Vkontakte
Twitter
Одноклассники
100% СПОСОБ ДОСТИГНУТЬ ЦЕЛИ И ПРЕОДОЛЕТЬ ТРУДНОСТИ | ТЫ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ СВОЙ ПУТЬ | Никита Метелица
?Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): https://t.me/biohakingrus
Как достигнуть цели? Как преодолеть трудности? Просчитывая и визуализируя свой путь, мы автоматически УЖЕ проходим его и достигаем своей цели. "Зачем вселенной подкидывать вам сложности, если вы УЖЕ просчитали пути их решения". Поэтому визуализация и планирование - основа успеха.
МЕНЮ СТАТЕЙ. Быстрее всех найди ответ на свой вопрос.
Для более быстрого доступа к интересующей вас теме, я собрал все свои статьи в одном месте. Ссылки буду обновлять два раза в неделю.
- Про то, как поверить в себя, жить по-своему и не завидовать другим.
Как начать, чтобы получилось закончить (скорее всего).
Делай так, как тебе нравится и комфортно.
Один день с самим собой вместо 100 мотивационных видео.
Вы не достигаете, потому что хотите не так и не того.
Принятие себя без вреда для здоровья.
Как заткнуть зависть и жить по-своему в кайф?
Как жизнь по советам других отдаляет тебя от успеха: люди-кони и люди-черепахи?
Быстрее, чем "Гугл". Как находить быстро ответы на важные вопросы?
Мудрее на 2 года за 1 минуту.
Как заглянуть в своё будущее, узнать о возможных ошибках, и смочь их избежать?
Для тебя. Если ты боишься поменять привычное, рискнуть деньгами и стабильностью.
Любите себя и хорош уже осуждать. Почему я знаю, что ты всё успеешь?
Как сделать сложный выбор и не проиграть?
Не пытайся избавиться от страха. Борись более эффективно.
Как побеждать в жизни? База.
Скажи - и войди в будущее. Промолчи - и останься в прошлом.
Как уменьшить свой страх логикой...и, наконец, решиться?
Чек-лист спокойной и счастливой жизни. Без беготни.
Хочешь жить не как все, так и действуй не как 90%.
Если ты до сих пор ничего не добился, возможно, именно поэтому.
Завидуешь чужим успехам? Могу рассказать, как я логикой одолел зависть.
В чем основное несчастье людей? Люди-чуланчики.
В чём суть обучения, и как не потратить много денег на бесполезный развод.
Куда идти, что делать, не понимаю как жить.
- Не знаю, чего хочу. Что делать, куда идти, ПАМАГИТЕ!
База Интереса. Что это? Может быть именно поэтому вам не нравится ваша работа?
Как захотеть вставать рано? Ходить в фитнесс? Зарабатывать больше?
Реальный способ заглянуть в будущее, чтобы исправить настоящее.
- Привычки. Как приобретать полезные и не возвращаться снова к вредным?
Как говорить "нет" и не стесняться этого?
Как избавиться от лишнего хлама (в делах, в квартире, в телефоне)?
Старайся меньше, чтобы получилось больше. На что способна 1 минута в день?
Как не скатиться обратно, когда решил работать над собой?
Как добиться сложной цели, если вы ни разу этого не делали?
- Ни на что не хватает времени! Как управлять временем, чтобы на всё хватало?
Как бы организовал вашу жизнь генеральный менеджер крупной компании?
Тайм-менеджмент , которому вы точно будете следовать!
- Про цели. Как взять и наконец добиться? Без пустых мотиваций под эпичную музычку.
Мотивация без окрыления и "щекотки" в ***Ницце.
Секрет успеха от Природы. Как обратить провал в грандиозный триумф?
Как твои цели лишают тебя успеха?
Как одно действие помогло мне снизить страх на 50%?
Больше никаких секретов. Единственная формула успеха в любом деле.
Как быть спокойным, когда всё рушится, ничего не получается, и вообще бесит?
Как далеко планировать, чтобы цель мотивировала?
Вот серьезно, пока еще не поздно и есть время, есть силы, пора уже...
Не бывает поражений. Только обратная связь.
Перестань стремиться и поэтому добейся большего.
