Как ‎писалось‏ ‎много ‎раз ‎на ‎самом ‎позитивном‏ ‎розовом ‎канаше‏ ‎-‏ ‎даже ‎один ‎месяц‏ ‎действительно ‎может‏ ‎улучшить ‎и ‎изменить ‎нашу‏ ‎жизнь.‏ ‎Не ‎верите?‏ ‎А ‎вот‏ ‎зря, ‎единственное ‎- ‎от ‎нас‏ ‎потребуются‏ ‎некоторые ‎действия.‏ ‎Ибо ‎как‏ ‎мы ‎все ‎знаем, ‎между ‎пятой‏ ‎точкой‏ ‎и‏ ‎уютным ‎диваном‏ ‎ни ‎одно‏ ‎желание ‎не‏ ‎пролетит.‏ ‎

Так ‎что‏ ‎можно ‎за ‎месяц ‎сделать? ‎В‏ ‎качестве ‎рекомендации‏ ‎рассмотрим‏ ‎30 ‎вещей ‎-‏ ‎это ‎разные‏ ‎изменения ‎и ‎занятия, ‎которые‏ ‎мы‏ ‎можем ‎внедрить‏ ‎в ‎свой‏ ‎распорядок ‎дня, ‎если ‎нам ‎действительно‏ ‎это‏ ‎нужно. ‎

🔥Приветствую‏ ‎вас, ‎дорогие‏ ‎и ‎уважаемые ‎читатели ‎и ‎подписчики‏ ‎самого‏ ‎позитивного‏ ‎и ‎розового‏ ‎канала. ‎😁‏ ‎Вам ‎здесь‏ ‎рады.‏ ‎😊

Прежде ‎чем‏ ‎мы ‎перейдем ‎к ‎списку, ‎хочется‏ ‎отметить ‎сразу,‏ ‎что‏ ‎все ‎вещи ‎из‏ ‎списка ‎сразу‏ ‎добавить ‎невозможно, ‎иначе ‎чревато‏ ‎нервным‏ ‎срывом. ‎Если‏ ‎действительно ‎хочется‏ ‎что-то ‎добавить ‎новое ‎в ‎свой‏ ‎распорядок‏ ‎дня, ‎то‏ ‎лучше ‎сначала‏ ‎просто ‎прочитать ‎список ‎и ‎посмотреть,‏ ‎что‏ ‎явно‏ ‎бросается ‎нам‏ ‎в ‎глаза.‏ ‎Ну ‎и‏ ‎конечно‏ ‎оценить, ‎что‏ ‎больше ‎может ‎оказать ‎влияние ‎в‏ ‎нашу ‎жизнь.‏ ‎

Любые‏ ‎позитивные ‎изменения, ‎которые‏ ‎мы ‎делаем‏ ‎для ‎улучшения ‎своей ‎жизни,‏ ‎начнут‏ ‎оказывать ‎немедленное‏ ‎влияние ‎на‏ ‎улучшение ‎нас ‎самих ‎и ‎нашей‏ ‎жизни.‏ ‎

Собственно. ‎от‏ ‎слов ‎к‏ ‎списку: ‎

Ежедневно ‎читать ‎несколько ‎глав,‏ ‎чтобы‏ ‎улучшить‏ ‎свой ‎ум‏ ‎

Читать ‎понемногу‏ ‎каждый ‎день‏ ‎-‏ ‎это ‎один‏ ‎из ‎лучших ‎способов ‎продолжать ‎учиться‏ ‎во ‎взрослом‏ ‎возрасте‏ ‎и ‎сохранять ‎остроту‏ ‎ума. ‎Автор‏ ‎много ‎месяцев ‎пытается ‎перебороть‏ ‎привычку‏ ‎заменить ‎телефон‏ ‎книгой ‎перед‏ ‎сном ‎и ‎вроде ‎появляются ‎первые‏ ‎победы.‏ ‎Можно, ‎конечно,‏ ‎читать ‎электронно,‏ ‎но ‎пальцы ‎шаловливые ‎так ‎и‏ ‎норовят‏ ‎в‏ ‎какую-нибудь ‎социальную‏ ‎сеть ‎залезть.‏ ‎

Сделать ‎ежемесячный‏ ‎календарь 

Можно‏ ‎как ‎настенный,‏ ‎чтобы ‎за ‎километр ‎было ‎видно‏ ‎,а ‎можно‏ ‎карманный,‏ ‎который ‎будет ‎всегда‏ ‎под ‎рукой.‏ ‎В ‎этом ‎календаре ‎можно‏ ‎ответить‏ ‎все, ‎что‏ ‎меняется ‎у‏ ‎нас ‎в ‎течение ‎каждого ‎дня‏ ‎-‏ ‎занятия ‎для‏ ‎детей, ‎свои‏ ‎хобби, ‎встречи, ‎вечеринки, ‎корпоративы ‎и‏ ‎походы‏ ‎в‏ ‎театр. ‎

Зачем‏ ‎это ‎нужно?‏ ‎Это ‎визуальный‏ ‎снимок‏ ‎нашего ‎месяца,‏ ‎который ‎поможет ‎не ‎сбиться ‎с‏ ‎пути, ‎а‏ ‎также‏ ‎напоминает ‎о ‎том,‏ ‎что ‎происходит‏ ‎в ‎этом ‎месяце. ‎Автор‏ ‎отметил‏ ‎дни ‎тренировок,‏ ‎прогулок, ‎и‏ ‎часы ‎вебинаров. ‎

Слушать ‎больше ‎подкастов 

Следующая‏ ‎идея‏ ‎о ‎том,‏ ‎как ‎улучшить‏ ‎себя ‎- ‎это ‎слушать ‎подкасты,‏ ‎что‏ ‎является‏ ‎прекрасным ‎способом‏ ‎практиковать ‎личное‏ ‎самосовершенствование. ‎Слушать‏ ‎их‏ ‎можно ‎не‏ ‎отвлекаясь ‎от ‎основных ‎дел ‎-‏ ‎поездки ‎на‏ ‎работу,‏ ‎перебирая ‎постиранное ‎белье‏ ‎или ‎убирая‏ ‎за ‎детьми ‎и ‎животными.‏ ‎

Автор‏ ‎слушает ‎во‏ ‎время ‎прогулки‏ ‎- ‎мотивационные ‎подкасты ‎о ‎своем‏ ‎здоровье‏ ‎и ‎эмоциональном‏ ‎настрое. ‎Бесплатно‏ ‎их ‎можно ‎найти ‎в ‎интернете‏ ‎в‏ ‎свободном‏ ‎доступе. ‎

  Научиться‏ ‎преодолевать ‎перфекционизм

Перфекционизм‏ ‎- ‎одна‏ ‎из‏ ‎вещей, ‎которая‏ ‎может ‎удерживать ‎нас ‎от ‎личного‏ ‎самосовершенствования. ‎Ведь‏ ‎идеалов‏ ‎не ‎бывает ‎🔥

Вспоминать‏ ‎пять ‎позитивных‏ ‎аффирмаций ‎каждый ‎день ‎

Сохранение‏ ‎позитивного‏ ‎мышления ‎очень‏ ‎важно ‎для‏ ‎постоянного ‎самосовершенствования. ‎Не ‎всегда ‎мы‏ ‎просыпаемся‏ ‎в ‎прекрасном‏ ‎настроении, ‎значит,‏ ‎мы ‎должны ‎сами ‎себе ‎помочь.‏ ‎Делая‏ ‎позитивные‏ ‎аффирмации, ‎мы‏ ‎заставляем ‎себя‏ ‎сохранять ‎позитивный‏ ‎настрой.‏ ‎Это ‎помогает‏ ‎и ‎в ‎течение ‎всего ‎текущего‏ ‎дня.

Автор ‎вспоминает‏ ‎цитаты‏ ‎про ‎здоровье, ‎силы,‏ ‎цели ‎и‏ ‎еще ‎раз ‎здоровье. ‎

🔥Миссия‏ ‎канала‏ ‎- ‎согреть‏ ‎ваши ‎сердца‏ ‎💓 ‎Напомнить ‎о ‎красоте ‎вокруг‏ ‎себя‏ ‎и ‎что‏ ‎создаем ‎мы‏ ‎ее ‎себе ‎сами💓 ‎Позитив ‎в‏ ‎мелочах💓‏ ‎Поиск‏ ‎счастья ‎каждый‏ ‎день  ‎💓‏ ‎Забота ‎о‏ ‎самых‏ ‎маленьких ‎💓‏ ‎Выделяющийся ‎стиль ‎💓 ‎Самый ‎позитивный‏ ‎канал, ‎где‏ ‎героями‏ ‎являются ‎16 ‎котиков,‏ ‎1 ‎такса‏ ‎и ‎Кэри ‎Гуггенбергер, ‎которая‏ ‎доказывает,‏ ‎что ‎розовый‏ ‎- ‎это‏ ‎не ‎только ‎Барби ‎💓 ‎И‏ ‎иметь‏ ‎много ‎котиков‏ ‎- ‎это‏ ‎не ‎с ‎головой ‎проблемы, ‎а‏ ‎доброе‏ ‎сердце.

Установить‏ ‎цели ‎на‏ ‎месяц ‎

Это‏ ‎невероятно ‎важная‏ ‎задача,‏ ‎которую ‎нужно‏ ‎ставить ‎себе ‎в ‎начале ‎каждого‏ ‎месяца. ‎Постановка‏ ‎целей‏ ‎помогает ‎нам ‎напомнить‏ ‎о ‎том,‏ ‎чего ‎мы ‎хотим ‎достичь‏ ‎и‏ ‎о ‎ежемесячных‏ ‎шагах, ‎которые‏ ‎мы ‎готовы ‎предпринять ‎для ‎достижения‏ ‎этой‏ ‎цели. ‎Нет,‏ ‎это ‎не‏ ‎только ‎про ‎деньги, ‎это ‎может‏ ‎быть‏ ‎физическое‏ ‎здоровье, ‎психическое‏ ‎здоровье, ‎отношения‏ ‎в ‎семьи‏ ‎и‏ ‎многое ‎другое.‏ ‎

Попробовать ‎хобби ‎для ‎личного ‎самосовершенствования‏ ‎

Если ‎мы‏ ‎хотим‏ ‎улучшить ‎себя, ‎нам‏ ‎необходимо ‎убедиться,‏ ‎что ‎мы ‎улучшаем ‎все‏ ‎аспекты‏ ‎своей ‎жизни,‏ ‎включая ‎то,‏ ‎что ‎мы ‎делаем ‎во ‎время‏ ‎“простоя”.‏ ‎Сидеть ‎в‏ ‎социальных ‎сетях‏ ‎- ‎это ‎конечно ‎здорово, ‎но‏ ‎самосовершенствованию‏ ‎не‏ ‎помогает. ‎

Перестать‏ ‎сравнивать ‎себя‏ ‎с ‎другими

Сравнение‏ ‎действительно‏ ‎может ‎разрушить‏ ‎нашу ‎мотивацию ‎и ‎психическое ‎здоровье.‏ ‎Яркие ‎пример‏ ‎-‏ ‎блогеры ‎данной ‎платформы.‏ ‎Очень ‎много‏ ‎видно ‎постов, ‎как ‎их‏ ‎не‏ ‎ценят, ‎платят‏ ‎копейки, ‎в‏ ‎то ‎время, ‎как ‎другие ‎“блатные”‏ ‎авторы‏ ‎стригут ‎миллионы.‏ ‎Такое ‎сравнение‏ ‎не ‎принесет ‎никакой ‎пользы. ‎Важно‏ ‎сосредотачиваться‏ ‎на‏ ‎собственном ‎успехе‏ ‎и ‎на‏ ‎своих ‎целях.‏ ‎

Поставить‏ ‎себе ‎30‏ ‎дневный ‎вызов ‎

30-дневное ‎задание ‎-‏ ‎это ‎прекрасная‏ ‎возможность‏ ‎помочь ‎нам ‎работать‏ ‎над ‎достижением‏ ‎более ‎крупной ‎своей ‎цели.‏ ‎Например,‏ ‎у ‎каждого‏ ‎из ‎нас‏ ‎могут ‎быть ‎проблемы ‎с ‎чтением‏ ‎книг,‏ ‎изучением ‎языков,‏ ‎позитивным ‎настроем,‏ ‎распространением ‎доброты, ‎уборкой, ‎диетой, ‎упражнениями,‏ ‎хобби‏ ‎-‏ ‎да ‎чем‏ ‎угодно. ‎

Пройти‏ ‎бесплатные ‎онлайн‏ ‎курсы‏ ‎

Сегодня ‎бесплатных‏ ‎уроков ‎представлено ‎очень ‎много ‎-‏ ‎от ‎игры‏ ‎по‏ ‎нотам, ‎до ‎изучения‏ ‎языков. ‎Может‏ ‎быть ‎есть ‎интерес ‎к‏ ‎фотографии?‏ ‎Или ‎астрономии?‏ ‎Или ‎лепке?‏ ‎А ‎может ‎изучения ‎правил ‎ПДД,‏ ‎как‏ ‎у ‎автора?‏ ‎

Научиться ‎планировать‏ ‎питание ‎для ‎самосовершенствования

Нет, ‎речь ‎не‏ ‎про‏ ‎диеты.‏ ‎Планируя ‎свое‏ ‎питание, ‎мы‏ ‎начинаем ‎питаться‏ ‎более‏ ‎здоровой ‎пищей‏ ‎и ‎больше ‎экономим ‎деньги ‎на‏ ‎продуктах ‎(если,‏ ‎конечно,‏ ‎можно ‎сэкономить ‎при‏ ‎такой ‎жуткой‏ ‎инфляции).

Улучшить ‎свою ‎организацию ‎с‏ ‎помощью‏ ‎цифровой ‎организации

Цифровая‏ ‎организация ‎сейчас‏ ‎так ‎же ‎важна, ‎как ‎и‏ ‎любая‏ ‎другая ‎организация.‏ ‎Что ‎это‏ ‎значит? ‎Привести ‎в ‎порядок ‎содержимое‏ ‎своего‏ ‎телефона,‏ ‎компьютера ‎и‏ ‎электронной ‎почты‏ ‎и ‎облачных‏ ‎дисков.

Вести‏ ‎дневник ‎своих‏ ‎эмоций

Многие ‎считают ‎дневник ‎детской ‎шалостью‏ ‎и ‎не‏ ‎придают‏ ‎ему ‎серьезного ‎значения.‏ ‎Но ‎если‏ ‎в ‎детстве ‎мы  ‎рисовали‏ ‎сердечки,‏ ‎клеили ‎наклейки‏ ‎любимых ‎героев,‏ ‎то ‎в ‎текущее ‎время ‎можно‏ ‎записывать‏ ‎все, ‎что‏ ‎гложет ‎внутри,‏ ‎но ‎нельзя ‎сказать ‎близким. ‎Особенно‏ ‎хорошо‏ ‎ведение‏ ‎дневника ‎помогает‏ ‎при ‎стрессах.‏  ‎

💓Репосты ‎и‏ ‎комментарии‏ ‎помогают ‎развиваться‏ ‎этому ‎блогу, ‎спасибо ‎вам ‎за‏ ‎это ‎❤️‏ ‎За‏ ‎подписку ‎благодарю ‎💓

Сделать‏ ‎глубокую ‎уборку‏ ‎

Лучший ‎способ ‎провести ‎генеральную‏ ‎уборку‏ ‎квартиры ‎-‏ ‎составить ‎список‏ ‎задач ‎по ‎уборке. ‎Сюда ‎может‏ ‎войти‏ ‎чистка ‎холодильника,‏ ‎вытирание ‎пыли‏ ‎с ‎вентиляторов, ‎работа ‎с ‎трубами,‏ ‎стирка‏ ‎штор,‏ ‎подушек ‎и‏ ‎других ‎тканей.‏ ‎Да ‎и‏ ‎вообще‏ ‎наведение ‎порядка‏ ‎в ‎доме  ‎- ‎один ‎из‏ ‎лучших ‎способов‏ ‎сделать‏ ‎наш ‎дом ‎более‏ ‎организованным ‎и‏ ‎чистым. ‎

Решить ‎задачу ‎по‏ ‎повышению‏ ‎производительности ‎

Каждому‏ ‎из ‎нас‏ ‎дается ‎в ‎сутках ‎двадцать ‎четыре‏ ‎часа,‏ ‎но ‎мы‏ ‎их ‎можем‏ ‎использовать ‎по-разному. ‎Сон, ‎обязательства ‎перед‏ ‎работодателем‏ ‎и‏ ‎семьей, ‎дорога‏ ‎- ‎повышение‏ ‎продуктивности ‎очень‏ ‎полезно‏ ‎для ‎того,‏ ‎чтобы ‎делать ‎каждый ‎день ‎чуточку‏ ‎больше ‎действий‏ ‎как‏ ‎для ‎себя ‎и‏ ‎семьи, ‎так‏ ‎и ‎для ‎своих ‎целей.‏ ‎

Здесь‏ ‎могут ‎помочь‏ ‎чек ‎листы‏ ‎или ‎по ‎русски ‎говоря ‎-‏ ‎списки‏ ‎дел, ‎которые‏ ‎мы ‎можем‏ ‎ответить ‎себе ‎в ‎порядке ‎приоритетности.‏ ‎Например,‏ ‎написать‏ ‎в ‎налоговую,‏ ‎пока ‎едем‏ ‎на ‎работу,‏ ‎заказать‏ ‎продукты ‎на‏ ‎дом, ‎пока ‎идет ‎совещание ‎коллектива‏ ‎и ‎на‏ ‎нас‏ ‎никто ‎не ‎смотрит‏ ‎и ‎так‏ ‎далее. ‎

💓 Кто ‎не ‎хочет‏ ‎пропускать‏ ‎новые ‎публикации‏ ‎- ‎подписывайтесь‏ ‎на ‎телеграм или ‎любые ‎удобные ‎для‏ ‎вас‏ ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

Создать‏ ‎утренний ‎распорядок‏ ‎дня, ‎который ‎подходит ‎именно ‎нам

Утренние‏ ‎процедуры‏ ‎очень‏ ‎полезны ‎для‏ ‎того, ‎чтобы‏ ‎стать ‎лучше,‏ ‎даже‏ ‎если ‎наш‏ ‎рабочий ‎график ‎начинается ‎очень ‎рано.‏ ‎Даже ‎20‏ ‎минут‏ ‎времени ‎утром ‎помогут‏ ‎задать ‎нам‏ ‎позитивный ‎настрой ‎на ‎целый‏ ‎день.‏ ‎

Составить ‎план‏ ‎личностного ‎роста,‏ ‎чтобы ‎улучшить ‎качество ‎своей ‎жизни‏ ‎

Если‏ ‎есть ‎какие-то‏ ‎пункты, ‎которые‏ ‎в ‎себе ‎не ‎нравятся, ‎то‏ ‎нужно‏ ‎научиться‏ ‎составлять ‎план‏ ‎личностного ‎роста.‏ ‎

Волонтерство ‎-‏ ‎абсолютная‏ ‎победа

Регулярно ‎занимаясь‏ ‎волонтерством, ‎мы ‎помогаем ‎не ‎только‏ ‎себе, ‎но‏ ‎и‏ ‎другим, ‎обеспечивая ‎свой‏ ‎личностный ‎рост.‏ ‎

Заняться ‎деятельностью, ‎повышающей ‎самооценку

Повышение‏ ‎самооценки‏ ‎- ‎один‏ ‎из ‎самых‏ ‎полезных ‎способов ‎улучшить ‎свою ‎жизнь‏ ‎за‏ ‎один ‎месяц.‏ ‎Это ‎точно‏ ‎поможет ‎нам ‎чувствовать ‎себя ‎лучше.‏ ‎Четких‏ ‎рекомендаций‏ ‎тут ‎не‏ ‎будет, ‎ибо‏ ‎у ‎каждого‏ ‎свои‏ ‎ценности, ‎что‏ ‎ему ‎важно.

Начать ‎практиковать ‎ежедневную ‎благодарность

Ежедневная‏ ‎благодарность ‎-‏ ‎одна‏ ‎из ‎прекрасных ‎вещей,‏ ‎которая ‎по‏ ‎силу ‎каждому ‎не ‎только‏ ‎для‏ ‎личностного ‎роста,‏ ‎но ‎и‏ ‎для ‎внутреннего ‎спокойствия. ‎За ‎что‏ ‎мы‏ ‎можем ‎быть‏ ‎благодарны ‎уже‏ ‎сегодня? ‎За ‎кров, ‎за ‎крышу,‏ ‎за‏ ‎родных‏ ‎рядом ‎-‏ ‎каждый ‎может‏ ‎продолжать ‎свой‏ ‎список.‏ ‎

   Согласны? ‎Поддержим‏ ‎в ‎комментариях? ‎👇🏽💓

Сразу ‎на‏ ‎ум ‎вспоминается ‎фраза ‎“жизнь ‎постоянно‏ ‎отвлекает ‎наше‏ ‎внимание‏ ‎и ‎мы ‎даже‏ ‎не ‎успеваем‏ ‎заметить, ‎от ‎чего ‎именно”‏ ‎-‏ ‎кто ‎автор‏ ‎этой ‎фразы,‏ ‎не ‎помню. ‎

Если ‎и ‎есть‏ ‎что-то,‏ ‎в ‎чем‏ ‎мир ‎действительно‏ ‎хорош, ‎так ‎как ‎это, ‎то‏ ‎что‏ ‎он‏ ‎отвлекает ‎нас‏ ‎от ‎вещей,‏ ‎которые ‎действительно‏ ‎ценны‏ ‎и ‎необходимы‏ ‎для ‎жизни. ‎Весь ‎мир ‎занимает‏ ‎нас, ‎но‏ ‎никогда‏ ‎не ‎удовлетворяет ‎по-настоящему.

Когда‏ ‎мы ‎заняты‏ ‎тем, ‎чем ‎нужно ‎и‏ ‎то‏ ‎что ‎требуется‏ ‎для ‎семьи,‏ ‎общества ‎и ‎на ‎что-то, ‎что‏ ‎нам‏ ‎на ‎самом‏ ‎деле ‎не‏ ‎нужно, ‎в ‎итоге ‎у ‎нас‏ ‎не‏ ‎останется‏ ‎сил ‎на‏ ‎то, ‎чтобы‏ ‎обратить ‎внимание‏ ‎на‏ ‎то, ‎что‏ ‎нам ‎действительно ‎нужно.

Ниже ‎разберем ‎несколько‏ ‎вещей, ‎которым‏ ‎мы‏ ‎не ‎уделяем ‎достаточно‏ ‎внимания, ‎а‏ ‎в ‎теории ‎нужно ‎бы.‏ ‎Пункты‏ ‎носят ‎исключительно‏ ‎рекомендательный ‎характер.‏ ‎

🔥Приветствую ‎вас, ‎дорогие ‎и ‎уважаемые‏ ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики‏ ‎самого ‎позитивного‏ ‎и ‎розового ‎канала. ‎😁 ‎Вам‏ ‎здесь‏ ‎рады.‏ ‎😊

Что ‎мы‏ ‎чувствуем ‎глубоко‏ ‎внутри ‎

Иногда‏ ‎те‏ ‎задачи, ‎которые‏ ‎мы ‎себе ‎ставим, ‎чтобы ‎нами‏ ‎гордилась ‎семья,‏ ‎друзья,‏ ‎родные, ‎общество ‎совсем‏ ‎не ‎сходится‏ ‎с ‎тем, ‎что ‎хотим‏ ‎лично‏ ‎мы. ‎Не‏ ‎всегда ‎нам‏ ‎требуется ‎идти ‎за ‎толпой, ‎какие-то‏ ‎вопросы‏ ‎мы ‎решать‏ ‎строго ‎в‏ ‎одиночестве. ‎

Чем ‎мы ‎всегда ‎заняты

Есть‏ ‎задачи,‏ ‎которые‏ ‎являются ‎нашими‏ ‎обязательствами ‎(работа,‏ ‎сводить ‎детей‏ ‎в‏ ‎садик, ‎выгулять‏ ‎собаку, ‎приготовить ‎ужин), ‎но ‎есть‏ ‎ли ‎в‏ ‎этом‏ ‎списке ‎задачи, ‎от‏ ‎которых ‎мы‏ ‎действительно ‎получаем ‎удовольствие? ‎

Как‏ ‎мало‏ ‎мы ‎живем‏ ‎для ‎себя

Сколько‏ ‎в ‎нашей ‎жизни ‎тратится ‎на‏ ‎то,‏ ‎чтобы ‎жить‏ ‎для ‎других?‏ ‎

Как ‎мы ‎боится ‎отстаивать ‎истину

Автора‏ ‎только‏ ‎не‏ ‎ленивый ‎шпынял,‏ ‎что ‎живет‏ ‎он ‎неправильно,‏ ‎семьи‏ ‎нет, ‎детей‏ ‎нет, ‎мужа ‎нет, ‎кошек ‎много,‏ ‎живет ‎в‏ ‎розовом,‏ ‎точно ‎в ‎детство‏ ‎впала ‎-‏ ‎если ‎бы ‎все ‎советы‏ ‎автор‏ ‎слушал, ‎это‏ ‎была ‎бы‏ ‎давно ‎загубленная ‎жизнь. ‎

Вспомнить ‎о‏ ‎наших‏ ‎стремлениях ‎

Сколько‏ ‎раз ‎мы‏ ‎свои ‎мечты ‎и ‎желания ‎откладывали‏ ‎на‏ ‎второй‏ ‎план, ‎потому‏ ‎что ‎всегда‏ ‎найдутся ‎более‏ ‎важные‏ ‎дела? ‎

Как‏ ‎мало ‎мы ‎думаем ‎о ‎себе

И‏ ‎сколько ‎наших‏ ‎мыслей‏ ‎на ‎самом ‎деле‏ ‎занимают ‎другие‏ ‎люди ‎и ‎обстоятельства. ‎А‏ ‎предавать‏ ‎свои ‎мечты‏ ‎и ‎желания‏ ‎тоже ‎не ‎стоит

Как ‎усердно ‎мы‏ ‎работаем‏ ‎ради ‎денег

И‏ ‎как ‎легко‏ ‎их ‎спускаем ‎впустую.

🔥Миссия ‎канала ‎-‏ ‎согреть‏ ‎ваши‏ ‎сердца ‎💓‏ ‎Напомнить ‎о‏ ‎красоте ‎вокруг‏ ‎себя‏ ‎и ‎что‏ ‎создаем ‎мы ‎ее ‎себе ‎сами💓‏ ‎Позитив ‎в‏ ‎мелочах💓‏ ‎Поиск ‎счастья ‎каждый‏ ‎день  ‎💓‏ ‎Забота ‎о ‎самых ‎маленьких‏ ‎💓‏ ‎Выделяющийся ‎стиль‏ ‎💓 ‎Самый‏ ‎позитивный ‎канал, ‎где ‎героями ‎являются‏ ‎16‏ ‎котиков, ‎1‏ ‎такса ‎и‏ ‎Кэри ‎Гуггенбергер, ‎которая ‎доказывает, ‎что‏ ‎розовый‏ ‎-‏ ‎это ‎не‏ ‎только ‎Барби‏ ‎💓 ‎И‏ ‎иметь‏ ‎много ‎котиков‏ ‎- ‎это ‎не ‎с ‎головой‏ ‎проблемы, ‎а‏ ‎доброе‏ ‎сердце.

Насколько ‎мы ‎зациклены‏ ‎на ‎материальных‏ ‎потребностях  ‎

Когда ‎истинное ‎счастье‏ ‎не‏ ‎купишь ‎ни‏ ‎за ‎какие‏ ‎деньги. ‎

Как ‎мало ‎мы ‎любим

Наша‏ ‎любовь‏ ‎к ‎миру‏ ‎определяется ‎теми‏ ‎моментами, ‎которые ‎мы ‎делаем ‎-‏ ‎спасти‏ ‎котенка,‏ ‎пристроить ‎щенка,‏ ‎помочь ‎пожилому‏ ‎человеку, ‎уступить‏ ‎место‏ ‎беременной ‎женщине,‏ ‎донести ‎сумки ‎слабому ‎человеку ‎и‏ ‎многое ‎многое‏ ‎другое.‏ ‎Когда ‎мы ‎черствы‏ ‎внутри, ‎мир‏ ‎отвечает ‎нам ‎тем ‎же.‏ ‎

Как‏ ‎много ‎мы‏ ‎думаем

И ‎как‏ ‎мало ‎мы ‎чувствуем ‎

Сколько ‎информации‏ ‎нам‏ ‎доступно

И ‎как‏ ‎мало ‎в‏ ‎каждом ‎из ‎нас ‎мудрости. ‎

Как‏ ‎много‏ ‎мы‏ ‎говорим ‎об‏ ‎ужасном ‎прошлом

И‏ ‎как ‎мало‏ ‎мы‏ ‎уделяем ‎внимание‏ ‎построению ‎более ‎светлого ‎будущего. ‎

Как‏ ‎мало ‎мы‏ ‎уважаем‏ ‎старших ‎

Речь ‎про‏ ‎общество ‎в‏ ‎целом, ‎такое ‎чувство, ‎что‏ ‎на‏ ‎них ‎смотрят‏ ‎так, ‎будто‏ ‎они ‎выполнили ‎свою ‎задачу ‎и‏ ‎больше‏ ‎никому ‎не‏ ‎нужны. ‎

💓Репосты‏ ‎и ‎комментарии ‎помогают ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу,‏ ‎спасибо‏ ‎вам ‎за‏ ‎это ‎❤️‏ ‎За ‎подписку‏ ‎благодарю‏ ‎💓

 Насколько ‎мы‏ ‎оторваны ‎от ‎своего ‎тела ‎

И‏ ‎как ‎мало‏ ‎внимания‏ ‎мы ‎уделяем ‎множеству‏ ‎сигналов, ‎посылаемых‏ ‎нам ‎ежедневно  ‎- ‎в‏ ‎виде‏ ‎гнева, ‎усталости,‏ ‎беспокойства ‎и‏ ‎болезней. ‎

Насколько ‎мы ‎привыкли ‎к‏ ‎шуму

 И‏ ‎насколько ‎у‏ ‎многих ‎уже‏ ‎аллергия ‎на ‎тишину, ‎хоть ‎телевизор‏ ‎фоном‏ ‎включить‏ ‎и ‎то‏ ‎радость.

Насколько ‎мы‏ ‎одержимы ‎внешним‏ ‎видом‏ ‎

И ‎насколько‏ ‎мало ‎внимания ‎уделяем ‎своему ‎внутреннему‏ ‎миру.

