Максимальная эффективность, пока включён ноутбук и работает интернет
««Почитать»»
Продуктивность — это то, чего не нужно бояться. А начать всегда можно с маленького шага. В этом материале я рассказываю обо всех лайфхаках, которыми пользуюсь сама. Я экономлю несколько часов в день! Начните с одного, и уже увидите первые успехи.
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
ВСЕГО ОДНА ПРИВЫЧКА, которая изменит твою Жизнь.
Забери мощные практики для саморазвития, на энергию и для повышения уровня осознанности по ссылке: https://nikitametelitsa.ru/telegram?utm_source=youtube
Гипнодыхание на энергию: https://www.youtube.com/watch?v=ivQFSE5kFA4
Гипнодыхание на здоровье: https://www.youtube.com/watch?v=P5ZCHNVIkmg
Практика клеточного дыхания: https://www.youtube.com/watch?v=4qnUL_QHlaY
Все мощные дыхательные практики: https://www.youtube.com/playlist?list=PLa1CPO3ZsTzI8bawpuSsiJ5cuVVmmO_jr
Противопоказания. Если у вас:
- Эпилепсия
- Беременность
- Повышенное внутриглазное давление
- Несросшиеся швы после операций
То вам не стоит делать эту дыхательную практику.
Сегодня мы говорим о привычке, которые могут кардинально изменить вашу жизнь к лучшему. Я расскажу вам про внедрение в свою жизнь дыхательных практик. Более того, я расскажу про свою свой собственный метод дыхание - гипнодыхание.
Именно эти эффективные полезные привычки можно внедрить в свой рутинный день для улучшения физического и психического благополучия. Разберемся, как формировать эту новую привычку, избавляться от вредных, и почему это важно для вашего успеха и здоровья. Готовы преобразить свою жизнь шаг за шагом? Тогда давайте начнем этот захватывающий путь вместе!
👀 Смотрите больше полезных и интересных видео:
1) Достигни творческой продуктивности и ощути глубокое удовлетворение от своих достижений: https://youtu.be/yhlow2kSWhU
2) Как заработать свой первый миллион? https://www.youtube.com/watch?v=gEBWhkCOZeM
3) Решаем дефицит железа и анемию: https://www.youtube.com/watch?v=7r7JXdsuZiQ
✔️ 5 ПРАВИЛ ПИТАНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ТЕЛА ✔️
✅ Реши раз и навсегда вопрос питания и правильной воды: https://biofed.ru/biohacker_
✅ Подписывайся на мой Телеграм: https://t.me/biohakingrus
✅ Обязательно посмотрите онлайн-практикум (который сейчас абсолютно бесплатный) ??https://biofed.ru/onlineintensive2?utm_source=youtube&utm_medium=organic ?? чтобы обрести 100% жизненной энергии, взять под свое управление здоровье, красоту и молодость!
✅ Если вы готовы идти сразу в бой, регистрируйтесь на Авторский 2-х дневный 8-ми часовой интенсив "Биохакинг life-практикум 3.0" ??https://biofed.ru/ ?? Пошаговый разбор системы здоровья организма и всех сфер жизни человека. Подробная информация по ссылке.
✅Бесплатный онлайн-практикум “Возьми судьбу в свои руки” для тех, кто хочет найти и устранить истинные причины нереализации и раскрыть потенциал своей личности ?? https://nikitametelitsa.ru/praktikum?utm_source=youtube&utm_medium=youtube&utm_campaign=youtube
✅ Интегральный коучинг для предпринимателей экспертов и развивающихся людей??https://nikitametelitsa.ru/kouching?utm_source=youtube&utm_medium=youtube&utm_campaign=youtube ?? для тех кто готов к необратимым изменениям в жизни и бизнесе.
✅ Присоединяйся к уникальному сообществу INTEGRIUM, в котором ты ускоришь достижение всех своих целей в 10 раз! ??https://nikitametelitsa.ru/community?utm_source=youtube&utm_medium=youtube&utm_campaign=youtube ?? обеспечь себе развитие в кругу наставников и единомышленников.
