logo
8
читателей
ВЕЛО пенсионер  Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
Увлекся велоспортом в 50 лет и уже 16 лет катаю веломарафоны по Росси и Европе, протяженностью более 8000-10000 км.
1. Два раза ездил по маршруту от Владивостока до Архангельска, но не смог завершить эту дистанцию, так как два раза был сбит машиной (2013 и 2016 гг.)
2. В 2020 и в 2023 годах проезжал из Архангельска до Владивостока менее чем за 50 дней.
3. Один раз проехал все города Герои России посетил и Беларусь).
4. Один раз проехал через всю Европу. Старт был в Финляндии, а финиш в Болгарии.
5. На следующий год (2019) проехал всю Францию по кругу.
6. Езжу на самообеспечении, все необходимое везу с собой. Предпочитаю легкоходство, поэтому большое внимание уделяю снаряжению. О чём и рассказываю в своих видео.
7. Для того, чтобы держать с ебя в форме, в таком возрасте (60+), тренируюсь. Тренировки носят и силовой характер, и конечно велотренажер в межсезонье. Об этом тоже рассказываю у себя на канале.
8. Публикую очень много информации о правильных тренировках. Все эти материалы взяты из книг или научных статей (поэтому нет ни какой отсебятины).
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту
Бронзовый 130₽ месяц 1 404₽ год
(-10%)
При подписке на год для вас действует 10% скидка. 10% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте ВЕЛО пенсионер
Доступны сообщения

Видео- и текстовые материал. Выход новых материалов не реже двух раз в неделю. Отвечу на Ваши вопросы на видео или в текстовом формате.

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
8 подписчиков
Обновления проекта
Контакты

