logo
6
читателей
ВЕЛО пенсионер  Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
Увлекся велоспортом в 50 лет и уже 16 лет катаю веломарафоны по Росси и Европе, протяженностью более 8000-10000 км.
1. Два раза ездил по маршруту от Владивостока до Архангельска, но не смог завершить эту дистанцию, так как два раза был сбит машиной (2013 и 2016 гг.)
2. В 2020 и в 2023 годах проезжал из Архангельска до Владивостока менее чем за 50 дней.
3. Один раз проехал все города Герои России посетил и Беларусь).
4. Один раз проехал через всю Европу. Старт был в Финляндии, а финиш в Болгарии.
5. На следующий год (2019) проехал всю Францию по кругу.
6. Езжу на самообеспечении, все необходимое везу с собой. Предпочитаю легкоходство, поэтому большое внимание уделяю снаряжению. О чём и рассказываю в своих видео.
7. Для того, чтобы держать с ебя в форме, в таком возрасте (60+), тренируюсь. Тренировки носят и силовой характер, и конечно велотренажер в межсезонье. Об этом тоже рассказываю у себя на канале.
8. Публикую очень много информации о правильных тренировках. Все эти материалы взяты из книг или научных статей (поэтому нет ни какой отсебятины).
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту
Бронзовый 130₽ месяц 1 404₽ год
(-10%)
При подписке на год для вас действует 10% скидка. 10% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте ВЕЛО пенсионер

Видео- и текстовые материал. Выход новых материалов не реже двух раз в неделю. Отвечу на Ваши вопросы на видео или в текстовом формате.

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
6 подписчиков
Обновления проекта
Контакты

Контакты

Поделиться
Метки
марафон 86 путешествия 67 Архангельск 54 Владивосток 45 бревет 42 10200 41 ТрансРоссия 34 тренировки 33 2016 25 книга 23 Берк 21 Павелка 21 ультра 21 джо фрилл 19 2013 14 энциклопедия 11 2018 10 Европа 10 снаряжение 10 1200 км 9 дождь 9 Клуб М8 9 сон 9 Холод 9 VO2Max 8 питание 8 Северодвинск 8 2024 7 ВОЛ 7 тестирование 7 интервью 6 100 км 5 велосипед 5 Крис Кармайкл 5 лыжи 5 плохие дороги 5 Сравнение 5 2020 4 2023 4 автобусная будка 4 аэробная способность 4 ветер 4 горы 4 Жара 4 колени 4 пано 4 покрышки 4 поломка велосипеда 4 порог лактата 4 рекомендации 4 Тренировочная программа 4 2015 3 авария 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 боль 3 интенсивность 3 интервальная тренировка 3 мыщцы 3 погода 3 помощь 3 посадка 3 ремонт 3 советы 3 фонари 3 фонарь 3 Чуйский Тракт 3 Швеция 3 200 км 2 2021 2 400 км 2 GripGrap 2 анаэробная способность 2 бег 2 белок 2 больница 2 водитель 2 Вопрос-ответ 2 восстановление 2 голод 2 гонка 2 гормоны 2 динамовтулка 2 камера 2 Камышин 2 ключица 2 лактат 2 митохондрии 2 Норвегия 2 Омск 2 очки 2 перелом 2 перетренированность 2 план тренировок 2 планирование 2 Поход 2 Психология 2 Санкт-Петербург 2 сборник статей 2 седло 2 сердце 2 силовая тренировка 2 спазмы мышц 2 спортивный напиток 2 страх 2 тепловой удар 2 финляндия 2 холмы 2 Цель 2 2012 1 2017 1 300 км 1 58 статья 1 9 мая 1 90 квт 1 HRV 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Vittoria Rubino Pro 1 атф 1 аэробары 1 аэродинамика 1 базовая подготовка 1 Байкальск 1 байкеры 1 Бийск 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бурятия 1 велодорожки 1 велосипедные шорты 1 весёлая компания 1 вознаграждение 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 Гликемическая ‎нагрузка 1 гликолитическая система 1 ГМВ 1 губы 1 Дания 1 Дарница 1 деревенский 1 дозирование нагрузки 1 долговечность 1 жировые отложения 1 жиры 1 заблуждение 1 защита от солнца 1 Златоуст 1 Исакогорка 1 итоги 1 китайцы 1 клещ 1 кожа 1 командная гонка 1 Култук 1 легенда 1 лежак 1 лекарства 1 летающий кошмар 1 Линар Сахипов 1 магазин 1 мазь 1 Мариинск 1 маркеры усталости 1 массаж 1 миф о старении 1 награда 1 насос 1 Новодвинск 1 носки 1 обезвоживание 1 образ жизни 1 объем 1 одежда 1 Окинава 1 Октябрьский 1 олени 1 ОМВ 1 операция 1 основы обучения 1 отдых 1 отравление 1 памперс 1 парад 1 перевал 1 период гонки 1 периоды обучения 1 перчатки 1 пиковый период 1 пирамида 1 плечи 1 ПМВ 1 полиция 1 последовательность 1 предстательная железа 1 принципы обучения 1 прогресс 1 продолжительность 1 простуда 1 пульс 1 работа на жирах 1 рабочие на дорогах 1 растяжка 1 риск 1 рот 1 Саратов 1 саркопения 1 свободные радикалы 1 Северный Урал 1 Сийский монастырь 1 сила 1 скорость 1 смазка цепи 1 собаки 1 солнце 1 сон на природе 1 соревнования 1 спина 1 спица 1 стадии сна 1 статья 1 Стахеев 1 стволовые клетки 1 Стивен Сейлер 1 судороги 1 сумки 1 Сусанин 1 теломеры 1 теория старения 1 тест FTP 1 техника 1 Тольятти 1 тренировочный объем 1 триатлон 1 туннельный синдром 1 туризм 1 умеренность 1 хабаровск 1 Хандра 1 Харис Сахипов 1 хорошие дороги 1 частота 1 Чита 1 ЧСС 1 что такое старение? 1 шея 1 экономичность 1 эритромицин 1 Больше тегов
Читать: 10+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Риск и вознаграждение. Тренировки после 50. № 10

