Уиллем Дефо отмечен «Голливудской звездой»: Как йога помогла актеру в его карьере и жизни
«Нескучная аналитика!»
Дыхание дыханием, но практика аштанга-йоги в наше время является банальной профанацией…
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
Восприятие жизненных ситуаций: Манифестация и воплощение целей
✨Восприятие жизненных ситуаций: Манифестация и воплощение целей ✨
Дорогие друзья! 💫
Сколько раз вы сталкивались с ситуациями, которые казались непреодолимыми?
Иногда жизнь подкидывает нам неожиданные вызовы, и именно от нашего восприятия этих ситуаций зависит, как мы с ними справимся.
🔍Восприятие жизненных ситуаций
Каждое событие в нашей жизни — это не просто случайность, это уникальная возможность для роста и развития.
Когда вы смотрите на ситуацию с положительной стороны, вы открываете двери для новых возможностей.
Вместо того чтобы зацикливаться на трудностях, спросите себя:
«Что я могу извлечь из этого опыта?»
🟢Манифестация
Манифестация — это не просто модное слово, это процесс, который начинается с наших мыслей и веры в себя.
Чем яснее мы представляем наши цели и чем сильнее мы верим в их осуществимость, тем быстрее они начинают материализовываться в нашем мире.
Вы можете начать с простых шагов: формулируйте ваши желания, визуализируйте их и действуйте! ✨
🟢Воплощение целей
Воплощение целей — это, в первую очередь, работа над собой и действия, которые ведут к успеху.
Не бойтесь ставить амбициозные цели!
Разделите их на маленькие шаги — так они станут более достижимыми.
Помните, что движение вперёд, даже небольшими шагами, — это уже успех!
Преобразуйте своё восприятие, настраивайтесь на успех и действуйте!
Ваша жизнь полна возможностей, и именно вы — архитектор своей реальности. Делитесь своими целями в комментариях, давайте поддерживать друг друга на пути к их осуществлению! 💖
Помните: «Ваши мысли — это ваш мощный инструмент. Используйте их мудро!» 💫
Будьте смелыми и вдохновляйтесь каждый день!
#восприятие #манифестация #цели #мотивация #рост
Топ Медитация, которая подходит каждому или простые шаги для внутреннего покоя
Топ медитация, которая подходит каждому или простые шаги для внутреннего покоя.
Приветствую вас, друзья!
Сегодня я расскажу о медитации, которая идеально подходит для любого уровня подготовки и легко вписывается в повседневную жизнь.
Этот способ поможет вам найти внутренний покой и сосредоточиться на настоящем моменте. 🤔
Рекомендую так же для успокоения ума очень рабочий талисман для медитаций(мастера рекомендовали знакомые, за что им огромная благодарность)
🟢Шаги к эффективной медитации:
1. Найдите комфортное место:
Сядьте удобно на стуле с прямой спинкой или прямо на полу — выберите то, что для вас наиболее удобно.
2. Фокус на дыхании:
Сосредоточьтесь на собственном дыхании. Обратите внимание на то, как вы делаете глубокий вдох через нос и выдох через рот. Почувствуйте, как при этом поднимается и опускается ваш живот и грудь.
3. Расширьте внимание:
После того как вы настроились на дыхание, начните расширять своё внимание на звуки вокруг, ощущения и мысли, которые приходят к вам. Не пытайтесь их оценивать, просто наблюдайте.
4. Принятие и возвращение к дыханию:
Если ваши мысли начинают отвлекать вас, спокойно верните внимание на своё дыхание. Затем снова переключитесь на окружающие звуки и ощущения в теле. Это нормально, что ум блуждает — важно просто возвращаться к наблюдению.
🟢Почему это работает?
Этот метод медитации прост в выполнении и помогает вам обрести внутренний покой. Сосредоточение на дыхании помогает успокоить ум и сосредоточиться на текущем моменте, а внимание к окружающим звукам и ощущениям помогает осознать своё внутреннее состояние без осуждения.
🟢Универсальность:
— Доступность:
Можно выполнять в любом месте и в любое время.
— Простота:
Не требует специальных навыков или оборудования.
— Эффективность:
Помогает справляться со стрессом и улучшает концентрацию.
Попробуйте включить этот простой метод медитации в свою жизнь и почувствуйте, как он может изменить ваше восприятие окружающего мира. Делитесь своими впечатлениями и вопросами в комментариях! ⬅️
#Медитация #Внимательность #Дыхание #Спокойствие
Человек всегда находится в состоянии медитации, только не осознает этого.
Человек всегда находится в состоянии медитации, только не осознает этого.
Приветствую вас, друзья! Сегодня я хочу обсудить интересную и глубокую тему:
тот факт, что каждый из нас на самом деле может находиться в состоянии медитации, даже не осознавая этого. 🤔
🟢Определение медитации
Прежде всего, давайте разберемся, что мы понимаем под медитацией.
