Как получать мотивацию каждый день, когда мы просыпаемся

Началось ‎новое‏ ‎утро, ‎срабатывает ‎будильник ‎или ‎нас‏ ‎будят ‎коты,‏ ‎мы‏ ‎обладаем ‎хорошим ‎потенциалом‏ ‎провести ‎свой‏ ‎день, ‎как ‎запланировали ‎заранее,‏ ‎но‏ ‎как ‎себя‏ ‎"заставить" ‎выползти‏ ‎из ‎постели ‎с ‎мотивацией, ‎если‏ ‎в‏ ‎предыдущие ‎дни‏ ‎были ‎не‏ ‎самыми ‎удачными ‎и ‎в ‎какой-то‏ ‎момент‏ ‎опустились‏ ‎руки? ‎Пока‏ ‎мы ‎кормим‏ ‎котов ‎и‏ ‎делаем‏ ‎себе ‎вторую‏ ‎чашку ‎кофе, ‎можно ‎мысленно ‎задать‏ ‎вопрос ‎"Что‏ ‎заставляет‏ ‎нас ‎чувствовать ‎себя‏ ‎немотивированными? ‎Что‏ ‎заставляет ‎нас ‎негативно ‎или‏ ‎позитивно‏ ‎относиться ‎к‏ ‎предстоящему ‎дню.

Что‏ ‎такое ‎мотивация ‎на ‎самом ‎деле

Приветствую‏ ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и‏ ‎уважаемые ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики ‎самого ‎позитивного ‎и‏ ‎розового‏ ‎канала.?‏ ‎Вам ‎здесь‏ ‎рады. ‎?

Каждый‏ ‎из ‎нас‏ ‎знает‏ ‎такой ‎тип‏ ‎людей ‎в ‎окружении, ‎которые ‎стараются‏ ‎сосредотачиваться ‎только‏ ‎на‏ ‎позитиве, ‎постановке ‎своих‏ ‎целей, ‎которые‏ ‎стремятся ‎к ‎новым ‎высотам,‏ ‎не‏ ‎смотря ‎на‏ ‎тяготы ‎в‏ ‎жизни, ‎которые ‎случаются. ‎Будь ‎то‏ ‎продвижение‏ ‎по ‎работе‏ ‎или ‎смена‏ ‎профессии, ‎создание ‎семьи, ‎празднование ‎пополнения‏ ‎в‏ ‎семействе,‏ ‎больше ‎путешествий‏ ‎или ‎больше‏ ‎новых ‎навыков‏ ‎-‏ ‎такие ‎люди‏ ‎постоянно ‎продвигаются ‎к ‎чему-то, ‎что‏ ‎улучшает ‎и‏ ‎улучшает‏ ‎жизнь. ‎Помогает ‎им‏ ‎в ‎этом‏ ‎мотивация. ‎Сила ‎мотивации ‎или‏ ‎ее‏ ‎отсутствие ‎заставляет‏ ‎нас ‎двигаться‏ ‎вперед, ‎преодолевая ‎трудности ‎и ‎препятствия‏ ‎на‏ ‎пути ‎к‏ ‎достижению ‎своих‏ ‎целей.

Без ‎мотивации ‎мы ‎сдаемся ‎гораздо‏ ‎быстрее,‏ ‎оставаясь‏ ‎без ‎движения‏ ‎вперед. ‎Мотивация‏ ‎- ‎это‏ ‎огромная‏ ‎сила ‎в‏ ‎нашей ‎жизни ‎и ‎ее ‎всегда‏ ‎нужно ‎использовать,‏ ‎чтобы‏ ‎действительно ‎получать ‎удовольствие‏ ‎от ‎того,‏ ‎чем ‎мы ‎занимаемся ‎каждый‏ ‎день.

Только‏ ‎главное ‎помнить,‏ ‎что ‎мотивация,‏ ‎это ‎не ‎переключатель ‎нашего ‎настроения,‏ ‎это‏ ‎“поток”.

??Если ‎вы‏ ‎не ‎следите‏ ‎за ‎нашим ‎каналом, ‎вы, ‎вероятно,‏ ‎никогда‏ ‎больше‏ ‎нас ‎не‏ ‎увидите.? ‎Если‏ ‎подписаны ‎-‏ ‎поздравляем,‏ ‎вы ‎получаете‏ ‎позитив ‎каждый ‎день!??