Контакты

Поделиться
Метки
марафон 99 путешествия 79 Архангельск 56 Владивосток 49 бревет 48 10200 46 тренировки 41 ТрансРоссия 35 книга 32 2016 29 ультра 22 Берк 21 Павелка 21 Европа 20 джо фрилл 19 2018 17 2013 14 Крис Кармайкл 14 1200 км 13 VO2Max 13 Клуб М8 13 Северодвинск 13 снаряжение 12 питание 11 тестирование 11 энциклопедия 11 2024 10 дождь 10 сборник статей 10 сон 10 Тренировочная программа 10 Холод 9 горы 8 интенсивность 8 ВОЛ 7 плохие дороги 7 покрышки 7 Чуйский Тракт 7 100 км 6 интервальная тренировка 6 интервью 6 колени 6 порог лактата 6 силовая тренировка 6 Стахеев 6 аэробная способность 5 боль 5 ветер 5 Жара 5 лыжи 5 мыщцы 5 пано 5 план тренировок 5 рекомендации 5 Сравнение 5 тест FTP 5 2015 4 2017 4 2020 4 2023 4 HRV 4 автобусная будка 4 гонка 4 каденс 4 лактат 4 поломка велосипеда 4 помощь 4 ремонт 4 советы 4 Франция 4 200 км 3 2021 3 2022 3 90 квт 3 Elite HTV 3 Kubios 3 RPE 3 авария 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 белок 3 восстановление 3 германия 3 Дания 3 Линар Сахипов 3 Норвегия 3 Октябрьский 3 планирование 3 погода 3 посадка 3 пульс 3 седло 3 сердце 3 Сусанин 3 тепловой удар 3 тренировки 60+ 3 фонари 3 фонарь 3 Швеция 3 400 км 2 GripGrap 2 анаэробная способность 2 бег 2 бельгия 2 Бийск 2 больница 2 велосипед 2 водитель 2 Вопрос-ответ 2 Голландия 2 голод 2 гормоны 2 динамовтулка 2 жировые отложения 2 измеритель мощности 2 итоги 2 камера 2 Камышин 2 килоджоуль 2 ключица 2 кожа 2 командная гонка 2 маркеры усталости 2 митохондрии 2 мышцы стабилизаторы 2 Новодвинск 2 обезвоживание 2 объем 2 Омск 2 отдых 2 очки 2 перелом 2 перетренированность 2 Поход 2 Психология 2 работа на жирах 2 Санкт-Петербург 2 саркопения 2 Селуянов 2 собрание 2 сон на природе 2 соревнования 2 спазмы мышц 2 спортивный напиток 2 статодинамика 2 страх 2 сумки 2 тренировочный объем 2 упражнения 2 финляндия 2 холмы 2 хорошие дороги 2 хостел 2 Цель 2 2 1 2012 1 300 км 1 58 статья 1 9 мая 1 Castelli 1 Colnago 1 Garmin 1 Polar H9 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Squirt 1 Vittoria Rubino Pro 1 Zwift 1 атф 1 аэробары 1 аэродинамика 1 багет 1 базовая подготовка 1 Байкальск 1 байкеры 1 Банни-хоп 1 Белое море 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бремен 1 брусчатка 1 булочная 1 Бурятия 1 Василий Волков 1 велодорожки 1 велосипедные шорты 1 весёлая компания 1 виноградники 1 вознаграждение 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 гидрация 1 гири 1 Гликемическая ‎нагрузка 1 гликолитическая система 1 ГМВ 1 губы 1 Дарница 1 деревенский 1 дозирование нагрузки 1 долговечность 1 дуатлон 1 жиры 1 заблуждение 1 защита от солнца 1 Златоуст 1 Исакогорка 1 как похудеть 1 калории 1 китайцы 1 клещ 1 колеса 1 кофеин 1 Кровь 1 Култук 1 Ларвик 1 легенда 1 лежак 1 лекарства 1 летающий кошмар 1 лишний вес 1 магазин 1 мазь 1 Мариинск 1 массаж 1 миф о старении 1 мост 1 мощность 1 награда 1 насос 1 натрий 1 носки 1 образ жизни 1 одежда 1 Окинава 1 олени 1 ОМВ 1 операция 1 основы обучения 1 отравление 1 падение 1 памперс 1 парад 1 парафин 1 паром 1 перевал 1 период гонки 1 периоды обучения 1 перчатки 1 пиковый период 1 пирамида 1 плечи 1 ПМВ 1 полиция 1 последовательность 1 предстательная железа 1 принципы обучения 1 приседение на мине 1 прогресс 1 продолжительность 1 простуда 1 рабочие на дорогах 1 растяжка 1 риск 1 рот 1 руль 1 Саратов 1 свободные радикалы 1 Связки 1 Северный Урал 1 сердечный дрейф 1 Сийский монастырь 1 сила 1 скорость 1 слёзы 1 смазка цепи 1 собаки 1 солнце 1 спальный мешок 1 спина 1 спица 1 стадии сна 1 статья 1 стволовые клетки 1 Стивен Сейлер 1 стрельба 1 судороги 1 сухожилия 1 тахикардия 1 теломеры 1 теория старения 1 техника 1 Тольятти 1 тренировочные зоны 1 триатлон 1 туннель 1 туннельный синдром 1 туризм 1 углеводы 1 умеренность 1 фибрилляция 1 фиброз миокарда 1 хабаровск 1 Хандра 1 Харис Сахипов 1 цепь 1 частота 1 частота вращения 1 Чита 1 ЧСС 1 что такое старение? 1 что трудней? 1 шея 1 экономичность 1 экстрасистолы 1 эритромицин 1 Больше тегов
Смотреть: 24+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Интервью каналу «Поморье» (Архангельск). 2012, 2015 и 2020

Интервью ‎каналу‏ ‎«Поморье» ‎(Архангельск). ‎2012, ‎2015 ‎и‏ ‎2020 ‎гг.‏ ‎В‏ ‎2012 ‎году ‎был‏ ‎проведен ‎марафон,‏ ‎протяженностью ‎3000 ‎км ‎от‏ ‎Белого‏ ‎до ‎Чёрного‏ ‎морей. ‎В‏ ‎2015 ‎году ‎был ‎проведён ‎марафон‏ ‎для‏ ‎начинающих ‎велосипедистов,‏ ‎протяженностью ‎100‏ ‎м. ‎В ‎2020 ‎году ‎я‏ ‎проехал‏ ‎от‏ ‎Архангельска ‎до‏ ‎Владивостока. ‎Протяженность‏ ‎маршрута ‎составила‏ ‎более‏ ‎10000 ‎км.


