logo
2
читателя
Пока дышу - надеюсь! ( Dum Spiro Spero)  размышления: физическая культура, семья, личные финансы, философия, литература, кино...жизнь - "как она есть"
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
«…Наш мир убогий и в нём нет- ни капли души. Везде пороги, ну, а ты -не сдавайся, дыши!»
Обычный мужчина — 44 года (ни гуру, ни коуч, ни учитель, у жизни — «вечный» ученик)
Мужской мир, мир — аборигена. Сл. -"Абориген- коренное население»
Исключительно «авторское»
  • физическая культура (пропущенное «через себя», «андеграунд» для обывателей), мотивация — в иной плоскости от спортивной и ЗОЖ составляющих
  • небольшие рассказики, по мотивам  реальных жизненных наблюдений
  • рецензии: книжечки, фильмы, статьи, история
  • размышления, пропущенная «через себя» философия: семья, религия, жизнь, смерть
  • практический и конечно абсолютно «субъективный» жизненный опыт в разных областях

Не интересуюсь/все «пустое»: политика, жизнь"звезд», наставления коучей/мотиваторов/гуру во всех сферах, теории заговора, эзотерика
Все материалы — авторские, в основе своей — бесплатные. Предоставленные материалы — не являются руководством к действию, предоставлены в качестве ознакомления.
Вы можете читать все бесплатные материалы не подписываясь, единственная просьба, если транслируете в сетях, давайте ссылку на канал.
Подписка (символическая цена — 100 руб.) в месяц: доступ к «закрытым» заметочкам, отфильтровывает случайных прохожих,  позволяют вести дискуссии.
Средний срок выхода нового материала — 1 раз в месяц, по «велению» души и при наличии свободного времени.
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Как сказала Сова из мультфильма "Винни-Пух" - «Безвозмездно! То есть- даром». Это взнос вы делаете без возможности возврата, никаких привилегий. Просто "от души".

Помочь проекту
Дискуссии на " закрытые" посты 100₽ месяц
Доступны сообщения

Доступ ко всем публикациям+ комментарии к любой из них

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
2 подписчика
Обновления проекта
Контакты
Поделиться
Метки
мужское 24 обзор 18 рецензия 18 видео 15 физическая культура 15 жизнь 14 кино 14 фильм 14 мой опыт 12 силовые упражнения 10 драма 9 опыт человеческий 8 триллер 8 люди 7 прикладная философия 7 книга 6 история 5 криминальная драма 5 прикладная психология 5 Семья 5 грепплинг 4 динозавр 4 Мотивация 4 фантастика 4 актер 3 атлет 3 бразильское джиу джитсу 3 Голливуд 3 максима 3 Роман 3 христианство 3 автобиография 2 артхаус 2 вера 2 воин 2 дюна 2 жизнь -как она есть 2 зарисовочка 2 личность 2 самооборона 2 сфп 2 цирк 2 цнс 2 эмоции 2 ассоциация 1 ветренная река 1 вольная борьба 1 воля 1 восстановление 1 Греция 1 Два капитана 1 движение 1 день шакала 1 депривация 1 Джек Лондон 1 Джереми Реннер 1 Джон Бернтал 1 Дураки умирают 1 здоровье 1 идеомоторика 1 Каверин 1 клоун 1 лето 1 Марио Пьюзо 1 Марк Аврелий 1 Мартин Иден 1 мистика 1 настроение 1 нейробика 1 постой паровоз не стучите колеса 1 самочувствие 1 Сенека 1 сериал 1 синяя птица в моем сердце 1 сон 1 спорт 1 стишок 1 стоицизм 1 тренировки памяти 1 трюк 1 физиология 1 форсайт 1 функционал 1 Фэнтези 1 Эпиктет 1 Юрий Никулин 1 Больше тегов
Читать: 10+ мин
logo Пока дышу - надеюсь! ( Dum Spiro Spero)

«Лучник» — стоическая модель эффективного действия в  стремительно меняющемся мире (прикладная философия трудных времен)

Доступно подписчикам уровня
«Дискуссии на " закрытые" посты»
Подписаться за 100₽ в месяц

Стоицизм — философия трудных времен.