Как ‎мало‏ ‎мы‏ ‎практикуем ‎честность

С ‎собой‏ ‎и ‎окружающими.‏ ‎А ‎уж ‎тем ‎более‏ ‎злимся,‏ ‎когда ‎другие‏ ‎поступают ‎так‏ ‎же. ‎

Как ‎мы ‎обижаемся ‎на‏ ‎каждую‏ ‎мелочь

И ‎как‏ ‎мы ‎злимся,‏ ‎когда ‎кто-то ‎рассказывает ‎историю ‎или‏ ‎мнение,‏ ‎отличного‏ ‎от ‎нашего.‏ ‎

Как ‎мы‏ ‎отчаянно ‎пытаемся‏ ‎убежать‏ ‎от ‎самих‏ ‎себя

Игнорируя ‎боль ‎и ‎пустоту ‎внутри,‏ ‎которая ‎неизбежно‏ ‎появляется.‏  ‎

 💓 Кто ‎не ‎хочет‏ ‎пропускать ‎новые‏ ‎публикации ‎- ‎подписывайтесь ‎на‏ ‎телеграм или‏ ‎любые ‎удобные‏ ‎для ‎вас‏ ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

Как ‎мало ‎мы ‎наслаждаемся‏ ‎жизнью

И‏ ‎сколько ‎времени‏ ‎мы ‎тратим‏ ‎на ‎беспокойство, ‎планирование, ‎страх, ‎осуждение,‏ ‎обвинение,‏ ‎ненависть‏ ‎и ‎жалобы.‏ ‎

Насколько ‎мы‏ ‎зависимы ‎от‏ ‎технологий

И‏ ‎насколько ‎оторваны‏ ‎от ‎себя ‎и ‎семьи. ‎

Как‏ ‎мало ‎времени‏ ‎мы‏ ‎уделяем ‎семье, ‎друзьям‏ ‎и ‎близким

Потому‏ ‎что ‎занимаемся ‎крайне ‎“неотложными”‏ ‎делами.‏ ‎

Подумать ‎о‏ ‎том, ‎как‏ ‎внутри ‎нас ‎есть ‎сила, ‎гораздо‏ ‎сильнее‏ ‎внешнего ‎мира

Когда‏ ‎мы ‎действительно‏ ‎что-то ‎хотим, ‎мы ‎все ‎можем.

Безусловно,‏ ‎это‏ ‎не‏ ‎все ‎вопросы,‏ ‎просто ‎первое,‏ ‎что ‎вспомнилось‏ ‎и‏ ‎подумалось ‎автором,‏ ‎каждый ‎из ‎вас ‎может ‎дополнить‏ ‎что-то ‎свое.‏ ‎Наше‏ ‎внимание ‎невероятно ‎ценно‏ ‎и ‎необходимо‏ ‎для ‎нашего ‎роста, ‎счастья,‏ ‎здоровья‏ ‎и ‎благополучия.‏ ‎Размышляя ‎над‏ ‎тем, ‎что ‎важно ‎именно ‎для‏ ‎нас,‏ ‎мы ‎будем‏ ‎более ‎лучше‏ ‎контролировать ‎свое ‎время ‎и ‎не‏ ‎тратить‏ ‎его‏ ‎на ‎те‏ ‎вещи, ‎которые‏ ‎ни ‎к‏ ‎чему‏ ‎хорошему ‎не‏ ‎приведут. ‎

   Согласны? ‎Поддержим ‎в ‎комментариях?‏ ‎👇🏽💓

Надежда ‎для‏ ‎любого ‎из ‎нас ‎является ‎своего‏ ‎рода ‎катализатором,‏ ‎когда‏ ‎мы ‎для ‎себя‏ ‎решаем, ‎что‏ ‎с ‎это ‎момента ‎все‏ ‎станет‏ ‎лучше. ‎Если‏ ‎мы ‎выбираем‏ ‎надежду, ‎все ‎становится ‎возможным. ‎

Многие‏ ‎из‏ ‎нас ‎проходили‏ ‎такой ‎этап‏ ‎в ‎жизни, ‎когда ‎казалось ‎бы‏ ‎-‏ ‎все.‏ ‎Автор ‎тоже‏ ‎это ‎проходил,‏ ‎когда ‎много‏ ‎лет‏ ‎назад ‎на‏ ‎него ‎было ‎совершено ‎ограбление, ‎вследствие‏ ‎чего ‎-‏  ‎изуродованное‏ ‎лицо ‎и ‎тело,‏ ‎сломанная ‎спина‏ ‎и ‎парализация ‎ног. ‎Был‏ ‎и‏ ‎такой ‎этап,‏ ‎когда ‎хочется‏ ‎полностью ‎сдаться ‎и ‎спросить ‎“Ну‏ ‎почему‏ ‎именно ‎я?”.‏ ‎Только ‎ответа‏ ‎нет, ‎каждый ‎из ‎нас ‎получает‏ ‎такой‏ ‎урок‏ ‎от ‎жизни,‏ ‎который ‎лучше‏ ‎всего ‎запоминается.‏ ‎В‏ ‎случае ‎автора‏ ‎- ‎надежда ‎нашлась ‎в ‎лице‏ ‎крестного, ‎который‏ ‎сыграл‏ ‎роль ‎суперчеловека ‎и‏ ‎смог ‎“достать”‏ ‎лекарство, ‎чтобы ‎автор ‎снова‏ ‎мог‏ ‎ходить. ‎Точнее‏ ‎- ‎оплатил‏ ‎все ‎операции ‎и ‎помогал ‎в‏ ‎период‏ ‎реабилитации. ‎Но‏ ‎для ‎автора‏ ‎это ‎был ‎период ‎чуда ‎и‏ ‎надежды.‏  ‎О‏ ‎чем ‎это‏ ‎все ‎говорит?‏ ‎Надежда ‎может‏  ‎свернуть‏ ‎горы, ‎надежда‏ ‎может ‎внести ‎жизненно ‎важные ‎изменения,‏ ‎надежда ‎-‏ ‎это‏ ‎обещание ‎светлого ‎будущего.‏ ‎

 🔥Приветствую ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и ‎уважаемые ‎читатели‏ ‎и‏ ‎подписчики ‎самого‏ ‎позитивного ‎и‏ ‎розового ‎канала. ‎😁 ‎Вам ‎здесь‏ ‎рады.‏ ‎😊

Но ‎вспоминая‏ ‎себя ‎тогда,‏ ‎когда ‎человек ‎живет ‎без ‎надежды‏ ‎-‏ ‎жизнь‏ ‎в ‎такие‏ ‎моменты ‎кажется‏ ‎очень ‎мрачной.‏ ‎

Надежда‏ ‎- ‎это‏ ‎момент, ‎когда ‎мы ‎для ‎себя‏ ‎решаем, ‎что‏ ‎дела‏ ‎определенно ‎пойдут ‎лучше,‏ ‎но ‎сначала‏ ‎нам ‎необходимо ‎избавиться ‎от‏ ‎всего‏ ‎негатива, ‎который‏ ‎накопился ‎в‏ ‎голове ‎и ‎начать ‎заново ‎перестраивать‏ ‎свою‏ ‎жизнь, ‎в‏ ‎какой ‎бы‏ ‎ситуации ‎мы ‎не ‎очутились. ‎Это‏ ‎первое‏ ‎и‏ ‎важное ‎условие‏ ‎перед ‎тем,‏ ‎как ‎мы‏ ‎сможем‏ ‎превратить ‎свой‏ ‎луч ‎надежды ‎в ‎тот ‎переломный‏ ‎момент, ‎которого‏ ‎мы‏ ‎так ‎заслуживаем. ‎

Бывает‏ ‎так, ‎что‏ ‎прямо ‎сейчас ‎мы ‎не‏ ‎можем‏ ‎придумать ‎ни‏ ‎одной ‎положительной‏ ‎вещи ‎в ‎своей ‎жизни, ‎которая‏ ‎могла‏ ‎бы ‎вытащить‏ ‎нас ‎из‏ ‎нынешней ‎ямы ‎отчаяния. ‎Бывает ‎и‏ ‎такое,‏ ‎что‏ ‎мы ‎начинаем‏ ‎отказываться ‎и‏ ‎от ‎надежды,‏ ‎но‏ ‎это ‎не‏ ‎очень ‎правильно.

Вспомнить ‎о ‎надежде ‎-‏ ‎значит ‎стать‏ ‎реалистом.‏ ‎Гнев ‎и ‎горечь‏ ‎не ‎изменят‏ ‎ни ‎одного ‎аспекта ‎в‏ ‎нашей‏ ‎жизни ‎-‏ ‎во ‎всяком‏ ‎случае, ‎они ‎просто ‎больше ‎притянут‏ ‎того,‏ ‎от ‎чего‏ ‎у ‎нас‏ ‎не ‎получается ‎убежать ‎- ‎проблем,‏ ‎неприятностей,‏ ‎отчаяния,‏ ‎горя ‎и‏ ‎трагедий.  ‎

🔥Миссия‏ ‎канала ‎-‏ ‎согреть‏ ‎ваши ‎сердца‏ ‎💓 ‎Напомнить ‎о ‎красоте ‎вокруг‏ ‎себя ‎и‏ ‎что‏ ‎создаем ‎мы ‎ее‏ ‎себе ‎сами💓‏ ‎Позитив ‎в ‎мелочах💓 ‎Поиск‏ ‎счастья‏ ‎каждый ‎день‏  ‎💓 ‎Забота‏ ‎о ‎самых ‎маленьких ‎💓 ‎Выделяющийся‏ ‎стиль‏ ‎💓 ‎Самый‏ ‎позитивный ‎канал,‏ ‎где ‎героями ‎являются ‎16 ‎котиков,‏ ‎1‏ ‎такса‏ ‎и ‎Кэри‏ ‎Гуггенбергер, ‎которая‏ ‎доказывает, ‎что‏ ‎розовый‏ ‎- ‎это‏ ‎не ‎только ‎Барби ‎💓 ‎И‏ ‎иметь ‎много‏ ‎котиков‏ ‎- ‎это ‎не‏ ‎с ‎головой‏ ‎проблемы, ‎а ‎доброе ‎сердце.

Гнев‏ ‎и‏ ‎горечь ‎мешают‏ ‎нам ‎здраво‏ ‎мыслить. ‎Они ‎не ‎позволяют ‎нам‏ ‎искать‏ ‎решение ‎и‏ ‎другие ‎возможности‏ ‎для ‎изменений. ‎Да ‎и ‎вообще‏ ‎толку‏ ‎от‏ ‎этих ‎эмоций‏ ‎объективно ‎мало‏ ‎и ‎они‏ ‎требуются‏ ‎в ‎замене.‏ ‎Но ‎на ‎что ‎менять? ‎Правильно‏ ‎- ‎на‏ ‎надежду.‏ ‎

Надежда ‎помогаем ‎нам‏ ‎визуализировать ‎и‏ ‎представлять, ‎как ‎все ‎могло‏ ‎бы‏ ‎быть. ‎Это‏ ‎позволяет ‎нам‏ ‎сосредотачиваться ‎на ‎изменениях, ‎которые ‎нам‏ ‎необходимо‏ ‎внести ‎в‏ ‎свою ‎жизнь,‏ ‎и, ‎что ‎наиболее ‎важно, ‎определить‏ ‎действия,‏ ‎которые‏ ‎нам ‎необходимо‏ ‎предпринять, ‎чтобы‏ ‎превратить ‎эту‏ ‎надежду‏ ‎в ‎реальность.‏ ‎

Это ‎настоящая ‎основа ‎мощного ‎позитивного‏ ‎мышления ‎-‏ ‎мысль‏ ‎плюс ‎здравый ‎смысл‏ ‎плюс ‎действие‏ ‎- ‎и ‎это ‎равняется‏ ‎нашей‏ ‎силе. ‎Это‏ ‎все, ‎что‏ ‎нам ‎нужно, ‎чтобы ‎покинуть ‎привычное‏ ‎уже‏ ‎“темное ‎место”‏ ‎в ‎жизни‏ ‎и, ‎наконец, ‎вернуться ‎к ‎свету,‏ ‎которого‏ ‎мы‏ ‎заслуживаем.

💓Репосты ‎и‏ ‎комментарии ‎помогают‏ ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу,‏ ‎спасибо ‎вам‏ ‎за ‎это ‎❤️ ‎За ‎подписку‏ ‎благодарю ‎💓

Да,‏ ‎делать‏ ‎гораздо ‎сложнее, ‎чем‏ ‎говорить, ‎писать‏ ‎эту ‎статью ‎гораздо ‎проще,‏ ‎чем‏ ‎сделать ‎первый‏ ‎шаг ‎на‏ ‎пути ‎к ‎свету. ‎Но ‎автор‏ ‎когда-то‏ ‎был ‎в‏ ‎самом ‎низу‏ ‎и ‎имел ‎опыт ‎именно ‎действий,‏ ‎а‏ ‎не‏ ‎шагов. ‎Было‏ ‎очень ‎тяжело,‏ ‎в ‎такие‏ ‎периоды‏ ‎приходили ‎в‏ ‎голову ‎даже ‎самый ‎отчаянные ‎мысли,‏ ‎но ‎здравый‏ ‎смысл‏ ‎говорил, ‎что ‎это‏ ‎все ‎не‏ ‎выход. ‎Выход ‎- ‎это‏ ‎понимание,‏ ‎что ‎только‏ ‎лично ‎мы‏ ‎можем ‎менять ‎свою ‎жизнь, ‎никто‏ ‎больше‏ ‎этого ‎делать‏ ‎не ‎может.‏ ‎Мы ‎можем ‎слушать ‎сколько ‎угодно‏ ‎советов‏ ‎и‏ ‎указаний, ‎но‏ ‎пока ‎мы‏ ‎не ‎будем‏ ‎готовы‏ ‎принимать ‎меры‏ ‎и ‎вносить ‎в ‎свою ‎жизнь‏ ‎необходимые ‎изменения‏ ‎-‏ ‎ничего ‎не ‎изменится.‏ ‎

 💓 Кто ‎не‏ ‎хочет ‎пропускать ‎новые ‎публикации‏ ‎-‏ ‎подписывайтесь ‎на‏ ‎телеграм или ‎любые‏ ‎удобные ‎для ‎вас ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

Выбор‏ ‎всегда‏ ‎за ‎нами,‏ ‎мы ‎можем‏ ‎выбрать ‎несчастье, ‎гнев, ‎горечь, ‎депрессию‏ ‎и‏ ‎тревогу,‏ ‎а ‎можем‏ ‎освободить ‎место‏ ‎для ‎маленькой‏ ‎надежды,‏ ‎которая ‎войдет‏ ‎в ‎нашу ‎жизнь. ‎Это ‎может‏ ‎быть ‎долгий‏ ‎процесс,‏ ‎но ‎у ‎каждого‏ ‎путешествия ‎есть‏ ‎начало ‎и ‎оно ‎просто‏ ‎ждет,‏ ‎пока ‎мы‏ ‎нажмем ‎кнопку‏ ‎старта.  ‎

 Согласны? ‎Поддержим ‎в ‎комментариях?‏ ‎👇🏽💓

 Ну, ‎может,‏ ‎конечно ‎не ‎по ‎маслу, ‎но‏ ‎все ‎равно‏ ‎внутренний‏ ‎детокс ‎делать ‎крайне‏ ‎желательно ‎в‏ ‎любом ‎возрасте. ‎Когда ‎мы‏ ‎последний‏ ‎раз ‎серьезно‏ ‎разговаривали ‎сами‏ ‎с ‎собой? ‎Речь ‎не ‎про‏ ‎случайные‏ ‎мысли, ‎а‏ ‎про ‎настоящий‏ ‎разговор ‎по ‎душам, ‎где ‎мы‏  ‎можем‏ ‎проанализировать,‏ ‎что ‎именно‏ ‎происходит ‎в‏ ‎нашей ‎жизни‏ ‎и‏ ‎особенно ‎-‏ ‎в ‎голове. ‎

🔥Приветствую ‎вас, ‎дорогие‏ ‎и ‎уважаемые‏ ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики ‎самого‏ ‎позитивного ‎и‏ ‎розового ‎канала. ‎😁 ‎Вам‏ ‎здесь‏ ‎рады. ‎😊

Разговоры‏ ‎с ‎собой‏ ‎могут ‎принести ‎хорошую ‎пользу, ‎когда‏ ‎нам‏ ‎крайне ‎важно‏ ‎провести ‎полный‏ ‎эмоциональный ‎аудит. ‎Любая ‎машина ‎или‏ ‎любая‏ ‎техника‏ ‎нуждается ‎в‏ ‎постоянном ‎обслуживание,‏ ‎а ‎чем‏ ‎наш‏ ‎организм ‎хуже?‏ ‎Крайне ‎сложно ‎закрывать ‎глаза ‎на‏ ‎то, ‎что‏ ‎нас‏ ‎действительно ‎гложет ‎-‏ ‎это ‎могут‏ ‎быть ‎проблемы ‎на ‎работе,‏ ‎в‏ ‎отношениях, ‎в‏ ‎личном ‎здоровье‏ ‎и ‎других ‎насущных ‎вопросах. ‎

Именно‏ ‎поэтому,‏ ‎нам ‎иногда‏ ‎нужно ‎время‏ ‎от ‎времени ‎противостоять ‎самому ‎себе‏ ‎и‏ ‎очищаться‏ ‎от ‎любых‏ ‎негативных ‎мыслей‏ ‎и ‎действий,‏ ‎которые‏ ‎могут ‎нас‏ ‎сдерживать. ‎Это ‎единственный ‎(наверное) ‎способ‏ ‎привести ‎свою‏ ‎жизнь‏ ‎в ‎какое ‎то‏ ‎подобие ‎порядка.‏ ‎

Проводя ‎аналогию ‎с  ‎автомобилем,‏ ‎мы‏ ‎можем ‎начать‏ ‎с ‎позитивно‏ ‎мыслящего ‎личного ‎обслуживания, ‎чтобы ‎настроить‏ ‎все‏ ‎детали, ‎которые‏ ‎работаю ‎хорошо,‏ ‎заменить ‎изношенные ‎детали ‎и, ‎в‏ ‎конце‏ ‎концов,‏ ‎хорошо ‎вымыть‏ ‎и ‎почистить‏ ‎все ‎изнутри‏ ‎и‏ ‎снаружи, ‎доводя‏ ‎себя ‎до ‎выставочного ‎экземпляра. ‎

С‏ ‎чем ‎начать‏ ‎свой‏ ‎лоск? ‎

Лучше ‎всего‏ ‎это ‎делать‏ ‎в ‎тихой ‎комнате ‎перед‏ ‎зеркалом.‏ ‎Первое, ‎с‏ ‎чего ‎нужно‏ ‎начать ‎- ‎это ‎с ‎кузова.‏ ‎Что‏ ‎мы ‎видим?‏ ‎Все ‎ли‏ ‎нас ‎устраивает ‎в ‎зеркальном ‎отражении?‏ ‎Как‏ ‎отмести‏ ‎все ‎вмятины‏ ‎и ‎недостатки?‏ ‎Очень ‎важно‏ ‎осознать,‏ ‎что ‎у‏ ‎нас ‎при ‎всех ‎условиях ‎идеальный‏ ‎кузов, ‎другой‏ ‎модели,‏ ‎похожей ‎на ‎нашу,‏ ‎нет ‎больше‏ ‎нигде ‎на ‎планете. ‎Собственно,‏ ‎именно‏ ‎поэтому ‎мы‏ ‎несем ‎ответственность‏ ‎за ‎содержание ‎и ‎обслуживание ‎этого‏ ‎кузова.‏ ‎

🔥Миссия ‎канала‏ ‎- ‎согреть‏ ‎ваши ‎сердца ‎💓 ‎Напомнить ‎о‏ ‎красоте‏ ‎вокруг‏ ‎себя ‎и‏ ‎что ‎создаем‏ ‎мы ‎ее‏ ‎себе‏ ‎сами💓 ‎Позитив‏ ‎в ‎мелочах💓 ‎Поиск ‎счастья ‎каждый‏ ‎день  ‎💓‏ ‎Забота‏ ‎о ‎самых ‎маленьких‏ ‎💓 ‎Выделяющийся‏ ‎стиль ‎💓 ‎Самый ‎позитивный‏ ‎канал,‏ ‎где ‎героями‏ ‎являются ‎16‏ ‎котиков, ‎1 ‎такса ‎и ‎Кэри‏ ‎Гуггенбергер,‏ ‎которая ‎доказывает,‏ ‎что ‎розовый‏ ‎- ‎это ‎не ‎только ‎Барби‏ ‎💓‏ ‎И‏ ‎иметь ‎много‏ ‎котиков ‎-‏ ‎это ‎не‏ ‎с‏ ‎головой ‎проблемы,‏ ‎а ‎доброе ‎сердце.

Если ‎все ‎же‏ ‎в ‎кузове‏ ‎что-то‏ ‎не ‎очень ‎устраивает,‏ ‎это ‎можно‏ ‎изменить ‎- ‎отдохнуть, ‎чтобы‏ ‎придать‏ ‎себе ‎свежий‏ ‎вид, ‎сменить‏ ‎прическу, ‎убрать ‎отеки ‎и ‎прочее.‏ ‎В‏ ‎любом ‎случае‏ ‎- ‎наш‏ ‎кузов ‎никогда ‎не ‎был ‎уродлив,‏ ‎наш‏ ‎кузов‏ ‎уникален, ‎и‏ ‎при ‎желании‏ ‎даже ‎позитивный‏ ‎запорожец‏ ‎в ‎гонке‏ ‎может ‎занять ‎первое ‎место, ‎если‏ ‎действительно ‎хочет‏ ‎прогресса.‏ ‎

К ‎чему ‎такое‏ ‎сравнение? ‎Оставаясь‏ ‎оптимистичными, ‎мы ‎перепрограммируем ‎свой‏ ‎бортовой‏ ‎компьютер, ‎свое‏ ‎подсознание ‎на‏ ‎то, ‎что ‎если ‎мы ‎ощущаем‏ ‎себя‏ ‎на ‎старенький‏  ‎Buick ‎special‏ ‎1953 ‎года ‎выпуска, ‎это ‎не‏ ‎означает,‏ ‎что‏ ‎нас ‎нужно‏ ‎списывать ‎с‏ ‎рынка. ‎Добавить‏ ‎немного‏ ‎современных ‎гаджетов,‏ ‎отполировать, ‎заменить ‎шины, ‎сделать ‎дополнительный‏ ‎апгрейд ‎(мыслей)‏ ‎и‏ ‎нам ‎Buick ‎special‏ ‎еще ‎всем‏ ‎фору ‎даст. ‎Добавляя ‎себе‏ ‎дополнительной‏ ‎силы ‎в‏ ‎виде ‎позитивного‏ ‎мышления ‎мы ‎можем ‎привлечь ‎в‏ ‎свою‏ ‎жизнь ‎все,‏ ‎что ‎пожелаем‏ ‎(если ‎мы ‎предпринимаем ‎какие-то ‎действия‏ ‎к‏ ‎этой‏ ‎цели, ‎разумеется,‏ ‎ибо ‎мы‏ ‎знаем, ‎что‏ ‎между‏ ‎диваном ‎и‏ ‎пятой ‎точкой ‎рубль ‎не ‎пролетит).‏ ‎. ‎

💓Репосты‏ ‎и‏ ‎комментарии ‎помогают ‎развиваться‏ ‎этому ‎блогу,‏ ‎спасибо ‎вам ‎за ‎это‏ ‎❤️‏ ‎За ‎подписку‏ ‎благодарю ‎💓

 Если‏ ‎все ‎же ‎негативных ‎мыслей ‎в‏ ‎голове‏ ‎много, ‎желательно‏ ‎вывести ‎себя‏ ‎на ‎серьезный ‎разговор ‎и ‎честно‏ ‎себя‏ ‎спросить,‏ ‎что ‎нас‏ ‎беспокоит. ‎Это‏ ‎первый ‎шаг‏ ‎к‏ ‎решению ‎проблемы,‏ ‎какой ‎бы ‎она ‎не ‎была

Автору‏ ‎очень ‎помогает‏ ‎такой‏ ‎вопрос ‎“что ‎самое‏ ‎худшее ‎может‏ ‎случиться ‎в ‎моих ‎ожиданиях?”.‏ ‎Определив‏ ‎худший ‎сценарий,‏ ‎варианты ‎его‏ ‎обхода ‎или ‎компромиссов, ‎сам ‎масштаб‏ ‎проблемы‏ ‎уже ‎не‏ ‎кажется ‎таким‏ ‎катастрофичным ‎- ‎мы ‎себя ‎почистили‏ ‎и‏ ‎отблесколили‏ ‎в ‎какой-то‏ ‎части. ‎

💓 Кто‏ ‎не ‎хочет‏ ‎пропускать‏ ‎новые ‎публикации‏ ‎- ‎подписывайтесь ‎на ‎телеграм или ‎любые‏ ‎удобные ‎для‏ ‎вас‏ ‎площадки. Добро ‎пожаловать

Это ‎один‏ ‎из ‎примеров‏ ‎плюсов, ‎когда ‎мы ‎сами‏ ‎с‏ ‎собой ‎разговариваем‏ ‎- ‎мы‏ ‎выносим ‎на ‎поверхность ‎все, ‎что‏ ‎нас‏ ‎беспокоит ‎и‏ ‎выступаем ‎в‏ ‎роли ‎механика, ‎чтобы ‎исправить ‎все‏ ‎проблемы.

Такие‏ ‎разговоры‏ ‎лучше ‎всего‏ ‎вести ‎раз‏ ‎в ‎месяц,‏ ‎мы‏ ‎же ‎не‏ ‎отдаем ‎машину ‎на ‎осмотр ‎каждый‏ ‎день? ‎Тут‏ ‎все‏ ‎тоже ‎самое. ‎

Суть‏ ‎диагностики ‎заключается‏ ‎в ‎том, ‎что ‎наладив‏ ‎честный‏ ‎диалог ‎с‏ ‎собой, ‎мы‏ ‎как ‎с ‎самым ‎лучшим ‎психологом,‏ ‎обсуждаем‏ ‎то, ‎что‏ ‎нас ‎беспокоит,‏ ‎отсеиваем ‎неактуальные ‎мысли, ‎актуализируем ‎и‏ ‎корректируем‏ ‎планы‏ ‎и ‎на‏ ‎первый ‎план‏ ‎выводим ‎то,‏ ‎что‏ ‎нужно ‎именно‏ ‎нам. ‎Согласны? ‎

А ‎вы ‎как‏ ‎часто ‎тех‏ ‎обслуживание‏ ‎своей ‎головы ‎проводите?‏ ‎Поддержим ‎в‏ ‎комментариях? ‎👇🏽💓

 В ‎быстро‏ ‎меняющемся ‎мире, ‎в ‎котором ‎мы‏ ‎живем, ‎легко‏ ‎увлечься,‏ ‎увлечься ‎вихрем ‎прошлого‏ ‎или ‎тревогами‏ ‎по ‎поводу ‎будущего. ‎Однако‏ ‎ключ‏ ‎к ‎обретению‏ ‎истинного ‎счастья‏ ‎и ‎удовлетворения ‎лежит ‎в ‎использовании‏ ‎необычайной‏ ‎силы ‎жизни‏ ‎в ‎настоящем‏ ‎моменте. ‎

Практика ‎принятия ‎настоящего ‎момента,‏ ‎часто‏ ‎называемая‏ ‎осознанностью, ‎набирает‏ ‎мощный ‎инструмент‏ ‎для ‎улучшения‏ ‎общего‏ ‎благополучия ‎и‏ ‎ведения ‎более ‎осмысленной ‎жизни. ‎Когда‏ ‎мы ‎“изучаем”‏ ‎преимущества‏ ‎жизни ‎в ‎настоящем‏ ‎моменте ‎и‏ ‎лучше ‎понимаем ‎ее ‎влияние‏ ‎на‏ ‎наше ‎психическое,‏ ‎эмоциональное ‎и‏ ‎физическое ‎здоровье, ‎мы ‎наглядно ‎видим,‏ ‎как‏ ‎это ‎меняет‏ ‎нашу ‎жизнь‏ ‎к ‎лучшему.

 🔥Приветствую ‎вас, ‎дорогие ‎и‏ ‎уважаемые‏ ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики‏ ‎самого ‎позитивного‏ ‎и ‎розового‏ ‎канала.‏ ‎😁 ‎Вам‏ ‎здесь ‎рады. ‎😊

Охватывая ‎красоту ‎настоящего

Когда‏ ‎мы ‎полностью‏ ‎погружаемся‏ ‎в ‎настоящий ‎момент,‏ ‎мы ‎остро‏ ‎осознаем ‎красоту, ‎которая ‎нас‏ ‎окружает.‏ ‎Каждый ‎день‏ ‎мир ‎предлагает‏ ‎нам ‎множество ‎маленьких ‎чудес: ‎от‏ ‎нежно‏ ‎встающего ‎солнца‏ ‎до ‎котят,‏ ‎играющих ‎под ‎окном. ‎Живя ‎настоящим,‏ ‎мы‏ ‎можем‏ ‎научиться ‎ценить‏ ‎эти ‎маленькие‏ ‎чудеса ‎и‏ ‎развивать‏ ‎глубокое ‎чувство‏ ‎благодарности ‎за ‎жизнь, ‎которую ‎мы‏ ‎живем.

Свобода ‎от‏ ‎оков‏ ‎прошлого

Чем ‎старше ‎мы‏ ‎становимся, ‎тем‏ ‎больше ‎несем ‎на ‎себе‏ ‎груз‏ ‎прошлых ‎сожалений,‏ ‎ошибок ‎и‏ ‎травм, ‎которые ‎мешают ‎нам ‎жить‏ ‎полной‏ ‎жизнью. ‎Сосредоточившись‏ ‎на ‎настоящем,‏ ‎мы ‎освобождаемся ‎от ‎времени ‎прошлого,‏ ‎делая‏ ‎позитивный‏ ‎выбор ‎в‏ ‎настоящий ‎момент.‏ ‎

  🔥Миссия ‎канала‏ ‎-‏ ‎согреть ‎ваши‏ ‎сердца ‎💓 ‎Напомнить ‎о ‎красоте‏ ‎вокруг ‎себя‏ ‎и‏ ‎что ‎создаем ‎мы‏ ‎ее ‎себе‏ ‎сами💓 ‎Позитив ‎в ‎мелочах💓‏ ‎Поиск‏ ‎счастья ‎каждый‏ ‎день  ‎💓‏ ‎Забота ‎о ‎самых ‎маленьких ‎💓‏ ‎Выделяющийся‏ ‎стиль ‎💓‏ ‎Самый ‎позитивный‏ ‎канал, ‎где ‎героями ‎являются ‎16‏ ‎котиков,‏ ‎1‏ ‎такса ‎и‏ ‎Кэри ‎Гуггенбергер,‏ ‎которая ‎доказывает,‏ ‎что‏ ‎розовый ‎-‏ ‎это ‎не ‎только ‎Барби ‎💓‏ ‎И ‎иметь‏ ‎много‏ ‎котиков ‎- ‎это‏ ‎не ‎с‏ ‎головой ‎проблемы, ‎а ‎доброе‏ ‎сердце.

