Ч ‎32:32

«СОЛНЦЕ‏ ‎СВЕТИТ ‎ДЛЯ ‎ВСЕХ»

Я ‎очень ‎часто‏ ‎вспоминаю, ‎особенно‏ ‎в‏ ‎те ‎моменты, ‎когда‏ ‎на ‎улице‏ ‎мрачно, ‎холодно ‎и ‎темно,‏ ‎что‏ ‎Солнце ‎никуда‏ ‎не ‎исчезло‏ ‎из ‎Вселенной…оно ‎продолжает ‎светить ‎ярко!

И‏ ‎эта‏ ‎мысль ‎мне‏ ‎не ‎дает‏ ‎покоя…оно ‎светит ‎24 ‎часа ‎в‏ ‎сутки…причем‏ ‎одинаково‏ ‎для ‎всех…и‏ ‎для ‎злых,‏ ‎и ‎для‏ ‎добрых…и‏ ‎для ‎темных,‏ ‎и ‎для ‎светлых…оно ‎не ‎выбирает,‏ ‎с ‎кем‏ ‎ему‏ ‎идти ‎по ‎жизни‏ ‎и ‎сосуществовать‏ ‎во ‎Вселенной.

Оно ‎просто ‎выполняет‏ ‎свое‏ ‎предназначение…греть ‎нас‏ ‎ежедневно, ‎в‏ ‎любую ‎погоду…

Когда ‎мне ‎становится ‎очень‏ ‎темно‏ ‎и ‎холодно‏ ‎внутри, ‎я‏ ‎думаю ‎о ‎Солнце, ‎которое ‎согревает‏ ‎мою‏ ‎Душу‏ ‎день ‎за‏ ‎днем. ‎Я‏ ‎благодарна ‎ему‏ ‎за‏ ‎тепло. ‎Ведь‏ ‎оно ‎дарует ‎жизнь.

Солнце ‎— ‎это‏ ‎звезда. ‎Мужчины‏ ‎и‏ ‎женщины ‎на ‎планете‏ ‎Земля ‎—‏ ‎тоже ‎звезды ‎с ‎их‏ ‎неповторимыми‏ ‎и ‎невероятными‏ ‎душами.

Все ‎эти‏ ‎звезды ‎часть ‎общего ‎бытия, ‎нашей‏ ‎Вселенной.

И‏ ‎их ‎главная‏ ‎задача ‎—‏ ‎СИЯТЬ!

Что ‎делает ‎тебя ‎счастливым? ‎От‏ ‎чего‏ ‎в‏ ‎твоих ‎глазах,‏ ‎зеркале ‎Души,‏ ‎появляется ‎огонек?

У‏ ‎счастливого‏ ‎человека ‎горят‏ ‎глаза. ‎И, ‎дай ‎Бог, ‎чтобы‏ ‎этот ‎огонек‏ ‎не‏ ‎погас!

АНЕКДОТ ‎на ‎эту‏ ‎тему:

— Смотри, ‎звезда‏ ‎падает, ‎скорее ‎загадывай ‎желание!

— Хочу,‏ ‎чтобы‏ ‎у ‎меня‏ ‎вместо ‎пупка‏ ‎был ‎USB-порт ‎для ‎зарядки ‎мобильного‏ ‎телефона!

— Ты‏ ‎идиот?

— Почему?

— Нельзя ‎говорить‏ ‎желание ‎вслух!

#смехотерапия

{СИЯЙ!‏ ‎}

«Адмира́л ‎Нахи́мов»‏ ‎— ‎художественный ‎историко-биографический ‎фильм ‎о‏ ‎талантливом ‎русском‏ ‎флотоводце‏ ‎середины ‎XIX ‎века‏ ‎адмирале ‎Нахимове,‏ ‎снятый ‎режиссёром ‎В. ‎Пудовкиным‏ ‎по‏ ‎сценарию ‎ленинградского‏ ‎писателя ‎И.‏ ‎Луковского ‎в ‎1946 ‎году.

Сюжет

Россия. ‎1853‏ ‎год.‏ ‎Назревает ‎война‏ ‎с ‎Турцией.‏ ‎Лучшие ‎люди ‎страны ‎тревожатся ‎за‏ ‎судьбу‏ ‎своей‏ ‎родины, ‎своего‏ ‎народа. ‎Среди‏ ‎них ‎—‏ ‎адмирал‏ ‎Нахимов. ‎Носитель‏ ‎славных ‎боевых ‎традиций ‎русского ‎флота,‏ ‎он ‎предлагает‏ ‎во‏ ‎имя ‎защиты ‎Черноморского‏ ‎побережья ‎от‏ ‎турецкого ‎вторжения ‎нанести ‎прямой‏ ‎удар‏ ‎русской ‎эскадры‏ ‎по ‎Босфору.‏ ‎Но ‎ограниченный, ‎высокомерный ‎царедворец ‎Меншиков‏ ‎отвергает‏ ‎план ‎Нахимова.‏ ‎Турция ‎объявляет‏ ‎войну ‎России. ‎С ‎небольшой ‎эскадрой‏ ‎Нахимов‏ ‎врывается‏ ‎в ‎Синопскую‏ ‎бухту, ‎дерзко‏ ‎навязывает ‎бой‏ ‎огромной‏ ‎турецкой ‎эскадре‏ ‎и, ‎разбив ‎её, ‎берёт ‎в‏ ‎плен ‎группу‏ ‎турецких‏ ‎адмиралов ‎во ‎главе‏ ‎с ‎Осман-пашой.‏ ‎Блистательная ‎победа ‎русских ‎в‏ ‎Синопском‏ ‎бою ‎приводит‏ ‎в ‎ярость‏ ‎врагов ‎России. ‎Образовывается ‎мощная ‎антирусская‏ ‎коалиция‏ ‎во ‎главе‏ ‎с ‎английскими‏ ‎консерваторами ‎и ‎французским ‎императором ‎Наполеоном‏ ‎III.‏ ‎Соединённая‏ ‎англо-франко-турецкая ‎эскадра,‏ ‎в ‎составе‏ ‎которой ‎находится‏ ‎много‏ ‎кораблей ‎с‏ ‎паровыми ‎двигателями, ‎подходит ‎к ‎берегам‏ ‎Крыма ‎и‏ ‎блокирует‏ ‎Севастополь. ‎Русские ‎моряки,‏ ‎свершая ‎акт‏ ‎величайшего ‎жертвенного ‎героизма, ‎своими‏ ‎руками‏ ‎затопляют ‎наш‏ ‎парусный ‎флот,‏ ‎преграждая ‎доступ ‎в ‎Севастопольскую ‎бухту‏ ‎вражеским‏ ‎кораблям. ‎Начинаются‏ ‎дни ‎героической‏ ‎обороны ‎Севастополя. ‎Душой ‎обороны ‎становится‏ ‎адмирал‏ ‎Нахимов.‏ ‎Он ‎появляется‏ ‎в ‎самых‏ ‎опасных ‎местах‏ ‎боёв,‏ ‎его ‎негромкий‏ ‎уверенный ‎голос ‎вселяет ‎бодрость ‎и‏ ‎мужество ‎в‏ ‎сердца‏ ‎защитников. ‎Участвуя ‎в‏ ‎отражении ‎вражеской‏ ‎атаки, ‎Нахимов ‎гибнет ‎на‏ ‎Малаховом‏ ‎кургане. ‎Над‏ ‎его ‎телом‏ ‎севастопольцы ‎клянутся ‎в ‎верности ‎и‏ ‎преданности‏ ‎родине.

— Советские ‎художественные‏ ‎фильмы. ‎Аннотированный‏ ‎каталог, ‎Т. ‎2 ‎1961.

История ‎создания

В‏ ‎1928‏ ‎году‏ ‎в ‎Севастополе‏ ‎был ‎снесён‏ ‎величественный ‎памятник‏ ‎Нахимову‏ ‎работы ‎А.‏ ‎А. ‎Бильдерлинга ‎и ‎И. ‎Н.‏ ‎Шредера, ‎установленный‏ ‎у‏ ‎Графской ‎пристани ‎в‏ ‎1898 ‎году.‏ ‎Но ‎к ‎рубежу ‎30-х‏ ‎—‏ ‎40-х ‎годов‏ ‎имя ‎царского‏ ‎адмирала ‎вновь ‎стало ‎набирать ‎популярность‏ ‎благодаря‏ ‎романам ‎«Севастопольская‏ ‎страда» ‎С.‏ ‎Сергеева-Ценского, ‎«Адмирал ‎Нахимов» ‎А. ‎Зонина.‏ ‎Пьеса‏ ‎И.‏ ‎Луковского ‎о‏ ‎Нахимове ‎была‏ ‎поставлена ‎сразу‏ ‎в‏ ‎трёх ‎драмтеатрах,‏ ‎в ‎том ‎числе ‎А. ‎Таировым‏ ‎в ‎Камерном‏ ‎театре.‏ ‎Консультировавший ‎актёров ‎автор‏ ‎исторического ‎очерка‏ ‎об ‎адмирале ‎Е. ‎Тарле‏ ‎уже‏ ‎в ‎годы‏ ‎ВОВ ‎издал‏ ‎двухтомную ‎монографию ‎«Крымская ‎война». ‎Имя‏ ‎Нахимова‏ ‎получали ‎открывавшиеся‏ ‎военно-морские ‎училища‏ ‎для ‎подростков. ‎Окончательным ‎шагом ‎официального‏ ‎признания‏ ‎заслуг‏ ‎Нахимова ‎стал‏ ‎указ ‎Президиума‏ ‎Верховного ‎Совета‏ ‎СССР‏ ‎от ‎3‏ ‎марта ‎1944 ‎года ‎об ‎учреждении‏ ‎Орден ‎Нахимова‏ ‎(1-й‏ ‎и ‎2-й ‎степени)‏ ‎и ‎медали.

Автором‏ ‎сценария ‎выступил ‎Луковский ‎(вместо‏ ‎отказавшегося‏ ‎Паустовского). ‎К‏ ‎работе ‎над‏ ‎постановкой ‎Пудовкин ‎с ‎Васильевым ‎и‏ ‎Головнёй‏ ‎приступили ‎ещё‏ ‎в ‎эвакуации,‏ ‎все ‎натурные ‎и ‎комбинированные ‎съёмки‏ ‎эскадренных‏ ‎боёв‏ ‎планировались ‎на‏ ‎базе ‎Черноморской‏ ‎кинофабрики ‎в‏ ‎Одессе:

Работа‏ ‎над ‎фильмом‏ ‎предстоит ‎трудная. ‎Особая ‎ее ‎сложность‏ ‎— ‎в‏ ‎съёмках,‏ ‎связанных ‎с ‎парусным‏ ‎флотом ‎и‏ ‎старым ‎Севастополем. ‎Мы ‎надеемся‏ ‎преодолеть‏ ‎эти ‎трудности‏ ‎с ‎помощью‏ ‎блестящего ‎мастера ‎макетных ‎съёмок ‎режиссёра‏ ‎А.‏ ‎Птушко. ‎Картина‏ ‎должна ‎быть‏ ‎закончена ‎в ‎1944 ‎году.

— Всеволод ‎Пудовкин,‏ ‎Собрание‏ ‎сочинений‏ ‎в ‎3-х‏ ‎томах. ‎Том‏ ‎2.

Специально ‎для‏ ‎макетных‏ ‎съёмок ‎на‏ ‎берегу ‎Чёрного ‎моря ‎был ‎сооружён‏ ‎бассейн ‎с‏ ‎открытым‏ ‎горизонтом ‎поверхностью ‎в‏ ‎1200 ‎кв.‏ ‎метров.

Долгие ‎поиски ‎исполнителя ‎заглавной‏ ‎роли‏ ‎привели ‎к‏ ‎выбору ‎театрального‏ ‎актёра ‎Алексея ‎Дикого:

Алексея ‎Дикого ‎характеризует‏ ‎твердость‏ ‎воли ‎и‏ ‎действенность ‎мысли.‏ ‎Дикий ‎много ‎работал ‎режиссёром ‎и‏ ‎привык‏ ‎действовать‏ ‎в ‎соответствии‏ ‎со ‎своей‏ ‎мыслью. ‎В‏ ‎нем‏ ‎есть ‎внутренняя‏ ‎прочность, ‎он ‎органически ‎убедителен ‎в‏ ‎своем ‎поведении.

— Всеволод‏ ‎Пудовкин,‏ ‎Собрание ‎сочинений ‎в‏ ‎3-х ‎томах.‏ ‎Том ‎2.

К ‎съёмкам ‎приступили‏ ‎в‏ ‎1945 ‎году,‏ ‎они ‎проходили‏ ‎в ‎Севастополе, ‎Одессе ‎и ‎в‏ ‎павильонах‏ ‎«Мосфильма».

