Шкала Эмоциональных Тонов | Как управлять своим состоянием?
Сегодня вам Никита Метелица расскажет о важной теме, на которую многие не обращают внимание и про которую многие не знают — Шкала Эмоциональных тонов.
Но прежде важно понимать, что такое эмоциональный интеллект (EQ) и то, что он на столько же важен, как и IQ. EQ определяет то, как мы понимаем других людей и качество социального взаимодействия с ними. ✅ Заходите на ? https://biofed.ru/onlineintensive2?utm_source=youtube&utm_medium=organic ? если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым. По ссылке вы сможете ознакомиться с программой бесплатного online мероприятия и при желании зарегистрироваться.
И это важно, так как вся жизнь, по сути, и есть коммуникация!
И твой рост, твое развитие, развитие твоего бизнеса зависит во много от качества и от глубины коммуникаций с другими людьми.
Для того что бы понять, на каком уровне по школе тонов ты находишься, окунись в себя. Какие эмоции ты испытываешь 80-90% всего времени?
Шкала тонов — это те эмоциональные состояния, в которых мы с вами прибываем
У шкалы тонов есть высокие уровни (постулаты, игра, действие, вдохновение) и есть низкие уровни (страх, отчаяние, депрессия, апатия). И у каждого тона есть свой уровень энергии, уровень бодрости, желания жить. И даже уровень определенных гормонов меняться в организме.
Если проще, уровень тона определяет, на сколько эффективно мы можем действовать, решать проблемы, двигаться к целям в жизни и бизнесе, на сколько эффективно мы можете общаться и взаимодействовать с близкими и коллегами.
Определите на в какой части по школе вы находитесь 70-80% времени?
Обычно это 3-7 значений. Поймите где вы находитесь и к чему вы хотите прийти.
Стремитесь прийти, как минимум к умеренному интересу, но по хорошему это сильный интерес и выше. И тогда вы будете находиться в состоянии действия, в состояния игры, играючи относиться к жизни!
Если вы в низких эмоциональных тонах, то начните просто действовать. Действие, уже достаточно высоко по школе тонов, и оно выведет весь ваш хронический тон на более высокие уровни.
Также объясняю, что значат постулаты.
Постулаты это принципы. Ваши принципы, которым вы следуете.
Надеюсь теперь все поняли, на сколько важно знать свое состояние и стремиться в более высокие эмоциональные тона.
А теперь давайте рассмотрим тему по проще, но не менее важную.
Стимул —выбор —- реакция —- результат
Сколько раз вам наступали на ногу? Или вы опаздывали куда, а при этом лифт долго не приходил?
Как вы тогда реагировали? Вспомните. И какой был от этого результат?
Так вот нашу реакцию. наш выбор, как реагировать на ситуацию во многом определяет на каком эмоциональном тоне мы находимся.
И в более высоких тонах, наша жизнь становиться более осознанной, контролируемой и счастливой!
Стремитесь к высоким Эмоциональным тонам!
Удачи
Подписывайтесь на наши социальные сети
?Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): https://t.me/biohakingrus
? Заходите в мой Instagram, я там часто провожу полезные прямые эфиры и выкладываю каждый день интересные сториз: https://www.instagram.com/n_metelitsa/
? Читайте полезную информацию в других соц. сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/health_of_body_and_mind
Facebook: https://www.facebook.com/biohackingdnk/
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
