Tits… ‎Больше‏ ‎фото ‎в ‎группе. ‎Вступай!

Доброго ‎времени‏ ‎суток, ‎мои ‎хорошие. ‎Рада, ‎что‏ ‎вы ‎зашли‏ ‎на‏ ‎мой ‎проект.

Замечали, ‎что‏ ‎в ‎детстве,‏ ‎когда ‎мы ‎были ‎совсем‏ ‎маленькими,‏ ‎нас ‎все‏ ‎удивляло. ‎Мы‏ ‎восторгались ‎бабочками ‎во ‎дворе ‎дома,‏ ‎свежими‏ ‎зелеными ‎травинками‏ ‎после ‎дождя‏ ‎и ‎запахом ‎воздуха ‎после ‎грозы.‏ ‎Мир‏ ‎был‏ ‎чудесен ‎и‏ ‎огромен. ‎И‏ ‎моменты ‎красоты‏ ‎нас‏ ‎окружали ‎постоянно.

Вот‏ ‎ты ‎с ‎мамой ‎идешь ‎из‏ ‎магазина ‎зимой,‏ ‎и‏ ‎она ‎встретила ‎подругу.‏ ‎Они ‎конечно-же‏ ‎заболтались, ‎а ‎ты ‎стоишь‏ ‎и‏ ‎ловишь ‎ртом‏ ‎снежинки. ‎И‏ ‎фонари ‎так ‎тепло ‎и ‎красиво‏ ‎светят.

Вот‏ ‎новогодняя ‎елка.‏ ‎Она ‎пластиковая,‏ ‎с ‎редкими ‎ветвями, ‎но ‎мама‏ ‎нарядит‏ ‎ее‏ ‎игрушками ‎из‏ ‎деревянного ‎ящика‏ ‎с ‎антресоли,‏ ‎развесит‏ ‎дождик ‎и‏ ‎не ‎будет ‎заметно, ‎что ‎елка‏ ‎жиденькая. ‎Красиво‏ ‎переливается‏ ‎мишура ‎в ‎свете‏ ‎люстры. ‎И‏ ‎пахнет ‎чем-то ‎особенным.

Едешь ‎на‏ ‎велосипеде,‏ ‎лето, ‎каникулы,‏ ‎одуванчики ‎в‏ ‎цвету, ‎воздух ‎вкусный, ‎хоть ‎пей.

На‏ ‎асфальте‏ ‎около ‎дома‏ ‎рисуют ‎твои‏ ‎друзья ‎по ‎детской ‎площадке, ‎или‏ ‎просто‏ ‎незнакомые‏ ‎дети, ‎но‏ ‎это ‎неважно.‏ ‎Тебе ‎подарили‏ ‎набор‏ ‎мелков, ‎и‏ ‎ты ‎с ‎радостью ‎идешь ‎тоже‏ ‎рисовать ‎солнце,‏ ‎классики‏ ‎или ‎большого ‎динозавра.‏ ‎И ‎мелки‏ ‎пахнут ‎интересно. ‎Весь ‎асфальт‏ ‎перед‏ ‎домом ‎в‏ ‎ярких ‎красках‏ ‎и ‎рисунках. ‎Здорово.

И ‎даже ‎когда‏ ‎ты‏ ‎взрослеешь, ‎старайся‏ ‎обращать ‎внимания‏ ‎на ‎мелочи, ‎маленькие ‎моменты ‎в‏ ‎жизни,‏ ‎которые‏ ‎сделают ‎ее‏ ‎светлее. ‎Невозможно‏ ‎постоянно ‎депрессировать‏ ‎и‏ ‎нагружаться ‎тяжестью‏ ‎мира. ‎Это ‎невыносимо. ‎Давайте ‎вместе‏ ‎вспоминать ‎моменты‏ ‎из‏ ‎жизни, ‎или ‎просто‏ ‎замечать ‎больше‏ ‎хорошего.

Лишний ‎раз ‎достать ‎телефон‏ ‎и‏ ‎сфотографировать, ‎как‏ ‎здорово ‎сегодня‏ ‎светит ‎зеленый ‎на ‎светофоре, ‎рисунки‏ ‎на‏ ‎асфальте ‎или‏ ‎закат.

На ‎этом‏ ‎проекте ‎я ‎не ‎буду ‎рассуждать‏ ‎о‏ ‎том,‏ ‎как ‎все‏ ‎вокруг ‎плохо,‏ ‎жизнь ‎сложна,‏ ‎и‏ ‎что ‎вообще‏ ‎не ‎до ‎милых ‎моментов ‎сейчас.‏ ‎Этот ‎проект‏ ‎рассчитан‏ ‎как ‎раз ‎на‏ ‎то, ‎чтоб‏ ‎вы ‎НАЧАЛИ ‎эти ‎мелочи‏ ‎замечать.‏ ‎Тут ‎и‏ ‎там ‎мы‏ ‎пропускаем ‎столько ‎интересного… ‎Так ‎давайте‏ ‎откроем‏ ‎глаза ‎чуть‏ ‎шире ‎на‏ ‎этот ‎мир ‎и ‎раскрасим ‎немного‏ ‎наши‏ ‎серые‏ ‎будни?

