Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Спазмы мышц на марафоне. Энциклопедия. № 21

Независимо от причины, способ добиться немедленного облегчения при любом спазме одни и тот же. Выпрямите и растяните мышцу как можно лучше. Одновременно разминайте ее, чтобы помочь развязать «узел». Однако облегчение, которое это приносит, может длиться недолго, если не будет выявлена и устранена первопричина.

Комментарии 0

2783

#ультра #марафон #путешествия #лекарства #Жара #бревет #спазмы мышц #тепловой удар #Павелка #энциклопедия #Берк #обезвоживание

Спазмы мышц на марафоне. Энциклопедия. № 21

Статистика

Контакты

Поделиться

Подарить подписку

Спазмы мышц на марафоне. Энциклопедия. № 21

Статистика

Контакты

Поделиться

Метки

Подарить подписку

Спазмы мышц на марафоне. Энциклопедия. № 21