✅ Измени свою жизнь: https://integrium.space/ - Мероприятия международного института биохакинга и здоровья.
= = = =
Всем привет! Делюсь с вами пятью правилами питания для достижения полноценной, здоровой жизни и красоты своего тела. Эти пункты помогут вам оставаться в тонусе, хорошо выглядеть и не беспокоится за свой внешний вид. Ваше здоровье - в ваших руках.
= = = =
- Читайте полезную информацию в других соц. сетях:
? Телеграм: https://t.me/biohakingrus
- Новости, советы, лайфхаки.
? Instagram: https://www.instagram.com/n_metelitsa/
- Там я часто провожу полезные прямые эфиры и выкладываю интересные сториз
? Вконтакте: https://vk.com/health_of_body_and_mind
? Фейсбук: https://www.facebook.com/biohackingdnk/
? Чтобы не забыть мои лайфхаки - сохраните это видео к себе в соцсети или в плейлист Ютуб.
? СМОТРИТЕ ДРУГИЕ МОИ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
https://www.youtube.com/watch?v=_iVv85xl57s&list=PLa1CPO3ZsTzKnw_xKPOJtwPPMIVz0l4yh
= = = =
✅ Подписывайся на мой YouTube канал, чтобы быть здоровым и не пропускать новые видео: https://tinyurl.com/biohacker-subscribe
✅ Тема видео: ✔️ ТОП 3 самых полезных продуктов в мире ✔️ Продукты для здоровья и Здоровый Образ Жизни | Биохакинг
?? Делись ссылкой на это видео с друзьями https://youtu.be/WRYQ_VtevKc
#Биохакинг #Продукты #зож #ПолезныеПродукты #Здоровье #Биохакер #СуперФуд #ПП #ЗдоровыйОбразЖизни #ПолезныеПродукты
Эпизод 2. История джина. Часть 2
на уровень «King William III Orange», а после этого дополнительно оплатить доступ к архиву
Эпизод 4. Gin Palaces
Из нового эпизода ты узнаешь, сколько порций джина можно купить в джиновом дворце, продав старую сковородку, зачем барменше специальная ступенька и какую музыку нужно ставить в кабаке по воскресеньям, чтобы почистить карму.
Эпизод 3. Чумной доктор и его инфернальный костюм
на уровень «King William III Orange», а после этого дополнительно оплатить доступ к архиву
Срываю маску, разоблачая причастность чумного доктора к джину. Узнаешь больше, чем джиновые амбассадоры.
Эпизод 2. История джина. Часть 1
на уровень «King William III Orange», а после этого дополнительно оплатить доступ к архиву
Эпизод наполнен редкими фактами, развенчание мифов, исторически значимыми персонами...
Джинни хочет знать, откуда ты узнал о проекте
Джинни об образовании
Добро пожаловать в комьюнити
Тизер. История джина. Эпизод 2
Скорее смотри тизер, для того чтобы узнать, что тебя ждёт в следующем эпизоде "История джина"
Эпизод 1. Ботаникалы в джине. Классические и эксцентричные
«King William III Orange»
В этом эпизоде ты познакомишься с компонентами, без которых не обходится ни один джин, и узнаешь о самых смелых экспериментах
✔️ ПРОСТО ПЕЙТЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ КОКТЕЙЛЬ ПО МОЕМУ РЕЦЕПТУ! ✔️ Биохакинг ЗОЖ и Лайфхаки
? Привет Биохакеры и зрители, которые только начинают вести здоровый образ жизни и узнают что такое биохакинг! Сегодня я поделюсь с Вами своим рецептом СУПЕР-ПОЛЕЗНОГО зелёного коктейля! Если Вы ведёте Здоровый Образ Жизни или только знакомитесь с ЗОЖ, тогда данный зеленый коктейль станет для Вас просто незаменимым в вашем ежедневном рационе. Ведь мой коктейль это просто кладезь полезных ингридиентов, витаминов.