Критика ‎первой‏ ‎редакции

В ‎январе‏ ‎1946 ‎года ‎готовую ‎версию ‎картины‏ ‎посмотрели‏ ‎и‏ ‎обсудили ‎на‏ ‎художественном ‎совете‏ ‎студии ‎под‏ ‎председательством‏ ‎режиссёра ‎М.‏ ‎Калатозова. ‎Но ‎вскоре ‎«Адмирал ‎Нахимов»‏ ‎подвергся ‎резкой‏ ‎идеологической‏ ‎критике ‎с ‎самого‏ ‎верху, ‎а‏ ‎сам ‎Пудовкин ‎был ‎обвинён‏ ‎в‏ ‎излишнем ‎акцентировании‏ ‎любовной ‎темы:

…имеются‏ ‎элементы ‎недобросовестного ‎подхода ‎постановщиков ‎к‏ ‎изучению‏ ‎того ‎предмета,‏ ‎который ‎они‏ ‎хотели ‎показать. ‎На ‎всяких ‎мелочах‏ ‎отыгрываются,‏ ‎два-три‏ ‎бумажных ‎корабля‏ ‎показали, ‎остальное‏ ‎— ‎танцы,‏ ‎всякие‏ ‎свидания, ‎всякие‏ ‎эпизоды, ‎чтобы ‎занять ‎зрителя. ‎Это,‏ ‎собственно, ‎не‏ ‎фильм‏ ‎о ‎Нахимове, ‎а‏ ‎фильм ‎о‏ ‎чём ‎угодно, ‎с ‎некоторыми‏ ‎эпизодами‏ ‎о ‎Нахимове.‏ ‎Мы ‎вернули‏ ‎фильм ‎обратно ‎и ‎сказали ‎Пудовкину,‏ ‎что‏ ‎он ‎не‏ ‎изучил ‎этого‏ ‎дела, ‎не ‎знает ‎даже ‎истории,‏ ‎не‏ ‎знает,‏ ‎что ‎русские‏ ‎были ‎в‏ ‎Синопе. ‎Дело‏ ‎изображается‏ ‎так, ‎будто‏ ‎русские ‎там ‎не ‎были. ‎Русские‏ ‎взяли ‎в‏ ‎плен‏ ‎целую ‎кучу ‎турецких‏ ‎генералов, ‎а‏ ‎в ‎фильме ‎это ‎не‏ ‎передано.‏ ‎Почему? ‎Неизвестно.‏ ‎Может ‎быть‏ ‎потому, ‎что ‎это ‎требует ‎большого‏ ‎труда,‏ ‎куда ‎легче‏ ‎показать ‎танцы.

— Иосиф‏ ‎Сталин ‎на ‎заседании ‎Оргбюро ‎ЦК‏ ‎ВКП(б)‏ ‎9‏ ‎августа ‎1946.

По‏ ‎высказанным ‎критическим‏ ‎замечаниям ‎Министерство‏ ‎кинематографии‏ ‎СССР ‎составило‏ ‎целый ‎список ‎дополнений ‎и ‎изменений,‏ ‎после ‎чего‏ ‎состоялось‏ ‎новое ‎заседание ‎худсовета‏ ‎«Мосфильма» ‎под‏ ‎председательством ‎министра ‎кинематографии ‎И.‏ ‎Большакова.‏ ‎В ‎нём‏ ‎приняли ‎участие‏ ‎режиссёры ‎В. ‎Пудовкин, ‎М. ‎Ромм,‏ ‎И.‏ ‎Пырьев, ‎Г.‏ ‎Александров, ‎артисты‏ ‎В. ‎Ванин, ‎А. ‎Дикий, ‎писатели‏ ‎Л.‏ ‎Леонов‏ ‎и ‎Н.‏ ‎Тихонов. ‎По‏ ‎итогам ‎было‏ ‎принято‏ ‎решение ‎о‏ ‎продолжении ‎съёмок.

Досъёмки

Всего ‎за ‎четыре ‎месяца‏ ‎съёмочной ‎группой‏ ‎была‏ ‎спешно ‎осуществлена ‎доработка‏ ‎фильма ‎в‏ ‎части ‎показа ‎военно-исторических ‎событий:

…была‏ ‎введена‏ ‎отсутствовавшая ‎в‏ ‎первом ‎варианте‏ ‎фильма ‎историческая ‎сцена ‎пленения ‎Нахимовым‏ ‎в‏ ‎Синопском ‎бою‏ ‎командующего ‎турецкой‏ ‎эскадрой ‎адмирала ‎Османа-паши ‎вместе ‎с‏ ‎его‏ ‎штабом‏ ‎и ‎находившимися‏ ‎на ‎борту‏ ‎его ‎корабля‏ ‎в‏ ‎качестве ‎инструкторов‏ ‎английскими ‎офицерами. ‎При ‎этом ‎приводятся‏ ‎слова ‎Нахимова,‏ ‎обращенные‏ ‎к ‎турецкому ‎адмиралу,‏ ‎о ‎том,‏ ‎что ‎Турции ‎всегда ‎надлежало‏ ‎бы‏ ‎находиться ‎в‏ ‎мире ‎с‏ ‎Россией ‎и ‎что ‎она ‎сама‏ ‎виновата‏ ‎в ‎своем‏ ‎поражении, ‎начав‏ ‎с ‎Россией ‎рискованную ‎войну.

Особенно ‎стремились‏ ‎мы‏ ‎показать‏ ‎военный ‎талант‏ ‎и ‎полководческое‏ ‎искусство ‎Нахимова‏ ‎как‏ ‎на ‎море,‏ ‎так ‎и ‎в ‎боях ‎на‏ ‎суше. ‎В‏ ‎сцены‏ ‎Синопского ‎боя ‎мы‏ ‎ввели ‎эпизоды,‏ ‎показывающие ‎смелое ‎решение ‎флотоводца‏ ‎атаковать‏ ‎двухколонным ‎строем‏ ‎своей ‎эскадры‏ ‎сильнейший ‎турецкий ‎флот, ‎прикрытый ‎огнём‏ ‎береговых‏ ‎батарей.

— Всеволод ‎Пудовкин,‏ ‎Собрание ‎сочинений‏ ‎в ‎3-х ‎томах. ‎Том ‎2.

Почти‏ ‎все‏ ‎сцены‏ ‎Синопского ‎сражения‏ ‎были ‎сняты‏ ‎заново, ‎в‏ ‎две‏ ‎группы.

Для ‎натурных‏ ‎съёмок ‎командующим ‎Черноморского ‎флота ‎адмиралом‏ ‎Октябрьским ‎были‏ ‎выделены‏ ‎баржа, ‎на ‎каркасе‏ ‎которой ‎был‏ ‎выстроен ‎старинный ‎деревянный ‎корабль‏ ‎и‏ ‎большой ‎трёхмачтовый‏ ‎парусно-моторный ‎бриг.‏ ‎Видоизменяемый ‎при ‎помощи ‎плотников ‎и‏ ‎бутафоров,‏ ‎бриг ‎представлял‏ ‎то ‎флагманское‏ ‎судно ‎севастопольской ‎кампании ‎«Императрица ‎Мария»,‏ ‎то‏ ‎«Великого‏ ‎князя ‎Константина»,‏ ‎то ‎турецкий‏ ‎«Кагул».

Для ‎съёмок‏ ‎в‏ ‎бассейне ‎мастерскими‏ ‎«Мосфильма» ‎были ‎изготовлены ‎несколько ‎десятков‏ ‎макетов ‎судов,‏ ‎размером‏ ‎от ‎30 ‎сантиметров‏ ‎до ‎6,5‏ ‎метров ‎— ‎для ‎создания‏ ‎искусственной‏ ‎перспективы ‎и‏ ‎получения ‎разнообразных‏ ‎композиций. ‎Масштаб ‎задач ‎требовал ‎особую‏ ‎изобретательность‏ ‎группы ‎комбинированных‏ ‎съёмок. ‎Так,‏ ‎для ‎получения ‎иллюзии ‎потопления ‎под‏ ‎модель‏ ‎тонущего‏ ‎корабля ‎подводился‏ ‎резиновый ‎шланг,‏ ‎через ‎который‏ ‎в‏ ‎нужный ‎момент‏ ‎под ‎давлением ‎подавался ‎воздух.

Доснимать ‎пришлось‏ ‎и ‎эпизоды‏ ‎штурма‏ ‎Малахова ‎кургана.

Решающий ‎просмотр‏ ‎с ‎обсуждением‏ ‎новой ‎редакции ‎фильма ‎состоялся‏ ‎в‏ ‎Министерстве ‎кинематографии‏ ‎СССР ‎в‏ ‎октябре ‎1946 ‎года. ‎Были ‎приглашены‏ ‎режиссёры‏ ‎С. ‎Герасимов,‏ ‎М. ‎Ромм,‏ ‎М. ‎Калатозов, ‎И. ‎Пырьев, ‎артисты‏ ‎Б.‏ ‎Чирков,‏ ‎Н. ‎Охлопков,‏ ‎писатель ‎Л.‏ ‎Соболев ‎и‏ ‎другие.‏ ‎Несмотря ‎на‏ ‎некоторые ‎нарекания ‎рецензентов ‎фильм ‎был‏ ‎рекомендован ‎к‏ ‎выходу‏ ‎в ‎прокат.

«Приключения ‎капитана‏ ‎Врунгеля» ‎— ‎советский ‎мультсериал ‎режиссёра‏ ‎Давида ‎Черкасского,‏ ‎снятый‏ ‎по ‎мотивам ‎одноимённой‏ ‎повести ‎Андрея‏ ‎Некрасова. ‎Мультфильм ‎создан ‎на‏ ‎киностудии‏ ‎«Киевнаучфильм» ‎с‏ ‎использованием ‎техник‏ ‎перекладки, ‎рисованной ‎мультипликации ‎и ‎реальных‏ ‎кинокадров.‏ ‎На ‎каждую‏ ‎серию ‎было‏ ‎сделано ‎более ‎16 ‎тысяч ‎рисунков‏ ‎(«перекладок»).

Состоит‏ ‎из‏ ‎13 ‎серий.‏ ‎В ‎1976‏ ‎году ‎были‏ ‎сняты‏ ‎первые ‎три‏ ‎серии, ‎4—6 ‎серии ‎— ‎в‏ ‎1977 ‎году,‏ ‎7—9‏ ‎серии ‎— ‎в‏ ‎1978, ‎10—13‏ ‎серии ‎— ‎в ‎1979‏ ‎году.‏ ‎Премьера ‎состоялась‏ ‎на ‎Центральном‏ ‎телевидении ‎во ‎время ‎весенних ‎школьных‏ ‎каникул‏ ‎в ‎марте‏ ‎1980 ‎года.‏ ‎Повторно ‎по ‎ТВ ‎мультфильм ‎был‏ ‎показан‏ ‎в‏ ‎1983 ‎году.

Версия‏ ‎полнометражный ‎мультфильм‏ ‎на ‎118‏ ‎минут‏ ‎(если ‎убрать‏ ‎начальную ‎заставку ‎каждой ‎серии ‎и‏ ‎титры).

Первая ‎серия

Бывшему‏ ‎морскому‏ ‎капитану, ‎а ‎ныне‏ ‎преподавателю ‎навигации‏ ‎Христофору ‎Бонифатьевичу ‎Врунгелю ‎предлагают‏ ‎участвовать‏ ‎в ‎международной‏ ‎кругосветной ‎парусной‏ ‎регате ‎для ‎одномачтовых ‎яхт, ‎устроенной‏ ‎зарубежным‏ ‎яхт-клубом. ‎Он‏ ‎соглашается ‎и‏ ‎с ‎помощью ‎своего ‎ученика ‎Лома‏ ‎(назначенного‏ ‎старпомом)‏ ‎строит ‎яхту‏ ‎под ‎названием‏ ‎«Победа». ‎Однако‏ ‎в‏ ‎начале ‎отъезда‏ ‎(из-за ‎неожиданного ‎казуса ‎— ‎яхта,‏ ‎сделанная ‎из‏ ‎свежеспиленного‏ ‎леса, ‎пустила ‎корни,‏ ‎и ‎её‏ ‎пришлось ‎сдёргивать ‎с ‎берега‏ ‎буксиром)‏ ‎две ‎буквы‏ ‎у ‎названия‏ ‎«Победа» ‎отлетают, ‎и ‎яхта ‎получает‏ ‎название‏ ‎«Беда». ‎Согласно‏ ‎мнению ‎капитана,‏ ‎название ‎яхты ‎имеет ‎очень ‎большое‏ ‎значение,‏ ‎что‏ ‎и ‎подтверждается‏ ‎последующим ‎развитием‏ ‎событий.

Вторая ‎серия

Врунгель‏ ‎и‏ ‎Лом ‎попадают‏ ‎в ‎прилив, ‎забыв ‎вытравить ‎якорную‏ ‎цепь. ‎Во‏ ‎время‏ ‎отлива ‎они ‎застревают‏ ‎во ‎фьорде.‏ ‎Позже, ‎когда ‎уровень ‎моря‏ ‎пришёл‏ ‎в ‎норму,‏ ‎вместо ‎того‏ ‎чтобы ‎набрать ‎на ‎берегу ‎запасы‏ ‎пресной‏ ‎воды, ‎им‏ ‎приходится ‎спасать‏ ‎белок ‎из ‎горящего ‎леса. ‎По‏ ‎прибытии‏ ‎к‏ ‎месту ‎старта‏ ‎регаты ‎Врунгель‏ ‎пытается ‎сдать‏ ‎белок‏ ‎в ‎зоопарк,‏ ‎но ‎без ‎соответствующих ‎документов ‎сделать‏ ‎это ‎не‏ ‎удаётся.