Читать ‎мотивационные ‎цитаты‏ ‎и ‎напоминать‏ ‎себе‏ ‎позитивные ‎аффирмации ‎-‏ ‎это ‎конечно‏ ‎хорошо, ‎но ‎мотивацию ‎поднимают‏ ‎в‏ ‎комплексе ‎при‏ ‎поддержке ‎цели,‏ ‎своих ‎активаторов ‎и ‎благодарность ‎за‏ ‎результаты.

Благодарность‏ ‎за ‎результаты

Внешнее‏ ‎признание ‎помогает‏ ‎дать ‎нам ‎мотивацию, ‎это ‎может‏ ‎быть‏ ‎комплименты,‏ ‎похвала ‎от‏ ‎близких ‎людей,‏ ‎приятные ‎отклики‏ ‎о‏ ‎результатах ‎действий,‏ ‎это ‎наблюдение ‎личных ‎видимых ‎результатов.‏ ‎Любое ‎“вознаграждение”‏ ‎положительно‏ ‎влияет ‎на ‎мотивацию.‏ ‎На ‎работе‏ ‎это ‎премии ‎или ‎хвала‏ ‎от‏ ‎руководства, ‎в‏ ‎творчестве ‎-‏ ‎оценка ‎новой ‎работы ‎друзьями ‎и‏ ‎соратниками‏ ‎по ‎творчеству,‏ ‎блогеру ‎-‏ ‎хвалой ‎от ‎подписчиков, ‎начинающему ‎спортсмену‏ ‎-‏ ‎похвалу‏ ‎от ‎тренера‏ ‎и ‎так‏ ‎далее. ‎Любые‏ ‎награды‏ ‎признаны ‎мотивировать‏ ‎нас, ‎поэтому ‎не ‎зря ‎многие‏ ‎блогеры ‎просят‏ ‎активную‏ ‎обратную ‎связь ‎на‏ ‎своих ‎каналах,‏ ‎так ‎они ‎видят ‎ту‏ ‎отдачу,‏ ‎к ‎которой‏ ‎так ‎стремятся.

Поддержка‏ ‎мотивации

Это ‎те ‎самые ‎активаторы, ‎которые‏ ‎поддерживают‏ ‎наши ‎цели.‏ ‎Они ‎создают‏ ‎нам ‎благоприятные ‎условия, ‎чтобы ‎дела‏ ‎или‏ ‎цели‏ ‎шли ‎более‏ ‎менее ‎гладко.‏ ‎Это ‎могут‏ ‎быть‏ ‎друзья, ‎семья,‏ ‎позитивные ‎картинки, ‎установки, ‎аффирмации, ‎воображение‏ ‎- ‎кто‏ ‎к‏ ‎чему ‎привык.

Самый ‎главный‏ ‎мотиватор ‎-‏ ‎цель

Самая ‎движущая ‎сила ‎нашей‏ ‎мотивации‏ ‎- ‎это‏ ‎цель. ‎Цель‏ ‎отличает ‎мотивированного ‎человека ‎от ‎немотивированного,‏ ‎успешного‏ ‎от ‎несчастного,‏ ‎счастливого ‎от‏ ‎несчастливого. ‎Именно ‎поэтому ‎работа ‎с‏ ‎целями‏ ‎является‏ ‎для ‎нас‏ ‎приоритетными. ‎Цель‏ ‎не ‎обязательно‏ ‎должна‏ ‎быть ‎большой,‏ ‎необъятной ‎или ‎нереалистичной. ‎Это ‎как‏ ‎любая ‎видеоигра,‏ ‎где‏ ‎мы ‎наглядно ‎видим‏ ‎индикаторов ‎прогресса‏ ‎(уровни, ‎награды), ‎которые ‎повышают‏ ‎нашу‏ ‎мотивацию ‎пройти‏ ‎игру ‎до‏ ‎конца.

Как ‎получать ‎мотивацию ‎каждый ‎день

?Ваши‏ ‎репосты‏ ‎и ‎комментарии‏ ‎помогают ‎развиваться‏ ‎этому ‎блогу, ‎спасибо ‎вам ‎за‏ ‎это‏ ‎❤️‏ ‎За ‎подписку‏ ‎благодарю ‎?