✅ Заходите на ? https://biofed.ru/onlineintensive2?utm_source=youtube&utm_medium=organic ? если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым. По ссылке вы сможете ознакомиться с программой бесплатного online мероприятия и при желании зарегистрироваться.
= = = =
?Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): https://t.me/biohakingrus
? Заходите в мой Instagram, я там часто провожу полезные прямые эфиры и выкладываю каждый день интересные сториз: https://www.instagram.com/n_metelitsa/
? Читайте полезную информацию в других соц. сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/health_of_body_and_mind
Facebook: https://www.facebook.com/biohackingdnk/
= = =
? НАВИГАЦИЯ:
00:12 Почему Вам обязательно нужно подписаться на мой Инстаграм про Биохакинг
00:24 Рецепт Полезного Зелёного коктейля
01:21 Посмотрите моё видео про очень полезные продукты "Зеленая Гречка"
01:43 Коноплянный протеин
06:48 Результаты неправильного питания и вредной пищи
08:05 - Полезная информация про Урбечь
08:49 - Третий полезный продукт - Тыквенные семечки
03:35 - Ещё больше важной информации о полезных продуктах и Здоровом Образе Жизни Вы узнаете на нашем БЕСПЛАТНОМ интенсиве по ссылке ниже:
✅ Приходи на БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив ? https://biofed.ru/onlineintensive2?utm_source=youtube&utm_medium=organic ?
? Чтобы не забыть мои лайфхаки - сохраните это видео к себе в соцсети.
= = = =
✅ Подписывайся на мой YouTube канал, чтобы быть здоровым и не пропускать новые видео: https://tinyurl.com/biohacker-subscribe
#Продукты #зож #ПолезныеПродукты #Здоровье #Биохакер #СуперФуд #ПП #ЗдоровыйОбразЖизни #ПолезныеПродукты #Биохакинг
✔️ ТОП 3 самых полезных продуктов в мире ✔️ Продукты для здоровья и Здоровый Образ Жизни | Биохакинг
? Какие самые полезные продукты в Мире? Биохакинг даёт ответы многим людям, которые ведут Здоровый Образ Жизни или только собираются перейти на сторону ЗОЖ.
Сегодня я расскажу Вам о том какие продукты полезные для Вашего здоровья, стоят недорого и можно купить практически в любом магазине.
✅ Заходите на ?https://biofed.ru/onlineintensive2?utm_source=youtube&utm_medium=organic ? если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым. По ссылке вы сможете ознакомиться с программой бесплатного online мероприятия и при желании зарегистрироваться.
?Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): https://t.me/biohakingrus
? Заходите в мой Instagram, я там часто провожу полезные прямые эфиры и выкладываю каждый день интересные сториз: https://www.instagram.com/n_metelitsa/
? Читайте полезную информацию в других соц. сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/health_of_body_and_mind
Facebook: https://www.facebook.com/biohackingdnk/
? НАВИГАЦИЯ:
00:00 - Рубрика "Полезные продукты у Вас под носом" - ТОП 3 самые полезные продукты питания
00:14 - Полезный продукт, который очень недооценен нашими людьми - Абрикосовые косточки
00:18 - Абрикосовые косточки - Польза и Вред
03:42 - Полезный продукты для правильного питания Зелёная Гречка
08:05 - Полезная информация про Урбечь
08:49 - Третий полезный продукт - Тыквенные семечки
03:35 - Ещё больше важной информации о полезных продуктах и Здоровом Образе Жизни Вы узнаете на нашем БЕСПЛАТНОМ интенсиве по ссылке ниже:
✅ Приходи на БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив ? https://biofed.ru/onlineintensive2?utm_source=youtube&utm_medium=organic ?
? Чтобы не забыть мои лайфхаки - сохраните это видео к себе в соцсети.