Тем‏ ‎временем ‎в ‎Королевском‏ ‎музее ‎искусств‏ ‎города, ‎где ‎стартует ‎регата,‏ ‎сторож‏ ‎и ‎карточный‏ ‎шулер ‎Фукс,‏ ‎по ‎поручению ‎некоего ‎Шефа, ‎похищает‏ ‎статую‏ ‎Венеры, ‎спрятав‏ ‎её ‎в‏ ‎футляр ‎от ‎контрабаса. ‎Дело ‎об‏ ‎этом‏ ‎преступлении‏ ‎расследует ‎суперагент‏ ‎Ноль-Ноль-Икс, ‎имеющий‏ ‎у ‎себя‏ ‎гаджеты‏ ‎и ‎пса-киборга,‏ ‎служащего ‎по ‎совместительству ‎личным ‎транспортом.‏ ‎Несмотря ‎на‏ ‎закрытие‏ ‎границ, ‎регату ‎разрешают.

Третья‏ ‎серия

Фукс ‎связывается‏ ‎с ‎Шефом ‎и ‎получает‏ ‎новое‏ ‎задание ‎—‏ ‎пронести ‎футляр,‏ ‎в ‎котором ‎спрятана ‎Венера, ‎на‏ ‎яхту‏ ‎«Чёрная ‎Каракатица».

При‏ ‎торжественном ‎открытии‏ ‎регаты ‎выясняется, ‎что ‎экипаж ‎«Беды»‏ ‎неполон‏ ‎и‏ ‎нужен ‎третий‏ ‎человек, ‎иначе‏ ‎яхта ‎будет‏ ‎снята‏ ‎с ‎соревнований.‏ ‎Лом ‎случайно ‎встречает ‎оказавшегося ‎поблизости‏ ‎Фукса ‎и‏ ‎приводит‏ ‎его ‎на ‎яхту.‏ ‎После ‎старта‏ ‎регаты ‎Врунгель ‎обнаруживает, ‎что‏ ‎Фукс‏ ‎ничего ‎не‏ ‎понимает ‎в‏ ‎мореходстве. ‎Он ‎берётся ‎обучить ‎его‏ ‎при‏ ‎помощи ‎развешенных‏ ‎по ‎такелажу‏ ‎яхты ‎игральных ‎карт ‎(в ‎которых‏ ‎Фукс‏ ‎отлично‏ ‎разбирается), ‎что‏ ‎и ‎удаётся.‏ ‎Шеф ‎приказывает‏ ‎двум‏ ‎гангстерам, ‎Джулико‏ ‎Бандитто ‎и ‎Де ‎Ля ‎Воро‏ ‎Гангстеритто, ‎перехватить‏ ‎статую‏ ‎Венеры, ‎оказавшуюся ‎у‏ ‎Фукса ‎на‏ ‎«Беде».

Четвёртая ‎серия

Яхта ‎«Беда» ‎вырвалась‏ ‎в‏ ‎лидеры, ‎но‏ ‎её ‎возвращает‏ ‎в ‎порт ‎таможенная ‎полиция, ‎предупреждённая‏ ‎директором‏ ‎зоопарка ‎о‏ ‎«незаконном ‎провозе‏ ‎скота». ‎Врунгель ‎демонстрирует ‎использование ‎белок‏ ‎в‏ ‎качестве‏ ‎ходовых ‎машин‏ ‎(команда ‎быстро‏ ‎сооружает ‎из‏ ‎дерева‏ ‎гребные ‎колёса‏ ‎с ‎«беличьим» ‎приводом).

Два ‎гангстера ‎следят‏ ‎за ‎яхтой,‏ ‎а‏ ‎их ‎неотступно ‎преследует‏ ‎суперагент ‎Ноль-Ноль-Икс.‏ ‎И ‎хотя ‎Бандитто ‎и‏ ‎Гангстеритто‏ ‎удаётся ‎временно‏ ‎нейтрализовать ‎его,‏ ‎агент ‎выживает ‎и ‎продолжает ‎погоню.‏ ‎«Беда»‏ ‎уходит ‎в‏ ‎плавание. ‎За‏ ‎ней ‎на ‎вертолёте ‎бросаются ‎гангстеры,‏ ‎а‏ ‎за‏ ‎шасси ‎вертолёта‏ ‎цепляется ‎Агент‏ ‎Ноль-Ноль-Икс.

Пятая ‎серия

«Беда»‏ ‎попадает‏ ‎в ‎мёртвый‏ ‎штиль. ‎Гангстеры ‎с ‎вертолёта ‎спускают‏ ‎лестницу, ‎и‏ ‎Де‏ ‎Ля ‎Воро ‎пытается‏ ‎выхватить ‎у‏ ‎Фукса ‎футляр ‎со ‎статуей.‏ ‎Агент‏ ‎Ноль-Ноль-Икс ‎проникает‏ ‎в ‎кабину‏ ‎вертолёта ‎и ‎под ‎дулом ‎пистолета‏ ‎велит‏ ‎оставшемуся ‎в‏ ‎кабине ‎Джулико‏ ‎Бандитто ‎вести ‎аппарат. ‎Лом ‎хватает‏ ‎Фукса‏ ‎за‏ ‎ноги, ‎и‏ ‎«Беда», ‎буксируемая‏ ‎вертолётом, ‎стремительно‏ ‎обгоняет‏ ‎другие ‎яхты.‏ ‎Поблизости ‎объявляют ‎военные ‎манёвры, ‎и‏ ‎все ‎яхты,‏ ‎кроме‏ ‎«Беды», ‎сворачивают ‎в‏ ‎сторону. ‎При‏ ‎первых ‎залпах ‎эскадры ‎Гангстеритто‏ ‎выпускает‏ ‎футляр ‎и‏ ‎возвращается ‎в‏ ‎кабину, ‎где ‎они ‎вместе ‎с‏ ‎Бандитто‏ ‎связывают ‎и‏ ‎сбрасывают ‎Ноль-Ноль‏ ‎Икса ‎в ‎океан, ‎но ‎тот‏ ‎освобождается‏ ‎и‏ ‎продолжает ‎преследование.

Дабы‏ ‎хоть ‎как-то‏ ‎вырваться ‎из‏ ‎окружения,‏ ‎капитан ‎Врунгель,‏ ‎Лом ‎и ‎Фукс ‎одновременно ‎закуривают‏ ‎трубки, ‎отчего‏ ‎«Беда»‏ ‎на ‎время ‎скрывается‏ ‎за ‎стеной‏ ‎дыма. ‎Затем ‎Врунгель, ‎дав‏ ‎остальным‏ ‎команду ‎укрыться‏ ‎в ‎каюте‏ ‎и ‎задраить ‎все ‎люки, ‎привязывает‏ ‎груз‏ ‎к ‎мачте,‏ ‎и… ‎яхта‏ ‎переворачивается ‎вверх ‎килем, ‎став ‎похожей‏ ‎на‏ ‎подводную‏ ‎лодку. ‎Эскадра‏ ‎не ‎желает‏ ‎связываться ‎с,‏ ‎как‏ ‎им ‎кажется,‏ ‎«неизвестным ‎противником» ‎и ‎отходит, ‎а‏ ‎«Беда» ‎продолжает‏ ‎плавание,‏ ‎совершенно ‎неожиданно ‎захватив‏ ‎лидерство ‎в‏ ‎гонках.

Шестая ‎серия

Команда ‎«Беды» ‎делает‏ ‎остановку‏ ‎в ‎Египте‏ ‎для ‎пополнения‏ ‎запасов ‎провизии ‎и ‎осмотра ‎местных‏ ‎достопримечательностей.‏ ‎При ‎посещении‏ ‎пирамиды ‎Хеопса‏ ‎(в ‎фильме ‎более ‎напоминающей ‎храм‏ ‎Абу-Симбел)‏ ‎Бандитто‏ ‎и ‎Гангстеритто‏ ‎планируют ‎ещё‏ ‎раз ‎перехватить‏ ‎футляр‏ ‎с ‎Венерой,‏ ‎которую ‎Фукс ‎по ‎телефонной ‎указке‏ ‎Шефа ‎берёт‏ ‎с‏ ‎собой ‎на ‎экскурсию.‏ ‎Вдруг ‎появляется‏ ‎Ноль-Ноль-Икс, ‎но ‎гангстерам ‎удаётся‏ ‎избавиться‏ ‎от ‎агента,‏ ‎замуровав ‎его‏ ‎в ‎гробнице. ‎При ‎посещении ‎командой‏ ‎Врунгеля‏ ‎рынка ‎они‏ ‎продают ‎им‏ ‎крокодильи ‎яйца, ‎выдавая ‎их ‎за‏ ‎страусиные,‏ ‎и‏ ‎вызываются ‎доставить‏ ‎их ‎на‏ ‎яхту.

Подозревая ‎в‏ ‎продавцах‏ ‎яиц ‎воров,‏ ‎команда ‎«Беды» ‎принимает ‎меры: ‎нагружает‏ ‎яхту ‎балластом,‏ ‎а‏ ‎под ‎дверь ‎каюты‏ ‎просовывает ‎доску-ловушку.‏ ‎Ночью ‎Джулико ‎Бандитто ‎и‏ ‎Де‏ ‎Ля ‎Воро‏ ‎Гангстеритто ‎проникают‏ ‎на ‎«Беду» ‎и ‎пытаются ‎открыть‏ ‎одну‏ ‎из ‎кают‏ ‎Врунгеля.

Седьмая ‎серия

Ночное‏ ‎нападение ‎на ‎«Беду» ‎оканчивается ‎неудачей‏ ‎—‏ ‎гангстеров‏ ‎отбрасывает ‎доской,‏ ‎освободившейся ‎от‏ ‎балласта. ‎Агент‏ ‎Ноль-Ноль-Икс‏ ‎тем ‎временем‏ ‎выбирается ‎из ‎гробницы ‎и ‎идёт‏ ‎по ‎следу‏ ‎гангстеров,‏ ‎но ‎те ‎оглушают‏ ‎его.

Заболевший ‎Фукс‏ ‎в ‎жаркий ‎день ‎нагревает‏ ‎яйца,‏ ‎из ‎которых‏ ‎вылупляются ‎крокодилы.‏ ‎Их ‎выбрасывают ‎за ‎борт, ‎и‏ ‎Врунгель‏ ‎принимает ‎у‏ ‎Лома ‎переэкзаменовку,‏ ‎не ‎законченную ‎ещё ‎до ‎регаты.‏ ‎Утром‏ ‎того‏ ‎же ‎дня‏ ‎гангстеры ‎предпринимают‏ ‎ещё ‎одну‏ ‎попытку‏ ‎устранить ‎суперагента‏ ‎Ноль-Ноль-Икса, ‎но ‎это ‎им, ‎как‏ ‎всегда, ‎не‏ ‎удаётся‏ ‎— ‎последнего ‎выручает‏ ‎верный ‎пёс,‏ ‎оживляя ‎его. ‎Шеф ‎рекомендует‏ ‎гангстерам‏ ‎брать ‎«товар»‏ ‎любым ‎способом,‏ ‎и ‎они ‎садятся ‎в ‎подводную‏ ‎лодку‏ ‎и ‎плывут‏ ‎вслед ‎за‏ ‎«Бедой».

Восьмая ‎серия

По ‎случаю ‎пересечения ‎«Бедой»‏ ‎экватора‏ ‎Врунгель‏ ‎устраивает ‎праздник‏ ‎Нептуна. ‎Лом‏ ‎и ‎Фукс‏ ‎по‏ ‎незнанию ‎решают,‏ ‎что ‎у ‎капитана ‎солнечный ‎удар,‏ ‎хватают ‎его‏ ‎и‏ ‎окунают ‎в ‎бочку‏ ‎с ‎водой,‏ ‎за ‎что ‎получают ‎от‏ ‎Врунгеля‏ ‎строгий ‎выговор:‏ ‎«Регата ‎регатой,‏ ‎а ‎морские ‎традиции ‎забывать ‎нельзя!».‏ ‎У‏ ‎гангстеров, ‎наблюдавших‏ ‎это ‎представление‏ ‎из ‎подводной ‎лодки, ‎возникает ‎коварный‏ ‎план:‏ ‎Джулико‏ ‎Бандитто, ‎выпущенный‏ ‎напарником ‎из‏ ‎пушки, ‎притворяется‏ ‎тонущим,‏ ‎и ‎команда‏ ‎«Беды» ‎спасает ‎его. ‎Джулико ‎просит‏ ‎высадить ‎его‏ ‎на‏ ‎уединённом ‎острове, ‎где‏ ‎Врунгель, ‎Лом‏ ‎и ‎Фукс ‎попадают ‎в‏ ‎плен‏ ‎к ‎бандитам,‏ ‎которые ‎запирают‏ ‎троицу ‎в ‎каменной ‎башне, ‎а‏ ‎Бандитто‏ ‎и ‎Гангстеритто‏ ‎заполучают ‎футляр‏ ‎с ‎Венерой ‎и ‎приносят ‎Шефу.

