Какие эмоции нужно отпустить, если хотим быть счастливыми

Есть ‎такая‏ ‎популярная ‎фраза ‎или ‎даже ‎поговорка‏ ‎“Счастье ‎-‏ ‎это‏ ‎не ‎то, ‎что‏ ‎мы ‎откладываем‏ ‎на ‎будущее, ‎а ‎то,‏ ‎что‏ ‎мы ‎разрабатываем‏ ‎для ‎настоящего,‏ ‎текущего ‎дня”. ‎Гоняясь ‎за ‎счастьем‏ ‎мы‏ ‎упускаем, ‎что‏ ‎бегать ‎за‏ ‎ним ‎не ‎особо ‎нужно, ‎оно‏ ‎рядом‏ ‎и‏ ‎всегда ‎было‏ ‎в ‎общем-то.‏ ‎Не ‎так‏ ‎давно‏ ‎была ‎статья‏ ‎на ‎канале ‎“Синдром ‎отложенной ‎жизни”, когда‏ ‎мы ‎(автор‏ ‎этим‏ ‎грешил) ‎даем ‎себе‏ ‎установку ‎быть‏ ‎счастливыми ‎после ‎того ‎как:

• найдем‏ ‎(или‏ ‎бросим) ‎работу;
• выйдем‏ ‎замуж ‎(женимся)‏ ‎или ‎разведемся;
• родим ‎или ‎вырастим ‎детей;
• обзаведемся‏ ‎жильем;
• станем‏ ‎богатыми;
• переедем ‎в‏ ‎другой ‎город‏ ‎(страну);
• и ‎так ‎далее, ‎причин, ‎чтобы‏ ‎отложить‏ ‎свое‏ ‎счастье ‎можно‏ ‎придумать ‎много.‏ ‎Когда ‎мы‏ ‎четко‏ ‎видим ‎свое‏ ‎счастливое ‎будущее, ‎но ‎вот ‎пока‏ ‎до ‎него‏ ‎не‏ ‎дотронулись.

Приветствую ‎вас, ‎дорогие‏ ‎и ‎уважаемые‏ ‎читатели ‎и ‎подписчики ‎самого‏ ‎позитивного‏ ‎и ‎розового‏ ‎канала.? ‎Вам‏ ‎здесь ‎рады. ‎?

Кто-то ‎двадцать ‎лет‏ ‎бегал‏ ‎за ‎счастьем‏ ‎и ‎вовремя‏ ‎сделал ‎выводы, ‎кто-то ‎гнался ‎за‏ ‎счастьем‏ ‎до‏ ‎40 ‎и‏ ‎более ‎лет,‏ ‎не ‎понимая,‏ ‎что‏ ‎это ‎тщетная‏ ‎погоня. ‎Кто-то ‎к ‎этому ‎приходит‏ ‎еще ‎позже.‏ ‎Но‏ ‎лучше ‎поздно, ‎чем‏ ‎никогда.

Да, ‎любые‏ ‎наши ‎цели ‎важны, ‎ведь‏ ‎благодаря‏ ‎им ‎мы‏ ‎развиваемся ‎и‏ ‎движемся ‎вперед. ‎Но ‎они ‎не‏ ‎имеют‏ ‎ничего ‎общего‏ ‎с ‎счастьем,‏ ‎к ‎которому ‎мы ‎так ‎стремимся.‏ ‎Счастье‏ ‎всегда‏ ‎находится ‎внутри‏ ‎нас ‎и‏ ‎не ‎важно,‏ ‎сколько‏ ‎денег ‎у‏ ‎нас ‎в ‎кошельке, ‎сколько ‎метров‏ ‎у ‎нас‏ ‎в‏ ‎собственности, ‎сколько ‎стран‏ ‎мы ‎облетели.‏ ‎Все ‎это ‎второстепенно. ‎Вот‏ ‎здоровье‏ ‎еще ‎бы‏ ‎я ‎в‏ ‎приоритет ‎поставила. ‎

Но ‎если ‎мы‏ ‎стресс‏ ‎у ‎себя‏ ‎найти ‎легко‏ ‎можем, ‎то ‎вот ‎счастье ‎внутри‏ ‎найти‏ ‎-‏ ‎это ‎задача‏ ‎ещё ‎та.‏ ‎ Как ‎мы‏ ‎можем‏ ‎себе ‎помочь‏ ‎в ‎этом ‎вопросе?

?Сначала ‎лайк, ‎потом‏ ‎читаем ‎?