✅ Подписывайся на мой YouTube канал, чтобы быть здоровым и не пропускать новые видео: https://tinyurl.com/biohacker-subscribe
#Биохакинг #Продукты #зож #ПолезныеПродукты #Здоровье #Биохакер #СуперФуд #ПП #ЗдоровыйОбразЖизни #ПолезныеПродукты
МУЖСКАЯ ПОТЕНЦИЯ | ТОП 5 лайфхаков как повысить потенцию | Как улучшить Мужское Здоровье
? Как прокачать Мужскую Силу или как повысить потенцию за 5 минут: В новом видео я расскажу Вам про ТОП 5 лайфхаков: Как повысить потенцию и прокачать мужское здоровье на более высокий уровень! А так же почему мужчинам может грозить эректильная дисфункция или слабая эрекция!
✅ Заходите на ? https://www.bioinetrg.ru/onlineintensive2?gcpc=76d2a ? если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым. По ссылке вы сможете ознакомиться с программой бесплатного online мероприятия и при желании зарегистрироваться.
Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): https://www.bioinetrg.ru/onlineintensive2?gcpc=76d2a?utm_source=youtube&utm_medium=organic
= = = =
? Заходи в мой Instagram, я там часто провожу полезные прямые эфиры и выкладываю каждый день интересные сториз: https://www.instagram.com/n_metelitsa
= = =
? НАВИГАЦИЯ:
00:00 - Лайфхак номер 1 это Улучшить качество кровотока
00:58 - №2 Включение гормональной системы и кровотока
02:28 - Лайфхак №3 работа с лобково-копчиковой мышцой
04:12 - Хак №4 Правильные продукты питания
05:53 - Лайфхак №5 Натуральные добавки для мужского здоровья
= = =
Всем привет! В комментариях Вы задаёте вопросы связанные с мужской потенцией. Проблемы с потенцией мужчин сейчас более актуальны чем раньше, так как статистика показывает, что встречаются часто у мужчин от 30 лет.
И в этом видео я решил поделиться с вами приёмами Биохакинга о том, что делать и как улучшить мужскую потенцию или мужское здоровье!
Итак, запасайтесь вкусняшками, наливайте вкусный чай и усаживайтесь поудобнее :) С Вами БиоХакер Никита Метелица!
? Чтобы не забыть мои лайфхаки - сохраните это видео к себе в соцсети.
✅ Подписывайся на мой YouTube канал, чтобы быть здоровым и не пропускать новые видео: https://tinyurl.com/biohacker-subscribe
#Биохакинг #зож #Отношения #Здоровье #Биохакер #Мужчинам #Метелица
ПРОБЛЕМА ГРОЗИТ КАЖДОМУ ПАРНЮ | МУЖЧИНЕ! Импотенция | Мужская Потенция | Причины | Мужское Здоровье
?? : ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ: Причины плохой потенции у мужчин? Как повысить потенцию без виагры?
✅ Заходите на ? https://www.bioinetrg.ru/onlineintensive2?gcpc=76d2a ? если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым. По ссылке вы сможете ознакомиться с программой бесплатного online мероприятия и при желании зарегистрироваться.
Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): https://www.bioinetrg.ru/onlineintensive2?gcpc=76d2a?utm_source=youtube&utm_medium=organic
= = = =
? Заходи в мой Instagram, я там часто провожу полезные прямые эфиры и выкладываю каждый день интересные сториз: https://www.instagram.com/n_metelitsa
= = =
? НАВИГАЦИЯ:
00:00 - Мой Новый инстаграм - Никита Метелица БИОХАКЕР #1
00:16 - Рубрика Ответы на Вопросы
00:35 - Как повысить потенцию и можно ли это сделать без Виагры
00:51 - Разбираемся в причинах слабой потенции у мужчин
01:03 - Причина номер 1 - Все проблемы в нашей голове
02:16 - 2 Причина сердечно-сосудистая система
03:28 - 3 Причина Психическое перенапряжение
04:32 - 4 Причина связана с партнёром
07:40 - Причина 5 некачественные показатели обмена веществ
= = =
Всем привет! В комментариях Вы задаёте вопросы связанные с мужской потенцией. Проблема импотенции у парней и мужчин. С какого возраста может наступить импотенция. От чего зависит качественная мужская потенция. Причины слабой потенции и другие подобные вопросы.