Девятая‏ ‎серия

Гангстеры‏ ‎торжествуют:‏ ‎Венера ‎у‏ ‎них ‎в‏ ‎руках. ‎Однако‏ ‎их‏ ‎триумф ‎продлился‏ ‎недолго: ‎на ‎остров ‎прибывает ‎агент‏ ‎Ноль-Ноль-Икс. ‎Пробравшись‏ ‎в‏ ‎замок, ‎он ‎арестовывает‏ ‎их, ‎однако‏ ‎те ‎хитростью ‎нейтрализуют ‎агента‏ ‎и‏ ‎высвобождаются ‎от‏ ‎наручников. ‎Тем‏ ‎временем, ‎пленённый ‎экипаж ‎«Беды» ‎строит‏ ‎плот‏ ‎из ‎досок,‏ ‎лежавших ‎в‏ ‎башне. ‎Врунгель ‎открывает ‎кран ‎с‏ ‎водой,‏ ‎вода‏ ‎наполняет ‎башню‏ ‎и ‎поднимает‏ ‎плот ‎—‏ ‎таким‏ ‎образом, ‎команда‏ ‎сбегает. ‎По ‎дороге ‎к ‎яхте‏ ‎Лом ‎врывается‏ ‎в‏ ‎замок ‎и ‎хватает‏ ‎футляр ‎со‏ ‎статуей, ‎не ‎заметив, ‎что‏ ‎в‏ ‎футляре ‎не‏ ‎контрабас. ‎Гангстеры‏ ‎на ‎своём ‎судне ‎пускаются ‎за‏ ‎яхтой‏ ‎в ‎погоню,‏ ‎но ‎перегруз‏ ‎носа ‎корабля ‎превращает ‎подводный ‎винт‏ ‎в‏ ‎воздушный,‏ ‎и ‎гангстерское‏ ‎судно ‎летит‏ ‎вверх.

Уходя ‎от‏ ‎преследователей,‏ ‎«Беда» ‎попадает‏ ‎в ‎район ‎Антарктиды, ‎и ‎Врунгель‏ ‎держит ‎курс‏ ‎на‏ ‎айсберг, ‎чтобы ‎там‏ ‎запастись ‎водой.‏ ‎На ‎радостях ‎Фукс ‎стреляет‏ ‎из‏ ‎ружья ‎и‏ ‎попадает ‎в‏ ‎летящее ‎судно ‎гангстеров. ‎Корабль ‎летит‏ ‎вниз‏ ‎и ‎падает‏ ‎на ‎верхушку‏ ‎айсберга; ‎тот ‎переворачивается, ‎и ‎противоположный‏ ‎конец,‏ ‎поднявшись‏ ‎из ‎воды,‏ ‎поднимает ‎«Беду»‏ ‎вверх. ‎Врунгель‏ ‎решает‏ ‎идти ‎к‏ ‎экватору. ‎Тем ‎временем ‎Бандитто ‎и‏ ‎Гангстеритто ‎при‏ ‎помощи‏ ‎ледорубов ‎поднимаются ‎к‏ ‎яхте, ‎чтобы‏ ‎вернуть ‎футляр ‎с ‎Венерой.

Десятая‏ ‎серия

Пройдя‏ ‎экватор, ‎«Беда»‏ ‎срывается ‎с‏ ‎айсберга. ‎Застрявших ‎в ‎океане ‎гангстеров‏ ‎настигает‏ ‎вновь ‎спасённый‏ ‎псом ‎Ноль-Ноль-Икс;‏ ‎те ‎снова ‎избавившись ‎с ‎помощью‏ ‎ножниц‏ ‎было‏ ‎от ‎него,‏ ‎попадают ‎вслед‏ ‎за ‎ним‏ ‎в‏ ‎воду.

Затем ‎Врунгель,‏ ‎Лом ‎и ‎Фукс ‎лечат ‎больного‏ ‎гриппом ‎кашалота,‏ ‎который‏ ‎во ‎время ‎этого‏ ‎лечения ‎оглушительно‏ ‎чихает, ‎отчего ‎яхта ‎взмывает‏ ‎в‏ ‎воздух ‎и,‏ ‎в ‎очередной‏ ‎раз ‎обогнав ‎другие ‎яхты, ‎падает‏ ‎на‏ ‎вулканический ‎остров.‏ ‎Там ‎Бандитто‏ ‎и ‎Гангстеритто, ‎прибывшие ‎сюда ‎же‏ ‎на‏ ‎подводной‏ ‎лодке, ‎делают‏ ‎на ‎кратере‏ ‎вулкана ‎баню‏ ‎из‏ ‎старого ‎разбитого‏ ‎корабля, ‎чтобы ‎закоптить ‎экипаж ‎«Беды»‏ ‎и ‎наконец‏ ‎похитить‏ ‎злополучную ‎Венеру.

Одиннадцатая ‎серия

Заманив‏ ‎капитана ‎и‏ ‎его ‎подопечных ‎в ‎баню,‏ ‎гангстеры‏ ‎поддают ‎жару‏ ‎в ‎топку,‏ ‎но ‎от ‎переизбытка ‎давления ‎вулкан‏ ‎взрывается,‏ ‎и ‎захваченный‏ ‎футляр ‎опять‏ ‎ускользает ‎из ‎их ‎рук. ‎«Беда»‏ ‎и‏ ‎Лом‏ ‎исчезают, ‎а‏ ‎Врунгель ‎и‏ ‎Фукс ‎с‏ ‎футляром‏ ‎продолжают ‎плавание‏ ‎на ‎двери ‎бани.

В ‎ходе ‎плавания‏ ‎Фукс ‎решает‏ ‎признаться‏ ‎капитану ‎Врунгелю ‎в‏ ‎своём ‎невольном‏ ‎преступлении. ‎Так ‎как ‎за‏ ‎работу‏ ‎музейным ‎сторожем‏ ‎ему ‎платили‏ ‎мало, ‎лишние ‎деньги ‎он ‎добывал‏ ‎в‏ ‎баре, ‎играя‏ ‎в ‎карты‏ ‎с ‎посетителями. ‎Во ‎время ‎одной‏ ‎из‏ ‎таких‏ ‎посиделок ‎к‏ ‎нему ‎подошли‏ ‎Бандитто ‎и‏ ‎Гангстеритто‏ ‎и ‎предложили‏ ‎хорошо ‎заработать. ‎Получив ‎согласие, ‎они‏ ‎отвезли ‎картёжника‏ ‎к‏ ‎Шефу, ‎который ‎и‏ ‎поручил ‎ему‏ ‎выкрасть ‎Венеру ‎из ‎музея.‏ ‎Ночью‏ ‎Фукс ‎похитил‏ ‎эту ‎скульптуру‏ ‎и ‎спрятал ‎её ‎в ‎футляр‏ ‎от‏ ‎контрабаса, ‎а‏ ‎утром, ‎как‏ ‎уже ‎было ‎описано ‎выше, ‎он‏ ‎должен‏ ‎был‏ ‎доставить ‎её‏ ‎на ‎«Чёрную‏ ‎Каракатицу», ‎капитан‏ ‎и‏ ‎команда ‎которой,‏ ‎очевидно, ‎сотрудничают ‎с ‎гангстерами ‎либо‏ ‎входят ‎в‏ ‎их‏ ‎число. ‎Фукс ‎уверен,‏ ‎что ‎кем‏ ‎бы ‎ни ‎был ‎этот‏ ‎Шеф,‏ ‎он ‎явно‏ ‎связан ‎с‏ ‎организаторами ‎регаты, ‎которая ‎была ‎лишь‏ ‎прикрытием‏ ‎для ‎того,‏ ‎чтобы ‎вывезти‏ ‎статую ‎за ‎границу. ‎Но ‎этому‏ ‎было‏ ‎не‏ ‎суждено ‎сбыться,‏ ‎так ‎как‏ ‎по ‎непредвиденному‏ ‎стечению‏ ‎обстоятельств ‎Фукс‏ ‎попал ‎на ‎«Беду». ‎Врунгель ‎заверяет‏ ‎Фукса, ‎что‏ ‎на‏ ‎«Беде» ‎тот ‎оказался‏ ‎не ‎напрасно‏ ‎и ‎ему ‎выпал ‎шанс‏ ‎на‏ ‎искупление ‎—‏ ‎у ‎капитана‏ ‎на ‎этот ‎счёт ‎рождается ‎кое-какая‏ ‎идея.

Вскоре‏ ‎они ‎попадают‏ ‎на ‎Гавайские‏ ‎острова, ‎где ‎их ‎принимают ‎сперва‏ ‎за‏ ‎сёрфингистов,‏ ‎а ‎потом‏ ‎за ‎артистов,‏ ‎которые ‎должны‏ ‎изображать‏ ‎аборигенов, ‎и‏ ‎предлагают ‎выступить ‎на ‎концерте ‎в‏ ‎местном ‎театре.‏ ‎Во‏ ‎время ‎поездки ‎Врунгель‏ ‎и ‎Фукс‏ ‎заезжают ‎на ‎почту, ‎чтобы‏ ‎отправить‏ ‎содержимое ‎из‏ ‎футляра ‎в‏ ‎Королевский ‎музей. ‎Гангстеры ‎в ‎поисках‏ ‎«Беды»‏ ‎также ‎оказываются‏ ‎на ‎Гавайях,‏ ‎где ‎вступают ‎в ‎схватку ‎с‏ ‎Ноль-Ноль-Иксом.‏ ‎Последний‏ ‎обороняется ‎с‏ ‎помощью ‎приёма‏ ‎каратэ. ‎В‏ ‎ходе‏ ‎сражения ‎агента‏ ‎придавливает ‎рухнувшим ‎зданием, ‎а ‎гангстеры,‏ ‎упаковав ‎Ноль-Ноль-Икса‏ ‎в‏ ‎коробку, ‎отправляют ‎«посылку»‏ ‎начальнику ‎полиции.

Двенадцатая‏ ‎серия

Врунгель ‎и ‎Фукс ‎приезжают‏ ‎в‏ ‎театр. ‎Во‏ ‎время ‎их‏ ‎выступления ‎Джулико ‎Бандитто ‎и ‎Де‏ ‎Ля‏ ‎Воро ‎Гангстеритто‏ ‎проникают ‎за‏ ‎кулисы, ‎но ‎крадут ‎футляр ‎с‏ ‎настоящим‏ ‎контрабасом.‏ ‎Покинув ‎сцену,‏ ‎капитан ‎и‏ ‎матрос ‎внезапно‏ ‎узнают,‏ ‎что ‎«Беда»‏ ‎(с ‎Ломом) ‎обнаружена ‎на ‎старте‏ ‎заключительного ‎этапа‏ ‎гонок‏ ‎и ‎задержана ‎из-за‏ ‎их ‎отсутствия.‏ ‎На ‎гонорар, ‎который ‎был‏ ‎получен‏ ‎за ‎грандиозный‏ ‎концерт, ‎Фукс‏ ‎пытается ‎купить ‎два ‎билета ‎на‏ ‎самолёт‏ ‎для ‎себя‏ ‎и ‎Врунгеля,‏ ‎но ‎ему ‎удаётся ‎взять ‎только‏ ‎один‏ ‎—‏ ‎на ‎последний‏ ‎рейс. ‎Тогда‏ ‎капитан ‎решается‏ ‎на‏ ‎хитрость ‎—‏ ‎Фукс ‎садится ‎ему ‎на ‎плечи‏ ‎и ‎надевает‏ ‎длинное‏ ‎пальто, ‎чтобы ‎замаскировать‏ ‎их ‎обоих‏ ‎под ‎высокого ‎человека. ‎Таким‏ ‎образом‏ ‎они ‎проходят‏ ‎на ‎борт,‏ ‎после ‎чего ‎самолёт ‎взлетает. ‎Во‏ ‎время‏ ‎полёта ‎Фукс‏ ‎замечает ‎«Беду».‏ ‎Врунгель, ‎находящийся ‎под ‎пальто, ‎закуривает,‏ ‎табачный‏ ‎дым‏ ‎включает ‎пожарную‏ ‎сигнализацию, ‎и‏ ‎кресло ‎с‏ ‎Фуксом‏ ‎и ‎Врунгелем‏ ‎по ‎команде ‎пилота ‎катапультируется ‎в‏ ‎районе ‎яхты.

Гангстеры‏ ‎приходят‏ ‎к ‎Шефу ‎с,‏ ‎как ‎им‏ ‎казалось, ‎Венерой, ‎но ‎поняв,‏ ‎что‏ ‎в ‎футляре‏ ‎не ‎статуя,‏ ‎выбрасывают ‎последний ‎с ‎балкона.

Тринадцатая ‎серия

Как‏ ‎только‏ ‎обнаружилась ‎ошибка,‏ ‎Шеф ‎пригрозил‏ ‎гангстерам ‎серьёзными ‎неприятностями, ‎но ‎всё‏ ‎же‏ ‎отпустил‏ ‎их ‎продолжать‏ ‎выполнять ‎задание,‏ ‎строго ‎порекомендовав‏ ‎не‏ ‎своевольничать.

Из ‎30‏ ‎яхт ‎только ‎семь ‎выдержали ‎трудности‏ ‎гонок ‎и‏ ‎вышли‏ ‎на ‎последнюю ‎финишную‏ ‎прямую. ‎Врунгель,‏ ‎Лом ‎и ‎Фукс ‎воссоединились‏ ‎и‏ ‎начинают ‎финальную‏ ‎часть ‎плавания.‏ ‎Чтобы ‎догнать ‎соперников, ‎экипаж ‎«Беды»‏ ‎использует‏ ‎залпы ‎бутылок‏ ‎с ‎шампанским‏ ‎в ‎качестве ‎импровизированного ‎реактивного ‎двигателя‏ ‎(первыми‏ ‎залпами‏ ‎нейтрализуя ‎гангстеров,‏ ‎которые, ‎согласно‏ ‎плану ‎Шефа‏ ‎«Эльдорадо»,‏ ‎собирались ‎совершить‏ ‎атаку ‎с ‎оружием), ‎и ‎их‏ ‎яхта ‎финиширует‏ ‎первой.