Многие из нас представляют себе это как практику, направленную на успокоение ума и концентрацию, например, сидя в позе лотоса с закрытыми глазами.
Однако, медитация — это не только физическое состояние, но и состояние ума. Это внимание, осознанность и накопление внутренних ресурсов.
🟢Ежедневные моменты которые можно отнести к медитации
Каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, когда наш ум погружается в глубокую концентрацию.
Например:
— Чтение книги: Когда вы полностью увлечены сюжетом, мысли о мире вокруг меркнут.
— Прогулка на природе: Слушая шепот ветра и ощущая землю под ногами, мы можем забыть о суете.
— Занятия творчеством: Рисование или музыка могут занять весь наш ум, позволяя нам забыть о повседневных заботах.
В этих мгновениях мы фактически находимся в медитативном состоянии, просто не осознаём этого.
🟢Научные данные
Исследования показывают, что состояния, подобные медитации, достаточно полезны для нашего здоровья.
Они помогают снизить уровень стресса и тревожности, улучшают внимание и способствуют общему благополучию.
Когда мы погружаемся в такие состояния даже ненадолго, наш мозг начинает вырабатывать нейротрансмиттеры, отвечающие за чувство счастья.
🟢Осознанность и практика
Если мы сможем осознать эти моменты медитации в нашей жизни, это может значительно повысить качество нашего существования.
Мы можем учиться находить радость и спокойствие в простых вещах.
Осознанность — это ключ к глубокому пониманию вашего внутреннего мира и своего места в нем.
Давайте ощутим эти моменты и сделаем медитацию не просто практикой, а частью нашего повседневного существования. Поделитесь своим опытом и мыслями в комментариях!
#Медитация #Осознанность #Здоровье #внутреннийпокой
Воззрение в поведении: ключ к глубокой духовной практике.
Воззрение в поведении: ключ к глубокой духовной практике.
Дорогие друзья, давайте сегодня поговорим о важном аспекте духовных практик — воззрении. Что такое воззрение и как оно формирует наше поведение в духовной сфере?
🟢Что такое воззрение?
Воззрение — это особое отношение, понимание и взгляд на мир, которое формирует наши убеждения, реакции и поступки.
Оно является своеобразным фильтром, через который мы воспринимаем окружающую реальность и взаимодействуем с ней.
☝️Примеры воззрений в духовных практиках:
1. Мир как единое целое:
Воззрение, согласно которому весь мир является взаимосвязанным и взаимозависимым.
Такое воззрение учит нас видеть гармонию и равновесие в каждом аспекте жизни, что способствует развитию сострадания и терпимости.
2. Непостоянство и изменчивость:
Духовные практики, такие как буддизм, учат воззрению на мир как на постоянный процесс изменений и преобразований. Это позволяет нам осознавать, что ничто не остаётся неизменным, и развивать гибкость в мышлении и действиях.
3. Благосостояние и справедливость:
Некоторые духовные традиции подчёркивают важность воззрения на мир с позиции справедливости и благополучия для всех существ. Это воззрение направляет наши усилия на создание гармоничного и счастливого общества.
🟢Зачем важно развивать и использовать правильное воззрение?
-Осознанность:
Воззрение помогает нам быть более осознанными в каждом моменте нашей жизни, принимать взвешенные решения и нести ответственность за свои поступки.
-Развитие личности:
Оно способствует нашему духовному росту, помогает развивать сострадание, мудрость и внутреннюю гармонию.
-Преобразование мира:
Правильное воззрение вдохновляет нас на действия, направленные на улучшение себя и окружающей среды, способствует созданию позитивных изменений в обществе.
Какие воззрения вас вдохновляют и направляют в вашей духовной практике? Поделитесь своими мыслями в комментариях! 🌸
#Духовность #Воззрение #ДуховныеПрактики #Сознательность #Мудрость #Благополучие
Подготовка Шамана к Ритуалам
🌿 Подготовка Шамана к Ритуалам
Дорогие друзья! Сегодня мы заглянем в загадочный и увлекательный мир шаманизма и узнаем, как шаманы готовятся к своим ритуалам.
Это не просто практики, а целая философия и искусство, которые завораживают и вдохновляют.✨
🔮Настройка на энергетику:
Перед любым ритуалом шаман уделяет большое внимание своей внутренней гармонии.
Он может проводить медитации, чтобы очистить разум и сосредоточиться на намерениях. Часто используются методики дыхательных практик, что помогает установить связь с миром духов.
✨Работа с природой:
Шаманы тесно связаны с окружающей природой, и перед ритуалом они могут проводить время на свежем воздухе, общаясь с растениями, камнями и животными.
Природа служит источником мудрости и вдохновения, поэтому шаманы отводят время, чтобы ощутить её силу и энергию.
