Еда против рака действительно работает. Как избежать рака молочной железы?
Рак молочной железы (РМЖ) — одно из самых распространенных женских заболевании в мире. Однако если в свой обычный режим дня включить регулярные физические нагрузки и пополнить рацион продуктами-защитниками от рака, можно значительно уменьшить этот риск.
Зубы и десны — на особом контроле
Все мы знаем, что при плохо компенсированном сахарном диабете страдают многие органы и ткани. И ротовая полость не исключение. По данным IDF, 93% пациентов с диабетом имеют проблемы с состоянием полости рта. Чаще всего на фоне повышенного уровня глюкозы развивается ксеростомия (сухость полости рта), которая является причиной всех остальных проблем ротовой полости.
Ощущение вязкости, сухости во рту, жжения, сухость губ, онемение языка, язвы слизистой оболочки — частые спутники ксеростомии. Вследствие декомпенсации сахарного диабета нарушается работа капилляров, снижается функция слюнных желез и нарушается кислотно-щелочной баланс полости рта, а это, в свою очередь, способствует размножению патогенных бактерий. В норме среда ротовой полости должна быть щелочной, и для сохранения здоровой эмали зубов важно поддерживать этот оптимальный уровень (pH — не ниже 7). Как только баланс сдвигается в сторону кислотного, эмаль зубов растворяется, и появляются полости, которые заселяют болезнетворные микроорганизмы. Запускается процесс разрушения зуба, развиваются кариес, заболевания десен (гингивит), появляется неприятный запах изо рта — галитоз. Если не ухаживать за ротовой полостью правильно, продукты жизнедеятельности бактерий оседают на эмали зубов в виде плотной бляшки, разрушая их, и оказывают негативное воздействие на десны.
В свою очередь, само наличие воспалительных заболеваний полости рта не дает достичь компенсации, так как на фоне воспалительных процессов уровень глюкозы тоже повышается. Возникает замкнутый круг.
ЧТО ДЕЛАТЬ
Выход — в достижении полной компенсации диабета. Обязательно нужно соблюдать правила гигиены. И важна регулярность!
Если СД хорошо компенсирован, то риск возникновения осложнений сводится к минимуму. Нельзя допускать обезвоживания, поэтому пить нужно часто и много.
Чистите зубы не менее двух раз в день (утром и после последнего приема пиши) мягкой зубной щеткой.
ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ
Используйте лечебно-профилактические пасты (с противовоспалительным, антисептическим действием). Обращайте внимание на индекс абразивности — RDA (указывается на упаковке).
Абразивность зубной пасты определяет интенсивность воздействия на эмаль. Степень абразивности зависит от количества и размера абразивных частиц. Чем они крупнее — тем сильнее полируют эмаль.
При повышенной чувствительности зубов используйте низкоабразивные зубные пасты с RDA не выше 50. Если чувствительность не нарушена — подойдут пасты с RDA 60-90.
Выбирайте зубную пасту с содержанием:
- аллантоина (оказывает противовоспалительное действие);
- экстракта натуральных трав (коры дуба, шалфея, ромашки, чабреца и др.); • лактата алюминия (укрепляет десны);
- фтора (укрепляет эмаль, восстанавливает ее структуру, препятствует образованию налета, снижает риск возникновения кариеса);
- фторида натрия, аминофторида (оказывают мошное противокариоз-ное воздействие).
ВАЖНО! ПОСЛЕ ЧИСТКИ ЗУБОВ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ОПОЛАСКИВАТЕЛЬ ДЛЯ ПОЛОСТИ РТА БЕЗ СОДЕРЖАНИЯ СПИРТА.
5 главных правил питания при сахарном диабете
Если выполнять эти главные правила питания — удержать сахар в пределах целевых значений будет гораздо проще.
1️⃣ Обязательно подсчитывайте углеводы (ХЕ)
При сахарном диабете принципиально важно уметь считать углеводы в блюдах, ведь в случае недобора хлебных единиц может наступить гипогликемия, а перебор вызовет скачок гликемии.
