Как ‎принять‏ ‎и ‎наблюдать ‎свои ‎мысли ‎во‏ ‎время ‎медитации

Дорогие‏ ‎друзья!

Вы‏ ‎когда-нибудь ‎замечали, ‎как‏ ‎ваш ‎ум‏ ‎начинает ‎«беседовать» ‎с ‎вами,‏ ‎когда‏ ‎вы ‎садитесь‏ ‎в ‎медитацию?

Мысли‏ ‎могут ‎приходить ‎и ‎уходить, ‎как‏ ‎облака‏ ‎на ‎небе,‏ ‎и ‎это‏ ‎совершенно ‎нормально. ‎Сегодня ‎я ‎хочу‏ ‎поделиться‏ ‎с‏ ‎вами ‎методами‏ ‎и ‎способами‏ ‎принятия ‎мыслей‏ ‎во‏ ‎время ‎медитации,‏ ‎которые ‎помогут ‎вам ‎углубить ‎вашу‏ ‎практику ‎и‏ ‎достичь‏ ‎внутреннего ‎покоя.

🧠Принятие ‎Мыслей

Первый‏ ‎шаг ‎к‏ ‎эффективной ‎медитации ‎— ‎это‏ ‎принятие‏ ‎своих ‎мыслей.‏ ‎Вместо ‎того‏ ‎чтобы ‎бороться ‎с ‎ними, ‎позвольте‏ ‎им‏ ‎быть. ‎Вот‏ ‎несколько ‎методов,‏ ‎которые ‎помогут ‎вам ‎в ‎этом:

👀Наблюдатель:‏ ‎

Представьте‏ ‎себя‏ ‎наблюдателем, ‎который‏ ‎сидит ‎на‏ ‎берегу ‎реки.‏ ‎Ваши‏ ‎мысли ‎—‏ ‎это ‎листья, ‎плывущие ‎по ‎течению.‏ ‎Вы ‎просто‏ ‎наблюдаете‏ ‎за ‎ними, ‎не‏ ‎пытаясь ‎их‏ ‎поймать ‎или ‎изменить.

⚓️Словесные ‎якоря:‏ ‎

Когда‏ ‎мысль ‎приходит,‏ ‎назовите ‎её.‏ ‎Например, ‎«мысль ‎о ‎работе», ‎«воспоминание‏ ‎о‏ ‎прошлом». ‎Это‏ ‎поможет ‎вам‏ ‎дистанцироваться ‎от ‎мысли ‎и ‎не‏ ‎погружаться‏ ‎в‏ ‎неё.

🤔Наблюдение ‎за‏ ‎Мыслью

Наблюдение ‎за‏ ‎своими ‎мыслями—‏ ‎это‏ ‎искусство, ‎которое‏ ‎требует ‎практики. ‎

Вот ‎несколько ‎способов,‏ ‎как ‎это‏ ‎сделать:

Сосредоточение‏ ‎на ‎Дыхании:

Вернитесь ‎к‏ ‎своему ‎дыханию,‏ ‎когда ‎замечаете, ‎что ‎ум‏ ‎начинает‏ ‎блуждать. ‎Сосредоточьтесь‏ ‎на ‎вдохе‏ ‎и ‎выдохе, ‎позволяя ‎мыслям ‎проходить‏ ‎мимо,‏ ‎как ‎облака.

Визуализация:‏ ‎

Представьте, ‎что‏ ‎ваши ‎мысли ‎— ‎это ‎облака,‏ ‎которые‏ ‎проходят‏ ‎по ‎небу.‏ ‎Наблюдайте ‎за‏ ‎ними, ‎не‏ ‎привязываясь‏ ‎к ‎ним.‏ ‎Это ‎поможет ‎вам ‎увидеть, ‎что‏ ‎мысли ‎приходят‏ ‎и‏ ‎уходят, ‎и ‎вы‏ ‎не ‎обязаны‏ ‎им ‎поддаваться.

🪞Как ‎себе ‎помочь‏ ‎в‏ ‎практике

⏰Регулярность: 

Практикуйте ‎медитацию‏ ‎регулярно, ‎даже‏ ‎если ‎это ‎всего ‎5-10 ‎минут‏ ‎в‏ ‎день. ‎Со‏ ‎временем ‎вы‏ ‎научитесь ‎лучше ‎управлять ‎своими ‎мыслями.

⌛️Терпение:‏ ‎

Будьте‏ ‎терпеливы‏ ‎к ‎себе.‏ ‎Ум ‎—‏ ‎это ‎мощный‏ ‎инструмент,‏ ‎и ‎он‏ ‎может ‎быть ‎непослушным. ‎Позвольте ‎себе‏ ‎время ‎на‏ ‎адаптацию.