Читать: 3+ мин
logo Пока дышу - надеюсь! ( Dum Spiro Spero)

Способ чтения книг  «в глубину»

Доступно подписчикам уровня
«Дискуссии на " закрытые" посты»
Подписаться за 100₽ в месяц

Как профессионально читать книги

Читать: 6+ мин
logo Пока дышу - надеюсь! ( Dum Spiro Spero)

Ходжа Насреддин, Варлам Шаламов — тактика хитрого человека

Доступно подписчикам уровня
«Дискуссии на " закрытые" посты»
Подписаться за 100₽ в месяц

Тактические принципы хитрого человека - "взять паузу"/"выиграть время"

Читать: 14+ мин
logo Пока дышу - надеюсь! ( Dum Spiro Spero)

Жизненная стратегия "малых шагов" - принцип домкрата, принцип борца бразильского джиу-джитсу, "минимизация побудительного порыва", пошаговый гибкий алгоритм

Доступно подписчикам уровня
«Дискуссии на " закрытые" посты»
Подписаться за 100₽ в месяц

Любимое мной единоборство - бразильское джиу-джитсу (БЖЖ). Иногда в патовых ситуациях, когда противник за счет физической силы, жестко "контрит", ты начинаешь выбирать свободное пространство между вами, "выгрызать" буквально по миллиметру...Так и в жизни, поставил цель -разбил ее на подзадачи, стартовал с самой легкой, практически не требующей усилий...А после, миллиметр за миллиметром...

Читать: 2+ мин
logo Пока дышу - надеюсь! ( Dum Spiro Spero)

Сериал -"Черное зеркало" ( "Black Mirror"), 1 серия

Британский ‎фантастический‏ ‎сериал, ‎стартовавший ‎в ‎2011 ‎г.‏ ‎Добротная ‎социальная‏ ‎фантастика,‏ ‎на ‎тему ‎-"‏ ‎человек ‎и‏ ‎технологии/человеческие ‎пороки ‎и ‎технологии".‏ ‎Каждая‏ ‎из ‎серий‏ ‎- ‎отдельная‏ ‎история. ‎На ‎Кинопоиске ‎- ‎высокий‏ ‎рейтинг‏ ‎( ‎8,5).‏ ‎Сериал ‎длился‏ ‎-шесть ‎сезонов. ‎Некоторые ‎идеи ‎-‏ ‎слабоваты,‏ ‎некоторые‏ ‎- ‎маленький‏ ‎шедевр. ‎Продолжительность‏ ‎одной ‎серии,‏ ‎около‏ ‎- ‎50‏ ‎мин ‎

1 серия ‎"Национальный ‎гимн"

 Идея ‎"власти"‏ ‎над ‎"толпой",‏ ‎использование‏ ‎"информационных ‎технологий", ‎"социальных‏ ‎сетей" ‎-‏ ‎для ‎управления ‎людьми. ‎

Весь‏ ‎сюжет‏ ‎пересказывать ‎-‏ ‎грешно, ‎но‏ ‎сцена, ‎где ‎подвергшийся ‎жесточайшему ‎психологическому‏ ‎"прессингу"‏ ‎опытный ‎политик‏ ‎-"сломался", ‎впечатляет.‏ ‎

-"Вам ‎придется ‎пойти ‎на ‎это...Опросы‏ ‎показывают‏ ‎-‏ ‎вы ‎теряете‏ ‎рейтинг, ‎вашей‏ ‎карьере ‎грозит‏ ‎полный‏ ‎крах... ‎От‏ ‎вас ‎отвернутся ‎все ‎...и ‎кроме‏ ‎того...если ‎вы‏ ‎это‏ ‎не ‎сделаете...мы ‎не‏ ‎сможем ‎обеспечить‏ ‎безопасность ‎вашей ‎семьи..."

С ‎практической‏ ‎точки‏ ‎зрения, ‎у‏ ‎министра ‎отняли‏ ‎- ‎"внутреннею ‎паузу"-время ‎на ‎обдумывание‏ ‎решения,‏ ‎поставив ‎его‏ ‎в ‎жесткий‏ ‎"цейтнот" ‎( ‎шахматный ‎термин). ‎Да,‏ ‎это-‏ ‎так‏ ‎работает. ‎Где-то‏ ‎внутри ‎себя,‏ ‎опытный ‎политик‏ ‎понимал,‏ ‎что ‎даже‏ ‎если ‎он ‎выполнит ‎данное ‎унизительное‏ ‎действие, ‎так‏ ‎или‏ ‎иначе, ‎это- ‎поставит‏ ‎"крест" ‎на‏ ‎карьере. ‎Совершить ‎публично, ‎значит-‏ ‎построить‏ ‎"невидимую" ‎стену,‏ ‎между ‎собой‏ ‎и ‎коллегами.

