Как перестать быть ленивым и немотивированным

Быть ‎ленивым‏ ‎- ‎это ‎нормально. ‎Это ‎полезно‏ ‎для ‎организма,‏ ‎когда‏ ‎мы ‎восстанавливаем ‎свои‏ ‎силы. ‎Быть‏ ‎ленивым ‎- ‎это ‎мы‏ ‎хотим‏ ‎тратить ‎меньше‏ ‎своих ‎усилий,‏ ‎а ‎кто ‎в ‎здравом ‎уме‏ ‎захочет‏ ‎тратить ‎свое‏ ‎дополнительное ‎время‏ ‎там, ‎где ‎это ‎не ‎оправдано?

Приветствую‏ ‎вас,‏ ‎дорогие‏ ‎и ‎уважаемые‏ ‎читатели ‎и‏ ‎подписчики ‎самого‏ ‎позитивного‏ ‎и ‎розового‏ ‎канала ‎???Вам ‎здесь ‎рады ‎?

При‏ ‎всех ‎преимуществах,‏ ‎быть‏ ‎ленивым ‎тоже ‎проблематично.‏ ‎Если ‎мы‏ ‎по ‎жизни ‎не ‎принимаем‏ ‎никаких‏ ‎активных ‎действий‏ ‎для ‎своих‏ ‎целей ‎- ‎мало ‎чего ‎достигнем.

Слава‏ ‎богу,‏ ‎существует ‎несколько‏ ‎стратегий, ‎которые‏ ‎помогают ‎победить ‎эту ‎темную ‎сторону‏ ‎нашего‏ ‎разума.

Принятие‏ ‎собственной ‎лени

Я‏ ‎свою ‎лень‏ ‎воспринимаю, ‎как‏ ‎подлого‏ ‎злодея, ‎который‏ ‎намеренно ‎пытается ‎саботировать ‎мой ‎успех.‏ ‎Но ‎если‏ ‎я‏ ‎загоняю ‎себя ‎в‏ ‎угол ‎путем‏ ‎вечной ‎работы ‎- ‎потом‏ ‎я‏ ‎на ‎себя‏ ‎же ‎обижаюсь.

В‏ ‎таких ‎случаях ‎необходим ‎компромисс, ‎иначе‏ ‎негативные‏ ‎разговоры ‎со‏ ‎“злодеем” ‎отрицательно‏ ‎влияют ‎на ‎настроение, ‎усиливая ‎стресс.‏ ‎Плохое‏ ‎настроение‏ ‎и ‎стрессы‏ ‎приводят ‎к‏ ‎более ‎низкой‏ ‎продуктивности,‏ ‎далее ‎-‏ ‎к ‎самооценке. ‎И ‎цикл ‎повторяется‏ ‎снова.

Чтобы ‎из‏ ‎него‏ ‎вырваться, ‎важно ‎научиться‏ ‎принимать ‎собственную‏ ‎день. ‎Это ‎нормально ‎-‏ ‎быть‏ ‎ленивым ‎и‏ ‎чувствовать ‎себя‏ ‎ленивым.

Понять ‎источник ‎лени

Тяжелый ‎пункт, ‎но‏ ‎важный.‏ ‎Не ‎поняв‏ ‎причину ‎лени,‏ ‎мы ‎не ‎будем ‎понимать, ‎что‏ ‎делать‏ ‎и‏ ‎как ‎реагировать.‏ ‎Если ‎причина‏ ‎- ‎негативный‏ ‎опыт,‏ ‎то ‎нужно‏ ‎работать ‎со ‎своими ‎страхами. ‎Если‏ ‎физическая ‎усталость‏ ‎-‏ ‎беречь ‎себя ‎и‏ ‎дать ‎себе‏ ‎отдых. ‎И ‎конечно, ‎важно‏ ‎помнить‏ ‎о ‎стрессах,‏ ‎после ‎которых‏ ‎всегда ‎улетучиваются ‎мотивация ‎на ‎любые‏ ‎действия‏ ‎и ‎поступки.

Лень,‏ ‎как ‎привычка

Как‏ ‎пример, ‎ленимся ‎после ‎работы, ‎у‏ ‎телевизора,‏ ‎в‏ ‎пятницу ‎вечером.‏ ‎Здесь ‎поможет‏ ‎только ‎работа‏ ‎со‏ ‎своими ‎привычками‏ ‎и ‎выхода ‎из ‎зоны ‎комфорта.‏ ‎Погулять ‎после‏ ‎работы,‏ ‎мастерить ‎в ‎пятницу‏ ‎вечером. ‎Это‏ ‎может ‎быть ‎все ‎что‏ ‎угодно.

Разумные‏ ‎цели

В ‎случаях,‏ ‎когда ‎ставим‏ ‎себе ‎пугающие ‎цели, ‎где ‎не‏ ‎каждый‏ ‎профессионал ‎справится.‏ ‎Можно ‎в‏ ‎жару ‎пробежать ‎и ‎10 ‎километров,‏ ‎а‏ ‎можно‏ ‎и ‎один.‏ ‎Больше ‎пользы‏ ‎для ‎здоровья‏ ‎принесет‏ ‎второй ‎вариант.

