характер, и конечно велотренажер в межсезонье. Об этом тоже рассказываю у себя на канале.
8. Публикую очень много информации о правильных тренировках. Все эти материалы взяты из книг или научных статей (поэтому нет ни какой отсебятины).
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту
Бронзовый 130₽ месяц 1 404₽ год
(-10%)
При подписке на год для вас действует 10% скидка. 10% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте ВЕЛО пенсионер
Доступны сообщения

Видео- и текстовые материал. Выход новых материалов не реже двух раз в неделю. Отвечу на Ваши вопросы на видео или в текстовом формате.

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
8 подписчиков
Обновления проекта
Контакты

Контакты

Поделиться
Метки
марафон 99 путешествия 79 Архангельск 56 Владивосток 49 бревет 48 10200 46 тренировки 41 ТрансРоссия 35 книга 32 2016 29 ультра 22 Берк 21 Павелка 21 Европа 20 джо фрилл 19 2018 17 2013 14 Крис Кармайкл 14 1200 км 13 VO2Max 13 Клуб М8 13 Северодвинск 13 снаряжение 12 питание 11 тестирование 11 энциклопедия 11 2024 10 дождь 10 сборник статей 10 сон 10 Тренировочная программа 10 Холод 9 горы 8 интенсивность 8 ВОЛ 7 плохие дороги 7 покрышки 7 Чуйский Тракт 7 100 км 6 интервальная тренировка 6 интервью 6 колени 6 порог лактата 6 силовая тренировка 6 Стахеев 6 аэробная способность 5 боль 5 ветер 5 Жара 5 лыжи 5 мыщцы 5 пано 5 план тренировок 5 рекомендации 5 Сравнение 5 тест FTP 5 2015 4 2017 4 2020 4 2023 4 HRV 4 автобусная будка 4 гонка 4 каденс 4 лактат 4 поломка велосипеда 4 помощь 4 ремонт 4 советы 4 Франция 4 200 км 3 2021 3 2022 3 90 квт 3 Elite HTV 3 Kubios 3 RPE 3 авария 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 белок 3 восстановление 3 германия 3 Дания 3 Линар Сахипов 3 Норвегия 3 Октябрьский 3 планирование 3 погода 3 посадка 3 пульс 3 седло 3 сердце 3 Сусанин 3 тепловой удар 3 тренировки 60+ 3 фонари 3 фонарь 3 Швеция 3 400 км 2 GripGrap 2 анаэробная способность 2 бег 2 бельгия 2 Бийск 2 больница 2 велосипед 2 водитель 2 Вопрос-ответ 2 Голландия 2 голод 2 гормоны 2 динамовтулка 2 жировые отложения 2 измеритель мощности 2 итоги 2 камера 2 Камышин 2 килоджоуль 2 ключица 2 кожа 2 командная гонка 2 маркеры усталости 2 митохондрии 2 мышцы стабилизаторы 2 Новодвинск 2 обезвоживание 2 объем 2 Омск 2 отдых 2 очки 2 перелом 2 перетренированность 2 Поход 2 Психология 2 работа на жирах 2 Санкт-Петербург 2 саркопения 2 Селуянов 2 собрание 2 сон на природе 2 соревнования 2 спазмы мышц 2 спортивный напиток 2 статодинамика 2 страх 2 сумки 2 тренировочный объем 2 упражнения 2 финляндия 2 холмы 2 хорошие дороги 2 хостел 2 Цель 2 2 1 2012 1 300 км 1 58 статья 1 9 мая 1 Castelli 1 Colnago 1 Garmin 1 Polar H9 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Squirt 1 Vittoria Rubino Pro 1 Zwift 1 атф 1 аэробары 1 аэродинамика 1 багет 1 базовая подготовка 1 Байкальск 1 байкеры 1 Банни-хоп 1 Белое море 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бремен 1 брусчатка 1 булочная 1 Бурятия 1 Василий Волков 1 велодорожки 1 велосипедные шорты 1 весёлая компания 1 виноградники 1 вознаграждение 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 гидрация 1 гири 1 Гликемическая ‎нагрузка 1 гликолитическая система 1 ГМВ 1 губы 1 Дарница 1 деревенский 1 дозирование нагрузки 1 долговечность 1 дуатлон 1 жиры 1 заблуждение 1 защита от солнца 1 Златоуст 1 Исакогорка 1 как похудеть 1 калории 1 китайцы 1 клещ 1 колеса 1 кофеин 1 Кровь 1 Култук 1 Ларвик 1 легенда 1 лежак 1 лекарства 1 летающий кошмар 1 лишний вес 1 магазин 1 мазь 1 Мариинск 1 массаж 1 миф о старении 1 мост 1 мощность 1 награда 1 насос 1 натрий 1 носки 1 образ жизни 1 одежда 1 Окинава 1 олени 1 ОМВ 1 операция 1 основы обучения 1 отравление 1 падение 1 памперс 1 парад 1 парафин 1 паром 1 перевал 1 период гонки 1 периоды обучения 1 перчатки 1 пиковый период 1 пирамида 1 плечи 1 ПМВ 1 полиция 1 последовательность 1 предстательная железа 1 принципы обучения 1 приседение на мине 1 прогресс 1 продолжительность 1 простуда 1 рабочие на дорогах 1 растяжка 1 риск 1 рот 1 руль 1 Саратов 1 свободные радикалы 1 Связки 1 Северный Урал 1 сердечный дрейф 1 Сийский монастырь 1 сила 1 скорость 1 слёзы 1 смазка цепи 1 собаки 1 солнце 1 спальный мешок 1 спина 1 спица 1 стадии сна 1 статья 1 стволовые клетки 1 Стивен Сейлер 1 стрельба 1 судороги 1 сухожилия 1 тахикардия 1 теломеры 1 теория старения 1 техника 1 Тольятти 1 тренировочные зоны 1 триатлон 1 туннель 1 туннельный синдром 1 туризм 1 углеводы 1 умеренность 1 фибрилляция 1 фиброз миокарда 1 хабаровск 1 Хандра 1 Харис Сахипов 1 цепь 1 частота 1 частота вращения 1 Чита 1 ЧСС 1 что такое старение? 1 что трудней? 1 шея 1 экономичность 1 экстрасистолы 1 эритромицин 1 Больше тегов
Смотреть: 10+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Ночной дождь. Галина-Мастерица. ТрансРоссия-2016. № 04

