Потеря уверенности и опускание рук. Что делать

Вроде ‎еще‏ ‎неделю ‎назад ‎был ‎азарт ‎что-то‏ ‎делать, ‎а‏ ‎сегодня‏ ‎просыпаемся ‎без ‎сил‏ ‎и ‎желания‏ ‎ни ‎на ‎что. ‎Появляются‏ ‎голоса‏ ‎в ‎наших‏ ‎головах ‎и‏ ‎как ‎по ‎заказу ‎начинают ‎сеять‏ ‎сомнения‏ ‎и ‎суждения‏ ‎и, ‎конечно,‏ ‎желание ‎на ‎все ‎плюнуть.

Эти ‎мысли‏ ‎мастера‏ ‎нас‏ ‎заставлять ‎чувствовать,‏ ‎что ‎у‏ ‎нас ‎ничего‏ ‎не‏ ‎выйдет ‎и‏ ‎не ‎получится.

Приветствую ‎вас, ‎дорогие ‎и‏ ‎уважаемые ‎читатели‏ ‎и‏ ‎подписчики ‎самого ‎позитивного‏ ‎и ‎розового‏ ‎канала ‎?Вам ‎здесь ‎рады‏ ‎?

Собственно,‏ ‎это ‎испытывает‏ ‎каждый ‎и‏ ‎это ‎нормально. ‎Всем ‎не ‎хватает‏ ‎иногда‏ ‎уверенности. ‎И‏ ‎это ‎не‏ ‎наша ‎вина. ‎Ведь ‎так ‎много‏ ‎факторов,‏ ‎которые‏ ‎способствуют ‎потере‏ ‎этой ‎уверенности.‏ ‎Собственно, ‎что‏ ‎мы‏ ‎можем ‎сделать,‏ ‎если ‎теряем ‎уверенность ‎и ‎хотим‏ ‎на ‎все‏ ‎плюнуть?‏ ‎Ответ: ‎много.

Выяснить ‎причину

Сначала‏ ‎внутри ‎себя‏ ‎нужно ‎понять, ‎почему ‎мы‏ ‎теряем‏ ‎уверенность ‎на‏ ‎те ‎или‏ ‎иные ‎действия. ‎Пока ‎мы ‎это‏ ‎не‏ ‎поймем, ‎так‏ ‎и ‎будем‏ ‎по ‎спирали ‎крутиться.

Общие ‎вопросы, ‎которые‏ ‎могут‏ ‎тянуть‏ ‎вниз:

Чувствуем ‎ли‏ ‎мы ‎свой‏ ‎возраст, ‎а‏ ‎мы‏ ‎ничего ‎не‏ ‎сделали; ‎Возлагаем ‎на ‎себя ‎нереалистичные‏ ‎ожидания, ‎которые‏ ‎не‏ ‎сбываются; ‎Живем ‎не‏ ‎как ‎в‏ ‎социальных ‎сетях; ‎И ‎много‏ ‎чего‏ ‎другого, ‎вот‏ ‎чего ‎чего,‏ ‎а ‎найти ‎себе ‎ради ‎чего‏ ‎упасть‏ ‎в ‎депрессию‏ ‎мы ‎можем.

Вспомнить,‏ ‎кто ‎мы

Может ‎быть ‎и ‎глупо,‏ ‎но‏ ‎опять‏ ‎же ‎–‏ ‎необходимо ‎произвести‏ ‎инвентаризацию ‎себя.

Нужно‏ ‎взять‏ ‎лист ‎бумаги‏ ‎(или ‎блокнот ‎в ‎компьютере) ‎и‏ ‎записать ‎те‏ ‎годы,‏ ‎которые ‎мы ‎прожили.‏ ‎Можно ‎начать‏ ‎с ‎любого ‎возраста, ‎но‏ ‎лучше‏ ‎с ‎осознанного,‏ ‎который ‎периодически‏ ‎всплывает ‎в ‎нашей ‎памяти. ‎Записываем‏ ‎все,‏ ‎позитивные ‎моменты,‏ ‎травмы, ‎неблагоприятный‏ ‎опыт ‎и ‎наоборот, ‎о ‎неудачах,‏ ‎которые‏ ‎были‏ ‎у ‎каждого.‏ ‎Все ‎это‏ ‎наши ‎отголоски‏ ‎того,‏ ‎что ‎мы‏ ‎имеем ‎сегодня.

Анализируя ‎перечисленное ‎будет ‎легко‏ ‎убедиться ‎в‏ ‎том,‏ ‎что ‎мы ‎несмотря‏ ‎на ‎то,‏ ‎что ‎многое ‎прошли ‎впервые‏ ‎-‏ ‎смогли ‎решить‏ ‎и ‎ничего‏ ‎страшного ‎произошло. ‎Например ‎(начну ‎с‏ ‎самого‏ ‎основного): ‎когда‏ ‎мы ‎произнесли‏ ‎первое ‎слово? ‎Когда ‎начали ‎кататься‏ ‎на‏ ‎велосипеде?‏ ‎Когда ‎освоили‏ ‎азы ‎компьютера?‏ ‎Когда ‎взяли‏ ‎домой‏ ‎первое ‎животное?‏ ‎Когда ‎получили ‎первую ‎зарплату? ‎Когда‏ ‎первый ‎раз‏ ‎сели‏ ‎в ‎самолет? ‎Разбили‏ ‎ногу? ‎Попали‏ ‎в ‎травмпункт? ‎Сменили ‎работу?‏ ‎Все‏ ‎преодолели ‎и‏ ‎все ‎получилось,‏ ‎как ‎нельзя ‎лучше.

