Тренировка для глаз при сахарном диабете
«Мне только заглянуть»
Поражение сетчатки глазного яблока (ретинопатия) является одним из распространенных осложнений сахарного диабета.
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
Зачем увеличивать частоту педалирования? Для тех кому за 60+. № 3
«Бронзовый»
Зачем увеличивать частоту педалирования? Тем более когда тебе более 60 лет. Ведь можно "докатывать" свой век с той частотой, к которой я уже привык. Но, не всё так просто. Если мы хотим двигаться дальше, а не останавливаться на одном месте, то следует тренировать все компоненты. И педалирование одно из них. Покритикую программы для замеров HRV и чему надо верить, а что можно игнорировать?
Статодинамика. Отслеживаем своё здоровье. Для тех кому за 60+. № 2
«Бронзовый»
Все мы хотим знать, что происходит с нашим организмом после тренировок. Как можно определить, как мы восстановились после тяжелой тренировки? В этом могут помочь специальные программы. Доверять им или нет, каждый решает сам. Статодинамика. Вы слышали, что это такое. Для чего надо использовать эту систему тренировок. И чем она лучше приседаний? Не забываем про возраст.
📑⚽️ 3 упражнения для разминки юношей. Удары и контроль мяча
«Высшая лига»
⚽📹 Тактические игры. 3 упражнения от Ренато Лопеса. Часть 13
«Высшая лига»
📹⚽ 2х2 на двух половинах
«Высшая лига»
Работа в двойках для отработки различных вариантов. 2х2 в зоне завершения, 2х2 при выходе из-под прессинга, оборона 2х2.
📹⚽ Анимация. 3х3х3 прессинг и позиционная атака
«Высшая лига»
📹⚽ 2х2 со сменой игроков
«Высшая лига»
⚽📹 Тактические игры. 2 упражнения от Ренато Лопеса. Часть 12
«Высшая лига»
📑⚽ 3 упражнения на контроль мяча с преимуществом
«Высшая лига»
⚽️📹 Анимация. 4×4 в 20×20 + расширение до 40×20 4×3
«Высшая лига»
Игра ведется 5x5 в формате 20x20, где нападающие играют в 2 касания и завершают атаку в одно касание.
📑⚽️ Упражнения для тренировки позиционной атаки
«Высшая лига»
4 упражнения
📹⚽ 2х2 + 2 джокера + 2х1
«Суперлига»
Начинаем длинного броска вратаря на пару нападающих на другой половине поля.
📹⚽️ Рондо с 4 мячами
«Высшая лига»
Играем в рондо, но помимо мяча, который нужно передавать ногами, чтобы два защитника не смогли его перехватить, есть еще 3 мяча, которые нужно передавать руками.
⚽️📑 Игра со столбом. 2 упражнения
«Высшая лига»
2 упражнения для отработки взаимодействий в атаке используя столба (система 3-1)
📹⚽️ Анимация. Реальная игра с обязательной сменой сторон после потери
«Высшая лига»
Быстрая атака, численное преимущество.
🧤📹 Тренировка вратарей. Упражнения с теннисными мячами
«Высшая лига»
Упражнения с теннисными мячами
⚽📹 Тактические игры. 2 упражнения от Ренато Лопеса. Часть 11
«Высшая лига»
2 упражнения из набора тактических заданий
📑 УТЗ по системе 4-0 с акцентом на атакующие фазы - 4
«Высшая лига»
4 конспект из пяти в материале о обучении системе 4-0
🧤📹 Тренировка вратарей. Крест и скорость реакции 2
«Высшая лига»
Работа над крестом и быстротой реакции
Обновления проекта
Статистика
Контакты
Поделиться
Метки
Фильтры
Подарить подписку
RSS ссылка
Используйте ссылку в приложениях для аудио-подкастов или RSS-каналов, таких как Apple Podcasts, Castbox, Overcast, Feedly и другие.
Копировать ссылку