2️⃣ Питайтесь по расписанию. Не допускайте чувства голода
На фоне голодания сахар крови падает, затем происходит выброс гликогена — стрессового гормона, и соответственно, сахар резко растет. Именно поэтому нельзя допускать голодания, так как потом выровнять сахар бывает сложно.
3️⃣ На первое —белковые блюда
Сначала съедайте белковые продукты, жиры и клетчатку в виде низкоуглеводных овощей, а затем — углеводные продукты. Если съесть легкоусвояемое углеводное блюдо в начале трапезы, то это приведет к выраженному скачку сахара крови.
4️⃣ Делайте ставку на овощи
Именно клетчатка, то есть низкоуглеводные овощи, обеспечивает длительное чувство сытости и замедляет всасывание углеводов. Поэтому овощи нужно есть в каждый прием пищи.
5️⃣ Чем больше движения — тем больше углеводов
Баланс между едой и нагрузками очень важен. Если не добавлять углеводы перед физ-нагрузками, то уровень сахара упадет, и его будет сложно восстановить до нормальных значений. Иногда на это уходит до двух суток.
Хотите подписаться, но не знаете как? О тарифах и подписке на мои публикации
Начали поступать вопросы о том, что сложно разобраться во всех трёх тарифах на подписку. Вопрос назрел. И, чтоб он не перезрел, попытаюсь пояснить и внести ясность.
- Для просмотра и чтения всех моих текущих публикаций достаточно подписки тарифа «Популярный-100». Эта подписка за 100 рублей открывает доступ к текущим публикациям на 30 дней вперед с момента оплаты. И это тот тариф, что вы видите над замочком во всех моих публикациях.
- Доступ ко всем предыдущим публикациям открывается через 3 (три) месяца постоянной подписки (то есть, всего за 300 рублей). Такая вот социальная справедливость. Почему только что подписавшийся должен получать за 100 рублей всё то, за что другие подписчики платили месяцами, кто по 100 рублей, а кто — и по 380?
- Отдельно можно купить доступ к публикациям за определённый прошлый месяц за отдельные же 100 рублей, если не хочется ждать 3 месяца, когда откроется полный доступ ко всем архивным публикациям.
- Книги продаются отдельными тарифами. На тарифе с книгой указано — «Купить книгу+подписка на месяц». Открывается доступ к скачиванию файлов книги в семи разных форматах в течении 30 дней с момента подписки. Плюсом получаете подписку на ближайшие 30 дней. Внимание! После оплаты книги, желательно деактивировать эту «книжную» подписку. При этом, у вас остается доступ к новым публикациям на месяц вперёд. А после 30 дней уже оформить подписку «Популярный-100».
- Если вы уже подписались за 100 рублей по тарифу «Популярный-100», разумнее дождаться конца этой базовой подписки и переподписаться на тариф покупки книги. Но перед переподпиской необходимо деактивировать подписку «Популярный-100» в разделе «Подписки и платежи».
- Если нажмёте на большую оранжевую кнопку «Подписаться» под картинкой канала, система автоматически подпишет вас на тариф «Базовый» за 380 рублей в месяц. Будьте внимательны!
Примеры лекций курса "Обществознание"
Для ознакомления с курсом в этом посте будут размещены некоторые (преимущественно первые) лекции отдельных тематических блоков.
Так же обращаем внимание на условия оплаты доступа
Первая лекция всего курса
Первая лекция блока «Общество»
Предварительные заметки о Будущем
Предлагаемые заметки помогут читателю понять, почему Будущее — это ресурс, почему так важна Картина Будущего и почему к Будущему надо относиться ответственно?
Человека всегда интересовали перспективы своего существования. Иногда для этого создавались мифы. Сейчас, когда кризис поглотил нашу уверенность в завтрашнем дне, наступило время самим похлопотать о нашем будущем, то есть стать Хлопобудами (Хлопочущие о Будущем). Это персонажи из романа Владимира Орлова «Альтист Данилов», который вышел в 1980 году.