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Каждая тренировка сопряжена с потенциальным риском, а также с возможной наградой. “Риск” относится не только к перетренированности, но и к травмам, болезням, психическому выгоранию и другим срывам, которые могут возникнуть из-за того, что тренировка или серия тренировок с близким интервалом являются чрезмерно сложными. “Награда” имеет отношение к преимуществам физической формы и производительности...

Читать: 3+ мин
logo Цепляющий(ся) ум

«Ответственный» подход

Доступно подписчикам уровня
«Аколит»
Подписаться за 200₽ в месяц

Вопрос об ответственности можно перефразировать в вопрос о готовности оплатить счет в случае неудачи. Может показаться немного глупым, но ответственность ощущается лишь тогда, когда тебя настигает проигрыш.

Читать: 2+ мин
logo Хроники кибер-безопасника

Переход по ссылкам электронных писем — лучший способ подружиться с IT

В ‎статье‏ ‎Google ‎Security ‎Blog ‎«On ‎Fire‏ ‎Drills ‎and‏ ‎Phishing‏ ‎Tests» рассказывается ‎о ‎важности‏ ‎тестов ‎на‏ ‎фишинг ‎и ‎тренингов ‎для‏ ‎повышения‏ ‎безопасности ‎организации.

Важность‏ ‎тестов ‎на‏ ‎фишинг

📌Фишинговые ‎тесты ‎как ‎инструмент ‎обучения: Фишинговые‏ ‎тесты‏ ‎используются ‎для‏ ‎обучения ‎сотрудников‏ ‎распознавать ‎попытки ‎фишинга ‎и ‎реагировать‏ ‎на‏ ‎них.‏ ‎Они ‎имитируют‏ ‎реальные ‎фишинговые‏ ‎атаки, ‎чтобы‏ ‎помочь‏ ‎сотрудникам ‎выявлять‏ ‎подозрительные ‎электронные ‎письма ‎и ‎ссылки.

📌Анализ‏ ‎поведения: Эти ‎тесты‏ ‎дают‏ ‎представление ‎о ‎поведении‏ ‎сотрудников ‎и‏ ‎эффективности ‎текущих ‎программ ‎обучения.‏ ‎Они‏ ‎помогают ‎определить,‏ ‎какие ‎сотрудники‏ ‎или ‎отделы ‎более ‎подвержены ‎фишинговым‏ ‎атакам.

Тренинги‏ ‎по ‎реагированию‏ ‎на ‎инциденты

📌Имитация‏ ‎инцидентов: тренингов ‎включают ‎в ‎себя ‎имитацию‏ ‎инцидентов‏ ‎безопасности‏ ‎для ‎проверки‏ ‎возможностей ‎организации‏ ‎по ‎реагированию‏ ‎на‏ ‎инциденты. ‎Это‏ ‎включает ‎в ‎себя ‎то, ‎насколько‏ ‎быстро ‎и‏ ‎эффективно‏ ‎команда ‎может ‎обнаруживать‏ ‎угрозы ‎безопасности,‏ ‎реагировать ‎на ‎них ‎и‏ ‎устранять‏ ‎их.