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

В жизни ведь как бывает. Одно радует, другое раздражает :-) И я не исключение. Я радовался теплому ветерку, который меня подгонял к финишу... но меня сильно расстраивало то, что на велосипеде стал плохо работать передний переключатель. А ведь проехал я всего, чуть более 700 км.

Читать: 6+ мин
logo Лаборатория Перископа

Хабаровск. Зарисовки по пути

Доступно подписчикам уровня
«Плацкарт»
Подписаться за 400₽ в месяц

Хабаровск. Зарисовки по пути

Читать: 7+ мин
logo Лаборатория Перископа

Новый аэровокзал Хабаровска (им. Невельского)

Доступно подписчикам уровня
«Плацкарт»
Подписаться за 400₽ в месяц

Новый аэровокзал Хабаровска (им. Невельского)

Читать: 8+ мин
logo Лаборатория Перископа

Полёт Питер - Хабаровск на "арбузе" А-330

Доступно подписчикам уровня
«Плацкарт»
Подписаться за 400₽ в месяц

Полёт Питер - Хабаровск на "арбузе" А-330

Читать: 2+ мин
logo Лаборатория Перископа

Дневник Перископа. 11-13 ноября 1982. Смерть Брежнева

Доступно подписчикам уровня
«Плацкарт»
Подписаться за 400₽ в месяц

Читать: 2+ мин
logo Лаборатория Перископа

Дневник Перископа. 8-10 ноября 1982

Доступно подписчикам уровня
«Плацкарт»
Подписаться за 400₽ в месяц

Дневник Перископа. 8-10 ноября 1982

Читать: 1+ мин
logo ДВ-Географик

Спасо-Преображенский кафедральный собор. Величие России на Дальневосточных рубежах.