На‏ ‎церемонии ‎награждения ‎спикер‏ ‎яхт-клуба ‎Арчибальд‏ ‎Денди ‎пытается ‎представить ‎команду‏ ‎«Беды»‏ ‎похитителями ‎Венеры,‏ ‎но ‎капитан‏ ‎Врунгель ‎был ‎готов ‎к ‎такому‏ ‎повороту‏ ‎и ‎рассказывает‏ ‎всем ‎присутствующим,‏ ‎как ‎всё ‎было, ‎тем ‎самым‏ ‎разоблачая‏ ‎спикера‏ ‎как ‎шефа‏ ‎гангстеров. ‎На‏ ‎вопрос ‎о‏ ‎том,‏ ‎где ‎сейчас‏ ‎статуя, ‎Врунгель ‎отвечает, ‎что ‎она‏ ‎там, ‎где‏ ‎ей‏ ‎и ‎положено ‎быть‏ ‎— ‎в‏ ‎Королевском ‎музее, ‎и ‎в‏ ‎подтверждение‏ ‎этому ‎он‏ ‎предъявляет ‎квитанцию‏ ‎о ‎доставке ‎почтовой ‎посылки ‎по‏ ‎назначению.‏ ‎Шеф ‎и‏ ‎его ‎сообщники‏ ‎открывают ‎футляр ‎и ‎видят, ‎что‏ ‎он‏ ‎уже‏ ‎давно ‎пуст,‏ ‎а ‎значит,‏ ‎все ‎их‏ ‎усилия‏ ‎сошли ‎на‏ ‎нет. ‎Неожиданно ‎в ‎клуб ‎приходит‏ ‎почтальон ‎с‏ ‎посылкой,‏ ‎адресованной ‎начальнику ‎полиции,‏ ‎из ‎которой‏ ‎вырывается ‎Ноль-Ноль-Икс ‎с ‎двумя‏ ‎пистолетами‏ ‎и ‎возобновляет‏ ‎погоню ‎за‏ ‎гангстерами. ‎Шеф, ‎Бандитто, ‎Гангстеритто, ‎капитан‏ ‎«Чёрной‏ ‎Каракатицы» ‎и‏ ‎члены ‎яхт-клуба‏ ‎в ‎испуге ‎убегают, ‎а ‎команда‏ ‎«Беды»‏ ‎наконец-то‏ ‎получает ‎главный‏ ‎приз ‎регаты.

Чего ‎мы‏ ‎на ‎самом ‎деле ‎ожидаем ‎от‏ ‎жизни? ‎Автор‏ ‎искренне‏ ‎советует ‎на ‎минуту‏ ‎остановиться ‎в‏ ‎этом ‎хаосе ‎и ‎задуматься‏ ‎на‏ ‎мгновение ‎-‏ ‎это ‎не‏ ‎вопрос ‎с ‎подвохом, ‎потому ‎что‏ ‎когда‏ ‎дело ‎доходит‏ ‎до ‎позитивного‏ ‎мышления, ‎ответ, ‎который ‎мы ‎даем,‏ ‎имеет‏ ‎значение‏ ‎и ‎может‏ ‎серьезно ‎повлиять‏ ‎на ‎разницу‏ ‎между‏ ‎успехом ‎и‏ ‎неудачей, ‎богатством ‎(речь, ‎чтобы ‎на‏ ‎все ‎хватало)‏ ‎и‏ ‎бедностью, ‎счастьем ‎и‏ ‎печалью ‎-‏ ‎ну ‎вы ‎поняли. ‎

🔥Приветствую‏ ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и‏ ‎уважаемые ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики ‎самого ‎позитивного ‎и‏ ‎розового‏ ‎канала. ‎😁‏ ‎Вам ‎здесь‏ ‎рады. ‎😊

То, ‎чего ‎мы ‎ожидаем,‏ ‎определяет‏ ‎результат‏ ‎всего, ‎что‏ ‎мы ‎делаем.‏ ‎Если ‎мы‏ ‎расчитываем‏ ‎на ‎успех,‏ ‎то ‎в ‎большинстве ‎случаев ‎так‏ ‎и ‎будет‏ ‎Если‏ ‎мы ‎ожидаем, ‎что‏ ‎все ‎будет‏ ‎словно, ‎то ‎наши ‎желания‏ ‎естественно‏ ‎исполнятся ‎и‏ ‎все ‎будет‏ ‎сложно. ‎

Ограниченные ‎ожидания ‎замедляют ‎все,‏ ‎что‏ ‎мы ‎делаем‏ ‎в ‎жизни,‏ ‎какими ‎бы ‎великими ‎не ‎были‏ ‎наши‏ ‎амбиции‏ ‎(хотя, ‎с‏ ‎возрастом ‎амбиции‏ ‎как-то ‎тают,‏ ‎но‏ ‎все ‎же).‏ ‎Это ‎тормоз, ‎который ‎мы ‎периодически‏ ‎нажимаем ‎на‏ ‎то,‏ ‎что ‎нам ‎важно.‏ ‎Это ‎изобретение‏ ‎искусственных ‎барьеров ‎и ‎внутренних‏ ‎знаков‏ ‎остановок. ‎Вопрос‏ ‎- ‎зачем?‏  ‎Как ‎мы ‎помним, ‎все ‎мысли‏ ‎материалы,‏ ‎и ‎вишенкой‏ ‎на ‎торте‏ ‎нам ‎жизнь ‎преподнесет ‎как ‎раз‏ ‎то,‏ ‎о‏ ‎чем ‎мы‏ ‎думаем. ‎

Ожидания‏ ‎касаются ‎не‏ ‎только‏ ‎материальных ‎вещей.‏ ‎Многие ‎с ‎возрастом ‎снижают ‎свои‏ ‎ожидания, ‎потому‏ ‎что‏ ‎перестают ‎заставлять ‎себя‏ ‎наслаждаться ‎жизнью,‏ ‎как ‎раньше. ‎

 🔥Миссия ‎канала‏ ‎-‏ ‎согреть ‎ваши‏ ‎сердца ‎💓‏ ‎Напомнить ‎о ‎красоте ‎вокруг ‎себя‏ ‎и‏ ‎что ‎создаем‏ ‎мы ‎ее‏ ‎себе ‎сами💓 ‎Позитив ‎в ‎мелочах💓‏ ‎Поиск‏ ‎счастья‏ ‎каждый ‎день‏  ‎💓 ‎Забота‏ ‎о ‎самых‏ ‎маленьких‏ ‎💓 ‎Выделяющийся‏ ‎стиль ‎💓 ‎Самый ‎позитивный ‎канал,‏ ‎где ‎героями‏ ‎являются‏ ‎16 ‎котиков, ‎1‏ ‎такса ‎и‏ ‎Кэри ‎Гуггенбергер, ‎которая ‎доказывает,‏ ‎что‏ ‎розовый ‎-‏ ‎это ‎не‏ ‎только ‎Барби ‎💓 ‎И ‎иметь‏ ‎много‏ ‎котиков ‎-‏ ‎это ‎не‏ ‎с ‎головой ‎проблемы, ‎а ‎доброе‏ ‎сердце.

 Все‏ ‎думают,‏ ‎что ‎знают,‏ ‎как ‎работает‏ ‎позитивное ‎мышление‏ ‎(кто‏ ‎в ‎него‏ ‎верит, ‎разумеется), ‎но ‎к ‎сожалению,‏ ‎это ‎не‏ ‎так.‏ ‎У ‎большинства ‎людей‏ ‎есть ‎идея,‏ ‎что ‎мы ‎концентрируемся ‎на‏ ‎том,‏ ‎чего ‎хотим,‏ ‎фокусируемся ‎на‏ ‎этом ‎достаточно ‎долго, ‎и ‎все,‏ ‎что‏ ‎нам ‎нужно,‏ ‎будет ‎волшебным‏ ‎образом ‎доставлено. ‎А ‎вот ‎фигушки!‏ ‎

💓Репосты‏ ‎и‏ ‎комментарии ‎помогают‏ ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу, ‎спасибо‏ ‎вам‏ ‎за ‎это‏ ‎❤️ ‎За ‎подписку ‎благодарю ‎💓

Да,‏ ‎у ‎нас‏ ‎должно‏ ‎быть ‎желание ‎внести‏ ‎изменения ‎в‏ ‎свою ‎жизнь. ‎Мы ‎должны‏ ‎(желательно!)‏ ‎визуализировать ‎свои‏ ‎результаты, ‎а‏ ‎затем ‎все ‎же ‎использовать ‎здравый‏ ‎смысл‏ ‎и ‎действия,‏ ‎чтобы ‎добиться‏ ‎всего, ‎что ‎нам ‎нужно. ‎

Хочется‏ ‎отметить,‏ ‎что‏ ‎на ‎самом‏ ‎деле ‎важны‏ ‎наши ‎ожидания.‏ ‎Если‏ ‎у ‎нас‏ ‎в ‎голове ‎изначально ‎какие-то ‎ограничения‏ ‎(у ‎меня‏ ‎не‏ ‎получится, ‎я ‎не‏ ‎смогу) ‎-‏ ‎наше ‎желание ‎будет ‎исполнено.‏   ‎

💓 Кто‏ ‎не ‎хочет‏ ‎пропускать ‎новые‏ ‎публикации ‎- ‎подписывайтесь ‎на ‎телеграм или‏ ‎любые‏ ‎удобные ‎для‏ ‎вас ‎площадки. Добро‏ ‎пожаловать!

  Как ‎бы ‎тяжело ‎не ‎было,‏ ‎всегда‏ ‎должны‏ ‎заранее ‎рассчитывать‏ ‎на ‎успех,‏ ‎на ‎хорошее‏ ‎здоровье,‏ ‎на ‎хорошее‏ ‎окружение, ‎на ‎счастье ‎близких, ‎на‏ ‎процветание ‎и‏ ‎многое‏ ‎другое. ‎Ожидая ‎лучшего,‏ ‎мы ‎довольно‏ ‎скоро ‎начинаем ‎видеть, ‎что‏ ‎так‏ ‎и ‎происходит.‏ ‎

Поэтому ‎давайте‏ ‎вместе ‎решать ‎сегодня, ‎что ‎мы‏ ‎всегда‏ ‎будем ‎повышать‏ ‎свои ‎ожидания‏ ‎во ‎всем, ‎что ‎делаем ‎в‏ ‎жизни.‏ ‎Больше‏ ‎никаких ‎знаков‏ ‎“стоп”, ‎никаких‏ ‎ограничений ‎и‏ ‎никакого‏ ‎негатива ‎-‏ ‎только ‎заряженные ‎ожидания. ‎

Поверьте, ‎игра‏ ‎стоит ‎свеч.‏ ‎Поддержим‏ ‎в ‎комментариях? ‎👇🏽💓

Глубоко ‎убеждена,‏ ‎что ‎каждый ‎подписчик ‎данного ‎канала‏ ‎в ‎данной‏ ‎публикации‏ ‎узнает ‎себя, ‎поэтому‏ ‎этот ‎пост‏ ‎сугубо ‎напомнить ‎о ‎том,‏ ‎что‏ ‎интеллект ‎-‏ ‎это ‎намного‏ ‎больше, ‎чем ‎просто ‎“хорошо ‎учиться‏ ‎в‏ ‎школе”. ‎Это‏ ‎путь ‎постоянного‏ ‎обучения ‎и ‎совершенствования. ‎Даже ‎если‏ ‎мы‏ ‎получили‏ ‎официальное ‎образование‏ ‎в ‎своей‏ ‎жизни, ‎у‏ ‎нас‏ ‎все ‎равно‏ ‎есть ‎возможность ‎постоянно ‎учиться ‎новому‏ ‎и ‎становиться‏ ‎“умнее”.‏ ‎Многие ‎подписчики ‎этим‏ ‎доказывают, ‎показывая‏ ‎свои ‎работы, ‎рассказывая ‎о‏ ‎своих‏ ‎увлечениях ‎и‏ ‎в ‎умении‏ ‎поддержать ‎дискуссию. ‎Все ‎наши ‎привычки‏ ‎любого‏ ‎успеха ‎связаны‏ ‎с ‎самосовершенствованием,‏ ‎а ‎стать ‎умнее ‎- ‎это‏ ‎одна‏ ‎из‏ ‎самых ‎важных‏ ‎областей ‎самосовершенствования.‏ ‎

?Приветствую ‎вас,‏ ‎дорогие‏ ‎и ‎уважаемые‏ ‎читатели ‎и ‎подписчики ‎самого ‎позитивного‏ ‎и ‎розового‏ ‎канала.‏ ‎? ‎Вам ‎здесь‏ ‎рады. ‎?‏ ‎