✨Подготовка атрибутов:
Ритуалы часто требуют использования различных объектов: камней, трав, перьев и других натуральных материалов. Эти атрибуты шаман очищает и заряжает силами природы.
Например, с помощью дыма шалфея или других священных трав шаман проводит обряд очищения, чтобы устранить негативные энергии и подготовить пространство.
✨Изучение и связь с духами:
Шаман может проводить время, общаясь и устанавливая крепкую связь с духами, которые будут участвовать в ритуале.
Это может включать в себя молитвы, призывы к духам предков и получение благословлений на предстоящие действия.
Часто используются специальные песни или заклинания, которые помогают укрепить эту связь.
✨Время и место:
Выбор времени и места для ритуала играет огромную роль. Шаманы обращают внимание на фазы Луны, сезонные изменения и другие астрономические явления, чтобы выбрать наиболее благоприятный момент.
Место проведения ритуала также должно быть максимально подходящим — это может быть священное дерево, источник или просто пространство, наполненное природной энергетикой. 🗿
✨Ритуал и его значение:
В день ритуала шаман собирается с участниками, и их общий настрой на положительную энергию важно не недооценивать. Это время, когда все вместе создают пространство для взаимодействия с миром духа, и каждый вносит свой вклад в общий ритуал. 🤝
Шаманская практика — это многогранный и глубокий процесс, объединяющий мудрость предков и силу природы.
Каждый ритуал — это путешествие в неизведанные просторы самих себя и мира вокруг.
Погрузимся вместе в этот удивительный мир!
Что вы хотели бы узнать еще о шаманизме?
Делитесь в комментариях!
#Шаманизм #Ритуалы #ДуховноеРазвитие #Природа #Энергия #Медитация #ДухиПредков #СилаПрироды #Целительство #Традиции #Мудрость #СвященныеАтрибуты #Настройка #ДуховнаяПрактика #СеверныеТрадиции #ТайныШаманов #ПутешествиеВнутрь #Гармония #МагияПрироды #ЗнанияПредков
#mysticalexperience
Дыхание и энергия. Как Понимание Потока Праны Может Изменить Нашу Жизнь
Дыхание и энергия.
Как Понимание Потока Праны Может Изменить Нашу Жизнь🤔
Дорогие друзья!
Хотите узнать, как дыхание связано с нашей энергией и мыслями?
Давайте погрузимся в этот увлекательный мир!
🟢Поток дыхания и энергия:
Поток дыхания может многое рассказать нам о преобладающей энергии (пране) в каждый момент нашей жизни.
Правая ноздря:
Если вы заметили, что дыхание идет преимущественно через правую ноздрю, это может указывать на нехватку праны в вашей системе.
Это сигнал о том, что мысли, которые приходят к вам в этот момент, скорее всего, не будут плодотворными и продуктивными.
Левая ноздря:
Если ваше дыхание течет через левую ноздрю, это означает избыток энергии!
Эти моменты могут вдохновить на креативные идеи и позитивные размышления.»
Баланс дыхания:
А что, если ваше дыхание уравновешено? Это настоящее благословение!
Когда прана наполняет оба энергетических канала, у вас есть возможность для истинного творчества и ясного мышления.
Обратите внимание на своё дыхание и его текущее состояние.
Это простой, но мощный способ лучше понять свои эмоции и улучшить общее самочувствие.
Помните, что дыхание — это не просто биологический процесс, а глубокая связь с нашей энергией и внутренним миром.
✨Загляните внутрь себя, и пусть ваша прана течёт свободно!✨
❓Какое состояние вашего дыхания вы замечаете сегодня?
Делитесь в комментариях!
#Дыхание #Прана #Энергия #Самопознание
Утренняя дыхательная практика. Клеточное дыхание. Дыхательная гимнастика Никиты Метелицы. Биохакинг
— Вступай в окружение пробужденных душ, практикуй и занимайся вместе с создателем этого видео: https://www.metelitsaclub.ru/keysandclub?utm_source=youtube_
— Пройди бесплатный мини-тренинг, который поможет тебе перейти на следующий уровень развития сознания:
https://t.me/nikita_metelitsa_awakening_bot?start=youtube_
— Забери мощные практики для саморазвития, на энергию и для повышения уровня осознанности по ссылке: https://nikitametelitsa.ru/telegram?utm_source=youtube
= = = =
👉 Заходите в мой Instagram, я там каждый день выкладываю ценные рилсы:
https://www.instagram.com/n_metelitsa/
👉 ВКонтакте: https://vk.com/health_of_body_and_mind
Добро пожаловать, но новую дыхательную практику клеточного дыхания, направленную на очищение, улучшение самочувствия, восприятия, и очищение сознания.
Дыхательная гимнастика мощнее чем знаменитый метод дыхания Вима Хофа.
