20 маленьких привычек, которые помогут вести более мирную жизнь

В ‎современном‏ ‎мире ‎истинный ‎мир ‎должен ‎исходить‏ ‎от ‎нас‏ ‎самих‏ ‎и ‎наших ‎собственных‏ ‎действий. ‎Есть‏ ‎какие-то ‎вещи, ‎которые ‎мы‏ ‎изменить‏ ‎не ‎можем‏ ‎и ‎нам‏ ‎приходится ‎смириться ‎с ‎этим, ‎но‏ ‎какие-то‏ ‎моменты ‎вполне‏ ‎в ‎нашем‏ ‎подчинении. ‎Может ‎быть ‎какие-то ‎пункты‏ ‎подойдут‏ ‎именно‏ ‎вам… ‎

Приветствую‏ ‎вас, ‎дорогие‏ ‎и ‎уважаемые‏ ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики‏ ‎самого ‎позитивного ‎и ‎розового ‎канала.?‏ ‎Вам ‎здесь‏ ‎рады.‏ ‎? ‎

Не ‎ходить‏ ‎на ‎каждый‏ ‎бой, ‎на ‎который ‎нас‏ ‎приглашают

Этим‏ ‎часто ‎грешат‏ ‎активисты, ‎которые‏ ‎бастуют ‎за ‎все ‎хорошее ‎против‏ ‎всего‏ ‎плохого. ‎Важно‏ ‎вычленять ‎для‏ ‎себя ‎действительно ‎важное, ‎а ‎не‏ ‎идти‏ ‎на‏ ‎поводу ‎толпы

Помнить‏ ‎о ‎своем‏ ‎дыхании ‎

В‏ ‎течение‏ ‎дня ‎важно‏ ‎останавливаться, ‎чтобы ‎сделать ‎несколько ‎глубоких‏ ‎вдохов. ‎Держать‏ ‎стресс‏ ‎под ‎контролем ‎можно‏ ‎с ‎помощью‏ ‎такой ‎технике ‎как ‎“квадратное‏ ‎дыхание”:‏ ‎вдох ‎на‏ ‎четыре ‎счета,‏ ‎задержка ‎дыхания ‎на ‎четыре ‎счета,‏ ‎выдох‏ ‎на ‎четыре‏ ‎счета, ‎удержание‏ ‎дыхание ‎на ‎четыре ‎счета. ‎

Навести‏ ‎порядок‏ ‎и‏ ‎избавиться ‎от‏ ‎старых ‎вещей

Захламленное‏ ‎пространство ‎часто‏ ‎создает‏ ‎захламленный ‎дух,‏ ‎можно ‎потратить ‎время, ‎чтобы ‎избавиться‏ ‎от ‎всего,‏ ‎что‏ ‎мы ‎не ‎использовали‏ ‎в ‎течение‏ ‎года. ‎

Не ‎осуждать ‎себя

Осуждение‏ ‎себя‏ ‎и ‎других‏ ‎к ‎ничему‏ ‎не ‎приводит, ‎кроме ‎как ‎испорченного‏ ‎настроения‏ ‎и ‎вечного‏ ‎негатива. ‎Мир‏ ‎и ‎так ‎достаточно ‎суров ‎и‏ ‎критиков‏ ‎более‏ ‎чем ‎достаточно.‏ ‎Наша ‎жизнь‏ ‎не ‎станет‏ ‎лучше,‏ ‎если ‎мы‏ ‎будем ‎в ‎списке ‎этих ‎критиканов.‏ ‎

Говорить ‎часто‏ ‎“Спасибо”‏   ‎

 Будет ‎не ‎лишним‏ ‎каждое ‎утро‏ ‎начинать ‎и ‎вечер ‎заканчивать‏ ‎с‏ ‎чувством ‎благодарности.‏ ‎У ‎каждого‏ ‎из ‎нас ‎есть ‎за ‎что‏ ‎быть‏ ‎благодарным. ‎Можно‏ ‎говорить ‎“спасибо”‏ ‎и ‎при ‎общении ‎в ‎течение‏ ‎дня.‏ ‎

??Если‏ ‎вы ‎не‏ ‎следите ‎за‏ ‎нашим ‎каналом,‏ ‎вы,‏ ‎вероятно, ‎никогда‏ ‎больше ‎нас ‎не ‎увидите.? ‎Если‏ ‎подписаны ‎-‏ ‎поздравляем,‏ ‎вы ‎получаете ‎позитив‏ ‎каждый ‎день!??