«Сухой» ‎фонтан‏ ‎на ‎площади ‎400-летия ‎Тюмени ‎является‏ ‎не ‎только‏ ‎самым‏ ‎известным ‎тюменским ‎фонтаном‏ ‎подобного ‎типа.‏ ‎Он ‎также ‎и ‎самый‏ ‎большой‏ ‎в ‎городе.‏ ‎Его ‎построили‏ ‎и ‎запустили ‎в ‎мае ‎2018‏ ‎года.‏ ‎С ‎тех‏ ‎пор ‎фонтан‏ ‎каждое ‎лето ‎радует ‎горожан ‎и‏ ‎гостей‏ ‎областной‏ ‎столицы, ‎является‏ ‎центром ‎притяжения‏ ‎детей ‎в‏ ‎жаркую‏ ‎погоду.

Второй ‎по‏ ‎размеру ‎(по ‎размаху) ‎«сухой» ‎фонтан‏ ‎Тюмени ‎расположен‏ ‎на‏ ‎территории ‎сквера ‎Льва‏ ‎Ровнина ‎в‏ ‎районе ‎Тюменский-3.

Меня ‎настойчиво‏ ‎пытаются ‎переманить ‎на ‎тёмную ‎сторону

Их‏ ‎присутствие ‎всегда‏ ‎заметно.‏ ‎Их ‎появление ‎сродни‏ ‎внезапному ‎цветению.‏ ‎Оно ‎окутывает ‎атмосферой ‎тайны‏ ‎и‏ ‎соблазна. ‎Их‏ ‎уверенные ‎лица…‏ ‎идеальные ‎линии ‎тела… ‎пронзительные ‎глаза‏ ‎—‏ ‎всё ‎излучает‏ ‎россыпь ‎оттенков‏ ‎обольщения ‎и ‎опасности. ‎Они ‎входят‏ ‎в‏ ‎мою‏ ‎жизнь ‎и‏ ‎покидают ‎её,‏ ‎оставляя ‎за‏ ‎собой‏ ‎явственный ‎шлейф‏ ‎искушения. ‎Они ‎— ‎девушки ‎на‏ ‎моих ‎фотосессиях,‏ ‎настойчиво‏ ‎стремящиеся ‎заманить ‎меня‏ ‎на ‎тёмную‏ ‎сторону, ‎где ‎помимо ‎них‏ ‎есть‏ ‎ещё ‎печеньки…

Как‏ ‎не ‎перейти‏ ‎на ‎тёмную ‎сторону? ‎И ‎стоит‏ ‎ли‏ ‎сопротивляться?

На ‎городском‏ ‎летнем ‎фестивале ‎«Джем» ‎во ‎второй‏ ‎раз ‎прошёл‏ ‎ряд‏ ‎модных ‎показов ‎от‏ ‎тюменских ‎дизайнеров‏ ‎и ‎модельных ‎школ.

Показы ‎на‏ ‎«Джеме»

В‏ ‎середине ‎июля‏ ‎2024 ‎года‏ ‎в ‎Тюмени ‎на ‎очередном ‎городском‏ ‎летнем‏ ‎фестивале ‎«Джем»‏ ‎состоялся ‎вечер‏ ‎модных ‎показов ‎под ‎открытым ‎небом.‏ ‎Такое‏ ‎событие‏ ‎имело ‎место‏ ‎во ‎второй‏ ‎раз. ‎И‏ ‎во‏ ‎второй ‎раз‏ ‎я ‎становился ‎его ‎официальным ‎фотографом.

Практика‏ ‎проведения ‎показов‏ ‎на‏ ‎улице ‎относительно ‎свежа‏ ‎для ‎нашего‏ ‎города. ‎Раньше ‎такое ‎едва‏ ‎ли‏ ‎можно ‎было‏ ‎увидеть. ‎Но‏ ‎теперь, ‎когда ‎в ‎Тюмени ‎работает‏ ‎множество‏ ‎дизайнеров ‎детской‏ ‎и ‎взрослой‏ ‎одежды, ‎трудятся ‎многочисленные ‎стилисты, ‎функционируют‏ ‎десятки‏ ‎модельных‏ ‎школ ‎и‏ ‎полноценных ‎агентств,‏ ‎да ‎и‏ ‎в‏ ‎целом ‎индустрия‏ ‎красоты ‎и ‎моделинга ‎чувствует ‎себя‏ ‎на ‎порядок‏ ‎лучше,‏ ‎нежели ‎ещё ‎лет‏ ‎десять ‎назад,‏ ‎всевозможные ‎показы ‎стали ‎обычной‏ ‎составляющей‏ ‎культурной ‎жизни‏ ‎областной ‎столицы.‏ ‎Проведение ‎показов ‎в ‎уличном ‎пространстве,‏ ‎на‏ ‎открытом ‎воздухе‏ ‎— ‎не‏ ‎только ‎прекрасный ‎способ ‎разнообразить ‎подиумные‏ ‎шоу,‏ ‎но‏ ‎также ‎возможность‏ ‎расширить ‎их‏ ‎аудиторию, ‎дать‏ ‎возможность‏ ‎большему ‎числу‏ ‎простых ‎людей ‎увидеть ‎данное ‎действо.