📌Готовность ‎и‏ ‎совершенствование: Регулярные ‎учения‏ ‎помогают ‎обеспечить ‎готовность ‎группы ‎реагирования‏ ‎на‏ ‎инциденты ‎к‏ ‎реальным ‎инцидентам‏ ‎безопасности. ‎Они ‎также ‎указывают ‎на‏ ‎области,‏ ‎требующие‏ ‎улучшения ‎в‏ ‎плане ‎реагирования‏ ‎на ‎инциденты.

Интеграция‏ ‎тестов‏ ‎на ‎фишинг‏ ‎и ‎проведения ‎треннингов

📌Комплексное ‎обучение ‎безопасности: Сочетание‏ ‎тестов ‎на‏ ‎фишинг‏ ‎с ‎тренингами ‎обеспечивает‏ ‎комплексный ‎подход‏ ‎к ‎обучению ‎безопасности. ‎Это‏ ‎гарантирует,‏ ‎что ‎сотрудники‏ ‎будут ‎не‏ ‎только ‎осведомлены ‎о ‎фишинговых ‎угрозах,‏ ‎но‏ ‎и ‎знают,‏ ‎как ‎эффективно‏ ‎на ‎них ‎реагировать.

📌Реалистичные ‎сценарии: Объединяя ‎эти‏ ‎два‏ ‎метода,‏ ‎организации ‎могут‏ ‎создавать ‎более‏ ‎реалистичные ‎и‏ ‎сложные‏ ‎сценарии, ‎которые‏ ‎лучше ‎подготовят ‎сотрудников ‎к ‎реальным‏ ‎угрозам.

Показатели ‎и‏ ‎оценка

📌Измерение‏ ‎эффективности: Как ‎тесты ‎на‏ ‎фишинг, ‎так‏ ‎и ‎трениг ‎должны ‎оцениваться‏ ‎с‏ ‎использованием ‎показателей‏ ‎для ‎измерения‏ ‎их ‎эффективности. ‎Это ‎включает ‎в‏ ‎себя‏ ‎отслеживание ‎количества‏ ‎сотрудников, ‎которые‏ ‎поддаются ‎тестированию ‎на ‎фишинг, ‎и‏ ‎времени‏ ‎реагирования‏ ‎во ‎время‏ ‎тренингов.

📌Постоянное ‎совершенствование: Данные,‏ ‎собранные ‎в‏ ‎ходе‏ ‎этих ‎учений,‏ ‎следует ‎использовать ‎для ‎постоянного ‎совершенствования‏ ‎программ ‎обучения‏ ‎безопасности‏ ‎и ‎планов ‎реагирования‏ ‎на ‎инциденты.

Организационная‏ ‎культура

📌Продвижение ‎культуры, ‎ориентированной ‎прежде‏ ‎всего‏ ‎на ‎безопасность: Регулярные‏ ‎тесты ‎на‏ ‎фишинг ‎и ‎тренинги ‎помогают ‎продвигать‏ ‎культуру‏ ‎безопасности ‎в‏ ‎организации. ‎Они‏ ‎подчеркивают ‎важность ‎осведомленности ‎сотрудников ‎о‏ ‎безопасности‏ ‎и‏ ‎готовности ‎к‏ ‎ней.

📌Поощряющие ‎сообщения: Эти‏ ‎упражнения ‎побуждают‏ ‎сотрудников‏ ‎сообщать ‎о‏ ‎подозрительных ‎действиях ‎и ‎потенциальных ‎инцидентах‏ ‎безопасности, ‎способствуя‏ ‎созданию‏ ‎активной ‎среды ‎безопасности.

Читать: 1+ мин
logo It's up to you или Заметки внутреннего аудитора

Риск-аппетит или как не надо управлять рисками

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 500₽ в месяц

Как бездумно потратить 220 тыс.рублей, ради сохранения 400 руб. Идиотизму поем мы оду. (Одноименный пост пока открыт для всех желающих)

Читать: 1+ мин
logo It's up to you или Заметки внутреннего аудитора

Риск-аппетит или как не надо управлять рисками

Как ‎я‏ ‎и ‎говорил, ‎буду ‎максимально ‎стараться‏ ‎излагать ‎материал‏ ‎сугубо‏ ‎простым ‎языком ‎+‏ ‎на ‎основе‏ ‎эмпирического ‎опыта ‎(но ‎местами‏ ‎без‏ ‎теории ‎не‏ ‎обойтись, ‎это‏ ‎надо ‎просто ‎принять). ‎