  Личная ‎безопасность, ‎страх ‎смерти?‏ ‎Может‏ ‎ли ‎все‏ ‎это ‎заставить-‏ ‎взрослого, ‎умного ‎человека, ‎пойти ‎на‏ ‎такое?‏ ‎

Невозможность‏ ‎защитить ‎жену‏ ‎и ‎ребенка?‏ ‎Наверное, ‎самый‏ ‎весомый‏ ‎аргумент ‎из‏ ‎постулатов ‎"психологического ‎шантажа". ‎

Но, ‎если‏ ‎смотреть ‎с‏ ‎"холодной‏ ‎головой", ‎эти ‎угрозы-‏ ‎абстракция, ‎а‏ ‎публичный ‎акт ‎самоунижения, ‎нужно‏ ‎совершить‏ ‎-"здесь ‎и‏ ‎сейчас". ‎Ситуация‏ ‎"или-или". ‎Можно ‎"мысленно" ‎примерить ‎"на‏ ‎себя",‏ ‎"проиграть" ‎в‏ ‎уме. ‎

Хорошая,‏ ‎сильная ‎серия.  ‎

Читать: 20+ мин
logo Пока дышу - надеюсь! ( Dum Spiro Spero)

Плутарх о стратеге Филопемене ( различия в образе жизни воина и атлета, принципы - актуальные и по сею пору)

Доступно подписчикам уровня
«Дискуссии на " закрытые" посты»
Подписаться за 100₽ в месяц

«Воин, должен вести образ жизни -воина, а не атлета»

Читать: 4+ мин
logo Пока дышу - надеюсь! ( Dum Spiro Spero)

Воля тренируется?

"Лежанье ‎у‏ ‎Ильи ‎Ильича ‎не ‎было ‎ни‏ ‎необходимостью, ‎как‏ ‎у‏ ‎больного ‎или ‎как‏ ‎у ‎человека,‏ ‎который ‎хочет ‎спать, ‎ни‏ ‎случайностью,‏ ‎как ‎у‏ ‎того, ‎кто‏ ‎устал, ‎ни ‎наслаждением, ‎как ‎у‏ ‎лентяя:‏ ‎это ‎было‏ ‎его ‎нормальным‏ ‎состоянием."

И.А. ‎Гончаров ‎"Обломов"

Человек ‎— ‎склонен‏ ‎"оптимизировать‏ ‎энергозатраты".‏ ‎Такова ‎природа‏ ‎человеческая. ‎Но‏ ‎любое ‎явление,‏ ‎не‏ ‎исключая ‎лень,‏ ‎может ‎принимать ‎крайние, ‎иногда, ‎уродливые‏ ‎формы. ‎Полюса‏ ‎-‏ ‎минус ‎и ‎плюс,‏ ‎от ‎условной‏ ‎точки ‎равновесия. ‎Осторожность ‎и‏ ‎панический‏ ‎страх, ‎холодная‏ ‎расчетливость ‎и‏ ‎скупердяйство, ‎аскетизм ‎и ‎самоистязание, ‎лень‏ ‎и‏ ‎лихорадочная, ‎судорожная‏ ‎активность. ‎Между‏ ‎этими ‎полюсами, ‎есть ‎множество ‎промежуточных‏ ‎состояний.‏ ‎Например‏ ‎— ‎состояние‏ ‎оптимальной ‎трудовой‏ ‎деятельности. ‎

Лень‏ ‎-‏ ‎данное ‎явление,‏ ‎может ‎иметь ‎под ‎собой: ‎биохимическую‏ ‎основу ‎(‏ ‎астения‏ ‎после ‎истощающего ‎заболевания,‏ ‎длительной ‎физической/‏ ‎умственной ‎перегрузки), ‎психологическую, ‎социально-культурную.