Работая‏ ‎на ‎показах‏ ‎в‏ ‎рамках ‎фестиваля ‎«Джем»,‏ ‎я ‎отметил‏ ‎для ‎себя ‎лишь ‎один‏ ‎недостаток‏ ‎этого ‎события‏ ‎— ‎один,‏ ‎однако ‎существенный. ‎Увы, ‎но ‎место,‏ ‎где‏ ‎всё ‎проходило,‏ ‎совершенно ‎не‏ ‎было ‎приспособлено ‎для ‎такого ‎мероприятия.‏ ‎Модели‏ ‎передвигались‏ ‎по ‎площадке‏ ‎по-разному, ‎с‏ ‎разных ‎сторон‏ ‎и‏ ‎в ‎разных‏ ‎направлениях, ‎поскольку ‎не ‎было ‎никакого‏ ‎подиума ‎или‏ ‎хотя‏ ‎бы ‎ковровой ‎дорожки‏ ‎для ‎ровных‏ ‎и ‎чётких ‎проходок. ‎Помимо‏ ‎того‏ ‎они ‎приближались‏ ‎почти ‎вплотную‏ ‎к ‎зрителям, ‎что ‎для ‎меня‏ ‎оказалось‏ ‎весьма ‎странным‏ ‎и ‎непонятным‏ ‎решением. ‎Перечисленное ‎существенно ‎затрудняло ‎качественную‏ ‎съёмку‏ ‎выходов‏ ‎моделей, ‎а‏ ‎в ‎некоторых‏ ‎случаях ‎и‏ ‎вовсе‏ ‎делало ‎её‏ ‎невозможной. ‎Ряд ‎проходок, ‎разумеется, ‎отснять‏ ‎не ‎получилось.‏ ‎Более-менее‏ ‎нормально ‎удалось ‎отснять‏ ‎лишь ‎половину‏ ‎моделей ‎или ‎чуть ‎больше‏ ‎половины.

Несмотря‏ ‎на ‎некоторые‏ ‎странности ‎в‏ ‎мероприятии ‎такие ‎события ‎всегда ‎интересны.‏ ‎Они‏ ‎вызывают ‎исключительно‏ ‎положительные ‎эмоции.‏ ‎Для ‎моделей ‎же, ‎а ‎также‏ ‎дизайнеров,‏ ‎чьи‏ ‎коллекции ‎они‏ ‎представляют, ‎сие‏ ‎всегда ‎становится‏ ‎своеобразным‏ ‎праздником. ‎Ну,‏ ‎а ‎для ‎нас, ‎фотографов, ‎это‏ ‎очередная ‎возможность‏ ‎испытать‏ ‎себя ‎в ‎непростых‏ ‎съёмочных ‎условиях,‏ ‎чему-то ‎научиться ‎и ‎добавить‏ ‎с‏ ‎свои ‎архивы‏ ‎порцию ‎новых‏ ‎интересных ‎снимков.

Текст ‎и ‎фото: ‎Сергей‏ ‎Ермолаев



"Его ‎большие‏ ‎руки ‎дрожали ‎от ‎усталости, ‎а‏ ‎на ‎обоих‏ ‎рукавах‏ ‎— ‎это ‎сразу‏ ‎бросилось ‎ей‏ ‎в ‎глаза ‎— ‎были‏ ‎красные‏ ‎комиссарские ‎звезды."

Константин‏ ‎Симонов. ‎"Живые‏ ‎и ‎Мертвые".

Военная ‎профессия ‎главного ‎героя‏ ‎нашего‏ ‎фильма, ‎Алексея‏ ‎Гордеевича ‎Еременко‏ ‎- ‎политрук.

Кто ‎же ‎это ‎были‏ ‎-‏ ‎политруки?

Сегодня‏ ‎мы ‎расскажем‏ ‎об ‎Институте‏ ‎военных ‎комиссаров,‏ ‎к‏ ‎которым ‎и‏ ‎принадлежал ‎знаменитый ‎"Комбат".

Должность ‎военных ‎комиссаров‏ ‎возникла ‎еще‏ ‎во‏ ‎времена ‎Великой ‎французской‏ ‎революции. ‎Основной‏ ‎задачей ‎комиссаров ‎еще ‎с‏ ‎тех‏ ‎давних ‎времен‏ ‎было ‎разъяснять‏ ‎армии ‎позицию ‎политического ‎руководства.

В ‎Красной‏ ‎Армии‏ ‎комиссары ‎появились‏ ‎еще ‎в‏ ‎период ‎Гражданской ‎войны. ‎Весной ‎1918‏ ‎года‏ ‎в‏ ‎ряды ‎красных‏ ‎стали ‎вступать‏ ‎так ‎называемые‏ ‎«военспецы»‏ ‎- ‎бывшие‏ ‎офицеры ‎царской ‎армии.

Руководство ‎воинской ‎частью‏ ‎или ‎соединением‏ ‎осуществляли‏ ‎сразу ‎два ‎человека‏ ‎– ‎командир‏ ‎и ‎комиссар, ‎причем, ‎комиссар‏ ‎был‏ ‎одно ‎время‏ ‎наделен ‎такой‏ ‎властью, ‎что ‎имел ‎право ‎отменить‏ ‎приказ‏ ‎командира.

Вскоре ‎после‏ ‎окончания ‎Гражданской‏ ‎войны ‎был ‎начат ‎переход ‎к‏ ‎принципу‏ ‎единоначалия,‏ ‎когда ‎руководство‏ ‎войсками ‎осуществляет‏ ‎один ‎командир,‏ ‎несущий‏ ‎всю ‎полноту‏ ‎ответственности ‎за ‎отданные ‎распоряжения.