 Избавление‏ ‎от ‎беспокойства‏ ‎о ‎будущем‏ ‎

Постоянное ‎беспокойство ‎о ‎том, ‎что‏ ‎ждет‏ ‎впереди ‎может‏ ‎создать ‎ненужный‏ ‎стресс ‎и ‎беспокойство. ‎Однако, ‎когда‏ ‎мы‏ ‎решаем‏ ‎жить ‎настоящим,‏ ‎мы ‎освобождаемся‏ ‎от ‎тисков‏ ‎неопределенности‏ ‎будущего. ‎Мы‏ ‎понимаем, ‎что ‎у ‎нас ‎есть‏ ‎возможность ‎максимально‏ ‎использовать‏ ‎каждый ‎момент ‎и‏ ‎что ‎наши‏ ‎действия ‎сегодня ‎будут ‎определять‏ ‎нашу‏ ‎судьбу ‎завтра.‏ ‎

Взаимодействие ‎с‏ ‎тем, ‎кто ‎нам ‎дорог ‎

Живя‏ ‎настоящим,‏ ‎мы ‎создаем‏ ‎вокруг ‎атмосферу‏ ‎доброты, ‎любви, ‎позитива ‎и ‎понимая,‏ ‎обогащая‏ ‎не‏ ‎только ‎свою‏ ‎жизнь, ‎но‏ ‎жизнь ‎родных‏ ‎и‏ ‎окружающих ‎

💓Репосты‏ ‎и ‎комментарии ‎помогают ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу, ‎спасибо‏ ‎вам‏ ‎за ‎это ‎❤️‏ ‎За ‎подписку‏ ‎благодарю ‎💓

 Повышение ‎ясности ‎ума

Наш‏ ‎ум,‏ ‎точнее ‎разум,‏ ‎часто ‎отвлекается‏ ‎на ‎разные ‎ситуации, ‎что ‎затрудняет‏ ‎концентрацию‏ ‎на ‎важной‏ ‎и ‎текущей‏ ‎задаче. ‎Жизнь ‎в ‎настоящем ‎помогает‏ ‎нам‏ ‎развивать‏ ‎ясность ‎ума‏ ‎и ‎сосредоточенность.‏ ‎В ‎такие‏ ‎моменты‏ ‎мы ‎можем‏ ‎быть ‎полностью ‎сконцентрированы ‎на ‎хобби,‏ ‎работе, ‎семье‏ ‎или‏ ‎здоровье, ‎что ‎позволяет‏ ‎достичь ‎большей‏ ‎продуктивности. ‎

Развитие ‎эмоциональной ‎устойчивости

Когда‏ ‎мы‏ ‎принимаем ‎настоящее,‏ ‎мы ‎развиваем‏ ‎эмоциональную ‎устойчивость, ‎способность ‎преодолевать ‎жизненные‏ ‎взлеты‏ ‎и ‎падения‏ ‎с ‎изяществом‏ ‎и ‎силой. ‎Вместо ‎того, ‎чтобы‏ ‎подавлять‏ ‎или‏ ‎избегать ‎сильных‏ ‎эмоций ‎(чаще‏ ‎негативных), ‎мы‏ ‎сталкиваемся‏ ‎с ‎ними‏ ‎лицом ‎к ‎лицу, ‎учимся ‎на‏ ‎них ‎и‏ ‎становимся‏ ‎сильнее. ‎Эта ‎устойчивость‏ ‎позволяет ‎нам‏ ‎справляться ‎с ‎проблемами ‎с‏ ‎позитивным‏ ‎настроем, ‎способствуя‏ ‎личностному ‎росту.‏ ‎

💓 Кто ‎не ‎хочет ‎пропускать ‎новые‏ ‎публикации‏ ‎- ‎подписывайтесь‏ ‎на ‎телеграм или‏ ‎любые ‎удобные ‎для ‎вас ‎площадки. Добро‏ ‎пожаловать!

 Краткие‏ ‎выводы‏ ‎этой ‎статьи‏ ‎можно ‎озвучить‏ ‎следующие, ‎как‏ ‎мы‏ ‎видим, ‎что‏ ‎жизнь ‎настоящим ‎- ‎это ‎не‏ ‎просто ‎сиюминутная‏ ‎тенденция,‏ ‎это ‎образ ‎жизни,‏ ‎который ‎может‏ ‎внести ‎позитивные ‎изменения ‎в‏ ‎нашу‏ ‎жизнь. ‎Принимая‏ ‎настоящее, ‎мы‏ ‎открываем ‎свой ‎путь ‎к ‎счастью,‏ ‎благодарности‏ ‎и ‎эмоциональному‏ ‎благополучию. ‎Сила‏ ‎изменить ‎нашу ‎жизнь ‎находится ‎внутри‏ ‎нас‏ ‎и‏ ‎она ‎начинается‏ ‎с ‎нашего‏ ‎выбора. ‎

Каждый‏ ‎из‏ ‎нас ‎заслуживает‏ ‎каждой ‎частички ‎красоты, ‎которую ‎нам‏ ‎может ‎предложить‏ ‎жизнь,‏ ‎поэтому ‎очень ‎важно‏ ‎погрузиться ‎в‏ ‎волшебство ‎настоящего ‎момента, ‎поэтому‏ ‎каждому‏ ‎из ‎нас‏ ‎по ‎силам‏ ‎создать ‎жизнь, ‎достойную ‎того, ‎чтобы‏ ‎ее‏ ‎прожить. ‎

  Поддержим‏ ‎в ‎комментариях?‏ ‎👇🏽💓

Что ‎такого‏ ‎особенного ‎в ‎законе ‎притяжения, ‎который‏ ‎продолжает ‎сбивать‏ ‎с‏ ‎толку, ‎удивлять ‎и‏ ‎вызывать ‎споры‏ ‎всякий ‎раз, ‎когда ‎о‏ ‎нем‏ ‎рассказывают? ‎На‏ ‎эту ‎тему‏ ‎были ‎написаны ‎тысячи ‎книг, ‎были‏ ‎сделаны‏ ‎миллионы ‎публикаций‏ ‎и ‎для‏ ‎кого-то ‎это ‎стало ‎почти ‎религией.‏ ‎Отсюда‏ ‎неудивительно,‏ ‎что ‎существует‏ ‎так ‎много‏ ‎путаниц ‎и‏ ‎противоречий.

Как‏ ‎обычный ‎обыватель,‏ ‎а ‎не ‎автор ‎заумных ‎книг,‏ ‎хочется ‎отметить,‏ ‎что‏ ‎на ‎протяжении ‎многих‏ ‎лет, ‎многие‏ ‎писатели ‎(наши ‎и ‎зарубежные),‏ ‎умудрились‏ ‎сделать ‎простую‏ ‎тему ‎настолько‏ ‎сложной, ‎насколько ‎это ‎возможно ‎и‏ ‎до‏ ‎такой ‎степени‏ ‎замудренной, ‎что‏ ‎обычный ‎обыватель ‎просто ‎не ‎захочет‏ ‎взять‏ ‎книгу‏ ‎в ‎руки.‏ ‎

Вот ‎что‏ ‎такое ‎“Закон‏ ‎Притяжения”?‏ ‎- ‎Это‏ ‎сила ‎нашего ‎ума ‎превращать ‎наши‏ ‎мысли ‎в‏ ‎нашу‏ ‎реальность. ‎Для ‎этого‏ ‎нужно ‎просто‏ ‎свои ‎мысли ‎в ‎своей‏ ‎голове‏ ‎излагать ‎четко,‏ ‎ясно, ‎кратко.‏ ‎

Работает ‎ли ‎этот ‎закон? ‎Да,‏ ‎работает,‏ ‎потому ‎что‏ ‎существует ‎очень‏ ‎много ‎хорошо ‎задокументированных ‎случаев, ‎когда‏ ‎люди‏ ‎изменили‏ ‎свою ‎жизнь,‏ ‎приняв ‎его‏ ‎принципы.

Почему ‎это‏ ‎может‏ ‎это ‎не‏ ‎работать? ‎Все ‎зависит ‎от ‎того,‏ ‎как ‎этот‏ ‎закон‏ ‎воспринимается. ‎Если ‎каждый‏ ‎день ‎думать‏ ‎о ‎том, ‎чего ‎у‏ ‎нас‏ ‎ЕЩЕ ‎нет,‏ ‎делать ‎доски‏ ‎БУДУЩЕЙ ‎жизни, ‎делать ‎установки ‎БУДУЩЕЙ‏ ‎идеальной‏ ‎жизни ‎-‏ ‎все ‎будет,‏ ‎как ‎мы ‎желаем ‎- ‎мы‏ ‎любим‏ ‎мечтать‏ ‎и ‎нам‏ ‎предоставляется ‎эта‏ ‎возможность. ‎

Чем‏ ‎больше‏ ‎мы ‎концентрируемся‏ ‎на ‎своих ‎желаниях, ‎тем ‎меньше‏ ‎шансов ‎их‏ ‎у‏ ‎нас ‎достичь. ‎Результат‏ ‎- ‎разочарование,‏ ‎потеря ‎веры ‎в ‎закон‏ ‎и‏ ‎фиксация ‎факта,‏ ‎что ‎все‏ ‎авторы ‎шарлатаны. ‎И ‎ведь ‎не‏ ‎поспоришь,‏ ‎правда? ‎

А‏ ‎ведь ‎все‏ ‎гораздо ‎проще ‎- ‎первый ‎шаг‏ ‎нужно‏ ‎начать‏ ‎с ‎листа‏ ‎бумаги, ‎на‏ ‎которым ‎мы‏ ‎записываем‏ ‎с ‎вами‏ ‎вещи, ‎которые ‎хотим ‎привлечь ‎в‏ ‎свою ‎жизнь.‏ ‎Один‏ ‎раз, ‎не ‎каждый‏ ‎день! ‎Это‏ ‎нужно ‎для ‎того, ‎чтобы‏ ‎понять,‏ ‎что ‎мы‏ ‎действительно ‎хотим,‏ ‎а ‎не ‎что ‎нам ‎навязывает‏ ‎общество.‏ ‎

Дальше ‎подключаем‏ ‎свой ‎здравый‏ ‎смысл, ‎чтобы ‎убедиться, ‎что ‎вещи,‏ ‎которые‏ ‎мы‏ ‎хотим ‎привлечь,‏ ‎реалистичны. ‎Зачем‏ ‎пытаться ‎визуализировать‏ ‎выигрыш‏ ‎в ‎лотерею‏ ‎в ‎миллионы ‎рублей, ‎когда ‎можно‏ ‎было ‎представить‏ ‎реальный‏ ‎выигрыш, ‎сколько ‎он‏ ‎бывает, ‎в‏ ‎тысячу ‎рублей? ‎

Лучше ‎все‏ ‎описать‏ ‎максимально ‎подробно,‏ ‎что ‎хочется‏ ‎- ‎“маленькая ‎розовая ‎квартирка, ‎в‏ ‎центре‏ ‎Москвы, ‎в‏ ‎ней ‎живет‏ ‎много ‎много ‎котиков, ‎дом ‎окружен‏ ‎зеленью,‏ ‎квартира‏ ‎находится ‎не‏ ‎выше ‎пятого‏ ‎этажа, ‎пешком‏ ‎можно‏ ‎добраться ‎прямо‏ ‎до ‎Кремля ‎….” и ‎так ‎далее.‏ ‎

Все, ‎образ‏ ‎цели‏ ‎зафиксирован, ‎бумажку ‎можно‏ ‎перечитать ‎напоследок‏ ‎и ‎либо ‎спрятать, ‎многие‏ ‎авторы,‏ ‎о ‎которых‏ ‎упоминалось ‎выше,‏ ‎предлагают ‎лист ‎уничтожить ‎(порвать, ‎сжечь,‏ ‎утопить),‏ ‎но ‎это‏ ‎уже ‎дело‏ ‎каждого. ‎

Все, ‎больше ‎зацикливаться ‎не‏ ‎стоит.‏ ‎Когда‏ ‎мы ‎делаем‏ ‎заказ ‎в‏ ‎онлайн ‎магазине,‏ ‎мы‏ ‎же ‎не‏ ‎названием ‎им ‎каждый ‎час ‎с‏ ‎требованием ‎“А‏ ‎вы‏ ‎получили ‎мою ‎корзину????”.‏ ‎

Последний ‎шаг‏ ‎- ‎действия, ‎нужно ‎начать‏ ‎делать‏ ‎то, ‎что‏ ‎поможет ‎превратить‏ ‎нашу ‎цель ‎в ‎реальность. ‎Никто‏ ‎не‏ ‎говорит, ‎что‏ ‎нужно ‎все‏ ‎бросить ‎и ‎пасть ‎в ‎оглобли.‏ ‎Начать‏ ‎можно‏ ‎с ‎маленьких‏ ‎мелочей, ‎а‏ ‎дальше ‎уже‏ ‎все‏ ‎пойдет ‎автоматически.‏ ‎

Книги ‎пишут ‎такими ‎замудренными ‎и‏ ‎большими, ‎наверное,‏ ‎ради‏ ‎того, ‎чтобы ‎томик‏ ‎был ‎потолще‏ ‎и ‎можно ‎было ‎бы‏ ‎продать‏ ‎за ‎большие‏ ‎деньги, ‎а‏ ‎по ‎факту ‎все ‎гораздо ‎проще:‏ ‎

• Записал;
• Включил‏ ‎здравый ‎смысл,‏ ‎подкорректировал;
• Забыл ‎и‏ ‎начал ‎делать ‎действия ‎к ‎этой‏ ‎цели.

Все.‏ ‎Аффирмации,‏ ‎доски ‎визуализации‏ ‎нужны, ‎но‏ ‎в ‎те‏ ‎моменты,‏ ‎когда ‎нам‏ ‎действительно ‎тяжело ‎и ‎нам ‎нужно‏ ‎на ‎что-то‏ ‎опереться‏ ‎и ‎если ‎мы‏ ‎в ‎это‏ ‎верим. ‎Мечтать ‎нужно ‎не‏ ‎о‏ ‎будущем, ‎а‏ ‎о ‎настоящем,‏ ‎будто ‎у ‎нас ‎уже ‎есть‏ ‎то,‏ ‎что ‎нам‏ ‎нужно. ‎Во‏ ‎всяком ‎случае, ‎это ‎лучше ‎поднимает‏ ‎настроение‏ ‎и‏ ‎вдохновляет, ‎чем‏ ‎пролистывание ‎утренней‏ ‎сводки ‎новостей.‏ ‎

 Сколько ‎раз‏ ‎мы ‎упирались ‎в ‎своих ‎желаниях‏ ‎на ‎непреодолимые‏ ‎препятствия?‏ ‎Сколько ‎раз ‎казалось,‏ ‎что ‎для‏ ‎реализации ‎своей ‎мечты ‎больше‏ ‎нет‏ ‎никаких ‎вариантов?‏ ‎Сколько ‎раз‏ ‎мы ‎что-то ‎снова ‎и ‎снова‏ ‎пробовали‏ ‎и ‎терпели‏ ‎неудачу? ‎Вот‏ ‎даже ‎если ‎у ‎вас ‎получилось‏ ‎ответить‏ ‎на‏ ‎все ‎три‏ ‎вопроса ‎положительно‏ ‎- ‎сдаваться‏ ‎все‏ ‎равно ‎не‏ ‎стоит.  ‎Почувствовать ‎себя ‎на ‎самом‏ ‎дне ‎во‏ ‎взрослом‏ ‎возрасте ‎случалось, ‎наверное,‏ ‎каждому. ‎Но‏ ‎даже ‎когда ‎мы ‎находимся‏ ‎на‏ ‎самом ‎дне‏ ‎(нам ‎так‏ ‎кажется), ‎важно ‎вовремя ‎вспомнить, ‎что‏ ‎у‏ ‎каждого ‎из‏ ‎нас ‎больше‏ ‎силы, ‎чем ‎мы ‎думаем, ‎просто‏ ‎в‏ ‎период‏ ‎стресса ‎забыли,‏ ‎как ‎ей‏ ‎пользоваться. ‎

🔥Приветствую‏ ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и‏ ‎уважаемые ‎читатели ‎и ‎подписчики ‎самого‏ ‎позитивного ‎и‏ ‎розового‏ ‎канала. ‎😁 ‎Вам‏ ‎здесь ‎рады.‏ ‎😊

Вы ‎можете ‎поверить, ‎а‏ ‎многие‏ ‎и ‎убедились‏ ‎сами ‎-‏ ‎жизнь ‎имеет ‎особый ‎азарт ‎бить‏ ‎нас‏ ‎так, ‎когда‏ ‎мы ‎итак‏ ‎находится ‎в ‎упадке, ‎причем ‎чем‏ ‎сильнее‏ ‎она‏ ‎бьет, ‎тем‏ ‎больше ‎смакует,‏ ‎что ‎мы‏ ‎падаем‏ ‎все ‎ниже‏ ‎и ‎ниже, ‎не ‎видя ‎никаких‏ ‎перспектив ‎и‏ ‎надежду‏ ‎на ‎лучшее. ‎А‏ ‎еще ‎может‏ ‎дойти ‎до ‎того ‎(у‏ ‎автора‏ ‎так ‎было),‏ ‎что ‎мы‏ ‎не ‎можем ‎справиться ‎даже ‎с‏ ‎самыми‏ ‎тривиальными ‎проблемами,‏ ‎потому ‎что‏ ‎обстоятельства ‎сделали ‎все ‎возможности ‎и‏ ‎задавили‏ ‎нас‏ ‎до ‎такой‏ ‎степени, ‎что‏ ‎мы ‎уже‏ ‎просто‏ ‎не ‎в‏ ‎состоянии ‎справиться ‎с ‎ситуацией ‎в‏ ‎целом. ‎И‏ ‎при‏ ‎любой ‎мелочи ‎начинаем‏ ‎заводиться ‎с‏ ‎пол ‎оборота. ‎

Но, ‎объективности‏ ‎ради,‏ ‎на ‎протяжении‏ ‎многих ‎веков‏ ‎существуют ‎много ‎историй ‎о ‎том,‏ ‎как‏ ‎люди ‎переживали‏ ‎чрезвычайные ‎трудности‏ ‎и ‎сумели ‎преодолеть ‎проблемы. ‎А‏ ‎в‏ ‎наше‏ ‎время ‎-‏ ‎сколько ‎книг‏ ‎и ‎видео‏ ‎сюжетов‏ ‎выпускаются ‎людьми,‏ ‎которые ‎оказались ‎в ‎аховой ‎ситуации,‏ ‎но ‎смогли‏ ‎вырваться‏ ‎и ‎хотят ‎показать‏ ‎своим ‎примером,‏ ‎что ‎не ‎все ‎потеряно?‏ ‎

 🔥Миссия‏ ‎канала ‎-‏ ‎согреть ‎ваши‏ ‎сердца ‎💓 ‎Напомнить ‎о ‎красоте‏ ‎вокруг‏ ‎себя ‎и‏ ‎что ‎создаем‏ ‎мы ‎ее ‎себе ‎сами💓 ‎Позитив‏ ‎в‏ ‎мелочах💓‏ ‎Поиск ‎счастья‏ ‎каждый ‎день‏  ‎💓 ‎Забота‏ ‎о‏ ‎самых ‎маленьких‏ ‎💓 ‎Выделяющийся ‎стиль ‎💓 ‎Самый‏ ‎позитивный ‎канал,‏ ‎где‏ ‎героями ‎являются ‎16‏ ‎котиков, ‎1‏ ‎такса ‎и ‎Кэри ‎Гуггенбергер,‏ ‎которая‏ ‎доказывает, ‎что‏ ‎розовый ‎-‏ ‎это ‎не ‎только ‎Барби ‎💓‏ ‎И‏ ‎иметь ‎много‏ ‎котиков ‎-‏ ‎это ‎не ‎с ‎головой ‎проблемы,‏ ‎а‏ ‎доброе‏ ‎сердце.

 Сколько ‎вокруг‏ ‎нас ‎людей‏ ‎с ‎ограниченными‏ ‎возможностями‏ ‎(когда-то ‎автор‏ ‎канала ‎был ‎в ‎их ‎числе,‏ ‎слава ‎богу‏ ‎теперь‏ ‎это ‎в ‎прошлом),‏ ‎которым ‎удается‏ ‎показать ‎пример, ‎что ‎несмотря‏ ‎на‏ ‎все ‎физические‏ ‎ограничения ‎умудряются‏ ‎достичь  ‎побед ‎в ‎спорте, ‎профессии,‏ ‎жизни,‏ ‎преодолевая ‎свои‏ ‎недостатки ‎и‏ ‎не ‎позволяя ‎ничему ‎встать ‎на‏ ‎своем‏ ‎пути.‏ ‎Многие, ‎даже‏ ‎среди ‎нашего‏ ‎окружения, ‎показывают‏ ‎пример‏ ‎преодоления ‎всех‏ ‎проблем, ‎благодаря ‎сочетанию ‎решимости, ‎действий‏ ‎и ‎позитивного‏ ‎мышления.

Даже‏ ‎на ‎этом ‎канале‏ ‎много ‎раз‏ ‎писалось, ‎что ‎когда ‎все‏ ‎плохо,‏ ‎лучше ‎на‏ ‎время ‎вспомнить‏ ‎то, ‎чему ‎мы ‎можем ‎быть‏ ‎благодарны‏ ‎уже ‎сейчас‏ ‎и ‎сегодня‏ ‎- ‎крыше ‎над ‎головой, ‎родным‏ ‎рядом,‏ ‎здоровью.‏ ‎Но ‎вот‏ ‎вопрос: ‎как‏ ‎думать ‎о‏ ‎благодарности,‏ ‎когда ‎в‏ ‎один ‎период ‎поперли ‎с ‎работу,‏ ‎супруг(а) ‎ушел‏ ‎(а),‏ ‎огромные ‎финансовые ‎проблемы‏ ‎и ‎серьезные‏ ‎проблемы ‎со ‎здоровьем? ‎Как-то‏ ‎о‏ ‎крыши, ‎которая‏ ‎всегда ‎была,‏ ‎уже ‎не ‎думаешь, ‎правда? ‎

Такие‏ ‎события,‏ ‎которые ‎меняют‏ ‎кардинально ‎жизнь,‏ ‎могут ‎истощать ‎наши ‎силы ‎и‏ ‎силу‏ ‎воли,‏ ‎до ‎тех‏ ‎пор, ‎пока‏ ‎мы ‎не‏ ‎почувствуем,‏ ‎что ‎больше‏ ‎не ‎можем ‎всему ‎этому ‎катку‏ ‎сопротивляться. ‎Правда,‏ ‎вы‏ ‎тоже ‎оказывались ‎в‏ ‎такой ‎ситуации?‏ ‎Автор ‎и ‎не ‎раз‏ ‎и‏ ‎не ‎два.‏ ‎Да, ‎поплакать‏ ‎можно, ‎пожалеть ‎себя ‎можно, ‎опустить‏ ‎руки‏ ‎можно, ‎но‏ ‎вот ‎сдаваться‏ ‎нельзя. ‎Хочется ‎реветь ‎и ‎проклинать‏ ‎все‏ ‎на‏ ‎свете, ‎вообще‏ ‎без ‎базара,‏ ‎только ‎с‏ ‎четким‏ ‎дедлайном. ‎

💓Репосты‏ ‎и ‎комментарии ‎помогают ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу, ‎спасибо‏ ‎вам‏ ‎за ‎это ‎❤️‏ ‎За ‎подписку‏ ‎благодарю ‎💓

Если ‎мы ‎сдаемся,‏ ‎мы‏ ‎никогда ‎не‏ ‎сможем ‎подняться‏ ‎наверх. ‎Безусловно, ‎ничего ‎не ‎изменится‏ ‎в‏ ‎одночасье, ‎важно‏ ‎в ‎такой‏ ‎тяжелый ‎для ‎нас ‎лично ‎период‏ ‎делать‏ ‎маленькие‏ ‎шаги, ‎которые‏ ‎нам ‎по‏ ‎силам ‎и‏ ‎постепенно‏ ‎все ‎изменится.‏ ‎Никогда ‎не ‎нужно ‎сдаваться, ‎никогда‏ ‎не ‎стоит‏ ‎обстоятельствам‏ ‎победить ‎нас ‎и‏ ‎всегда ‎нужно‏ ‎помнить, ‎что ‎мы ‎сильнее,‏ ‎чем‏ ‎мы ‎думаем.‏ ‎

Сложнее ‎всего‏ ‎- ‎сделать ‎первый ‎шаг. ‎Особенно,‏ ‎если‏ ‎мы ‎снова‏ ‎начинаем ‎видеть‏ ‎препятствия ‎на ‎своем ‎пути, ‎что‏ ‎говорит‏ ‎о‏ ‎том, ‎что‏ ‎нам ‎нужно‏ ‎идти ‎в‏ ‎немного‏ ‎другом ‎направлении.‏ ‎Сдаваться ‎точно ‎не ‎стоит, ‎а‏ ‎вот ‎немного‏ ‎изменить‏ ‎курс ‎- ‎вполне‏ ‎хорошая ‎возможность.‏ ‎

Пока ‎мы ‎убеждены ‎в‏ ‎том,‏ ‎что ‎все‏ ‎делаем ‎неправильно,‏ ‎мы ‎никогда ‎не ‎сможет ‎надеяться‏ ‎на‏ ‎успех. ‎Очень‏ ‎мало ‎кто‏ ‎из ‎людей ‎все ‎достигает ‎с‏ ‎первого‏ ‎раза.‏ ‎Любое ‎действие,‏ ‎даже ‎диета‏ ‎и ‎спорт,‏ ‎не‏ ‎говоря ‎уже‏ ‎про ‎серьезные ‎жизненные ‎цели, ‎требует‏ ‎опыта, ‎ошибки,‏ ‎корректировки‏ ‎действий ‎чуть ‎ли‏ ‎не ‎на‏ ‎каждом ‎шагу. ‎Дорога ‎к‏ ‎успеху‏ ‎(любому) ‎полна‏ ‎неправильных ‎поворотов‏ ‎и ‎неверных ‎предположений. ‎Главное ‎-‏ ‎не‏ ‎сдаваться.  ‎

💓 Кто‏ ‎не ‎хочет‏ ‎пропускать ‎новые ‎публикации ‎- ‎подписывайтесь‏ ‎на‏ ‎телеграм или‏ ‎любые ‎удобные‏ ‎для ‎вас‏ ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

 Это‏ ‎касается‏ ‎всего ‎-‏ ‎карьеры, ‎здоровья, ‎отношений, ‎хобби, ‎спорта,‏ ‎достижений, ‎любых‏ ‎желаний,‏ ‎единственное, ‎что ‎мешает‏ ‎нам ‎быть‏ ‎лучшим ‎в ‎какой-то ‎области‏ ‎-‏ ‎это ‎мы‏ ‎сами. ‎

Сидя‏ ‎на ‎самом ‎дне ‎ямы, ‎что‏ ‎мы‏ ‎выбираем? ‎Сдаваться‏ ‎или ‎готовы‏ ‎начать ‎сопротивляться? ‎Мне ‎кажется, ‎ответ‏ ‎очевиден.‏ ‎

 Поддержим‏ ‎в ‎комментариях?‏ ‎👇🏽💓

Чего ‎мы‏ ‎на ‎самом ‎деле ‎ожидаем ‎от‏ ‎жизни? ‎Автор‏ ‎искренне‏ ‎советует ‎на ‎минуту‏ ‎остановиться ‎в‏ ‎этом ‎хаосе ‎и ‎задуматься‏ ‎на‏ ‎мгновение ‎-‏ ‎это ‎не‏ ‎вопрос ‎с ‎подвохом, ‎потому ‎что‏ ‎когда‏ ‎дело ‎доходит‏ ‎до ‎позитивного‏ ‎мышления, ‎ответ, ‎который ‎мы ‎даем,‏ ‎имеет‏ ‎значение‏ ‎и ‎может‏ ‎серьезно ‎повлиять‏ ‎на ‎разницу‏ ‎между‏ ‎успехом ‎и‏ ‎неудачей, ‎богатством ‎(речь, ‎чтобы ‎на‏ ‎все ‎хватало)‏ ‎и‏ ‎бедностью, ‎счастьем ‎и‏ ‎печалью ‎-‏ ‎ну ‎вы ‎поняли. ‎

🔥Приветствую‏ ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и‏ ‎уважаемые ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики ‎самого ‎позитивного ‎и‏ ‎розового‏ ‎канала. ‎😁‏ ‎Вам ‎здесь‏ ‎рады. ‎😊

То, ‎чего ‎мы ‎ожидаем,‏ ‎определяет‏ ‎результат‏ ‎всего, ‎что‏ ‎мы ‎делаем.‏ ‎Если ‎мы‏ ‎расчитываем‏ ‎на ‎успех,‏ ‎то ‎в ‎большинстве ‎случаев ‎так‏ ‎и ‎будет‏ ‎Если‏ ‎мы ‎ожидаем, ‎что‏ ‎все ‎будет‏ ‎словно, ‎то ‎наши ‎желания‏ ‎естественно‏ ‎исполнятся ‎и‏ ‎все ‎будет‏ ‎сложно. ‎

Ограниченные ‎ожидания ‎замедляют ‎все,‏ ‎что‏ ‎мы ‎делаем‏ ‎в ‎жизни,‏ ‎какими ‎бы ‎великими ‎не ‎были‏ ‎наши‏ ‎амбиции‏ ‎(хотя, ‎с‏ ‎возрастом ‎амбиции‏ ‎как-то ‎тают,‏ ‎но‏ ‎все ‎же).‏ ‎Это ‎тормоз, ‎который ‎мы ‎периодически‏ ‎нажимаем ‎на‏ ‎то,‏ ‎что ‎нам ‎важно.‏ ‎Это ‎изобретение‏ ‎искусственных ‎барьеров ‎и ‎внутренних‏ ‎знаков‏ ‎остановок. ‎Вопрос‏ ‎- ‎зачем?‏  ‎Как ‎мы ‎помним, ‎все ‎мысли‏ ‎материалы,‏ ‎и ‎вишенкой‏ ‎на ‎торте‏ ‎нам ‎жизнь ‎преподнесет ‎как ‎раз‏ ‎то,‏ ‎о‏ ‎чем ‎мы‏ ‎думаем. ‎

Ожидания‏ ‎касаются ‎не‏ ‎только‏ ‎материальных ‎вещей.‏ ‎Многие ‎с ‎возрастом ‎снижают ‎свои‏ ‎ожидания, ‎потому‏ ‎что‏ ‎перестают ‎заставлять ‎себя‏ ‎наслаждаться ‎жизнью,‏ ‎как ‎раньше. ‎

 🔥Миссия ‎канала‏ ‎-‏ ‎согреть ‎ваши‏ ‎сердца ‎💓‏ ‎Напомнить ‎о ‎красоте ‎вокруг ‎себя‏ ‎и‏ ‎что ‎создаем‏ ‎мы ‎ее‏ ‎себе ‎сами💓 ‎Позитив ‎в ‎мелочах💓‏ ‎Поиск‏ ‎счастья‏ ‎каждый ‎день‏  ‎💓 ‎Забота‏ ‎о ‎самых‏ ‎маленьких‏ ‎💓 ‎Выделяющийся‏ ‎стиль ‎💓 ‎Самый ‎позитивный ‎канал,‏ ‎где ‎героями‏ ‎являются‏ ‎16 ‎котиков, ‎1‏ ‎такса ‎и‏ ‎Кэри ‎Гуггенбергер, ‎которая ‎доказывает,‏ ‎что‏ ‎розовый ‎-‏ ‎это ‎не‏ ‎только ‎Барби ‎💓 ‎И ‎иметь‏ ‎много‏ ‎котиков ‎-‏ ‎это ‎не‏ ‎с ‎головой ‎проблемы, ‎а ‎доброе‏ ‎сердце.