Дыхание по Виму Хофу не сравниться с новой дыхательной практикой Клеточного дыхания от Никиты Метелицы.
Проверь результат сам.
Навигация:
00:00 — начало
01:26 — 1-й цикл дыхание
04:02 — 2-й цикл дыхание
06:44 — 3-й цикл дыхание
09:49 — 4-й цикл дыхание
12:45 — Медитация под Музыку
15:28 — Распространяй Знания и Свет вокруг себя!
= = = =
Монтаж Александра Аксельрода: https://designforge.ru/
= = =
ПЕРЕРОДИСЬ ДУШОЙ И ТЕЛОМ, практика медитации от Никиты Метелицы
— Полноценный, качественный контент в моем Телеграм канале: https://t.me/nikitametelitsa
— Забери мощные практики для саморазвития, на энергию и для повышения уровня осознанности по ссылке: https://nikitametelitsa.ru/telegram?utm_source=youtube
— Переходи в мой бот и забирай уникальные полезные материалы. Это безоплатно. https://nikitametelitsa.ru/money?utm_source=youtube
Присаживайтесь поудобнее и расслабьтесь, сосредоточьте все свое внимание на дыхании, сегодня вы полностью перезагрузитесь и ваш разум и тело обновятся для новых открытий.
ОЧИСТИ СВОЕ СОЗНАНИЕ, дыхательная практика от Никиты Метелицы
— Полноценный, качественный контент в моем Телеграм канале: https://t.me/nikitametelitsa
— Забери мощные практики для саморазвития, на энергию и для повышения уровня осознанности по ссылке: https://nikitametelitsa.ru/telegram?utm_source=youtube
— Переходи в мой бот и забирай уникальные полезные материалы. Это безоплатно. https://nikitametelitsa.ru/money?utm_source=youtube
Отбросьте все лишнее и сосредоточьтесь на своем восприятии. Сегодня вы сможете перезагрузиться с помощью специальной дыхательной практики, которая поможет взглянуть на жизнь по другому.
Дыхательная Практика Мощнее чем Вим Хоф. Практика Клеточное Дыхание Никита Метелица.
Пройди бесплатный мини-тренинг, который поможет тебе перейти на следующий уровень развития сознания и новый уровень жизни и благосостояния:
https://t.me/nikita_metelitsa_awakening_bot
в тренинге много практик и глубоких знаний.
Забери мощные практики для саморазвития, на энергию и для повышения уровня осознанности по ссылке: https://nikitametelitsa.ru/telegram?utm_source=youtube
Смотри другие практики в плейлисте: https://youtube.com/playlist?list=PLa1CPO3ZsTzI8bawpuSsiJ5cuVVmmO_jr&si=-mWNOZJGoDzs6cN4
Добро пожаловать, но новую дыхательную практику клеточного дыхания, направленную на очищение, улучшение самочувствия, восприятия, и очищение сознания.
Дыхательная гимнастика мощнее чем знаменитый метод дыхания Вима Хофа.
Дыхание по Виму Хофу не сравниться с новой дыхательной практикой Клеточного дыхания от Никиты Метелицы.
Проверь результат сам.
Навигация:
00:00 — начало
00:30 — 1-й цикл дыхание
03:17 — 2-й цикл дыхание
06:07 — 3-й цикл дыхание
08:54 — Медитация под Музыку
11:35 — Распространяй Знания и Свет вокруг себя!
= = = =
Монтаж Александра Аксельрода: https://designforge.ru/
= = =
Мощная дыхательная практика. Клеточное дыхание. Дыхательная гимнастика Утреннее пробуждение.
Пройди бесплатный мини-тренинг, который поможет тебе перейти на следующий уровень развития сознания и новый уровень жизни и благосостояния:
https://t.me/nikita_metelitsa_awakening_bot
в тренинге много практик и глубоких знаний.
Забери мощные практики для саморазвития, на энергию и для повышения уровня осознанности по ссылке: https://nikitametelitsa.ru/telegram?utm_source=youtube
Смотри другие практики в плейлисте: https://youtube.com/playlist?list=PLa1CPO3ZsTzI8bawpuSsiJ5cuVVmmO_jr&si=-mWNOZJGoDzs6cN4
Добро пожаловать на новую дыхательную практику от Никиты Метелицы! Бхастрика, также известная как «кузнечные меха», является мощной и очищающей дыхательной практикой, которая глубоко стимулирует тело и ум. Эта практика включает в себя интенсивное дыхание через нос, активизируя прану (жизненную силу) и выгоняя токсины. + Щелочное дыхание. И всего тебя ждет 4 цикла и 4 ритма.