Больше‏ ‎улыбаться

Даже, ‎если ‎нужно ‎притворяться.‏ ‎В‏ ‎улыбке ‎и‏ ‎в ‎смехе‏ ‎есть ‎много ‎научных ‎преимуществ. ‎Кроме‏ ‎того,‏ ‎важно ‎обращать‏ ‎внимание ‎на‏ ‎выражение ‎лица, ‎когда ‎мы ‎занимаемся‏ ‎какими-то‏ ‎нейтральными‏ ‎видами ‎деятельности.‏ ‎Ведь ‎можно‏ ‎перевернуть ‎свой‏ ‎хмурый‏ ‎вид ‎вверх‏ ‎дном

Не ‎переживать ‎о ‎будущем

Как ‎бы‏ ‎странно ‎это‏ ‎не‏ ‎звучало, ‎будущее ‎мы‏ ‎контролировать ‎не‏ ‎можем, ‎но ‎это ‎мешает‏ ‎жить‏ ‎настоящим. ‎Беспокойство‏ ‎похоже ‎на‏ ‎кресло-качалку. ‎Это ‎дает ‎нам ‎что-то‏ ‎делать,‏ ‎но ‎никуда‏ ‎не ‎приведет.‏ ‎

Богатство ‎земли ‎для ‎здорового ‎духа

Чем‏ ‎ближе‏ ‎пища‏ ‎к ‎тому‏ ‎состоянию, ‎в‏ ‎котором ‎она‏ ‎вышла‏ ‎из ‎под‏ ‎земли, ‎тем ‎лучше ‎мы ‎себя‏ ‎будем ‎чувствовать‏ ‎(про‏ ‎пестициды, ‎удобрения, ‎ГМО‏ ‎помню, ‎до‏ ‎фанатизма ‎лучше ‎не ‎доходить).‏ ‎

 Лучше‏ ‎быть ‎счастливым,‏ ‎чем ‎быть‏ ‎правым ‎

Слишком ‎часто ‎мы ‎жертвуем‏ ‎внутренним‏ ‎миром, ‎чтобы‏ ‎добиться ‎чего-то.‏ ‎Это ‎редко ‎того ‎стоит. ‎

Фильтрация‏ ‎в‏  ‎социальных‏ ‎сетях

Социальные ‎сети‏ ‎и ‎новости‏ ‎погрязли ‎в‏ ‎негативе.‏ ‎Чтобы ‎как‏ ‎губка ‎не ‎впитывать ‎их, ‎с‏ ‎помощью ‎фильтраций‏ ‎можно‏ ‎контролировать ‎источники ‎информации.‏ ‎

Не ‎откладывать‏ ‎на ‎потом

Ничего ‎не ‎добавляет‏ ‎стресса‏ ‎в ‎нашу‏ ‎жизнь, ‎как‏ ‎ожидание ‎до ‎последней ‎минуты.

Вспомнить ‎о‏ ‎хобби

Книжка-раскраска,‏ ‎вязание, ‎рисование,‏ ‎шитье, ‎создание‏ ‎игрушек, ‎мебели ‎- ‎все ‎это‏ ‎помогает‏ ‎создать‏ ‎на ‎время‏ ‎внутренний ‎покой.‏ ‎Важно ‎выпускать‏ ‎нашего‏ ‎внутреннего ‎ребенка‏ ‎повеселиться. ‎

 ?Ваши ‎репосты ‎и ‎комментарии‏ ‎помогают ‎развиваться‏ ‎этому‏ ‎блогу, ‎спасибо ‎вам‏ ‎за ‎это‏ ‎❤️ ‎За ‎подписку ‎благодарю‏ ‎?