💡Размышление‏ ‎после ‎медитации:

После ‎медитации‏ ‎поразмышляйте ‎о‏ ‎своих ‎ощущениях ‎и ‎переживаниях.‏ ‎Это‏ ‎поможет ‎вам‏ ‎отслеживать ‎прогресс‏ ‎и ‎углублять ‎понимание ‎своих ‎мыслей.

Медитация‏ ‎—‏ ‎это ‎не‏ ‎только ‎способ‏ ‎расслабиться, ‎но ‎и ‎возможность ‎глубже‏ ‎понять‏ ‎себя.‏ ‎Принятие ‎и‏ ‎наблюдение ‎за‏ ‎мыслями ‎—‏ ‎это‏ ‎ключевые ‎навыки,‏ ‎которые ‎помогут ‎вам ‎на ‎этом‏ ‎пути.

Если ‎вы‏ ‎хотите‏ ‎углубить ‎свои ‎знания‏ ‎о ‎медитации,‏ ‎рекомендую ‎следующие ‎книги:

— «Медитация ‎для‏ ‎начинающих"-Джон‏ ‎Кабат-Зин

— «Сила ‎настоящего»‏ ‎— ‎Экхарт‏ ‎Толле

— «Медитация: ‎Практическое ‎руководство» ‎— ‎Шэрон‏ ‎Сальцберг

Присоединяйтесь‏ ‎к ‎нашему‏ ‎каналу, чтобы ‎получать‏ ‎больше ‎полезных ‎советов ‎и ‎вдохновения‏ ‎на‏ ‎пути‏ ‎к ‎внутреннему‏ ‎покою!

#Медитация ‎#Мысли‏ ‎#Йога ‎#Самопознание‏ ‎#ДуховноеРазвитие‏ ‎#Наблюдение ‎#Принятие‏ ‎#МедитацияДляНачинающих

🧘Откройте ‎Двери‏ ‎Йоги: ‎Погружение ‎в ‎Йога ‎Сутру‏ ‎и ‎Шива‏ ‎Сутру!🧘

Дорогие‏ ‎друзья! ‎🤔

Сегодня ‎мы‏ ‎погрузимся ‎в‏ ‎мир ‎Йога ‎Сутры ‎и‏ ‎Шива‏ ‎Сутры — два ‎фундамента,‏ ‎которые ‎открывают‏ ‎нам ‎путь ‎к ‎самопознанию ‎и‏ ‎освобождению!

Йога‏ ‎Сутра: ‎Путеводитель‏ ‎к ‎Самадхи

Йога‏ ‎Сутра — это ‎не ‎просто ‎текст, ‎это‏ ‎ключ‏ ‎к‏ ‎пониманию ‎йоги‏ ‎как ‎философии‏ ‎и ‎практики.‏ ‎Приписываемая‏ ‎мудрецу ‎Патанджали,‏ ‎эта ‎работа ‎систематизирует ‎важнейшие ‎моменты‏ ‎йоги, ‎которые‏ ‎передавались‏ ‎из ‎уст ‎в‏ ‎уста ‎на‏ ‎протяжении ‎веков.

Состоит ‎из ‎196‏ ‎сутр,‏ ‎она ‎делится‏ ‎на ‎четыре‏ ‎раздела, ‎каждый ‎из ‎которых ‎раскрывает‏ ‎уникальные‏ ‎аспекты ‎йогической‏ ‎мудрости:

1. Самадхипада ‎—‏ ‎определяет ‎йогу ‎и ‎её ‎цель:‏ ‎достижение‏ ‎состояния‏ ‎самадхи.

2. Садханапада ‎—‏ ‎погружает ‎нас‏ ‎в ‎практику‏ ‎восьмиступенчатой‏ ‎йоги.

3. Вибхутипада ‎—‏ ‎говорит ‎о ‎сверхспособностях, ‎которые ‎могут‏ ‎возникнуть ‎на‏ ‎пути.

4. Кайвальяпада‏ ‎— ‎открывает ‎двери‏ ‎к ‎освобождению‏ ‎от ‎кармы ‎и ‎материальных‏ ‎ограничений.

Каждая‏ ‎сутра ‎—‏ ‎это ‎лаконичное,‏ ‎но ‎глубокое ‎высказывание, ‎которое ‎зовет‏ ‎нас‏ ‎к ‎вершинам‏ ‎человеческих ‎достижений.‏ ‎

Шива ‎Сутра: ‎Тайны ‎Кашмирского ‎Шиваизма

А‏ ‎теперь‏ ‎давайте‏ ‎обратим ‎внимание‏ ‎на ‎Шива‏ ‎Сутру — текст, ‎который,‏ ‎согласно‏ ‎преданию, ‎был‏ ‎явлен ‎самим ‎Господом ‎Шивой. ‎В‏ ‎IX ‎веке‏ ‎йогину‏ ‎Васгупте ‎было ‎сказано‏ ‎найти ‎этот‏ ‎священный ‎текст, ‎спрятанный ‎под‏ ‎камнем.‏ ‎Он ‎выполнил‏ ‎это ‎задание‏ ‎и ‎донес ‎до ‎нас ‎мудрость,‏ ‎которая‏ ‎до ‎сих‏ ‎пор ‎вдохновляет‏ ‎практикующих.