Аксиома жизни на миллиард. Что именно делают те, у кого всё получается?
Одно действие, которое позволит с нуля добиться чего угодно.
Как подготовиться к сложным переменам и преуспеть в жизни?
Очевидная формула роста, неочевидная для 90% людей.
Как быстро решить свои проблемы и не ждать лучшего момента?
Как твои цели лишают тебя успеха?
Возможно ли протестировать глобальную цель за 1 день? Да!
Как не опускать нос и продолжать бороться?
Где искать подсказки, если не знаешь, как поменять жизнь?
Как не потратить 5 лет на то, что окажется ненужным?
Жесткая, но приятная правда о жизни и успехе.
Как уменьшить боль жизни, имея это знание?
Чем больше лажаешь, тем быстрее успех.
Единственная причина, почему у вас не получается приблизиться к своим мечтам.
Как придумать цель, чтобы прямо гореть ею?
Если вы не гениальны, как Моцарт и не талантливы, как Пушкин...что делать?
Прогресс - это некомфортно.
Как за один маленький шаг (день) изменить следующие 10 лет?
Как лучше оценивать свой прогресс, чтобы не расстраиваться?
Не пугайтесь того, что цель займёт у вас 1 год. Вы его и так потеряете.
Когда всё валится из рук, делай как Илон Маск.
- Философский vibe. Взять бокал вина и поразмышлять.
Реальное счастье с точки зрения нейробиологии. Доступное каждому.
Простая мысль на подумать. Читается крайне быстро.
Когда есть настроение сдаться, потому что кажется, что уже поздно что-либо менять...
Как перестать расстраиваться, когда жизнь несправедлива?
А стоит ли пытаться контролировать жизнь?
Эта мысль помогает людям стать Великими.
Вместо того, чтобы жить сейчас, мы боимся умереть завтра.
Эта мысль помогает людям стать Великими.
Как пыль в квартире влияет на экономику в стране?
Как создать для себя полноценную жизнь?
Как понять, что ты сам себя обманываешь?
Если и существует Грааль счастливой и успешной жизни, то вот он.
*Как я анализирую свою жизнь и ищу путь к движению вперед*
«Промо уровень»
Жизнь — это не всегда прямолинейный путь, и иногда мы сталкиваемся с моментами, когда чувствуем, что стоим на месте или не знаем, куда идти дальше. Это может быть связано с профессиональными трудностями, личными сомнениями или просто ощущением, что потеряли цель.
Параллельные миры и божественность сознания: откровения из секретного доклада ЦРУ.
Параллельные миры и божественность сознания: откровения из секретного доклада ЦРУ.
Вы когда-нибудь задумывались, что если все, что мы знаем о мире, может оказаться лишь конструкцией нашего сознания?
В этом секретном докладе ЦРУ содержатся сведения, которые перечеркивают все представления официальной науки о человеческом мозге и о том, что такое Бог.
Кратко о главном: материального мира не существует!
Реальность, в которой мы живем, — это лишь игра нашего разума.
Но это не всё!
Мы не просто наблюдатели, мы — боги нашего опыта! 💫
Однако такие утверждения требуют доказательства. Давайте подробнее разберемся в содержании этого удивительного документа.
Звали ли вы, что наш мозг состоит из двух полушарий?
Правое отвечает за творчество и интуицию, а левое — за логику и анализ. Интересно, что специальные звуковые волны под названием «Hemisync» могут синхронизировать оба полушария, позволяя сознанию отделяться от мозга. В этот момент вы можете путешествовать по параллельным мирам! Звучит невероятно, не правда ли?
Так что, если вам интересно прикоснуться к секретным знаниям и погрузиться в мир невероятных открытий, следите за постами!
#ЦРУ #Сознание #Мир #ПараллельныеМиры #Божественность #Hemisync #Наука #Духовность #Самопознание
Доклады ЦРУ о феномене сознания человека.
Приветствую уважаемые подписчики и гости моего канала!
Решил опубликовать цикл статей на основании рассекреченных докладов ЦРУ на тему исследования феномена человеческого сознания.
Каждый следующий пост основан на недавно рассекреченных материалах разведки и других государственных институтах США, так что это не мои фантазии, а реальные данные спецслужб!