В ‎мае‏ ‎1937 ‎года,‏ ‎институт‏ ‎военных ‎комиссаров ‎был‏ ‎на ‎время‏ ‎возрожден ‎и ‎просуществовал ‎до‏ ‎1940‏ ‎года, ‎когда‏ ‎был ‎упразднен.

После‏ ‎начала ‎Великой ‎Отечественной ‎войны, ‎16‏ ‎июля‏ ‎1941 ‎года,‏ ‎решением ‎Политбюро‏ ‎ЦК ‎и ‎Указом ‎Президиума ‎Верховного‏ ‎Совета‏ ‎СССР‏ ‎должность ‎военных‏ ‎комиссаров ‎была‏ ‎вновь ‎введена‏ ‎в‏ ‎полках, ‎дивизиях,‏ ‎корпусах ‎и ‎в ‎военно-учебных ‎заведениях.‏ ‎Одновременно ‎в‏ ‎ротах,‏ ‎батареях ‎и ‎эскадрильях‏ ‎вводилась ‎должность‏ ‎политруков.

В ‎июле-сентябре ‎1941 ‎года‏ ‎институты‏ ‎военных ‎комиссаров‏ ‎и ‎политруков‏ ‎были ‎учреждены ‎на ‎Военно-Морском ‎Флоте,‏ ‎в‏ ‎батальонах, ‎дивизионах,‏ ‎штабах ‎дивизий,‏ ‎партизанских ‎формированиях. ‎Военные ‎комиссары ‎вместе‏ ‎с‏ ‎командирами‏ ‎несли ‎всю‏ ‎ответственность ‎за‏ ‎"жизнь ‎и‏ ‎боевую‏ ‎деятельность ‎частей‏ ‎и ‎соединений, ‎за ‎их ‎стойкость‏ ‎в ‎бою".

В‏ ‎обязанности‏ ‎комиссаров ‎и ‎политруков‏ ‎входили ‎прежде‏ ‎всего ‎( ‎в ‎том‏ ‎числе‏ ‎личным ‎примером‏ ‎), ‎воспитание‏ ‎личного ‎состава ‎в ‎духе ‎патриотизма,‏ ‎верности‏ ‎присяге, ‎забота‏ ‎о ‎материальном‏ ‎обеспечении ‎личного ‎состава. ‎Комиссары ‎и‏ ‎политработники‏ ‎выполняли‏ ‎функции ‎контроля‏ ‎за ‎настроениями‏ ‎солдат ‎и‏ ‎командиров,‏ ‎проводили ‎в‏ ‎жизнь ‎идеологию ‎партии ‎- ‎ВКП(б).

Тем‏ ‎не ‎менее,‏ ‎в‏ ‎отличие ‎от ‎времен‏ ‎Гражданской ‎войны,‏ ‎в ‎1941 ‎году ‎комиссары‏ ‎не‏ ‎были ‎наделены‏ ‎полномочиями ‎контроля‏ ‎за ‎служебной ‎деятельностью ‎комсостава.

В ‎годы‏ ‎Великой‏ ‎Отечественной ‎войны‏ ‎политический ‎состав‏ ‎РККА ‎проявил ‎себя ‎с ‎самой‏ ‎лучшей‏ ‎стороны.‏ ‎Если ‎этого‏ ‎требовала ‎обстановка,‏ ‎комиссары ‎и‏ ‎политруки‏ ‎первыми ‎шли‏ ‎на ‎врага, ‎находились ‎на ‎самых‏ ‎опасных ‎участках‏ ‎сражений.

В‏ ‎тяжелые ‎1941 ‎и‏ ‎1942 ‎годы‏ ‎им ‎часто ‎приходилось ‎заниматься‏ ‎пресечением‏ ‎панических ‎и‏ ‎пораженческих ‎настроений,‏ ‎используя ‎не ‎только ‎призывы, ‎но‏ ‎и‏ ‎суровые ‎меры‏ ‎наказания. ‎Они‏ ‎видели ‎свою ‎главную ‎задачу ‎в‏ ‎том,‏ ‎чтобы‏ ‎личным ‎примером‏ ‎показать, ‎как‏ ‎нужно ‎сражаться‏ ‎с‏ ‎врагом, ‎и‏ ‎часто ‎эти ‎люди ‎отдавали ‎в‏ ‎бою ‎самое‏ ‎дорогое‏ ‎- ‎жизнь. ‎Политруки‏ ‎стремились ‎быть‏ ‎вместе ‎с ‎солдатами, ‎быть‏ ‎частью‏ ‎солдатской ‎среды,‏ ‎и ‎делать‏ ‎все ‎от ‎них ‎зависящее, ‎чтобы‏ ‎вселить‏ ‎в ‎бойцов‏ ‎уверенность ‎в‏ ‎моральном ‎превосходстве ‎над ‎противником ‎и‏ ‎обязательной‏ ‎нашей‏ ‎победе. ‎Политорганам‏ ‎также ‎потребовалось‏ ‎бороться ‎с‏ ‎немецкой‏ ‎пропагандой, ‎которая‏ ‎отличалась ‎высоким ‎профессионализмом ‎и ‎сильно‏ ‎воздействовала ‎на‏ ‎людей.

Как‏ ‎показало ‎время, ‎комиссары‏ ‎и ‎политруки‏ ‎с ‎честью ‎справились ‎и‏ ‎с‏ ‎этой ‎задачей.