Погнали. ‎

Итак,‏ ‎мы‏ ‎имеем ‎некую‏ ‎середнячковую ‎организацию‏ ‎(4-8 ‎млрд ‎выручки ‎в ‎год)‏ ‎,‏ ‎которую‏ ‎только ‎что‏ ‎продали, ‎убили‏ ‎всю ‎региональную‏ ‎сеть‏ ‎и ‎новый‏ ‎собственник ‎начинает ‎наводить ‎свои ‎порядки,‏ ‎что ‎естественно.‏ ‎

На‏ ‎что ‎он ‎обратит‏ ‎внимание ‎в‏ ‎первую ‎очередь?


Скорей ‎всего ‎на‏ ‎резервы‏ ‎и ‎обычные‏ ‎текущие ‎расходы.

Вот‏ ‎об ‎обычных ‎и ‎текущих ‎речь‏ ‎и‏ ‎пойдёт. ‎

Новому‏ ‎хозяину ‎было‏ ‎озвучено, ‎что ‎в ‎этой ‎конкретной‏ ‎компании‏ ‎если‏ ‎кто ‎и‏ ‎хотел ‎что-то‏ ‎украсть ‎посредством‏ ‎расходной‏ ‎части, ‎давно‏ ‎украл ‎и ‎его ‎тут ‎уже‏ ‎нет. ‎И‏ ‎на‏ ‎это ‎не ‎нужно‏ ‎тратить ‎время‏ ‎и ‎людские ‎ресурсы. ‎

Но‏ ‎новый‏ ‎хозяин ‎принимает‏ ‎решение, ‎что‏ ‎надо ‎назначить ‎2 ‎людей, ‎которые‏ ‎будут‏ ‎контролировать ‎все‏ ‎текущие ‎(любые)‏ ‎расходы. ‎

При ‎этом ‎совокупная ‎зп‏ ‎этих‏ ‎2х‏ ‎людей ‎330‏ ‎тыс.руб. ‎(да,‏ ‎не ‎самые‏ ‎дешёвые‏ ‎люди). ‎

Итог?

За‏ ‎2 ‎недели ‎работы ‎не ‎выявлено‏ ‎никакого ‎мошенничества‏ ‎и‏ ‎воровства ‎(проверялось ‎100%‏ ‎расходов), ‎а‏ ‎найден ‎лишь ‎один ‎неверно‏ ‎оформленный‏ ‎акт ‎выполненных‏ ‎работ ‎на‏ ‎2000 ‎рублей. ‎


Теперь ‎математика

  • совокупная ‎зп‏ ‎2х‏ ‎людей ‎за‏ ‎две ‎недели‏ ‎165 ‎тыс.руб.
  • отчислим ‎во ‎внебюджет ‎грубо‏ ‎30%.‏ ‎Ещё‏ ‎55 ‎тыс.‏ ‎
  • найденный ‎риск?‏ ‎Риск ‎по‏ ‎налогу‏ ‎на ‎прибыль.‏ ‎20% ‎от ‎2000 ‎рублей ‎=‏ ‎400 ‎рублей.‏ ‎Штрафы,‏ ‎пени...вообще ‎нематериальны. ‎


Так‏ ‎о ‎чем‏ ‎это ‎все?

Риск-аппетит - это ‎когда ‎лучше‏ ‎оставить‏ ‎потерю ‎на‏ ‎своем ‎удержании,‏ ‎чем ‎понести ‎еще ‎бОльшие ‎потери,‏ ‎чтобы‏ ‎ее ‎выявить‏ ‎или ‎чтобы‏ ‎управлять ‎ею.

Простыми ‎словами, ‎- ‎потратить‏ ‎много‏ ‎тысяч‏ ‎и ‎сэкономить‏ ‎пару ‎сотен‏ ‎- ‎неправильное‏ ‎управление‏ ‎риском. ‎А‏ ‎руководителя, ‎который ‎принимает ‎такое ‎решение...даже‏ ‎и ‎не‏ ‎знаю‏ ‎как ‎назвать. ‎Есть‏ ‎варианты?

Не ‎согласны‏ ‎с ‎этой ‎историей? ‎Ну...‏ ‎It's‏ ‎up ‎to‏ ‎you.