Как мы обычно воспринимаем Будущее? Будущее — это место, где уютно жить и сбываются мечты. Точнее, ты сам их «сбываешь».
Будущее — это место, где ты — главное действующее лицо, да еще за свой счет. Будущее — это место, где твое положение зависит от твоего умения творить. Будущее ты сам способен создать, и оно зависит от тебя. Почему же Будущее такой важный ресурс?
Будущее как ресурс. Признаки Будущего
Будущее и сейчас мощнейший ресурс, за который в мире ведется серьезная борьба. А западный мир планомерно занимается футуроцидом, то есть уничтожением Картины Будущего других стран. И здесь необходимо понимать, что представляет из себя Будущее как ресурс.
Признаки этого ресурса четко обозначены в работах Сергея Борисовича Переслегина.
«Во-первых, главный ресурс Будущего заключается в том, что оно есть, и оно радикально отличается от настоящего.
Во-вторых, Будущее управляет сегодняшним днем и проецирует нам свои этические и эстетические императивы. Имеющий уши да услышит.
В-третьих, Будущее и само управляемо, причем мы в состоянии разобраться в пределах этого управления: принять Неизбежное Будущее и достроить его до того варианта, который устраивает нас.
В-четвертых, если мы этого не сделаем, Будущее достроят для нас и за нас. Ибо не имеющий своего Проекта обязательно становится частью чужого.
В-пятых, мы живем в очень неустойчивом мире, в котором трудно рассчитывать на долгую и спокойную жизнь, но зато индивидуальная активность далеко не всегда бессмысленна и обречена на неудачу» [1].
Что это значит для нас?
1. Это значит, что Будущее должно быть именно как Будущее, а не как продолженное настоящее. Западный мир под «упаковкой» Будущего продает нам продолженное настоящее. Настоящее, которое есть сегодня, и настоящее, которое будет завтра.
Одно из таких проявлений – это цифровизация, или цифровая трансформация. Это типичное продолженное настоящее. Ничего принципиально нового здесь нет. Это технологический пакет IT, представляемый в определенном развитии.
Однако Будущее несет принципиально иные и новые смыслы. Будущее – это Иное и Новое явление или Иновое. Следовательно, если мы имеем дело с Иновым, то это Будущее. Если этого Инового нет, то это продолженное настоящее. Вот он главный признак Основательного Будущего. Соответственно, навязывание продолженного настоящего можно считать футуроцидом.
2. Будущее управляет настоящим. Именно поэтому к Будущему надо относиться очень ответственно! Нельзя относиться к Будущему безразлично, жить только сегодняшним днем! Будущее уже рядом. Если мы будем относиться к Будущему безответственно, то оно «обидится и уйдет». Так считают специалисты по прогнозам.
3. Будущее само управляемо настоящим. Это значит, что Неизбежное Будущее надо знать, то есть иметь точный прогноз, надо понять его, принять и достроить его именно по нашей проектной конструкции.
4. Конструировать Будущее должны именно мы и для себя. Конструировать именно для того, чтобы Будущее никто не сконструировал без нас и за нас! Нам нельзя жить в чужом проекте! Мы уже это прошли!
5. И самое главное, о личной инициативе. Индивидуальная активность, или личная инициатива, важна в построении нашего общего Будущего. Это может быть самая настоящая стратегическая инициатива для всей страны, как «Бессмертный полк». Такую инициативу можно проиллюстрировать цитатой из романа Пауло Коэльо «Алхимик»: «Каждый человек на земле, чем бы он ни занимался, играет главную роль в истории мира. И обычно даже не знает об этом».
Почему Будущее надо конструировать
Конструирование Будущего предполагает наличие проекта, под которым и понимается Картина Будущего. Чаще всего мы в ней видим только технические достижения, которых сейчас у нас нет, либо они только разрабатываются, и мы хотим видеть результат этих разработок.