Расставить‏ ‎свои ‎приоритеты‏ ‎

Каждый ‎из‏ ‎нас ‎единственный ‎для ‎себя ‎человек,‏ ‎с‏ ‎которым ‎мы‏ ‎гарантированно ‎живем‏ ‎24 ‎часа ‎в ‎сутки ‎до‏ ‎конца‏ ‎жизни.

Прощать‏ ‎других

Затаивание ‎обид‏ ‎причиняет ‎нам‏ ‎долгую ‎боль‏ ‎и‏ ‎делает ‎только‏ ‎нам ‎хуже. ‎Ни ‎один ‎обидчик‏ ‎не ‎стоит‏ ‎нашего‏ ‎здоровья. ‎

Назначить ‎себе‏ ‎дни ‎без‏ ‎жалоб ‎

Пару ‎раз ‎в‏ ‎неделю‏ ‎(можно ‎чаще)‏ ‎можно ‎принять‏ ‎сознательное ‎решение ‎ни ‎на ‎что‏ ‎не‏ ‎жаловаться ‎целый‏ ‎день. ‎Это‏ ‎может ‎быть ‎сложнее, ‎чем ‎мы‏ ‎думаем,‏ ‎но‏ ‎попробовать ‎стоит.‏ ‎

 ? Кто ‎не‏ ‎хочет ‎пропускать‏ ‎новые‏ ‎публикации ‎-‏ ‎подписывайтесь ‎на ‎телеграм или ‎любые ‎удобные‏ ‎для ‎вас‏ ‎площадки. Добро‏ ‎пожаловать!

Помнить ‎об ‎окружении

Личности,‏ ‎как ‎правило,‏ ‎заразительны. ‎Важно ‎окружить ‎себя‏ ‎людьми,‏ ‎в ‎компании‏ ‎которых ‎нам‏ ‎действительно ‎нравится ‎находиться. ‎

Перестать ‎все‏ ‎контролировать

Мало‏ ‎того, ‎что‏ ‎наш ‎внутренний‏ ‎голос, ‎помешанный ‎на ‎контроле ‎саботирует‏ ‎чувство‏ ‎покоя,‏ ‎так ‎он‏ ‎еще ‎может‏ ‎помешать ‎внешним‏ ‎отношениям.

Практиковать‏ ‎аффирмации

Повторяя ‎позитивные‏ ‎фразы, ‎изображающие ‎жизнь ‎и ‎качество‏ ‎жизни, ‎которое‏ ‎мы‏ ‎хотим ‎привлечь. ‎Хотите‏ ‎верьте, ‎хотите‏ ‎нет ‎- ‎но ‎это‏ ‎со‏ ‎временем ‎работает

Умение‏ ‎быть ‎собой

Ничто‏ ‎не ‎создает ‎большего ‎внутреннего ‎разлада,‏ ‎чем‏ ‎попытка ‎быть‏ ‎кем-то ‎другим,‏ ‎чем ‎мы ‎есть ‎на ‎самом‏ ‎деле.‏ ‎Подлинность‏ ‎порождает ‎счастье.‏ ‎

Больше ‎позитивных‏ ‎статей ‎на‏ ‎канале‏ ‎по ‎ссылке    

Что‏ ‎же ‎вы ‎ждёте? ‎Подписывайтесь! ‎Самый‏ ‎позитивный ‎розовый‏ ‎канал‏ ‎о ‎позитивных ‎установках‏ ‎и ‎образе‏ ‎жизни ‎на ‎примере ‎автора‏ ‎в‏ ‎розовом ‎?,‏ ‎как ‎можно‏ ‎наслаждаться ‎каждым ‎днем ‎и ‎красотой,‏ ‎которую‏ ‎создается ‎вокруг‏ ‎себя! ‎А‏ ‎еще ‎про ‎15 ‎котиков ‎и‏ ‎1‏ ‎таксу‏ ‎??

 Щелчок...Клик...Нажатие ‎на‏ ‎"подписка" — это ‎всего‏ ‎лишь ‎секунда‏ ‎в‏ ‎вашей ‎жизни‏ ‎и ‎целый ‎поток ‎хорошего ‎настроения‏ ‎и ‎мотивация‏ ‎трудиться‏ ‎дальше ‎для ‎автора‏ ‎?