Шива ‎Сутра ‎раскрывает ‎тайны ‎сознания‏ ‎и‏ ‎единства‏ ‎с ‎Божественным.‏ ‎Это ‎не‏ ‎просто ‎философия,‏ ‎это‏ ‎путь ‎к‏ ‎внутреннему ‎освобождению ‎и ‎пониманию ‎своей‏ ‎истинной ‎природы.

Если‏ ‎вы‏ ‎хотите ‎углубить ‎свои‏ ‎знания ‎о‏ ‎йоге и ‎открыть ‎для ‎себя‏ ‎удивительный‏ ‎мир ‎духовного‏ ‎пути ‎подписывайтесь‏ ‎на ‎наш ‎блог! ‎Мы ‎будем‏ ‎делиться‏ ‎с ‎вами‏ ‎практиками, ‎мудростью‏ ‎и ‎вдохновением, ‎которые ‎помогут ‎вам‏ ‎на‏ ‎вашем‏ ‎пути.

Давайте ‎вместе‏ ‎исследовать ‎эти‏ ‎драгоценные ‎учения‏ ‎и‏ ‎открывать ‎новые‏ ‎горизонты! ‎🌈

#ЙогаСутра ‎#ШиваСутра ‎#ДуховныйПуть ‎#Йога‏ ‎#Самадхи ‎#КашмирскийШиваизм‏ ‎#ДуховноеРазвитие‏ ‎#Мудрость ‎#ПрактикаЙоги

Срочный ‎выкуп‏ ‎авто ‎в ‎Москве: ‎Лучшие ‎компании‏ ‎для ‎продажи‏ ‎вашего‏ ‎автомобиля

Если ‎вы ‎хотите‏ ‎продать ‎автомобиль‏ ‎быстро ‎и ‎по ‎выгодной‏ ‎цене,‏ ‎ознакомьтесь ‎с‏ ‎нашим ‎рейтингом‏ ‎компаний ‎по ‎срочному ‎выкупу ‎авто. Мы‏ ‎собрали‏ ‎лучшие ‎компании,‏ ‎которые ‎работают‏ ‎с ‎авто ‎в ‎любом ‎состоянии:‏ ‎битые,‏ ‎аварийные,‏ ‎с ‎пробегом‏ ‎и ‎даже‏ ‎с ‎юридическими‏ ‎ограничениями.‏ ‎Узнайте, ‎где‏ ‎можно ‎оформить ‎продажу ‎быстро ‎и‏ ‎удобно ‎с‏ ‎минимальным‏ ‎количеством ‎документов ‎и‏ ‎получить ‎справедливую‏ ‎оценку ‎вашего ‎автомобиля.

Лучшие ‎дома‏ ‎престарелых‏ ‎в ‎Москве‏ ‎и ‎области:‏ ‎Рейтинг ‎с ‎полным ‎уходом

Для ‎обеспечения‏ ‎близких‏ ‎комфортом ‎и‏ ‎круглосуточным ‎уходом‏ ‎ознакомьтесь ‎с ‎рейтингом ‎лучших ‎домов‏ ‎престарелых Москвы‏ ‎и‏ ‎Подмосковья. ‎В‏ ‎подборке ‎представлены‏ ‎учреждения ‎для‏ ‎пожилых‏ ‎людей ‎с‏ ‎физическими ‎и ‎когнитивными ‎ограничениями, ‎обеспечивающие‏ ‎медицинскую ‎помощь,‏ ‎сбалансированное‏ ‎питание ‎и ‎уютные‏ ‎условия ‎проживания.‏ ‎Узнайте ‎больше ‎об ‎услугах,‏ ‎ценах‏ ‎и ‎дополнительных‏ ‎возможностях, ‎чтобы‏ ‎найти ‎оптимальный ‎вариант ‎для ‎своих‏ ‎близких.

Выбор‏ ‎хостинга ‎для‏ ‎сайта: ‎Выбор‏ ‎лучших ‎хостингов ‎2024 ‎года

Если ‎вы‏ ‎хотите‏ ‎создать‏ ‎надежный ‎и‏ ‎быстро ‎работающий‏ ‎сайт, ‎начните‏ ‎с‏ ‎выбора ‎подходящего‏ ‎хостинга. ‎В ‎статье ‎«ТОП-30 ‎лучших‏ ‎хостингов ‎для‏ ‎сайта‏ ‎2024» представлены ‎провайдеры, ‎которые‏ ‎подходят ‎для‏ ‎разных ‎проектов: ‎от ‎блогов‏ ‎до‏ ‎крупных ‎онлайн-магазинов.‏ ‎Мы ‎расскажем,‏ ‎на ‎что ‎обращать ‎внимание ‎при‏ ‎выборе,‏ ‎какие ‎функции‏ ‎предлагают ‎лучшие‏ ‎хостинги, ‎и ‎какие ‎из ‎них‏ ‎лучше‏ ‎всего‏ ‎подходят ‎для‏ ‎вашего ‎бизнеса.