Ярчайший‏ ‎пример‏ ‎“ленивца” ‎из‏ ‎классический ‎литературы,‏ ‎персонаж ‎русского ‎классика ‎И.А. ‎Гончарова‏ ‎“Обломов”.‏ ‎Очень ‎точно‏ ‎описанный, ‎яркий‏ ‎типаж ‎человека, ‎который ‎предпочел ‎всем,‏ ‎без‏ ‎исключения,‏ ‎потенциальным ‎трудностям‏ ‎и ‎радостям‏ ‎во ‎“внешнем”‏ ‎мире,‏ ‎свое ‎домашнее‏ ‎“убежище”. ‎Убежище, ‎кототорое ‎состояло ‎из:‏ ‎любимого ‎халата,‏ ‎стоптанных‏ ‎туфлей, ‎вкусной ‎еды‏ ‎и ‎сладкого‏ ‎сна. ‎Малейшее ‎затруднение, ‎какая‏ ‎-то‏ ‎бытовая ‎мелочь,‏ ‎необходимость ‎решить‏ ‎какой-то ‎вопрос, ‎вызывали ‎у ‎него‏ ‎стойкое‏ ‎неприятие, ‎от‏ ‎которого ‎он‏ ‎прятался ‎в ‎свой ‎мир. ‎Это‏ ‎собственно,‏ ‎составная‏ ‎часть ‎такого‏ ‎явления ‎-‏ ‎как ‎лень,‏ ‎один‏ ‎из ‎элементов.‏ ‎Прокрастинация ‎(склонность ‎к ‎регулярному ‎откладыванию‏ ‎важных ‎и‏ ‎срочных‏ ‎дел). ‎Безволие, ‎слабые‏ ‎волевые ‎мехнизмы,‏ ‎другой ‎из ‎элементов. ‎Прокрастинации‏ ‎посвящены‏ ‎десятки, ‎едва‏ ‎ли ‎не‏ ‎сотни ‎книг, ‎пособий ‎и ‎статей‏ ‎современных‏ ‎психологов. ‎

Все‏ ‎это ‎погружение‏ ‎в ‎детали ‎и ‎классификацию, ‎конечно‏ ‎-занятно,‏ ‎но‏ ‎психологи ‎старой‏ ‎школы ‎“оld‏ ‎school”, ‎которые‏ ‎были‏ ‎приземленными ‎практиками(‏ ‎например ‎— ‎Уильям ‎Джеймс), ‎считали,‏ ‎что ‎-” человеческую‏ ‎волю,‏ ‎можно ‎воспитывать ‎основываясь‏ ‎на ‎тех‏ ‎же ‎принципах, ‎которые ‎развивают‏ ‎физические‏ ‎качества". ‎Прежде‏ ‎всего, ‎с‏ ‎помощью ‎тренировки ‎и ‎режима. ‎

Один‏ ‎простой‏ ‎и ‎лаконичный‏ ‎совет ‎(максима),‏ ‎для ‎людей, ‎осознающих, ‎что ‎впадают‏ ‎в‏ ‎“обломовщину”‏ ‎от ‎вышеупомянутого‏ ‎динозавра ‎психологии‏ ‎У. ‎Джеймса‏ ‎

Сохраняй‏ ‎в ‎себе‏ ‎способность ‎к ‎усилию ‎небольшим ‎добровольным‏ ‎ежедневным ‎упражнением.

То‏ ‎есть‏ ‎проявляй ‎аскетизм ‎и‏ ‎героизм ‎в‏ ‎мелочах, ‎не ‎необходимых ‎для‏ ‎тебя,‏ ‎делая ‎каждый‏ ‎день ‎или‏ ‎каждые ‎два ‎дня ‎что-нибудь ‎такое,‏ ‎что‏ ‎ты ‎предпочел‏ ‎бы ‎не‏ ‎делать, ‎что ‎при ‎наступлении ‎настоящей‏ ‎тяжелой‏ ‎нужды‏ ‎ты ‎чувствовал‏ ‎себя ‎готовым‏ ‎мужественно ‎выдержать‏ ‎испытание.

Такого‏ ‎рода ‎аскетизм‏ ‎есть ‎как ‎бы ‎страхование, ‎которое‏ ‎мы ‎платим‏ ‎за‏ ‎дом ‎и ‎имущество.

Деньги,‏ ‎тратимые ‎на‏ ‎страховку, ‎не ‎приносят ‎нам‏ ‎никакой‏ ‎пользы ‎и‏ ‎могут ‎никогда‏ ‎ее ‎не ‎принести. ‎Но ‎если‏ ‎произойдет‏ ‎у ‎нас‏ ‎пожар, ‎плата‏ ‎страховки ‎избавит ‎нас ‎от ‎разорения”.

На‏ ‎мой‏ ‎взгляд,‏ ‎очень ‎практично.‏ ‎Эдакая ‎волевая‏ ‎зарядка, ‎для‏ ‎поддержания‏ ‎тонуса. ‎Небольшое‏ ‎усилие, ‎но ‎ежедневно. ‎Со ‎временем,‏ ‎благодаря ‎дисциплине‏ ‎(‏ ‎дисциплина ‎- ‎бьет‏ ‎класс), ‎границы‏ ‎индивидуальных ‎возможностей ‎обязательно ‎раздвинутся‏ ‎и‏ ‎лень ‎перестанет‏ ‎сковывать ‎человека.‏ ‎Перестанет-обволакивать, ‎убаюкивать ‎и ‎держать ‎в‏ ‎своих‏ ‎липких ‎объятиях.‏ ‎Механизм ‎лени‏ ‎останется, ‎но ‎станет ‎управляемым ‎и‏ ‎будет‏ ‎помогать‏ ‎человеку, ‎оберегать‏ ‎его ‎от‏ ‎срывов ‎и‏ ‎“замыканий”,‏ ‎как ‎предохранитель‏ ‎в ‎электрической ‎цепи.