Собственно, ‎ниже ‎мы ‎рассмотрим‏ ‎несколько‏ ‎примеров, ‎внедрив‏ ‎которые ‎в‏ ‎свою ‎жизнь ‎помогают ‎нам ‎стать‏ ‎более‏ ‎информированными ‎и‏ ‎интересными ‎(хотя‏ ‎куда ‎уж ‎лучше, ‎да? ‎?‏ ‎

Привычка‏ ‎1:‏ ‎Читать ‎научно-популярные‏ ‎книги ‎каждый‏ ‎месяц

Главное ‎читать‏ ‎по‏ ‎той ‎тематике,‏ ‎которая ‎действительно ‎вызывает ‎интерес. ‎Даже‏ ‎если ‎это‏ ‎будут‏ ‎научные ‎книги ‎по‏ ‎диетам ‎и‏ ‎тренировкам. ‎

Привычка ‎2: ‎Ежедневно‏ ‎следить‏ ‎за ‎текущими‏ ‎событиями

Из ‎разных‏ ‎источников, ‎чтобы ‎уметь ‎анализировать ‎информацию‏ ‎и‏ ‎принимать ‎свое‏ ‎решение. ‎Слепо‏ ‎верить ‎всему, ‎что ‎пишут ‎в‏ ‎новостях‏ ‎(любых)‏ ‎не ‎стоит.‏  ‎Важно: ‎следить‏ ‎за ‎новостями‏ ‎не‏ ‎равно ‎жить‏ ‎в ‎них, ‎заливаясь ‎ядом ‎в‏ ‎комментариях. ‎

Привычка‏ ‎3:‏ ‎Посещать ‎онлайн ‎занятие‏ ‎по ‎интересующим‏ ‎нас ‎предметам ‎

Подумать ‎о‏ ‎своих‏ ‎увлечениях ‎и‏ ‎интересах ‎и‏ ‎найти ‎бесплатные ‎онлайн ‎курсы, ‎связанные‏ ‎с‏ ‎ними. ‎

Привычка‏ ‎4: ‎Играть‏ ‎в ‎игры ‎для ‎мозга ‎на‏ ‎телефоне‏ ‎

Любые‏ ‎кроссворды ‎и‏ ‎викторины ‎пойдут‏ ‎на ‎ура.‏ ‎

Привычка‏ ‎5: ‎Использовать‏ ‎еженедельник

Быть ‎организованным ‎так ‎важно ‎для‏ ‎успешной ‎жизни.‏ ‎Помогает‏ ‎не ‎отвлекаться ‎на‏ ‎ненужные ‎вещи‏ ‎и ‎уделять ‎время ‎на‏ ‎свои‏ ‎дела ‎в‏ ‎порядке ‎приоритетов.‏ ‎

Привычка ‎6: ‎Ежедневно ‎писать ‎дневник

Еще‏ ‎одна‏ ‎хорошая ‎привычка‏ ‎заставить ‎наш‏ ‎мозг ‎работать ‎каждый ‎день, ‎ведь‏ ‎бумага‏ ‎все‏ ‎стерпит, ‎можно‏ ‎с ‎собой‏ ‎обсуждать ‎те‏ ‎вопросы,‏ ‎которые ‎не‏ ‎поднимешь ‎с ‎близкими ‎и ‎родными‏ ‎людьми. ‎

??Если‏ ‎вы‏ ‎не ‎следите ‎за‏ ‎нашим ‎каналом,‏ ‎вы, ‎вероятно, ‎никогда ‎больше‏ ‎нас‏ ‎не ‎увидите.?‏ ‎Если ‎подписаны‏ ‎- ‎поздравляем, ‎вы ‎получаете ‎позитив‏ ‎каждый‏ ‎день!??

Привычка ‎7:‏ ‎Постараться ‎расширить‏ ‎свой ‎словарный ‎запас

И ‎пусть ‎это‏ ‎будут‏ ‎не‏ ‎слова ‎чилить,‏ ‎факапить, ‎байтить,‏ ‎войсить, ‎рофлить,‏ ‎флексить,‏ ‎хейтить, ‎щеймить,‏ ‎шипперить, ‎или ‎из ‎новых ‎-‏ ‎залукашить, ‎закадырить‏ ‎-‏  ‎слова ‎паразиты, ‎конечно,‏ ‎засоряют ‎мозг,‏ ‎но ‎практической ‎нагрузки ‎не‏ ‎несут.

Привычка‏ ‎8: ‎Каждый‏ ‎месяц ‎уделять‏ ‎время ‎тому, ‎чтобы ‎обучаться ‎актуальным‏ ‎темам‏ ‎

Потратив ‎время‏ ‎на ‎то,‏ ‎чтобы ‎по-настоящему ‎узнать ‎о ‎текущих‏ ‎темах‏ ‎в‏ ‎мире, ‎мы‏ ‎действительно ‎получаем‏ ‎свое ‎образование.‏ ‎

Привычка‏ ‎9: ‎Разработать‏ ‎эффективную ‎утреннюю ‎рутину ‎

Это ‎поможет‏ ‎нам ‎планировать‏ ‎свой‏ ‎день, ‎когда ‎мы‏ ‎в ‎загруженный‏ ‎день ‎можем ‎порадоваться ‎удаленным‏ ‎себе‏ ‎лично  ‎полчаса‏ ‎утром ‎или‏ ‎вечером. ‎

Привычка ‎10: ‎Регулярно ‎бросать‏ ‎себе‏ ‎вызов ‎

Бросая‏ ‎себе ‎вызов‏ ‎попробовать ‎что-то ‎новое, ‎что ‎нас‏ ‎регулярно‏ ‎пугает‏ ‎- ‎прекрасный‏ ‎способ ‎улучшать‏ ‎свои ‎навыки.‏ ‎Автору‏ ‎скучать ‎не‏ ‎приходится, ‎то ‎с ‎платформой ‎воюет,‏  ‎то ‎своим‏ ‎организмом,‏ ‎который ‎тренироваться ‎не‏ ‎хочет. ‎

Привычка‏ ‎11: ‎Эффективно ‎использовать ‎время‏ ‎в‏ ‎дороге ‎

Многие‏ ‎из ‎нас‏ ‎тратят ‎много ‎времени ‎на ‎дорогу‏ ‎на‏ ‎работу ‎-‏ ‎это ‎отличная‏ ‎возможность ‎слушать ‎аудиокниги ‎или ‎подкасты,‏ ‎чтобы‏ ‎улучшить‏ ‎свой ‎интеллект‏ ‎и ‎знания.‏ ‎

Привычка ‎12:‏ ‎Ограничить‏ ‎время, ‎проводимое‏ ‎за ‎экраном

Гаджеты ‎- ‎это ‎прекрасный‏ ‎инструмент ‎для‏ ‎самосовершенствования,‏ ‎но ‎бездумное ‎времяпрепровождение‏ ‎перед ‎экраном‏ ‎может ‎иметь ‎негативные ‎последствия.‏ ‎

Привычка‏ ‎13: ‎Регулярно‏ ‎проверять, ‎на‏ ‎кого ‎мы ‎подписаны ‎в ‎социальных‏ ‎сетях

Социальные‏ ‎сети ‎могут‏ ‎быть ‎инструментом‏ ‎для ‎обучения, ‎но ‎если ‎мы‏ ‎будем‏ ‎следовать‏ ‎только ‎за‏ ‎токсичными ‎и‏ ‎негативными ‎людьми,‏ ‎мы‏ ‎не ‎узнаем‏ ‎ничего, ‎что ‎хотим. ‎

Привычка ‎14:‏ ‎Смотреть ‎документальные‏ ‎фильмы

Для‏ ‎общего ‎развития ‎хуже‏ ‎не ‎будет‏ ‎точно.

Привычка ‎15: ‎Относиться ‎к‏ ‎проблемам‏ ‎как ‎к‏ ‎возможности ‎чему-то‏ ‎научиться

Изменение ‎своего ‎менталитета, ‎чтобы ‎смотреть‏ ‎на‏ ‎сложные ‎ситуации,‏ ‎как ‎на‏ ‎возможность ‎чему-то ‎научиться ‎- ‎это‏ ‎невероятный‏ ‎способ‏ ‎стать ‎умнее‏ ‎и ‎успешнее.‏ ‎ 

Привычка ‎16:‏ ‎Стараться‏ ‎исследовать ‎источники

Для‏ ‎личных ‎и ‎профессиональных ‎знаний ‎не‏ ‎лишним ‎будет‏ ‎сделать‏ ‎привычкой ‎использовать ‎только‏ ‎надежные ‎и‏ ‎логичные ‎источники.   ‎

Привычка ‎17:‏ ‎Просить‏ ‎о ‎помощи,‏ ‎когда ‎нам‏ ‎это ‎нужно

Научиться ‎просить ‎о ‎помощи‏ ‎важно‏ ‎для ‎того,‏ ‎чтобы ‎стать‏ ‎лучшей ‎версией ‎себя. ‎У ‎нас‏ ‎не‏ ‎всегда‏ ‎есть ‎ответы‏ ‎на ‎все‏ ‎вопросы ‎и‏ ‎это‏ ‎нормально. ‎

Привычка‏ ‎18: ‎Составлять ‎списки ‎ежедневных ‎целей

Определяя‏ ‎свои ‎ежедневные‏ ‎цели‏ ‎каждый ‎день, ‎мы‏ ‎настраиваем ‎себя‏ ‎на ‎успех ‎и ‎у‏ ‎нас‏ ‎будет ‎время‏ ‎улучшить ‎свои‏ ‎знания. ‎

?Ваши ‎репосты ‎и ‎комментарии‏ ‎помогают‏ ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу, ‎спасибо‏ ‎вам ‎за ‎это ‎❤️ ‎За‏ ‎подписку‏ ‎благодарю‏ ‎?

Привычка ‎19:‏ ‎Из ‎критики‏ ‎вылавливать ‎нужное

Нас‏ ‎часто‏ ‎критикуют ‎и‏ ‎критика ‎может ‎быть ‎разной: ‎чаще‏ ‎всего ‎все‏ ‎стандартно,‏ ‎например ‎“ ‎старая‏ ‎дура, ‎возомнившая‏ ‎себя ‎барби, ‎ее ‎стоит‏ ‎только‏ ‎пожалеть, ‎ведь‏ ‎у ‎нее‏ ‎нет ‎мужа ‎и ‎детей, ‎она‏ ‎людей‏ ‎ненавидит, ‎раз‏ ‎у ‎нее‏ ‎17 ‎животных”...Тут ‎понятно, ‎молча ‎блочить,‏ ‎если‏ ‎в‏ ‎виртуале. ‎А‏ ‎может ‎быть‏ ‎критика ‎более‏ ‎логичная‏ ‎“В ‎связи‏ ‎с ‎событиями, ‎твой ‎профиль ‎деятельности‏ ‎испытывает ‎трудности,‏ ‎почему‏ ‎ты ‎не ‎рассматриваешь‏ ‎возможность ‎попробовать‏ ‎себя ‎в ‎….. ‎(и‏ ‎название‏ ‎направления). ‎

Привычка‏ ‎20: ‎Слушать‏ ‎информационные ‎подкасты ‎

В ‎телеграме ‎легко‏ ‎найти‏ ‎подкасты, ‎которые‏ ‎нам ‎нравятся,‏ ‎которые ‎также ‎помогут ‎расширить ‎наши‏ ‎знания.‏  ‎

? Кто‏ ‎не ‎хочет‏ ‎пропускать ‎новые‏ ‎публикации ‎-‏ ‎подписывайтесь‏ ‎на ‎телеграм или‏ ‎любые ‎удобные ‎для ‎вас ‎площадки. Добро‏ ‎пожаловать!

Привычка ‎21:‏ ‎Работать‏ ‎над ‎своей ‎умственной‏ ‎выносливостью

В ‎случае‏ ‎автора, ‎очень ‎выручает ‎опыт‏ ‎из‏ ‎детства ‎-‏ ‎стратегические ‎игры‏ ‎в ‎приставках. ‎

Привычка ‎22: ‎Записывать‏ ‎годовые‏ ‎и ‎пятилетние‏ ‎цели ‎

Это‏ ‎помогает ‎не ‎отставать ‎от ‎своих‏ ‎целей‏ ‎и‏ ‎мечтаний, ‎чтобы‏ ‎у ‎нас‏ ‎была ‎мотивация‏ ‎продолжать‏ ‎прогрессировать ‎и‏ ‎быть ‎лучшей ‎версией ‎себя. ‎

Привычка‏ ‎23: ‎Привыкнуть‏ ‎к‏ ‎публичным ‎выступлениям

Вроде ‎и‏ ‎общественником ‎была,‏ ‎и ‎выступать ‎приходилось, ‎но‏ ‎дикий‏ ‎страх ‎камеры‏ ‎и ‎сцены‏ ‎действует ‎до ‎сих ‎пор. ‎

Привычка‏ ‎24:‏ ‎Делиться ‎своими‏ ‎знаниями

Собственно, ‎почему‏ ‎этот ‎канал ‎ведется, ‎несмотря ‎на‏ ‎вечные‏ ‎блокировки‏ ‎со ‎стороны‏ ‎платформы ‎-‏ ‎делясь ‎с‏ ‎другими‏ ‎своим ‎опытом,‏ ‎мы ‎сохраняем ‎свои ‎знания ‎свежими,‏ ‎а ‎также‏ ‎сможем‏ ‎узнать, ‎где ‎у‏ ‎нас ‎потенциально‏ ‎есть ‎пробелы ‎в ‎ваших‏ ‎знаниях‏ ‎по ‎определенным‏ ‎темам. ‎

Создание‏ ‎новых ‎привычек ‎действительно ‎помогает ‎нам‏ ‎стать‏ ‎более ‎информированным‏ ‎человеком ‎и‏ ‎более ‎умной ‎версией ‎себя. ‎

Ведь‏ ‎вы‏ ‎себя‏ ‎узнали, ‎правда‏ ‎??  ‎Поддержим‏ ‎в ‎комментариях?‏ ‎???