Кто такой Бог?
Вероятно, вы тоже задавались вопросом: кто же Он на самом деле?
Как выглядит это всемогущее существо? Возможно, у вас в голове рисуется образ добродушного дяди на облачке, который наблюдает за жизнью людей и время от времени вмешивается в события.
Но что, если я скажу, что Бог — это вы сами?
🆕Не спешите закрывать эту статью!
Это не ирония, а совершенно серьезное утверждение. Каждый из нас обладает могуществом изменять свою реальность, исследовать параллельные миры и создавать собственную судьбу.
Звучит странно?
Может быть, даже немного безумно?🤪
Но если вы все еще здесь, значит, вы готовы открыть для себя новые горизонты.
Возможно, именно это понимание однажды изменит ваше восприятие жизни так же, как когда-то изменило и моё.
Давайте вместе разберемся в этом захватывающем вопросе!
Продолжение следует…
Двое в одном: путь к сознанию целого
🌟 Двое в одном: путь к сознанию целого 🌟
Привет, друзья! 👋 Задумывались ли вы когда-нибудь о глубине слов сказанных в священных писаниях?
В самой популярной книге мира-Библии один из наиболее запоминающихся моментов говорит:
«Когда вы узрите двоих одним, когда внутреннее станет подобно внешнему, тогда вы войдёте в Царствие».
Это выражение может показаться абстрактным и сложным, но на самом деле оно глубоко и увлекательно! Давайте попробуем разобраться вместе.
🔍В чем же здесь суть?
Когда мы говорим о «двух», это не о разделении на ум и душу, а о том, как мы воспринимаем реальность.
Часто наш ум воспринимает себя как отдельное «я», что ведет к страданиям и конфликтам.
Но что, если мы осознаем, что нет этого второго «я»?
Что все — это единое целое?
Иисус говорит:
«Я верю в Бога», но где начинается и заканчивается «я»?
Стремясь найти ответ, мы можем погрузиться в размышления и вопросы о нашем истинном «я». В этом контексте нет никакого отдельного «я», которое верит в Бога. Есть только Бог, единое сознание, единое целое.
🌈Давайте поразмышляем о том, что происходит, когда мы начинаем осознавать, что ум, который считает себя отдельным, на самом деле — всего лишь конструкция.
Это понимание может привести к глубокому внутреннему спокойствию и мощному чувству единства с миром.
🤔Так как же нам «узреть двоих одним»?
Это происходит через практику медитации, осознанности или просто через внимание к тому, что происходит внутри и вокруг нас. Проживая этот опыт, мы начинаем ощущать единство, и всё становится на свои места.
💭Друзья, как вы думаете, в чем заключается ваше «я»? Где граница между вами и Богом? Давайте обсудим это в комментариях!
#осознанность #единица #библия #медитация #внутренниймир
Что такое воля и почему её феномен так важен в нашей жизни?
Что такое воля и почему её феномен так важен в нашей жизни?
Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о том, что такое воля и почему её феномен так важен в нашей жизни.
В большинстве случаев, когда мы слышим о воле, мы думаем о силе и способности человека принимать решения. Но давайте углубимся в эту тему. Воля — это не просто механическое выполнение решений, это настоящее искусство сосредоточения!
💡 Сосредоточение внимания на определённом представлении о действии — это первый важный аспект воли. Без ясного представления о том, что мы хотим достичь, сложно добиться успеха. Например, если вы решили освоить новый навык, но сосредоточены не на процессе, а на результатах, вы рискуете потерять мотивацию.
Но воля — это не только сосредоточенность. Это также борьба с посторонними влияниями. В нашем мире множество отвлекающих факторов: социальные сети, мнение окружающих, внутренние сомнения. Преодоление всего этого — вот где происходит настоящая магия. Принятие решения и следование ему требует активности и решительности.
🧠 Таким образом, феномен воли становится возможным лишь тогда, когда мы впускаем в свою жизнь оба этих аспекта: сосредоточение и преодоление. Это как танец: чтобы двигаться gracefully (изящно), нужно не только знать шаги, но и правильно реагировать на окружение.
