Зачем увеличивать частоту педалирования? Для тех кому за 60+. № 3
Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
«Бронзовый»
Зачем увеличивать частоту педалирования? Тем более когда тебе более 60 лет. Ведь можно "докатывать" свой век с той частотой, к которой я уже привык. Но, не всё так просто. Если мы хотим двигаться дальше, а не останавливаться на одном месте, то следует тренировать все компоненты. И педалирование одно из них. Покритикую программы для замеров HRV и чему надо верить, а что можно игнорировать?
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
Саркопения идёт к Вам. Силовые тренировки. Сборник статей № 5
Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
«Бронзовый»
В этой части разговор пойдет о силовых тренировках. И начну со своей любимой темы — САРКОПЕНИЯ. Мы теряем мышечную массу и это пагубно влияет на наше здоровье. А уж, если мы занимаемся «однобоким» видом спорта, как велосипед, то нам следует развивать и остальные группы мышц. Силовые тренировки — после велоспорта, это мой второй любимый вид спорта.
Обновления проекта
Статистика
8
подписчиков