Читать: 2+ мин
logo It's up to you или Заметки внутреннего аудитора

Про контроль и риски

Т.к. ‎в‏ ‎дальнейшем ‎повествовании ‎часто ‎будут ‎использоваться‏ ‎термины ‎"контроль",‏ ‎"‏ ‎внутренний ‎контроль", ‎"риск",‏ ‎" ‎Система‏ ‎Внутреннего ‎Контроля ‎(СВК)", ‎думаю,‏ ‎будет‏ ‎не ‎лишним‏ ‎разобраться, ‎что‏ ‎это, ‎несмотря ‎на, ‎казалось ‎бы,‏ ‎очевидность‏ ‎их ‎определения,‏ ‎а ‎также‏ ‎в ‎каком ‎контексте ‎они ‎будут‏ ‎употребляться.

Многие‏ ‎привыкли‏ ‎и ‎приняли‏ ‎как ‎данность,‏ ‎что ‎Система‏ ‎внутреннего‏ ‎контроля ‎(равно‏ ‎как ‎и ‎Служба ‎внутреннего ‎контроля)‏ ‎- ‎прерогатива‏ ‎крупных‏ ‎предприятий. ‎

Поэтому ‎продолжу‏ ‎с ‎не‏ ‎самого ‎очевидного: ‎любой ‎бизнес‏ ‎имеет‏ ‎Систему ‎внутреннего‏ ‎контроля ‎

Неважно,‏ ‎кто ‎вы: ‎самозанятый, ‎ИП, ‎ООО‏ ‎и‏ ‎т.д. ‎


Например:

- Самозанятый,‏ ‎шьющий ‎предметы‏ ‎одежды ‎на ‎дому, ‎контролирует ‎остаток‏ ‎материала,‏ ‎контролирует‏ ‎сроки ‎выполнения‏ ‎работы ‎и‏ ‎отправки ‎заказа‏ ‎заказчику...‏ ‎;

- ИП, ‎который‏ ‎организовал ‎небольшое ‎производство ‎детского ‎конструктора‏ ‎контролирует ‎качество‏ ‎поставленного‏ ‎материала, ‎изнашиваемость ‎оборудования‏ ‎и/или ‎деталей‏ ‎к ‎нему, ‎мониторит ‎(контролирует)‏ ‎проведение‏ ‎тематических ‎выставок...‏ ‎;

- ООО ‎и‏ ‎более ‎крупные ‎единицы ‎бизнеса ‎контролируют‏ ‎сроки‏ ‎поставок, ‎отгрузок,‏ ‎производства, ‎выполнения‏ ‎услуг, ‎организации ‎продаж.... ‎И ‎много‏ ‎чего‏ ‎ещё.‏ ‎Думаю, ‎суть‏ ‎ясна. ‎

Иными‏ ‎словами ‎-‏ ‎везде‏ ‎и ‎всегда‏ ‎есть ‎какой ‎никакой, ‎но ‎контроль.‏ ‎А ‎значит‏ ‎уже‏ ‎есть ‎и ‎некая‏ ‎система ‎контроля‏ ‎(СВК).

(Забегая ‎немного ‎вперёд, ‎раскрою‏ ‎карты‏ ‎- ‎ключевым‏ ‎моментом ‎всегда‏ ‎(на ‎протяжении ‎всего ‎периода ‎жизни‏ ‎бизнеса)‏ ‎будет ‎являться‏ ‎КАЧЕСТВО, ‎ЭФФЕКТИВНОСТЬ‏ ‎И ‎ДОСТАТОЧНОСТЬ ‎этой ‎системы ‎контроля.‏ ‎Но‏ ‎об‏ ‎этом ‎потом).


А‏ ‎сейчас. ‎..Revenons‏ ‎à ‎nos‏ ‎moutons,‏ ‎как ‎говорят‏ ‎французы. ‎То ‎бишь ‎- ‎вернёмся‏ ‎к ‎нашим‏ ‎баранам,‏ ‎к ‎сути ‎поста.‏ ‎


Для ‎чего‏ ‎мы ‎контролируем ‎свой ‎бизнес?