И в этом видео я решил поделиться с вами многолетними знаниями и опытом собранным многими Гуру Биохакинга о том, что делать и как улучшить мужскую потенцию!
Итак, запасайтесь вкусняшками, наливайте вкусный чай и усаживайтесь поудобнее :) С Вами БиоХакер Никита Метелица - Я начинаю!
? Чтобы не забыть мои лайфхаки - сохраните это видео к себе в соцсети.
✅ Подписывайся на мой YouTube канал, чтобы быть здоровым и не пропускать новые видео: https://tinyurl.com/biohacker-subscribe
#Биохакинг #зож #Потенция #Здоровье #Биохакер #импотенция #Метелица
БИОХАКИНГ Взбодриться с утра помогут Дыхательные практики! Дыхательная гимнастика 3 упражнения
?? БИОХАКИНГ: Взбодриться с утра помогут Дыхательные практики ! Дыхательная гимнастика - 3 упражнения
✅ Заходите на ? https://www.bioinetrg.ru/onlineintensive2?gcpc=76d2a ? если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым. По ссылке вы сможете ознакомиться с программой бесплатного online мероприятия и при желании зарегистрироваться.
Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): https://www.bioinetrg.ru/onlineintensive2?gcpc=76d2a?utm_source=youtube&utm_medium=organic
= = =
В этом видео Я расскажу вам про 3 эффективные дыхательные практики.
Первая дыхательная практика взята из йоги и называется Капалабхати.
Вторая практика это дыхательная гимнастика по методу А.Н. Стрельниковой
И третья эффективная дыхательная практика это лайфхак из моего жизненного опыта.
? НАВИГАЦИЯ:
00:24 - Как стать и быть энергичным с утра
00:31 - Дыхательная практика
01:05 - №1 Капалабхати - Дыхательная практика из Йоги
01:53 - Техника выполнения капалабхати, йога для начинающих
04:53 - №2 Дыхательная гимнастика стрельниковой
08:01 - №3 Простая дыхательная практика утром
? Чтобы не забыть мои лайфхаки - сохраните это видео к себе в соцсети.
= = = =
? Заходи в мой Instagram, я там часто провожу полезные прямые эфиры и выкладываю каждый день интересные сториз: https://www.instagram.com/n_metelitsa
= = = =
✅ Подписывайся на мой YouTube канал, чтобы быть здоровым и не пропускать новые видео: https://tinyurl.com/biohacker-subscribe
#Биохакинг #ДыхательнаяГимнастика #Здоровье #Биохакер #Стрельниковой #ДыхательныеПрактики
КАК БЫСТРО УСНУТЬ - ответ на вопрос | Что делать если не можешь уснуть | Гигиена сна.
?? : ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ: Что делать если не можешь уснуть? КАК БЫСТРО УСНУТЬ? Как уснуть за 1 или 2 или 5 минут?
✅ Заходите на ? https://www.bioinetrg.ru/onlineintensive2?gcpc=76d2a ? если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым. По ссылке вы сможете ознакомиться с программой бесплатного online мероприятия и при желании зарегистрироваться.
Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): https://www.bioinetrg.ru/onlineintensive2?gcpc=76d2a?utm_source=youtube&utm_medium=organic
= = = =
? Заходи в мой Instagram, я там часто провожу полезные прямые эфиры и выкладываю каждый день интересные сториз: https://www.instagram.com/n_metelitsa
= = =
Всем привет! Вы часто задаёте вопросы в комментариях: Как быстро уснуть? Как уснуть за 1 или 2 или 5 минут?
И в этом видео я решил поделиться с вами своими знаниями о том, что делать если не можешь уснуть!
Итак, запасайтесь вкусняшками, наливайте вкусный чай и усаживайтесь поудобнее :) Я начинаю!
? НАВИГАЦИЯ:
00:10 - Мой Новый инстаграм - Никита Метелица БИОХАКЕР #1
00:40 - Если у вас или ваших близких бессонница или проблемы со сном, поделитесь этим видео!