 Все‏ ‎думают,‏ ‎что ‎знают,‏ ‎как ‎работает‏ ‎позитивное ‎мышление‏ ‎(кто‏ ‎в ‎него‏ ‎верит, ‎разумеется), ‎но ‎к ‎сожалению,‏ ‎это ‎не‏ ‎так.‏ ‎У ‎большинства ‎людей‏ ‎есть ‎идея,‏ ‎что ‎мы ‎концентрируемся ‎на‏ ‎том,‏ ‎чего ‎хотим,‏ ‎фокусируемся ‎на‏ ‎этом ‎достаточно ‎долго, ‎и ‎все,‏ ‎что‏ ‎нам ‎нужно,‏ ‎будет ‎волшебным‏ ‎образом ‎доставлено. ‎А ‎вот ‎фигушки!‏ ‎

💓Репосты‏ ‎и‏ ‎комментарии ‎помогают‏ ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу, ‎спасибо‏ ‎вам‏ ‎за ‎это‏ ‎❤️ ‎За ‎подписку ‎благодарю ‎💓

Да,‏ ‎у ‎нас‏ ‎должно‏ ‎быть ‎желание ‎внести‏ ‎изменения ‎в‏ ‎свою ‎жизнь. ‎Мы ‎должны‏ ‎(желательно!)‏ ‎визуализировать ‎свои‏ ‎результаты, ‎а‏ ‎затем ‎все ‎же ‎использовать ‎здравый‏ ‎смысл‏ ‎и ‎действия,‏ ‎чтобы ‎добиться‏ ‎всего, ‎что ‎нам ‎нужно. ‎

Хочется‏ ‎отметить,‏ ‎что‏ ‎на ‎самом‏ ‎деле ‎важны‏ ‎наши ‎ожидания.‏ ‎Если‏ ‎у ‎нас‏ ‎в ‎голове ‎изначально ‎какие-то ‎ограничения‏ ‎(у ‎меня‏ ‎не‏ ‎получится, ‎я ‎не‏ ‎смогу) ‎-‏ ‎наше ‎желание ‎будет ‎исполнено.‏   ‎

💓 Кто‏ ‎не ‎хочет‏ ‎пропускать ‎новые‏ ‎публикации ‎- ‎подписывайтесь ‎на ‎телеграм или‏ ‎любые‏ ‎удобные ‎для‏ ‎вас ‎площадки. Добро‏ ‎пожаловать!

  Как ‎бы ‎тяжело ‎не ‎было,‏ ‎всегда‏ ‎должны‏ ‎заранее ‎рассчитывать‏ ‎на ‎успех,‏ ‎на ‎хорошее‏ ‎здоровье,‏ ‎на ‎хорошее‏ ‎окружение, ‎на ‎счастье ‎близких, ‎на‏ ‎процветание ‎и‏ ‎многое‏ ‎другое. ‎Ожидая ‎лучшего,‏ ‎мы ‎довольно‏ ‎скоро ‎начинаем ‎видеть, ‎что‏ ‎так‏ ‎и ‎происходит.‏ ‎

Поэтому ‎давайте‏ ‎вместе ‎решать ‎сегодня, ‎что ‎мы‏ ‎всегда‏ ‎будем ‎повышать‏ ‎свои ‎ожидания‏ ‎во ‎всем, ‎что ‎делаем ‎в‏ ‎жизни.‏ ‎Больше‏ ‎никаких ‎знаков‏ ‎“стоп”, ‎никаких‏ ‎ограничений ‎и‏ ‎никакого‏ ‎негатива ‎-‏ ‎только ‎заряженные ‎ожидания. ‎

Поверьте, ‎игра‏ ‎стоит ‎свеч.‏ ‎Поддержим‏ ‎в ‎комментариях? ‎👇🏽💓

 У ‎каждого‏ ‎из ‎нас ‎бывает ‎период ‎в‏ ‎жизни, ‎когда‏ ‎у‏ ‎нас ‎появляются ‎свои‏ ‎безумные ‎и‏ ‎прекрасные ‎мечты. ‎И ‎не‏ ‎важно,‏ ‎двадцать ‎нам‏ ‎лет ‎или‏ ‎шестьдесят. ‎Но ‎для ‎любой ‎мечты‏ ‎и‏ ‎цели ‎нужно‏ ‎где-то ‎найти‏ ‎необходимую ‎энергию, ‎что ‎достичь ‎того,‏ ‎что‏ ‎хочется,‏  ‎но ‎где‏ ‎ее ‎взять?‏ ‎Особенно, ‎когда‏ ‎жизнь‏ ‎каждый ‎день‏ ‎дает ‎подзатыльники ‎и ‎наши ‎обязательства‏ ‎перед ‎родными‏ ‎и‏ ‎обществом ‎тянут ‎вниз.

🔥Приветствую‏ ‎вас, ‎дорогие‏ ‎и ‎уважаемые ‎читатели ‎и‏ ‎подписчики‏ ‎самого ‎позитивного‏ ‎и ‎розового‏ ‎канала. ‎😁 ‎Вам ‎здесь ‎рады.‏ ‎😊

Чтобы‏ ‎у ‎нас‏ ‎были ‎силы,‏ ‎нам ‎нужна ‎собственная ‎самомотивация и ‎придерживаться‏ ‎ее‏ ‎довольно‏ ‎продолжительное ‎время.‏ ‎Не ‎так‏ ‎давно ‎на‏ ‎канале‏ ‎писалась ‎похожая‏ ‎статья, ‎где ‎мы ‎вместе ‎перебирали‏ ‎популярные ‎истории,‏ ‎как‏ ‎в ‎Новый ‎год‏ ‎обещаем ‎себе‏ ‎свернуть ‎горы, ‎а ‎к‏ ‎весне‏ ‎наш ‎энтузиазм‏ ‎сдувается, ‎как‏ ‎воздушный ‎шарик. ‎Все ‎почему? ‎Потому‏ ‎что‏ ‎уходит ‎самомотивация.‏ ‎Она ‎уходит‏ ‎либо ‎после ‎первой ‎проблемы, ‎либо‏ ‎когда‏ ‎мы‏ ‎не ‎видим‏ ‎результатов ‎-‏ ‎наш ‎энтузиазм‏ ‎быстро‏ ‎сходит ‎на‏ ‎нет. ‎И ‎как ‎результат ‎-‏ ‎возвращение ‎обратно‏ ‎к‏ ‎своим ‎временным ‎привычкам‏ ‎(грубый ‎пример‏ ‎- ‎сидеть ‎перед ‎телевизором‏ ‎и‏ ‎есть ‎булочки,‏ ‎вместо ‎бега‏ ‎со ‎смузи ‎под ‎мышкой ‎при‏ ‎температуре‏ ‎минус ‎20).

Много‏ ‎раз ‎на‏ ‎данном ‎канале ‎писалось ‎и ‎будет‏ ‎писаться‏ ‎о‏ ‎том, ‎что‏ ‎любые ‎позитивные‏ ‎изменения ‎в‏ ‎свою‏ ‎жизнь ‎важно‏ ‎внедрять ‎небольшими ‎шажками, ‎которые ‎позволяют‏ ‎нам ‎увидеть,‏ ‎как‏ ‎успех ‎разворачивается ‎постепенно,‏ ‎путем ‎падения‏ ‎и ‎подъемов ‎снова. ‎Нет‏ ‎ничего‏ ‎ужасного ‎в‏ ‎том, ‎что‏ ‎мы ‎споткнулись, ‎от ‎этого ‎не‏ ‎должна‏ ‎страдать ‎наша‏ ‎самомотивация. ‎Это‏ ‎подтверждает, ‎что ‎внесенные ‎нами ‎изменения‏ ‎начинают‏ ‎работать‏ ‎и ‎мы‏ ‎можем ‎достичь‏ ‎еще ‎большого.‏  ‎Например,‏ ‎полгода ‎назад‏ ‎мы ‎по ‎шагометру ‎могли ‎сделать‏ ‎в ‎сутки‏ ‎около‏ ‎две ‎тысячи ‎шагов,‏ ‎то ‎сегодня‏ ‎легким ‎шагом ‎проходим ‎более‏ ‎десяти‏ ‎тысяч ‎шагов.‏ ‎Прогресс? ‎Прогресс!‏ ‎

🔥Миссия ‎канала ‎- ‎согреть ‎ваши‏ ‎сердца‏ ‎💓 ‎Напомнить‏ ‎о ‎красоте‏ ‎вокруг ‎себя ‎и ‎что ‎создаем‏ ‎мы‏ ‎ее‏ ‎себе ‎сами💓‏ ‎Позитив ‎в‏ ‎мелочах💓 ‎Поиск‏ ‎счастья‏ ‎каждый ‎день‏  ‎💓 ‎Забота ‎о ‎самых ‎маленьких‏ ‎💓 ‎Выделяющийся‏ ‎стиль‏ ‎💓 ‎Самый ‎позитивный‏ ‎канал, ‎где‏ ‎героями ‎являются ‎16 ‎котиков,‏ ‎1‏ ‎такса ‎и‏ ‎Кэри ‎Гуггенбергер,‏ ‎которая ‎доказывает, ‎что ‎розовый ‎-‏ ‎это‏ ‎не ‎только‏ ‎Барби ‎💓‏ ‎И ‎иметь ‎много ‎котиков ‎-‏ ‎это‏ ‎не‏ ‎с ‎головой‏ ‎проблемы, ‎а‏ ‎доброе ‎сердце.

Самомотивация‏ ‎для‏ ‎нас ‎очень‏ ‎важна, ‎поскольку ‎без ‎нее ‎мы‏ ‎никогда ‎ничего‏ ‎не‏ ‎добьемся, ‎но ‎сначала‏ ‎нам ‎действительно‏ ‎нужно ‎решить, ‎что ‎мы‏ ‎действительно‏ ‎хотим ‎достичь.‏ ‎Автор ‎в‏ ‎таких ‎случаях ‎составляет ‎список ‎в‏ ‎порядке‏ ‎приоритета ‎(приоритеты,‏ ‎правда, ‎могут‏ ‎меняться). ‎

С ‎чего ‎начать? ‎

Важно‏ ‎подумать‏ ‎обо‏ ‎всех ‎своих‏ ‎сильных ‎сторонах‏ ‎и ‎достижениях,‏ ‎которые‏ ‎мы ‎уже‏ ‎достигли ‎в ‎своей ‎жизни ‎и‏ ‎спросить ‎себя,‏ ‎как‏ ‎мы ‎можем ‎использовать‏ ‎их ‎для‏ ‎достижения ‎своих ‎целей ‎в‏ ‎будущем.‏ ‎Дополнительно ‎можно‏ ‎изучить ‎собственную‏ ‎самооценку, ‎уровень ‎уверенности ‎в ‎себе‏ ‎и‏ ‎что ‎нам‏ ‎может ‎сдерживать‏ ‎для ‎рывка ‎и ‎пообещать ‎себе‏ ‎внести‏ ‎изменения‏ ‎(например, ‎чтобы‏ ‎бегать ‎по‏ ‎утрам, ‎нужно‏ ‎вставать‏ ‎каждое ‎утро‏ ‎на ‎2 ‎часа ‎раньше… ‎или‏ ‎вместо ‎лежания‏ ‎перед‏ ‎телевизором, ‎вечером ‎уходить‏ ‎на ‎кружки‏ ‎творчества). ‎

Как ‎мотивировать ‎себя‏ ‎на‏ ‎успех

Случилось ‎счастье‏ ‎и ‎у‏ ‎нас ‎в ‎голове ‎есть ‎четкая‏ ‎цель,‏ ‎которую ‎мы‏ ‎четко ‎представляем.‏ ‎Именно ‎одна ‎цель, ‎не ‎десять.‏ ‎Важно‏ ‎определить‏ ‎стратегию, ‎которая‏ ‎принесет ‎эту‏ ‎одну ‎цель‏ ‎в‏ ‎нашу ‎жизнь,‏ ‎а ‎затем ‎забыть ‎про ‎нее.‏ ‎То ‎есть‏ ‎мы‏ ‎должны ‎сосредоточиться ‎на‏ ‎путешествии, ‎а‏ ‎не ‎на ‎конечном ‎пункте‏ ‎назначения.

💓Репосты‏ ‎и ‎комментарии‏ ‎помогают ‎развиваться‏ ‎этому ‎блогу, ‎спасибо ‎вам ‎за‏ ‎это‏ ‎❤️ ‎За‏ ‎подписку ‎благодарю‏ ‎💓

Пример: ‎Поставив ‎себе ‎цель ‎“похудеть‏ ‎на‏ ‎20‏ ‎килограмм”, ‎не‏ ‎нужно ‎каждый‏ ‎день ‎судорожно‏ ‎бегать‏ ‎на ‎весы‏ ‎и ‎страдать, ‎что ‎вес ‎не‏ ‎идет ‎вниз.‏ ‎Стратегия‏ ‎есть? ‎Есть! ‎(прогулки,‏ ‎поменьше ‎сладкого,‏ ‎побольше ‎активности), ‎но ‎жизнь‏ ‎на‏ ‎этом ‎не‏ ‎заканчивается ‎и‏ ‎радоваться ‎можно ‎каждому ‎дню  ‎независимо‏ ‎от‏ ‎того, ‎достигли‏ ‎мы ‎еще‏ ‎свою ‎цель ‎или ‎нет. ‎А‏ ‎вставать‏ ‎на‏ ‎весы, ‎например,‏ ‎раз ‎в‏ ‎два ‎месяца.‏ ‎

В‏ ‎этом ‎вся‏ ‎суть ‎самомотивации, ‎если ‎сохранять ‎легкость‏ ‎мыслей ‎и‏ ‎уверенность‏ ‎в ‎себе, ‎у‏ ‎нас ‎появляется‏ ‎новая ‎привычка ‎и ‎результат‏ ‎через‏ ‎какое-то ‎время‏ ‎не ‎заставит‏ ‎себя ‎ждать. ‎

💓 Кто ‎не ‎хочет‏ ‎пропускать‏ ‎новые ‎публикации‏ ‎- ‎подписывайтесь‏ ‎на ‎телеграм или ‎любые ‎удобные ‎для‏ ‎вас‏ ‎площадки. Добро‏ ‎пожаловать!

Но ‎если‏ ‎мы ‎решили‏ ‎в ‎одну‏ ‎неделю‏ ‎сменить ‎зубы,‏ ‎прическу, ‎убрать ‎лишний ‎вес, ‎сменить‏ ‎весь ‎гардероб‏ ‎-‏ ‎ничего, ‎кроме ‎нервного‏ ‎срыва ‎у‏ ‎нас ‎ничего ‎не ‎будет.‏ ‎

Самомотивация‏ ‎заключается ‎в‏ ‎том, ‎чтобы‏ ‎все ‎свои ‎изменения ‎делать ‎строго‏ ‎в‏ ‎своем ‎темпе‏ ‎и ‎что‏ ‎гуляя ‎по ‎своему ‎пути ‎к‏ ‎цели‏ ‎у‏ ‎нас ‎должно‏ ‎оставаться ‎желание‏ ‎продолжать ‎и‏ ‎не‏ ‎бросать ‎начатое.‏  ‎Сосед ‎скинул ‎10 ‎килограмм ‎за‏ ‎четырнадцать ‎дней,‏ ‎а‏ ‎мы ‎еле ‎еле‏ ‎расстались ‎с‏ ‎килограммом ‎в ‎течение ‎месяца‏ ‎-‏ ‎это ‎нормально!‏ ‎У ‎каждого‏ ‎своя ‎скорость. ‎

А ‎какие ‎у‏ ‎вас‏ ‎секреты ‎мотивации,‏ ‎если ‎цель‏ ‎поставлена ‎долгосрочная? ‎У ‎автора ‎-‏ ‎это‏ ‎визуализация,‏ ‎когда ‎представляешь,‏ ‎что ‎цель‏ ‎уже ‎достигнута,‏ ‎эти‏ ‎невероятные ‎ощущения,‏  ‎научилась ‎наконец-то, ‎не ‎цепляться ‎мертвой‏ ‎хваткой ‎в‏ ‎цель,‏ ‎не ‎видя ‎жизни‏ ‎вокруг,  ‎удалось‏ ‎научиться ‎радоваться ‎промежуточным ‎шагам‏ ‎и‏ ‎победам.    ‎💕‏  ‎

Поддержим ‎в‏ ‎комментариях? ‎👇🏽💓

Нелегко ‎всегда‏ ‎быть ‎позитивным, ‎но ‎мы ‎всегда‏ ‎можем ‎иметь‏ ‎позитивные‏ ‎мысли ‎о ‎жизни‏ ‎в ‎целом.‏ ‎Мы ‎все ‎знаем, ‎что‏ ‎жизнь‏ ‎не ‎является‏ ‎константой, ‎и‏ ‎бывают ‎периоды, ‎когда ‎она ‎может‏ ‎быть‏ ‎настоящей ‎борьбой,‏ ‎когда ‎нам‏ ‎требуется ‎сделать ‎сознательное ‎усилие, ‎чтобы‏ ‎сказать‏ ‎себе,‏ ‎что ‎трудности‏ ‎мы ‎в‏ ‎конечном ‎счете‏ ‎преодолеем‏ ‎и ‎они‏ ‎пройдут. ‎Правда?  ‎

🔥Приветствую ‎вас, ‎дорогие‏ ‎и ‎уважаемые‏ ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики ‎самого‏ ‎позитивного ‎и‏ ‎розового ‎канала. ‎😁 ‎Вам‏ ‎здесь‏ ‎рады. ‎😊

Никто‏ ‎не ‎застрахован‏ ‎от ‎проблем, ‎но ‎можно ‎осознавать‏ ‎проблемы,‏ ‎с ‎которыми‏ ‎нам ‎приходится‏ ‎сталкиваться ‎каждый ‎день, ‎тем ‎не‏ ‎менее,‏ ‎позитивно‏ ‎мыслящие ‎люди‏ ‎быстрее ‎переживают‏ ‎плохие ‎времена,‏ ‎потому‏ ‎что ‎воспринимают‏ ‎трудности ‎как ‎часть ‎процесса ‎обучения‏ ‎и ‎в‏ ‎результате‏ ‎не ‎становятся ‎озлобленными‏ ‎и ‎негативными.

У‏ ‎каждого ‎свои ‎способы ‎пережить‏ ‎плохие‏ ‎времена, ‎автор‏ ‎дергает ‎на‏ ‎шее ‎амулеты, ‎которые ‎ему ‎придают‏ ‎сил‏ ‎(сила ‎Плацебо)‏ ‎или ‎много‏ ‎гуляет, ‎кто-то ‎бегает, ‎кто-то ‎читает,‏ ‎кто-то‏ ‎медитирует,‏ ‎кто-то ‎кушает‏ ‎- ‎все‏ ‎мы ‎разные.‏ ‎

В‏ ‎любом ‎случае‏ ‎- ‎проговаривая ‎в ‎голове ‎хорошие‏ ‎мысли, ‎мы‏ ‎помогаем‏ ‎себе ‎питать ‎свой‏ ‎свой ‎разум‏ ‎правильным ‎“топливом”. ‎Здесь ‎может‏ ‎помогать‏ ‎позитивный ‎контент,‏ ‎видео ‎ролики,‏ ‎аудио ‎файлы. ‎Хорошие ‎мысли ‎закладывают‏ ‎основу‏ ‎для ‎позитивных‏ ‎шагов ‎вперед‏ ‎в ‎нашей ‎жизни. ‎

🔥Миссия ‎канала‏ ‎-‏ ‎согреть‏ ‎ваши ‎сердца‏ ‎💓 ‎Напомнить‏ ‎о ‎красоте‏ ‎вокруг‏ ‎себя ‎и‏ ‎что ‎создаем ‎мы ‎ее ‎себе‏ ‎сами💓 ‎Позитив‏ ‎в‏ ‎мелочах💓 ‎Поиск ‎счастья‏ ‎каждый ‎день‏  ‎💓 ‎Забота ‎о ‎самых‏ ‎маленьких‏ ‎💓 ‎Выделяющийся‏ ‎стиль ‎💓‏ ‎Самый ‎позитивный ‎канал, ‎где ‎героями‏ ‎являются‏ ‎16 ‎котиков,‏ ‎1 ‎такса‏ ‎и ‎Кэри ‎Гуггенбергер, ‎которая ‎доказывает,‏ ‎что‏ ‎розовый‏ ‎- ‎это‏ ‎не ‎только‏ ‎Барби ‎💓‏ ‎И‏ ‎иметь ‎много‏ ‎котиков ‎- ‎это ‎не ‎с‏ ‎головой ‎проблемы,‏ ‎а‏ ‎доброе ‎сердце.

Мысли ‎подобны‏ ‎вещам ‎-‏ ‎не ‎зря ‎так ‎говорят,‏ ‎на‏ ‎самом ‎деле‏ ‎все ‎очень‏ ‎сильно ‎взаимосвязано ‎и ‎каждый ‎из‏ ‎нас‏ ‎в ‎этом‏ ‎убеждался ‎много‏ ‎раз. ‎Когда ‎у ‎нас ‎случилась‏ ‎новая‏ ‎неприятность,‏ ‎прежде ‎всего‏ ‎важно ‎помнить,‏ ‎что ‎наши‏ ‎мысли‏ ‎важны ‎и‏ ‎крайне ‎важно, ‎в ‎какое ‎русло‏ ‎они ‎направлены‏ ‎-‏ ‎в ‎положительное ‎или‏ ‎отрицательное. ‎Мысли‏ ‎могут ‎делать ‎нас ‎как‏ ‎добрыми,‏ ‎так ‎и‏ ‎злыми, ‎могут‏ ‎оказывать ‎как ‎положительное, ‎так ‎и‏ ‎отрицательное‏ ‎влияние ‎на‏ ‎то, ‎как‏ ‎мы ‎себя ‎чувствуем ‎в ‎свои‏ ‎дни.‏ ‎

Как‏ ‎можно ‎себе‏ ‎помочь? ‎

💓Репосты‏ ‎и ‎комментарии‏ ‎помогают‏ ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу, ‎спасибо ‎вам ‎за ‎это‏ ‎❤️ ‎За‏ ‎подписку‏ ‎благодарю ‎💓

Имея ‎под‏ ‎рукой ‎несколько‏ ‎позитивных, ‎вдохновляющих ‎и ‎мотивирующих‏ ‎цитат,‏ ‎мы ‎можем‏ ‎себе ‎напомнить,‏ ‎что ‎не ‎слишком ‎стоит ‎увлекаться‏ ‎образом‏ ‎жертвы. ‎Это‏ ‎помогает ‎сохранять‏ ‎мотивацию, ‎когда ‎мы ‎сталкиваемся ‎с‏ ‎трудностями.‏ ‎

Несколько‏ ‎примеров, ‎которые‏ ‎периодически ‎использует‏ ‎автор, ‎когда‏ ‎жизнь‏ ‎снова ‎пошла‏ ‎не ‎по ‎нужному ‎сценарию ‎или‏ ‎даже ‎положила‏ ‎на‏ ‎лопатки: ‎

• Когда ‎закрывается‏ ‎одна ‎дверь‏ ‎счастья, ‎открывается ‎другая, ‎но‏ ‎часто‏ ‎мы ‎так‏ ‎долго ‎смотрим‏ ‎на ‎закрытую ‎дверь, ‎что ‎не‏ ‎видим‏ ‎той, ‎которая‏ ‎для ‎нас‏ ‎открыта.

Одна ‎из ‎проблем, ‎с ‎которой‏ ‎сталкивается‏ ‎автор‏ ‎- ‎вместо‏ ‎того, ‎чтобы‏ ‎искать ‎сразу‏ ‎иные‏ ‎возможности, ‎бьется‏ ‎как ‎рыба ‎об ‎дверь ‎прошлого.

• Небольшой‏ ‎прогресс ‎каждый‏ ‎день‏ ‎приводит ‎к ‎большим‏ ‎результатам.

Опять ‎же‏ ‎напоминание ‎о ‎том, ‎что‏ ‎лучше‏ ‎сделать ‎хоть‏ ‎что-то, ‎чем‏ ‎вообще ‎ничего ‎и ‎потом ‎жалеть.‏ ‎

• Когда‏ ‎мы ‎стремимся‏ ‎стать ‎лучше,‏ ‎чем ‎мы ‎есть, ‎все ‎вокруг‏ ‎нас‏ ‎тоже‏ ‎становится ‎лучшее.

Лишний‏ ‎раз ‎приходится‏ ‎напоминать, ‎что‏  ‎подобное‏ ‎притягивает ‎подобное.‏ ‎

• Быть ‎сильным ‎- ‎это ‎значит‏ ‎радоваться ‎тому,‏ ‎кто‏ ‎мы ‎есть, ‎несмотря‏ ‎на ‎свои‏ ‎недостатки ‎и ‎кучу ‎проблем.‏ ‎

Жизнь‏ ‎в ‎последнее‏ ‎время ‎любит‏ ‎бить ‎очень ‎сильно ‎и ‎приходится‏ ‎работать‏ ‎над ‎мыслями,‏ ‎что ‎помимо‏ ‎проблем, ‎есть ‎еще ‎и ‎другая‏ ‎часть‏ ‎жизни.‏ ‎

• Если ‎мы‏ ‎можем ‎изменить‏ ‎свое ‎мнение,‏ ‎значит,‏ ‎мы ‎можем‏ ‎изменить ‎свою ‎жизнь.

Любое ‎наше ‎действие‏ ‎начинается ‎с‏ ‎мыслей.‏ ‎

• Ничего ‎великолепного ‎не‏ ‎удалось ‎достичь‏ ‎никому, ‎кроме ‎то, ‎кто‏ ‎смог‏ ‎в ‎себя‏ ‎поверить, ‎что‏ ‎он ‎достигнет ‎успеха, ‎несмотря ‎на‏ ‎постоянные‏ ‎неудачи. ‎

На‏ ‎примере ‎данного‏ ‎канала, ‎каждый ‎месяц ‎платформа ‎канал‏ ‎блокирует‏ ‎или‏ ‎дает ‎сильную‏ ‎просадку, ‎многие‏ ‎уходят. ‎Автор‏ ‎же‏ ‎склонен ‎верить,‏ ‎если ‎канал ‎хотя ‎бы ‎помогает‏ ‎одному ‎человеку‏ ‎-‏ ‎это ‎уже ‎победа.‏ ‎

💓 Кто ‎не‏ ‎хочет ‎пропускать ‎новые ‎публикации‏ ‎-‏ ‎подписывайтесь ‎на‏ ‎телеграм или ‎любые‏ ‎удобные ‎для ‎вас ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

• Неудача‏ ‎-‏ ‎это ‎просто‏ ‎возможность ‎начать‏ ‎заново, ‎но ‎более ‎разумно. ‎

Собственно,‏ ‎новых‏ ‎подход‏ ‎к ‎публикациям,‏ ‎тренировкам, ‎питанию,‏ ‎дыхательным ‎практикам‏ ‎-‏ ‎поиск ‎лучшего‏ ‎всегда ‎важен ‎и ‎актуален. ‎

• Каждое‏ ‎утро ‎-‏ ‎это‏ ‎открытая ‎дверь ‎в‏ ‎новый ‎мир‏ ‎- ‎новые ‎цели, ‎новые‏ ‎планы,‏ ‎новые ‎мечты.‏ ‎

Как ‎говорит‏ ‎моя ‎соседка ‎в ‎возрасте ‎90‏ ‎лет‏ ‎- ‎мы‏ ‎каждый ‎день‏ ‎начинаем ‎жизнь ‎с ‎чистого ‎листа.‏ ‎

• Трудные‏ ‎дороги‏ ‎всегда ‎ведут‏ ‎к ‎прекрасным‏ ‎местам

Легко ‎катиться‏ ‎с‏ ‎ветерком ‎можно‏ ‎только ‎в ‎канаву.

• Когда ‎мы ‎тренируем‏ ‎свой ‎разум‏ ‎излучать‏ ‎позитивные ‎точки ‎зрения,‏ ‎мы ‎видим‏ ‎положительные ‎результаты ‎в ‎нашей‏ ‎жизни

Главное‏ ‎- ‎уметь‏ ‎это ‎видеть‏ ‎и ‎акцентировать ‎на ‎это ‎внимание.‏ ‎Иногда‏ ‎в ‎силу‏ ‎большого ‎количества‏ ‎проблем ‎и ‎невзгод ‎- ‎это‏ ‎забываешь.‏  ‎

А‏ ‎вы ‎стараетесь‏ ‎в ‎течение‏ ‎дня ‎уделять‏ ‎внимание‏ ‎позитивным ‎моментам?‏    ‎💕  ‎Поддержим ‎в ‎комментариях? ‎👇🏽💓

Вот ‎лето‏ ‎и ‎заканчивается, ‎сегодня ‎последний ‎летний‏ ‎день, ‎а‏ ‎завтра‏ ‎наступает ‎красавица ‎осень.‏ ‎А ‎значит,‏ ‎у ‎нас ‎появляется ‎прекрасная‏ ‎возможность‏ ‎украсить ‎дом,‏ ‎добавить ‎тематического‏ ‎декора ‎в ‎наш ‎сад ‎или‏ ‎дворик,‏ ‎добавить ‎в‏ ‎свой ‎образ‏ ‎больше ‎золотых ‎оттенков. ‎

Осень ‎-‏ ‎время‏ ‎перемен.‏ ‎Деревья ‎начинают‏ ‎менять ‎цвет,‏ ‎листья ‎опадают‏ ‎с‏ ‎деревьев ‎и‏ ‎погода ‎начинает ‎меняться. ‎Это ‎прекрасное‏ ‎время, ‎чтобы‏ ‎обновить‏ ‎свой ‎дом ‎яркими‏ ‎и ‎праздничными‏ ‎цветами.

Автор ‎канала ‎каждую ‎осень‏ ‎украшает‏ ‎свою ‎маленькую‏ ‎квартиру, ‎добавляя‏ ‎уюта, ‎природы ‎и ‎прекрасного ‎настроения.‏ ‎Статья‏ ‎ниже ‎даст‏ ‎идеи ‎о‏ ‎том, ‎что ‎можно ‎добавить ‎в‏ ‎декор,‏ ‎не‏ ‎тратя ‎слишком‏ ‎много ‎денег‏ ‎(автор ‎вообще‏ ‎все‏ ‎из ‎фикс‏ ‎прайс ‎берет)

🔥Приветствую ‎вас, ‎дорогие ‎и‏ ‎уважаемые ‎читатели‏ ‎и‏ ‎подписчики ‎самого ‎позитивного‏ ‎и ‎розового‏ ‎канала. ‎😁 ‎Вам ‎здесь‏ ‎рады.‏ ‎😊

 Итак, ‎в‏ ‎качестве ‎идей‏ ‎что ‎можно ‎рассмотреть ‎в ‎первую‏ ‎очередь?‏ ‎

Изменить ‎цвет‏ ‎палитры ‎декора‏ ‎дома ‎в ‎соответствии ‎с ‎сезоном‏ ‎

Капитального‏ ‎ремонта‏ ‎никто ‎не‏ ‎требует ‎😁‏ ‎Можно ‎просто‏ ‎добавить‏ ‎декор ‎на‏ ‎полках, ‎текстиль, ‎посуду, ‎предметы ‎интерьера‏ ‎в ‎цветах,‏ ‎в‏ ‎соответствии ‎с ‎сезоном.‏ ‎Это ‎могут‏ ‎быть ‎красные, ‎оранжевые, ‎коричневые,‏ ‎золотые,‏ ‎зеленые ‎цвета.‏ ‎

Установить ‎красивый‏ ‎осенний ‎декор ‎

Это ‎могут ‎быть‏ ‎декоративные‏ ‎тыквы, ‎желуди,‏ ‎яблоки ‎(можно‏ ‎живые, ‎можно ‎искусственные). ‎Мы ‎можем‏ ‎эти‏ ‎товары‏ ‎найти ‎в‏ ‎большинстве ‎дисконтных‏ ‎магазинов ‎(как‏ ‎писалось‏ ‎выше, ‎автор‏ ‎когда-то ‎купил ‎все ‎в ‎фикс‏ ‎прайс ‎и‏ ‎радуется‏ ‎каждый ‎год) ‎

Украсить‏ ‎свою ‎мебель‏ ‎декоративными ‎подушками ‎и ‎яркими‏ ‎одеялами‏ ‎

Если ‎у‏ ‎вас ‎есть‏ ‎животные, ‎они ‎это ‎точно ‎оценят‏ ‎по‏ ‎достоинству. ‎Во‏ ‎многих ‎интернет‏  ‎магазинах ‎продаются ‎специальные ‎шторы ‎для‏ ‎осенних‏ ‎праздников,‏ ‎светильники ‎и‏ ‎думочки ‎для‏ ‎отдыха. ‎У‏ ‎кого‏ ‎есть ‎возможность,‏ ‎осенью ‎выкладывают ‎отдельный ‎осенний ‎ковер‏ ‎на ‎пол,‏ ‎чтобы‏ ‎придать ‎ощущение ‎торжества‏ ‎(автору ‎просто‏ ‎все ‎это ‎хранить ‎негде).

