Как организовать тренировки. Энциклопедия. № 4
Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
«Бронзовый»
Они (Тренера) доказали, что независимо от того, ставится ли цель установить личные рекорды или финишировать в первых рядах, дополнительные интенсивные тренировки приносят значительно лучшие результаты, чем просто прохождение большего количества километров.
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
Перетренированность. Как её избежать? Энциклопедия. № 02
Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
«Бронзовый»
Перетренированность представляет угрозу для всех, кто хочет преуспеть. Желание кататься дольше и сильнее влечет за собой стремление тренироваться больше часто, или более интенсивно, или и то, и другое вместе. К счастью, избежать перетренированности легко, если внимательно следить за этими предупреждающими знаками. Есть два компонента - физический и эмоциональный.
Обновления проекта
Статистика
8
подписчиков