Отказаться‏ ‎от‏ ‎попыток ‎все ‎контролировать

С‏ ‎возрастом ‎пришло‏ ‎осознание, ‎что ‎единственное, ‎что‏ ‎мы‏ ‎можем ‎контролировать‏ ‎по-настоящему ‎-‏ ‎это ‎наше ‎собственное ‎отношение ‎и‏ ‎реакции‏ ‎ко ‎всему‏ ‎происходящему. ‎Как‏ ‎только ‎мы ‎принимаем ‎это, ‎мы‏ ‎можем‏ ‎найти‏ ‎счастье ‎там,‏ ‎где ‎мы‏ ‎есть ‎сейчас,независимо‏ ‎от‏ ‎того, ‎как‏ ‎все ‎оборачивается ‎на ‎сегодняшний ‎день.

Не‏ ‎пытаться ‎угодить‏ ‎всем

Мы‏ ‎не ‎золотые ‎монеты,‏ ‎чтобы ‎нравится‏ ‎всем, ‎кому-то ‎наша ‎точка‏ ‎мышления‏ ‎схожа, ‎кому-то‏ ‎мы ‎в‏ ‎общении ‎неприятны. ‎Наше ‎окружение ‎также‏ ‎может‏ ‎выставлять ‎свои‏ ‎правила ‎и‏ ‎требования ‎к ‎статусу: ‎иметь ‎статусный‏ ‎авто,‏ ‎квартиру,‏ ‎телефон, ‎компьтер,‏ ‎косметику, ‎одежду‏ ‎и ‎далее‏ ‎по‏ ‎тексту.

Отпустить ‎чувство‏ ‎несправедливости

Это ‎когда ‎не ‎стоит ‎по‏ ‎любой ‎неприятности‏ ‎задавать‏ ‎себе ‎вопрос ‎“Почему‏ ‎я?”, ‎“Почему‏ ‎у ‎меня?”. ‎Но ‎ничего‏ ‎хорошего‏ ‎в ‎этом‏ ‎точно ‎нет,‏ ‎кроме ‎закапывания ‎себя ‎в ‎новую‏ ‎яму.

Отпускать‏ ‎обиду

Обида ‎на‏ ‎кого ‎бы‏ ‎это ‎не ‎было ‎вредит ‎только‏ ‎нам‏ ‎лично,‏ ‎ухудшает ‎наше‏ ‎здоровье, ‎снижает‏ ‎качество ‎жизни.‏ ‎Неужели‏ ‎кто-то ‎сторонний‏ ‎стоит ‎нашего ‎здоровья?

??Если ‎вы ‎не‏ ‎следите ‎за‏ ‎нашим‏ ‎каналом, ‎вы, ‎вероятно,‏ ‎никогда ‎больше‏ ‎нас ‎не ‎увидите.? ‎Если‏ ‎подписаны‏ ‎- ‎поздравляем,‏ ‎вы ‎получаете‏ ‎позитив ‎каждый ‎день!??

Отпускать ‎чувство ‎вины

Самый‏ ‎тяжелый‏ ‎пункт ‎для‏ ‎автора ‎канала.‏ ‎Многие ‎вещи ‎мы ‎исправить ‎уже‏ ‎не‏ ‎можем‏ ‎и ‎при‏ ‎всем ‎желании‏ ‎загладить ‎вину‏ ‎не‏ ‎получится. ‎Важно‏ ‎научиться ‎заживлять ‎свои ‎раны ‎и‏ ‎идти ‎дальше.

Отпускать‏ ‎гордость

Ни‏ ‎извинения, ‎ни ‎прощение‏ ‎невозможны ‎без‏ ‎избавления ‎от ‎гордыни. ‎Важно‏ ‎отпускать‏ ‎ситуацию, ‎без‏ ‎разницы ‎кто‏ ‎в ‎ситуации ‎был ‎правым, ‎а‏ ‎кто‏ ‎виноватым. ‎

Отставить‏ ‎перфекционизм

Идеальных ‎людей‏ ‎нет. ‎И ‎не ‎было ‎никогда.‏ ‎Все‏ ‎наши‏ ‎чувство ‎“идеала”‏ ‎внушили ‎мы‏ ‎себе ‎сами,‏ ‎как‏ ‎и ‎понятие‏ ‎совершенства. ‎Мы ‎все ‎прекрасны ‎такими,‏ ‎какие ‎мы‏ ‎есть.

?Ваши‏ ‎репосты ‎и ‎комментарии‏ ‎помогают ‎развиваться‏ ‎этому ‎блогу, ‎спасибо ‎вам‏ ‎за‏ ‎это ‎❤️‏ ‎За ‎подписку‏ ‎благодарю ‎?

Отпустить ‎негатив

В ‎любой ‎ситуации‏ ‎у‏ ‎нас ‎всегда‏ ‎есть ‎выбор‏ ‎- ‎смотреть ‎на ‎то, ‎что‏ ‎хорошо‏ ‎и‏ ‎быть ‎благодарным‏ ‎и ‎смотреть‏ ‎на ‎то,‏ ‎что‏ ‎не ‎так‏ ‎и ‎вечно ‎жаловаться.