Читать: 1+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

О бреветах в Архангельске. Как все начиналось? Интервью с Алексеем Болдыревым.

Даю ‎интервью‏ ‎Михаилу ‎Копытко. ‎Спасибо ‎ему ‎огромное‏ ‎за ‎подстраховку‏ ‎на‏ ‎маршруте ‎от ‎Ангарска‏ ‎до ‎Байкала.‏ ‎Было ‎комфортно ‎ехать ‎на‏ ‎спусках,‏ ‎когда ‎тебя‏ ‎страхует ‎машина‏ ‎сзади.


Читать: 1+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Эмоции на марафоне. Фотографии с 2020 года

Серия ‎фотографий‏ ‎по ‎которым ‎видно ‎как ‎меняется‏ ‎лицо ‎человека,‏ ‎который‏ ‎едет ‎марафон, ‎протяженностью‏ ‎более ‎10‏ ‎тысяч ‎километров. ‎Фотографии ‎сделаны‏ ‎в‏ ‎2020 ‎году.‏ ‎Когда ‎я‏ ‎ехал ‎по ‎маршруту ‎Архангельск-Владивосток.


Читать: 1+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Ответы на вопросы подписчиков. ТрансРоссия 2020 год.

Отвечаю ‎на‏ ‎вопросы ‎подписчиков, ‎после ‎завершения ‎веломарафона‏ ‎ТрансРоссия, ‎который‏ ‎прошел‏ ‎в ‎2020 ‎году.‏ ‎Протяженность ‎маршрута‏ ‎10 ‎000 ‎км. ‎Старт‏ ‎был‏ ‎дан ‎в‏ ‎Архангельске, ‎финиш‏ ‎во ‎Владивостоке. ‎Снаряжение, ‎погода, ‎техника‏ ‎и‏ ‎другие ‎вопросы,‏ ‎на ‎которые‏ ‎я ‎попробовал ‎ответить.


Читать: 6+ мин
logo Когда запели пушки

«Госпереворот и захват Мадуро». Как американцы пытались перевернуть Венесуэлу.

Доступно подписчикам уровня
«Подписывайся на базу⚡»
Подписаться за 250₽ в месяц

Читать: 6+ мин
logo Когда запели пушки

Ирония жизни. Самая нелепая сдача украинца россиянам.

Доступно подписчикам уровня
«Подписывайся на базу⚡»
Подписаться за 250₽ в месяц

Смотреть: 31+ мин
logo «Огниво против Волшебной Скважины»

С НОВЫМ ГОДОМ!

Друзья! ‎Поздравляем‏ ‎с ‎наступившим ‎Новым ‎годом ‎и‏ ‎Рождеством! ‎☃️

Пусть‏ ‎2021‏ ‎год ‎будет ‎ресурсным‏ ‎и ‎интересным‏ ‎для ‎всех ‎нас! ‎Здоровья,‏ ‎Радости‏ ‎и ‎Удачи‏ ‎всем! ‎

Надеемся,‏ ‎что ‎в ‎наступившем ‎2021 ‎году‏ ‎мы‏ ‎справимся ‎со‏ ‎всеми ‎сложностями‏ ‎и ‎невозможностями ‎и ‎закончим ‎съемки‏ ‎фильма,‏ ‎а‏ ‎также ‎приступим‏ ‎к ‎работе‏ ‎над ‎пост-продакшн.‏ ‎Все‏ ‎это ‎станет‏ ‎возможным, ‎в ‎том ‎числе, ‎благодаря‏ ‎ВАМ! ‎Людям,‏ ‎которые‏ ‎нас ‎поддерживают!

Спасибо ‎и‏ ‎с ‎Новым‏ ‎годом! ‎?