Кстати, каждый из нас время от времени сталкивается с трудностями. Но именно в эти моменты мы можем ощутить настоящую силу своей воли. Это подталкивает нас к развитию и самосовершенствованию.
Итак, запомните: воля — это искусство управление своим вниманием и преодоление препятствий. Это то, что формирует нас как личностей и позволяет достигать цели. Давайте развивать свою волю и делать шаги вперед, несмотря ни на что!
Делитесь своими мыслями в комментариях! Как вы развиваете свою волю? 💪✨
Видение ситуации: ключ к принятию решений!
Видение ситуации: ключ к принятию решений!
Дорогие друзья!
В нашем быстро меняющемся мире каждый день мы сталкиваемся с выбором, который может изменить нашу жизнь.
Но как часто мы задумываемся о том, что именно наше видение ситуации формирует принимаемые решения?
🔍Почему это важно?
Когда мы анализируем любую сложную ситуацию, наше восприятие играет ключевую роль. Один и тот же набор обстоятельств для разных людей может выглядеть совершенно по-разному. 🤔
✔️Например, два человека могут оказаться в кризисной ситуации: один видит лишь трудности и падает в панику, а другой воспринимает кризис как возможность для роста и изменений. В конечном итоге, именно это видение и определяет их выбор — от пассивных действий до активного поиска решений.
✨Как изменить своё видение?
1. Практикуйте осознанность:
уделяйте время тому, чтобы понять свои эмоции и чувства в разных ситуациях. Это поможет увидеть ситуацию шире.
2. Слушайте других:
чужие мнения могут открыть новые перспективы, которых вы не замечали.
3. Ставьте под сомнение свои изначальные идеи:
часто мы привязаны к своим убеждениям. Попробуйте взглянуть на ситуацию с другой стороны!
💡Помните, что ваше видение не является абсолютной истиной, но именно оно формирует ваши решения и, в конечном итоге, вашу жизнь.
Как говорит известная пословица, «где одна дверь закрывается, другая открывается».
А как вы смотрите на свои жизненные ситуации? Делитесь в комментариях! 🗨️✨
Давайте вместе развиваться и открывать новые горизонты! 🚀
#Видение #ПринятиеРешений #Осознанность #ЛичностныйРост #Успех #ПозитивноеМышление #Кризис #Возможности #Саморазвитие #ЖизненныеУроки #Мотивация #Инсайты #Размышления #ЖизненныйОпыт #Лидерство
Воспоминания о прошлых жизнях и их влияние на нынешнюю жизнь🪄
Воспоминания о прошлых жизнях и их влияние на нынешнюю жизнь.
Привет, друзья! Долго ничего не писал…
И решил начать именно с темы прошлых жизней.
Почему?
Все просто- на нашу настоящую жизнь оказывают влияние наши прошлые жизни и Родовые связи.
Представим, что мы помним только свои прошлые жизни. Это мир душ, где правила игры стали неясными.
Как порой манит нас мысль вернуться в тот милый дом… 🏡
Почему бы не попытаться вспомнить хотя бы основные моменты?
Ведь в наших прошлых воплощениях мы набрали невероятный опыт — а опыт всегда служит поддержкой в сложных ситуациях. 💪
Давайте немного пофантазируем:
какими могли бы быть ваши прошлые жизни?
Говорите, что вы прожили их без ошибок?
Только королями и принцессами, успешными и счастливыми? 🏰
Следующий шаг:
А теперь вспомните о тех неприятностях, которые преследуют вас в этой жизни.
Какие моменты вы хотели бы переиграть, если бы была такая возможность?
Порой даже мелочи могут терзать нас годами!
Опираясь на рассуждения выше, я предполагаю, что при новом воплощении души в тело, срабатывает защитный механизм, который блокирует воспоминания, как о хороших так и о плохих моментах в прошлой жизни…
А вообще не важно как вы прожили предыдущую жизнь- проживите эту достойно и возможно в следующей жизни вы вспомните как вы достойно прожили прошлую!
Насколько важно учиться на собственном опыте и не забывать этот опыт?
Давайте вместе исследовать эту тему!