Отпустить ‎нездоровые ‎отношения

Как‏ ‎на ‎канале‏ ‎писалось‏ ‎уже ‎не ‎раз‏ ‎- ‎мы‏ ‎представляем ‎из ‎себя ‎что-то‏ ‎среднее‏ ‎из ‎людей,‏ ‎с ‎которыми‏ ‎мы ‎общаемся. ‎Если ‎мы ‎общаемся‏ ‎с‏ ‎негативными ‎людьми,‏ ‎мы ‎со‏ ‎временем ‎становимся ‎такими ‎же.

Счастье ‎не‏ ‎в‏ ‎делах

Многие‏ ‎из ‎нас‏ ‎уверились ‎в‏ ‎том, ‎чем‏ ‎больше‏ ‎мы ‎заняты,‏ ‎тем ‎больше ‎мы ‎достигаем ‎и‏ ‎как ‎результат‏ ‎-‏ ‎больше ‎мы ‎счастливы.‏ ‎А ‎вот‏ ‎и ‎нет ‎- ‎занятость‏ ‎не‏ ‎равна ‎счастью.

? Кто‏ ‎не ‎хочет‏ ‎пропускать ‎новые ‎публикации ‎- ‎подписывайтесь‏ ‎на‏ ‎телеграм или ‎любые‏ ‎удобные ‎для‏ ‎вас ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

Отказаться ‎от ‎сравнений

Чаще‏ ‎всего‏ ‎мы‏ ‎видим ‎только‏ ‎яркие ‎моменты‏ ‎чужой ‎жизни,‏ ‎на‏ ‎которую ‎можем‏ ‎или ‎хотим ‎ориентироваться. ‎Но ‎мы‏ ‎не ‎знаем,‏ ‎чего‏ ‎это ‎стоит ‎другим‏ ‎людям. ‎Например,‏ ‎могут ‎пускать ‎пыль ‎в‏ ‎глаза‏ ‎за ‎счет‏ ‎кредитов, ‎хвастаться‏ ‎последним ‎телефоном, ‎а ‎дома ‎единственная‏ ‎сковорода‏ ‎тысяча ‎восемьсот‏ ‎мохнатого ‎года‏ ‎и ‎так ‎далее. ‎У ‎каждого‏ ‎свой‏ ‎путь‏ ‎и ‎не‏ ‎стоит ‎ни‏ ‎с ‎кем‏ ‎себя‏ ‎сравнивать.

Отпустить ‎ожидания

Еще‏ ‎одна ‎боль ‎автора ‎канала. ‎Когда‏ ‎себе ‎намечаешь‏ ‎цели,‏ ‎то ‎ждешь ‎результат‏ ‎определенными ‎ожиданиями,‏ ‎а ‎они ‎не ‎случаются.‏ ‎Отказ‏ ‎от ‎ожиданий‏ ‎помогает ‎всему‏ ‎остальному ‎встать ‎на ‎свои ‎места.

Отпустить‏ ‎прошлое‏ ‎и ‎будущее

Прошлое‏ ‎прошло, ‎будущее‏ ‎весьма ‎туманно ‎и ‎нам ‎неизвестно.‏ ‎Как‏ ‎мы‏ ‎можем ‎быть‏ ‎счастливыми, ‎когда‏ ‎думаем ‎о‏ ‎том,‏ ‎чего ‎не‏ ‎знаем ‎и ‎чаще ‎всего ‎нами‏ ‎может ‎двигать‏ ‎страх‏ ‎и ‎неопределенность? ‎Багаж‏ ‎прошлого ‎тоже‏ ‎радости ‎не ‎добавляет. ‎Когда‏ ‎мы‏ ‎не ‎ставим‏ ‎в ‎приоритет‏ ‎прошлое ‎и ‎будущем, ‎мы ‎сознательно‏ ‎начинаем‏ ‎сосредотачиваться ‎на‏ ‎текущем ‎моменте‏ ‎- ‎сегодня ‎и ‎сейчас.

Отпустить ‎то,‏ ‎что‏ ‎укоренилось‏ ‎в ‎нашем‏ ‎сознании ‎годами,‏ ‎очень ‎сложно.‏ ‎Иногда‏ ‎даже ‎что-то‏ ‎отпустить ‎не ‎получается, ‎так ‎как‏ ‎мысли ‎возвращаются‏ ‎снова.‏ ‎То ‎есть ‎мы‏ ‎отпускаем ‎ситуацию,‏ ‎а ‎она ‎снова ‎возвращается.

Что‏ ‎вам‏ ‎удалось ‎уже‏ ‎отпустить ‎сегодня?