В ‎качестве ‎праздничной‏ ‎иллюстрации‏ ‎предлагаем ‎вам‏ ‎эскиз ‎торта...‏ ‎торта ‎Обер-полицмейстера:

Его ‎придумал ‎режиссер ‎фильма‏ ‎Анджей‏ ‎Петрас, ‎а‏ ‎воплотили ‎в‏ ‎эскизе ‎художники-постановщики ‎Сергей ‎Зайков ‎и‏ ‎Алексей‏ ‎Падерин.‏ ‎К ‎слову‏ ‎сказать, ‎реальный‏ ‎торт ‎получился‏ ‎несколько‏ ‎другим, ‎фантазия‏ ‎кондитера ‎превзошла ‎все ‎наши ‎ожидания...‏ ‎Плюс, ‎в‏ ‎кадре‏ ‎его ‎должен ‎был‏ ‎поедать ‎единственный‏ ‎друг ‎Обер-полицмейстера ‎- ‎Свинка‏ ‎Элли,‏ ‎но ‎ей‏ ‎никак ‎нельзя‏ ‎было ‎давать ‎сладкое.. ‎что ‎из‏ ‎этого‏ ‎вышло ‎-‏ ‎увидите ‎в‏ ‎фильме ‎?


А ‎вот ‎и ‎сам‏ ‎Обер-полицмейстер‏ ‎-‏ ‎Антон ‎Адасинский‏ ‎со ‎Свинкой‏ ‎Элли, ‎которой‏ ‎сладкого‏ ‎нельзя:

С ‎Новым‏ ‎годом! ‎


Благодарим,

Ваши ‎Анастасия ‎Разлогова ‎и‏ ‎Анджей ‎Петрас‏ ‎

Смотреть: 31+ мин
logo Футурошокер

2K20: подводим итоги. Часть вторая

Доступно подписчикам уровня
«Базовый уровень»
Подписаться за 100₽ в месяц

Продолжаем суммировать события года прошедшего и делаем посильные догадки по поводу свеженаступившего.

Читать: 1 мин
logo Шекспир Плачет

Новогоднее поздравление от Уилла!

Всем ‎спасибо,‏ ‎кто ‎был ‎с ‎нами ‎в‏ ‎2020!


Узнали ‎из‏ ‎какого‏ ‎фильма ‎обложка? ‎

Пишем‏ ‎в ‎комментариях!






Реклама‏ ‎на ‎канале ‎Шекспир ‎плачет:‏ ‎https://www.instagram.com/eclectictra...