Значительная‏ ‎роль ‎политсостава‏ ‎в ‎поддержании ‎боеспособности ‎подразделений ‎Красной‏ ‎Армии‏ ‎признавалась ‎даже‏ ‎гитлеровцами ‎–‏ ‎недаром ‎существовало ‎указание ‎не ‎брать‏ ‎их‏ ‎в‏ ‎плен, ‎расстреливая‏ ‎на ‎месте.‏ ‎На ‎поле‏ ‎боя‏ ‎они ‎были‏ ‎первоочередной ‎целью ‎для ‎вражеских ‎снайперов.‏ ‎Их ‎потери‏ ‎сопоставимы‏ ‎с ‎потерями ‎строевых‏ ‎командиров. ‎Слова:‏ ‎"Коммунисты, ‎вперед!" ‎не ‎были‏ ‎на‏ ‎фронте ‎пустым‏ ‎звуком ‎—‏ ‎иначе ‎нацисты ‎не ‎испытывали ‎бы‏ ‎к‏ ‎политрукам ‎столь‏ ‎лютой ‎ненависти.

Осенью‏ ‎1942 ‎года, ‎в ‎связи ‎с‏ ‎укреплением‏ ‎в‏ ‎армии ‎партийных‏ ‎организаций, ‎ростом‏ ‎профессионализма ‎командиров‏ ‎и‏ ‎необходимостью ‎повысить‏ ‎авторитет ‎комсостава ‎РККА, ‎было ‎принято‏ ‎решение ‎упразднить‏ ‎должности‏ ‎военных ‎комиссаров ‎и‏ ‎политруков.

Хотя ‎в‏ ‎это ‎время ‎всё ‎ещё‏ ‎продолжались‏ ‎тяжёлые ‎бои‏ ‎за ‎Сталинград‏ ‎и ‎Кавказ, ‎руководству ‎СССР ‎стало‏ ‎ясно,‏ ‎что ‎кризис‏ ‎в ‎армии‏ ‎преодолён, ‎следовательно, ‎система ‎политического ‎контроля‏ ‎стала‏ ‎не‏ ‎нужна ‎—‏ ‎солдаты ‎сами‏ ‎горели ‎желанием‏ ‎драться‏ ‎с ‎немцами‏ ‎и ‎побеждать.

9 октября ‎1942 ‎года ‎Президиум‏ ‎Верховного ‎Совета‏ ‎СССР‏ ‎принял ‎указ ‎"Об‏ ‎установлении ‎полного‏ ‎единоначалия ‎и ‎упразднении ‎института‏ ‎военных‏ ‎комиссаров ‎в‏ ‎Красной ‎Армии".

13 октября‏ ‎1942 ‎г. ‎единоначалие ‎было ‎введено‏ ‎и‏ ‎в ‎ВМФ.‏ ‎Таким ‎образом,‏ ‎строевые ‎командиры ‎становились ‎ответственными ‎за‏ ‎все‏ ‎стороны‏ ‎жизни ‎и‏ ‎деятельности ‎войск.

Показательно,‏ ‎что ‎это‏ ‎решение‏ ‎было ‎принято‏ ‎в ‎один ‎из ‎самых ‎критических‏ ‎моментов ‎войны,‏ ‎что‏ ‎свидетельствовало ‎о ‎доверии‏ ‎к ‎строевым‏ ‎командирам ‎и ‎подчеркивало ‎высокий‏ ‎статус‏ ‎офицерского ‎корпуса‏ ‎РККА.

В ‎подразделениях,‏ ‎частях ‎и ‎соединениях ‎Красной ‎Армии‏ ‎одновременно‏ ‎вводился ‎институт‏ ‎заместителей ‎командиров‏ ‎по ‎политической ‎части. ‎В ‎отношении‏ ‎политработников‏ ‎устанавливались‏ ‎общие ‎для‏ ‎всех ‎командиров‏ ‎воинские ‎звания.

В‏ ‎октябре‏ ‎1942 ‎г.‏ ‎институт ‎комиссаров ‎был ‎упразднен ‎также‏ ‎в ‎партизанских‏ ‎формированиях,‏ ‎однако ‎в ‎условиях‏ ‎борьбы ‎в‏ ‎тылу ‎врага ‎эта ‎мера‏ ‎оказалась‏ ‎преждевременной. ‎После‏ ‎неоднократных ‎обращений‏ ‎в ‎Центральный ‎штаб ‎партизанского ‎движения‏ ‎и‏ ‎специального ‎указания‏ ‎ЦК ‎ВКП(б),‏ ‎в ‎январе ‎1943 ‎г. ‎должности‏ ‎комиссаров‏ ‎в‏ ‎партизанских ‎формированиях‏ ‎были ‎оставлены‏ ‎и ‎сохранялись‏ ‎до‏ ‎полного ‎освобождения‏ ‎советской ‎территории ‎от ‎оккупации.