Многие‏ ‎ответят:‏ ‎чтобы ‎зарабатывать‏ ‎деньги, ‎как‏ ‎и ‎было ‎запланировано. ‎

Я ‎не‏ ‎соглашусь‏ ‎и ‎отвечу‏ ‎иначе: ‎мы‏ ‎контролируем, ‎чтобы ‎НЕ ‎терять ‎деньги.‏ ‎То‏ ‎есть‏ ‎своевременно ‎реагировать‏ ‎на ‎некие‏ ‎неблагоприятные ‎события....РИСКИ


Если‏ ‎наш‏ ‎самозанятый ‎вовремя‏ ‎не ‎закупит ‎материал, ‎вовремя ‎не‏ ‎сошьет ‎заказанные‏ ‎мною‏ ‎перчатки ‎и ‎вовремя‏ ‎их ‎не‏ ‎отправит, ‎чем ‎он ‎рискует:

  • отказ‏ ‎от‏ ‎заказа ‎с‏ ‎моей ‎стороны‏ ‎(деньги ‎на ‎материал ‎потрачены ‎свои,‏ ‎время‏ ‎потрачено, ‎доход‏ ‎не ‎получен).‏ ‎Деньги ‎потеряны. ‎Когда ‎вернутся(ли) ‎...неизвестно;
  • негативный‏ ‎отзыв‏ ‎с‏ ‎моей ‎стороны‏ ‎в ‎соцсетях.‏ ‎Самозанятый ‎потерял‏ ‎потенциальных‏ ‎будущих ‎клиентов,‏ ‎ака ‎доход. ‎


Если ‎наш ‎ИП‏ ‎вовремя ‎не‏ ‎обновил‏ ‎детали ‎оборудования ‎по‏ ‎производству ‎конструктора,‏ ‎он ‎никак ‎не ‎сможет‏ ‎выполнить‏ ‎весь ‎объем‏ ‎заказов ‎на‏ ‎конструкторы ‎в ‎срок, ‎пока ‎не‏ ‎получит‏ ‎новые ‎детали‏ ‎к ‎оборудованию....‏ ‎Отказы ‎от ‎заказов, ‎списание ‎материалов‏ ‎в‏ ‎убыток,‏ ‎негативные ‎отзывы,‏ ‎потери, ‎потери‏ ‎потери... ‎


Более‏ ‎крупный‏ ‎бизнес ‎теряет‏ ‎деньги ‎вообще ‎на ‎каждом ‎шагу.‏ ‎Об ‎этом‏ ‎можно‏ ‎отдельные ‎посты ‎делать.‏ ‎


Надеюсь, ‎посыл‏ ‎понятен. ‎

А ‎задача ‎сегодняшнего‏ ‎упражнения‏ ‎запомнить, ‎что‏ ‎РИСК ‎- это‏ ‎событие, ‎которое ‎уже ‎привело ‎к‏ ‎потерям,‏ ‎либо ‎может‏ ‎привести! ‎И‏ ‎что ‎вы ‎контролируете ‎свой ‎бизнес...вопрос‏ ‎насколько‏ ‎качественно.‏ ‎


Если ‎кто-то‏ ‎не ‎согласен,‏ ‎то ‎может‏ ‎высказать‏ ‎свою ‎позицию‏ ‎в ‎комментариях, ‎а ‎в ‎остальном...‏ ‎it's ‎up‏ ‎to‏ ‎you

Читать: 2+ мин
logo Инновационный Ченнелинг и ЭнергоМедицина

👣Ограничение - есть истинная свобода. Теряя, приобретаю. Приобретая, взлетаю. Взлетая, озаряю!💫🌻

Движение ‎вперед‏ ‎прямо ‎пропорционально ‎движению ‎взад. ‎Пинок‏ ‎инертен. ‎Проявляется‏ ‎он‏ ‎многомерно. ‎Чаще ‎через‏ ‎лишения, ‎ограничения,‏ ‎какие-либо ‎неудобства. ‎Это ‎обратная‏ ‎сторона‏ ‎вседозволенности. ‎Когда‏ ‎не ‎знаешь‏ ‎куда ‎идти, ‎то ‎обязательно ‎куда-то‏ ‎попадешь.‏ ‎Вот ‎это‏ ‎и ‎есть‏ ‎риск. ‎Это ‎не ‎мой ‎выбор.

Погоди‏ ‎немножечко,‏ ‎впереди‏ ‎самое ‎интересное.

Действуя‏ ‎в ‎очерченных‏ ‎рамках, ‎ты‏ ‎не‏ ‎распыляешься, ‎сосредотачиваешься.‏ ‎Так ‎ты ‎обретаешь ‎истинного ‎себя.

Если‏ ‎бы ‎я‏ ‎имел‏ ‎безграничные ‎возможности, ‎мог‏ ‎бы ‎пробовать‏ ‎то ‎одно, ‎то ‎другое.‏ ‎Когда‏ ‎вариантов ‎масса,‏ ‎можно ‎заниматься‏ ‎чем ‎хочешь ‎или ‎не ‎хочешь.‏ ‎Причем‏ ‎не ‎обращая‏ ‎внимания ‎на‏ ‎свои ‎же ‎недочеты. ‎Даже ‎можно‏ ‎забыться‏ ‎и‏ ‎потеряться.