💓Репосты‏ ‎и‏ ‎комментарии ‎помогают‏ ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу, ‎спасибо ‎вам ‎за ‎это‏ ‎❤️‏ ‎За ‎подписку‏ ‎благодарю ‎💓

Изменить‏ ‎ароматы ‎пены ‎для ‎ванны, ‎геля‏ ‎для‏ ‎душа,‏ ‎освежителя ‎воздуха

Каждому‏ ‎сезону ‎-‏ ‎свой ‎аромат,‏ ‎что‏ ‎может ‎быть‏ ‎вкуснее ‎теплого ‎яблочного ‎пирога ‎или‏ ‎булочек ‎с‏ ‎корицей?‏ ‎

Постельное ‎белье ‎

А‏ ‎если ‎еще‏ ‎саше ‎положить ‎с ‎ароматом‏ ‎выпечки‏ ‎с ‎корицей‏ ‎- ‎место‏ ‎для ‎отдыха ‎станет ‎настоящим ‎маленьким‏ ‎раем.😁‏ ‎

Мозаика ‎на‏ ‎стекла ‎

Особенно,‏ ‎если ‎у ‎вас ‎солнечная ‎сторона‏ ‎квартиры,‏ ‎можно‏ ‎купить ‎мозаику‏ ‎для ‎окон‏ ‎и ‎в‏ ‎течение‏ ‎дня ‎вся‏ ‎квартира ‎будет ‎переливаться ‎теплыми ‎цветами‏ ‎радуги.

А ‎как‏ ‎на‏ ‎счет ‎себя? ‎

Осенний‏ ‎гардероб ‎и‏ ‎аксессуары ‎

Тут ‎четких ‎рекомендаций‏ ‎нет,‏ ‎ибо ‎все‏ ‎мы ‎разные,‏ ‎но ‎внести ‎яркие ‎нотки ‎в‏ ‎свой‏ ‎имидж ‎можно‏ ‎при ‎любых‏ ‎условиях. ‎У ‎кого-то ‎это ‎может‏ ‎быть‏ ‎яркое‏ ‎пальто, ‎у‏ ‎кого-то ‎аксессуары,‏ ‎соответствующими ‎цветами‏ ‎и‏ ‎тенденциями ‎осени.‏ ‎Автор ‎каждую ‎осень ‎красит ‎волосы‏ ‎в ‎ярко‏ ‎рыжий‏ ‎цвет ‎“вырви ‎глаз”,‏ ‎и ‎такого‏ ‎же ‎цвета ‎ногти. ‎

Сменить‏ ‎аромат

У‏ ‎автора ‎много‏ ‎лет ‎осенью‏ ‎используется ‎туалетная ‎вода ‎“пряный ‎сидр”‏ ‎и‏ ‎“душистый ‎глинтвейн”‏ ‎- ‎под‏ ‎статью ‎сезону. ‎😁 ‎ 

💓 Кто ‎не‏ ‎хочет‏ ‎пропускать‏ ‎новые ‎публикации‏ ‎- ‎подписывайтесь‏ ‎на ‎телеграм или‏ ‎любые‏ ‎удобные ‎для‏ ‎вас ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

А ‎вы ‎меняетесь‏ ‎осенью?    ‎💕‏  ‎Поддержим‏ ‎в ‎комментариях? ‎👇🏽💓

Для ‎многих‏ ‎из ‎нас ‎семья ‎- ‎это‏ ‎основа ‎нашей‏ ‎жизни‏ ‎и ‎она ‎полна‏ ‎людей, ‎на‏ ‎которых ‎мы ‎всегда ‎можем‏ ‎рассчитывать‏ ‎(исключения, ‎к‏ ‎сожалению, ‎есть‏ ‎всегда). ‎

Однако, ‎иногда ‎мы ‎начинаем‏ ‎уделять‏ ‎все ‎меньше‏ ‎и ‎меньше‏ ‎времени ‎тем, ‎кого ‎любим, ‎так‏ ‎как‏ ‎нужно‏ ‎все ‎по‏ ‎жизни ‎успеть‏ ‎- ‎работа,‏ ‎дела,‏ ‎обязательства, ‎проблемы.‏ ‎

Семейные ‎традиции ‎- ‎это ‎способ‏ ‎сплотить ‎семьи‏ ‎и‏ ‎создать ‎воспоминания, ‎которые‏ ‎останутся ‎надолго,‏ ‎а ‎также ‎способ ‎для‏ ‎родителей‏ ‎передать ‎семейные‏ ‎ценности, ‎что‏ ‎помогает ‎нам ‎общаться ‎друг ‎с‏ ‎другом‏ ‎и ‎строить‏ ‎более ‎крепкие‏ ‎отношения. ‎

🔥Приветствую ‎вас, ‎дорогие ‎и‏ ‎уважаемые‏ ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики‏ ‎самого ‎позитивного‏ ‎и ‎розового‏ ‎канала.‏ ‎😁 ‎Вам‏ ‎здесь ‎рады. ‎😊

 Здесь ‎мы ‎можем‏ ‎рассмотреть ‎несколько‏ ‎идей‏ ‎для ‎новых ‎семейных‏ ‎традиций, ‎которые‏ ‎можно ‎начать ‎уже ‎сегодня.‏ ‎Эти‏ ‎традиции ‎должны‏ ‎отвечать ‎разным‏ ‎семейным ‎стилям, ‎ценностям ‎и ‎возрастам.‏ ‎

Фамильное‏ ‎кольцо ‎с‏ ‎камнем

Если ‎финансовые‏ ‎возможности ‎позволяют, ‎почему ‎бы ‎не‏ ‎вспомнить‏ ‎традицию,‏ ‎которую ‎делали‏ ‎наши ‎предки‏ ‎- ‎добавить‏ ‎в‏ ‎семейную ‎шкатулку‏ ‎ослепительное ‎украшение. ‎Для ‎этого ‎важно‏ ‎найти ‎камни,‏ ‎которые‏ ‎будут ‎нести ‎ценности,‏ ‎выбрать ‎сплав‏ ‎и ‎ювелира, ‎которые ‎исполнит‏ ‎вашу‏ ‎идею. ‎Любое‏ ‎украшение ‎в‏ ‎будущем ‎вызовет ‎радость, ‎перенося ‎воспоминания,‏ ‎которые‏ ‎мы ‎создали‏ ‎со ‎своими‏ ‎близкими, ‎пока ‎проводили ‎время ‎вместе.‏ ‎.‏ ‎

Совместный‏ ‎декор ‎для‏ ‎дома

Наверное, ‎многие‏ ‎из ‎вас‏ ‎видели‏ ‎в ‎интернете‏ ‎примеры, ‎когда ‎молодая ‎семья ‎создает‏ ‎из ‎гипса‏ ‎с‏ ‎помощью ‎молдов ‎-‏ ‎ступни ‎своих‏ ‎маленьких ‎детей, ‎рукопожатия ‎пары.‏ ‎Еще‏ ‎какие-то ‎важные‏ ‎воспоминания ‎заливают‏ ‎эпоксидной ‎смолой, ‎делая ‎из ‎семейных‏ ‎вещей‏ ‎вазы, ‎рамки‏ ‎для ‎фотографий‏ ‎и ‎подставки ‎для ‎книг. ‎Много‏ ‎идей‏ ‎есть‏ ‎в ‎свободном‏ ‎доступе, ‎всегда‏ ‎можно ‎найти‏ ‎то,‏ ‎что ‎подходит‏ ‎именно ‎для ‎вашей ‎семьи. ‎

Еженедельный‏ ‎игровой ‎вечер

Можно‏ ‎завести‏ ‎традицию ‎устраивать ‎игровой‏ ‎вечер ‎каждый‏ ‎выходные. ‎Эту ‎традицию ‎можно‏ ‎проводить‏ ‎с ‎большой‏ ‎семьей ‎или‏ ‎с ‎ближайшими ‎родственниками ‎- ‎это‏ ‎создает‏ ‎приятные ‎воспоминания.‏ ‎Если ‎большая‏ ‎семья ‎не ‎может ‎решить, ‎в‏ ‎какую‏ ‎игру‏ ‎играть ‎в‏ ‎эти ‎выходные,‏ ‎можно ‎список‏ ‎игр‏ ‎сложить ‎в‏ ‎баночку ‎и ‎каждую ‎неделю ‎вытягивать‏ ‎“свою ‎игру”.‏ ‎Если‏ ‎в ‎семье ‎есть‏ ‎дети ‎младшего‏ ‎возраста, ‎игровые ‎вечера ‎помогут‏ ‎им‏ ‎развивать ‎социальные‏ ‎навыки ‎и‏ ‎разрешать ‎конфликты, ‎а ‎детям ‎постарше‏ ‎это‏ ‎дает ‎возможность‏ ‎непринужденно ‎поговорить‏ ‎о ‎том, ‎чем ‎они ‎занимаются.‏ ‎

💓Репосты‏ ‎и‏ ‎комментарии ‎помогают‏ ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу, ‎спасибо‏ ‎вам‏ ‎за ‎это‏ ‎❤️ ‎За ‎подписку ‎благодарю ‎💓

Семейный‏ ‎книжный ‎клуб

Семейные‏ ‎книжные‏ ‎клубы ‎могут ‎быть‏ ‎оформлены ‎по-разному.‏ ‎Во-первых, ‎мы ‎можем ‎решить,‏ ‎какие‏ ‎книги ‎семья‏ ‎будет ‎читать,‏ ‎найти ‎книгу, ‎которая ‎понравится ‎всем‏ ‎и‏ ‎обсудить ‎ее‏ ‎вместе, ‎а‏ ‎можно ‎ее ‎вместе ‎и ‎читать.‏ ‎Можно‏ ‎устраивать‏ ‎семейный ‎обмен‏ ‎книгами, ‎дополнительно‏ ‎устроив ‎вечеринку‏ ‎семейного‏ ‎книжного ‎клуба‏ ‎с ‎тематическими ‎блюдами ‎и ‎напитками‏ ‎на ‎основе‏ ‎прочитанной‏ ‎книги. ‎

Это ‎вариант‏ ‎отлично ‎подходит,‏ ‎если ‎в ‎доме ‎есть‏ ‎дети‏ ‎младшего ‎возраста‏ ‎и ‎подростки.

Готовить‏ ‎вместе ‎

Особенно, ‎если ‎много ‎“девочек”‏ ‎в‏ ‎семье ‎-‏ ‎можно ‎изучить‏ ‎новые ‎полезные ‎навыки, ‎общаясь ‎на‏ ‎кухне.‏ ‎Приготовить‏ ‎тесто ‎для‏ ‎печенья ‎и‏ ‎предложить ‎каждому‏ ‎участнику‏ ‎семьи ‎выбрать‏ ‎вырубки ‎для ‎теста. ‎Совместное ‎приготовление‏ ‎пищи ‎-‏ ‎отличный‏ ‎способ ‎сплотить ‎семью‏ ‎и ‎освоить‏ ‎новые ‎навыки. ‎

Можно ‎попробовать‏ ‎приготовить‏ ‎простое ‎блюдо‏ ‎или ‎попробовать‏ ‎новый ‎рецепт. ‎Можно ‎устроить ‎тематический‏ ‎вечер‏ ‎и ‎приготовить‏ ‎еду ‎из‏ ‎разных ‎стран, ‎одеться ‎тематически ‎(тут‏ ‎детям‏ ‎более‏ ‎интересно) ‎и‏ ‎послушать ‎музыку‏ ‎из ‎этой‏ ‎страны.‏ ‎

А ‎можно‏ ‎просто ‎выбрать ‎тему, ‎страну ‎и‏ ‎цвет, ‎и‏ ‎пусть‏ ‎каждый ‎участник ‎семьи‏ ‎приготовит ‎блюдо‏ ‎или ‎гарнир, ‎соответствующий ‎этой‏ ‎теме.‏ ‎

💓 Кто ‎не‏ ‎хочет ‎пропускать‏ ‎новые ‎публикации ‎- ‎подписывайтесь ‎на‏ ‎телеграм или‏ ‎любые ‎удобные‏ ‎для ‎вас‏ ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

Банки ‎памяти

 Банка ‎памяти ‎-‏ ‎простая,‏ ‎но‏ ‎очаровательная ‎традиция,‏ ‎которую ‎может‏ ‎практиковать ‎каждый.‏ ‎Для‏ ‎этого ‎нужно‏ ‎записать ‎воспоминания ‎на ‎маленьких ‎бумажках‏ ‎и ‎положить‏ ‎их‏ ‎в ‎банку, ‎чтобы‏ ‎в ‎конце‏ ‎года, ‎после ‎обмена ‎подарками,‏ ‎можно‏ ‎быть ‎собраться‏ ‎вместе, ‎чтобы‏ ‎прочитать ‎и ‎вспомнить ‎воспоминания. ‎Если‏ ‎хочется‏ ‎оставить ‎воспоминания‏ ‎от ‎отпуска,‏ ‎то ‎можно ‎сформировать ‎красивую ‎банку,‏ ‎добавив‏ ‎в‏ ‎нее ‎песок,‏ ‎ракушки, ‎подвеску‏ ‎и ‎декор‏ ‎из‏ ‎посещенной ‎страны,‏ ‎добавив, ‎например, ‎магнитик. ‎

Самодельный ‎фотоальбом‏ ‎

Это ‎прекрасно‏ ‎-‏ ‎собирать ‎фотографии ‎в‏ ‎альбомах, ‎но‏ ‎почему ‎бы ‎не ‎сделать‏ ‎такой‏ ‎альбом ‎с‏ ‎помощью ‎скрапбукинга‏ ‎- ‎техники ‎создания ‎красивых ‎бумажных‏ ‎альбомов‏ ‎с ‎помощью‏ ‎вырезок. ‎Вот‏ ‎точно ‎такого ‎альбома ‎ни ‎у‏ ‎кого‏ ‎не‏ ‎будет.

Заключение

В ‎каждой‏ ‎семье ‎свои‏ ‎правила, ‎кому-то‏ ‎важное‏ ‎общение ‎на‏ ‎еженедельной ‎основе, ‎кому-то ‎достаточно ‎создавать‏ ‎воспоминания ‎за‏ ‎определенный‏ ‎период. ‎Как ‎бы‏ ‎не ‎была‏ ‎энергична, ‎тяжела ‎и ‎активна‏ ‎наша‏ ‎жизнь ‎-‏ ‎семья, ‎это‏ ‎наша ‎ценность, ‎которую ‎нужно ‎беречь‏ ‎всегда‏ ‎и ‎при‏ ‎любых ‎условиях.‏  ‎Сохраняя ‎воспоминания, ‎особенно, ‎для ‎детей,‏ ‎они‏ ‎во‏ ‎взрослом ‎возрасте‏ ‎часто ‎будут‏ ‎к ‎ним‏ ‎возвращаться,‏ ‎вспоминая ‎нас‏ ‎с ‎теплотой ‎и ‎любовью. ‎

А‏ ‎у ‎вас‏ ‎какие‏ ‎традиции ‎есть??   ‎💕‏  ‎Поддержим ‎в‏ ‎комментариях? ‎👇🏽💓

Мысль, ‎которая,‏ ‎к ‎сожалению, ‎приходит ‎только ‎с‏ ‎возрастом ‎и‏ ‎опытом‏ ‎- ‎никто ‎не‏ ‎несет ‎ответственности‏ ‎за ‎наше ‎счастье, ‎кроме‏ ‎нас‏ ‎самих. ‎Возможно,‏ ‎это ‎звучит‏ ‎грубо, ‎но ‎это ‎факт. ‎Мы‏ ‎все‏ ‎хотим ‎счастья,‏ ‎но ‎многие‏ ‎ищут ‎его ‎совсем ‎не ‎там,‏ ‎где‏ ‎нужно.‏ ‎Мы ‎возлагаем‏ ‎свои ‎счастье‏ ‎на ‎других‏ ‎(вот‏ ‎выйду ‎замуж,‏ ‎рожу ‎детей, ‎найду ‎хорошую ‎работу,‏ ‎перееду ‎в‏ ‎другую‏ ‎страну, ‎выйду ‎на‏ ‎пенсию ‎и‏ ‎буду ‎счастлив ‎и ‎пр),‏ ‎а‏ ‎потом ‎обижаемся,‏ ‎что ‎жизнь‏ ‎изменилась, ‎а ‎счастья ‎так ‎и‏ ‎нет.

🔥Приветствую‏ ‎вас, ‎дорогие‏ ‎и ‎уважаемые‏ ‎читатели ‎и ‎подписчики ‎самого ‎позитивного‏ ‎и‏ ‎розового‏ ‎канала. ‎😁‏ ‎Вам ‎здесь‏ ‎рады. ‎😊

Так‏ ‎как‏ ‎же ‎нам‏ ‎найти ‎счастье, ‎если ‎мы ‎не‏ ‎можем ‎зависеть‏ ‎от‏ ‎других ‎людей ‎7‏ ‎На ‎наше‏ ‎счастье  ‎влияют ‎несколько ‎факторов:‏ ‎это‏ ‎наша ‎окружающая‏ ‎среда, ‎генетика‏ ‎и ‎культура. ‎Принятие ‎ответственности ‎за‏ ‎свое‏ ‎счастье, ‎один‏ ‎из ‎самых‏ ‎невероятных ‎автор ‎любви ‎к ‎себе.‏ ‎В‏ ‎этой‏ ‎статье ‎мы‏ ‎вместе ‎с‏ ‎вами ‎обсудим‏ ‎счастье‏ ‎и ‎почему‏ ‎крайне ‎опасно ‎зависеть ‎от ‎других.‏ ‎

Что ‎такое‏ ‎счастье?‏ ‎

Счастье ‎- ‎универсальное‏ ‎чувство, ‎но‏ ‎причины ‎его ‎не ‎обязательно‏ ‎универсальны.‏ ‎То, ‎что‏ ‎делает ‎счастливым‏ ‎автора ‎канала, ‎может ‎не ‎делать‏ ‎счастливыми‏ ‎вас, ‎и‏ ‎наоборот. ‎Мой‏ ‎самый ‎большой ‎источник ‎счастья ‎-‏ ‎это‏ ‎природа,‏ ‎физические ‎упражнения,‏ ‎мои ‎животные,‏ ‎моя ‎розовая‏ ‎любимая‏ ‎норка ‎(квартира).‏ ‎Семьи ‎и ‎детей ‎у ‎меня‏ ‎нет ‎и‏ ‎я‏ ‎не ‎хочу, ‎но‏ ‎я ‎не‏ ‎спорю, ‎что ‎многим ‎людям‏ ‎это‏ ‎приносит ‎счастье.‏ ‎Что ‎помогает‏ ‎получить ‎дозу ‎счастья? ‎

• Удовольствие ‎-‏ ‎делать‏ ‎то, ‎что‏ ‎нам ‎нравится,
• Вовлеченность‏ ‎- ‎чувство ‎интереса ‎к ‎своей‏ ‎деятельности‏ ‎и‏ ‎людям ‎вокруг‏ ‎нас;
• Значение ‎-‏ ‎вера ‎в‏ ‎то,‏ ‎что ‎то,‏ ‎что ‎мы ‎делаем, ‎имеет ‎значение.

Важно‏ ‎отметить, ‎что‏ ‎счастье‏ ‎- ‎это ‎путешествие,‏ ‎а ‎не‏ ‎пункт ‎назначения. ‎Это ‎то,‏ ‎что‏ ‎мы ‎чувствуем‏ ‎в ‎данный‏ ‎момент, ‎и ‎оно ‎меняется ‎каждый‏ ‎день‏ ‎в ‎зависимости‏ ‎от ‎окружающей‏ ‎среды. ‎

В ‎чем ‎опасность ‎зависимости‏ ‎от‏ ‎других‏ ‎в ‎поисках‏ ‎счастья? ‎

Никто‏ ‎другой ‎не‏ ‎несет‏ ‎ответственности ‎за‏ ‎наше ‎счастье, ‎и ‎если ‎мы‏ ‎возлагаем ‎это‏ ‎бремя‏ ‎на ‎кого-то ‎еще,‏ ‎мы ‎свои‏ ‎ожидания ‎тратим ‎впустую.

Да, ‎естественно,‏ ‎что‏ ‎другие ‎люди‏ ‎влияют ‎на‏ ‎уровень ‎нашего ‎счастья. ‎Но ‎если‏ ‎наше‏ ‎счастье ‎зависит‏ ‎от ‎других,‏ ‎мы ‎теряем ‎самоэффективность ‎и ‎рискуем‏ ‎приобрести‏ ‎приобретенные‏ ‎привычки ‎беспомощности,‏ ‎если ‎что-то‏ ‎произойдет ‎не‏ ‎так‏ ‎в ‎отношениях,‏ ‎из ‎которых ‎мы ‎когда ‎-то‏ ‎черпали ‎свое‏ ‎счастье.‏ ‎

Ожидание, ‎что ‎другие‏ ‎люди ‎станут‏ ‎источником ‎нашего ‎счастье, ‎возлагают‏ ‎на‏ ‎них ‎несправедливое‏ ‎и ‎неоправданное‏ ‎бремя. ‎Вообще, ‎если ‎послушать ‎психологов,‏ ‎они‏ ‎советуют ‎сначала‏ ‎быть ‎довольными‏ ‎собой, ‎а ‎потом ‎уже ‎искать‏ ‎пару,‏ ‎если‏ ‎хочется ‎здоровых‏ ‎отношений. ‎

💓Репосты‏ ‎и ‎комментарии‏ ‎помогают‏ ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу, ‎спасибо ‎вам ‎за ‎это‏ ‎❤️ ‎За‏ ‎подписку‏ ‎благодарю ‎💓

Напряжение ‎и‏ ‎давление, ‎связанное‏ ‎с ‎необходимостью ‎полагаться ‎на‏ ‎других‏ ‎в ‎поисках‏ ‎счастья, ‎могут‏ ‎иметь ‎обратный ‎эффект, ‎это ‎давление‏ ‎может‏ ‎привести ‎к‏ ‎разрыву ‎отношений,‏ ‎потери ‎дружбы, ‎отчуждению ‎семьи ‎и‏ ‎глубокому‏ ‎несчастью.

Как‏ ‎перестать ‎зависеть‏ ‎от ‎других‏ ‎в ‎своем‏ ‎счастье‏ ‎

Мы ‎-‏ ‎социальные ‎существа, ‎окружающие ‎могут ‎нам‏ ‎действительно ‎принести‏ ‎много‏ ‎счастья. ‎Но ‎проблемы‏ ‎возникают, ‎когда‏ ‎наше ‎счастье ‎зависит ‎от‏ ‎других.‏ ‎Важно ‎научиться‏ ‎создавать ‎свое‏ ‎счастье, ‎не ‎навязывая ‎этого ‎ожидания‏ ‎другим.‏ ‎Как ‎это‏ ‎сделать? ‎

Делать‏ ‎то, ‎что ‎делает ‎нас ‎счастливыми

Чтобы‏ ‎обрести‏ ‎счастье,‏ ‎нужно ‎делать‏ ‎то, ‎что‏ ‎делает ‎счастливыми‏ ‎именно‏ ‎нас, ‎а‏ ‎не ‎то, ‎что ‎делает ‎счастливыми‏ ‎кого-то ‎другого.

Научиться‏ ‎здоровой‏ ‎привязанности ‎

Не ‎всегда‏ ‎хорошо ‎эмоционально‏ ‎зависеть ‎от ‎других, ‎это‏ ‎ведь‏ ‎означает, ‎что‏ ‎они ‎полагаются‏ ‎на ‎других, ‎свое ‎благополучие ‎ставят‏ ‎на‏ ‎других, ‎а‏ ‎также ‎свое‏ ‎счастье. ‎

Найти ‎свой ‎баланс

Когда ‎мы‏ ‎полагаемся‏ ‎на‏ ‎то, ‎что‏ ‎другие ‎сделают‏ ‎нас ‎счастливыми,‏ ‎мы‏ ‎часто ‎вкладываем‏ ‎в ‎них ‎слишком ‎много ‎нашей‏ ‎энергии ‎и‏ ‎времени‏ ‎и ‎можем ‎обидеться,‏ ‎если ‎не‏ ‎получим ‎столько ‎же ‎в‏ ‎ответ.‏ ‎Чрезмерный ‎энтузиазм‏ ‎может ‎нарушить‏ ‎правила ‎взаимности. ‎Это ‎касается ‎и‏ ‎романтических‏ ‎отношений, ‎и‏ ‎коллективных, ‎и‏ ‎дружеских, ‎любых. ‎

💓 Кто ‎не ‎хочет‏ ‎пропускать‏ ‎новые‏ ‎публикации ‎-‏ ‎подписывайтесь ‎на‏ ‎телеграм или ‎любые‏ ‎удобные‏ ‎для ‎вас‏ ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

Остерегаться ‎якорей ‎несчастья

Плохое ‎психическое‏ ‎здоровье ‎может‏ ‎оказать‏ ‎разрушительное ‎влияние ‎на‏ ‎наше ‎благополучие.‏  ‎Любые ‎нездоровые ‎отношения ‎могут‏ ‎усугубить‏ ‎плохое ‎психическое‏ ‎здоровье. ‎Но‏ ‎здесь ‎нам ‎нужно ‎быть ‎очень‏ ‎осторожными,‏ ‎потому ‎что‏ ‎привязывать ‎наше‏ ‎несчастье ‎к ‎другим ‎так ‎же‏ ‎вредно,‏ ‎как‏ ‎и ‎привязывать‏ ‎к ‎ним‏ ‎наше ‎счастье.‏  ‎Никто‏ ‎не ‎несет‏ ‎ответственности ‎за ‎наше ‎несчастье, ‎мы‏ ‎сами ‎выбираем,‏ ‎как‏ ‎на ‎все ‎реагировать.‏ ‎

Пропалывать ‎клумбу‏ ‎дружбы

Одна ‎из ‎самых ‎важных‏ ‎вещей,‏ ‎позволяющих ‎добиться‏ ‎более ‎здорового‏ ‎баланса ‎счастья ‎и ‎других ‎людей‏ ‎в‏ ‎нашей ‎жизни‏ ‎- ‎это‏ ‎распутать ‎нездоровые ‎и ‎токсичные ‎отношения.‏ ‎Важно‏ ‎проводить‏ ‎больше ‎времени‏ ‎с ‎людьми,‏ ‎которые ‎понимают‏ ‎нас,‏ ‎придают ‎нам‏ ‎сил, ‎а ‎также ‎меньше ‎времени,‏ ‎кто ‎постоянно‏ ‎жалуется,‏ ‎критикует ‎и ‎тянет‏ ‎нас ‎вниз.‏ ‎

О ‎чем ‎счастья? ‎Итоги‏ ‎статьи‏ ‎наводят ‎на‏ ‎мысль ‎о‏ ‎том, ‎что ‎только ‎мы ‎несем‏ ‎ответственность‏ ‎за ‎свое‏ ‎счастье. ‎Никто‏ ‎другой ‎не ‎может ‎контролировать ‎то,‏ ‎как‏ ‎мы‏ ‎себя ‎чувствуем.‏ ‎Помогая ‎себе‏ ‎самостоятельно, ‎мы‏ ‎испытываем‏ ‎повышения ‎нашего‏ ‎благополучия ‎и ‎чувства ‎удовлетворенности ‎жизнью.‏ ‎

А ‎вы‏ ‎какой‏ ‎позиции ‎придерживаетесь??   ‎💕‏  ‎Поддержим ‎в‏ ‎комментариях? ‎👇🏽💓

Мы ‎живем‏ ‎в ‎том ‎мире, ‎который ‎хочет‏ ‎решений ‎и‏ ‎ответом‏ ‎на ‎многие ‎вопросы‏ ‎еще ‎вчера.‏ ‎Многие ‎из ‎нас, ‎особенно,‏ ‎кто‏ ‎живет ‎в‏ ‎мегаполисах, ‎на‏ ‎себе ‎чувствуют, ‎что ‎кажется, ‎попали‏ ‎на‏ ‎конвейер, ‎который‏ ‎движется ‎слишком‏ ‎быстро, ‎чтобы ‎спрыгнуть ‎с ‎него.‏ ‎У‏ ‎нас‏ ‎так ‎много‏ ‎дел, ‎задач,‏ ‎обязанностей, ‎что‏ ‎нет‏ ‎ни ‎лишней‏ ‎минуты ‎для ‎размышлений. ‎

?Приветствую ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и‏ ‎уважаемые‏ ‎читатели ‎и ‎подписчики‏ ‎самого ‎позитивного‏ ‎и ‎розового ‎канала. ‎?‏ ‎Вам‏ ‎здесь ‎рады.‏ ‎?

Трудно ‎сказать‏ ‎обстоятельствам ‎“нет” ‎в ‎таком ‎ритме‏ ‎жизни‏ ‎с ‎жесткими‏ ‎дедлайнами ‎и‏ ‎быстро ‎меняющимися ‎условиями. ‎Но ‎нам‏ ‎нужно‏ ‎уметь‏ ‎и ‎периодически‏ ‎останавливаться, ‎чтобы‏ ‎обрести ‎ясность‏ ‎ума‏ ‎и ‎оценить,‏ ‎движемся ‎ли ‎мы ‎в ‎правильном‏ ‎и ‎нужном‏ ‎направлении.‏ ‎Наш ‎назад ‎помогает‏ ‎нам ‎настроить‏ ‎наши ‎навигационные ‎координаты, ‎чтобы‏ ‎обеспечить‏ ‎движение ‎в‏ ‎положительном ‎направлении.‏ ‎

Что ‎значит ‎сделать ‎шаг ‎назад?‏ ‎

Когда‏ ‎мы ‎делаем‏ ‎шаг ‎назад‏ ‎от ‎чего-то, ‎мы ‎намеренно ‎отказываемся‏ ‎от‏ ‎активного‏ ‎участия, ‎чтобы‏ ‎дать ‎себе‏ ‎место ‎для‏ ‎размышлений.‏ ‎

Часто ‎мы‏ ‎делаем ‎шаг ‎назад, ‎когда ‎испытываем‏ ‎недовольство ‎тем,‏ ‎как‏ ‎что-то ‎продвигается. ‎Это‏ ‎могут ‎быть‏ ‎отношения, ‎работа, ‎личный ‎проект,‏ ‎любая‏ ‎наша ‎активность,‏ ‎которая ‎требует‏ ‎душевных ‎и ‎физических ‎сил. ‎Это‏ ‎может‏ ‎быть ‎даже‏ ‎отказ ‎от‏ ‎чтения ‎напряженной ‎книги, ‎позволяющий ‎нам‏ ‎переварить‏ ‎ее‏ ‎содержание, ‎прежде‏ ‎чем ‎мы‏ ‎полностью ‎приступим‏ ‎к‏ ‎изучению ‎остального.‏ ‎

Шаг ‎назад ‎- ‎это ‎самая‏ ‎важная ‎пауза.‏ ‎Мы‏ ‎знаем, ‎как ‎важно‏ ‎сделать ‎паузу,‏ ‎прежде ‎чем ‎реагировать ‎на‏ ‎вызывающий‏ ‎разговор. ‎Эта‏ ‎пауза ‎позволяет‏ ‎нам ‎собраться ‎с ‎мыслями ‎и‏ ‎реагировать‏ ‎разумно ‎и‏ ‎логично, ‎а‏ ‎не ‎подчиняться ‎эмоциям. ‎

Когда ‎мы‏ ‎делаем‏ ‎шаг‏ ‎назад, ‎мы‏ ‎дарим ‎себе‏ ‎возможность ‎собраться‏ ‎с‏ ‎мыслями ‎и‏ ‎обработать ‎эмоции, ‎не ‎рискуя ‎реагировать‏ ‎на ‎ситуации‏ ‎вокруг‏  ‎нас. ‎

Какие ‎преимущества‏ ‎нашего ‎мысленного‏ ‎отступления ‎

Шаг ‎назад ‎похож‏ ‎на‏ ‎паузу, ‎которая‏ ‎дает ‎время‏ ‎подумать ‎и ‎обработать ‎информацию, ‎чтобы‏ ‎облегчить‏ ‎принятие ‎оптимальных‏ ‎решений. ‎Шаг‏ ‎назад ‎также ‎устраняет ‎любое ‎чувство‏ ‎давления,‏ ‎что‏ ‎может ‎помочь‏ ‎нам ‎чувствовать‏ ‎себя ‎лучше‏ ‎и‏ ‎меньше ‎подвергаться‏ ‎влиянию ‎внешних ‎факторов.