Однако Будущее – это не только новейшая техника и передовые технологии. Будущее – это новое состояние социальной системы, иные структурно-функциональные модели хозяйства, права, власти и управления. Для понимания Неизбежного Будущего нужен научно обоснованный прогноз, к которому нужен проект, позволяющий достроить Неизбежное Будущее до нужного нам состояния.
Именно поэтому Картина Будущего так важна для людей. Будущее – это мощный ресурс, который способен раскрыть потенциал Общества и каждого человека в отдельности! Именно поэтому требуется Единый Проект по построению нашего общего Будущего, в котором способно участвовать все Общество!
Если у Общества будет приемлемая Картина Будущего, то созидательные преобразования не заставят себя ждать! Значит, Картину Будущего нужно формировать всем вместе. Без этого нельзя. Этому и посвящен проект «Контуры Права Будущего»
_________________________________
[1] Переслегин С. Б. Проектирование будущего как ресурс для настоящего. Русский Журнал. Сентябрь 2007. URL:
http://www.russ.ru/layout/set/print//pole/Proektirovanie-buduschego-kak-resurs-dlya-nastoyaschego
Есть ли цель в вашей жизни?
Очень короткое видео-высказывание, но с очень глубоким смыслом. Чтоб было о чем поразмыслить )))
Когда деревья были большими?
«Нет деревьев старше 200 лет! Мы не знаем своих прадедов!» — утверждают альтернативщики. Разберёмся?
Проведём деструкцию мифов об отсутствии старых деревьев и якобы катастрофе 18 века, после которой никто не помнит своих предков.
Нечистые на голову блогеры вещают, что в мире нет деревьев старше 200 лет. Потому что была вселенская катастрофа в 17 веке, или даже в 19 веке. И вот из-за этой катастрофы мы и не знаем своих предков старше бабушек и дедушек. Которые, в свою очередь, непонятно по какой причине ничего о катастрофе нам не сообщали. Такая вот расхожая гипотеза. Что ж, проведём деструкцию этих мифов. То есть сеанс одновременного разоблачения. В принципе, достаточно одной фотографии, где запечатлен человек, ведущий, а главное — знающий свою родословную как минимум с 17 века, рядом с деревом значительно старше 200 лет. Такую фотографию я и привожу в своем рассказе. Конечно, помимо неё — еще есть доказательства. Так что, смотрите, слушайте, думайте.
--- Рекомендую! ----
Удивительные живые исторические фотокартины для ваших интерьеров или в подарок коллегам и друзьям: clck.ru/38afTJ
Живые фотокартины и панно — цветы, парки, море, горы: clck.ru/sF4Sp
Быстрое исполнение и доставка.
О противостоянии двух миров
Как жили и уживались рядом две мировые конфессии?
Прогулки по Красноярску — улица Мира
Улица Мира - главная улица города. Покажу как она развивалась с дореволюционных времен до наших дней.
Четыре умения, которые жизненно необходимы детям в 21-м веке. Андрей Фурсов
Мир асимптоты в действии. В 21-м веке образование детям смогут дать только родители.
Про собачек и людей
Очень короткое видео-высказывание, но с очень глубоким смыслом. Чтоб было о чем поразмыслить )))
РАЗУМ И ЦИВИЛИЗАЦИЯ, Часть 21. Морские человекообразные существа.
Уважаемые зрители и читатели!
Для любителей читать продолжаю публиковать серию своих статей-размышлений на тему становления цивилизации на нашей планете. Будет всё, как вы любите: от йети до рептилоидов и инопланетян, от эпохи динозавров до Древнего Египта, от исчезнувших в потопе цивилизаций до главных задач учёного.
Публикации выходят по вторникам, четвергам и субботам в 12:00.
Приятного чтения!