Lorem ‎ipsum‏ ‎dolor ‎sit ‎amet, ‎consectetur ‎adipiscing‏ ‎elit, ‎sed‏ ‎do‏ ‎eiusmod ‎tempor ‎incididunt‏ ‎ut ‎labore‏ ‎et ‎dolore ‎magna ‎aliqua.‏ ‎Ut‏ ‎enim ‎ad‏ ‎minim ‎veniam,‏ ‎quis ‎nostrud ‎exercitation ‎ullamco ‎laboris‏ ‎nisi‏ ‎ut ‎aliquip‏ ‎ex ‎ea‏ ‎commodo ‎consequat. ‎Duis ‎aute ‎irure‏ ‎dolor‏ ‎in‏ ‎reprehenderit ‎in‏ ‎voluptate ‎velit‏ ‎esse ‎cillum‏ ‎dolore‏ ‎eu ‎fugiat‏ ‎nulla ‎pariatur. ‎Excepteur ‎sint ‎occaecat‏ ‎cupidatat ‎non‏ ‎proident,‏ ‎sunt ‎in ‎culpa‏ ‎qui ‎officia‏ ‎deserunt ‎mollit ‎anim ‎id‏ ‎est‏ ‎laborum.

Многие ‎знают,‏ ‎что ‎позитивное ‎мышление ‎помогает ‎справиться‏ ‎со ‎стрессом‏ ‎и‏ ‎может ‎улучшить ‎наше‏ ‎с ‎вами‏ ‎здоровье? ‎Но ‎как ‎это‏ ‎делать‏ ‎в ‎наше‏ ‎непростое ‎время,‏ ‎где ‎новости ‎каждый ‎день ‎играют‏ ‎на‏ ‎наших ‎душевных‏ ‎струнках?  ‎Тут‏ ‎поможет ‎только ‎практика ‎преодоления ‎негативного‏ ‎внутреннего‏ ‎диалога‏ ‎с ‎приведенными‏ ‎примера, ‎что‏ ‎ниже ‎мы‏ ‎и‏ ‎разберем. ‎

?Приветствую‏ ‎вас, ‎дорогие ‎и ‎уважаемые ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики‏ ‎самого‏ ‎позитивного ‎и ‎розового‏ ‎канала. ‎?‏ ‎Вам ‎здесь ‎рады. ‎?

Ваш‏ ‎стакан‏ ‎наполовину ‎пуст‏ ‎или ‎наполовину‏ ‎полон? ‎То, ‎как ‎мы ‎отвечаем‏ ‎на‏ ‎этот ‎вопрос‏ ‎- ‎может‏ ‎отражать ‎наш ‎взгляд ‎на ‎жизнь,‏ ‎наше‏ ‎отношение‏ ‎к ‎себе,‏ ‎оптимизм ‎или‏ ‎пессимизм ‎-‏ ‎и‏ ‎даже ‎может‏ ‎влиять ‎на ‎наше ‎здоровье. ‎

Действительно,‏ ‎некоторые ‎исследования‏ ‎показывают‏ ‎(их ‎можно ‎найти‏ ‎в ‎открытом‏ ‎доступе), ‎что ‎такие ‎черты‏ ‎личности,‏ ‎как ‎оптимизм‏ ‎и ‎пессимизм,‏ ‎могут ‎влиять ‎на ‎многие ‎области‏ ‎нашего‏ ‎здоровья ‎и‏ ‎благополучия. ‎Позитивное‏ ‎мышление, ‎которое ‎обычно ‎сопровождается ‎оптимизмом,‏ ‎является‏ ‎ключевой‏ ‎частью ‎эффективного‏ ‎управления ‎стрессом.‏ ‎А ‎эффективное‏ ‎управление‏ ‎стрессом ‎связано‏ ‎со ‎многими ‎преимуществами ‎для ‎здоровья.‏ ‎Если ‎мы‏ ‎склонны‏ ‎к ‎пессимизму, ‎то‏ ‎не ‎стоит‏ ‎отчаиваться ‎- ‎каждый ‎из‏ ‎нас‏ ‎может ‎научиться‏ ‎позитивному ‎мышлению‏ ‎в ‎любом ‎возрасте. ‎

Понимание ‎позитивного‏ ‎мышления‏ ‎и ‎разговора‏ ‎с ‎самим‏ ‎собой

Позитивное ‎мышление ‎не ‎означает, ‎что‏ ‎мы‏ ‎игнорируем‏ ‎все, ‎что‏ ‎происходит ‎в‏ ‎мире ‎и‏ ‎игнорируем‏ ‎менее ‎приятные‏ ‎жизненные ‎ситуации. ‎Позитивное ‎мышление ‎просто‏ ‎означает, ‎что‏ ‎мы‏ ‎относимся ‎к ‎своим‏ ‎личным ‎неприятностям‏ ‎более ‎позитивно ‎и ‎продуктивно‏ ‎и‏ ‎не ‎сильно‏ ‎уделяем ‎внимание‏ ‎на ‎то, ‎что ‎не ‎в‏ ‎силах‏ ‎изменить. ‎

Позитивное‏ ‎мышление ‎часто‏ ‎начинается ‎с ‎разговора ‎с ‎самим‏ ‎собой.‏ ‎Разговор‏ ‎с ‎самим‏ ‎собой ‎-‏ ‎это ‎бесконечный‏ ‎поток‏ ‎невысказанных ‎мыслей,‏ ‎проносящихся ‎в ‎нашей ‎голове. ‎Знакомо,‏ ‎да? ‎Это‏ ‎автоматические‏ ‎мысли ‎могут ‎быть‏ ‎как ‎положительными,‏ ‎так ‎и ‎отрицательными. ‎Некоторые‏ ‎из‏ ‎наших ‎разговоров‏ ‎могут ‎исходить‏ ‎из ‎логики ‎и ‎разума, ‎другие‏ ‎разговоры‏ ‎могут ‎возникнуть‏ ‎из-за ‎неправильных‏ ‎представлений, ‎которые ‎мы ‎создаем ‎от‏ ‎недостатка‏ ‎информации‏ ‎или ‎ожиданий‏ ‎из-за ‎предвзятых‏ ‎представлений ‎о‏ ‎том,‏ ‎что ‎может‏ ‎произойти. ‎