Пишем‏ ‎в ‎директ


► Наш‏ ‎сайт: ‎http://eclectictranslations.co.uk/ru/




Ведущий:‏ ‎Уильям ‎Хэкетт-Джонс ‎@eclectictranslations

Контент-менеджер: ‎Катерина ‎Самигуллина‏ ‎@foto_koto_123‏ ‎

Редактор: ‎Анастасия‏ ‎Портнова ‎@anastasiia__portnova

Монтаж,‏ ‎графика: ‎Илья ‎Трифонов ‎@ilia.trifonov

Съемка: ‎Михаил‏ ‎Суротдинов‏ ‎@sur_michael

Обновления проекта

Статистика

8 подписчиков

Контакты

Метки

марафон 99 путешествия 79 Архангельск 56 Владивосток 49 бревет 48 10200 46 тренировки 41 ТрансРоссия 35 книга 32 2016 29 ультра 22 Берк 21 Павелка 21 Европа 20 джо фрилл 19 2018 17 2013 14 Крис Кармайкл 14 1200 км 13 VO2Max 13 Клуб М8 13 Северодвинск 13 снаряжение 12 питание 11 тестирование 11 энциклопедия 11 2024 10 дождь 10 сборник статей 10 сон 10 Тренировочная программа 10 Холод 9 горы 8 интенсивность 8 ВОЛ 7 плохие дороги 7 покрышки 7 Чуйский Тракт 7 100 км 6 интервальная тренировка 6 интервью 6 колени 6 порог лактата 6 силовая тренировка 6 Стахеев 6 аэробная способность 5 боль 5 ветер 5 Жара 5 лыжи 5 мыщцы 5 пано 5 план тренировок 5 рекомендации 5 Сравнение 5 тест FTP 5 2015 4 2017 4 2020 4 2023 4 HRV 4 автобусная будка 4 гонка 4 каденс 4 лактат 4 поломка велосипеда 4 помощь 4 ремонт 4 советы 4 Франция 4 200 км 3 2021 3 2022 3 90 квт 3 Elite HTV 3 Kubios 3 RPE 3 авария 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 белок 3 восстановление 3 германия 3 Дания 3 Линар Сахипов 3 Норвегия 3 Октябрьский 3 планирование 3 погода 3 посадка 3 пульс 3 седло 3 сердце 3 Сусанин 3 тепловой удар 3 тренировки 60+ 3 фонари 3 фонарь 3 Швеция 3 400 км 2 GripGrap 2 анаэробная способность 2 бег 2 бельгия 2 Бийск 2 больница 2 велосипед 2 водитель 2 Вопрос-ответ 2 Голландия 2 голод 2 гормоны 2 динамовтулка 2 жировые отложения 2 измеритель мощности 2 итоги 2 камера 2 Камышин 2 килоджоуль 2 ключица 2 кожа 2 командная гонка 2 маркеры усталости 2 митохондрии 2 мышцы стабилизаторы 2 Новодвинск 2 обезвоживание 2 объем 2 Омск 2 отдых 2 очки 2 перелом 2 перетренированность 2 Поход 2 Психология 2 работа на жирах 2 Санкт-Петербург 2 саркопения 2 Селуянов 2 собрание 2 сон на природе 2 соревнования 2 спазмы мышц 2 спортивный напиток 2 статодинамика 2 страх 2 сумки 2 тренировочный объем 2 упражнения 2 финляндия 2 холмы 2 хорошие дороги 2 хостел 2 Цель 2 2 1 2012 1 300 км 1 58 статья 1 9 мая 1 Castelli 1 Colnago 1 Garmin 1 Polar H9 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Squirt 1 Vittoria Rubino Pro 1 Zwift 1 атф 1 аэробары 1 аэродинамика 1 багет 1 базовая подготовка 1 Байкальск 1 байкеры 1 Банни-хоп 1 Белое море 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бремен 1 брусчатка 1 булочная 1 Бурятия 1 Василий Волков 1 велодорожки 1 велосипедные шорты 1 весёлая компания 1 виноградники 1 вознаграждение 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 гидрация 1 гири 1 Гликемическая ‎нагрузка 1 гликолитическая система 1 ГМВ 1 губы 1 Дарница 1 деревенский 1 дозирование нагрузки 1 долговечность 1 дуатлон 1 жиры 1 заблуждение 1 защита от солнца 1 Златоуст 1 Исакогорка 1 как похудеть 1 калории 1 китайцы 1 клещ 1 колеса 1 кофеин 1 Кровь 1 Култук 1 Ларвик 1 легенда 1 лежак 1 лекарства 1 летающий кошмар 1 лишний вес 1 магазин 1 мазь 1 Мариинск 1 массаж 1 миф о старении 1 мост 1 мощность 1 награда 1 насос 1 натрий 1 носки 1 образ жизни 1 одежда 1 Окинава 1 олени 1 ОМВ 1 операция 1 основы обучения 1 отравление 1 падение 1 памперс 1 парад 1 парафин 1 паром 1 перевал 1 период гонки 1 периоды обучения 1 перчатки 1 пиковый период 1 пирамида 1 плечи 1 ПМВ 1 полиция 1 последовательность 1 предстательная железа 1 принципы обучения 1 приседение на мине 1 прогресс 1 продолжительность 1 простуда 1 рабочие на дорогах 1 растяжка 1 риск 1 рот 1 руль 1 Саратов 1 свободные радикалы 1 Связки 1 Северный Урал 1 сердечный дрейф 1 Сийский монастырь 1 сила 1 скорость 1 слёзы 1 смазка цепи 1 собаки 1 солнце 1 спальный мешок 1 спина 1 спица 1 стадии сна 1 статья 1 стволовые клетки 1 Стивен Сейлер 1 стрельба 1 судороги 1 сухожилия 1 тахикардия 1 теломеры 1 теория старения 1 техника 1 Тольятти 1 тренировочные зоны 1 триатлон 1 туннель 1 туннельный синдром 1 туризм 1 углеводы 1 умеренность 1 фибрилляция 1 фиброз миокарда 1 хабаровск 1 Хандра 1 Харис Сахипов 1 цепь 1 частота 1 частота вращения 1 Чита 1 ЧСС 1 что такое старение? 1 что трудней? 1 шея 1 экономичность 1 экстрасистолы 1 эритромицин 1 Больше тегов

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048