Рейтинг‏ ‎лучших ‎букмекерских‏ ‎контор‏ ‎с ‎бонусами‏ ‎и ‎демо-счетами

Хотите ‎начать ‎делать ‎ставки‏ ‎на ‎спорт‏ ‎с‏ ‎максимальными ‎бонусами? ‎Ознакомьтесь‏ ‎с ‎рейтингом‏ ‎лучших ‎букмекерских ‎контор, которые ‎предлагают‏ ‎бонусы‏ ‎за ‎регистрацию‏ ‎и ‎поддержку‏ ‎клиентов. ‎Мы ‎рассмотрели ‎легальные ‎компании,‏ ‎удобство‏ ‎вывода ‎средств,‏ ‎коэффициенты ‎и‏ ‎наличие ‎мобильных ‎приложений. ‎Узнайте, ‎где‏ ‎можно‏ ‎легко‏ ‎начать ‎ставки‏ ‎с ‎бонусами‏ ‎и ‎получить‏ ‎приятные‏ ‎впечатления ‎от‏ ‎игры.

ТОП-25 ‎сервисов ‎онлайн ‎бухгалтерии ‎для‏ ‎ИП ‎и‏ ‎ООО

Для‏ ‎предпринимателей, ‎которые ‎ищут‏ ‎удобные ‎решения‏ ‎для ‎бухгалтерии, ‎представлен ‎рейтинг‏ ‎сервисов‏ ‎онлайн ‎бухгалтерии. В‏ ‎подборке ‎представлены‏ ‎платформы, ‎упрощающие ‎учет ‎и ‎отчетность‏ ‎для‏ ‎ИП ‎и‏ ‎ООО, ‎на‏ ‎УСН ‎и ‎ОСНО. ‎Узнайте, ‎как‏ ‎выбрать‏ ‎сервис‏ ‎с ‎необходимым‏ ‎функционалом ‎для‏ ‎автоматизации ‎налогов‏ ‎и‏ ‎зарплат, ‎а‏ ‎также ‎насколько ‎они ‎удобны ‎и‏ ‎поддерживаются ‎облачными‏ ‎технологиями.

Автоматические‏ ‎насосные ‎станции ‎для‏ ‎дома: ‎Как‏ ‎выбрать ‎лучшую

Нужна ‎насосная ‎станция‏ ‎для‏ ‎дачи ‎или‏ ‎дома? ‎Ознакомьтесь‏ ‎с ‎нашим ‎рейтингом ‎лучших ‎насосных‏ ‎станций‏ ‎для ‎дома, чтобы‏ ‎обеспечить ‎стабильное‏ ‎водоснабжение ‎и ‎повысить ‎давление. ‎Мы‏ ‎собрали‏ ‎модели‏ ‎для ‎разных‏ ‎условий ‎и‏ ‎целей, ‎от‏ ‎скважин‏ ‎до ‎повышения‏ ‎давления ‎в ‎водоснабжении. ‎Узнайте ‎об‏ ‎их ‎характеристиках‏ ‎и‏ ‎ценах, ‎чтобы ‎сделать‏ ‎правильный ‎выбор‏ ‎для ‎вашего ‎участка.

Лучшие ‎глазные‏ ‎клиники‏ ‎Москвы: ‎Офтальмологическая‏ ‎помощь ‎высокого‏ ‎уровня

Если ‎вы ‎ищете ‎профессиональную ‎офтальмологическую‏ ‎клинику,‏ ‎ознакомьтесь ‎с‏ ‎рейтингом ‎лучших‏ ‎глазных ‎клиник ‎Москвы. В ‎подборке ‎представлены‏ ‎клиники‏ ‎с‏ ‎опытными ‎врачами‏ ‎и ‎современным‏ ‎оборудованием ‎для‏ ‎лечения‏ ‎различных ‎заболеваний.‏ ‎Узнайте ‎об ‎услугах ‎лазерной ‎коррекции‏ ‎зрения, ‎операциях‏ ‎на‏ ‎катаракте ‎и ‎глаукоме,‏ ‎доступных ‎для‏ ‎взрослых ‎и ‎детей, ‎а‏ ‎также‏ ‎о ‎возможности‏ ‎лечения ‎по‏ ‎ОМС ‎и ‎ДМС.