Решить,‏ ‎что ‎нами‏ ‎движет‏ ‎именно ‎сегодня

Например,‏ ‎мы ‎ведем ‎блог ‎(канал) ‎или‏ ‎занимаемся ‎любимым‏ ‎творчеством.‏ ‎У ‎каждого ‎из‏ ‎нас ‎есть‏ ‎своя ‎цель ‎- ‎получить‏ ‎группу‏ ‎поддержки, ‎создавать‏ ‎свои ‎уникальные‏ ‎товары ‎для ‎последующей ‎продажи, ‎открыть‏ ‎свою‏ ‎выставку, ‎сделать‏ ‎свою ‎галерею,‏ ‎вдохновлять ‎других ‎людей ‎на ‎позитив‏ ‎-‏ ‎целей‏ ‎может ‎быть‏ ‎много. ‎Эти‏ ‎цели ‎помогают‏ ‎нам‏ ‎двигаться ‎вперед,‏ ‎несмотря ‎на ‎проблемы ‎(канал ‎забанили,‏ ‎работа ‎порвалась,‏ ‎картины‏ ‎размазались, ‎Важно ‎помнить‏ ‎о ‎причинах,‏ ‎которые ‎придают ‎нам ‎смысл‏ ‎и‏ ‎силы, ‎а‏ ‎не ‎зацикливаться‏ ‎на ‎негативе.

Менять ‎свои ‎подходы ‎и‏ ‎не‏ ‎сдаваться

При ‎любой‏ ‎цели ‎нет‏ ‎единственного ‎верного ‎подхода ‎к ‎ее‏ ‎достижению.‏ ‎Если‏ ‎что-то ‎не‏ ‎получается, ‎как‏ ‎хотелось ‎(сделал‏ ‎пост,‏ ‎а ‎он‏ ‎не ‎взлетел, ‎сделал ‎новую ‎работу,‏ ‎а ‎ее‏ ‎не‏ ‎оценили ‎и ‎пр).‏ ‎Можно ‎отдохнуть‏ ‎и ‎попробовать ‎новые ‎варианты‏ ‎для‏ ‎достижения ‎своих‏ ‎целей ‎(когда‏ ‎дети ‎играют ‎в ‎игры ‎и‏ ‎проваливают‏ ‎уровень, ‎они‏ ‎начинают ‎его‏ ‎проходить ‎заново. ‎Чем ‎в ‎жизни‏ ‎отличается‏ ‎мотивация?‏ ‎ничем). ‎Если‏ ‎какой-то ‎подход‏ ‎нам ‎не‏ ‎подходит‏ ‎(не ‎прошли‏ ‎уровень), ‎всегда ‎можно ‎найти ‎другой‏ ‎и ‎продолжать‏ ‎пробовать,‏ ‎пока ‎не ‎найдем‏ ‎тот, ‎который‏ ‎будет ‎мотивировать ‎нас ‎и‏ ‎даст‏ ‎желаемые ‎результаты.

Признание‏ ‎своего ‎прогресса

Мы‏ ‎автоматически ‎отслеживаем ‎свой ‎прогресс ‎в‏ ‎большинстве‏ ‎действий ‎(приготовление‏ ‎обеда, ‎поход‏ ‎в ‎магазин, ‎получение ‎зарплаты ‎после‏ ‎месяца‏ ‎своего‏ ‎труда ‎и‏ ‎так ‎далее).‏ ‎Но ‎чтобы‏ ‎оставаться‏ ‎именно ‎мотивированным,‏ ‎нужно ‎не ‎просто ‎отслеживать, ‎но‏ ‎и ‎признавать‏ ‎свой‏ ‎прогресс. ‎Например, ‎мы‏ ‎решили ‎прочитать‏ ‎книгу, ‎сначала ‎изучили ‎ее‏ ‎оглавление,‏ ‎потом ‎-‏ ‎общее ‎количество‏ ‎страниц, ‎распланировали, ‎на ‎сколько ‎дней‏ ‎у‏ ‎нас ‎планируется‏ ‎чтение ‎и‏ ‎фиксируем ‎прогресс ‎закладкой, ‎когда ‎в‏ ‎очередной‏ ‎вечер‏ ‎закрываем ‎книгу‏ ‎до ‎завтра.‏ ‎Несмотря ‎на‏ ‎то,‏ ‎что ‎мы‏ ‎разбиваем ‎сложные ‎задачи ‎на ‎более‏ ‎простые, ‎мы‏ ‎не‏ ‎чувствуем ‎удовлетворения ‎до‏ ‎тех ‎пор,‏ ‎пока ‎задача ‎не ‎будет‏ ‎полностью‏ ‎выполнена.