Навигация:
00:00 — начало
01:51 — 1-й цикл дыхание
04:26 — 2-й цикл дыхание
07:10 — 3-й цикл дыхание
10:06 — 4-й цикл дыхание
11:07 — расслабление после дыхательной практики
= = = =
Съемка, монтаж Александра Аксельрода: https://designforge.ru/
= = =
✅ Тема видео: ✔️ УБИРАЕМ ЗАВИСИМОСТЬ, ПОЛУЧИ ПРАВИЛЬНЫЙ ДОФАМИН✔️ Продукты для здоровья и Здоровый Образ Жизни | Биохакинг
https://www.youtube.com/watch?v=6ZtjNocQ5Bs
✅ Подписывайся на мой YouTube канал, чтобы быть здоровым и не пропускать новые видео: https://tinyurl.com/biohacker-subscribe
Если вы искали: Дыхание, Дыхательная практика, Дыхательная гимнастика, Глубокое дыхание, Дыхательные техники, Глубокое дыхание для расслабления, Йога дыхание, Никита Метелица, дмт, дмт дыхание, богатство, йога, здоровье, гипнодыхание, деньги из воздуха, мощная дыхательная практика, дыхание это, как правильно дышать, глубокое дыхание, упражнения на дыхание, техника дыхания, дышим, Йога, Медитация, Здоровье, Стресс, Сознание, Воздух, Дыхание для сна, Дыхательные упражнения, биохакинг, биохакер, снятие стресса
#гипнодыхание #Биохакинг #никитаметелица #деньги #дыхание #дыхательнаягимнастика
ДЛЯ ЖЕНСКИХ ЭНЕРГИЙ
«Закрытый Клуб»
Мягкий комплекс для пробуждения женственности!
Интеллектуальный Клуб 22 октября 2023
«Душа»
Актуальные темы участников:
Илья: Как описывать эмоции? Как тренировать это?
Света: Про фрустрацию и что делать?
Миша М: Дежавю - что делать?
Полина: 1) Как прорефлексировать свои эмоции?
2) Базис определяет надстройку.. как человечество докатилось?
Нату: тело и паразит Я?
Ма: вижн и Г
🌱Вещи, которым мы не уделяем достаточно внимания, а надо бы🌱
Сразу на ум вспоминается фраза “жизнь постоянно отвлекает наше внимание и мы даже не успеваем заметить, от чего именно” - кто автор этой фразы, не помню.
Если и есть что-то, в чем мир действительно хорош, так как это, то что он отвлекает нас от вещей, которые действительно ценны и необходимы для жизни. Весь мир занимает нас, но никогда не удовлетворяет по-настоящему.
Когда мы заняты тем, чем нужно и то что требуется для семьи, общества и на что-то, что нам на самом деле не нужно, в итоге у нас не останется сил на то, чтобы обратить внимание на то, что нам действительно нужно.
Ниже разберем несколько вещей, которым мы не уделяем достаточно внимания, а в теории нужно бы. Пункты носят исключительно рекомендательный характер.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Что мы чувствуем глубоко внутри
Иногда те задачи, которые мы себе ставим, чтобы нами гордилась семья, друзья, родные, общество совсем не сходится с тем, что хотим лично мы. Не всегда нам требуется идти за толпой, какие-то вопросы мы решать строго в одиночестве.
Чем мы всегда заняты
Есть задачи, которые являются нашими обязательствами (работа, сводить детей в садик, выгулять собаку, приготовить ужин), но есть ли в этом списке задачи, от которых мы действительно получаем удовольствие?
Как мало мы живем для себя
Сколько в нашей жизни тратится на то, чтобы жить для других?
Как мы боится отстаивать истину
Автора только не ленивый шпынял, что живет он неправильно, семьи нет, детей нет, мужа нет, кошек много, живет в розовом, точно в детство впала - если бы все советы автор слушал, это была бы давно загубленная жизнь.
Вспомнить о наших стремлениях
Сколько раз мы свои мечты и желания откладывали на второй план, потому что всегда найдутся более важные дела?
Как мало мы думаем о себе
И сколько наших мыслей на самом деле занимают другие люди и обстоятельства. А предавать свои мечты и желания тоже не стоит
Как усердно мы работаем ради денег
И как легко их спускаем впустую.
🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков, 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце.
Насколько мы зациклены на материальных потребностях
Когда истинное счастье не купишь ни за какие деньги.
Как мало мы любим
Наша любовь к миру определяется теми моментами, которые мы делаем - спасти котенка, пристроить щенка, помочь пожилому человеку, уступить место беременной женщине, донести сумки слабому человеку и многое многое другое. Когда мы черствы внутри, мир отвечает нам тем же.
Как много мы думаем
И как мало мы чувствуем
Сколько информации нам доступно
И как мало в каждом из нас мудрости.
Как много мы говорим об ужасном прошлом
И как мало мы уделяем внимание построению более светлого будущего.
Как мало мы уважаем старших
Речь про общество в целом, такое чувство, что на них смотрят так, будто они выполнили свою задачу и больше никому не нужны.