Помню, ‎читал ‎книжку‏ ‎про ‎Амундсена,‏ ‎который,‏ ‎находясь ‎в ‎многомесячном‏ ‎снежном ‎плену, благодаря‏ ‎четкому ‎и ‎жесткому ‎соблюдению‏ ‎распорядка‏ ‎дня, ‎уберег‏ ‎себя ‎и‏ ‎своих ‎спутников ‎от ‎апатии, ‎депрессии‏ ‎и‏ ‎раздражительности ‎-неизбежных‏ ‎спутников ‎людей,‏ ‎которые ‎находятся ‎в ‎суровых ‎заполярных‏ ‎условиях‏ ‎и‏ ‎ограниченном ‎пространстве.‏ ‎

Не ‎раз‏ ‎замечал ‎и‏ ‎по‏ ‎себе, ‎например‏ ‎-отдохнув, ‎отлежавшись ‎после ‎физических ‎или‏ ‎психологических ‎перегрузок‏ ‎—‏ ‎пару ‎, ‎тройку‏ ‎дней, ‎хочется‏ ‎активности ‎(" ‎сражения"). ‎Даже‏ ‎в‏ ‎те ‎дни,‏ ‎когда ‎все‏ ‎“валится ‎из ‎рук", ‎когда ‎ни‏ ‎хочется‏ ‎ничего, ‎нужно‏ ‎“для ‎страховки‏ ‎и ‎тренировки”, ‎по ‎"заветам" ‎старика‏ ‎Джеймса,‏ ‎заставить‏ ‎себя ‎-‏ ‎сделать ‎какое-то‏ ‎простое ‎дело,‏ ‎которое‏ ‎делать ‎не‏ ‎хочется.

Правда ‎есть ‎одна ‎деталь, ‎о‏ ‎которой ‎не‏ ‎упомянул‏ ‎Джеймс ‎. ‎Начинать‏ ‎тренировать ‎свои‏ ‎волевые ‎механизмы ‎-нужно ‎сегодня.‏ ‎Думаю,‏ ‎каждый ‎из‏ ‎“ленивцев” ‎понимает-‏ ‎почему…Болото ‎-затягивает.


*максима ‎-(от ‎лат. ‎propositio‏ ‎maxima – высший‏ ‎принцип) ‎всеобщее‏ ‎жизненное ‎правило,‏ ‎субъективный ‎принцип ‎воли, ‎краткое ‎изречение

Обновления проекта

Статистика

2 подписчика

Метки

мужское 24 обзор 18 рецензия 18 видео 15 физическая культура 15 жизнь 14 кино 14 фильм 14 мой опыт 12 силовые упражнения 10 драма 9 опыт человеческий 8 триллер 8 люди 7 прикладная философия 7 книга 6 история 5 криминальная драма 5 прикладная психология 5 Семья 5 грепплинг 4 динозавр 4 Мотивация 4 фантастика 4 актер 3 атлет 3 бразильское джиу джитсу 3 Голливуд 3 максима 3 Роман 3 христианство 3 автобиография 2 артхаус 2 вера 2 воин 2 дюна 2 жизнь -как она есть 2 зарисовочка 2 личность 2 самооборона 2 сфп 2 цирк 2 цнс 2 эмоции 2 ассоциация 1 ветренная река 1 вольная борьба 1 воля 1 восстановление 1 Греция 1 Два капитана 1 движение 1 день шакала 1 депривация 1 Джек Лондон 1 Джереми Реннер 1 Джон Бернтал 1 Дураки умирают 1 здоровье 1 идеомоторика 1 Каверин 1 клоун 1 лето 1 Марио Пьюзо 1 Марк Аврелий 1 Мартин Иден 1 мистика 1 настроение 1 нейробика 1 постой паровоз не стучите колеса 1 самочувствие 1 Сенека 1 сериал 1 синяя птица в моем сердце 1 сон 1 спорт 1 стишок 1 стоицизм 1 тренировки памяти 1 трюк 1 физиология 1 форсайт 1 функционал 1 Фэнтези 1 Эпиктет 1 Юрий Никулин 1 Больше тегов

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048