Пять компонентов тренировки. Как составить программу? № 4
Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
«Бронзовый»
Ограниченное доступное время для тренировок означало поиск новых решений для подготовки спортсменов к соревнованиям. Как вы теперь можете видеть, спортивная наука поддерживает фундаментальный принцип, согласно которому тренировки с низким объемом и высокой интенсивностью эффективны для улучшения спортивных результатов на выносливость.
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
Коэффициент эффективности. Объем и Интенсивность. Тренировки после 50. № 7
Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
«Бронзовый»
Целенаправленные и сложные тренировки являются ключом к вашему успеху как спортсмена на выносливость. Вы действительно должны что-то с этим делать, тренируясь так, как тренируются высокоэффективные спортсмены, хотя и с учетом возрастных изменений. Высокоэффективные тренировки требуют физического напряжения. С возрастом мы иногда стремимся избежать этого стресса.
Обновления проекта
Статистика
8
подписчиков