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Насколько мы оторваны от своего тела
И как мало внимания мы уделяем множеству сигналов, посылаемых нам ежедневно - в виде гнева, усталости, беспокойства и болезней.
Насколько мы привыкли к шуму
И насколько у многих уже аллергия на тишину, хоть телевизор фоном включить и то радость.
Насколько мы одержимы внешним видом
И насколько мало внимания уделяем своему внутреннему миру.
Как мало мы практикуем честность
С собой и окружающими. А уж тем более злимся, когда другие поступают так же.
Как мы обижаемся на каждую мелочь
И как мы злимся, когда кто-то рассказывает историю или мнение, отличного от нашего.
Как мы отчаянно пытаемся убежать от самих себя
Игнорируя боль и пустоту внутри, которая неизбежно появляется.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Как мало мы наслаждаемся жизнью
И сколько времени мы тратим на беспокойство, планирование, страх, осуждение, обвинение, ненависть и жалобы.
Насколько мы зависимы от технологий
И насколько оторваны от себя и семьи.
Как мало времени мы уделяем семье, друзьям и близким
Потому что занимаемся крайне “неотложными” делами.
Подумать о том, как внутри нас есть сила, гораздо сильнее внешнего мира
Когда мы действительно что-то хотим, мы все можем.
Безусловно, это не все вопросы, просто первое, что вспомнилось и подумалось автором, каждый из вас может дополнить что-то свое. Наше внимание невероятно ценно и необходимо для нашего роста, счастья, здоровья и благополучия. Размышляя над тем, что важно именно для нас, мы будем более лучше контролировать свое время и не тратить его на те вещи, которые ни к чему хорошему не приведут.
Согласны? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА от Никиты Метелицы. Клеточное дыхание. #биохакинг #дыхание
👉Подпишись на наш Телеграм канал: https://t.me/biohakingrus
Противопоказания. Если у вас:
- Эпилепсия
- Беременность
- Повышенное внутриглазное давление
- Несросшиеся швы после операций
То вам не стоит делать эту дыхательную практику.
Как работает методика: https://www.youtube.com/watch?v=ivQFSE5kFA4
Добро пожаловать но новую дыхательную практику клеточного дыхания, направленную на очищение, улучшение самочувствия, восприятия, и очищение сознания.
Обязательно прочитайте противопоказания перед тем как сделаете практику клеточного дыхания.
👉Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): https://t.me/biohakingrus
👉 Заходите в мой Instagram, я там часто провожу полезные прямые эфиры и выкладываю каждый день интересные сториз: https://www.instagram.com/n_metelitsa/
📚 Читайте полезную информацию в других соц. сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/health_of_body_and_mind
Facebook: https://www.facebook.com/biohackingdnk/
= = = =
👀 Смотрите больше полезных и интересных видео:
1) Как все успевать? 9 способов повысить личную эффективность и стать продуктивнее: https://www.youtube.com/watch?v=_iVv85xl57s&t
2) Как правильно пить ВОДУ и сколько нужно употреблять воды? https://www.youtube.com/watch?v=QsPAbMEpaQA&t
3) 12 правил здорового СНА от Биохакера: https://www.youtube.com/watch?v=nMMD6VjDifQ&t
4) Хиджама (кровопускание) это ПОЛЕЗНАЯ древняя процедура или ОПАСНЫЙ обман? https://www.youtube.com/watch?v=Cpm5bq7Arko&t
5) Сыроедение ДО и ПОСЛЕ. 4 ГОДА личного опыта: https://www.youtube.com/watch?v=zMe3Soa5ACM&t
✅ Подписывайтесь на мой YouTube канал, чтобы быть стать здоровее и эффективнее во всех аспектах жизн: https://tinyurl.com/biohacker-subscribe
#дыхание #дыхательная_практика #биохакинг #Никита_Метелица
🌱Курс ежемесячного обновления головы, чтобы жизнь пошла как по маслу🌱
Ну, может, конечно не по маслу, но все равно внутренний детокс делать крайне желательно в любом возрасте. Когда мы последний раз серьезно разговаривали сами с собой? Речь не про случайные мысли, а про настоящий разговор по душам, где мы можем проанализировать, что именно происходит в нашей жизни и особенно - в голове.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Разговоры с собой могут принести хорошую пользу, когда нам крайне важно провести полный эмоциональный аудит. Любая машина или любая техника нуждается в постоянном обслуживание, а чем наш организм хуже? Крайне сложно закрывать глаза на то, что нас действительно гложет - это могут быть проблемы на работе, в отношениях, в личном здоровье и других насущных вопросах.
Именно поэтому, нам иногда нужно время от времени противостоять самому себе и очищаться от любых негативных мыслей и действий, которые могут нас сдерживать. Это единственный (наверное) способ привести свою жизнь в какое то подобие порядка.