Важно ‎другое, ‎если ‎мысли,‏ ‎которые ‎проносятся‏ ‎в‏ ‎нашей ‎голове, ‎в‏ ‎основном ‎негативны,‏ ‎наш ‎взгляд ‎на ‎жизнь,‏ ‎скорее‏ ‎всего, ‎тоже‏ ‎пессимистичен. ‎Если‏ ‎наши ‎мысли ‎в ‎основном ‎позитивны,‏ ‎то‏ ‎мы ‎являемся‏ ‎более ‎менее‏ ‎оптимистами ‎по ‎жизни. ‎

Польза ‎для‏ ‎здоровья‏ ‎от‏ ‎позитивного ‎мышления

Более‏ ‎подробно ‎все‏ ‎можно ‎внимательно‏ ‎изучить‏ ‎в ‎медицинских‏ ‎источниках, ‎но ‎общие ‎выводы ‎от‏ ‎позитивного ‎мышления‏ ‎следуют‏ ‎следующие: ‎

• Увеличение ‎продолжительности‏ ‎жизни;
• Более ‎низкие‏ ‎показатели ‎депрессии;
• Повышенная ‎устойчивость ‎к‏ ‎болезням;
• Лучшее‏ ‎психологическое ‎и‏ ‎физическое ‎самочувствие;
• Улучшение‏ ‎сердечно-сосудистого ‎здоровья;
• Улучшение ‎навыков ‎совладания ‎с‏ ‎трудностями‏ ‎и ‎периодами‏ ‎стресса
• Много ‎чего‏ ‎еще, ‎но ‎там ‎уже ‎укор‏ ‎на‏ ‎медицинские‏ ‎термины. ‎

??Если‏ ‎вы ‎не‏ ‎следите ‎за‏ ‎нашим‏ ‎каналом, ‎вы,‏ ‎вероятно, ‎никогда ‎больше ‎нас ‎не‏ ‎увидите.? ‎Если‏ ‎подписаны‏ ‎- ‎поздравляем, ‎вы‏ ‎получаете ‎позитив‏ ‎каждый ‎день!?? ‎

Приятный ‎бонус‏ ‎-‏ ‎также ‎считается,‏ ‎что ‎позитивные‏ ‎и ‎оптимистичные ‎люди, ‎как ‎правило,‏ ‎ведут‏ ‎более ‎здоровый‏ ‎образ ‎жизни,‏ ‎они ‎более ‎физически ‎активны, ‎придерживаются‏ ‎здоровой‏ ‎диеты‏ ‎и ‎пр.

Выявление‏ ‎негативного ‎мышления

Как‏ ‎отследить, ‎какие‏ ‎мысли‏ ‎в ‎голове‏ ‎у ‎нас ‎большее ‎преобладают? ‎

• Фильтрация‏ ‎- ‎мы‏ ‎преувеличиваем‏ ‎отрицательные ‎аспекты ‎ситуации‏ ‎и ‎отфильтровываем‏ ‎все ‎положительные. ‎Например, ‎мы‏ ‎получили‏ ‎комплименты, ‎сделали‏ ‎все ‎задачи‏ ‎раньше ‎срока, ‎но ‎все ‎мысли‏ ‎о‏ ‎том, ‎как‏ ‎вам ‎негативно‏ ‎ответил ‎какой-то ‎незнакомец ‎в ‎комментариях;
• Персонализация‏ ‎-‏ ‎когда‏ ‎происходит ‎что-то‏ ‎плохое, ‎мы‏ ‎автоматически ‎начинаем‏ ‎винить‏ ‎себя. ‎
• Преувеличение‏ ‎- ‎когда ‎мы ‎автоматически ‎предвидим‏ ‎худшее, ‎не‏ ‎имея‏ ‎фактов, ‎что ‎худшее‏ ‎произойдет. ‎
• Обвинения‏ ‎- ‎когда ‎мы ‎начинаем‏ ‎обвинять‏ ‎всех ‎и‏ ‎каждого ‎в‏ ‎том, ‎что ‎с ‎нами ‎происходит,‏ ‎хотя‏ ‎вся ‎ответственность‏ ‎всегда ‎лежит‏ ‎строго ‎на ‎нас. ‎Мы ‎избегаем‏ ‎ответственности‏ ‎за‏ ‎свои ‎мысли‏ ‎и ‎чувства.‏ ‎
• Увеличение ‎-‏ ‎мы‏ ‎видим ‎большие‏ ‎неприятности ‎в ‎мелких ‎проблемах;
• Перфекционизм ‎-‏ ‎если ‎мы‏ ‎придерживаемся‏ ‎невозможных ‎стандартов ‎и‏ ‎пытаемся ‎быть‏ ‎совершенными, ‎мы ‎обречены ‎на‏ ‎провал.
• Упертость‏ ‎- ‎мы‏ ‎видим ‎вещи‏ ‎либо ‎только ‎белое, ‎либо ‎только‏ ‎черное.‏ ‎Других ‎красок‏ ‎нам ‎не‏ ‎дано.  ‎

?Репосты ‎и ‎комментарии ‎помогают‏ ‎развиваться‏ ‎этому‏ ‎блогу, ‎спасибо‏ ‎вам ‎за‏ ‎это ‎❤️‏ ‎За‏ ‎подписку ‎благодарю‏ ‎?