? Кто ‎не‏ ‎хочет ‎пропускать‏ ‎новые ‎публикации ‎- ‎подписывайтесь ‎на‏ ‎телеграм или‏ ‎любые ‎удобные‏ ‎для ‎вас‏ ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

Награждение ‎себя

Особенно ‎это ‎важно,‏ ‎если‏ ‎нужно‏ ‎делать ‎что-то,‏ ‎что ‎нам‏ ‎не ‎нравится‏ ‎(например‏ ‎- ‎основная‏ ‎работа?). ‎Поэтому, ‎с ‎собой ‎можно‏ ‎договориться ‎о‏ ‎некоторых‏ ‎результатах, ‎за ‎которые‏ ‎мы ‎можем‏ ‎себя ‎вознаградить. ‎Для ‎некоторых‏ ‎задач‏ ‎можно ‎просто‏ ‎сделать ‎перерыв‏ ‎и ‎выпить ‎чашку ‎свежего ‎кофе‏ ‎или‏ ‎ароматного ‎чая.‏ ‎Для ‎более‏ ‎серьезных ‎и ‎сложных ‎задач ‎можно‏ ‎вознаграждать‏ ‎себя,‏ ‎делая ‎что-то‏ ‎еще ‎более‏ ‎приятное: ‎купить‏ ‎себе‏ ‎что-нибудь, ‎сходить‏ ‎в ‎кино ‎или ‎кафе, ‎купить‏ ‎новую ‎фурнитуру‏ ‎для‏ ‎творчества ‎и ‎так‏ ‎далее. ‎Чем‏ ‎больше ‎мы ‎вознаграждаем ‎себя‏ ‎за‏ ‎прогресс, ‎тем‏ ‎больше ‎у‏ ‎нас ‎будет ‎мотивации ‎для ‎достижения‏ ‎новых‏ ‎целей.

Заключительное ‎мнение

Счастье‏ ‎не ‎обязательно‏ ‎должно ‎быть ‎расплывчатым ‎термином ‎или‏ ‎иллюзией,‏ ‎за‏ ‎которой ‎мы‏ ‎постоянно ‎бегаем.‏ ‎Найдя ‎свою‏ ‎истинную‏ ‎мотивацию, ‎мы‏ ‎становимся ‎на ‎один ‎шаг ‎ближе‏ ‎к ‎осознанию‏ ‎своего‏ ‎счастья. ‎Возможно, ‎мы‏ ‎уже ‎пробовали‏ ‎много ‎вариантов ‎для ‎повышения‏ ‎своей‏ ‎мотивации ‎и‏ ‎что-то ‎из‏ ‎этого ‎не ‎работало. ‎Это ‎потому,‏ ‎что‏ ‎нет ‎универсального‏ ‎одного ‎решения‏ ‎для ‎всех, ‎главное ‎помнить ‎о‏ ‎том,‏ ‎что‏ ‎мотивация ‎повышается,‏ ‎если ‎работать‏ ‎в ‎комплексе‏ ‎с‏ ‎целью, ‎активаторами‏ ‎и ‎благодарностью. ‎Например, ‎хочется ‎попробовать‏ ‎научиться ‎делать‏ ‎новый‏ ‎формат ‎видео ‎или‏ ‎новый ‎вид‏ ‎вязания ‎(рисования, ‎вышивания, ‎подделок):

• У‏ ‎нас‏ ‎есть ‎цель‏ ‎(сделать ‎итоговую‏ ‎работу);
• У ‎нас ‎есть ‎активаторы ‎(видение‏ ‎работы,‏ ‎материалы ‎для‏ ‎работы, ‎ожидаемые‏ ‎результат);
• Получаем ‎похвалу ‎и ‎благодарность ‎(соратники‏ ‎и‏ ‎читатели‏ ‎поют ‎оду‏ ‎нашему ‎творчеству).

Такую‏ ‎практику ‎можно‏ ‎применять‏ ‎в ‎любой‏ ‎области, ‎будь ‎то ‎работа, ‎семья,‏ ‎творчество ‎или‏ ‎здоровье.‏ ‎Как ‎в ‎видеоиграх‏ ‎дети ‎радуются,‏ ‎когда ‎проходят ‎всю ‎игру‏ ‎в‏ ‎целом, ‎так‏ ‎и ‎мы‏ ‎можем ‎пройти ‎все ‎уровни, ‎чтобы‏ ‎наслаждаться‏ ‎задуманным ‎результатом.

Щелчок...Клик...Нажатие‏ ‎на ‎"подписка" — это‏ ‎всего ‎лишь ‎секунда ‎в ‎вашей‏ ‎жизни‏ ‎и‏ ‎целый ‎поток‏ ‎хорошего ‎настроения‏ ‎и ‎мотивация‏ ‎трудиться‏ ‎дальше ‎для‏ ‎автора ‎?