Одной ‎из‏ ‎знаковых ‎достопримечательностей ‎Хабаровска ‎является ‎Спасо-Преображенский‏ ‎кафедральный ‎собор,‏ ‎самый‏ ‎высокий ‎на ‎Дальнем‏ ‎Востоке ‎и‏ ‎третий ‎по ‎высоте ‎в‏ ‎России.‏ ‎Его ‎высота‏ ‎95 ‎метров,‏ ‎выше ‎только ‎храм ‎Христа ‎Спасителя‏ ‎в‏ ‎Москве ‎и‏ ‎Исаакиевский ‎собора‏ ‎в ‎Санкт ‎-Петербурге.

Спасо-Преображенский ‎кафедральный ‎собор‏ ‎-‏ ‎современная‏ ‎православная ‎святыня.‏ ‎Строительство ‎началось‏ ‎в ‎2001‏ ‎году‏ ‎при ‎поддержке‏ ‎губернатора ‎Хабаровского ‎края ‎Виктора ‎Ивановича‏ ‎Ишаева. ‎Собор‏ ‎был‏ ‎построен ‎в ‎рекордно‏ ‎короткие ‎сроки‏ ‎силами ‎Дальспецстроя ‎и ‎освящён‏ ‎уже‏ ‎в ‎2004‏ ‎году. ‎Но‏ ‎первый ‎божественный ‎молебен ‎в ‎нем‏ ‎отслужил‏ ‎епископ ‎Хабаровский‏ ‎Марк ‎в‏ ‎2003 ‎году. ‎Многие ‎строительно-технические ‎решения‏ ‎были‏ ‎инновационными‏ ‎для ‎Дальнего‏ ‎Востока.

Собор ‎расположен‏ ‎на ‎берегу‏ ‎Амура,‏ ‎в ‎месте,‏ ‎которое ‎раньше ‎называлось ‎Урядовский ‎утес.‏ ‎С ‎прилегающей‏ ‎территории‏ ‎открывается ‎вид ‎на‏ ‎новый ‎микрорайон‏ ‎«Строитель», ‎острова ‎и ‎левый‏ ‎берег.


Читать: 1+ мин
logo ДВ-Географик

Гора "Лосинное копыто" одна из природных достопримечательностей рядом с Хабаровском

Сегодня ‎я‏ ‎расскажу ‎о ‎б ‎одной ‎из‏ ‎природных ‎достопримечательностей‏ ‎рядом‏ ‎с ‎Хабаровском ‎–‏ ‎скальном ‎останце‏ ‎«Лосинное ‎копыто». ‎Эта ‎гора‏ ‎находится‏ ‎к ‎югу‏ ‎от ‎Хабаровска.‏ ‎Расстояние ‎до ‎нее ‎от ‎трассы‏ ‎Хабаровск-Владивосток‏ ‎по ‎лесным‏ ‎дорожкам ‎около‏ ‎3 ‎километров. ‎Расстояние ‎от ‎центра‏ ‎Хабаровска‏ ‎около‏ ‎23 ‎километров.‏ ‎Со ‎скалы‏ ‎открываются ‎просто‏ ‎потрясающие‏ ‎виды ‎на‏ ‎Хехцир ‎и ‎горнолыжные ‎склоны ‎бывшей‏ ‎базы ‎«Спартак».

Любители‏ ‎пеших‏ ‎походов ‎могут ‎сделать‏ ‎кольцевой ‎маршрут‏ ‎от ‎стоянки ‎возле ‎горы‏ ‎Змеинка,‏ ‎с ‎заходом‏ ‎на ‎обе‏ ‎горы ‎и ‎посетить ‎по ‎пути‏ ‎два‏ ‎живописных ‎озера.‏ ‎Общий ‎километраж‏ ‎такого ‎маршрута ‎составит ‎10,5 ‎-11‏ ‎километров.‏ ‎Мы‏ ‎прошли ‎такой‏ ‎кольцевой ‎маршрут‏ ‎с ‎заходом‏ ‎на‏ ‎зимовье, ‎рядом‏ ‎с ‎которым ‎были ‎кормушки ‎для‏ ‎птиц. ‎Если‏ ‎не‏ ‎хочется ‎никуда ‎ходить‏ ‎можно ‎остановиться‏ ‎рядом ‎с ‎сопкой ‎и‏ ‎просто‏ ‎полюбоваться ‎видами‏ ‎Хехцира, ‎что‏ ‎большинство ‎и ‎делает. ‎А ‎еще‏ ‎там‏ ‎часто ‎устраивают‏ ‎фотосессии. ‎