#осознанность #прошлыежизни
Дисциплина превосходит мотивацию
Полистал ленту и загрустил. Очень стало печально от современного идиотизма подхода в головах у людей. Сейчас модно (и это всеми поощряется и продвигается) считать, что психологическая и эмоциональная подготовка очень важна, даже «сверхважна». Вообще все «ваши интернеты», переполнены постами о том, как важно «правильно» относиться к жизни, работе, отношениям, удачам и неудачам, достижениям и потерям, как важно правильно «эмоционировать» и «мотивироваться»:
- Основные эмоциональные ошибки <подставить любой вид деятельности>
- Определите свое отношение к риску в <поставить что угодно>
- Контролируйте эмоции при <подставить любое событие>
- Что угодно — это не что угодно. Это психология и эмоциональный интелллллект!
- И еще много подобной чуши…
Не отменяя важности морально-волевых. Однако!
В далеком детстве и юности немного занимался дзюдо, а еще на пианино играл. В обеих дисциплинах были выступления и соревнования. И тренеры, и преподаватели всегда больше внимания уделяли тренировкам (развитию навыков и накоплению опыта). А стойкость характера, упорство, отсутствие зацикливания на ошибках и неудачах — все эти психологические качества развивались вследствие работы по совершенствованию мастерства. Старшие товарищи, конечно, помогали пережить неудачи или рутину тренировок, но главное было действовать, вкалывать и упираться, а не «страдать эмоциями» и ныть.
То есть в классическом подходе к обучению и развитию мастерства приоритет отдается тренировкам навыков, а морально-волевые развиваются вследствие. А в современной «хомячковой» парадигме «экспертов» (чуваков, которые только болтать умеют, а реальной практики у них «кот наплакал») приоритет отдан «следствию мастерства». Современные люди вообще не понимают, что такое «необходимые», а что такое «достаточные» условия для достижения результата.
Но все-таки, повторяем: «Подготовка и дисциплина делают нас хозяевами Судьбы!»
Не настаиваю — это частное мнение и не является рекомендацией к действиям. Если у вас есть свои замечания и предложения, то пожалуйста, пишите их в комментариях.
Человек творец своей жизни или как мысли формируют реальность?
Человек — творец своей жизни или как мысли формируют реальность?
Каждый из нас несет в себе частичку Божественного духа, нечто великие и невероятно мощное. Это Божественное начало не только придает нам силы, но и открывает перед нами безграничные возможности. 🌟
🟢Творчество в каждом из нас
Вы, вероятно, замечали, как одни люди легко достигают своих целей, тогда как другие, несмотря на все усилия, остаются на месте.
В чем же секрет?
Всё дело в том, как мы воспринимаем свои желания и препятствия. Если вы об окружающем мире смотрите с позиции возможностей, вы обретаете силу, позволяющую вам творить свою жизнь по своему желанию.
🟢Мысли — это энергия
Существует старая пословица: «Каков ваш образ мыслей, такова и ваша жизнь». Каждая мысль — это проявление энергии, которая притягивает к вам соответствующие события и обстоятельства. Если вы верите в свои силы и применяете непредвзятое отношение к результату, вы открываете для себя двери, о которых даже не подозревали! 🚪✨
Но если вы окружаете себя негативом или сомнением, вы возводите непреодолимые препятствия на пути к своим целям. Ваша собственная абсолютность — это зеркало, отражающее вашу веру в себя. Если вы считаете что-то недостижимым, оно останется таковым. Но стоит лишь изменить фокус, и вы увидите, что ваши мечты поднимаются к реальности.
🟢Как изменить мышление?
1. Формулируйте положительные утверждения.
Вместо «Я не смогу это сделать» скажите «Я способен на большее».
2. Воображайте успех.
Представляйте, как достигаете своих целей. Старайтесь визуализировать каждый шаг, словно он уже произошел.
3. Отпустите ожидания.
Позвольте себе быть спонтанным и открытым любым возможностям, которые могут появиться на вашем пути.
4. Окружайте себя позитивом.
Общайтесь с людьми, которые вдохновляют и поддерживают вас. Это создаст в вашей жизни атмосферу успеха и мотивации.
