Как выйти из порочного круга негатива

Как ‎утро‏ ‎встретишь, ‎так ‎и ‎проведешь ‎весь‏ ‎день, ‎замечали‏ ‎это‏ ‎за ‎собой? ‎Например,‏ ‎застрял ‎в‏ ‎пробке ‎по ‎дороге ‎на‏ ‎работу,‏ ‎параллельно ‎читая‏ ‎социальные ‎сети,‏ ‎получил ‎свою ‎долю ‎негативных ‎эмоций,‏ ‎а‏ ‎дальше ‎все‏ ‎неприятности ‎преследовали‏ ‎в ‎течение ‎дня. ‎То ‎какая-то‏ ‎бабушка‏ ‎клюкой‏ ‎двинула, ‎то‏ ‎кассирша ‎наорала,‏ ‎то ‎птица‏ ‎на‏ ‎голову ‎"порадовала"‏ ‎и ‎так ‎далее.

Приветствую ‎вас, ‎дорогие‏ ‎и ‎уважаемые‏ ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики ‎самого‏ ‎позитивного ‎и‏ ‎розового ‎канала?Вам ‎здесь ‎рады‏ ‎?

Подобное‏ ‎притягивает ‎подобное,‏ ‎это ‎касается‏ ‎не ‎только ‎людей, ‎но ‎и‏ ‎мыслей.

Осознание‏ ‎проблемы

Дыма ‎без‏ ‎огня ‎не‏ ‎бывает. ‎Много ‎тысяч ‎людей ‎каждое‏ ‎утро‏ ‎стоят‏ ‎в ‎пробке,‏ ‎но ‎каждый‏ ‎это ‎время‏ ‎использует‏ ‎по-разному. ‎Кто‏ ‎рабочие ‎письма ‎перебирает, ‎кто ‎слушает‏ ‎аудиокниги, ‎кто‏ ‎ставит‏ ‎задачи ‎своим ‎исполнителем.‏ ‎А ‎кто-то‏ ‎поливает ‎весь ‎мир, ‎обвиняя‏ ‎его‏ ‎в ‎несправедливости.

Ситуация‏ ‎одна, ‎подходы‏ ‎разные. ‎Кто ‎сидит ‎в ‎это‏ ‎время‏ ‎в ‎социальных‏ ‎сетях ‎и‏ ‎подпитывается ‎негативной ‎информацией, ‎при ‎приходе‏ ‎на‏ ‎работу‏ ‎появляется ‎только‏ ‎одна ‎мысль‏ ‎“кому ‎вцепиться‏ ‎в‏ ‎прическу?”

Увидели ‎пост?‏ ‎Поставьте ‎лайк ‎❤️ ‎Для ‎поддержки‏ ‎канала ‎оставьте‏ ‎комментарий‏ ‎?Ваши ‎репосты ‎и‏ ‎комментарии ‎помогают‏ ‎развиваться ‎этому ‎блогу, ‎спасибо‏ ‎вам‏ ‎за ‎это‏ ‎❤️ ‎За‏ ‎подписку ‎благодарю ‎?

Остросоциальные ‎темы ‎очень‏ ‎заводят‏ ‎людей, ‎тем‏ ‎более ‎тут‏ ‎никогда ‎не ‎будет ‎общего ‎мнения‏ ‎ни‏ ‎по‏ ‎какому ‎вопросу.‏ ‎Каждая ‎сторона‏ ‎будет ‎обзывать‏ ‎другую‏ ‎“туп*ыми ‎иди*тами‏ ‎и ‎ватниками”, ‎искренне ‎веря, ‎что‏ ‎на ‎этом‏ ‎их‏ ‎гражданский ‎долг ‎исполнен.‏ ‎Мнение ‎же‏ ‎высказано, ‎что ‎не ‎так?

Есть‏ ‎задачи‏ ‎и ‎проблемы‏ ‎которые ‎мы‏ ‎решить ‎не ‎можем, ‎но ‎можем‏ ‎точечно‏ ‎помочь. ‎Для‏ ‎этого ‎негатив‏ ‎не ‎требуется. ‎Но ‎лучше ‎сфокусироваться‏ ‎на‏ ‎том,‏ ‎что ‎в‏ ‎нашем ‎подчинении‏ ‎и ‎мы‏ ‎можем‏ ‎на ‎это‏ ‎повлиять.

Масштаб ‎катастрофы

Продолжая ‎тему ‎социальных ‎сетей‏ ‎или ‎прочтения‏ ‎новостей‏ ‎- ‎вы ‎завелись,‏ ‎сцепились ‎с‏ ‎кем-то ‎в ‎комментариях, ‎пытаетесь‏ ‎обосновать‏ ‎свою ‎точку‏ ‎зрения, ‎получаете‏ ‎переход ‎на ‎личности ‎и ‎обвинения,‏ ‎а‏ ‎дальше ‎пошло‏ ‎поехало. ‎Эмоции‏ ‎как ‎при ‎этом, ‎зашкаливают? ‎А‏ ‎результат‏ ‎какой?‏ ‎Никакого, ‎выхлоп‏ ‎в ‎воздух,‏ ‎но ‎мы‏ ‎магнитом‏ ‎будем ‎продолжать‏ ‎к ‎себе ‎притягивать ‎неприятности, ‎пусть‏ ‎даже ‎самые‏ ‎мелкие.

Тяжело‏ ‎не ‎реагировать ‎в‏ ‎комментариях, ‎когда‏ ‎лично ‎нас ‎это ‎касается.‏ ‎Но‏ ‎мир ‎большой‏ ‎и ‎реагировать‏ ‎можно ‎по-разному.