В ‎такие ‎моменты‏ ‎понимаешь,‏ ‎что ‎мы‏ ‎сами ‎себе‏ ‎злейшие ‎враги, ‎но ‎и ‎плюс‏ ‎в‏ ‎том,‏ ‎что ‎мы‏ ‎сами ‎можем‏ ‎себе ‎помочь.

Принять‏ ‎позу

Смех‏ ‎смехом, ‎но‏ ‎поза ‎«чудо ‎женщины» ‎иногда ‎может‏ ‎помочь, ‎даже‏ ‎если‏ ‎вы ‎мужчина. ‎Многие‏ ‎политики ‎и‏ ‎звездные ‎знаменитости ‎практикуют ‎эту‏ ‎позу‏ ‎перед ‎выступлением,‏ ‎когда ‎ничего‏ ‎не ‎хочется ‎делать, ‎или ‎когда‏ ‎нужно‏ ‎произнести ‎речь,‏ ‎зная, ‎что‏ ‎она ‎будет ‎противоречивой.

Увидели ‎пост? ‎Поставьте‏ ‎лайк‏ ‎❤️‏ ‎Для ‎поддержки‏ ‎канала ‎оставьте‏ ‎комментарий ‎?‏ ‎Ваши‏ ‎репосты ‎и‏ ‎комментарии ‎помогают ‎развиваться ‎этому ‎блогу,‏ ‎спасибо ‎вам‏ ‎за‏ ‎это ‎❤️ ‎За‏ ‎подписку ‎благодарю‏ ‎?

Более ‎подробно ‎можно ‎почитать‏ ‎в‏ ‎книге ‎«Как‏ ‎проявить ‎смелость‏ ‎в ‎решении ‎самых ‎сложных ‎задач»,‏ ‎но‏ ‎вкратце ‎упражнение‏ ‎в ‎следующем:‏ ‎кладем ‎руки ‎на ‎бедро, ‎поднимаем‏ ‎подбородок‏ ‎и‏ ‎начинаем ‎делает‏ ‎глубокие ‎вдохи‏ ‎и ‎выдохи.‏ ‎Хуже‏ ‎от ‎упражнения‏ ‎точно ‎не ‎будет, ‎так ‎как‏ ‎это ‎еще‏ ‎одна‏ ‎из ‎практик ‎глубокого‏ ‎дыхания, ‎которая‏ ‎приносит ‎пользу ‎организму ‎и‏ ‎настроению.

Сказать‏ ‎«нет»

У ‎вас‏ ‎есть ‎цель,‏ ‎желание, ‎идея, ‎было ‎приложено ‎столько‏ ‎сил,‏ ‎внимания, ‎денег,‏ ‎и ‎вот‏ ‎так ‎все ‎бросить? ‎Просто ‎потому,‏ ‎что‏ ‎где-то‏ ‎может ‎неправильно‏ ‎оступились ‎или‏ ‎не ‎те‏ ‎новости‏ ‎в ‎социальных‏ ‎сетях ‎прочитали? ‎Или ‎погода ‎себя‏ ‎проявила, ‎и‏ ‎мы‏ ‎слегли ‎с ‎мигренью?

Бьюсь‏ ‎об ‎заклад,‏ ‎если ‎вы ‎спросите ‎самых‏ ‎близких‏ ‎вам ‎людей‏ ‎- ‎тех,‏ ‎кто ‎внешне ‎кажется ‎очень ‎уверенным‏ ‎в‏ ‎себе, ‎-‏ ‎они ‎пожмут‏ ‎плечами ‎и ‎кивнут, ‎давая ‎вам‏ ‎понять,‏ ‎что‏ ‎они ‎тоже‏ ‎испытали ‎неуверенность‏ ‎в ‎себе‏ ‎и‏ ‎потерю ‎уверенности‏ ‎в ‎себе. ‎Это ‎часть ‎того,‏ ‎чтобы ‎быть‏ ‎человеком‏ ‎и ‎жить ‎тем,‏ ‎что ‎мы‏ ‎называем ‎жизнью.

У ‎нас ‎всегда‏ ‎есть‏ ‎сила. ‎Помним,‏ ‎кто ‎мы.‏ ‎Принимаем ‎позу ‎(я ‎еще ‎небу‏ ‎один‏ ‎знак ‎показываю‏ ‎пальцами, ‎понятный‏ ‎всем ‎народам) ‎и ‎просто ‎скажем‏ ‎«нет»‏ ‎тому,‏ ‎что ‎вас‏ ‎тянет ‎вниз.

Итак,‏ ‎что ‎я‏ ‎хочу‏ ‎знать? ‎Какой‏ ‎один ‎крошечный ‎шаг ‎мы ‎сделаем‏ ‎сегодня, ‎чтобы‏ ‎вернуться‏ ‎на ‎путь ‎восстановления‏ ‎своей ‎уверенности?

Щелчок...Клик...Нажатие‏ ‎на ‎"подписка" ‎— ‎это‏ ‎всего‏ ‎лишь ‎секунда‏ ‎в ‎вашей‏ ‎жизни ‎и ‎целый ‎поток ‎хорошего‏ ‎настроения‏ ‎и ‎мотивация‏ ‎трудиться ‎дальше‏ ‎для ‎автора