Вы — творец своей жизни, и только от вас зависит, каким будет ваше будущее. Дайте себе возможность верить в себя, и вы увидите, как мир начнет меняться вокруг вас. 🌈
Помните, что каждый новый день — это шанс начать все сначала, проложив путь к своим самым дерзким желаниям. Так что вперед, создавайте свою реальность! 💖
Как вы работаете над своим мышлением? Делитесь своими методами в комментариях! 🗣️
Покоряем лень или техники для достижения целей!
Покоряем лень или техники для достижения целей!
Привет, дорогие друзья!
Лень — это враг, который порой мешает нам достигать поставленных целей и наслаждаться жизнью в полной мере.
Но не бойтесь!
Существует множество методов, которые помогут взять себя в руки и наладить продуктивность.
Сегодня я поделюсь с вами техниками, которые помогут вам покорить лень и приблизится к поставленной цели!
🟢Техника «Пять минут» (5-Minute Rule)
Начните с малых шагов! Обещайте себе работать всего 5 минут.
Как правило, это время оказывается достаточным, чтобы увлечься задачей и продолжить работу, даже если изначально не хотелось.
🟢Метод «Канбан»
Этот метод визуализаци задач помогает вам видеть свои цели в наглядном формате. Выделите карточки для каждой задачи и разместите их на доске.
Таким образом, вы сможете отслеживать прогресс и вдохновляться осязаемыми достижениями.
🟢Техника «Помодоро» (Pomodoro Technique)
Работайте 25 минут, затем берите 5-минутный перерыв. Эти короткие промежутки помогут держать фокус и не допускать усталости, а перерывы дадут возможность восстановить силы. ⏰
🟢Техника «Кайдзен»
Эта философия непрерывного улучшения говорит о том, что даже самые маленькие ежедневные изменения могут привести к большим результатам.
Начните с улучшения одного аспекта вашей привычки, и вы удивитесь, как быстро это приведёт к прогрессу!
🟢Техника икигай:
Найдите то дело, которое вас вдохновляет, и посвятите себя этому.
🟢Техника кинсуги:
Смотрите на свои ошибки как на возможность извлечь уроки и стать сильнее.
🟢Техника шакунин:
Сосредоточьтесь на процессе, а не на результате.
🟢Техника ваби-саби:
Примите свои недостатки и действуйте — это будет лучше, чем ждать совершенства.
Теперь у вас есть полезные инструменты для борьбы с ленью! Используйте их, чтобы обогатить свою жизнь новыми достижениями и радостью от работы. 💖
Какой из методов вы хотите попробовать в первую очередь? Делитесь своими мыслями в комментариях! 😊
#практика #мотивация #японскиеметоды #борьбасленью #продуктивность
Восприятие жизненных ситуаций: Манифестация и воплощение целей
✨Восприятие жизненных ситуаций: Манифестация и воплощение целей ✨
Дорогие друзья! 💫
Сколько раз вы сталкивались с ситуациями, которые казались непреодолимыми?
Иногда жизнь подкидывает нам неожиданные вызовы, и именно от нашего восприятия этих ситуаций зависит, как мы с ними справимся.
🔍Восприятие жизненных ситуаций
Каждое событие в нашей жизни — это не просто случайность, это уникальная возможность для роста и развития.
Когда вы смотрите на ситуацию с положительной стороны, вы открываете двери для новых возможностей.
Вместо того чтобы зацикливаться на трудностях, спросите себя:
«Что я могу извлечь из этого опыта?»
🟢Манифестация
Манифестация — это не просто модное слово, это процесс, который начинается с наших мыслей и веры в себя.
Чем яснее мы представляем наши цели и чем сильнее мы верим в их осуществимость, тем быстрее они начинают материализовываться в нашем мире.
Вы можете начать с простых шагов: формулируйте ваши желания, визуализируйте их и действуйте! ✨
🟢Воплощение целей
Воплощение целей — это, в первую очередь, работа над собой и действия, которые ведут к успеху.
Не бойтесь ставить амбициозные цели!
Разделите их на маленькие шаги — так они станут более достижимыми.
Помните, что движение вперёд, даже небольшими шагами, — это уже успех!
Преобразуйте своё восприятие, настраивайтесь на успех и действуйте!