Проводя аналогию с автомобилем, мы можем начать с позитивно мыслящего личного обслуживания, чтобы настроить все детали, которые работаю хорошо, заменить изношенные детали и, в конце концов, хорошо вымыть и почистить все изнутри и снаружи, доводя себя до выставочного экземпляра.
С чем начать свой лоск?
Лучше всего это делать в тихой комнате перед зеркалом. Первое, с чего нужно начать - это с кузова. Что мы видим? Все ли нас устраивает в зеркальном отражении? Как отмести все вмятины и недостатки? Очень важно осознать, что у нас при всех условиях идеальный кузов, другой модели, похожей на нашу, нет больше нигде на планете. Собственно, именно поэтому мы несем ответственность за содержание и обслуживание этого кузова.
🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков, 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце.
Если все же в кузове что-то не очень устраивает, это можно изменить - отдохнуть, чтобы придать себе свежий вид, сменить прическу, убрать отеки и прочее. В любом случае - наш кузов никогда не был уродлив, наш кузов уникален, и при желании даже позитивный запорожец в гонке может занять первое место, если действительно хочет прогресса.
К чему такое сравнение? Оставаясь оптимистичными, мы перепрограммируем свой бортовой компьютер, свое подсознание на то, что если мы ощущаем себя на старенький Buick special 1953 года выпуска, это не означает, что нас нужно списывать с рынка. Добавить немного современных гаджетов, отполировать, заменить шины, сделать дополнительный апгрейд (мыслей) и нам Buick special еще всем фору даст. Добавляя себе дополнительной силы в виде позитивного мышления мы можем привлечь в свою жизнь все, что пожелаем (если мы предпринимаем какие-то действия к этой цели, разумеется, ибо мы знаем, что между диваном и пятой точкой рубль не пролетит). .
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Если все же негативных мыслей в голове много, желательно вывести себя на серьезный разговор и честно себя спросить, что нас беспокоит. Это первый шаг к решению проблемы, какой бы она не была
Автору очень помогает такой вопрос “что самое худшее может случиться в моих ожиданиях?”. Определив худший сценарий, варианты его обхода или компромиссов, сам масштаб проблемы уже не кажется таким катастрофичным - мы себя почистили и отблесколили в какой-то части.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать
Это один из примеров плюсов, когда мы сами с собой разговариваем - мы выносим на поверхность все, что нас беспокоит и выступаем в роли механика, чтобы исправить все проблемы.
Такие разговоры лучше всего вести раз в месяц, мы же не отдаем машину на осмотр каждый день? Тут все тоже самое.
Суть диагностики заключается в том, что наладив честный диалог с собой, мы как с самым лучшим психологом, обсуждаем то, что нас беспокоит, отсеиваем неактуальные мысли, актуализируем и корректируем планы и на первый план выводим то, что нужно именно нам. Согласны?
А вы как часто тех обслуживание своей головы проводите? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
🌱Как научиться верить в себя в любом возрасте🌱
Немного оффтопик - что мы видим, когда смотримся в зеркало? Мы обращаем внимание на каждый недочет и маленький дефект? Или нам полностью нравится образ, который смотрит на нас? Мы все иногда выглядит мятыми, грубоватыми, но если мы испытываем от отражения негатив, с этим нужно что-то делать.
Да-да, морщины не уберешь, лысину тоже, пузико тоже может быть уже родное, речь не про них, а про глаза, которые являются истинным украшением каждого человека.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
А теперь интересная правда: только мы можем видеть этот негативный образ - остальной мир видит нас настоящими, а не зеркальное отражение - и они видят нашу красоту без того, есть ли у нас морщины и складки или нет.
Причины, почему у нас получается так, что мы не можем смотреть на себя в зеркало, могут быть разные: стресс, депрессия, отекли, болеем, получили очень неприятный комплимент, с нами жестоко обращались - причин может быть масса.
Если не брать крайние случаи, когда требуется помощь квалифицированная помощь психолога, мы в состоянии сами себе помочь с помощью изменения образа мышления.
Все в наших руках, независимо от нашего возраста, статуса, финансового состояния, количества морщин и складок, наличия или отсутствия - красота есть в каждом из нас. Как внешняя, так и внутренняя.
Мы никогда не сможем думать о себе позитивно, если просто ненавидим свое отражение. У автора периодические такие периоды в жизни бывают, связано это все с очень банальными проблемами - жизнь дала пендель и не знаешь, как снова встать на ноги. И решение такого состояния тоже очень вроде бы просто - умение любить себя.
Вот прямо сейчас в голове вспомнились слова прекрасной актрисы Софи Лорен - если мы умеем любить себя, мы в этом сможем убедить остальных. Вот совет в яблочко, не убавить, не прибавить.
🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков, 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце.
