КАК БЫСТРО УСНУТЬ - ответ на вопрос | Что делать если не можешь уснуть | Гигиена сна.
?? : ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ: Что делать если не можешь уснуть? КАК БЫСТРО УСНУТЬ? Как уснуть за 1 или 2 или 5 минут?
✅ Заходите на ? https://www.bioinetrg.ru/onlineintensive2?gcpc=76d2a ? если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым. По ссылке вы сможете ознакомиться с программой бесплатного online мероприятия и при желании зарегистрироваться.
Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): https://www.bioinetrg.ru/onlineintensive2?gcpc=76d2a?utm_source=youtube&utm_medium=organic
= = = =
? Заходи в мой Instagram, я там часто провожу полезные прямые эфиры и выкладываю каждый день интересные сториз: https://www.instagram.com/n_metelitsa
= = =
Всем привет! Вы часто задаёте вопросы в комментариях: Как быстро уснуть? Как уснуть за 1 или 2 или 5 минут?
И в этом видео я решил поделиться с вами своими знаниями о том, что делать если не можешь уснуть!
Итак, запасайтесь вкусняшками, наливайте вкусный чай и усаживайтесь поудобнее :) Я начинаю!
? НАВИГАЦИЯ:
00:10 - Мой Новый инстаграм - Никита Метелица БИОХАКЕР #1
00:40 - Если у вас или ваших близких бессонница или проблемы со сном, поделитесь этим видео!
00:47 - Причины почему ты не можешь уснуть
01:41 - Минимизировать поступление информации перед сном
03:05 - Принимать ванну или душ перед сном
03:24 - ЛайфХак №1 добавить в ванну Магниевую соль
03:41 - ЛайфХак №2 добавить добавку с магнием
05:48 - Убрать подальше телефон, планшет, ноутбук и прочую технику сияющим экраном за 1-1,5 часа до сна
06:44 - Специальные очки блюблокеры
07:34 - Сделать простые упражнения перед сном
08:53 - Минимизировать влияние излучения от вышек
10:08 - Медитативно-дыхательная практика
10:39 - Специальный гаджет - кубик Эко Слип
11:39 - Бинауральные ритмы
13:42 - Гарантия качественного и здорового сна. После применения моих советов быстро уснуть не проблема!
? Чтобы не забыть мои лайфхаки - сохраните это видео к себе в соцсети.
= = = =
✅ Подписывайся на мой YouTube канал, чтобы быть здоровым и не пропускать новые видео: https://tinyurl.com/biohacker-subscribe
#Биохакинг #зож #КакБыстроУснуть #Здоровье #Биохакер #Сон #ГигиенаСна
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