Подобного ‎плана‏ ‎уже ‎публикации ‎были, ‎но ‎хочется‏ ‎об ‎этом‏ ‎повторять‏ ‎и ‎повторять, ‎так‏ ‎как ‎у‏ ‎многих ‎из ‎нас ‎жизнь‏ ‎становится‏ ‎более ‎стрессовой‏ ‎и ‎с‏ ‎каждым ‎годом ‎мы ‎все ‎сильнее‏ ‎и‏ ‎сильнее ‎можем‏ ‎реагировать, ‎разрушая‏ ‎свое ‎здоровье ‎и ‎внутренний ‎мир.‏ ‎Особенно,‏ ‎это‏ ‎касается ‎вопросов‏ ‎той ‎реальности,‏ ‎которую ‎мы‏ ‎изменить‏ ‎не ‎можем‏ ‎(остросоциальные ‎темы, ‎например). ‎

Тем ‎не‏ ‎менее, ‎есть‏ ‎вещи,‏ ‎которые ‎мы ‎можем‏ ‎включить ‎в‏ ‎свою ‎жизнь, ‎чтобы ‎сделать‏ ‎ее‏ ‎менее ‎напряженной‏ ‎и ‎лучше‏ ‎справляться ‎со ‎своими ‎стрессами. ‎Что‏ ‎это‏ ‎за ‎“волшебные”‏ ‎трюки ‎-‏ ‎ниже ‎в ‎статье.  ‎

Приветствую ‎вас,‏ ‎дорогие‏ ‎и‏ ‎уважаемые ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики‏ ‎самого ‎позитивного‏ ‎и‏ ‎розового ‎канала.?‏ ‎Вам ‎здесь ‎рады. ‎? ‎

Зачем‏ ‎это ‎нужно?‏ ‎По‏ ‎субъективному ‎мнению ‎автора,‏ ‎сосредоточение ‎внимания‏ ‎на ‎том, ‎чтобы ‎в‏ ‎нашей‏ ‎жизни ‎было‏ ‎меньше ‎стресса,‏ ‎должно ‎быть ‎чуть ‎ли ‎не‏ ‎самой‏ ‎важной ‎задачей,‏ ‎если ‎мы‏ ‎хотим ‎сохранить ‎свой ‎психический ‎покой,‏ ‎отношения‏ ‎с‏ ‎родными, ‎близкими,‏ ‎коллегами, ‎друзьями.‏ ‎Да ‎и‏ ‎лучше‏ ‎думать, ‎что‏ ‎жизнь ‎создана ‎для ‎радости, ‎а‏ ‎не ‎для‏ ‎стрессов‏ ‎и ‎для ‎этого‏ ‎не ‎нужно‏ ‎напиваться ‎в ‎слюни. ‎

Невозможно,‏ ‎чтобы‏ ‎в ‎нашей‏ ‎жизни ‎не‏ ‎было ‎еще ‎одного ‎дня ‎с‏ ‎более‏ ‎высоким ‎уровнем‏ ‎стресса. ‎Но‏ ‎наша ‎цель ‎должна ‎состоять ‎в‏ ‎том,‏ ‎чтобы‏ ‎иметь ‎меньше‏ ‎таких ‎дней‏ ‎и ‎снижать‏ ‎уровень‏ ‎стресса ‎изо‏ ‎дня ‎в ‎день. ‎

Итак, ‎как‏ ‎мы ‎можем‏ ‎себе‏ ‎помочь? ‎

??Если ‎вы‏ ‎не ‎следите‏ ‎за ‎нашим ‎каналом, ‎вы,‏ ‎вероятно,‏ ‎никогда ‎больше‏ ‎нас ‎не‏ ‎увидите.? ‎Если ‎подписаны ‎- ‎поздравляем,‏ ‎вы‏ ‎получаете ‎позитив‏ ‎каждый ‎день!??

Уловка‏ ‎1: ‎Регулярно ‎составлять ‎список ‎того,‏ ‎за‏ ‎что‏ ‎мы ‎благодарны. 

Как‏ ‎человек, ‎который‏ ‎несколько ‎лет‏ ‎назад‏ ‎был ‎прикован‏ ‎к ‎постели, ‎для ‎меня ‎большая‏ ‎радость, ‎что‏ ‎я‏ ‎снова ‎(хоть ‎с‏ ‎ограничениями) ‎могу‏ ‎ходить ‎и ‎жить ‎более‏ ‎менее‏ ‎жизнью ‎“как‏ ‎все”. ‎А‏ ‎для ‎многих ‎из ‎вас, ‎наличие‏ ‎ног‏ ‎- ‎это‏ ‎само ‎собой‏ ‎разумеющееся? ‎Мое ‎мнение, ‎зря ‎так‏ ‎думаете,‏ ‎но‏ ‎как ‎по‏ ‎мне, ‎что‏ ‎сегодня ‎мы‏ ‎встали,‏ ‎видим, ‎слышим,‏ ‎ходим, ‎обнимаем, ‎ничего ‎не ‎болит‏ ‎(ну ‎или‏ ‎критично‏ ‎не ‎болит) ‎-‏ ‎это ‎уже‏ ‎большое ‎счастье. ‎А ‎так‏ ‎же,‏ ‎что ‎близкие‏ ‎здоровы, ‎коты‏ ‎сыты, ‎дети ‎радостны. ‎Это ‎не‏ ‎само‏ ‎собой ‎разумеющееся.‏ ‎Когда ‎мы‏ ‎составляем ‎такой ‎список, ‎он ‎действительно‏ ‎помогает‏ ‎успокоиться‏ ‎и ‎взглянуть‏ ‎на ‎любую‏ ‎стрессовую ‎ситуацию‏ ‎иначе.‏ ‎

Уловка ‎2:‏ ‎Установить ‎эффективный ‎распорядок ‎дня ‎

Что‏ ‎есть ‎распорядок?‏ ‎Это‏ ‎наши ‎маленькие ‎позитивные‏ ‎ритуалы, ‎поднимающие‏ ‎настроение ‎утром, ‎днем ‎и‏ ‎вечером.‏ ‎Мы ‎с‏ ‎вами ‎разные‏ ‎в ‎силу ‎возраста, ‎статуса, ‎жизненных‏ ‎установок,‏ ‎но ‎именно‏ ‎создание ‎своих‏ ‎ритуалов ‎- ‎это ‎может ‎нас‏ ‎объединить,‏ ‎чтобы‏ ‎быть ‎более‏ ‎счастливыми. ‎Не‏ ‎пить ‎кофе‏ ‎на‏ ‎автомате, ‎а‏ ‎вкусить ‎каждый ‎глоток, ‎не ‎на‏ ‎автопилоте ‎взять‏ ‎сигарету,‏ ‎а ‎наслаждаться ‎каждой‏ ‎затяжкой, ‎прогуляться‏ ‎до ‎работы, ‎вместо ‎того,‏ ‎чтобы‏ ‎сидеть ‎перед‏ ‎телевизором ‎-‏ ‎вариантов ‎масса.  ‎

?Ваши ‎репосты ‎и‏ ‎комментарии‏ ‎помогают ‎развиваться‏ ‎этому ‎блогу,‏ ‎спасибо ‎вам ‎за ‎это ‎❤️‏ ‎За‏ ‎подписку‏ ‎благодарю ‎?

Уловка‏ ‎3: ‎Надо‏ ‎уделять ‎первоочередное‏ ‎внимание‏ ‎своему ‎физическому‏ ‎здоровью.

Глупости, ‎что ‎в ‎среднем ‎или‏ ‎пожилом ‎возрасте‏ ‎заниматься‏ ‎здоровьем ‎не ‎нужно‏ ‎- ‎нужно‏ ‎и ‎еще ‎как! ‎Наш‏ ‎организм‏ ‎очень ‎гибкий‏ ‎и ‎относительно‏ ‎быстро ‎реагирует ‎на ‎смену ‎питания,‏ ‎движений,‏ ‎релаксации, ‎упражнений,‏ ‎активного ‎отдыха.‏ ‎Да, ‎в ‎65 ‎лет ‎будут‏ ‎иные‏ ‎активности,‏ ‎чем ‎в‏ ‎25, ‎но‏ ‎они ‎должны‏ ‎быть.‏ ‎Поздно ‎-‏ ‎это ‎когда ‎нам ‎два ‎метра‏ ‎земли ‎откапывают,‏ ‎вот‏ ‎тогда ‎поздно. ‎

Уловка‏ ‎4: ‎Вести‏ ‎дневник, ‎когда ‎мы ‎в‏ ‎стрессе

Можно‏ ‎позвонить ‎друзьям‏ ‎или ‎родным‏ ‎и ‎вынести ‎им ‎мозг ‎своими‏ ‎проблемами,‏ ‎но ‎вот‏ ‎зачем? ‎Ведение‏ ‎дневника ‎- ‎отличный ‎способ ‎успокоиться‏ ‎и‏ ‎по-настоящему‏ ‎войти ‎в‏ ‎контакт ‎со‏ ‎своими ‎эмоциями.‏ ‎Это‏ ‎может ‎привести‏ ‎к ‎тому, ‎что ‎мы ‎успокаиваемся‏ ‎и ‎чувствуем‏ ‎себя‏ ‎менее ‎напряженными. ‎

? Кто‏ ‎не ‎хочет‏ ‎пропускать ‎новые ‎публикации ‎-‏ ‎подписывайтесь‏ ‎на ‎телеграм или‏ ‎любые ‎удобные‏ ‎для ‎вас ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

Уловка ‎5:‏ ‎Узнать,‏ ‎как ‎можно‏ ‎оторваться ‎от‏ ‎работы

Очень ‎субъективный ‎совет, ‎но ‎все‏ ‎равно‏ ‎про‏ ‎него ‎напишу.‏ ‎Многие ‎из‏ ‎дорогих ‎читателей‏ ‎сейчас‏ ‎работают ‎и‏ ‎не ‎всем ‎повезло ‎в ‎том,‏ ‎что ‎они‏ ‎на‏ ‎работу ‎бегут, ‎как‏ ‎на ‎праздник.‏ ‎Автор ‎тоже ‎в ‎свое‏ ‎время‏ ‎уже ‎ушел‏ ‎из ‎офиса,‏ ‎а ‎в ‎голове ‎все ‎перетирались‏ ‎кто‏ ‎что ‎сделал,‏ ‎кто ‎что‏ ‎сказал, ‎а ‎почему ‎срок ‎сорвался‏ ‎и‏ ‎так‏ ‎далее. ‎А‏ ‎ведь ‎нужно‏ ‎иметь ‎способность‏ ‎просто‏ ‎мысленно ‎отмежеваться‏ ‎от ‎работы ‎и ‎все ‎станет‏ ‎проще. ‎Не‏ ‎болт‏ ‎забить, ‎а ‎именно‏ ‎не ‎так‏ ‎сильно ‎переживать ‎по ‎каждому‏ ‎вопросу,‏ ‎которые ‎всегда‏ ‎случаются. ‎В‏ ‎итоге ‎у ‎автора ‎доходило ‎до‏ ‎того,‏ ‎что ‎он‏ ‎и ‎в‏ ‎отпусках ‎не ‎отдыхал ‎и ‎за‏ ‎пять‏ ‎и‏ ‎более ‎лет‏ ‎вообще ‎ни‏ ‎разу ‎не‏ ‎расслаблялся‏ ‎полностью. ‎

Уловка‏ ‎6: ‎Обязательно ‎высыпаться

Сон ‎так ‎важен‏ ‎для ‎того,‏ ‎чтобы‏ ‎быть ‎менее ‎напряженным.‏ ‎Когда ‎мы‏ ‎измотаны ‎и ‎разбиты, ‎наш‏ ‎мозг‏ ‎не ‎будет‏ ‎работать ‎с‏ ‎максимальной ‎производительностью. ‎Это ‎означает, ‎что‏ ‎у‏ ‎нас ‎будет‏ ‎больше ‎шансов‏ ‎попасть ‎в ‎негативный ‎ход ‎мыслей,‏ ‎который‏ ‎вызывает‏ ‎дополнительный ‎стресс.‏ ‎

Вот ‎такие‏ ‎небольшие ‎хитрости‏ ‎в‏ ‎дополнение ‎с‏ ‎прогулками, ‎встречами ‎с ‎друзьями, ‎просмотрами‏ ‎веселых ‎фильмов,‏ ‎чтением‏ ‎любимых ‎книг, ‎тисканья‏ ‎любимых ‎животных,‏ ‎игры ‎с ‎детьми ‎-‏ ‎все‏ ‎это ‎поможет‏ ‎нам ‎смотреть‏ ‎на ‎мир ‎добрыми ‎глазами. ‎А‏ ‎ведь‏ ‎добрые ‎глаза‏ ‎- ‎лучшее‏ ‎украшение ‎человека, ‎не ‎правда ‎ли?‏ ‎

 А‏ ‎вы‏ ‎сегодня ‎заботились‏ ‎о ‎себе???‏  ‎Поддержим ‎в‏ ‎комментариях?‏ ‎???

