Пей!
Первый раз я простудился и попал в лазарет уже будучи курсантом лётного училища в городе Барнауле. Не наливали.
Массаж и растяжка. Энциклопедия. № 22
Еще один эффективный способ сохранить мышцы расслабленными и здоровыми - это ежедневный массаж. Массаж является традиционным в велоспорте, и не зря - он помогает райдерам быстрее восстанавливаться после тренировок, что, в свою очередь, повышает тренировочный потенциал.