Работаем на «жирах». Зачем нужны две тренировки в день? Сборник статей № 7
Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
«Бронзовый»
Обсудим две темы. Первая — "работа на жирах". Всё ли так хорошо, как кажется на первый взгляд. Вторая статья — двухразовые тренировки в день. Можно ли добиться хорошего прогресса, если мы будем тренироваться не один, а два раза в день. Есть ли тут "подводные камни". Какие тренировки надо делать в один день? И, самое главное... Помогут ли нам эти методики, чтобы мы могли ехать быстрее и дальше...
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
Развиваем выносливость. Тренировки после 50. № 14
Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
«Бронзовый»
Одна из основных целей тренировок на выносливость - повысить способность вашего организма использовать накопленный жир в качестве топлива вместо гликогена. Запасы гликогена, формы хранения углеводов, в вашем организме крайне ограничены по сравнению с запасами жира.
Обновления проекта
Статистика
8
подписчиков