Советская наука и государство
Продолжаю говорить об отношениях науки с государством. Где истоки такого отношения ученых к государству и народу? А в недавнем прошлом...
Почему вымирает Россия? Есть ли шанс на возрождение?
Что происходит с наукой?
Продолжаю высказываться об отношениях научного сообщества и государства. Не только в нашей в стране. Сегодня рассказываю, что же происходит с наукой и в ученом сообществе.
Кто такие русские или про русскую идентичность глазами иностранца
Есть такой миф, что жители Спарты не писали сами что-то про себя, поэтому мы знаем о спартанцах только то, что про них говорили и писали соседи, а точнее — противники. Потому что в те времена в Греции все воевали со всеми периодически. Представьте себе, насколько уважительным отношением может похвастаться Спарта, что даже их откровенные враги оставили о них лишь несколько устрашающих историй о «скале и выброшенных детях», а все остальное в человеческой памяти о Спарте сквозит суровостью, мужеством, железной дисциплиной и волей.
В России всегда была определенная сложность со взглядом на себя. Мы довольно долго колебались вокруг тех или иных западных точек отсчета, то отрицая Запад (славянофилы, евразийцы), то жаждая его одобрения (западники, местные «либералы»). Не находя однозначного подтверждения ни в одной из крайностей, иногда пытаясь играть в «мост между Западом и Востоком», мы так и не завели собственных критериев оценки себя. И, судя по последним годам, сейчас только пытаемся (в очередной раз) завести такие критерии.
В этой связи хочется посмотреть на Россию глазами иностранца, раз уж своих лекал пока не создали. Но с одним важным уточнением. Человек — деятельное существо, отягощенное или облагороженное сознанием, воображением и желанием воплощать что-то из собственных мыслей. Поэтому часто и в нашей, и в почти любой другой культуре можно встретить мысль, что «судить стоит не по словам, а по делам». В более высоком штиле — по поступкам, т. е. по делам с большой буквы «Д».
Здесь сразу требуется пара оговорок. Во-первых, текст не претендует на объективность и пишется автором, выросшим в русской культуре, что, конечно, накладывает определенные ограничения. Но всегда ли нужна объективность? Если вам тоже кажется, что не всегда и не везде, то предлагаем поразмышлять на заданную тему. Во-вторых, понятие «русский» упоминается в данном тексте в культурном и в политическом смысле, а не в этническом. Для этого и нужен «иностранный взгляд», чтобы именно из него определить «russians». В-третьих, из него специально вынут весь образ «злого медведя», который активно используется в западных медиа и не является мнением именно столкнувшихся с русскими воочию.
Проведем мысленный эксперимент, пытаясь попасть в типичный ответ. Итак, что же можно сказать о русских, если смотреть глазами иностранца, который, что важно, представляет ту же профессиональную сферу, о которой идет речь?
Кто такой русский спортсмен?
Существенная часть видов спорта тут отпадет просто географически и исторически. О русских коллегах в мире мало что-то знают баскетболисты, бегуны, пловцы или дайверы, хотя такая вероятность существует. Немного будет данных про футболистов (но они есть), об игроках в волейбол или кёрлинг, про культуристов и т. д.
Но вот ответ хоккеистов, художественных гимнастов, фигуристов представить себе или найти в интервью очень легко. Тоже самое касается синхронного плавания, почти всех видов единоборств, бокса всех весовых категорий, биатлона и, как ни странно, пляжного футбола (поищите, если интересно).
Для всех указанных во втором списке спортсменов русский коллега — принципиальный и волевой соперник. Вечный участник топ-10, а часто и топ-3 соревнований, профессионал своего дела. Вместе с тем, очень часто о наших спортсменах отзываются как о душевных и открытых людях, искренних и добрых, простых в желаниях, но интересных собеседниках. Список выдающихся русских по каждому топовому виду спорта состоял бы, конечно, из советских и уже российских граждан, которых, что симптоматично, в глазах иностранцев всегда объединяли в «русских», не смотря на наш разнообразный этнический состав.