Читать: 2+ мин
logo ДВ-Географик

Первый каменный храм Хабаровска



Информация ‎в‏ ‎этом ‎посте ‎взята ‎из ‎открытых‏ ‎источников ‎и‏ ‎не‏ ‎претендует ‎на ‎истину‏ ‎в ‎последней‏ ‎инстанции. ‎О ‎Градо-Хабаровском ‎Успенском‏ ‎соборе‏ ‎много ‎противоречивых‏ ‎мнений. ‎А‏ ‎его ‎история ‎началась ‎с ‎загадки.‏ ‎В‏ ‎1876 ‎году,‏ ‎Иркутскому ‎архиепископу‏ ‎поступили ‎15 ‎тысяч ‎рублей ‎на‏ ‎строительство‏ ‎храма‏ ‎от ‎безымянного‏ ‎жертвователя. ‎Спонсором‏ ‎было ‎поставлено‏ ‎условие:‏ ‎начать ‎строительство‏ ‎только ‎тогда, ‎когда ‎общая ‎сумма‏ ‎пожертвований ‎составит‏ ‎не‏ ‎менее ‎40 ‎тысяч‏ ‎рублей. ‎Сборщиком‏ ‎остальных ‎средств ‎был ‎назначен‏ ‎Хабаровский‏ ‎купец ‎А.‏ ‎Ф. ‎Плюснин.‏ ‎Условие, ‎поставленное ‎неизвестным ‎жертвователем, ‎было‏ ‎нарушено‏ ‎— ‎храм‏ ‎стал ‎строится‏ ‎раньше, ‎чем ‎были ‎собраны ‎40‏ ‎т.‏ ‎р.

В‏ ‎1880 ‎году,‏ ‎когда ‎уже‏ ‎был ‎заложен‏ ‎фундамент‏ ‎и ‎закуплен‏ ‎кирпич, ‎умер ‎А. ‎Ф. ‎Плюснин.‏ ‎С ‎его‏ ‎смертью‏ ‎строительство ‎храма ‎приостановилось,‏ ‎кирпич ‎продали,‏ ‎а ‎фундамент ‎разобрали ‎и‏ ‎использовали‏ ‎для ‎строительство‏ ‎здания ‎Офицерского‏ ‎собрания ‎(ныне ‎Художественный ‎музей). ‎Позже‏ ‎строительство‏ ‎Успенского ‎собора‏ ‎возобновил ‎младший‏ ‎брат ‎купца ‎— ‎Василий ‎Плюснин.‏ ‎И‏ ‎в‏ ‎1886 ‎году‏ ‎на ‎площади‏ ‎появился ‎красивый‏ ‎храм‏ ‎из ‎красного‏ ‎и ‎серого ‎кирпича, ‎который ‎впоследствии‏ ‎достраивался ‎и‏ ‎украшался.

В‏ ‎1930 ‎году ‎было‏ ‎принято ‎решение‏ ‎о ‎разборе ‎собора ‎с‏ ‎целью‏ ‎освобождения ‎места‏ ‎на ‎площади‏ ‎и ‎получения ‎600 ‎тыс. ‎штук‏ ‎годного‏ ‎кирпича. ‎Кирпич‏ ‎разобранного ‎храма‏ ‎пошёл ‎на ‎строительство ‎арки ‎стены‏ ‎школы‏ ‎№‏ ‎35 ‎и‏ ‎пожарной ‎охраны‏ ‎на ‎улице‏ ‎Петра‏ ‎Комарова.