Подобного ‎плана‏ ‎уже ‎публикации ‎были, ‎но ‎хочется‏ ‎об ‎этом‏ ‎повторять‏ ‎и ‎повторять, ‎так‏ ‎как ‎у‏ ‎многих ‎из ‎нас ‎жизнь‏ ‎становится‏ ‎более ‎стрессовой‏ ‎и ‎с‏ ‎каждым ‎годом ‎мы ‎все ‎сильнее‏ ‎и‏ ‎сильнее ‎можем‏ ‎реагировать, ‎разрушая‏ ‎свое ‎здоровье ‎и ‎внутренний ‎мир.‏ ‎Особенно,‏ ‎это‏ ‎касается ‎вопросов‏ ‎той ‎реальности,‏ ‎которую ‎мы‏ ‎изменить‏ ‎не ‎можем‏ ‎(остросоциальные ‎темы, ‎например). ‎

Тем ‎не‏ ‎менее, ‎есть‏ ‎вещи,‏ ‎которые ‎мы ‎можем‏ ‎включить ‎в‏ ‎свою ‎жизнь, ‎чтобы ‎сделать‏ ‎ее‏ ‎менее ‎напряженной‏ ‎и ‎лучше‏ ‎справляться ‎со ‎своими ‎стрессами. ‎Что‏ ‎это‏ ‎за ‎“волшебные”‏ ‎трюки ‎-‏ ‎ниже ‎в ‎статье.  ‎

Приветствую ‎вас,‏ ‎дорогие‏ ‎и‏ ‎уважаемые ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики‏ ‎самого ‎позитивного‏ ‎и‏ ‎розового ‎канала.?‏ ‎Вам ‎здесь ‎рады. ‎? ‎

Зачем‏ ‎это ‎нужно?‏ ‎По‏ ‎субъективному ‎мнению ‎автора,‏ ‎сосредоточение ‎внимания‏ ‎на ‎том, ‎чтобы ‎в‏ ‎нашей‏ ‎жизни ‎было‏ ‎меньше ‎стресса,‏ ‎должно ‎быть ‎чуть ‎ли ‎не‏ ‎самой‏ ‎важной ‎задачей,‏ ‎если ‎мы‏ ‎хотим ‎сохранить ‎свой ‎психический ‎покой,‏ ‎отношения‏ ‎с‏ ‎родными, ‎близкими,‏ ‎коллегами, ‎друзьями.‏ ‎Да ‎и‏ ‎лучше‏ ‎думать, ‎что‏ ‎жизнь ‎создана ‎для ‎радости, ‎а‏ ‎не ‎для‏ ‎стрессов‏ ‎и ‎для ‎этого‏ ‎не ‎нужно‏ ‎напиваться ‎в ‎слюни. ‎

Невозможно,‏ ‎чтобы‏ ‎в ‎нашей‏ ‎жизни ‎не‏ ‎было ‎еще ‎одного ‎дня ‎с‏ ‎более‏ ‎высоким ‎уровнем‏ ‎стресса. ‎Но‏ ‎наша ‎цель ‎должна ‎состоять ‎в‏ ‎том,‏ ‎чтобы‏ ‎иметь ‎меньше‏ ‎таких ‎дней‏ ‎и ‎снижать‏ ‎уровень‏ ‎стресса ‎изо‏ ‎дня ‎в ‎день. ‎

Итак, ‎как‏ ‎мы ‎можем‏ ‎себе‏ ‎помочь? ‎

??Если ‎вы‏ ‎не ‎следите‏ ‎за ‎нашим ‎каналом, ‎вы,‏ ‎вероятно,‏ ‎никогда ‎больше‏ ‎нас ‎не‏ ‎увидите.? ‎Если ‎подписаны ‎- ‎поздравляем,‏ ‎вы‏ ‎получаете ‎позитив‏ ‎каждый ‎день!??

Уловка‏ ‎1: ‎Регулярно ‎составлять ‎список ‎того,‏ ‎за‏ ‎что‏ ‎мы ‎благодарны. 

Как‏ ‎человек, ‎который‏ ‎несколько ‎лет‏ ‎назад‏ ‎был ‎прикован‏ ‎к ‎постели, ‎для ‎меня ‎большая‏ ‎радость, ‎что‏ ‎я‏ ‎снова ‎(хоть ‎с‏ ‎ограничениями) ‎могу‏ ‎ходить ‎и ‎жить ‎более‏ ‎менее‏ ‎жизнью ‎“как‏ ‎все”. ‎А‏ ‎для ‎многих ‎из ‎вас, ‎наличие‏ ‎ног‏ ‎- ‎это‏ ‎само ‎собой‏ ‎разумеющееся? ‎Мое ‎мнение, ‎зря ‎так‏ ‎думаете,‏ ‎но‏ ‎как ‎по‏ ‎мне, ‎что‏ ‎сегодня ‎мы‏ ‎встали,‏ ‎видим, ‎слышим,‏ ‎ходим, ‎обнимаем, ‎ничего ‎не ‎болит‏ ‎(ну ‎или‏ ‎критично‏ ‎не ‎болит) ‎-‏ ‎это ‎уже‏ ‎большое ‎счастье. ‎А ‎так‏ ‎же,‏ ‎что ‎близкие‏ ‎здоровы, ‎коты‏ ‎сыты, ‎дети ‎радостны. ‎Это ‎не‏ ‎само‏ ‎собой ‎разумеющееся.‏ ‎Когда ‎мы‏ ‎составляем ‎такой ‎список, ‎он ‎действительно‏ ‎помогает‏ ‎успокоиться‏ ‎и ‎взглянуть‏ ‎на ‎любую‏ ‎стрессовую ‎ситуацию‏ ‎иначе.‏ ‎

Уловка ‎2:‏ ‎Установить ‎эффективный ‎распорядок ‎дня ‎

Что‏ ‎есть ‎распорядок?‏ ‎Это‏ ‎наши ‎маленькие ‎позитивные‏ ‎ритуалы, ‎поднимающие‏ ‎настроение ‎утром, ‎днем ‎и‏ ‎вечером.‏ ‎Мы ‎с‏ ‎вами ‎разные‏ ‎в ‎силу ‎возраста, ‎статуса, ‎жизненных‏ ‎установок,‏ ‎но ‎именно‏ ‎создание ‎своих‏ ‎ритуалов ‎- ‎это ‎может ‎нас‏ ‎объединить,‏ ‎чтобы‏ ‎быть ‎более‏ ‎счастливыми. ‎Не‏ ‎пить ‎кофе‏ ‎на‏ ‎автомате, ‎а‏ ‎вкусить ‎каждый ‎глоток, ‎не ‎на‏ ‎автопилоте ‎взять‏ ‎сигарету,‏ ‎а ‎наслаждаться ‎каждой‏ ‎затяжкой, ‎прогуляться‏ ‎до ‎работы, ‎вместо ‎того,‏ ‎чтобы‏ ‎сидеть ‎перед‏ ‎телевизором ‎-‏ ‎вариантов ‎масса.  ‎

?Ваши ‎репосты ‎и‏ ‎комментарии‏ ‎помогают ‎развиваться‏ ‎этому ‎блогу,‏ ‎спасибо ‎вам ‎за ‎это ‎❤️‏ ‎За‏ ‎подписку‏ ‎благодарю ‎?

Уловка‏ ‎3: ‎Надо‏ ‎уделять ‎первоочередное‏ ‎внимание‏ ‎своему ‎физическому‏ ‎здоровью.

Глупости, ‎что ‎в ‎среднем ‎или‏ ‎пожилом ‎возрасте‏ ‎заниматься‏ ‎здоровьем ‎не ‎нужно‏ ‎- ‎нужно‏ ‎и ‎еще ‎как! ‎Наш‏ ‎организм‏ ‎очень ‎гибкий‏ ‎и ‎относительно‏ ‎быстро ‎реагирует ‎на ‎смену ‎питания,‏ ‎движений,‏ ‎релаксации, ‎упражнений,‏ ‎активного ‎отдыха.‏ ‎Да, ‎в ‎65 ‎лет ‎будут‏ ‎иные‏ ‎активности,‏ ‎чем ‎в‏ ‎25, ‎но‏ ‎они ‎должны‏ ‎быть.‏ ‎Поздно ‎-‏ ‎это ‎когда ‎нам ‎два ‎метра‏ ‎земли ‎откапывают,‏ ‎вот‏ ‎тогда ‎поздно. ‎

Уловка‏ ‎4: ‎Вести‏ ‎дневник, ‎когда ‎мы ‎в‏ ‎стрессе

Можно‏ ‎позвонить ‎друзьям‏ ‎или ‎родным‏ ‎и ‎вынести ‎им ‎мозг ‎своими‏ ‎проблемами,‏ ‎но ‎вот‏ ‎зачем? ‎Ведение‏ ‎дневника ‎- ‎отличный ‎способ ‎успокоиться‏ ‎и‏ ‎по-настоящему‏ ‎войти ‎в‏ ‎контакт ‎со‏ ‎своими ‎эмоциями.‏ ‎Это‏ ‎может ‎привести‏ ‎к ‎тому, ‎что ‎мы ‎успокаиваемся‏ ‎и ‎чувствуем‏ ‎себя‏ ‎менее ‎напряженными. ‎

? Кто‏ ‎не ‎хочет‏ ‎пропускать ‎новые ‎публикации ‎-‏ ‎подписывайтесь‏ ‎на ‎телеграм или‏ ‎любые ‎удобные‏ ‎для ‎вас ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

Уловка ‎5:‏ ‎Узнать,‏ ‎как ‎можно‏ ‎оторваться ‎от‏ ‎работы

Очень ‎субъективный ‎совет, ‎но ‎все‏ ‎равно‏ ‎про‏ ‎него ‎напишу.‏ ‎Многие ‎из‏ ‎дорогих ‎читателей‏ ‎сейчас‏ ‎работают ‎и‏ ‎не ‎всем ‎повезло ‎в ‎том,‏ ‎что ‎они‏ ‎на‏ ‎работу ‎бегут, ‎как‏ ‎на ‎праздник.‏ ‎Автор ‎тоже ‎в ‎свое‏ ‎время‏ ‎уже ‎ушел‏ ‎из ‎офиса,‏ ‎а ‎в ‎голове ‎все ‎перетирались‏ ‎кто‏ ‎что ‎сделал,‏ ‎кто ‎что‏ ‎сказал, ‎а ‎почему ‎срок ‎сорвался‏ ‎и‏ ‎так‏ ‎далее. ‎А‏ ‎ведь ‎нужно‏ ‎иметь ‎способность‏ ‎просто‏ ‎мысленно ‎отмежеваться‏ ‎от ‎работы ‎и ‎все ‎станет‏ ‎проще. ‎Не‏ ‎болт‏ ‎забить, ‎а ‎именно‏ ‎не ‎так‏ ‎сильно ‎переживать ‎по ‎каждому‏ ‎вопросу,‏ ‎которые ‎всегда‏ ‎случаются. ‎В‏ ‎итоге ‎у ‎автора ‎доходило ‎до‏ ‎того,‏ ‎что ‎он‏ ‎и ‎в‏ ‎отпусках ‎не ‎отдыхал ‎и ‎за‏ ‎пять‏ ‎и‏ ‎более ‎лет‏ ‎вообще ‎ни‏ ‎разу ‎не‏ ‎расслаблялся‏ ‎полностью. ‎

Уловка‏ ‎6: ‎Обязательно ‎высыпаться

Сон ‎так ‎важен‏ ‎для ‎того,‏ ‎чтобы‏ ‎быть ‎менее ‎напряженным.‏ ‎Когда ‎мы‏ ‎измотаны ‎и ‎разбиты, ‎наш‏ ‎мозг‏ ‎не ‎будет‏ ‎работать ‎с‏ ‎максимальной ‎производительностью. ‎Это ‎означает, ‎что‏ ‎у‏ ‎нас ‎будет‏ ‎больше ‎шансов‏ ‎попасть ‎в ‎негативный ‎ход ‎мыслей,‏ ‎который‏ ‎вызывает‏ ‎дополнительный ‎стресс.‏ ‎

Вот ‎такие‏ ‎небольшие ‎хитрости‏ ‎в‏ ‎дополнение ‎с‏ ‎прогулками, ‎встречами ‎с ‎друзьями, ‎просмотрами‏ ‎веселых ‎фильмов,‏ ‎чтением‏ ‎любимых ‎книг, ‎тисканья‏ ‎любимых ‎животных,‏ ‎игры ‎с ‎детьми ‎-‏ ‎все‏ ‎это ‎поможет‏ ‎нам ‎смотреть‏ ‎на ‎мир ‎добрыми ‎глазами. ‎А‏ ‎ведь‏ ‎добрые ‎глаза‏ ‎- ‎лучшее‏ ‎украшение ‎человека, ‎не ‎правда ‎ли?‏ ‎

 А‏ ‎вы‏ ‎сегодня ‎заботились‏ ‎о ‎себе???‏  ‎Поддержим ‎в‏ ‎комментариях?‏ ‎???