А ‎между‏ ‎прочим, ‎в‏ ‎детстве ‎я‏ ‎мечтал‏ ‎стать ‎волшебником‏ ‎и ‎творить ‎невообразимое!

На ‎самом ‎деле‏ ‎всё ‎просто,‏ ‎друг,‏ ‎сейчас ‎я ‎тебе‏ ‎объясню...

Когда ‎мне‏ ‎недоставало ‎чего-то, ‎у ‎меня‏ ‎выбор‏ ‎неизбежно ‎сужался.‏ ‎Что ‎упрощало‏ ‎анализ. ‎Пойти ‎мне ‎туда ‎или‏ ‎побыть‏ ‎здесь. ‎Учиться‏ ‎тому ‎или‏ ‎этому. ‎Отдохнуть ‎так ‎или ‎эдак.

Еще‏ ‎заставляло‏ ‎ценить‏ ‎что ‎есть.‏ ‎Наслаждаться ‎всем.‏ ‎Большим ‎и‏ ‎малым.‏ ‎При ‎любых‏ ‎обстоятельствах.

Знаешь, ‎для ‎меня ‎это ‎было‏ ‎поистине ‎открытием…

Даже‏ ‎если‏ ‎я ‎шел ‎по‏ ‎улице ‎при‏ ‎ненастной ‎погоде. ‎Попадал ‎ли‏ ‎я‏ ‎в ‎слякоть.‏ ‎Или ‎непроходимую‏ ‎толпу ‎людей.

Опоздал ‎ли ‎куда, ‎либо‏ ‎не‏ ‎успел.

И ‎когда‏ ‎поссорился ‎с‏ ‎кем-то, ‎это ‎позволяло ‎мне ‎не‏ ‎грузиться,‏ ‎быстро‏ ‎расслабиться ‎и‏ ‎отойти. ‎Либо‏ ‎не ‎идти‏ ‎на‏ ‎конфликт. ‎Да‏ ‎и ‎не ‎провоцировать ‎других.

Сейчас ‎я‏ ‎открою ‎тебе‏ ‎один‏ ‎секрет..

Это ‎развивало ‎во‏ ‎мне ‎терпение.‏ ‎Принятие. ‎Всего.

Приобрести ‎находчивость ‎в‏ ‎тесных‏ ‎условиях ‎дефицита‏ ‎времени ‎и‏ ‎недостатка ‎желаемого.

А ‎теперь, ‎друг, ‎я‏ ‎скажу‏ ‎тебе ‎самое‏ ‎главное…

Большинство ‎кажущихся‏ ‎мне ‎желаний ‎в ‎прошлом ‎оказались‏ ‎ложными.‏ ‎Навязанными‏ ‎извне. ‎Надуманными‏ ‎не ‎пойми‏ ‎как.

Все ‎эти‏ ‎лишения‏ ‎вывели ‎меня‏ ‎на ‎чистую ‎воду. ‎Дали ‎мне‏ ‎свет ‎истины.‏ ‎И‏ ‎выбор ‎духовного ‎пути.

Так‏ ‎я ‎стал‏ ‎сам ‎Творить. ‎Волшебство. ‎И‏ ‎передавать‏ ‎это ‎другим.‏ ‎Помогать. ‎Быть‏ ‎проводником ‎между ‎Небом ‎и ‎Землей.‏ ‎Под‏ ‎божественным ‎началом‏ ‎Рэйки. ‎Оформите‏ ‎подписку ‎Платина, ‎чтобы ‎получить ‎доступ‏ ‎к‏ ‎этой‏ ‎технологии, ‎пройти‏ ‎полноценный ‎курс‏ ‎с ‎обратной‏ ‎связью,‏ ‎получить ‎инициацию‏ ‎и ‎методические ‎рекомендации!

То ‎ли ‎еще‏ ‎будет! ‎Это‏ ‎будет‏ ‎другая ‎история!

И ‎ты‏ ‎здесь ‎на‏ ‎пороге ‎Открытий. ‎Все ‎на‏ ‎борт‏ ‎на ‎корабль‏ ‎рассылки ‎и‏ ‎право ‎руля! ‎Подписывайтесь, ‎оценивайте, ‎пишите‏ ‎комментарии.‏ ‎


Смотреть: 39+ мин
logo Аналитика без границ и грустных лиц...