С ‎1994‏ ‎по ‎2001 ‎шла ‎реконструкция ‎площади,‏ ‎в ‎результате‏ ‎которой‏ ‎собор ‎снова ‎был‏ ‎построен. ‎Строила‏ ‎собор ‎организация ‎Дальспецстрой, ‎про‏ ‎которую‏ ‎тоже ‎много‏ ‎противоречивых ‎мнений.‏ ‎Но ‎как ‎бы ‎там ‎ни‏ ‎было,‏ ‎Дальспецстрой, ‎все-таки‏ ‎построил ‎и‏ ‎сдал ‎много ‎жилых ‎домов ‎и‏ ‎спецобъектов,‏ ‎причем‏ ‎далеко ‎не‏ ‎худшего ‎качества.‏ ‎Интересно, ‎что‏ ‎строился‏ ‎собор ‎на‏ ‎добровольные ‎пожертвования ‎всех ‎сословий, ‎а‏ ‎при ‎советской‏ ‎власти‏ ‎разбирался ‎тоже ‎добровольцами.‏ ‎Несмотря ‎на‏ ‎то, ‎что ‎я ‎не‏ ‎крещенный,‏ ‎собор ‎мне‏ ‎нравиться. ‎Он‏ ‎красив ‎и ‎является ‎достопримечательностью ‎Хабаровска.


Читать: 7+ мин
logo Лаборатория Перископа

Советский дневник (1). 8-12 января 1982

Доступно подписчикам уровня
«Плацкарт»
Подписаться за 400₽ в месяц

Дневник. 8-11 января 1982

Читать: 1 час 33+ мин
Р
logo
Рок-туризм

Россия, Хабаровск

Про ‎Хабаровск‏ ‎история ‎чуть ‎подлиннее, ‎чем ‎про‏ ‎Владивосток. ‎В‏ ‎начале‏ ‎декабря ‎2009 ‎года‏ ‎группа ‎Catharsis‏ ‎с ‎сессионным ‎мной ‎в‏ ‎качестве‏ ‎барабанщика ‎вылетела‏ ‎во ‎Владивосток‏ ‎на ‎концерт ‎за ‎сутки ‎до‏ ‎даты.‏ ‎На ‎подлете‏ ‎к ‎Владику‏ ‎было ‎сделано ‎объявление, ‎аэропорт ‎не‏ ‎принимает,‏ ‎садимся‏ ‎в ‎резервном‏ ‎- ‎а‏ ‎резервный ‎это‏ ‎Хабаровск.‏ ‎Надо ‎отметить,‏ ‎перелет ‎из ‎Москвы ‎на ‎Дальний‏ ‎Восток ‎равен‏ ‎бессонной‏ ‎ночи, ‎так ‎как‏ ‎разница ‎во‏ ‎времени ‎+7 ‎часов. ‎

Сели‏ ‎в‏ ‎Хабаровске ‎ранним‏ ‎утром, ‎и‏ ‎весь ‎день ‎состоял ‎из ‎пребывания‏ ‎в‏ ‎аэропорту, ‎так‏ ‎как ‎нелетную‏ ‎погоду ‎продляли ‎раз ‎в ‎три‏ ‎часа.‏ ‎

Местные‏ ‎сказали, ‎это‏ ‎надолго, ‎и‏ ‎вечером ‎вопрос‏ ‎решился‏ ‎в ‎пользу‏ ‎ночевки ‎здесь ‎и ‎возвращения ‎в‏ ‎Москву ‎наутро,‏ ‎благо‏ ‎Аэрофлот ‎все ‎оплачивал.‏ ‎Так ‎я‏ ‎в ‎первый ‎раз ‎оказался‏ ‎в‏ ‎гостинице ‎Интурист‏ ‎в ‎двух‏ ‎шагах ‎от ‎набережной ‎Амура ‎и‏ ‎улицы‏ ‎Муравьева-Амурского. ‎

Утром‏ ‎выпал ‎снег,‏ ‎температура ‎поднялась ‎от ‎-20 ‎до‏ ‎-10.

Прошло‏ ‎пять‏ ‎лет, ‎и‏ ‎Хабаровск ‎с‏ ‎клубом ‎Velicano‏ ‎оказался‏ ‎в ‎списке‏ ‎туровой ‎трассы. ‎В ‎феврале ‎и‏ ‎октябре ‎2014‏ ‎года‏ ‎организаторы ‎селили ‎в‏ ‎отель ‎рядом‏ ‎с ‎Платинум ‎ареной. ‎Естественно,‏ ‎ездил‏ ‎в ‎центр.

И‏ ‎осень-2014.