Отступление ‎от ‎чего-либо‏ ‎позволяет ‎нам‏ ‎по-настоящему‏ ‎оценить ‎ситуацию ‎и‏ ‎разработать ‎решения‏ ‎или ‎подход, ‎который ‎лучше‏ ‎соответствует‏ ‎нашему ‎мыслительному‏ ‎процессу. ‎

?Репосты‏ ‎и ‎комментарии ‎помогают ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу,‏ ‎спасибо ‎вам‏ ‎за ‎это‏ ‎❤️ ‎За ‎подписку ‎благодарю ‎?

Способы,‏ ‎как‏ ‎можно‏ ‎сделать ‎шаг‏ ‎назад

Может ‎быть‏ ‎сложно ‎себе‏ ‎позволить‏ ‎сделать ‎шаг‏ ‎назад, ‎более ‎того, ‎иногда ‎мы‏ ‎даже ‎не‏ ‎осознаем,‏ ‎когда ‎нам ‎лучше‏ ‎будет ‎полезно‏ ‎отступить:

• научиться ‎расставлять ‎приоритеты ‎-‏ ‎когда‏ ‎мы ‎по-настоящему‏ ‎учимся ‎расставлять‏ ‎приоритеты, ‎а ‎не ‎навязываемые ‎обществом,‏ ‎то‏ ‎может ‎произойти‏ ‎переоценка ‎ценностей.‏ ‎
• следить ‎за ‎своей ‎энергией ‎-‏ ‎если‏ ‎раньше‏ ‎что-то ‎приносило‏ ‎огромную ‎радость‏ ‎и ‎удовольствие,‏ ‎сейчас‏ ‎кажется ‎бременем‏ ‎- ‎лучше ‎в ‎этом ‎вопросе‏ ‎сейчас ‎взять‏ ‎паузу.‏ ‎
• не ‎разбрасываться ‎собой‏ ‎- ‎мы‏ ‎можем ‎без ‎всякой ‎отдачи‏ ‎часто‏ ‎помогать ‎другим,‏ ‎оказывать ‎содействие‏ ‎в ‎решение ‎многих ‎вопросов, ‎пока‏ ‎нам‏ ‎не ‎садятся‏ ‎на ‎шею.‏ ‎Ощутив ‎тяжесть, ‎мы ‎начинаем ‎либо‏ ‎обижаться‏ ‎или‏ ‎злиться ‎на‏ ‎себя, ‎так‏ ‎как ‎сами‏ ‎это‏ ‎позволили. ‎Когда‏ ‎мы ‎устанавливаем ‎границы ‎между ‎своими‏ ‎личными ‎интересами‏ ‎и‏ ‎интересами ‎других, ‎мы‏ ‎начинаем ‎в‏ ‎конечном ‎счете ‎лучше ‎себя‏ ‎чувствовать.
• Общаться‏ ‎открыто ‎и‏ ‎честно - если ‎мы‏ ‎понимаем, ‎что ‎нам ‎нужно ‎сделать‏ ‎шаг‏ ‎назад ‎в‏ ‎определенной ‎области‏ ‎нашей ‎жизни, ‎важно ‎быть ‎честным‏ ‎и‏ ‎открытым‏ ‎в ‎этом‏ ‎вопросе. ‎Не‏ ‎нужно ‎приходить‏ ‎туда,‏ ‎где ‎нас‏ ‎ждут, ‎мы ‎просто ‎озвучим ‎причину,‏ ‎почему ‎именно‏ ‎сегодня‏ ‎мы ‎там ‎быть‏ ‎не ‎можем.‏ ‎
• Быть ‎верным ‎себе ‎-‏ ‎если‏ ‎честно, ‎сделать‏ ‎шаг ‎назад‏ ‎бывает ‎очень ‎трудно. ‎Появляются ‎ощущения,‏ ‎что‏ ‎мы ‎можем‏ ‎подвести ‎дорогих‏ ‎и ‎близких ‎людей, ‎что ‎на‏ ‎нас‏ ‎нельзя‏ ‎положиться. ‎Ничто‏ ‎не ‎вечно,‏ ‎приливы ‎меняются‏ ‎и‏ ‎у ‎нас‏ ‎есть ‎полное ‎право ‎передумать ‎и‏ ‎переосмыслить. ‎

? Кто‏ ‎не‏ ‎хочет ‎пропускать ‎новые‏ ‎публикации ‎-‏ ‎подписывайтесь ‎на ‎телеграм или ‎любые‏ ‎удобные‏ ‎для ‎вас‏ ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

Немного‏ ‎сумбурная ‎статья ‎получилось, ‎Сделать ‎шаг‏ ‎назад‏ ‎от ‎людей‏ ‎или ‎ситуаций‏ ‎- ‎непростая ‎задача. ‎Но ‎большее‏ ‎счастье‏ ‎мы‏ ‎приобретаем, ‎если‏ ‎видим, ‎что‏ ‎это ‎действие‏ ‎приносит‏ ‎пользу ‎нашему‏ ‎благополучию. ‎Здесь ‎может ‎помочь ‎умение‏ ‎расставление ‎жизненных‏ ‎приоритетов,‏ ‎не ‎пытаться ‎спасать‏ ‎весь ‎мир,‏ ‎прислушиваться ‎к ‎себе ‎и‏ ‎устанавливать‏ ‎личные ‎границы.‏ ‎Чтобы ‎никто‏ ‎не ‎обижался ‎- ‎важно ‎быть‏ ‎открытыми‏ ‎и ‎честными‏ ‎перед ‎другими.‏ ‎ 

А ‎что ‎вы ‎делаете, ‎когда‏ ‎вам‏ ‎нужно‏ ‎сделать ‎шаг‏ ‎назад?   ‎?‏  ‎Поддержим ‎в‏ ‎комментариях?‏ ‎???

 Нас ‎подрезает‏ ‎велосипедист ‎и ‎мы ‎от ‎злости‏ ‎щелкаем ‎зубами?‏ ‎Убежал‏ ‎поезд ‎в ‎метро‏ ‎и ‎у‏ ‎нас ‎глаза ‎наливаются ‎кровью?‏ ‎О‏ ‎чем ‎это‏ ‎говорит? ‎Что‏ ‎мы ‎спокойно ‎позволяем ‎своему ‎раздражению‏ ‎захлестнуть‏ ‎нас. ‎Наше‏ ‎настроение, ‎вероятно,‏ ‎будет ‎определять, ‎как ‎мы ‎будем‏ ‎реагировать‏ ‎в‏ ‎этой ‎ситуации.‏ ‎Но ‎вот‏ ‎есть ‎один‏ ‎нюанс‏ ‎- ‎некоторые‏ ‎из ‎нас ‎быстрее ‎злятся, ‎чем‏ ‎другие. ‎

 ?Приветствую‏ ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и ‎уважаемые‏ ‎читатели ‎и‏ ‎подписчики ‎самого ‎позитивного ‎и‏ ‎розового‏ ‎канала. ‎?‏ ‎Вам ‎здесь‏ ‎рады. ‎?

Когда ‎мы ‎позволяем ‎относительным‏ ‎мелочным‏ ‎вещам ‎злить‏ ‎нас, ‎часто‏ ‎источником ‎нашего ‎гнева ‎является ‎нечто‏ ‎совершенно‏ ‎иное.‏ ‎Мы ‎можем‏ ‎копить ‎остаточный‏ ‎гнев ‎от‏ ‎чего-то‏ ‎другого, ‎а‏ ‎затем ‎он ‎выплескивается ‎на ‎что-то‏ ‎относительно ‎безобидное.‏ ‎

Автор‏ ‎тоже ‎обладает ‎таким‏ ‎недостатком, ‎поэтому,‏ ‎мы ‎в ‎этой ‎статье‏ ‎рассмотрим,‏ ‎как ‎выражается‏ ‎гнев ‎и‏ ‎почему ‎он ‎нам ‎вредит. ‎А‏ ‎также‏ ‎рассмотрим ‎способы‏ ‎контролирования ‎своего‏ ‎гнева.

Как ‎выглядит ‎гнев

Как ‎мы ‎все‏ ‎знаем,‏ ‎гнев‏ ‎может ‎выражаться‏ ‎вербально ‎и‏ ‎невербально. ‎К‏ ‎вербальным‏ ‎признакам ‎гнева‏ ‎можно ‎отнести ‎повышение ‎голоса ‎и‏ ‎выражение ‎обидных‏ ‎слов.‏ ‎К ‎невербальным ‎-‏ ‎мышечное ‎напряжение,‏ ‎щелканье ‎зубами, ‎физически ‎наброситься‏ ‎на‏ ‎что-то ‎или‏ ‎на ‎кого-то

Безусловно,‏ ‎некоторые ‎люди ‎более ‎“горячие” ‎и‏ ‎восприимчивы‏ ‎к ‎гневу,‏ ‎чем ‎другие.‏ ‎Учитывая, ‎что ‎гнев ‎- ‎это‏ ‎наша‏ ‎встроенная‏ ‎физическая ‎реакция‏ ‎на ‎угрозы,‏ ‎реальные ‎или‏ ‎мнимые,‏ ‎он ‎(гнев)‏ ‎существует, ‎чтобы ‎защитить ‎нас, ‎но‏ ‎в ‎текущем‏ ‎мире‏ ‎он ‎больше ‎может‏ ‎привести ‎нас‏ ‎к ‎изоляции. ‎

 ??Если ‎вы‏ ‎не‏ ‎следите ‎за‏ ‎нашим ‎каналом,‏ ‎вы, ‎вероятно, ‎никогда ‎больше ‎нас‏ ‎не‏ ‎увидите.? ‎Если‏ ‎подписаны ‎-‏ ‎поздравляем, ‎вы ‎получаете ‎позитив ‎каждый‏ ‎день!??‏ ‎

На‏ ‎уровень ‎гнева‏ ‎влияют ‎несколько‏ ‎факторов: ‎

• генетика;
• воспитание;
• стресс;
• переживание‏ ‎травмирующего‏ ‎события;
• чувство ‎обиды.

Почему‏ ‎гнев ‎вреден? ‎

Но ‎хуже ‎то,‏ ‎что ‎гнев‏ ‎находит‏ ‎свое ‎внутреннее ‎отражение‏ ‎и ‎это‏ ‎не ‎совсем ‎хорошо ‎для‏ ‎нашего‏ ‎организма ‎и‏ ‎здоровья:

• увеличивается ‎частота‏ ‎сердечных ‎сокращений;
• повышается ‎кровяное ‎давление;
• выплескивается ‎адреналин.

От‏ ‎гнева‏ ‎страдает ‎не‏ ‎только ‎наше‏ ‎здоровье, ‎но ‎и ‎общее ‎благополучие,‏ ‎поэтому‏ ‎очень‏ ‎важно ‎уметь‏ ‎контролировать ‎свой‏ ‎гнев ‎и‏ ‎не‏ ‎давать ‎ему‏ ‎брать ‎над ‎нами ‎верх. ‎Что‏ ‎можно ‎для‏ ‎этого‏ ‎сделать? ‎

Развивать ‎технику‏ ‎медитации ‎

Уже‏ ‎давно ‎доказано, ‎что ‎медитация‏ ‎улучшает‏ ‎наше ‎настроение‏ ‎и ‎уменьшает‏ ‎стресс ‎и ‎беспокойство. ‎Преимущества ‎медитации‏ ‎создают‏ ‎основу ‎для‏ ‎уменьшения ‎ощущения‏ ‎гнева ‎в ‎теле. ‎Благодаря ‎ей,‏ ‎мы‏ ‎получаем‏ ‎больше ‎мира‏ ‎и ‎спокойствия‏ ‎в ‎своей‏ ‎душе,‏ ‎что ‎смягчает‏ ‎нашу ‎склонность ‎реагировать ‎гневом ‎на‏ ‎мелкие ‎и‏ ‎ненужные‏ ‎вещи. ‎

?Репосты ‎и‏ ‎комментарии ‎помогают‏ ‎развиваться ‎этому ‎блогу, ‎спасибо‏ ‎вам‏ ‎за ‎это‏ ‎❤️ ‎За‏ ‎подписку ‎благодарю ‎?

Прочитать ‎про ‎терапию‏ ‎гнева

Управление‏ ‎гневом ‎призвано‏ ‎помочь ‎предотвратить‏ ‎и ‎контролировать ‎гнев ‎(в ‎определенной‏ ‎степени,‏ ‎естественно)‏ ‎и ‎предполагает‏ ‎работу ‎над‏ ‎собой ‎либо‏ ‎в‏ ‎одиночестве, ‎либо‏ ‎с ‎терапевтом. ‎На ‎канале ‎будет‏ ‎отдельная ‎статья‏ ‎на‏ ‎эту ‎тему. ‎

Распознавать‏ ‎свои ‎эмоции

Легко‏ ‎реагировать ‎гневом ‎и ‎игнорировать‏ ‎все‏ ‎остальные ‎сложные‏ ‎эмоции. ‎Но‏ ‎все ‎очень ‎желательно ‎прислушиваться ‎к‏ ‎своим‏ ‎эмоциям, ‎что‏ ‎на ‎самом‏ ‎деле ‎нами ‎движет ‎Например, ‎гнев‏ ‎может‏ ‎иногда‏ ‎выступать ‎средством‏ ‎отрицания ‎очевидного.‏ ‎Пример, ‎когда‏ ‎нас‏ ‎критикуют, ‎вместо‏ ‎того, ‎чтобы ‎прислушаться, ‎мы ‎довольно‏ ‎резко ‎начинаем‏ ‎реагировать‏ ‎на ‎конструктивную ‎критику.‏ ‎

Найти ‎альтернативу‏ ‎

Легко ‎делать ‎из ‎мухи‏ ‎слона,‏ ‎когда ‎мы‏ ‎склонны ‎к‏ ‎вспышкам ‎гнева. ‎Иногда ‎все, ‎что‏ ‎нам‏ ‎нужно, ‎это‏ ‎найти ‎немного‏ ‎альтернативы. ‎Если ‎мы ‎обнаруживаем, ‎что‏ ‎наш‏ ‎гнев‏ ‎растет ‎в‏ ‎ответ ‎на‏ ‎ситуацию, ‎можно‏ ‎найти‏ ‎время, ‎чтобы‏ ‎посмотреть ‎на ‎ситуацию ‎с ‎другой‏ ‎стороны. ‎Мы‏ ‎можем‏ ‎быть ‎раздражены ‎или‏ ‎расстроены, ‎но‏ ‎заслуживает ‎ли ‎эта ‎ситуация‏ ‎такой‏ ‎реакции. ‎Неужели‏ ‎действительно ‎все‏ ‎так ‎плохо, ‎как ‎мы ‎себе‏ ‎это‏ ‎представляем? ‎

Например,‏ ‎мы ‎полчаса‏ ‎простояли ‎в ‎пробках, ‎два ‎часа‏ ‎в‏ ‎дороге,‏ ‎чтобы ‎добраться‏ ‎до ‎достопримечательности,‏ ‎которая ‎оказалась‏ ‎закрыта.‏ ‎Такие ‎вещи‏ ‎случаются ‎и ‎тут ‎никто ‎не‏ ‎виноват. ‎Важно‏ ‎не‏ ‎уйти ‎в ‎гнев,‏ ‎в ‎поискать‏ ‎альтернативные ‎развлечения. ‎Когда ‎мы‏ ‎реагируем‏ ‎соответствующим ‎образом‏ ‎в ‎зависимости‏ ‎от ‎ситуации, ‎мы ‎можем ‎быстрее‏ ‎двигаться‏ ‎дальше ‎и‏ ‎не ‎дать‏ ‎этому ‎сдерживать ‎наше ‎настроение ‎и‏ ‎влиять‏ ‎на‏ ‎всех ‎вокруг‏ ‎нас. ‎

? Кто‏ ‎не ‎хочет‏ ‎пропускать‏ ‎новые ‎публикации‏ ‎- ‎подписывайтесь ‎на ‎телеграм или ‎любые‏ ‎удобные ‎для‏ ‎вас‏ ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

Практиковать ‎методы‏ ‎релаксации

Существует ‎много‏ ‎техник ‎релаксации, ‎которые ‎мы‏ ‎можем‏ ‎использовать, ‎например:‏ ‎

• дыхательные ‎упражнения;
• теплая‏ ‎ванна;
• ведение ‎блога ‎или ‎дневника;
• массаж;
• фотографирование;
• прогулки
• ;раскрашивание,
• прослушивание ‎музыки
• и‏ ‎многое‏ ‎другое. ‎

Чем‏ ‎хочется ‎вершить‏ ‎данную ‎публикацию ‎- ‎чувства ‎и‏ ‎проявление‏ ‎гнева‏ ‎могут ‎лишить‏ ‎нашу ‎жизнь‏ ‎радости. ‎Гнев‏ ‎влияет‏ ‎не ‎только‏ ‎на ‎нас, ‎но ‎и ‎на‏ ‎всех ‎вокруг‏ ‎нас.‏ ‎Будем ‎честными, ‎не‏ ‎очень ‎весело‏ ‎жить ‎в ‎повседневной ‎жизни‏ ‎с‏ ‎всплесками ‎гнева,‏ ‎грозящими ‎вырваться‏ ‎из ‎мелких ‎и ‎незначительных ‎вещей.

Ведь‏ ‎это‏ ‎всего ‎лишь‏ ‎эмоция, ‎которую‏ ‎мы ‎в ‎состоянии ‎контролировать, ‎так‏ ‎почему‏ ‎мы‏ ‎ей ‎позволяем‏ ‎портить ‎себе‏ ‎жизнь? ‎

А‏ ‎что‏ ‎вы ‎делаете,‏ ‎чтобы ‎контролировать ‎свой ‎гнев ‎и‏ ‎сохранять ‎спокойствие?‏  ‎?‏  ‎Поддержим ‎в ‎комментариях?‏ ‎???

 У ‎каждого‏ ‎из ‎нас ‎бывают ‎такие ‎периоды,‏ ‎когда ‎мы‏ ‎уже‏ ‎просыпаемся ‎не ‎с‏ ‎той ‎ноги,‏ ‎негативные ‎мысли ‎кружат ‎в‏ ‎нашей‏ ‎голове, ‎как‏ ‎стервятники, ‎и‏ ‎кажется, ‎что ‎ничего ‎хорошего ‎не‏ ‎происходит‏ ‎в ‎нашем‏ ‎направлении.  ‎

Такие‏ ‎дни ‎неизбежны. ‎Но ‎это ‎не‏ ‎повод‏ ‎нам‏ ‎просто ‎сидеть‏ ‎и ‎чувствовать‏ ‎себя ‎несчастными.‏ ‎Наука‏ ‎(да-да! ‎именно‏ ‎наука) ‎открыла ‎десятки ‎способов ‎поднять‏ ‎настроение,  ‎и‏ ‎для‏ ‎этого ‎не ‎всегда‏ ‎нужно ‎вставать‏ ‎с ‎любимого ‎кресла ‎или‏ ‎дивана.‏ ‎Разнообразие ‎настолько‏ ‎велико, ‎что‏ ‎мы ‎обязательно ‎найдем ‎что-то ‎подходящее‏ ‎для‏ ‎себя.

?Приветствую ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и‏ ‎уважаемые ‎читатели ‎и ‎подписчики ‎самого‏ ‎позитивного‏ ‎и‏ ‎розового ‎канала.‏ ‎? ‎Вам‏ ‎здесь ‎рады.‏ ‎?

Ниже‏ ‎мы ‎разберем‏ ‎способы, ‎как ‎можно ‎улучшить ‎свое‏ ‎настроение, ‎продолжайте‏ ‎читать‏ ‎и ‎вы ‎обязательно‏ ‎скрасите ‎свой‏ ‎день! ‎

Что ‎нельзя ‎делать,‏ ‎если‏ ‎хотим ‎поднять‏ ‎настроение ‎

Есть‏ ‎много ‎вещей, ‎которые ‎могут ‎поднять‏ ‎наше‏ ‎настроение, ‎но‏ ‎есть ‎то,‏ ‎что ‎наоборот- ‎мешает ‎нашим ‎усилиям.‏ ‎

• не‏ ‎игнорировать‏ ‎и ‎не‏ ‎обесценивать ‎свои‏ ‎мысли ‎и‏ ‎чувства‏ ‎- ‎многие‏ ‎из ‎нас ‎пытаются ‎заменить ‎негативные‏ ‎мысли ‎позитивными‏ ‎утверждениями‏ ‎типа ‎“я ‎милый‏ ‎человек”. ‎К‏ ‎сожалению, ‎это ‎часто ‎имеет‏ ‎неприятные‏ ‎последствия:
• вместо ‎этого‏ ‎мы ‎можем‏ ‎использовать ‎“негативную ‎проверку”, ‎то ‎есть‏ ‎принимать‏ ‎чувства ‎и‏ ‎дать ‎себе‏ ‎разрешение ‎их ‎почувствовать.
• в ‎такой ‎период‏ ‎социальные‏ ‎сети‏ ‎нужно ‎использовать‏ ‎с ‎умом,‏ ‎так ‎как‏ ‎не‏ ‎всегда ‎там‏ ‎можно ‎найти ‎утешение, ‎а ‎наоборот‏ ‎- ‎поводов‏ ‎для‏ ‎стрессов ‎там ‎еще‏ ‎больше. ‎Но‏ ‎опять ‎же, ‎все ‎зависит‏ ‎от‏ ‎того, ‎на‏ ‎какие ‎аккаунты‏ ‎мы ‎подписаны, ‎подписка ‎на ‎такие‏ ‎аккаунты‏ ‎как ‎арт-аккаунты‏ ‎(обмен ‎картинками,‏ ‎танцами, ‎музыкой), ‎аккаунты ‎с ‎домашними‏ ‎животными,‏ ‎забавные‏ ‎аккаунты, ‎аккаунты‏ ‎о ‎природе‏ ‎и ‎другие‏  ‎могут‏ ‎быть ‎нам‏ ‎полезны. ‎
• желательно ‎избегать ‎размышлений, ‎хотя‏ ‎это ‎очень‏ ‎тяжело.‏ ‎Как ‎упоминалось ‎выше,‏ ‎нам ‎не‏ ‎следует ‎переживать ‎чувства, ‎игнорировать‏ ‎их‏ ‎тоже ‎не‏ ‎стоит. ‎Но‏ ‎и ‎зацикливаться ‎на ‎них ‎тоже‏ ‎не‏ ‎помогает. ‎

Как‏ ‎себе ‎помочь,‏ ‎когда ‎мы ‎не ‎в ‎настроении

Как‏ ‎вы‏ ‎знаете,‏ ‎существуют ‎десятки‏ ‎способов ‎улучшить‏ ‎свое ‎настроение,‏ ‎используя‏ ‎разные ‎методы,‏ ‎ниже ‎мы ‎разберем ‎самые ‎популярные:‏ ‎

• прогулка ‎в‏ ‎парке‏ ‎или ‎в ‎лесу‏ ‎- ‎выбор‏ ‎природной ‎зоны ‎имеет ‎ключевое‏ ‎значение,‏ ‎ибо ‎как‏ ‎показывают ‎исследования,‏ ‎прогулка ‎по ‎городу ‎не ‎всегда‏ ‎способствует‏ ‎улучшению ‎настроения.‏ ‎Природа ‎-‏ ‎самый ‎лучший ‎лекарь ‎и ‎может‏ ‎помочь‏ ‎в‏ ‎такие ‎вопросах‏ ‎как ‎снижение‏ ‎депрессии, ‎повышение‏ ‎энергии,‏ ‎снижение ‎враждебности‏ ‎и ‎многих ‎других ‎преимуществ.
• получить ‎немного‏ ‎солнечного ‎света‏ ‎-‏ ‎жителям ‎средней ‎полосы,‏ ‎безусловно, ‎это‏ ‎тяжело ‎практиковать, ‎так ‎как‏ ‎девять‏ ‎месяцев ‎в‏ ‎году ‎у‏ ‎нас ‎плохая ‎погода, ‎но ‎все‏ ‎же‏  ‎- ‎воздействие‏ ‎солнечного ‎света‏ ‎увеличивает ‎гормоны ‎счастья, ‎что ‎часто‏ ‎нам‏ ‎так‏ ‎необходимо. ‎
• сделать‏ ‎что-то ‎впечатляющее‏ ‎- ‎нет,‏ ‎это‏ ‎не ‎экстрим.‏ ‎Это ‎то, ‎что ‎чаще ‎всего‏ ‎мы ‎не‏ ‎практикуем‏ ‎в ‎своих ‎буднях.‏ ‎Например: ‎наблюдение‏ ‎за ‎звездами, ‎за ‎восходом,‏ ‎за‏ ‎закатом, ‎исследовать‏ ‎красивую ‎часть‏ ‎города ‎и ‎многое ‎другое. ‎
• принять‏ ‎участие‏ ‎в ‎культурном‏ ‎мероприятии ‎-‏  ‎погрузившись ‎в ‎культуру, ‎мы ‎одновременно‏ ‎поднимаем‏ ‎себе‏ ‎настроение, ‎начинаем‏ ‎меньше ‎проявлять‏ ‎беспокойство, ‎появляется‏ ‎более‏ ‎высокая ‎удовлетворенность‏ ‎жизнью. ‎Все-то ‎то ‎нужно ‎посетить‏ ‎музей, ‎концерт,‏ ‎спектакль,‏ ‎рынок, ‎ярмарку, ‎фестиваль‏ ‎или ‎мероприятие‏ ‎- ‎вариантов ‎масса. ‎
• проводить‏ ‎время‏ ‎с ‎друзьями‏ ‎- ‎только‏ ‎тут ‎важно ‎выбрать ‎человека, ‎с‏ ‎которым‏ ‎мы ‎чувствуем‏ ‎себя ‎хорошо‏ ‎и ‎чья ‎компания ‎нам ‎нравится.
• стать‏ ‎волонтером‏ ‎-‏ ‎не ‎один‏ ‎раз ‎доказано,‏ ‎что ‎мы‏ ‎становимся‏ ‎счастливее, ‎когда‏ ‎помогаем ‎другим, ‎животным, ‎детям, ‎природе,‏ ‎беспомощным. ‎
• сделать‏ ‎что-нибудь‏ ‎доброе ‎для ‎мира‏  ‎- ‎счастье‏ ‎нам ‎гарантировано, ‎можно ‎проверить,‏ ‎если‏ ‎мы ‎заставим‏ ‎сегодня ‎кого-нибудь‏ ‎улыбнуться. ‎А ‎так ‎же ‎можно‏ ‎облегчить‏ ‎чей-то ‎день,‏ ‎сдать ‎кровь,‏ ‎расчистить ‎двор, ‎поднять ‎что-то, ‎уступить‏ ‎место,‏ ‎оплатить‏ ‎что-то, ‎подписать‏ ‎петицию, ‎сделать‏ ‎стикеры ‎и‏ ‎многое‏ ‎другое. ‎

??Если‏ ‎вы ‎не ‎следите ‎за ‎нашим‏ ‎каналом, ‎вы,‏ ‎вероятно,‏ ‎никогда ‎больше ‎нас‏ ‎не ‎увидите.?‏ ‎Если ‎подписаны ‎- ‎поздравляем,‏ ‎вы‏ ‎получаете ‎позитив‏ ‎каждый ‎день!??‏ ‎

• посмотреть ‎смешное ‎видео ‎или ‎фильм‏ ‎-‏ ‎не ‎зря‏ ‎говорят, ‎что‏ ‎смех ‎лучшее ‎лекарство, ‎и ‎это‏ ‎правда‏ ‎на‏ ‎все ‎сто‏ ‎процентов. ‎Смех‏ ‎улучшает ‎самочувствие‏ ‎и‏ ‎настроение ‎и‏ ‎это ‎доступно ‎каждому. ‎
• посмотреть ‎видео‏ ‎с ‎котом‏ ‎или‏ ‎собакой ‎- ‎опросы‏ ‎показали, ‎что‏ ‎люди ‎чувствуют ‎себя ‎энергичными‏ ‎и‏ ‎счастливыми ‎после‏ ‎просмотра ‎видео‏ ‎с ‎котиками. ‎
• вспомнить ‎творчество ‎-‏ ‎даже‏ ‎если ‎наши‏ ‎чувства ‎сейчас‏ ‎негативны, ‎из ‎них ‎может ‎выйти‏ ‎что-то‏ ‎прекрасное.‏ ‎Эти ‎чувства‏ ‎можно ‎использовать‏ ‎как ‎топливо‏ ‎для‏ ‎творческого ‎самовыражения‏ ‎и ‎направить ‎их ‎в ‎произведение‏ ‎искусства. ‎
• собрать‏ ‎головоломку‏ ‎- ‎они ‎требуют‏ ‎времени, ‎но‏ ‎оно ‎того ‎стоит, ‎а‏ ‎так‏ ‎как ‎большинство‏ ‎головоломок ‎для‏ ‎взрослых ‎начинаются ‎с ‎500 ‎деталей,‏ ‎к‏ ‎тому ‎времени,‏ ‎как ‎мы‏ ‎ее ‎закончим, ‎у ‎нас ‎будет‏ ‎как‏ ‎минимум‏ ‎500 ‎маленьких‏ ‎успехов. ‎
• слушать‏ ‎музыку ‎-‏ ‎только‏ ‎лучше ‎не‏ ‎использовать ‎в ‎данном ‎случае ‎грустные‏ ‎песни, ‎а‏ ‎то‏ ‎дополнительные ‎слезы ‎нам‏ ‎обеспечены;
• отведать ‎темного‏ ‎шоколада ‎- ‎не ‎стоит‏ ‎хвататься‏ ‎за ‎первый‏ ‎батончик ‎в‏ ‎магазине, ‎лучше ‎поискать ‎хорошее ‎качество‏ ‎шоколада,‏ ‎когда ‎он‏ ‎содержит ‎короткий‏ ‎список ‎ингредиентов. ‎
• покушать ‎что-нибудь ‎полезного‏ ‎-‏ ‎еда‏ ‎помогает ‎нам‏ ‎выжить, ‎поэтому‏ ‎она ‎обязательно‏ ‎заставляет‏ ‎нас ‎чувствовать‏ ‎себя ‎хорошо, ‎иначе ‎мы ‎бы‏ ‎не ‎испытывали‏ ‎голода.‏ ‎Некоторые ‎продукты ‎сказываются‏ ‎на ‎нашем‏ ‎настроении, ‎поэтому ‎лучше ‎их‏ ‎держать‏ ‎в ‎рационе.‏ ‎Какие ‎именно‏ ‎- ‎лучше ‎прочитать ‎в ‎интернете,‏ ‎ибо‏ ‎все ‎мы‏ ‎разные, ‎а‏ ‎список ‎на ‎целую ‎статью ‎тянет.‏ ‎
• Ходить‏ ‎не‏ ‎менее ‎20‏ ‎минут ‎-‏ ‎любые ‎движения‏ ‎полезны‏ ‎для ‎здоровья,‏ ‎это ‎помогает ‎улучшить ‎настроение, ‎снизить‏ ‎депрессию ‎и‏ ‎тревожность,‏ ‎а ‎также ‎уменьшить‏ ‎стресс.  ‎Сюда‏ ‎можно ‎добавить ‎и ‎танцы,‏ ‎если‏ ‎позволяет ‎здоровье.‏ ‎
• тренировать ‎правильную‏ ‎осанку ‎- ‎если ‎нет ‎сил‏ ‎заниматься‏ ‎спортом ‎и‏ ‎танцами, ‎сидя‏ ‎тоже ‎можно, ‎но ‎следить ‎за‏ ‎тем,‏ ‎как‏ ‎мы ‎сидим.‏ ‎Когда ‎мы‏ ‎следим ‎за‏ ‎осанкой,‏ ‎у ‎нас‏ ‎снижается ‎страх, ‎повышается ‎внимательность ‎и‏ ‎энтузиазм, ‎появляется‏ ‎настойчивость‏ ‎в ‎решение ‎своих‏ ‎задач. ‎
• побаловать‏ ‎себя ‎массажем ‎-  ‎сделать‏ ‎самому‏ ‎себе ‎массаж‏ ‎тоже ‎можно.
• погладить‏ ‎кошку ‎или ‎собаку ‎- ‎владельцы‏ ‎животных‏ ‎знают, ‎что‏ ‎какими ‎бы‏ ‎активными ‎не ‎были ‎животные, ‎они‏ ‎также‏ ‎являются‏ ‎безостановочным ‎источником‏ ‎счастья. ‎

?Репосты‏ ‎и ‎комментарии‏ ‎помогают‏ ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу, ‎спасибо ‎вам ‎за ‎это‏ ‎❤️ ‎За‏ ‎подписку‏ ‎благодарю ‎?