Мелкие‏ ‎задачи

Чувство ‎выполненного ‎долга ‎- ‎это‏ ‎отличный ‎мотиватор‏ ‎для‏ ‎многих. ‎Можно ‎поставить‏ ‎себе ‎цель‏ ‎“писать ‎по ‎10 ‎статей‏ ‎в‏ ‎день”.... ‎убить‏ ‎неделю, ‎угробить‏ ‎организм ‎и ‎настроение ‎и ‎послать‏ ‎всю‏ ‎работу ‎насовсем.‏ ‎А ‎можно‏ ‎делать ‎1 ‎статью ‎в ‎день‏ ‎и‏ ‎со‏ ‎скоростью ‎черепахи‏ ‎медленно ‎идти‏ ‎к ‎своей‏ ‎цели.

Техника‏ ‎помидора

Если ‎вы‏ ‎работаете ‎или ‎работали ‎в ‎менеджменте,‏ ‎то ‎слышали‏ ‎про‏ ‎эту ‎известную ‎технику‏ ‎тайм-менеджмента. ‎Суть‏ ‎в ‎том, ‎что ‎основную‏ ‎работу‏ ‎необходимо ‎разделить‏ ‎на ‎небольшие‏ ‎перерывы. ‎25 ‎минут ‎поработали, ‎5‏ ‎-‏ ‎отдохнули ‎и‏ ‎так ‎четыре‏ ‎цикла, ‎после ‎этого ‎- ‎более‏ ‎длительный‏ ‎перерыв.

Вот‏ ‎мы ‎абсолютно‏ ‎на ‎законных‏ ‎основаниях ‎можем‏ ‎быть‏ ‎ленивыми ‎в‏ ‎течение ‎5 ‎минут ‎каждые ‎полчаса.

Лень‏ ‎с ‎пользой

Если‏ ‎вот‏ ‎совсем ‎край, ‎можно‏ ‎лень ‎превратить‏ ‎в ‎отпуск. ‎Как ‎от‏ ‎работы,‏ ‎так ‎и‏ ‎от ‎рутинных‏ ‎дней. ‎Доказано, ‎что ‎перерывы ‎и‏ ‎отпуска‏ ‎положительно ‎влияют‏ ‎на ‎производительность‏ ‎и ‎самочувствие.

Увидели ‎пост? ‎Поставьте ‎лайк‏ ‎❤️‏ ‎Для‏ ‎поддержки ‎канала‏ ‎оставьте ‎комментарий‏ ‎? ‎Ваши‏ ‎репосты‏ ‎и ‎комментарии‏ ‎помогают ‎развиваться ‎этому ‎блогу, ‎спасибо‏ ‎вам ‎за‏ ‎это‏ ‎❤️ ‎За ‎подписку‏ ‎благодарю ‎?

Убрать‏ ‎перфекционизм

Все ‎имеет ‎недостатки ‎и‏ ‎много‏ ‎раз ‎доказано,‏ ‎что ‎перфекционизм‏ ‎опасен ‎и ‎вреден ‎для ‎здоровья.

Само‏ ‎Награждение

Самая‏ ‎лучшая ‎мотивация‏ ‎для ‎детей‏ ‎и ‎взрослых.

Мотивация ‎заразна

Отношение ‎и ‎энергия‏ ‎очень‏ ‎заразительны.‏ ‎Если ‎вокруг‏ ‎нас ‎находятся‏ ‎ленивые ‎и‏ ‎пессимистичные‏ ‎люди, ‎то‏ ‎мы ‎становимся ‎такими ‎же. ‎Если‏ ‎вокруг ‎нас‏ ‎бодрые,‏ ‎оптимистичные, ‎мотивированные ‎люди‏ ‎- ‎мы‏ ‎становимся ‎такими ‎же.

Направление ‎лени‏ ‎по‏ ‎назначению

Да, ‎из‏ ‎любого ‎лимона‏ ‎можно ‎сделать ‎лимонад, ‎лень ‎в‏ ‎каких-то‏ ‎вопросах ‎тоже‏ ‎может ‎помочь‏ ‎стать ‎продуктивными.

Например: ‎лень ‎готовить ‎каждый‏ ‎день,‏ ‎делаем‏ ‎заготовки ‎на‏ ‎неделю ‎в‏ ‎один ‎день.‏ ‎Лень‏ ‎каждый ‎месяц‏ ‎оплачивать ‎километровые ‎счета ‎за ‎коммунальные‏ ‎услуги ‎-‏ ‎настраиваем‏ ‎автоматические ‎платежи. ‎Как‏ ‎говорил ‎известный‏ ‎человек ‎“Для ‎сложной ‎работы‏ ‎нужно‏ ‎брать ‎самого‏ ‎ленивого ‎человека,‏ ‎так ‎как ‎именно ‎он ‎найдет‏ ‎легкий‏ ‎способ ‎сделать‏ ‎ее”.

Берегите ‎себя!

Самый‏ ‎позитивный ‎розовый ‎канал ‎так ‎же‏ ‎есть‏ ‎и‏ ‎в ‎других‏ ‎сетях

Щелчок...Клик...Нажатие ‎на‏ ‎"подписка" ‎—‏ ‎это‏ ‎всего ‎лишь‏ ‎секунда ‎в ‎вашей ‎жизни ‎и‏ ‎целый ‎поток‏ ‎хорошего‏ ‎настроения ‎и ‎мотивация‏ ‎трудиться ‎дальше‏ ‎для ‎автора