В ‎феврале‏ ‎2017 ‎года ‎было ‎повторение ‎условий‏ ‎трехлетней‏ ‎давности ‎-‏ ‎ранний ‎вылет‏ ‎из ‎Владивостока, ‎пара ‎часов ‎на‏ ‎съездить‏ ‎в‏ ‎центр, ‎пара‏ ‎часов ‎сна,‏ ‎в ‎клуб‏ ‎на‏ ‎саундчек ‎и‏ ‎концерт, ‎и ‎следующим ‎утром ‎ранний‏ ‎выезд. ‎Красные‏ ‎глаза,‏ ‎но ‎это ‎Дальний‏ ‎восток!

Настал ‎2021‏ ‎год, ‎и ‎мне ‎снова‏ ‎повезло‏ ‎отыграть ‎для‏ ‎хабаровчан ‎с‏ ‎легендарной ‎группой ‎Черный ‎кофе. ‎Теперь‏ ‎остановились‏ ‎в ‎знакомом‏ ‎Интуристе, ‎и,‏ ‎несмотря ‎на ‎бессонную ‎ночь, ‎я‏ ‎дошел‏ ‎до‏ ‎вокзала ‎знакомой‏ ‎дорогой, ‎снимая‏ ‎виды ‎радующей‏ ‎глаз‏ ‎весны. ‎Концерт‏ ‎вечером ‎был ‎лучший ‎за ‎все‏ ‎приезды ‎-‏ ‎людям‏ ‎очень ‎понравились ‎как‏ ‎проверенные ‎временем‏ ‎хиты, ‎так ‎и ‎наше‏ ‎блестящее‏ ‎исполнение. ‎Спасибо,‏ ‎Хабаровск!

2021, май

В ‎апреле-2023‏ ‎довелось ‎снова ‎приехать ‎сюда. ‎Играли‏ ‎в‏ ‎здании ‎кинотеатра‏ ‎Хабаровск ‎в‏ ‎том ‎же ‎клубе, ‎но ‎под‏ ‎другим‏ ‎названием‏ ‎- ‎сейчас‏ ‎Мулен ‎Руж,‏ ‎а ‎два‏ ‎года‏ ‎назад ‎был‏ ‎Дерзкий ‎койот. ‎

Находится ‎кинотеатр ‎в‏ ‎спальном ‎районе‏ ‎недалеко‏ ‎(сравнительно) ‎от ‎моста‏ ‎через ‎Амур‏ ‎и ‎музея ‎данного ‎моста‏ ‎под‏ ‎открытым ‎небом.

Спасибо,‏ ‎Хабаровск, ‎и‏ ‎до ‎новых ‎встреч!

Смотреть: 3 час 1+ мин
logo Товарищ майор

Китайское дзюдо в дальневосточном околотке

Доступно подписчикам уровня
«Тыл»
Подписывайтесь на любой доступный вам уровень.