Кто такой русский деятель искусства?
Здесь, чтобы претендовать хоть на какую-то долю объективности, надо сразу отсечь сферу кино. К сожалению или к счастью, наших актеров кино в мире сейчас мало кто знает. Поэтому поговорим, например, о балете, о классической музыке и об опере. И тут любой серьезный специалист что западного, что восточного полушария скажет вам, что русский деятель искусства это самоотверженный высокий профессионал своего дела. В прошлом — новатор и законодатель мод, а ныне классик. Это высота, к которой стремятся десятки и сотни тысяч учеников всего мира, мечтающих выступить на сцене Большого театра в Москве или Мариинского в Санкт-Петербурге. Приезд русской труппы с выступлением на заграничные площадки — всегда событие в местном профессиональном сообществе. Русских ценят за их мастерство, точность исполнения, высокую планку, которую мы держим в каждом своем выступлении.
Кто такой русский писатель?
В данном случае требуется оговориться, добавив «классический», ибо современных, будем честны, знают не так широко. Русский классический писатель — одна из основ мировой литературы. Для любого иностранного писателя, философа, мыслителя не знать русских — профнепригодность в прямом смысле, и это не преувеличение. Русский писатель, по их словам, это всегда глубокий, рефлектирующий и живой ум, поднимающий, как теперь понятно, «вечные темы», взывающий к совести, чести, прямо говорящий о душе и Боге. Заметьте, что и здесь речь идет о человеке, буквально горящем на своем месте, ориентире (во многом — моральном), но говорится уже про что-то внутреннее, даже интимное. Это редкий для нынешних времен пример, когда речь идет именно о русской мысли и, как бы сейчас выразились, о «мягкой силе». Об идеях, сформулированных русскими, которые влияют на мир. В эту же когорту, как ни странно, можно смело отнести и В. Ленина, которого продолжают читать, изучать и цитировать, но это уже больше о политике, а не о душе.
Кто такой русский ученый?
В большинстве отзывов коллег-ученых это, как бы странно не показалось на фоне мифа о нашей коллективности, выдающийся оригинал. Человек с незаурядным мышлением, которое отличается от типично западного или восточного. Во многом — нарушающего правила текущей науки, чтобы изобрести свои, которые впоследствии и станут всеобщими. В этом тексте специально не приводится список фамилий, чтобы не превращать его в простое перечисление представителей разных сфер. Но любой серьезный мировой ученый навскидку легко назовет русского химика, физика и математика. А те современники, кому довелось работать с русскими, как правило, будут указывать черты, что написаны выше.
Кто такой русский военный?
Наконец, в связи с понятными событиями, нельзя не упомянуть про войну. Россия в своей истории многократно сталкивалась в конфликтах с армиями десятков стран, некоторые из которых уже перестали существовать, а другие изменили названия, как и наша страна, впрочем. Почитайте на досуге, если будет такое желание, что о русских военных писали все, кто хотел или был вынужден воевать против России. Мужество, смелость и стойкость — самые частые слова про русского солдата, которые можно встретить в мемуарах выживших противников на тех войнах. Здесь важно указать, что замечаем и выделяем мы то, что сильно отличается от прошлого опыта. Условно — глаз не цепляется за однообразие, скорее, мы замечаем «белое пятно» — нетипичное и непривычное в море обыденного. Не отрицая храбрости в солдатах иных народов, как-то так получалось, что именно по отношению к русским выше названные эпитеты применялись массово, последовательно и не избирательно, а обобщая.
Превентивный ответ критикам
Обладая определенным опытом научной работы, понимаем ограничения приведенного размышления. Во-первых, кроме примера про солдат, во всех остальных были лучшие из лучших русских, а это уже тянет на «ошибку выжившего», мол, не все же русские такие. Но для этого, с одной стороны, и были приведены примеры из разных сфер; а с другой, на кого, если не на лучших, воображаемый критик предлагает ориентироваться? Обычно народы и страны соревнуются именно что лучшими людьми, и речь идет не только про спорт.