Сосредоточенность ‎на ‎позитивном ‎мышлении

Как ‎писалось‏ ‎выше, ‎каждый‏ ‎из‏ ‎нас ‎может ‎превращать‏ ‎негативное ‎мышление‏ ‎в ‎позитивное. ‎Процесс ‎прост,‏ ‎но‏ ‎требует ‎времени‏ ‎и ‎практики,‏ ‎как ‎формирование ‎любой ‎новой ‎привычки.‏ ‎Ниже‏ ‎мы ‎с‏ ‎вами ‎разберем‏ ‎некоторые ‎способы ‎мысли ‎и ‎вести‏ ‎себя‏ ‎более‏ ‎позитивно ‎и‏ ‎оптимистично: ‎

• Определить‏ ‎области, ‎где‏ ‎нам‏ ‎нужно ‎поменяться‏ ‎-  ‎важно ‎определить ‎свои ‎области,‏ ‎где ‎мы‏ ‎чаще‏ ‎всего ‎думаем ‎негативно.
• Поверить‏ ‎в ‎себя‏ ‎- ‎если ‎наши ‎мысли‏ ‎в‏ ‎основном ‎негативны,‏ ‎важно ‎постараться‏ ‎найти ‎способ ‎придать ‎им ‎более‏ ‎позитивный‏ ‎оттенок;
• Быть ‎открытым‏ ‎для ‎юмора‏ ‎- ‎важно ‎разрешать ‎себе ‎улыбаться‏ ‎и‏ ‎смеяться,‏ ‎особенно ‎в‏ ‎трудные ‎времена.‏ ‎Важно ‎искать‏ ‎юмор‏ ‎в ‎повседневных‏ ‎событиях.
• Следовать ‎здоровому ‎образу ‎жизни ‎-‏ ‎диета, ‎движения,‏ ‎сон,‏ ‎спокойствие ‎- ‎тут‏ ‎ничего ‎нового.‏ ‎Точнее ‎не ‎диета ‎-‏ ‎правильное‏ ‎питание. ‎
• Окружить‏ ‎себя ‎позитивными‏ ‎людьми ‎- ‎важно ‎убедиться, ‎что‏ ‎в‏ ‎нашей ‎жизни‏ ‎есть ‎позитивные,‏ ‎поддерживающие ‎люди, ‎на ‎которых ‎мы‏ ‎можем‏ ‎положиться‏ ‎в ‎плане‏ ‎полезных ‎советов‏ ‎и ‎отзывов.‏ ‎Токсичные‏ ‎люди ‎только‏ ‎увеличивают ‎наш ‎уровень ‎стресса.
• Практиковать ‎позитивный‏ ‎внутренний ‎диалог‏ ‎-‏ ‎не ‎говорить ‎себе‏ ‎того, ‎чего‏ ‎бы ‎не ‎сказали ‎никому‏ ‎другому.‏ ‎Если ‎в‏ ‎голову ‎приходит‏ ‎негативная ‎мысль, ‎важно ‎оценить ‎ее‏ ‎рационально‏ ‎и ‎ответить‏ ‎с ‎утверждениями‏ ‎о ‎том, ‎что ‎в ‎нас‏ ‎хорошего.‏ ‎

Примеры:‏ ‎

• У ‎меня‏ ‎нет ‎возможностей‏ ‎- ‎Голь‏ ‎на‏ ‎выдумки ‎хитра;
• Это‏ ‎слишком ‎сложно ‎- ‎Я ‎подойду‏ ‎к ‎этому‏ ‎с‏ ‎другого ‎ракурса;
• Я ‎слишком‏ ‎ленив ‎-‏ ‎Пересмотрю ‎свои ‎приоритеты, ‎чтобы‏ ‎хватило‏ ‎времени;

? Кто ‎не‏ ‎хочет ‎пропускать‏ ‎новые ‎публикации ‎- ‎подписывайтесь ‎на‏ ‎телеграм или‏ ‎любые ‎удобные‏ ‎для ‎вас‏ ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

Если ‎мы ‎склонны ‎к‏ ‎негативному‏ ‎мировоззрению,‏ ‎не ‎ждите,‏ ‎что ‎за‏ ‎одну ‎ночь‏ ‎мы‏ ‎станем ‎оптимистом.‏ ‎Но ‎с ‎практикой, ‎в ‎конце‏ ‎концов, ‎наш‏ ‎внутренний‏ ‎диалог ‎будет ‎содержать‏ ‎меньше ‎самокритики‏ ‎и ‎больше ‎самопринятия. ‎

Когда‏ ‎наше‏ ‎настроение ‎в‏ ‎целом ‎оптимистично,‏ ‎мы ‎лучше ‎справляемся ‎с ‎ежедневными‏ ‎стрессами‏ ‎более ‎конструктивным‏ ‎образом. ‎Это‏ ‎способность ‎может ‎способствовать ‎широко ‎наблюдаемой‏ ‎пользе‏ ‎позитивного‏ ‎мышления ‎для‏ ‎здоровья. ‎

 А‏ ‎вы ‎оптимист‏ ‎или‏ ‎пессимист?  ‎?‏  ‎Поддержим ‎в ‎комментариях? ‎???