Лучшие ‎студии ‎йоги‏ ‎в‏ ‎Москве: ‎Где‏ ‎найти ‎гармонию‏ ‎и ‎здоровье

Хотите ‎заняться ‎йогой ‎или‏ ‎растяжкой?‏ ‎Ознакомьтесь‏ ‎с ‎рейтингом‏ ‎лучших ‎йога‏ ‎студий ‎в‏ ‎Москве. Здесь‏ ‎вы ‎найдете‏ ‎студии ‎с ‎разнообразными ‎практиками ‎для‏ ‎начинающих, ‎беременных,‏ ‎пенсионеров‏ ‎и ‎детей. ‎Мы‏ ‎расскажем, ‎где‏ ‎лучшие ‎инструктора ‎и ‎уютные‏ ‎залы‏ ‎для ‎духовного‏ ‎развития ‎и‏ ‎укрепления ‎здоровья.

Как ‎психологу ‎найти ‎клиентов:‏ ‎Советы‏ ‎для ‎успешного‏ ‎продвижения

Если ‎вы‏ ‎практикующий ‎психолог ‎и ‎хотите ‎привлечь‏ ‎больше‏ ‎клиентов,‏ ‎стоит ‎обратить‏ ‎внимание ‎на‏ ‎продвижение ‎в‏ ‎интернете.‏ ‎В ‎статье‏ ‎«Как ‎психологу ‎найти ‎клиентов» разбираются ‎ключевые‏ ‎способы ‎привлечения‏ ‎клиентов‏ ‎через ‎поиск ‎в‏ ‎Яндексе. ‎Узнайте,‏ ‎как ‎правильно ‎заявить ‎о‏ ‎себе,‏ ‎выйти ‎на‏ ‎первых ‎страницах‏ ‎поиска ‎и ‎эффективно ‎конкурировать ‎с‏ ‎другими‏ ‎специалистами, ‎чтобы‏ ‎клиенты ‎обратились‏ ‎именно ‎к ‎вам.

Ремонт ‎трехкомнатных ‎квартир‏ ‎в‏ ‎Москве:‏ ‎Рейтинг ‎лучших‏ ‎компаний

Планируете ‎ремонт‏ ‎трехкомнатной ‎квартиры‏ ‎и‏ ‎ищете ‎надежную‏ ‎бригаду? ‎Ознакомьтесь ‎с ‎нашим ‎рейтингом‏ ‎компаний ‎по‏ ‎ремонту‏ ‎трехкомнатных ‎квартир, где ‎собраны‏ ‎лучшие ‎предложения‏ ‎по ‎евроремонту, ‎перепланировке ‎и‏ ‎дизайнерским‏ ‎решениям. ‎Узнайте‏ ‎о ‎стоимости,‏ ‎условиях ‎и ‎гарантиях ‎для ‎успешного‏ ‎завершения‏ ‎ремонта ‎в‏ ‎вашем ‎доме.

— Полноценный, ‎качественный‏ ‎контент ‎в ‎моем ‎Телеграм ‎канале:‏ ‎https://t.me/nikitametelitsa

— Забери ‎мощные‏ ‎практики‏ ‎для ‎саморазвития, ‎на‏ ‎энергию ‎и‏ ‎для ‎повышения ‎уровня ‎осознанности‏ ‎по‏ ‎ссылке: ‎https://nikitametelitsa.ru/telegram?utm_source=youtube

— Переходи‏ ‎в ‎мой‏ ‎бот ‎и ‎забирай ‎уникальные ‎полезные‏ ‎материалы.‏ ‎Это ‎безоплатно.‏ ‎https://nikitametelitsa.ru/money?utm_source=youtube

Присаживайтесь ‎поудобнее‏ ‎и ‎расслабьтесь, ‎сосредоточьте ‎все ‎свое‏ ‎внимание‏ ‎на‏ ‎дыхании, ‎сегодня‏ ‎вы ‎полностью‏ ‎перезагрузитесь ‎и‏ ‎ваш‏ ‎разум ‎и‏ ‎тело ‎обновятся ‎для ‎новых ‎открытий.

— Полноценный, ‎качественный‏ ‎контент ‎в ‎моем ‎Телеграм ‎канале:‏ ‎https://t.me/nikitametelitsa

— Забери ‎мощные‏ ‎практики‏ ‎для ‎саморазвития, ‎на‏ ‎энергию ‎и‏ ‎для ‎повышения ‎уровня ‎осознанности‏ ‎по‏ ‎ссылке: ‎https://nikitametelitsa.ru/telegram?utm_source=youtube

— Переходи‏ ‎в ‎мой‏ ‎бот ‎и ‎забирай ‎уникальные ‎полезные‏ ‎материалы.‏ ‎Это ‎безоплатно.‏ ‎https://nikitametelitsa.ru/money?utm_source=youtube

Отбросьте ‎все‏ ‎лишнее ‎и ‎сосредоточьтесь ‎на ‎своем‏ ‎восприятии.‏ ‎Сегодня‏ ‎вы ‎сможете‏ ‎перезагрузиться ‎с‏ ‎помощью ‎специальной‏ ‎дыхательной‏ ‎практики, ‎которая‏ ‎поможет ‎взглянуть ‎на ‎жизнь ‎по‏ ‎другому.

