Суставная разминка для всех
Просто и эффективно, доступно каждому человеку!
Попробуй и почувствуй результат даже от таких простых упражнений.
Просто и эффективно, доступно каждому человеку!
Попробуй и почувствуй результат даже от таких простых упражнений.
Отличная интервальная тренировка - 20 сек упражнение , 10 сек - перерыв, 8 упражнений, 3 круга.
Укрепление кора, центр равновесия
12 минут на улучшение мобильности суставов позвоночника
Отличная тренировка выходного дня
Интервальная тренировка на все группы мышц, идеально!👌🏻
Юбилейная 40я «статика», забирай и занимайся в удовольствие!
Кайфовая понятна интервальная тренировка без оборудования
То, что можно разбирать на целом семинаре по здоровой и безболезненной растяжке - пробуем освоить за 12 минут)))
Сегодня работаем со стабилизаторами стоя, простые, но сложные упражнения) как обычно!😉
Используйте ссылку в приложениях для аудио-подкастов или RSS-каналов, таких как Apple Podcasts, Castbox, Overcast, Feedly и другие.
Копировать ссылку