• купить ‎себе‏ ‎цветы ‎-‏ ‎еще ‎один ‎отличный ‎способ‏ ‎поднять‏ ‎настроение, ‎так‏ ‎как ‎цветы‏ ‎способствуют ‎повышению ‎уровня ‎гормонов ‎счастья.‏ ‎
• приобрести‏ ‎комнатные ‎растения‏ ‎- ‎так‏ ‎как ‎природа ‎обладает ‎целебным ‎действием,‏ ‎почему‏ ‎бы‏ ‎домой ‎не‏ ‎приобрести ‎цветы?‏ ‎Конечно, ‎комнатные‏ ‎растения‏ ‎не ‎оказывают‏ ‎такого ‎сильного ‎воздействия, ‎как ‎дикая‏ ‎природа, ‎но‏ ‎даже‏ ‎наличие ‎нескольких ‎листовых‏ ‎друзей ‎в‏ ‎компании ‎может ‎заметно ‎повысить‏ ‎наше‏ ‎счастье. ‎
• окружить‏ ‎себя ‎зеленым‏ ‎цветом ‎- ‎так ‎как ‎он‏ ‎ассоциируется‏ ‎с ‎природой,‏ ‎жизнью ‎и‏ ‎положительным ‎смыслом. ‎Не ‎обязательно ‎делать‏ ‎капитальный‏ ‎ремонт‏ ‎квартиры, ‎можно‏ ‎добавить ‎несколько‏ ‎зеленых ‎элементов‏ ‎в‏ ‎декор.
• посмотреть ‎фотоальбом‏ ‎- ‎путешествие ‎по ‎воспоминаниям ‎также‏ ‎помогает ‎поднять‏ ‎настроение.‏ ‎
• поднять ‎себе ‎настроение‏ ‎с ‎помощью‏ ‎ароматов, ‎очень ‎поднимают ‎настрой‏ ‎аромат‏ ‎скошенной ‎травы,‏ ‎лаванды, ‎цитрусовых‏ ‎и ‎плюс ‎у ‎каждого ‎из‏ ‎нас‏ ‎есть ‎свои‏ ‎любимые ‎ароматы.‏ ‎

? Кто ‎не ‎хочет ‎пропускать ‎новые‏ ‎публикации‏ ‎-‏ ‎подписывайтесь ‎на‏ ‎телеграм или ‎любые‏ ‎удобные ‎для‏ ‎вас‏ ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

• использовать‏ ‎силу ‎благодарности ‎- ‎почему ‎бы‏ ‎в ‎тяжелую‏ ‎минуту‏ ‎не ‎вспомнить ‎о‏ ‎том, ‎что‏ ‎мы ‎уже ‎имеем ‎и‏ ‎за‏ ‎что ‎сейчас‏ ‎можем ‎быть‏ ‎благодарны?; ‎
• Побыть ‎в ‎моменте ‎со‏ ‎своими‏ ‎мыслями, ‎многие‏ ‎для ‎этого‏ ‎используют ‎медитацию, ‎которая ‎помогает ‎принять‏ ‎более‏ ‎расслабленное‏ ‎состояние, ‎помогает‏ ‎снизить ‎стресс.
• визуализировать‏ ‎себя ‎с‏ ‎лучшей‏ ‎стороны ‎-‏ ‎чувство ‎подавленности ‎часто ‎заставляет ‎нас‏ ‎очень ‎критически‏ ‎относиться‏ ‎к ‎себе. ‎Мы‏ ‎думаем ‎обо‏ ‎всем, ‎что ‎когда-либо ‎сделали‏ ‎неправильно.‏ ‎Мы ‎помним‏ ‎все ‎наши‏ ‎неудачи ‎и ‎где ‎мы ‎испытали‏ ‎разочарование.‏ ‎Очень ‎важно‏ ‎работать ‎над‏ ‎визуализацией ‎себя ‎в ‎лучшем ‎виде.‏ ‎
• установить‏ ‎достижимые‏ ‎жизненные ‎цели‏ ‎- ‎цели‏ ‎могут ‎быть‏ ‎абсолютно‏ ‎разными, ‎такие‏ ‎как ‎здоровье, ‎личностный ‎рост, ‎социальные‏ ‎отношения, ‎семья,‏ ‎работа,‏ ‎воспитание ‎детей, ‎забота‏ ‎о ‎животных‏ ‎и ‎природе ‎и ‎многое‏ ‎другое.‏ ‎
• улыбаться ‎-‏ ‎когда ‎мы‏ ‎счастливы, ‎мы ‎улыбаемся, ‎но ‎знаете‏ ‎ли‏ ‎вы, ‎что‏ ‎это ‎может‏ ‎работать ‎и ‎наоборот? ‎
• практиковать ‎любовь‏ ‎и‏ ‎доброту‏ ‎ко ‎всему‏ ‎и ‎всем,‏ ‎что ‎нас‏ ‎окружает.‏ ‎

 Собственно, ‎пока‏ ‎все ‎- ‎выше ‎мы ‎посмотрели‏ ‎несколько ‎способов,‏ ‎как‏ ‎поднять ‎себе ‎настроение,‏ ‎как ‎только‏ ‎мы ‎чувствуем ‎себя ‎лучше,‏ ‎мы‏ ‎можем ‎попробовать‏ ‎помочь ‎кому-то‏ ‎еще, ‎ведь ‎давно ‎все ‎знают,‏ ‎что‏ ‎счастье ‎тем‏ ‎больше, ‎чем‏ ‎больше ‎мы ‎им ‎делимся. ‎

А‏ ‎у‏ ‎вас‏ ‎какие ‎секреты‏ ‎по ‎улучшению‏ ‎своего ‎настроения?‏  ‎?‏  ‎Поддержим ‎в‏ ‎комментариях? ‎???

Когда ‎мы‏ ‎учимся ‎использовать ‎свои ‎позитивные ‎ритуалы,‏ ‎мы ‎улучшаем‏ ‎свое‏ ‎психическое, ‎эмоциональное ‎и‏ ‎духовное ‎(кому‏ ‎это ‎важно) ‎благополучие.  ‎

В‏ ‎чем‏ ‎разница ‎между‏ ‎ежедневным ‎ритуалом‏ ‎и ‎внутренней ‎рутиной, ‎о ‎которой‏ ‎много‏ ‎раз ‎писалось‏ ‎на ‎данном‏ ‎канале? ‎Многие ‎люди ‎используют ‎эти‏ ‎фразы‏ ‎взаимозаменяемо,‏ ‎но ‎это‏ ‎не ‎совсем‏ ‎одно ‎и‏ ‎то‏ ‎же. ‎

Статьи‏ ‎о ‎вечерней ‎рутине

Еще ‎примеры ‎утренней‏ ‎рутины

?Приветствую ‎вас,‏ ‎дорогие‏ ‎и ‎уважаемые ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики‏ ‎самого ‎позитивного ‎и ‎розового‏ ‎канала.‏ ‎? ‎Вам‏ ‎здесь ‎рады.‏ ‎?

Рутина ‎- ‎это ‎ряд ‎действий,‏ ‎которые‏ ‎мы ‎выполняем‏ ‎в ‎определенном‏ ‎порядке. ‎У ‎нас ‎это ‎может‏ ‎быть‏ ‎программа‏ ‎упражнений, ‎процедура‏ ‎ухода ‎за‏ ‎собой, ‎досуг‏ ‎с‏ ‎детьми, ‎игры‏ ‎с ‎животными, ‎посещений ‎экскурсий ‎по‏ ‎воскресеньям ‎и‏ ‎многое‏ ‎другое. ‎Эти ‎вещи‏ ‎важны, ‎но‏ ‎не ‎обязательно ‎являются ‎неотъемлемой‏ ‎частью‏ ‎нашей ‎умственной,‏ ‎эмоциональной ‎и‏ ‎духовной ‎ясности, ‎хотя ‎и ‎здесь‏ ‎могут‏ ‎быть ‎очень‏ ‎полезны.

Ежедневный ‎ритуал‏ ‎- ‎это ‎тоже ‎то, ‎что‏ ‎мы‏ ‎мы‏ ‎делаем ‎установленном‏ ‎порядке, ‎но‏ ‎намерение. ‎стоящее‏ ‎за‏ ‎ним, ‎более‏ ‎осознанно. ‎Вот ‎почему ‎термин ‎“ритуал”‏ ‎часто ‎ассоциируется‏ ‎с‏ ‎духовными ‎и ‎религиозными‏ ‎церемониями. ‎

И‏ ‎есть ‎причина, ‎по ‎которой‏ ‎религии‏ ‎и ‎философии‏ ‎приняли ‎ритуалы,‏ ‎эти ‎повторяющиеся ‎действия ‎помогают ‎нам‏ ‎настроиться‏ ‎на ‎связь‏ ‎с ‎Бесконечным.‏ ‎Верующие ‎это ‎могут ‎назвать ‎Богом,‏ ‎Вселенной,‏ ‎кто-то‏ ‎это ‎может‏ ‎назвать ‎нашей‏ ‎Высшей ‎силой‏ ‎Вселенной.‏ ‎Автор ‎атеист,‏ ‎поэтому ‎назовет ‎немного ‎иначе ‎-‏ ‎настроиться ‎на‏ ‎связь‏ ‎со ‎своей ‎личной‏ ‎силой, ‎чтобы‏ ‎обрести ‎ясность ‎и ‎душевное‏ ‎спокойствие.‏  ‎

Почему ‎эти‏ ‎ритуалы ‎так‏ ‎важны ‎и ‎что ‎нужно ‎от‏ ‎нас,‏ ‎чтобы ‎их‏ ‎добавить ‎в‏ ‎нашу ‎жизнь? ‎Вместе ‎мы ‎обсудим‏ ‎в‏ ‎данной‏ ‎статье. ‎И‏ ‎закрепим ‎все‏ ‎это ‎несколькими‏ ‎примерами.‏ ‎

??Если ‎вы‏ ‎не ‎следите ‎за ‎нашим ‎каналом,‏ ‎вы, ‎вероятно,‏ ‎никогда‏ ‎больше ‎нас ‎не‏ ‎увидите.? ‎Если‏ ‎подписаны ‎- ‎поздравляем, ‎вы‏ ‎получаете‏ ‎позитив ‎каждый‏ ‎день!?? ‎

Какие‏ ‎есть ‎хорошие ‎ритуалы? ‎

А ‎вот‏ ‎нет‏ ‎хороших ‎или‏ ‎плохих. ‎Ритуалы‏ ‎могут ‎быть ‎простыми, ‎не ‎требующими‏ ‎от‏ ‎нас‏ ‎какой-то ‎специфической‏ ‎подготовки ‎(типа‏ ‎заворачивания ‎себя‏ ‎в‏ ‎бублик), ‎а‏ ‎могут ‎быть ‎и ‎сложными ‎и‏ ‎на ‎них‏ ‎уходит‏ ‎много ‎времени ‎(заворачивать‏ ‎себя ‎в‏ ‎бублик ‎каждые ‎пять ‎минут).‏ ‎

Нужно‏ ‎найти ‎для‏ ‎себя ‎те‏ ‎ритуалы, ‎которые ‎соответствуют ‎нашему ‎представлению‏ ‎о‏ ‎пользу, ‎радуют‏ ‎нас ‎и‏ ‎не ‎требуют ‎от ‎нас ‎самопожертвования‏ ‎(бегать‏ ‎при‏ ‎больных ‎коленях,‏ ‎например). ‎Персонализация‏ ‎наших ‎ритуалов‏ ‎поможем‏ ‎нам ‎сосредоточиться‏ ‎строго ‎на ‎себе ‎и ‎своих‏ ‎желаниях, ‎а‏ ‎не‏ ‎идти ‎в ‎угоду‏ ‎общества. ‎

Идеально,‏ ‎когда ‎мы ‎добавляем ‎новые‏ ‎ритуалы‏ ‎в ‎свою‏ ‎жизнь ‎в‏ ‎своем ‎собственном ‎темпе. ‎Например, ‎гуру‏ ‎йоги‏ ‎предлагают ‎медитировать‏ ‎каждый ‎день‏ ‎по ‎тридцать ‎минут, ‎а ‎мы‏ ‎на‏ ‎старте‏ ‎можем ‎уделить‏ ‎только ‎пять‏ ‎минут ‎своего‏ ‎времени.‏ ‎Отлично! ‎Пять‏ ‎минут ‎медитации ‎каждый ‎день ‎могут‏ ‎также ‎изменить‏ ‎жизнь‏ ‎и ‎оказать ‎такое‏ ‎же ‎сильное‏ ‎воздействие, ‎как ‎и ‎более‏ ‎длительные‏ ‎отрезки ‎тщательно‏ ‎разработанного ‎ритуала.‏  ‎

Пример ‎утреннего ‎ритуала ‎

?Репосты ‎и‏ ‎комментарии‏ ‎помогают ‎развиваться‏ ‎этому ‎блогу,‏ ‎спасибо ‎вам ‎за ‎это ‎❤️‏ ‎За‏ ‎подписку‏ ‎благодарю ‎?

Наш‏ ‎утренний ‎ритуал‏ ‎может ‎задать‏ ‎тон‏ ‎всему ‎дню.‏ ‎Если ‎мы ‎начинаем ‎свой ‎день‏ ‎с ‎утреннего‏ ‎ритуала,‏ ‎мы ‎можем ‎в‏ ‎первую ‎очередь‏ ‎сосредоточиться ‎на ‎своей ‎цели‏ ‎и‏ ‎своем ‎мышлении.‏ ‎На ‎это‏ ‎есть ‎несколько ‎причин: ‎

• Дать ‎себе‏ ‎чувство‏ ‎покоя, ‎путем‏ ‎уменьшения ‎стрессов;
• Мы‏ ‎можем ‎“соединиться” ‎со ‎своими ‎целями‏ ‎и‏ ‎мечтами”;

Почему-то‏ ‎опять ‎вспоминается‏ ‎религия, ‎в‏ ‎которой ‎часто‏ ‎рекомендуются‏ ‎утренние ‎молитвы.‏ ‎Но ‎ведь ‎одна ‎из ‎ключевых‏ ‎причин, ‎почему‏ ‎они‏ ‎советуют ‎молиться ‎по‏ ‎утрам, ‎чтобы‏ ‎потом ‎продуктивно ‎настроить ‎свой‏ ‎день‏ ‎на ‎что-либо.‏ ‎

Если ‎брать‏ ‎личный ‎опыт, ‎то ‎жизнь ‎в‏ ‎свое‏ ‎время ‎преподносила‏ ‎очень ‎болезненные‏  ‎и ‎тяжелые ‎уроки ‎(например, ‎была‏ ‎травма‏ ‎спины‏ ‎после ‎ограбления‏ ‎и ‎несколько‏ ‎лет ‎автор‏ ‎был‏ ‎парализованным). ‎Да‏ ‎много ‎чего ‎было ‎и ‎много‏ ‎чего ‎терялось,‏ ‎в‏ ‎связи ‎с ‎этим‏ ‎в ‎качестве‏ ‎утреннего ‎ритуала ‎самое ‎первое‏ ‎действие‏ ‎- ‎чувство‏ ‎благодарности. ‎Благодарность‏ ‎за ‎то, ‎что ‎могу ‎своими‏ ‎ногами‏ ‎встать ‎с‏ ‎постели ‎(начинаешь‏ ‎это ‎ценить ‎только ‎после ‎того,‏ ‎как‏ ‎теряешь),‏ ‎благодарить ‎за‏ ‎то, ‎что‏ ‎этого ‎дня‏ ‎у‏ ‎меня ‎еще‏ ‎никогда ‎не ‎было, ‎мне ‎“вручили”‏ ‎день ‎жизни‏ ‎и‏ ‎это ‎величайший ‎подарок.‏ ‎Почему ‎такие‏ ‎мысли? ‎В ‎окружении ‎за‏ ‎последние‏ ‎2 ‎года‏ ‎очень ‎много‏ ‎друзей ‎и ‎знакомых ‎погибло ‎в‏ ‎возрасте‏ ‎40+. ‎После‏ ‎таких ‎событий‏ ‎начинаешь ‎ценить ‎свой ‎каждый ‎день.‏ ‎

Никто‏ ‎не‏ ‎может ‎думать‏ ‎о ‎наших‏ ‎мыслях, ‎кроме‏ ‎нас‏ ‎самих. ‎Кроме‏ ‎мыслей ‎благодарностей, ‎можно ‎взять ‎за‏ ‎идею ‎заботы‏ ‎о‏ ‎себе ‎с ‎помощью‏ ‎здорового ‎образа‏ ‎жизни. ‎Это ‎может ‎быть‏ ‎прогулка‏ ‎до ‎работы,‏ ‎полезный ‎завтрак,‏ ‎упражнения ‎- ‎все ‎что ‎угодно,‏ ‎что‏ ‎позволяет ‎здоровье,‏ ‎время ‎и‏ ‎возможности. ‎

? Кто ‎не ‎хочет ‎пропускать‏ ‎новые‏ ‎публикации‏ ‎- ‎подписывайтесь‏ ‎на ‎телеграм или‏ ‎любые ‎удобные‏ ‎для‏ ‎вас ‎площадки. Добро‏ ‎пожаловать!

А ‎вечером?

После ‎тяжелой ‎работы, ‎выполнив‏ ‎вторую ‎работу‏ ‎по‏ ‎дому ‎- ‎хочется‏ ‎только ‎лечь‏ ‎и ‎ничего ‎не ‎делать.‏ ‎Но‏ ‎дело ‎в‏ ‎том, ‎что‏ ‎когда ‎мы ‎засыпаем, ‎наше ‎подсознание‏ ‎продолжает‏ ‎работать ‎всю‏ ‎ночь ‎напролет.‏ ‎Чтобы ‎немного ‎себя ‎как-то ‎успокоить,‏ ‎могут‏ ‎помочь‏ ‎вечерние ‎ритуалы‏ ‎перед ‎сном.‏ ‎

Наши ‎мысли‏ ‎влияют‏ ‎на ‎наши‏ ‎чувства, ‎которые ‎влияют ‎на ‎наши‏ ‎действия, ‎которые‏ ‎влияют‏ ‎на ‎наши ‎результаты.‏ ‎Если ‎мы‏ ‎желаем ‎иных ‎результатов, ‎то‏ ‎мы‏ ‎должны ‎и‏ ‎мыслить ‎по-новому.‏ ‎Днем ‎мы ‎носимся ‎как ‎белка‏ ‎в‏ ‎колесе, ‎вечером‏ ‎- ‎самое‏ ‎лучшее ‎время ‎для ‎размышлений. ‎

Возможно,‏ ‎немного‏ ‎заумно‏ ‎получилось, ‎но‏ ‎смысл ‎в‏ ‎том, ‎что‏ ‎о‏ ‎чем ‎мы‏ ‎думаем ‎- ‎то ‎и ‎притягиваем‏ ‎в ‎свою‏ ‎жизнь.‏ ‎

Каждый ‎из ‎нас‏ ‎живет ‎в‏ ‎разных ‎условиях

Советовать ‎легко, ‎но‏ ‎как‏ ‎найти ‎время‏ ‎молодой ‎матери,‏ ‎которая ‎круглосуточно ‎сидит ‎с ‎маленьким‏ ‎ребенком?‏ ‎Или ‎мужчина-предприниматель,‏ ‎которому ‎с‏ ‎шести ‎утра ‎уже ‎нужно ‎съездить‏ ‎на‏ ‎две‏ ‎встречи ‎в‏ ‎другом ‎конце‏ ‎города? ‎Нехватка‏ ‎времени‏ ‎есть ‎у‏ ‎всех, ‎у ‎многих ‎напряженный ‎график‏ ‎работы, ‎дополнительно‏ ‎могут‏ ‎быть ‎волонтерские ‎обязанности‏ ‎вне ‎работы,‏ ‎список ‎семейных ‎и ‎социальных‏ ‎обязательство.‏ ‎Каждый ‎сам‏ ‎в ‎индивидуальном‏ ‎порядке ‎может ‎подобрать ‎себе ‎время‏ ‎в‏ ‎течение ‎дня‏ ‎

Каждый ‎из‏ ‎нас ‎при ‎любых ‎обстоятельствах ‎заслуживает‏ ‎десяти‏ ‎минутного‏ ‎времени, ‎чтобы‏ ‎вспомнить ‎мечты,‏ ‎осмотреть ‎то,‏ ‎чем‏ ‎мы ‎богаты‏ ‎сегодня, ‎побыть ‎со ‎своими ‎мыслями,‏ ‎вкусно ‎и‏ ‎полезно‏ ‎позавтракать, ‎помахать ‎руками‏ ‎(чуть ‎на‏ ‎автомате ‎не ‎написала ‎“лапами”),‏ ‎практиковать‏ ‎глубокое ‎дыхание‏ ‎и ‎многое‏ ‎другое. ‎

Автор ‎предлагает ‎вам ‎уделить‏ ‎некоторое‏ ‎время ‎тому,‏ ‎чтобы ‎подумать‏ ‎о ‎том, ‎как ‎добавить ‎свои‏ ‎личные‏ ‎ритуалы‏ ‎в ‎свою‏ ‎жизнь, ‎чтобы‏ ‎не ‎забывать‏ ‎о‏ ‎своих ‎мечтах,‏ ‎планах, ‎здоровье, ‎спокойствии ‎и ‎благополучия‏ ‎(прежде ‎всего,‏ ‎душевного).

А‏ ‎у ‎вас ‎есть‏ ‎ритуалы? ‎У‏ ‎Автора ‎- ‎прогулки, ‎дыхание,‏ ‎упражнения,‏ ‎работа ‎с‏ ‎мыслями ‎под‏ ‎звуки ‎природы, ‎рисование ‎картинок ‎с‏ ‎позитивными‏ ‎установками ‎и‏ ‎многое ‎многое‏ ‎другое. ‎А ‎у ‎вас??  ‎?‏  ‎Поддержим‏ ‎в‏ ‎комментариях? ‎???

Зачем ‎нужны‏ ‎цели ‎в ‎любом ‎возрасте? ‎Постановка‏ ‎целей ‎-‏ ‎это‏ ‎невероятный ‎способ ‎повысить‏ ‎свою ‎мотивацию‏ ‎и ‎зарядиться ‎энергией. ‎А‏ ‎чувство‏ ‎энергии ‎и‏ ‎вдохновения ‎может‏ ‎привести ‎к ‎тому, ‎что ‎со‏ ‎временем‏ ‎мы ‎становимся‏ ‎лучшей ‎версией‏ ‎себя. ‎Цели ‎могут ‎быть ‎как‏ ‎долгосрочными,‏ ‎так‏ ‎и ‎быстрыми,‏ ‎все ‎зависит‏ ‎от ‎нашего‏ ‎возраста,‏ ‎финансовых ‎условий‏ ‎и ‎социального ‎статуса.  ‎

?Приветствую ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и‏ ‎уважаемые‏ ‎читатели ‎и ‎подписчики‏ ‎самого ‎позитивного‏ ‎и ‎розового ‎канала. ‎?‏ ‎Вам‏ ‎здесь ‎рады.‏ ‎? ‎

Прежде‏ ‎чем ‎мы ‎перейдем ‎к ‎списку‏ ‎мотивационных‏ ‎целей, ‎автор‏  ‎хочет ‎кратко‏ ‎рассказать ‎о ‎некоторых ‎полезных ‎советов‏ ‎по‏ ‎постановке‏ ‎целей: ‎

• Составить‏ ‎список ‎вдохновляющих‏ ‎целей, ‎а‏ ‎затем‏ ‎поместить ‎его‏ ‎на ‎видное ‎место, ‎чтобы ‎он‏ ‎вечно ‎мелькал‏ ‎перед‏ ‎глазами;
• Составить ‎список, ‎представляющий‏ ‎собой ‎баланс‏ ‎реалистичных ‎целей ‎и ‎задач,‏ ‎которые‏ ‎заметно ‎нас‏ ‎выталкивают ‎из‏ ‎зоны ‎комфорта
• Попробовать ‎назначить ‎временные ‎шкалу‏ ‎для‏ ‎каждой ‎цели‏ ‎(день, ‎месяц,‏ ‎год, ‎жизнь)
• Не ‎стоит ‎бояться ‎пробовать‏ ‎что-то‏ ‎новое.‏ ‎

Собственно, ‎а‏ ‎ниже ‎именно‏ ‎примеры ‎целей,‏ ‎которые‏ ‎могут ‎вдохновить…

• Выходить‏ ‎хотя ‎бы ‎на ‎10 ‎минут‏ ‎на ‎свежий‏ ‎воздух‏ ‎каждый ‎день;
• Вести ‎дневник‏ ‎привычек, ‎помогающий‏ ‎нам ‎выработать ‎новые ‎полезные‏ ‎для‏ ‎себя ‎(или‏ ‎семьи) ‎привычки;
• Каждый‏ ‎год ‎проходить ‎курс, ‎который ‎приближает‏ ‎нас‏ ‎к ‎нашей‏ ‎мечте;
• Пить ‎больше‏ ‎воды ‎каждый ‎день ‎(норму ‎можно‏ ‎высчитать‏ ‎в‏ ‎интернете, ‎все‏ ‎зависит ‎от‏ ‎пола, ‎возраста,‏ ‎веса,‏ ‎роста ‎и‏ ‎здоровья ‎в ‎целом);
• Делать ‎десять ‎тысяч‏ ‎шагов ‎в‏ ‎день‏ ‎или ‎любую ‎другую‏ ‎цель, ‎которая‏ ‎лучше ‎всего ‎подходит ‎к‏ ‎нашему‏ ‎образу ‎жизни;
• Каждый‏ ‎вечер ‎по‏ ‎десять ‎минут ‎размышлять ‎о ‎прошедшем‏ ‎дне;
• Поставить‏ ‎себе ‎собой‏ ‎цель ‎каждое‏ ‎утро ‎начинать ‎со ‎стакана ‎воды;
• Попробовать‏ ‎вставать‏ ‎утром‏ ‎немного ‎раньше‏ ‎обычного;
• Создать ‎и‏ ‎обновлять ‎доску‏ ‎визуализации‏ ‎каждый ‎год
• Увеличить‏ ‎в ‎рационе ‎дозу ‎фруктов ‎и‏ ‎овощей
• Каждый ‎месяц‏ ‎делать‏ ‎что-то ‎особенное ‎для‏ ‎себя ‎и‏ ‎родных;
• Провести ‎30-дневный ‎челлендж ‎(конкурс)‏ ‎(или‏ ‎любой ‎30‏ ‎дневный ‎челлендж,‏ ‎связанный ‎со ‎здоровьем);
• Научиться ‎активно ‎слушать‏ ‎других;
• Поставить‏ ‎себе ‎цель‏ ‎начать ‎строить‏ ‎планы ‎в ‎начале ‎каждого ‎дня‏ ‎на‏ ‎этот‏ ‎день;
• Улучшить ‎язык‏ ‎тела ‎(осанка,‏ ‎походка, ‎выражение‏ ‎глаз‏ ‎- ‎что‏ ‎угодно);
• Проводить ‎в ‎телефоне ‎на ‎один‏ ‎час ‎меньше;

??Если‏ ‎вы‏ ‎не ‎следите ‎за‏ ‎нашим ‎каналом,‏ ‎вы, ‎вероятно, ‎никогда ‎больше‏ ‎нас‏ ‎не ‎увидите.?‏ ‎Если ‎подписаны‏ ‎- ‎поздравляем, ‎вы ‎получаете ‎позитив‏ ‎каждый‏ ‎день!?? ‎

• Создать‏ ‎личную ‎вечернюю‏ ‎рутину, ‎которая ‎помогает ‎на ‎позитивной‏ ‎ноте‏ ‎завершить‏ ‎текущий ‎день;
• Принять‏ ‎участие ‎в‏ ‎конкурсах ‎“от‏ ‎дивана‏ ‎до ‎5‏ ‎км” ‎в ‎течение ‎месяца.
• Если ‎есть‏ ‎проблемы ‎с‏ ‎градусом,‏ ‎то ‎можно ‎попробовать‏ ‎провести ‎месяц‏ ‎трезвости ‎и ‎отказаться ‎от‏ ‎любого‏ ‎алкоголя;
• Определить ‎свою‏ ‎слабость, ‎которая‏ ‎по ‎нашему ‎мнению ‎у ‎нас‏ ‎есть‏ ‎и ‎поставить‏ ‎перед ‎собой‏ ‎цель ‎работать ‎над ‎ней ‎каждую‏ ‎неделю;
• Пересмотреть‏ ‎свой‏ ‎график ‎сна;
• Создать‏ ‎баланс ‎между‏ ‎работой ‎и‏ ‎личной‏ ‎жизнью, ‎чтобы‏ ‎быть ‎довольным.
• Говорить ‎с ‎собой ‎более‏ ‎позитивно
• Начать ‎вести‏ ‎дневник‏ ‎каждое ‎утро;
• Продать ‎или‏ ‎подарить ‎(в‏ ‎случае ‎автора) ‎все ‎то,‏ ‎что‏ ‎давно ‎не‏ ‎используется ‎в‏ ‎доме ‎- ‎помогает ‎навести ‎порядок‏ ‎и‏ ‎мысленно ‎прощаемся‏ ‎с ‎прошлым.‏ ‎
• Изучить ‎механизм ‎преодоления ‎своей ‎лени,‏ ‎которая‏ ‎работает‏ ‎на ‎нас;
• Научиться‏ ‎готовить ‎кофе,‏ ‎который ‎мы‏ ‎любим‏ ‎в ‎кафе‏ ‎- ‎дома. ‎
• Смотреть ‎познавательный ‎документальный‏ ‎фильм ‎каждый‏ ‎месяц
• Начать‏ ‎улучшать ‎свои ‎лидерские‏ ‎качества;
• Выбрать ‎вредную‏ ‎привычку ‎и ‎работать ‎над‏ ‎ее‏ ‎устранением;
• Поставить ‎себе‏ ‎цель ‎составлять‏ ‎ежедневный ‎список ‎дел ‎на ‎каждый‏ ‎день‏ ‎в ‎течение‏ ‎месяца;

?Репосты ‎и‏ ‎комментарии ‎помогают ‎развиваться ‎этому ‎блогу,‏ ‎спасибо‏ ‎вам‏ ‎за ‎это‏ ‎❤️ ‎За‏ ‎подписку ‎благодарю‏ ‎?