Во-вторых, многие виды деятельности в этом списке отсутствуют напрочь: будь то инженер, бизнесмен или политик. В этой связи, перечень, конечно, не может претендовать на полноту и (тем более) на репрезентативность. Здесь есть два базовых объяснения и одно замечание. Объяснения первое — задачи охватить все сферы не ставилось, это невозможно ни в рамках поста, ни в небольшом исследовании. Объяснение второе — в сферах, где у русских нет настолько выпуклых и массовых примеров, видимо, действуют культурные и/или исторические ограничения. А замечание, увы, печальное — про русский бизнес пока существует только образ «русского олигарха».
Итог
Ситуацию, при которой некий общий внешний портрет русских почти сложился, а внутренняя оценка находится «в стадии разработки», нельзя назвать здоровой. И даже нелогично отнести это к нашим сложным отношениям с Западом, достаточно вспомнить, какие у нас были отношения с Ордой, были и есть с Турцией, да и с Японией, к примеру. Сейчас, в связи с очередным военным противостоянием, часто можно прочитать и услышать мысль, что Россия «проснулась», «очнулась», «сосредоточена» или даже «вернулась». Надеемся, что в социо-гуманитарном и философском смысле она тоже достаточно сосредоточиться, чтобы наконец ответить на вопрос «Кто мы?», желательно хотя бы на пару-тройку столетий вперед.
Возвращаясь к теме внешнего образа, можно заметить из текста выше, что в сложных и достаточно разных сферах у русских сложились некие общие черты:
— почти всегда это способность к преодолению себя и обстоятельств;
— творческое и, как сейчас говорят, креативное начало;
— душевность и искренность;
— не всегда уважительное отношение к правилам.
Во многом, описанный персонаж, конечно, является собирательным образом. В каждом конкретном русском будет ярче выражена какая-то одна черта, а другие — тускнее.
В сумме же это портрет волевого и храброго, но творческого и искреннего человека. Он штурмует новые высоты для всего человечества и по немыслимому совпадению очень похож на Юрия Гагарина. Того русского, которым действительно хочется быть, надеемся, всем нам.
Интеллигенция и государство
В нескольких постах говорю об отношениях науки с государством. Говорил о науке, как институте, как одной их сфер государства. Давайте теперь рассмотрим научных сотрудников, сиречь интеллигенцию. Почему у них такое отношение к государству и откуда это идёт.
Книга «ПТСР. Победи себя»
Скидка на покупку: litres.ru/71292967/?lfrom=1103601128&ref_offer=1&ref_key=6cd13034f02d07fe8d54f29b3d193178f1d7044443adea1667637702819ac3f8
О книгеВ своей книге «ПТСР. Победи себя» Юрий Белк предлагает читателям уникальное руководство по пониманию и преодолению посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
Малый объём книги позволяет быстро получить и освоить информацию.
Эта книга станет ценным помощником не только для людей, страдающих от ПТСР, но и для их близких, психологов, стремящихся лучше понять и поддержать тех, кто столкнулся с этой проблемой.
Ясный язык и практические рекомендации делают эту работу неоценимым ресурсом в борьбе с психологическими травмами.
Книга в первичной редакции
Красноярск — место развития
Продолжаю рассказы о своих летних поездках. Расскажу об уникальном городе - Красноярске. Конечно, немного истории, но главное - мои съёмки города. Сегодня - это стрелка Енисея и реки Качи: именно отсюда начал свою жизнь этот сибирский град. И моё любимое место для прогулок.
Обновления проекта
Статистика
Контакты
Поделиться
Метки
Фильтры
Подарить подписку
RSS ссылка
Используйте ссылку в приложениях для аудио-подкастов или RSS-каналов, таких как Apple Podcasts, Castbox, Overcast, Feedly и другие.
Копировать ссылку