Ваша жизнь полна возможностей, и именно вы — архитектор своей реальности. Делитесь своими целями в комментариях, давайте поддерживать друг друга на пути к их осуществлению! 💖
Помните: «Ваши мысли — это ваш мощный инструмент. Используйте их мудро!» 💫
Будьте смелыми и вдохновляйтесь каждый день!
#восприятие #манифестация #цели #мотивация #рост
5 советов ленивого музыканта с большим опытом, или как заставить себя заниматься после перерыва?
Из всех видов памяти двигательная- самая короткая. После двухнедельного (или более) перерыва ты хорошо помнишь, как бодро играл на концерте, но взять инструмент и повторить с той же ловкостью уже не можешь. Обидно. Надо начинать заниматься, но как представишь, сколько дней и по сколько часов тебе придётся «простоять у станка», руки опускаются и хочется сказать: " Да лаадно, осенью начнутся уроки и как-нибудь само-собой всё вернётся». Многие на этом и останавливаются. В сентябре у таких учеников вместо повторения пройденного, начинается процесс «раскачки» медленный и беспощадный. Беспощадный он потому, что когда ученик долго «раскачивается», педагог не может себе позволить дать ему «сильную» программу. Порой даже приходится менять часть летней программы в сторону упрощения так, как человек слишком сильно «откатился назад» за лето. Можно было бы подготовиться к осенне- зимним конкурсам или концертам, а он всё технику восстанавливает до Нового Года. Тем временем, так много уже упущено, «форма» набирается только к маю и на самом «пике» начинаются следующие каникулы. Знакомо? Увы… Но сейчас ещё не всё потеряно! Можно успеть «раскачаться» заранее, чтобы прийти к началу учебного года подготовленным и всё успеть. Как помочь себе преодолеть этот этап прокрастинации (это когда ты хочешь начать что-то делать, но почему-то откладываешь)? 5 советов ленивого, но очень опытного музыканта помогут тебе!
1. Определи, какое время ты можешь потратить КАЖДЫЙ день без сожаления. Это может быть 15-20, или хотя бы 10 минут.
2. Запланируй свои занятия на неделю вперёд. Лучше- письменно: в блокноте, ежедневнике, или телефоне. Для того, чтобы понимать, в какое время ты сможешь позаниматься, надо узнать, в какие дни родители запланировали поход в горы, бассейн или приём гостей. Узнай планы семьи на неделю и исходя из них, включи в распорядок дня свои занятия. В конце недели составляй план на следующую.
3. В свободный день занимайся с утра, лучше- сразу после завтрака. Так весь день после небольшого занятия останется свободным на случай прогулки, игры или просмотра кино.
4. Установи таймер на то время, которое ты определил. Главный секрет в том, чтобы по звонку таймера ты сложил скрипку в футляр даже если не доиграл. Сейчас для тебя главное- выдержать заданное время.
5. Если ты ХОЧЕШЬ продолжить играть, то играй сколько хочется. Очень важное уточнение: продолжение занятия должно исходить от твоего желания, а не от чувства долга! Если поддаться чувству долга, способ не сработает.
Многих покоробит совет «бросай скрипку на середине фразы», и я это понимаю. Но если перед нами стоит задача преодолеть лень, именно таким способом она преодолевается лучше всего. Без слез (или почти без слез), звонков и смс. " Бросание на середине фразы " — это не навсегда, а лишь до того момента, когда ежедневные занятия войдут в привычку. Доказано, что короткие, но регулярные занятия эффективнее длительных, но редких и нерегулярных.
Восстанавливайтесь после каникул и делитесь своими успехами!
Может у вас есть свои секреты мотивации к занятиям? Напишите в комментариях 🤗
Каждый новый день, это возможность…
«Подписка»
Каждый новый день, это возможность начать с…
Teamlead дневник 2.27 / Учебные инциденты; о стажировках, найме и его делегировании; ревью; Школа Спикеров Яндекса; подготовка к YACAMP; о мотивации и выборе реакции; чек-листы в задачах; как упростить заказ железа себе в будущем; и по мелочи ещё всякое)
«Teamlead»
Не откладывай на завтра то, что можешь сделать сейчас
«Подписка»
Когда мы хотим что-то сделать, то тратим внушительное количество времени на…