Поиск ‎решения

Все ‎плохо ‎-‏ ‎это‏ ‎когда ‎нас‏ ‎закапывают ‎в‏ ‎могилу ‎на ‎кладбище. ‎Все ‎остальное‏ ‎-‏ ‎моменты,‏ ‎которые ‎можно‏ ‎и ‎нужно‏ ‎пережить. ‎Чем‏ ‎больше‏ ‎мы ‎будем‏ ‎следить ‎за ‎своим ‎внутренним ‎состоянием,‏ ‎тем ‎меньше‏ ‎негатива‏ ‎нам ‎будет ‎прилетать‏ ‎каждый ‎день.‏ ‎И ‎даже ‎если ‎прилетит‏ ‎-‏ ‎реакция ‎на‏ ‎него ‎будет‏ ‎более ‎менее ‎спокойной.

Потерял ‎работу? ‎От‏ ‎того,‏ ‎что ‎будешь‏ ‎истерить ‎-‏ ‎работа ‎точно ‎не ‎найдется. ‎Каждую‏ ‎новость‏ ‎в‏ ‎интернете ‎воспринимаешь‏ ‎близко ‎к‏ ‎сердцу? ‎Хорошо,‏ ‎помоги‏ ‎предметно ‎действиями,‏ ‎а ‎не ‎пустыми ‎словами ‎в‏ ‎интернете. ‎Прибежала‏ ‎депрессия‏ ‎и ‎не ‎хочет‏ ‎отступать? ‎Выгнать‏ ‎ее ‎можно ‎только ‎силой‏ ‎воли,‏ ‎отвлекая ‎себя‏ ‎на ‎то,‏ ‎что ‎нравится ‎и ‎к ‎чему‏ ‎лежит‏ ‎душа.

Жить ‎настоящим

То,‏ ‎что ‎в‏ ‎будущем ‎“мы ‎все ‎умрем”, ‎тут‏ ‎никто‏ ‎не‏ ‎спорит, ‎но‏ ‎многие ‎комментаторы‏ ‎в ‎социальных‏ ‎сетях‏ ‎упиваются ‎этим‏ ‎фактом. ‎Еще ‎ничего ‎не ‎случилось,‏ ‎а ‎уже‏ ‎придумали‏ ‎апокалипсис ‎для ‎всех‏ ‎и ‎каждого.

Этим‏ ‎прекрасно ‎пользуются ‎средства ‎массовой‏ ‎информации‏ ‎и ‎хорошо‏ ‎зарабатывают ‎деньги.‏ ‎Ведь ‎негативные ‎новости ‎читают ‎гораздо‏ ‎больше‏ ‎людей ‎и‏ ‎чаще. ‎Негативный‏ ‎контент ‎лучше ‎монетизируется, ‎это ‎наглядно‏ ‎видно‏ ‎даже‏ ‎по ‎этой‏ ‎платформе.

Никто ‎не‏ ‎говорит ‎о‏ ‎том,‏ ‎что ‎нужно‏ ‎жить ‎в ‎своем ‎розовом ‎мире,‏ ‎не ‎читать‏ ‎новостей.‏ ‎Важно ‎дозировано ‎получать‏ ‎негативные ‎новости,‏ ‎чтобы ‎они ‎не ‎влияли‏ ‎на‏ ‎текущий ‎день.

Как‏ ‎уйти ‎от‏ ‎негатива:

• Не ‎общаться ‎с ‎токсичными ‎людьми,‏ ‎которые‏ ‎только ‎и‏ ‎говорят ‎“ты‏ ‎что ‎не ‎видишь, ‎что ‎в‏ ‎мире‏ ‎происходит?”‏ ‎вижу ‎и‏ ‎делаю ‎что‏ ‎могу, ‎не‏ ‎афишируя‏ ‎в ‎интернете.‏ ‎Мы ‎представляем ‎собой ‎среднее ‎из‏ ‎пяти ‎человек,‏ ‎с‏ ‎которыми ‎постоянно ‎общаемся.‏ ‎Если ‎вокруг‏ ‎вас ‎будут ‎позитивные ‎люди,‏ ‎вы‏ ‎автоматически ‎будете‏ ‎мыслить ‎более‏ ‎разумно ‎и ‎правильно;
• Выделить ‎время, ‎когда‏ ‎можно‏ ‎почитать ‎новости,‏ ‎чтобы ‎быть‏ ‎в ‎курсе ‎текущих ‎событий. ‎Выходные‏ ‎лучше‏ ‎вообще‏ ‎отключить ‎телефон‏ ‎и ‎компьютер‏ ‎(если ‎это‏ ‎возможно);
• Обязательно‏ ‎уделить ‎время‏ ‎на ‎то, ‎что ‎нравится ‎и‏ ‎приносить ‎удовольствие‏ ‎в‏ ‎течение ‎дня. ‎Это‏ ‎могут ‎быть‏ ‎курсы, ‎книги, ‎хобби;
• Следить ‎за‏ ‎собой:‏ ‎правильное ‎питание,‏ ‎сон ‎и‏ ‎прогулки;
• Наметить ‎себе ‎планы ‎и ‎цели,‏ ‎которые‏ ‎нам ‎по‏ ‎силам ‎и‏ ‎каждый ‎день ‎стремиться ‎к ‎ним.

А‏ ‎вы‏ ‎дозируете‏ ‎негатив ‎в‏ ‎вашей ‎жизни?

???

Щелчок...Клик...Нажатие‏ ‎на ‎"подписка"‏ ‎—‏ ‎это ‎всего‏ ‎лишь ‎секунда ‎в ‎вашей ‎жизни‏ ‎и ‎целый‏ ‎поток‏ ‎хорошего ‎настроения ‎и‏ ‎мотивация ‎трудиться‏ ‎дальше ‎для ‎автора ‎?