Первые шаги, чтобы снова поверить в себя
О чем много раз писалось на канале: нет ничего плохого в том, что у нас иногда может быть к себе “проснуться” жалость к себе, иногда просто хочется посидеть на диванчике с котами, замотавшись в плед и заниматься только тем, чтобы пожалеть себя. Все супер, главное - ставить себе четкие дедлайны для своей жалости, а потом включать здравый смысл.
Чтобы не случилось в нашей жизни - это просто период, который скоро закончится. Вокруг нас есть не только плохое, но и хорошее, стоит только на это акцентировать свое внимание. На примере того же зеркала: не нравится отекший вид и волосы дыбом? Можно сходить в душ, а пока порадоваться прекрасному спортивному костюму и котику рядом. Важно начать искать мелочи.
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
А вот котики не дадут соврать, как только мы попробуем немного улыбнуться- не удивительно, как меняется наше лицо. Возможно, на этом этапе мы можем почувствовать себя немного глупо, но что с того, правильно? Это же происходит только между нами и наши образом ))
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Все начинается с улыбки и попытки найти хоть что-то хорошее и каждый раз пытаться найти что-то хорошее в текущих реалиях, даже если в душе очень тяжело. В каждом из нас есть сила, чтобы изменить мысли о себе, а дальше прямо идет как по маслу. Сколько бы нам лет не было, в какой бы ситуации мы не оказались - мир любит нас таким, какие мы есть - уникальным и особенным человеком - важно начать в себя верить, а дальше мир начнет улыбаться нам в ответ.
Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
🌱Преобразующая сила жизни в настоящем моменте🌱
В быстро меняющемся мире, в котором мы живем, легко увлечься, увлечься вихрем прошлого или тревогами по поводу будущего. Однако ключ к обретению истинного счастья и удовлетворения лежит в использовании необычайной силы жизни в настоящем моменте.
Практика принятия настоящего момента, часто называемая осознанностью, набирает мощный инструмент для улучшения общего благополучия и ведения более осмысленной жизни. Когда мы “изучаем” преимущества жизни в настоящем моменте и лучше понимаем ее влияние на наше психическое, эмоциональное и физическое здоровье, мы наглядно видим, как это меняет нашу жизнь к лучшему.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Охватывая красоту настоящего
Когда мы полностью погружаемся в настоящий момент, мы остро осознаем красоту, которая нас окружает. Каждый день мир предлагает нам множество маленьких чудес: от нежно встающего солнца до котят, играющих под окном. Живя настоящим, мы можем научиться ценить эти маленькие чудеса и развивать глубокое чувство благодарности за жизнь, которую мы живем.
Свобода от оков прошлого
Чем старше мы становимся, тем больше несем на себе груз прошлых сожалений, ошибок и травм, которые мешают нам жить полной жизнью. Сосредоточившись на настоящем, мы освобождаемся от времени прошлого, делая позитивный выбор в настоящий момент.
🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков, 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце.
Избавление от беспокойства о будущем
Постоянное беспокойство о том, что ждет впереди может создать ненужный стресс и беспокойство. Однако, когда мы решаем жить настоящим, мы освобождаемся от тисков неопределенности будущего. Мы понимаем, что у нас есть возможность максимально использовать каждый момент и что наши действия сегодня будут определять нашу судьбу завтра.
Взаимодействие с тем, кто нам дорог
Живя настоящим, мы создаем вокруг атмосферу доброты, любви, позитива и понимая, обогащая не только свою жизнь, но жизнь родных и окружающих
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Повышение ясности ума
Наш ум, точнее разум, часто отвлекается на разные ситуации, что затрудняет концентрацию на важной и текущей задаче. Жизнь в настоящем помогает нам развивать ясность ума и сосредоточенность. В такие моменты мы можем быть полностью сконцентрированы на хобби, работе, семье или здоровье, что позволяет достичь большей продуктивности.
Развитие эмоциональной устойчивости
Когда мы принимаем настоящее, мы развиваем эмоциональную устойчивость, способность преодолевать жизненные взлеты и падения с изяществом и силой. Вместо того, чтобы подавлять или избегать сильных эмоций (чаще негативных), мы сталкиваемся с ними лицом к лицу, учимся на них и становимся сильнее. Эта устойчивость позволяет нам справляться с проблемами с позитивным настроем, способствуя личностному росту.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Краткие выводы этой статьи можно озвучить следующие, как мы видим, что жизнь настоящим - это не просто сиюминутная тенденция, это образ жизни, который может внести позитивные изменения в нашу жизнь. Принимая настоящее, мы открываем свой путь к счастью, благодарности и эмоциональному благополучию. Сила изменить нашу жизнь находится внутри нас и она начинается с нашего выбора.
Каждый из нас заслуживает каждой частички красоты, которую нам может предложить жизнь, поэтому очень важно погрузиться в волшебство настоящего момента, поэтому каждому из нас по силам создать жизнь, достойную того, чтобы ее прожить.
Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