00:47 - Причины почему ты не можешь уснуть
01:41 - Минимизировать поступление информации перед сном
03:05 - Принимать ванну или душ перед сном
03:24 - ЛайфХак №1 добавить в ванну Магниевую соль
03:41 - ЛайфХак №2 добавить добавку с магнием
05:48 - Убрать подальше телефон, планшет, ноутбук и прочую технику сияющим экраном за 1-1,5 часа до сна
06:44 - Специальные очки блюблокеры
07:34 - Сделать простые упражнения перед сном
08:53 - Минимизировать влияние излучения от вышек
10:08 - Медитативно-дыхательная практика
10:39 - Специальный гаджет - кубик Эко Слип
11:39 - Бинауральные ритмы
13:42 - Гарантия качественного и здорового сна. После применения моих советов быстро уснуть не проблема!
? Чтобы не забыть мои лайфхаки - сохраните это видео к себе в соцсети.
= = = =
✅ Подписывайся на мой YouTube канал, чтобы быть здоровым и не пропускать новые видео: https://tinyurl.com/biohacker-subscribe
#Биохакинг #зож #КакБыстроУснуть #Здоровье #Биохакер #Сон #ГигиенаСна
ГДЕ ВЗЯТЬ ЭНЕРГИЮ ДЛЯ ЖИЗНИ | Что делать, если утром нет энергии и сил | ЛАЙФХАКИ БИОХАКИНГ
?? Ответы на Вопросы: "Что делать если утро нет энергии?"
✅ ГДЕ ВЗЯТЬ ЭНЕРГИЮ ДЛЯ ЖИЗНИ? Что делать, если утром нет энергии и сил? ЛАЙФХАКИ | БИОХАКИНГ ?
✅ Заходите на ? https://www.bioinetrg.ru/onlineintensive2?gcpc=76d2a ? если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым. По ссылке вы сможете ознакомиться с программой бесплатного online мероприятия и при желании зарегистрироваться.
Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): https://www.bioinetrg.ru/onlineintensive2?gcpc=76d2a?utm_source=youtube&utm_medium=organic
= = =
В этом видео Я расскажу вам о том где взять энергию на весь день.
Все лайфхаки основаны на моём жизненном опыте и проверены мной лично! ?
Если Вы с утра чувствуете усталость, у Вас нет сил и энергии, тогда смотрите моё видео до конца и Вы узнаете как быть энергичным и где взять энергию для жизни!
? НАВИГАЦИЯ:
00:14 - Что делать если утром нет энергии?
00:18 - Много видео на тему энергии человека
00:48 - Утреннее обливание холодной водой поможет зарядиться энергией
01:05 - Лайфхак для тех кто не любит обливаться холодной водой
02:33 - Водородная или ионизированная вода для пробуждения энергии и сил в организме
04:03 - Короткие дыхательные практики для заряда силой и энергией
05:05 - Адаптогены. Как принимать адаптогены.
07:09 - Аппликаторы. Поднятие уровня энергии с утра благодаря аппликаторам.
09:05 - Хороший Sекс с утра
09:42 - Правила гигиены сна
? Чтобы не забыть мои лайфхаки - сохраните это видео к себе в соцсети.
= = = =
? Заходи в мой Instagram, я там часто провожу полезные прямые эфиры и выкладываю каждый день интересные сториз: https://www.instagram.com/n_metelitsa/
= = = =
✅ Подписывайся на мой YouTube канал, чтобы быть здоровым и не пропускать новые видео: https://tinyurl.com/biohacker-subscribe
#Лайфхаки #ЭнергияЧеловека #Здоровье #Биохакинг #Биохакер #зож #энергия
Лайфхаки по решению физических задач (видеоурок)
Рассмотрим несколько полезных советов, которые помогут вам быстрее и проще решать задачки по физике. Мы назвали этот ролик лайфхаки для решения задач. Правда наверное гораздо лучше подошло бы название "Полезные советы для решения задач по физике" или "На что полезно обратить внимание при решении физических задач". Но слово лайфхаки гораздо больше нравится ученикам, чем советы. Поэтому, так мы и назовем этот ролик.