Пройди ‎бесплатный‏ ‎мини-тренинг, ‎который ‎поможет ‎тебе ‎перейти‏ ‎на ‎следующий‏ ‎уровень‏ ‎развития ‎сознания ‎и‏ ‎новый ‎уровень‏ ‎жизни ‎и ‎благосостояния:

https://t.me/nikita_metelitsa_awakening_bot

в ‎тренинге‏ ‎много‏ ‎практик ‎и‏ ‎глубоких ‎знаний.

Забери‏ ‎мощные ‎практики ‎для ‎саморазвития, ‎на‏ ‎энергию‏ ‎и ‎для‏ ‎повышения ‎уровня‏ ‎осознанности ‎по ‎ссылке: ‎https://nikitametelitsa.ru/telegram?utm_source=youtube

Смотри ‎другие‏ ‎практики‏ ‎в‏ ‎плейлисте: ‎https://youtube.com/playlist?list=PLa1CPO3ZsTzI8bawpuSsiJ5cuVVmmO_jr&si=-mWNOZJGoDzs6cN4

Добро‏ ‎пожаловать ‎на‏ ‎новую ‎дыхательную‏ ‎практику‏ ‎от ‎Никиты‏ ‎Метелицы! ‎Бхастрика, ‎также ‎известная ‎как‏ ‎«кузнечные ‎меха»,‏ ‎является‏ ‎мощной ‎и ‎очищающей‏ ‎дыхательной ‎практикой,‏ ‎которая ‎глубоко ‎стимулирует ‎тело‏ ‎и‏ ‎ум. ‎Эта‏ ‎практика ‎включает‏ ‎в ‎себя ‎интенсивное ‎дыхание ‎через‏ ‎нос,‏ ‎активизируя ‎прану‏ ‎(жизненную ‎силу)‏ ‎и ‎выгоняя ‎токсины. ‎+ ‎Щелочное‏ ‎дыхание.‏ ‎И‏ ‎всего ‎тебя‏ ‎ждет ‎4‏ ‎цикла ‎и‏ ‎4‏ ‎ритма.

Навигация:

00:00 — начало

01:51 — 1-й ‎цикл‏ ‎дыхание

04:26 — 2-й ‎цикл ‎дыхание

07:10 — 3-й ‎цикл ‎дыхание

10:06 — 4-й‏ ‎цикл ‎дыхание

11:07 — расслабление‏ ‎после‏ ‎дыхательной ‎практики

= = = =

Съемка, ‎монтаж‏ ‎Александра ‎Аксельрода:‏ ‎https://designforge.ru/

= = =

✅ Тема ‎видео: ‎✔️ ‎УБИРАЕМ‏ ‎ЗАВИСИМОСТЬ,‏ ‎ПОЛУЧИ ‎ПРАВИЛЬНЫЙ‏ ‎ДОФАМИН✔️ ‎Продукты‏ ‎для ‎здоровья ‎и ‎Здоровый ‎Образ‏ ‎Жизни‏ ‎| ‎Биохакинг

https://www.youtube.com/watch?v=6ZtjNocQ5Bs

✅ Подписывайся‏ ‎на ‎мой‏ ‎YouTube ‎канал, ‎чтобы ‎быть ‎здоровым‏ ‎и‏ ‎не‏ ‎пропускать ‎новые‏ ‎видео: ‎https://tinyurl.com/biohacker-subscribe

Если‏ ‎вы ‎искали:‏ ‎Дыхание,‏ ‎Дыхательная ‎практика,‏ ‎Дыхательная ‎гимнастика, ‎Глубокое ‎дыхание, ‎Дыхательные‏ ‎техники, ‎Глубокое‏ ‎дыхание‏ ‎для ‎расслабления, ‎Йога‏ ‎дыхание, ‎Никита‏ ‎Метелица, ‎дмт, ‎дмт ‎дыхание,‏ ‎богатство,‏ ‎йога, ‎здоровье,‏ ‎гипнодыхание, ‎деньги‏ ‎из ‎воздуха, ‎мощная ‎дыхательная ‎практика,‏ ‎дыхание‏ ‎это, ‎как‏ ‎правильно ‎дышать,‏ ‎глубокое ‎дыхание, ‎упражнения ‎на ‎дыхание,‏ ‎техника‏ ‎дыхания,‏ ‎дышим, ‎Йога,‏ ‎Медитация, ‎Здоровье,‏ ‎Стресс, ‎Сознание,‏ ‎Воздух,‏ ‎Дыхание ‎для‏ ‎сна, ‎Дыхательные ‎упражнения, ‎биохакинг, ‎биохакер,‏ ‎снятие ‎стресса