Обновления проекта

Статистика

8 подписчиков

Контакты

Метки

марафон 99 путешествия 79 Архангельск 56 Владивосток 49 бревет 48 10200 46 тренировки 41 ТрансРоссия 35 книга 32 2016 29 ультра 22 Берк 21 Павелка 21 Европа 20 джо фрилл 19 2018 17 2013 14 Крис Кармайкл 14 1200 км 13 VO2Max 13 Клуб М8 13 Северодвинск 13 снаряжение 12 питание 11 тестирование 11 энциклопедия 11 2024 10 дождь 10 сборник статей 10 сон 10 Тренировочная программа 10 Холод 9 горы 8 интенсивность 8 ВОЛ 7 плохие дороги 7 покрышки 7 Чуйский Тракт 7 100 км 6 интервальная тренировка 6 интервью 6 колени 6 порог лактата 6 силовая тренировка 6 Стахеев 6 аэробная способность 5 боль 5 ветер 5 Жара 5 лыжи 5 мыщцы 5 пано 5 план тренировок 5 рекомендации 5 Сравнение 5 тест FTP 5 2015 4 2017 4 2020 4 2023 4 HRV 4 автобусная будка 4 гонка 4 каденс 4 лактат 4 поломка велосипеда 4 помощь 4 ремонт 4 советы 4 Франция 4 200 км 3 2021 3 2022 3 90 квт 3 Elite HTV 3 Kubios 3 RPE 3 авария 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 белок 3 восстановление 3 германия 3 Дания 3 Линар Сахипов 3 Норвегия 3 Октябрьский 3 планирование 3 погода 3 посадка 3 пульс 3 седло 3 сердце 3 Сусанин 3 тепловой удар 3 тренировки 60+ 3 фонари 3 фонарь 3 Швеция 3 400 км 2 GripGrap 2 анаэробная способность 2 бег 2 бельгия 2 Бийск 2 больница 2 велосипед 2 водитель 2 Вопрос-ответ 2 Голландия 2 голод 2 гормоны 2 динамовтулка 2 жировые отложения 2 измеритель мощности 2 итоги 2 камера 2 Камышин 2 килоджоуль 2 ключица 2 кожа 2 командная гонка 2 маркеры усталости 2 митохондрии 2 мышцы стабилизаторы 2 Новодвинск 2 обезвоживание 2 объем 2 Омск 2 отдых 2 очки 2 перелом 2 перетренированность 2 Поход 2 Психология 2 работа на жирах 2 Санкт-Петербург 2 саркопения 2 Селуянов 2 собрание 2 сон на природе 2 соревнования 2 спазмы мышц 2 спортивный напиток 2 статодинамика 2 страх 2 сумки 2 тренировочный объем 2 упражнения 2 финляндия 2 холмы 2 хорошие дороги 2 хостел 2 Цель 2 2 1 2012 1 300 км 1 58 статья 1 9 мая 1 Castelli 1 Colnago 1 Garmin 1 Polar H9 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Squirt 1 Vittoria Rubino Pro 1 Zwift 1 атф 1 аэробары 1 аэродинамика 1 багет 1 базовая подготовка 1 Байкальск 1 байкеры 1 Банни-хоп 1 Белое море 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бремен 1 брусчатка 1 булочная 1 Бурятия 1 Василий Волков 1 велодорожки 1 велосипедные шорты 1 весёлая компания 1 виноградники 1 вознаграждение 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 гидрация 1 гири 1 Гликемическая ‎нагрузка 1 гликолитическая система 1 ГМВ 1 губы 1 Дарница 1 деревенский 1 дозирование нагрузки 1 долговечность 1 дуатлон 1 жиры 1 заблуждение 1 защита от солнца 1 Златоуст 1 Исакогорка 1 как похудеть 1 калории 1 китайцы 1 клещ 1 колеса 1 кофеин 1 Кровь 1 Култук 1 Ларвик 1 легенда 1 лежак 1 лекарства 1 летающий кошмар 1 лишний вес 1 магазин 1 мазь 1 Мариинск 1 массаж 1 миф о старении 1 мост 1 мощность 1 награда 1 насос 1 натрий 1 носки 1 образ жизни 1 одежда 1 Окинава 1 олени 1 ОМВ 1 операция 1 основы обучения 1 отравление 1 падение 1 памперс 1 парад 1 парафин 1 паром 1 перевал 1 период гонки 1 периоды обучения 1 перчатки 1 пиковый период 1 пирамида 1 плечи 1 ПМВ 1 полиция 1 последовательность 1 предстательная железа 1 принципы обучения 1 приседение на мине 1 прогресс 1 продолжительность 1 простуда 1 рабочие на дорогах 1 растяжка 1 риск 1 рот 1 руль 1 Саратов 1 свободные радикалы 1 Связки 1 Северный Урал 1 сердечный дрейф 1 Сийский монастырь 1 сила 1 скорость 1 слёзы 1 смазка цепи 1 собаки 1 солнце 1 спальный мешок 1 спина 1 спица 1 стадии сна 1 статья 1 стволовые клетки 1 Стивен Сейлер 1 стрельба 1 судороги 1 сухожилия 1 тахикардия 1 теломеры 1 теория старения 1 техника 1 Тольятти 1 тренировочные зоны 1 триатлон 1 туннель 1 туннельный синдром 1 туризм 1 углеводы 1 умеренность 1 фибрилляция 1 фиброз миокарда 1 хабаровск 1 Хандра 1 Харис Сахипов 1 цепь 1 частота 1 частота вращения 1 Чита 1 ЧСС 1 что такое старение? 1 что трудней? 1 шея 1 экономичность 1 экстрасистолы 1 эритромицин 1 Больше тегов

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048