Что скрывается за риском и азартом?


Обновления проекта

Статистика

6 подписчиков

Контакты

Метки

марафон 86 путешествия 67 Архангельск 54 Владивосток 45 бревет 42 10200 41 ТрансРоссия 34 тренировки 33 2016 25 книга 23 Берк 21 Павелка 21 ультра 21 джо фрилл 19 2013 14 энциклопедия 11 2018 10 Европа 10 снаряжение 10 1200 км 9 дождь 9 Клуб М8 9 сон 9 Холод 9 VO2Max 8 питание 8 Северодвинск 8 2024 7 ВОЛ 7 тестирование 7 интервью 6 100 км 5 велосипед 5 Крис Кармайкл 5 лыжи 5 плохие дороги 5 Сравнение 5 2020 4 2023 4 автобусная будка 4 аэробная способность 4 ветер 4 горы 4 Жара 4 колени 4 пано 4 покрышки 4 поломка велосипеда 4 порог лактата 4 рекомендации 4 Тренировочная программа 4 2015 3 авария 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 боль 3 интенсивность 3 интервальная тренировка 3 мыщцы 3 погода 3 помощь 3 посадка 3 ремонт 3 советы 3 фонари 3 фонарь 3 Чуйский Тракт 3 Швеция 3 200 км 2 2021 2 400 км 2 GripGrap 2 анаэробная способность 2 бег 2 белок 2 больница 2 водитель 2 Вопрос-ответ 2 восстановление 2 голод 2 гонка 2 гормоны 2 динамовтулка 2 камера 2 Камышин 2 ключица 2 лактат 2 митохондрии 2 Норвегия 2 Омск 2 очки 2 перелом 2 перетренированность 2 план тренировок 2 планирование 2 Поход 2 Психология 2 Санкт-Петербург 2 сборник статей 2 седло 2 сердце 2 силовая тренировка 2 спазмы мышц 2 спортивный напиток 2 страх 2 тепловой удар 2 финляндия 2 холмы 2 Цель 2 2012 1 2017 1 300 км 1 58 статья 1 9 мая 1 90 квт 1 HRV 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Vittoria Rubino Pro 1 атф 1 аэробары 1 аэродинамика 1 базовая подготовка 1 Байкальск 1 байкеры 1 Бийск 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бурятия 1 велодорожки 1 велосипедные шорты 1 весёлая компания 1 вознаграждение 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 Гликемическая ‎нагрузка 1 гликолитическая система 1 ГМВ 1 губы 1 Дания 1 Дарница 1 деревенский 1 дозирование нагрузки 1 долговечность 1 жировые отложения 1 жиры 1 заблуждение 1 защита от солнца 1 Златоуст 1 Исакогорка 1 итоги 1 китайцы 1 клещ 1 кожа 1 командная гонка 1 Култук 1 легенда 1 лежак 1 лекарства 1 летающий кошмар 1 Линар Сахипов 1 магазин 1 мазь 1 Мариинск 1 маркеры усталости 1 массаж 1 миф о старении 1 награда 1 насос 1 Новодвинск 1 носки 1 обезвоживание 1 образ жизни 1 объем 1 одежда 1 Окинава 1 Октябрьский 1 олени 1 ОМВ 1 операция 1 основы обучения 1 отдых 1 отравление 1 памперс 1 парад 1 перевал 1 период гонки 1 периоды обучения 1 перчатки 1 пиковый период 1 пирамида 1 плечи 1 ПМВ 1 полиция 1 последовательность 1 предстательная железа 1 принципы обучения 1 прогресс 1 продолжительность 1 простуда 1 пульс 1 работа на жирах 1 рабочие на дорогах 1 растяжка 1 риск 1 рот 1 Саратов 1 саркопения 1 свободные радикалы 1 Северный Урал 1 Сийский монастырь 1 сила 1 скорость 1 смазка цепи 1 собаки 1 солнце 1 сон на природе 1 соревнования 1 спина 1 спица 1 стадии сна 1 статья 1 Стахеев 1 стволовые клетки 1 Стивен Сейлер 1 судороги 1 сумки 1 Сусанин 1 теломеры 1 теория старения 1 тест FTP 1 техника 1 Тольятти 1 тренировочный объем 1 триатлон 1 туннельный синдром 1 туризм 1 умеренность 1 хабаровск 1 Хандра 1 Харис Сахипов 1 хорошие дороги 1 частота 1 Чита 1 ЧСС 1 что такое старение? 1 шея 1 экономичность 1 эритромицин 1 Больше тегов

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048