• Осваивать‏ ‎новый ‎навык‏ ‎каждый ‎квартал;
• Стать ‎туристом ‎в ‎родном‏ ‎городе;
• Читать ‎новую‏ ‎книгу‏ ‎каждый ‎месяц;
• Составить ‎список‏ ‎задач, ‎которые‏ ‎бросают ‎нам ‎вызов;
• Получить ‎сертификат‏ ‎в‏ ‎чем-то ‎новом‏ ‎- ‎это‏ ‎может ‎быть ‎связано ‎как ‎с‏ ‎карьерой,‏ ‎так ‎и‏ ‎с ‎увлечениями;
• Перестать‏ ‎сомневаться ‎в ‎своих ‎решениях;
• Работать ‎над‏ ‎тем,‏ ‎чтобы‏ ‎научиться ‎расставлять‏ ‎свои ‎приоритеты;
• Составить‏ ‎план ‎регулярного‏ ‎общения‏ ‎с ‎природой;
• Завести‏ ‎себе ‎дневник ‎благодарности ‎- ‎за‏ ‎что ‎мы‏ ‎уже‏ ‎благодарны, ‎что ‎имеем‏ ‎сейчас;
• Приложить ‎усилия,‏ ‎чтобы ‎стать ‎себе ‎лучшим‏ ‎другом;
• Практиковать‏ ‎ежедневный ‎оптимизм,‏ ‎чтобы ‎помочь‏ ‎себе ‎расти, ‎как ‎личность;
• Работать ‎над‏ ‎повышением‏ ‎уровня ‎уверенности‏ ‎в ‎себе;
• Провести‏ ‎полную ‎детоксикацию ‎от ‎социальных ‎сетей
• Начать‏ ‎заниматься‏ ‎волонтерством‏ ‎- ‎для‏ ‎старта ‎можно‏ ‎покормить ‎уличную‏ ‎кошку;
• Выходить‏ ‎на ‎прогулку‏ ‎далеко ‎от ‎дома ‎хотя ‎бы‏ ‎раз ‎в‏ ‎неделю;
• Делать‏ ‎себе ‎пять ‎позитивных‏ ‎установок ‎каждый‏ ‎день;
• Делать ‎людям ‎комплименты ‎каждый‏ ‎день‏ ‎тоже, ‎ведь‏ ‎вас ‎окружают‏ ‎хорошие ‎люди, ‎правда? ‎
• Научиться ‎прощать‏ ‎себя‏ ‎и ‎других;
• Баловать‏ ‎себя ‎не‏ ‎менее ‎одного ‎раза ‎в ‎месяц;
• Потратить‏ ‎время,‏ ‎чтобы‏ ‎узнать, ‎как‏ ‎перестать ‎прокрастинировать;
• Работать‏ ‎над ‎улучшением‏ ‎своих‏ ‎коммуникативных ‎способностей;
• Узнать,‏ ‎как ‎избежать ‎драм ‎и ‎ситуаций,‏ ‎которые ‎являются‏ ‎негативными;

? Кто‏ ‎не ‎хочет ‎пропускать‏ ‎новые ‎публикации‏ ‎- ‎подписывайтесь ‎на ‎телеграм или‏ ‎любые‏ ‎удобные ‎для‏ ‎вас ‎площадки. Добро‏ ‎пожаловать!

• Принять ‎меры, ‎чтобы ‎научиться ‎преодолевать‏ ‎сомнения‏ ‎в ‎себе;
• Найти‏ ‎средства ‎по‏ ‎уходу ‎за ‎собой, ‎которые ‎подходят‏ ‎именно‏ ‎нам;
• Выяснить,‏ ‎что ‎мотивирует‏ ‎нас, ‎чтобы‏ ‎мы ‎могли‏ ‎использовать‏ ‎это, ‎чтобы‏ ‎стать ‎лучше;
• Найти ‎хобби, ‎которое ‎нам‏ ‎действительно ‎нравится;
• Начать‏ ‎уделять‏ ‎больше ‎времени ‎тому,‏ ‎что ‎мы‏ ‎любим ‎делать;
• Работать ‎над ‎тем,‏ ‎чтобы‏ ‎учиться ‎всю‏ ‎жизнь;
• Составить ‎план‏ ‎как ‎проверять ‎свое ‎психическое ‎здоровье‏ ‎один‏ ‎раз ‎в‏ ‎день;
• Установить ‎распорядок‏ ‎дня, ‎который, ‎по ‎нашему ‎мнению,‏ ‎вдохновляет‏ ‎нас.‏ ‎

Даже ‎если‏ ‎один ‎совет‏ ‎понравится ‎-‏ ‎будет‏ ‎здорово, ‎автор‏ ‎в ‎свое ‎время ‎сделал ‎переоценку‏ ‎ценностей ‎и‏ ‎ни‏ ‎разу ‎не ‎пожалел‏ ‎об ‎этом.‏ ‎

А ‎у ‎вас ‎есть‏ ‎мечты‏ ‎для ‎лучшей‏ ‎жизни ‎(повторюсь,‏ ‎понимание ‎у ‎каждого ‎свое ‎об‏ ‎этом)‏ ‎?    ‎?‏  ‎Поддержим ‎в‏ ‎комментариях? ‎???

Возможно, ‎кто-то‏ ‎в ‎публикации ‎узнает ‎себя, ‎но‏ ‎в ‎этом‏ ‎нет‏ ‎ничего ‎страшного. ‎Ведь‏ ‎хочется ‎после‏ ‎тяжелого, ‎нервного ‎трудового ‎дня‏ ‎прийти‏ ‎домой, ‎переодеться‏ ‎в ‎любимую‏ ‎пижаму ‎и ‎рухнуть ‎на ‎диване‏ ‎перед‏ ‎телевизором. ‎И‏ ‎причины ‎понятны,‏ ‎чтобы ‎отключить ‎мозг ‎и ‎ни‏ ‎о‏ ‎чем‏ ‎не ‎думать.‏ ‎Но ‎есть‏ ‎и ‎другие‏ ‎способы‏ ‎провести ‎время‏ ‎и ‎автор ‎ниже ‎ими ‎поделится.‏ ‎Эти ‎продуктивные‏ ‎занятия‏ ‎после ‎работы ‎действительно‏ ‎могут ‎настроить‏ ‎нас ‎на ‎лучшие ‎вечера,‏ ‎поэтому‏ ‎автор ‎рад‏ ‎поделиться ‎ими.‏ ‎

?Приветствую ‎вас, ‎дорогие ‎и ‎уважаемые‏ ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики‏ ‎самого ‎позитивного‏ ‎и ‎розового ‎канала. ‎? ‎Вам‏ ‎здесь‏ ‎рады.‏ ‎? ‎

Не‏ ‎поймите ‎автора‏ ‎неправильно ‎-‏ ‎каждый‏ ‎из ‎нас‏ ‎заслуживает ‎спокойствия ‎после ‎сложного ‎рабочего‏ ‎дня. ‎Но‏ ‎если‏ ‎мы ‎хотим ‎каким-то‏ ‎образом ‎улучшить‏ ‎свою ‎жизнь ‎и ‎достичь‏ ‎своих‏ ‎целей, ‎то‏ ‎несколько ‎часов‏ ‎продуктивной ‎“работы” ‎принесут ‎большую ‎пользу‏ ‎этому‏ ‎плану. ‎

Что‏ ‎это ‎за‏ ‎список? ‎Большая ‎просьба ‎- ‎не‏ ‎видеть‏ ‎в‏ ‎публикации ‎призыв‏ ‎к ‎действию‏ ‎- ‎все‏ ‎семьи‏ ‎разные, ‎условия‏ ‎разные, ‎цели ‎разные, ‎возраст ‎тоже‏ ‎и ‎еще‏ ‎много‏ ‎много ‎всяких ‎условий.‏ ‎Тут ‎просто‏ ‎рекомендации, ‎которые ‎сам ‎делал‏ ‎автор,‏ ‎когда ‎работал.‏ ‎

Планировать ‎еду‏ ‎на ‎завтра ‎

Завтрак ‎- ‎продуктивное‏ ‎утро‏ ‎не ‎предполагает‏ ‎10 ‎минут‏ ‎рыться ‎в ‎холодильнике ‎в ‎поисках‏ ‎чего-нибудь.

Можно‏ ‎спланировать,‏ ‎что ‎мы‏ ‎собираемся ‎кушать‏ ‎и ‎приготовить,‏ ‎если‏ ‎это ‎необходимо.‏ ‎Обед ‎можно ‎приготовить ‎и ‎взять‏ ‎с ‎собой,‏ ‎ведь‏ ‎в ‎течение ‎рабочего‏ ‎дня ‎нужно‏ ‎много ‎думать, ‎что ‎помогает‏ ‎повысить‏ ‎производительность. ‎Когда‏ ‎мы ‎носим‏ ‎еду ‎с ‎собой, ‎это ‎удерживает‏ ‎нас‏ ‎от ‎быстрого‏ ‎выбора ‎нездорового‏ ‎варианта.

Еще ‎можно ‎составить ‎список ‎продуктов‏ ‎для‏ ‎наших‏ ‎трапез ‎с‏ ‎понедельника ‎по‏ ‎пятницу, ‎чтобы‏ ‎не‏ ‎приходилось ‎тратить‏ ‎время ‎на ‎беготню ‎за ‎продуктами‏ ‎или ‎лихорадочные‏ ‎попытки‏ ‎приготовить ‎что-то ‎еще.‏ ‎

Читать ‎книгу‏ ‎

Книги ‎бывают ‎разные ‎и‏ ‎предпочтения‏ ‎у ‎всех‏ ‎разные. ‎Автору‏ ‎нравится ‎читать ‎книги, ‎которые ‎учат‏ ‎чему-то‏ ‎и ‎мотивируют.‏ ‎Изучение ‎новой‏ ‎информации ‎и ‎навыков ‎из ‎книг‏ ‎может‏ ‎привести‏ ‎к ‎невероятно‏ ‎полезным ‎и‏ ‎продуктивным ‎идеям.‏  ‎

Слушать‏ ‎подкасты ‎

Найти‏ ‎подкаст ‎(автор ‎использует ‎телеграм), ‎которые‏ ‎нас ‎заинтересует‏ ‎и‏ ‎может ‎предоставить ‎информацию,‏ ‎которая ‎поможет‏ ‎нам ‎в ‎достижении ‎наших‏ ‎целей‏ ‎- ‎это‏ ‎потрясающе. ‎Сейчас‏ ‎доступно ‎очень ‎много ‎подкастов, ‎и‏ ‎может‏ ‎потребоваться ‎некоторое‏ ‎время, ‎чтобы‏ ‎найти ‎те, ‎которые ‎нам ‎действительно‏ ‎нравятся,‏ ‎но‏ ‎когда ‎мы‏ ‎их ‎найдем,‏ ‎они ‎покажутся‏ ‎нам‏ ‎золотыми. ‎

Дополнительным‏ ‎преимуществом ‎хочется ‎отметить, ‎что ‎мы‏ ‎их ‎можем‏ ‎слушать,‏ ‎выполняя ‎другие ‎задачи,‏ ‎такие ‎как‏ ‎уборка, ‎готовка, ‎игры ‎с‏ ‎животными,‏ ‎и ‎другими‏ ‎“важными” ‎делами.‏ ‎

??Если ‎вы ‎не ‎следите ‎за‏ ‎нашим‏ ‎каналом, ‎вы,‏ ‎вероятно, ‎никогда‏ ‎больше ‎нас ‎не ‎увидите.? ‎Если‏ ‎подписаны‏ ‎-‏ ‎поздравляем, ‎вы‏ ‎получаете ‎позитив‏ ‎каждый ‎день!??‏ ‎

Тренировки

Можно‏ ‎поднять ‎себе‏ ‎сердцебиение ‎(не ‎до ‎инфаркта. ‎только).‏ ‎Если ‎у‏ ‎нас‏ ‎нет ‎запланированного ‎времени‏ ‎в ‎течение‏ ‎дня, ‎чтобы ‎двигаться, ‎то‏ ‎после‏ ‎работы ‎и‏ ‎перед ‎сном‏ ‎это ‎отличное ‎время, ‎чтобы ‎получить‏ ‎30-60‏ ‎минут ‎активности:

• Берем‏ ‎собаку ‎на‏ ‎поводок ‎и ‎выходим. ‎Нет ‎собаки?‏ ‎Берем‏ ‎жену,‏ ‎соседа, ‎ребенка‏ ‎- ‎кого‏ ‎угодно. ‎
• Использовать‏ ‎фитнес-классы‏ ‎в ‎интернете.‏ ‎Бесплатно, ‎удобно ‎и ‎можно ‎тренироваться‏ ‎в ‎своих‏ ‎растянутых‏ ‎трениках. ‎

Быть ‎в‏ ‎курсе ‎текущих‏ ‎событий

Не ‎остросоциальных! ‎Там ‎и‏ ‎так‏ ‎все ‎понятно,‏ ‎покоя ‎и‏ ‎спокойствия ‎нам ‎это ‎точно ‎не‏ ‎добавит.‏ ‎Автор ‎любит‏ ‎читать ‎аналитические‏ ‎статьи ‎и ‎обзоры ‎в ‎сфере‏ ‎ИТ,‏ ‎финансов,‏ ‎менеджмента ‎и‏ ‎рекламы. ‎

Организованный‏ ‎дом ‎-‏ ‎организованная‏ ‎жизнь

Ключевым ‎моментом‏ ‎является ‎дом, ‎в ‎котором ‎легко‏ ‎найти ‎нужные‏ ‎вещи,‏ ‎легко ‎поддерживать ‎чистоту‏ ‎и ‎где‏ ‎легко ‎расслабиться. ‎Ключевыми ‎областями‏  ‎шкафы,‏ ‎полки ‎под‏ ‎раковиной, ‎кладовки‏ ‎(если ‎есть), ‎холодильник. ‎У ‎кого-то‏ ‎еще‏ ‎и ‎гараж.‏ ‎

Забота ‎о‏ ‎себе ‎

Забота ‎о ‎себе ‎умственно,‏ ‎физически‏ ‎и‏ ‎эмоционально ‎-‏ ‎одна ‎из‏ ‎самых ‎важных‏ ‎частей‏ ‎продуктивной ‎жизни.‏ ‎Мы ‎должны ‎чувствовать ‎себя ‎хорошо,‏ ‎чтобы ‎работать‏ ‎хорошо.‏ ‎Поэтому ‎нет ‎ничего‏ ‎плохого ‎в‏ ‎том, ‎чтобы ‎уделить ‎на‏ ‎себя‏ ‎час ‎времени‏ ‎в ‎течение‏ ‎вечера. ‎Автор ‎надевает ‎на ‎себя‏ ‎все‏ ‎агрегаты ‎для‏ ‎массажа ‎и‏ ‎просто ‎балдеет ‎в ‎постели ‎(как‏ ‎звучит?)‏ ‎

Забота‏ ‎о ‎себе‏ ‎не ‎только‏ ‎помогает ‎обрести‏ ‎уверенность‏ ‎в ‎себе,‏ ‎но ‎и ‎улучшить ‎психическое ‎состояние.‏ ‎Чувство, ‎что‏ ‎мы‏ ‎являемся ‎своим ‎собственным‏ ‎приоритетом ‎помогает‏ ‎нам ‎чувствовать ‎себя ‎более‏ ‎продуктивным‏ ‎и ‎достигать‏ ‎своих ‎целей.‏ ‎

?Репосты ‎и ‎комментарии ‎помогают ‎развиваться‏ ‎этому‏ ‎блогу, ‎спасибо‏ ‎вам ‎за‏ ‎это ‎❤️ ‎За ‎подписку ‎благодарю‏ ‎?

Планирование‏ ‎целей

Кстати,‏ ‎о ‎птичках.‏ ‎Цели ‎должны‏ ‎быть, ‎ведь‏ ‎пока‏ ‎мы ‎знаем,‏ ‎чего ‎хотим ‎- ‎мы  ‎живы.‏ ‎План ‎может‏ ‎быть‏ ‎на ‎год, ‎на‏ ‎пять ‎лет‏ ‎или ‎даже ‎на ‎полгода.‏ ‎Цели‏ ‎могут ‎абсолютно‏ ‎разными: ‎поклеить‏ ‎новые ‎обои ‎на ‎кухне, ‎тренироваться‏ ‎3‏ ‎раза ‎в‏ ‎неделю, ‎не‏ ‎позволять ‎себе ‎сахара ‎более ‎50‏ ‎грамм‏ ‎в‏ ‎день ‎и‏ ‎так ‎далее.‏ ‎

Уделить ‎время‏ ‎новому‏ ‎хобби

Или ‎то‏ ‎хобби, ‎которое ‎нам ‎давно ‎нравится,‏ ‎если ‎оно‏ ‎продуктивно‏ ‎и ‎приносит ‎нам‏ ‎счастья. ‎Если‏ ‎у ‎нас ‎нет ‎хобби,‏ ‎то‏ ‎лучше ‎его‏ ‎найти ‎-‏ ‎вдруг ‎у ‎вас ‎есть ‎потрясающие‏ ‎ремесленные‏ ‎навыки, ‎а‏ ‎вы ‎не‏ ‎в ‎курсе? ‎

Если ‎у ‎нас‏ ‎есть‏ ‎хобби,‏ ‎которым ‎мы‏ ‎увлечены, ‎важно‏ ‎убедиться, ‎что‏ ‎мы‏ ‎ему ‎уделяем‏ ‎время ‎в ‎течение ‎дня. ‎Так‏ ‎легко ‎позволить‏ ‎увлечениям,‏ ‎которые ‎мы ‎любим,‏ ‎отойти ‎на‏ ‎второй ‎план ‎по ‎сравнению‏ ‎со‏ ‎всем ‎остальным,‏ ‎что ‎происходит‏ ‎в ‎нашей ‎жизни.  ‎

? Кто ‎не‏ ‎хочет‏ ‎пропускать ‎новые‏ ‎публикации ‎-‏ ‎подписывайтесь ‎на ‎телеграм или ‎любые ‎удобные‏ ‎для‏ ‎вас‏ ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

 Быть‏ ‎продуктивным ‎после‏ ‎работы ‎-‏ ‎это,‏ ‎честно ‎говоря,‏ ‎в ‎свое ‎время ‎было ‎одним‏ ‎из ‎большим‏ ‎изменений,‏ ‎которые ‎автор ‎делал‏ ‎в ‎своей‏ ‎жизни. ‎Каждый ‎вечер ‎ложиться‏ ‎спать‏ ‎с ‎чувством‏ ‎полного ‎удовлетворения‏ ‎- ‎это ‎потрясающее ‎чувство. ‎Поэтому,‏ ‎автор‏ ‎надеется, ‎что‏ ‎эти ‎мероприятия‏ ‎после ‎работы ‎будут ‎полезны ‎в‏ ‎качестве‏ ‎рекомендации‏ ‎и ‎настроят‏ ‎вас ‎на‏ ‎лучшие ‎дни.‏ ‎

А‏ ‎вы ‎что‏ ‎делаете ‎после ‎работы, ‎чтобы ‎быть‏ ‎продуктивными?    ‎?‏  ‎Поддержим‏ ‎в ‎комментариях? ‎???

Сегодня ‎плохой‏ ‎день? ‎Чувствуем ‎себя ‎подавленными? ‎Это‏ ‎случается ‎со‏ ‎всеми,‏ ‎вы ‎же ‎знаете.‏ ‎Но ‎давайте‏ ‎вместе ‎поговорим ‎о ‎некоторых‏ ‎щадящих‏ ‎способах ‎почувствовать‏ ‎себя ‎лучше‏ ‎в ‎плохой ‎день.  ‎

Эти ‎простые‏ ‎идеи‏ ‎и ‎советы‏ ‎могут ‎помочь‏ ‎нам ‎поднять ‎настроение ‎в ‎плохой‏ ‎день‏ ‎и‏ ‎напомнить ‎себе‏ ‎о ‎своей‏ ‎удивительной ‎самооценке.‏ ‎Мы‏ ‎более ‎чем‏ ‎достойны ‎любить ‎себя ‎и ‎знать‏ ‎свою ‎ценность.‏ ‎И‏ ‎не ‎важно, ‎сколько‏ ‎нам ‎лет‏ ‎и ‎какой ‎у ‎нас‏ ‎социальный‏ ‎статус. ‎

?Приветствую‏ ‎вас, ‎дорогие‏ ‎и ‎уважаемые ‎читатели ‎и ‎подписчики‏ ‎самого‏ ‎позитивного ‎и‏ ‎розового ‎канала.‏ ‎? ‎Вам ‎здесь ‎рады. ‎?‏ ‎

Итак,‏ ‎как‏ ‎поднять ‎свое‏ ‎настроение, ‎когда‏ ‎все ‎из‏ ‎рук‏ ‎валится? ‎

Идея‏ ‎1: ‎Составить ‎список ‎своих ‎достижений‏ ‎

Для ‎этого‏ ‎понадобится‏ ‎всего ‎десять ‎минут‏ ‎нашего ‎ценного‏ ‎времени. ‎И ‎пока ‎мы‏ ‎пишем‏ ‎свой ‎список,‏ ‎почему ‎бы‏ ‎не ‎вспомнить ‎те ‎случаи, ‎когда‏ ‎мы‏ ‎можем ‎гордиться‏ ‎своими ‎достижениями‏ ‎в ‎жизни. ‎Ведь ‎мало ‎что‏ ‎дается‏ ‎сразу‏ ‎на ‎блюдечке‏ ‎с ‎голубой‏ ‎каемочкой. ‎

Идея‏ ‎2:‏ ‎Сделать ‎доску‏ ‎визуализации

Отличный ‎способ ‎подумать ‎о ‎том,‏ ‎чего ‎мы‏ ‎хотим‏ ‎достичь ‎и ‎чего‏ ‎мы ‎можем‏ ‎достичь. ‎Когда ‎за ‎мыслями‏ ‎полностью‏ ‎ушли ‎в‏ ‎мечты, ‎нам‏ ‎не ‎до ‎самобичевания.

Идея ‎3: ‎Практиковать‏ ‎глубокое‏ ‎дыхание ‎

Парочка-выручалочка‏ ‎для ‎автора.‏ ‎А ‎вы ‎практикуете ‎глубокое ‎дыхание?‏ ‎Если‏ ‎нет,‏ ‎то ‎очень‏ ‎советую ‎попробовать‏ ‎- ‎в‏ ‎интернете‏ ‎можно ‎найти‏ ‎много ‎рекомендаций ‎по ‎методикам, ‎которые‏ ‎могут ‎подойти‏ ‎именно‏ ‎вам. ‎Автору ‎подошел‏ ‎“бодифлекс” ‎(не‏ ‎реклама). ‎

Идея ‎4: ‎Написать‏ ‎пять‏ ‎положительных ‎утверждений

 Позитивные‏ ‎аффирмации ‎-‏ ‎отличный ‎способ ‎сохранить ‎в ‎кме‏ ‎позитив‏ ‎и ‎любовь‏ ‎к ‎себе.‏ ‎

??Если ‎вы ‎не ‎следите ‎за‏ ‎нашим‏ ‎каналом,‏ ‎вы, ‎вероятно,‏ ‎никогда ‎больше‏ ‎нас ‎не‏ ‎увидите.?‏ ‎Если ‎подписаны‏ ‎- ‎поздравляем, ‎вы ‎получаете ‎позитив‏ ‎каждый ‎день!??‏ ‎

Идея‏ ‎5: ‎Вести ‎дневник‏ ‎о ‎своем‏ ‎дне

Размышление ‎о ‎своих ‎днях‏ ‎-‏  ‎это ‎хороший‏ ‎способ ‎оставаться‏ ‎на ‎связи ‎со ‎своими ‎истинными‏ ‎мыслями‏ ‎и ‎эмоциями,‏ ‎что ‎является‏ ‎важной ‎частью ‎любви ‎к ‎себе‏ ‎-‏ ‎знать,‏ ‎что ‎мы‏ ‎искренне ‎чувствуем.‏ ‎

Идея ‎6:‏ ‎Подумать‏ ‎о ‎своих‏ ‎разговорах ‎с ‎собой

Разговоры ‎с ‎собой‏ ‎бывают ‎у‏ ‎многих,‏ ‎особенно ‎тогда, ‎когда‏ ‎нам ‎нужно‏ ‎решить ‎важную ‎для ‎нас‏ ‎задачу‏ ‎или ‎случилось‏ ‎событие, ‎которое‏ ‎мы ‎не ‎можем ‎оставить ‎без‏ ‎внимания.‏ ‎Говорим ‎ли‏ ‎мы ‎с‏ ‎собой ‎положительно? ‎Если ‎нет, ‎то‏ ‎лучше‏ ‎потренироваться‏ ‎заменять ‎каждую‏ ‎мысль ‎с‏ ‎собой ‎позитивной‏ ‎мыслью,‏ ‎

Идея ‎7:‏ ‎Составить ‎реалистичный ‎список ‎ежедневных ‎целей

Почему‏ ‎бы ‎не‏ ‎подумать‏ ‎о ‎полезных, ‎но‏ ‎реалистичных ‎целях,‏ ‎которые ‎мы ‎можем ‎выполнить‏ ‎сегодня.Потому‏ ‎что, ‎когда‏ ‎мы ‎их‏ ‎выполним, ‎это ‎может ‎помочь ‎нам‏ ‎себя‏ ‎чувствовать ‎лучше.‏ ‎

Идея ‎8:‏ ‎Составить ‎список ‎из ‎десяти ‎наших‏ ‎любимых‏ ‎качеств

Свои‏ ‎недостатки ‎найти‏ ‎мы ‎сможем‏ ‎за ‎пять‏ ‎минут,‏ ‎а ‎вот‏ ‎достоинства? ‎Посмотрев ‎на ‎список, ‎потом‏ ‎на ‎зеркало,‏ ‎делаем‏ ‎вывод, ‎что ‎вообще‏ ‎все ‎не‏ ‎так ‎плохо. ‎ ?

?Репосты ‎и‏ ‎комментарии‏ ‎помогают ‎развиваться‏ ‎этому ‎блогу,‏ ‎спасибо ‎вам ‎за ‎это ‎❤️‏ ‎За‏ ‎подписку ‎благодарю‏ ‎?

Идея ‎9:‏ ‎Отключиться ‎от ‎телефона ‎на ‎час

Социальные‏ ‎сети‏ ‎не‏ ‎помогают ‎нашему‏ ‎психическому ‎здоровью,‏ ‎наоборот, ‎расшатывает‏ ‎его‏ ‎окончательно. ‎

Идея‏ ‎10: ‎Свежий ‎воздух ‎и ‎естественный‏ ‎свет

Свежий ‎воздух‏ ‎и‏ ‎солнечный ‎свет ‎очень‏ ‎помогаю ‎улучшить‏ ‎настроение ‎и ‎самочувствие ‎в‏ ‎целом.‏ ‎

Идея ‎11:‏ ‎Помочь ‎кому-нибудь‏ ‎еще ‎

Помогать ‎другим ‎- ‎это‏ ‎отличный‏ ‎способ ‎распространять‏ ‎любовь ‎и‏ ‎вызывать ‎улыбку. ‎Нет ‎желания ‎общаться‏ ‎с‏ ‎людьми?‏ ‎Любая ‎кошка‏ ‎или ‎птица‏ ‎будет ‎рада‏ ‎нашей‏ ‎протянутой ‎руки‏ ‎с ‎кормом ‎или ‎водой. ‎

? Кто‏ ‎не ‎хочет‏ ‎пропускать‏ ‎новые ‎публикации ‎-‏ ‎подписывайтесь ‎на‏ ‎телеграм или ‎любые ‎удобные ‎для‏ ‎вас‏ ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

Идея‏ ‎12: ‎Заняться‏ ‎простым ‎уходом ‎за ‎собой

Забота ‎о‏ ‎себе,‏ ‎как ‎бы‏ ‎банально ‎это‏ ‎ни ‎звучало ‎- ‎один ‎из‏ ‎лучших‏ ‎способов‏ ‎принести ‎нам‏ ‎счастье. ‎Не‏ ‎стоит ‎жалеть‏ ‎на‏ ‎это ‎время,‏ ‎мы ‎его ‎заслуживаем.

Идея ‎13: ‎Подумать‏ ‎о ‎недавних‏ ‎положительных‏ ‎моментах 

Берем ‎листочек ‎и‏ ‎ручку ‎и‏ ‎записываем ‎пять ‎положительных ‎моментов,‏ ‎произошедших‏ ‎за ‎последний‏ ‎месяц. ‎Все‏ ‎что ‎угодно ‎- ‎но ‎положительное.‏ ‎

Идея‏ ‎14: ‎Создать‏ ‎счастливое ‎пространство‏ ‎

Автор ‎использует ‎для ‎этого ‎свою‏ ‎маленькую‏ ‎квартиру.‏ ‎- ‎взять‏ ‎плед, ‎ароматные‏ ‎свечи ‎и‏ ‎сесть‏ ‎у ‎камина‏ ‎с ‎чашечкой ‎ароматного ‎кофе. ‎И‏ ‎все ‎-‏ ‎пусть‏ ‎весь ‎мир ‎подождет.‏ ‎

На ‎сегодня‏ ‎все ‎- ‎основная ‎мысль‏ ‎поста‏ ‎в ‎том,‏ ‎что ‎когда‏ ‎мы ‎не ‎в ‎настроении, ‎нужно‏ ‎брать‏ ‎себя ‎в‏ ‎руки ‎и‏ ‎переключаться ‎на ‎что-то ‎позитивное ‎или‏ ‎занять‏ ‎себя‏ ‎делами, ‎чтобы‏ ‎у ‎нас‏ ‎не ‎было‏ ‎времени‏ ‎думать ‎о‏ ‎своем ‎горе. ‎

А ‎вы ‎сделали‏ ‎доброе ‎дело‏ ‎сегодня?‏    ‎?  ‎Поддержим ‎в‏ ‎комментариях? ‎???