#гипнодыхание‏ ‎#Биохакинг‏ ‎#никитаметелица ‎#деньги ‎#дыхание‏ ‎#дыхательнаягимнастика

Присоединяйся ‎в‏ ‎мой ‎telegram-канал ‎(https://salebot.site/free_diagn_1 ) и ‎получи ‎следующие‏ ‎бонусы?: ‎

??"Почему‏ ‎ты‏ ‎никогда ‎не ‎сможешь‏ ‎зарабатывать ‎БОЛЬШИЕ‏ ‎деньги?" ‎Или ‎3 ‎главных‏ ‎секрета‏ ‎мышления, ‎которые

позволят‏ ‎тебе ‎изменить‏ ‎отношение ‎к ‎деньгам ‎и ‎станут

фундаментом‏ ‎к‏ ‎новой ‎изобильной‏ ‎жизни?

??"Выявление ‎и‏ ‎устранение ‎утечек ‎жизненной ‎энергии ‎и‏ ‎подключение‏ ‎новых‏ ‎источников"

??"Инструкция ‎по‏ ‎постановке ‎целей‏ ‎": ‎согласуй‏ ‎свои‏ ‎цели ‎на‏ ‎3 ‎уровнях ‎личности

?? "73 программы ‎мышления, ‎которые‏ ‎не ‎дают‏ ‎тебе‏ ‎быть ‎изобильным ‎во‏ ‎всех ‎сферах‏ ‎жизни"

?? "Икигай. ‎В ‎чем ‎мое‏ ‎предназначение?".‏ ‎Сделай ‎5‏ ‎маленьких ‎шагов‏ ‎к ‎реализации ‎своего ‎потенциала

Я ‎вывел‏ ‎новый‏ ‎вид ‎дыхательной‏ ‎практики, ‎который‏ ‎на ‎совершенно ‎другом ‎уровне ‎дает‏ ‎силу‏ ‎и‏ ‎энергию. ‎В‏ ‎этом ‎видео‏ ‎мы ‎проведем‏ ‎вас‏ ‎через ‎ряд‏ ‎упражнений, ‎которые ‎помогут ‎вам ‎настроиться‏ ‎на ‎достижение‏ ‎ваших‏ ‎намерений, ‎сконцентрируют ‎ваши‏ ‎силы ‎и‏ ‎дадут ‎ясность ‎ума. ‎Я‏ ‎назвал‏ ‎эту ‎практику‏ ‎"гипнодыхание". ‎Совмещая‏ ‎дыхательную ‎практику ‎и ‎аффирмацию ‎вы‏ ‎получаете‏ ‎двойной ‎эффект.‏ ‎Если ‎вы‏ ‎хотите ‎узнать, ‎как ‎использовать ‎дыхательную‏ ‎практику‏ ‎и‏ ‎гипнодыхание ‎для‏ ‎того, ‎чтобы‏ ‎привлечь ‎больше‏ ‎денег‏ ‎в ‎свою‏ ‎жизнь, ‎то ‎это ‎видео ‎для‏ ‎вас!

✅ Обязательно ‎посмотрите‏ ‎онлайн-практикум‏ ‎(который ‎сейчас ‎абсолютно‏ ‎бесплатный) ‎??https://biofed.ru/onlineintensive2?utm_source=youtube&utm_medium=organic ?? чтобы‏ ‎обрести ‎100% ‎жизненной ‎энергии,‏ ‎взять‏ ‎под ‎свое‏ ‎управление ‎здоровье,‏ ‎красоту ‎и ‎молодость!

✅ Если ‎вы ‎готовы‏ ‎идти‏ ‎сразу ‎в‏ ‎бой, ‎регистрируйтесь‏ ‎на ‎Авторский ‎2-х ‎дневный ‎8-ми‏ ‎часовой‏ ‎интенсив‏ ‎"Биохакинг ‎life-практикум‏ ‎3.0" ‎??https://biofed.ru/ ?? Пошаговый‏ ‎разбор ‎системы‏ ‎здоровья‏ ‎организма ‎и‏ ‎всех ‎сфер ‎жизни ‎человека. ‎Подробная‏ ‎информация ‎по‏ ‎ссылке.

✅Бесплатный‏ ‎онлайн-практикум ‎“Возьми ‎судьбу‏ ‎в ‎свои‏ ‎руки” ‎для ‎тех, ‎кто‏ ‎хочет‏ ‎найти ‎и‏ ‎устранить ‎истинные‏ ‎причины ‎нереализации ‎и ‎раскрыть ‎потенциал‏ ‎своей‏ ‎личности ‎??‏ ‎https://nikitametelitsa.ru/praktikum?utm_source=youtube&utm_medium=youtube&utm_campaign=youtube

✅ Интегральный ‎коучинг‏ ‎для ‎предпринимателей ‎экспертов ‎и ‎развивающихся‏ ‎людей??https://nikitametelitsa.ru/kouching?utm_source=youtube&utm_medium=youtube&utm_campaign=youtube ?? для‏ ‎тех‏ ‎кто ‎готов‏ ‎к ‎необратимым‏ ‎изменениям ‎в‏ ‎жизни‏ ‎и ‎бизнесе.

