Vkontakte
Twitter
Одноклассники
Нужна помощь в продвижении. Боец -Артур "Могильщик".
Ищу спонсоров и помощь в продвижении в ММА, в направлении проф. Бойца.
Работаем на «жирах». Зачем нужны две тренировки в день? Сборник статей № 7
«Бронзовый»
Обсудим две темы. Первая — "работа на жирах". Всё ли так хорошо, как кажется на первый взгляд. Вторая статья — двухразовые тренировки в день. Можно ли добиться хорошего прогресса, если мы будем тренироваться не один, а два раза в день. Есть ли тут "подводные камни". Какие тренировки надо делать в один день? И, самое главное... Помогут ли нам эти методики, чтобы мы могли ехать быстрее и дальше...
Как решить интимные проблемы? Энциклопедия. № 18
«Бронзовый»
Существует два основных типа боли в седле. Первая возникает в результате давления на нежную ткань, покрывающую концы тазовых костей, или, проще говоря, «кости на которых мы сидим". Эта проблема обычно наиболее остра в начале сезона, когда вы возвращаетесь на велосипед после минимального зимнего катания.
Проблемы со здоровьем на марафоне. Энциклопедия. № 17
«Бронзовый»
Наверное, можно с уверенностью сказать, что ни один длинный заезд не обходится без некоторых дискомфорт в месте соприкосновения. Хитрость заключается в том, чтобы свести его к минимуму с помощью сочетания одежды, снаряжения, посадки на велосипеде.
Питание на дистанции. Энциклопедия. № 15
«Бронзовый»
Подход Джон Хьюз (тренер ultra cycling) отражает реалии современной жизни, в которой время ограничено и не всегда удается соблюдать точные графики, а езда на велосипеде должна вписываться в другие важные обязанности. Он начинает со списка принципов обучения, которые лежат в основе любой успешной программы.
Тренировка на выносливость при нехватке времени. № 1
«Бронзовый»
Как только вы будете тренироваться менее 8 часов в неделю, старые испробованные и истинные методы, полученные от профессиональных спортсменов, больше не работают. Данная программа не сделает Вас чемпионом, но она позволит Вам улучшить физические качества и быть более конкурентноспособным на гонках, в которых Вы будете участвовать.
Зачем брокеры дают нам свои рекомендации?
«Слонопотам (ранняя пташка)»
Как выбрать время
«Хочу всё знать + личная встреча*»
рекомендации для тех, кто уже в процессе
