Статодинамика. Отслеживаем своё здоровье. Для тех кому за 60+. № 2
Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
«Бронзовый»
Все мы хотим знать, что происходит с нашим организмом после тренировок. Как можно определить, как мы восстановились после тяжелой тренировки? В этом могут помочь специальные программы. Доверять им или нет, каждый решает сам. Статодинамика. Вы слышали, что это такое. Для чего надо использовать эту систему тренировок. И чем она лучше приседаний? Не забываем про возраст.
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
Саркопения идёт к Вам. Силовые тренировки. Сборник статей № 5
Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
«Бронзовый»
В этой части разговор пойдет о силовых тренировках. И начну со своей любимой темы — САРКОПЕНИЯ. Мы теряем мышечную массу и это пагубно влияет на наше здоровье. А уж, если мы занимаемся «однобоким» видом спорта, как велосипед, то нам следует развивать и остальные группы мышц. Силовые тренировки — после велоспорта, это мой второй любимый вид спорта.
Обновления проекта
Статистика
8
подписчиков