✅ Присоединяйся‏ ‎к ‎уникальному ‎сообществу ‎INTEGRIUM, ‎в‏ ‎котором ‎ты‏ ‎ускоришь‏ ‎достижение ‎всех ‎своих‏ ‎целей ‎в‏ ‎10 ‎раз! ‎??https://nikitametelitsa.ru/community?utm_source=youtube&utm_medium=youtube&utm_campaign=youtube ?? обеспечь ‎себе‏ ‎развитие‏ ‎в ‎кругу‏ ‎наставников ‎и‏ ‎единомышленников. ‎

✅ Измени ‎свою ‎жизнь: ‎https://integrium.space/ - Мероприятия‏ ‎международного‏ ‎института ‎биохакинга‏ ‎и ‎здоровья.

= = = =

- Читайте‏ ‎полезную ‎информацию ‎в ‎других ‎соц.‏ ‎сетях:

? Телеграм:‏ ‎https://t.me/biohakingrus

- Новости,‏ ‎советы, ‎лайфхаки.

? Instagram:‏ ‎https://www.instagram.com/n_metelitsa/

- Там ‎я‏ ‎часто ‎провожу‏ ‎полезные‏ ‎прямые ‎эфиры‏ ‎и ‎выкладываю ‎интересные ‎сториз ‎

? Вконтакте:‏ ‎https://vk.com/health_of_body_and_mind

? Фейсбук: ‎https://www.facebook.com/biohackingdnk/

= = =

✅ Тема‏ ‎видео:‏ ‎✔️ ‎УБИРАЕМ ‎ЗАВИСИМОСТЬ,‏ ‎ПОЛУЧИ ‎ПРАВИЛЬНЫЙ‏ ‎ДОФАМИН✔️ ‎Продукты ‎для ‎здоровья‏ ‎и‏ ‎Здоровый ‎Образ‏ ‎Жизни ‎|‏ ‎Биохакинг

https://www.youtube.com/watch?v=6ZtjNocQ5Bs

✅ Подписывайся ‎на ‎мой ‎YouTube ‎канал,‏ ‎чтобы‏ ‎быть ‎здоровым‏ ‎и ‎не‏ ‎пропускать ‎новые ‎видео: ‎https://tinyurl.com/biohacker-subscribe

Если ‎вы‏ ‎искали:‏ ‎Дыхание,‏ ‎Дыхательная ‎практика,‏ ‎Дыхательная ‎гимнастика,‏ ‎Глубокое ‎дыхание,‏ ‎Дыхательные‏ ‎техники, ‎Глубокое‏ ‎дыхание ‎для ‎расслабления, ‎Йога ‎дыхание,‏ ‎Никита ‎Метелица,‏ ‎дмт,‏ ‎дмт ‎дыхание, ‎богатство,‏ ‎йога, ‎здоровье,‏ ‎гипнодыхание, ‎деньги ‎из ‎воздуха,‏ ‎мощная‏ ‎дыхательная ‎практика,‏ ‎дыхание ‎это,‏ ‎как ‎правильно ‎дышать, ‎глубокое ‎дыхание,‏ ‎упражнения‏ ‎на ‎дыхание,‏ ‎техника ‎дыхания,‏ ‎дышим, ‎Йога, ‎Медитация, ‎Здоровье, ‎Стресс,‏ ‎Сознание,‏ ‎Воздух,‏ ‎Дыхание ‎для‏ ‎сна, ‎Дыхательные‏ ‎упражнения, ‎биохакинг,‏ ‎биохакер,‏ ‎снятие ‎стресса

#гипнодыхание‏ ‎#Биохакинг ‎#никитаметелица ‎#деньги ‎#дыхание ‎#дыхательнаягимнастика

#029-2 Клип, ‎арт‏ ‎стрим. ‎Махашиваратри, ‎Садхгуру ‎| ‎Clip,‏ ‎art ‎stream.‏ ‎Mahashivratri,‏ ‎Sadhguru ‎| ‎Murat‏ ‎Alimov

Спасибо ‎за‏ ‎просмотр!

https://sponsr.ru/muratalimov

#029-1 Клип, ‎арт‏ ‎стрим. ‎Махашиваратри, ‎Садхгуру ‎| ‎Clip,‏ ‎art ‎stream.‏ ‎Mahashivratri,‏ ‎Sadhguru ‎| ‎Murat‏ ‎Alimov

Спасибо ‎за‏ ‎просмотр!

https://sponsr.ru/muratalimov